物忘れハゲしくない？　年齢だけじゃない、あなたの記憶力を低下させてる生活習慣5つ [268718286]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:33:10.44 ID:6M6Xy71V0●.net ?PLT(23072) ポイント特典

物忘れハゲしくない？あなたの記憶力を低下させてる生活習慣5つ

http://www.news-postseven.com/archives/20140909_276070.html

「あれ、ここへ何を探しにきたんだっけ？」「アノ映画に出ていた俳優さんの名前、なんだっけ？」と、まだ若いのにボケたのかしら……と不安に思ったことはありませんか？　
もしかしたら、あなたの何気ない行動が記憶力の減退を招いているのかもしれません！
そこで今回は英語圏の情報サイト『NaturalON』の情報を参考に、あなたの記憶力を減退させているかもしれないNG行動を5つ、ご紹介しますね。

■1：運動不足
何で運動不足が記憶に関係あるの？　と思われるかもしれませんが、実は大ありなのです。
猿を使った実験の結果、運動を規則的に行った猿とそうでない猿とでは、運動した猿の方が約2倍も速いスピードで新しいことを覚えたという結果が出ています。
規則的に運動をすると、脳の神経を刺激し記憶機能を司る“海馬”が毎年約2％も多く成長するそうですよ。さぁ、今日から運動を始めましょうね！

■2：偏食
健康を維持するのにはもちろん、記憶力を上げるのにもバランスのとれた栄養は欠かせません。
いくら好きだからといって、炭水化物や糖分のとり過ぎていると記憶力が減退してしまいます。
野菜やオメガ3脂肪酸を含む魚、ウォールナッツ、セロリ、カレー、カリフラワー、ブロッコリー、ココナッツオイルなどは、
記憶力を向上させる食べ物なんですよ。ですから、好き嫌いせずにどんどん食べましょうね。

■3：睡眠不足
たかが睡眠と侮っていると、あなたの記憶力はどんどん落ちてしまいます！
睡眠中に、脳は新しい細胞を作り出しますし、受けたダメージを直してくれます。
お昼寝をすることも、脳の働きを助けることになるそうですよ。毎日7?8時間は眠るようにしましょうね。

つづく

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:33:32.34 ID:6M6Xy71V0.net

■4：メモやスマホに頼っている
忘れそうなことをあなたはどうやって忘れないようにしていますか？　
メモを取る？　または、スマホに情報を入れておいて、後で知らせてくれるようにする？　これは両方ともNGです。
もちろん必要な時には使ってもかまいませんが、できれば記憶術を使ってみてください。
受験の時に、いろいろと試したと思いますが、こういったことを日常生活に取り入れることは、脳の刺激になり、記憶力を向上させるんですよ。

■5：物事を同時進行してしまう
女性はもともと同時進行でものごとを進めるのが得意ですが、それでもそれを続けていると、結局は混乱を起こして記憶力が減退してしまうそうです。
それよりも、1つの物事に集中して終わらせていく方が記憶のためにはいいそうですよ。

以上、あなたの記憶力を低下させているかもしれないNG行動を5つご紹介しましたが、いかがでしたか？　
記憶力を向上させるには、オンラインで“脳のゲーム”を試してみるのも効果的だそうですよ。
みなさんもこれらを参考にして、いつまでもシャープな脳でいてくださいね！

http://www.news-postseven.com/archives/20140909_276070.html

おしまい

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:33:38.26 ID:ec+f9cST0.net

続けよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:34:03.17 ID:+O+GZnu80.net

ハゲ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:34:24.99 ID:XSBSWO8j0.net

　　　　　　, 　´￣｀Y´ ￣｀ヽ
　　　　／ 　 　　　　　　　　　＼
　　　/ 　　 　　　　　　　　　　　ヽ
　　 ,'　/ ,　　 /　 ,　　 i　　|　　i　ヽ
　　 |　i　!　／ / ｲ　!　|　 /　/ | |/
　 　 i　|　//∠／| / /／_|∠| /i/
　　　 〉-､ |`‐ﾞ='-`| //-ﾞ='‐1‐v'
　　　 !f｀i i|　 ｨ 　 '〈!' 　　　,|f ﾘ
　　　 .ヽﾆ／ .! 　iﾆﾆﾆ'7 　/ｧ'
　　　　ﾚ　　　| 　 v−y 　//-‐　1
　　　 /　o　　|＼ ｀￣　.ｲ/　　　|
　　　d　 ,. -‐┴i　ヽ- '　! _, ―┴ｧ
　　‐┴'　　　 o |￣￣￣｢　　　 /

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:34:42.78 ID:8Iu3xAM30.net

ハゲハゲうるせーよ！
これも個性だ
差別反対さべつはんたい！

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:36:03.88 ID:dmM3SvO00.net

google

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:36:51.75 ID:6a7x1r740.net

酒は記憶力無くすしハゲるぞ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:36:57.60 ID:cleMDdrI0.net

なんでかわからんがスレ開いたとき髪が薄い人を連想したわ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:37:23.50 ID:/KArTKbc0.net

