自炊厨「10分で出来る！」「200円で作れる！」　←洗い物と買い物の時間、あとお前の時給分も入れろよ [743595311]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/13(土) 23:16:50.14 ID:FqNj/xOY0.net ?2BP(2000)

働く女子の節約に、一役買ってくれるのが「自炊」です。外食と自炊、かかる費用を比較すると差は歴然！　
しかし時には、「忙しくてキッチンに立つ時間がない！」なんてこともありますよね。
こんなとき、働く女子たちはどんな時短クッキングを実践しているの？　みんなの知恵を教えてもらいました。

■電子レンジ活用

・「電子レンジを使う。炒めたり煮込んだりする前に電子レンジで加熱すると時間も短縮できるので、
10分くらいは一つの料理で短縮できると思う」（30歳／金融・証券／販売職・サービス系）

・「レンジをフル活用する。パスタや野菜をレンジで調理して、その間に鍋でソース等を作る」（32歳／医療・福祉／専門職）

忙しい女子の味方と言えば、電子レンジです。野菜の下ごしらえからパスタの調理まで、幅広い分野で活躍してくれます。
「入れっぱなしでOK」なのもうれしいですね。専用調理器具を用意しておけば、バッチリ！

■定番メニューです

・「野菜たっぷりのちゃんこ鍋。あり合わせの野菜を入れてダシで炊くだけでおいしい鍋になるから。
10分もあればできあがるし、下準備をしておけば作りながら食べられるから」（31歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

忙しいときのため、時短の定番メニューがある！　という意見です。これなら、考える手間も大幅カット！
また冷蔵庫の整理整頓にもつながりそうです。

http://news.livedoor.com/article/detail/9203192/

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:18:45.19 ID:m/xeAMZc0.net

>>12
材料で買うにしても産地偽装してるのが日本だよ

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:18:48.16 ID:JVpNZxlp0.net

サランラップで何を言い合ってるのか知らんが
ラップ代って思った程高くないんだよな
気になって調べた時期があるんだが

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:19:35.02 ID:AHnCuvGP0.net

東京だと自炊したほうが高くつく

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:20:04.27 ID:oJWijgkK0.net

>>388
節約した時間を何に使うの？うまいもん食えるんならいいと思うけどな

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:21:33.02 ID:M2hoLeiSi.net

>>401
ププッwww

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:27:56.60 ID:YXVbk9F+0.net

>>392
手順どおりにすばやくできるように材料を準備してるときが地味に楽しかったりするな
それを怠って野菜を出す度にビニール剥いたりパッケージ破ったりしてるとメッチャ時間かかる

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:32:45.72 ID:oV7yQwYk0.net

合間の隙を見て洗い物したり、効率の追求とタイムアタック要素も自炊の醍醐味

あと一人暮らしでなくても冷凍庫は活用しなきゃもったいない

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:33:19.28 ID:K3l/1SaY0.net

>>404
そそｗ
スーパーからの帰り道のイメトレ、家についてから後はひたすらその設計図に沿うのみｗ

仕事でもそうだけど準備8割

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:35:25.04 ID:obYQe5OZ0.net

1K暮らしだけどキッチンが狭すぎてつらい
コンロ一つだしまな板もまともに置けないし

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:41:14.55 ID:oiaT9+ep0.net

>>331
商社マンはそこから帰ってきて、筋トレして風呂入って飯食って
子供と遊んで、寝る前に読書や勉強してるからな
仕事って体力も必要だと痛感させられる

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:43:38.67 ID:K3l/1SaY0.net

>>407
コンロの代用は炊飯ジャー、電子レンジ、ホットプレートでも可能なこともかなりある
あと保温調理を覚えるといいかも
圧力鍋は火から外しても使える

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:44:02.82 ID:NweySKPL0.net

安いだけでプロにはやっぱ適わないからな
刺身の三種盛り、出汁巻き卵、牛筋の煮込み、
焼き鳥、めごちの唐揚げ、豚平焼き、生ビールを
さらっとだしてくれる嫁が欲しい

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:45:58.31 ID:lVanfdBVO.net

作るのは俺で片付けは彼女だろ
彼女いないお前らは諦めろ

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:46:05.66 ID:0pb2wFcF0.net

夜外食のほうが時間かかるだろ

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:47:26.27 ID:CSMpDDGH0.net

プロテインご飯最強

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:50:02.68 ID:XKOeF64L0.net

酒の肴なんかは自分で作った方が圧倒的に安く質の良い物作れるから酒飲みは自炊すると捗るぞ
プロの技術は無くともその分を食材費にかけれる
作る過程で飲むのも忘れるなよ

