【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

50 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-UqSE [1.75.237.152])：2023/08/31(木) 15:45:12.35 ID:grVkTJMmd.net

質問です
現在177センチ、86キロです
目標は68キロの細マッチョです
一旦体重を60キロ前半まで落としてから筋肉を付けるのが良いのでしょうか？
それともダイエットと筋トレは同時進行で良いのでしょうか？
YouTubeなどでは言うことがバラバラで参考になりませんでした
よろしくお願いします