俺はもう何かを忘れてることを忘れてそうで怖いお年頃になってしまった

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:37:51.43 ID:mO8lOpvb0.net

mkhs

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:38:54.10 ID:+ByU+gl90.net

　　ﾌｯ…　l!
　　|l|　　i|ｌi
　 彡 ⌒ ミ,　　　　　　＿＿　＿　ﾆ_彡 ⌒　ﾆ ミ
　l(´・ω・｀) :l.　＿＿￣￣￣　　　と(´・ω・｀)
　　!i　　　 ;li　　　￣￣￣　　　　― ‐ ―と_ノ
　　 i!|　 |i　　　　￣￣　￣　　＝　/三　―

　　　　　　　　　　　　　　/　　;　　/　;
　　　　　　　　　　;　彡 ⌒/ヽ/　　/　ﾋｭﾝｯ　　　　　　
　　　　　　　　　　　 (´・ω・｀/　　　　　　　　　　 γ ⌒ ヽ∩
　　　　　　　　　　　 /　　/　ヾ/　　　　　　　　　　(´･ω･`)/
　　　　　　　　　　　//　　/　´　　　　　　　　　　　⊂　　 ﾉ
　　　　　　　　　:　/　　　　　　　　　　　　　　　　　 (つ ﾉ
　　　　　　　　　/　　/;　　　　　　　　　　　　　　　　 (ノ
　　彡 ﾆ　 ⌒ ヽ　ﾆ
　　　　(´・ω・｀)┐　 ﾆ≡　　　　　　　　　　　　;　.:　ダッ
　　　　　と´_,ノﾞヾﾆ　　　　三　　　　　　　　　　人/!　　,　 ;
　　　　　＝(´ 三‐　　　　　―＿＿＿＿＿从ノ　　レ,　　、

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:39:45.80 ID:0s1yr5dN0.net

> カレー、カリフラワー、ブロッコリー、ココナッツオイルなどは、
> 記憶力を向上させる食べ物なんですよ。

カレー？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:39:59.10 ID:2QuMgwN40.net

はぁ？髪の毛忘れてないし

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:40:53.31 ID:2UlBXLo/0.net

　　　　　　　　　　 　　　　　 彡⌒ ミ　　　　こらあああああああ
　　　　　　　　　　　　 　　　(´･ω･｀)　
　　　　　　 ＼＿＿＿＿＿／　　｜　　　　　何見とんじゃああああああああああ
　　　　　　 　 |　　　　　　 　　　　｜
　　　　　　　　＼　　　　　　　　　ノ 　
　　　　　（（（　　(/￣￣￣￣(/ヽ)


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 彡⌒ ミ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　(´･ω･｀)　　　　　見ておもろいんかごらあああああああああああ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿＿＿＿＿／　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |　　　　　　 　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　ノ 　
　　　　　　（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（　　(/￣￣￣￣(/ヽ)


　　　　　　　|
　 　 　 　 ／＼
.　　 　 　 l　 　 ＼　　　
.　　　　 (/＼　　　＼
　　　　　彡　＼　　　＼彡⌒ ミ　　　　　　　　　　　くそがあああああああああああああ
　　　　　彡　＼　　　　(´･ω･｀)
￣￣￣￣￣￣|＼　　_,／|￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　 　 　 | (/ ヽ)　　|
　 　 　 　 　 　 | ミ　 彡　.|

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:42:00.11 ID:+ByU+gl90.net

　　　　　　　　　　　　　　　　 　ﾉ
　　　　　　　　　　 彡　ノ
　　　　　　　 　ノ
　　　　 　ﾉノ　　　ミ
　　　 〆⌒ ヽ彡
　　　( ´；ω；`)っ
　　 /　 つ／　 人人人＿
　 （　　　⌒) Σ 大 破　<
　　し´ ｀し'　　 ｀Y^Y^Y´｀

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:43:01.10 ID:S4KJEN/d0.net

＞もちろん必要な時には使ってもかまいませんが、

なんだよ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:44:09.66 ID:rG28PQjd0.net

同時進行しないといけない仕事が多いんだから仕方ないだろ
TODOリストに書き出して一個以外忘れるようにしたら少し捗るようになったが

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:48:54.78 ID:sZXgbVhp0.net

http://www.google.co.jp/trends/explore#q=%E5%BF%98%E3%82%8C%E3%82%8B%2C%20%E5%BF%98%E3%82%8C%E7%89%A9%2C%20%E5%BF%98%E3%82%8C%E3%81%9F&cmpt=q
2011年3月を境に上昇傾向にあるのはなんでですかね

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:53:05.37 ID:jORrLj/b0.net

また髪の話か

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 21:54:25.77 ID:cQ+mA1+q0.net

ほとんど当てはまるわ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 22:14:27.68 ID:iqxEnSYC0.net

ファミマDQNよりハゲいじってたほうが楽しいな

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 22:16:15.03 ID:7krF0H8Y0.net

毛が無くなって物忘れまで禿しくなるとか酷い話だな

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 23:10:19.30 ID:MlHkiK0y0.net

メモは重要だと思うけどね

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/09(火) 23:17:55.84 ID:hxOQUmls0.net

最後の最後でステマとな