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:51:49.09 ID:5TfoSRRW0.net

プライベートな空間で飯食いたいし
スーパーの弁当よりお腹にやさしい感があるし
コスパが悪くても自炊のが満足感あるかな

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:52:20.54 ID:K3l/1SaY0.net

>>410
そのメニュー並べたセンスのなさにあきれる

それで自分を食通だとか思ってるのか？もしかして

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:52:56.88 ID:NweySKPL0.net

>>416
酒飲むのにバランスなんて考えるかよ
食いたいものを食うだけだ

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:54:40.34 ID:5eM3LpMl0.net

効率主義に縛られると鬱病になるよ

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:54:52.63 ID:MDzXa8HB0.net

ご飯は一度に炊いておいて一食分ごとに冷凍しておく。
おかずはスーパーの総菜コーナーでその日好きな物を買って帰る。
この技を使えば自炊と外食のいいとこ取りが出来る。
つまり、時間とお金を節約出来、かつ、料理も美味しい。

420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:55:18.99 ID:AcHAoYiN0.net

酒厨が逆ギレしたｗ
所詮自炊もできないアホはこの程度

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:55:34.71 ID:K3l/1SaY0.net

>>417
食というものがなにも分かってないようだな、いい年こいて

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:55:43.13 ID:fwjW5+O20.net

レシピの産地全部表示してくれたら行くよ

423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:56:16.10 ID:XKOeF64L0.net

というか自炊は楽しいぞ
自分が作りたい物を好きなように作れるんだ
作曲したり日曜大工したりに近いクリエイティブな趣味だと思うよ
コスパだなんだって争うようなもんでもない

健康の為とか食費の為とかで自炊すっから続かないし美味くないし楽しくねえんだよ
楽しめよ
楽しんで作れば洗い物も苦にならなくなるどころかキッチン全体ピカピカにするまである

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:56:24.55 ID:NweySKPL0.net

>>421
どういうものなの？

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:57:24.68 ID:JVpNZxlp0.net

酒飲みはなんかズレてんだよな

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:57:54.56 ID:KZ/g/1Fp0.net

というか刺身三種盛りと焼き鳥は普通作らない
店で買ってくるだけ

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:58:39.19 ID:rKE8U4yp0.net

三分クッキングとかは野菜の下準備の時間が入ってないから詐欺っぽいなあとは
煮炊きの時間より野菜の泥落として皮むいて切っての方が時間かかるよ

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:58:44.87 ID:JVpNZxlp0.net

>安いだけでプロにはやっぱ適わないからな

この書き出しだからずらっと並べたメニューを行き着けの店で食いたいって締めるのかと思ったのに
作れる嫁が欲しいってなんだよそれ

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 03:59:56.39 ID:NweySKPL0.net

>>428
そこをつっこむの？こんなの自宅で作ったら金がかかってしかたない

430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:01:24.61 ID:K3l/1SaY0.net

>>424
自分の人生の重要問題として理解することだよ

それが出来ない人間に食を語る資格はない

431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:01:56.89 ID:NweySKPL0.net

>>430
何を理解するの？

432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:03:07.03 ID:XKOeF64L0.net

近くに安くて美味い定食屋があっても塩分油分はまず間違いなく濃いだろ
外食やめた理由これなんだよなぁ

433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:03:35.04 ID:d1WjpsMz0.net

>>430
全然具体性が無いな
何も書かない方がましなレベル

434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:04:14.00 ID:JVpNZxlp0.net

それこそそんなメニューは金出して店で食ってこいって話だわな

435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:04:21.75 ID:m1I8x9xN0.net

普通の社会人なら時給換算3000円くらいで働いてるからな
皿洗い＋買い物＋料理で1時間かかるとしてそれだけで3000円の機会損失が生じている
だからまともな社会人ほど外食で済ます

436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:05:21.12 ID:K3l/1SaY0.net

>>427
あれは確かにｗ

下準備の効率化は実際料理で一番大切なことだし、そこを嫌がる人間は出来るようにはならん
そこに「センス」が問われるのかもな

437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:05:23.20 ID:wZ3f18Kl0.net

1>>理論では第三者が赤の他人の食事に至るまでの行為に金銭を支払う前提でしか成り立たない
時給換算とか言い出すアホは誰がてめーに金出すんだよってところで終わりだろ

438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:05:37.87 ID:M0xlCq070.net

自分で作るから時給0円だろう

439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:07:40.53 ID:K3l/1SaY0.net

>>431
自分の人生と人体の成り立ちについての理解

>>433
総論なくして各論は意味ないぜ
各論は、まあ俺のIDで見てけよｗ

440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:08:34.66 ID:KZ/g/1Fp0.net

＞刺身の三種盛り、出汁巻き卵、牛筋の煮込み、
焼き鳥、めごちの唐揚げ、豚平焼き、生ビール

ただの居酒屋メニューだな
お前は結婚しないほうがいい

色んな意味で嫁が可哀想だ

441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:08:50.29 ID:NweySKPL0.net

>>439
どう成り立ってるの？

442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:12:35.41 ID:JVpNZxlp0.net

酒飲み発狂でクエスチョンｗ

443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:12:59.49 ID:GxUMLU+Y0.net

>>256
半額寿司スレ定期的に立って伸びてるだろ。そういうことだ

444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:13:06.23 ID:NweySKPL0.net

１食200円じゃ体は維持できないからな
180cm75kg生活強度普通レベルの人間なら
１日に必要なカロリーは3000kcal、たんぱく質は140ｇ
脂質50ｇ、炭水化物400ｇぐらいは必要だから

445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:13:30.19 ID:YXVbk9F+0.net

逆ギレくん
好みがやばいよ
成人病にきをつけてな

446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:13:39.26 ID:XKOeF64L0.net

何で酒飲み叩かれるんや！
自炊厨なら酒の偉大さ分かるやろ！
酒無しで料理は語れんやろがい！！！

447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:15:40.17 ID:K3l/1SaY0.net

>>441
人生はさておき、人体は主にタンパク質と脂質、水分から成り立っていて、その代謝を主に「食事」という形から取る
食事で取られた成分は消化により一部が体内に入り再構成するが、そのシステムは摂取したものに、特に長期的には大きく作用される

三大疾病って知ってる？ｗ

448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:15:57.90 ID:nM12MtEG0.net

>>1
主婦に給料払うタイプか

449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:16:15.79 ID:6AbbgyM90.net

>>2
Tポイントカード持ってませんカードを出す

450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:17:02.78 ID:K3l/1SaY0.net

作用じゃねーや、左右だ

作用でも間違いじゃないけど

451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:17:09.06 ID:NweySKPL0.net

>>447
どうなりたってるの？

452 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:18:00.87 ID:9UM1Ddd70.net

ご飯と味噌汁があれば十分だ

453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:19:08.40 ID:EQxBzP9q0.net

週末に気分転換で自炊して冷凍しとけばいいだろ。
そんなこと考える頭もない奴の時間価値なんぞタカがしれる。

454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:20:37.02 ID:KZ/g/1Fp0.net

180/75なら現場系でも2500前後じゃねーの
デスクワークなら2000ちょい

3000はがっつりスポーツやってるやつくらいだろ

455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:21:05.18 ID:zEarMX4ji.net

DTBの黒みたいにできたらカッコいいよね

456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:22:09.53 ID:NweySKPL0.net

>>454
厚生労働省がそう言ってんだからそれでいいだろ
なんでいちいちたてつくのｗ

457 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:23:14.45 ID:KZ/g/1Fp0.net

どうでもいいけどこいつ服装スレで身嗜み整えることがおかしいっていってた奴と同じ気がする

458 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:23:24.21 ID:XKOeF64L0.net

普段外で食ってる何気無い野菜も自分で塩茹でして茹でたて食ってみいや
ああどんなに金出しても外食って貧相なんだなって思うんだよなあ
もっぱら外食は接待用になったな
自分で作らずして食通は語れんよ
自分で作れば外食した時に見える世界も変わる
経験は世界を広げるよ

食に興味ないなら外食でええな
けど塩分油分には気をつけろよ

459 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:23:26.39 ID:IRYVvlgm0.net

惣菜でコスパ悩む時間もったいないからなあ

460 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:24:28.96 ID:JMYSK4hQ0.net

そもそもよっぽどなド底辺でもなければ200円で出来る！レベルの節約って必要ないよなあ
電子レンジで「いれっぱなしでOK」？いや入れっぱなしで加熱時間を短縮したいなら圧力鍋でも使いなよって感じ

461 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:24:54.58 ID:JVpNZxlp0.net

外食厨は時間がもったいないってよく言うけど
その時間を費やすのが２ちゃんなわけだろ？
そんなにもったいない時間かよ

462 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:25:29.88 ID:K3l/1SaY0.net

>>447
？
説明したとおり

食事摂取→代謝→再構成の具体的な数値は分からんけどな

463 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:25:52.76 ID:i0mkjj2i0.net

サラリーマンは健康だけは気をつけろよ
外食は塩分たっぷり脂質たっぷり＆ハイカロリーだからな

自炊厨として手軽で栄養バランスがよくて、満足感得られるおメニューとして「鍋」をおすすめする
土鍋さえあれば10分でできる
素材を鍋に突っ込んで、水をひたひたになる位にれて、ガスコンロで沸騰するの待つだけ
鶏ガラスープの素とか少々入れたりして味付けしてもOK
ポン酢に刻みネギいれて、それに浸して食す

具材としては白菜、豆腐、こんにゃく、油揚げ、わかめ、きのこ、鮭、肉団子、ちくわ、卵など、何でもありで、とにかくあり合わせで作れるので便利だ
鍋で使う野菜は適当な大きさに切って、ビニール袋に詰めて冷凍庫で保存しておけば食いたい時に取り出して使えばいい

三食の内、一食を白米からオートミールに置き換えれば食物繊維も取れて更に健康的だ
調理時間10分なら外食の待ち時間と大差ない

464 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:26:05.47 ID:oqqtHgPK0.net

俺はよく自炊するけど
ありあまるくらい金あったら全部メシに金かけてもいいんじゃねえの
でも外食ばっかすんのもつかれる気がする

465 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:27:12.92 ID:IRYVvlgm0.net

どこもありきたりな惣菜だしな
特売とか不味いやつだし

466 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:29:22.08 ID:K3l/1SaY0.net

>>456
厚労省が出したの信じてたら国民は三大疾病増えてるでござる、だよｗ

厚労省の数字は日本の医療現場からの提言とかではなくアメリカFDAの後追い。
アメリカFDAの数字は世界最強のロビー企業マクドナルドとの戦いの末、基本的に「負けた」と思っていい

467 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:30:12.89 ID:NweySKPL0.net

>>466
みんなまもってたのかよｗ

468 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:30:42.61 ID:XKOeF64L0.net

>>464
毎日食うを前提にした飯屋なんてそんな都合よく生活圏にあるわけ無いんだよねえ
金出してそれが解決するわけでもない
むしろ出せば出すほど毎日食ってはいけない物ばかりになる

469 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:32:58.63 ID:wZ3f18Kl0.net

思うが健康に気をつけて食べたいものも我慢し飲みたい酒も我慢し
塩分などコントロールされた美味しいわけでもない食事をとり99歳まで生きて何が楽しいのだろう

470 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:34:47.64 ID:XKOeF64L0.net

>>469
食べたい物を健康に気を使いつつ食べるっていう我がままの答えが自炊なんだよなあ

471 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:34:59.67 ID:NweySKPL0.net

>>469
なんだろうな。今長生きしてるじじばばって俺らより
カロリーとって炭水化物もとって塩分もとって長生きしてるんだよな
体を動かすって要素が重要なんじゃないかな

472 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:36:10.18 ID:K3l/1SaY0.net

>>464
健康は金では買えないんだわ
だからありあまる程金ある人程外食を基本にしてる人なんて殆どいない

473 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:36:51.99 ID:XKOeF64L0.net

>>471
寿命と健康寿命はちょいと違うし
日本人が長寿なのは医療設備や保険制度のおかげよ

474 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:37:12.98 ID:fxuTIE7K0.net

節約も兼ねてるが、
気持ちの40%ぐらいは独りで外食したくないから自炊してるわ

475 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:39:03.64 ID:K3l/1SaY0.net

>>471
今の長生きジジババって、戦前生まれだぞ

人間の体は社会変化に追い付くほど変化しない。カロリー摂取が過剰になるなんて、人体のプログラムには基本的に想定されていない
本当に、なにも分かってないんだな・・・

476 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:39:03.80 ID:wZ3f18Kl0.net

>>
健康という単語を使い食について書いている人間に聞いてみたい
健康と言えば漠然と元気であり肉体の衰えが少ない状態を指しているのであろうと思うが
健康とは何か個体差は無いのか健康の維持とはどのように定義するのか答えられるのか？

477 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:39:52.33 ID:KZ/g/1Fp0.net

>>456
厚生労働省の元に計算してくれるサイトあったけど運動強度35でもやっぱ2600で3000もねーぞ

http://www.math.kobe-u.ac.jp/~kodama/tips-BMI3.html

478 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:41:05.43 ID:JVpNZxlp0.net

健康どうとか以前に俺は酒飲まないからな
飲みたい酒を我慢してって感覚からして話が噛み合わない

479 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:41:19.72 ID:ULT///O40.net

二人いても
毎回変わった店探していくやつなんてほとんど居ないかと
たいてい焼肉いったり近所の定番ファミレスになるしな
人間の行動パターンなんて決まってるんだよね
みんなほぼつまらない人生だよ

480 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:41:24.33 ID:EoFuH43+0.net

自炊を趣味としてやれるかどうかだと思うわ

481 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:42:10.74 ID:Y7MZo/N+0.net

飯屋まで行く時間と待ってる時間も時給にいれとけよｗ

482 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:42:46.03 ID:KZ/g/1Fp0.net

>>469
食べたいものを食べて身体壊してすぐに死ぬならいいけど実際は闘病で身内に迷惑をかけるだろ

483 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:43:03.73 ID:YXVbk9F+0.net

>>471
今長寿のジジババやってる基本的に粗食育ち粗食好みだろ・・・・
ガチのアホか

484 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:44:05.87 ID:7UQnPapK0.net

商社の部長クラスが時給云々言うなら分かるけど、
現実は安月給で自炊の余裕すらないサビ残しまくりの負け組が言っているのかと思うと悲しくなってくる

485 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:45:07.59 ID:wZ3f18Kl0.net

>>478
酒のくだり除けば同じだろくだらないところにかみつく余裕のなさとも受け止められるな
料理が楽しいとか前向きな理由で自炊推しなら納得できるが
健康だの体の為だの言われるとその定義や成分が体に与える影響を答えられるかどうかあやふやな単語を使い出す人間を信用出来ない

>>482
だからどうした？自分の人生は一度きりなら自由に選ぶ権利を放棄して身内に尽くせって考えが正しいと言えるのか？

486 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:46:08.88 ID:JVpNZxlp0.net

好き放題飲み食いして体壊して後悔してるグレート義太夫なんかを見てると食と健康ってそういうもんじゃねえの
体を壊すまでは他人から何を言われても聞く耳持てないだろう
かといって好き放題してても病気にならない人間もいるしなんとも言えんけどな

節制しろとは言わんが食ったモノで人間は出来ていると普段から思っておいた方がいいよ

487 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:47:17.69 ID:NweySKPL0.net

>>483
国民栄養調査なんて資料があるからみてくれば？

488 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:47:22.48 ID:oV7yQwYk0.net

自炊で自分の食いたいものも作れないなんて本末転倒だわ
料理はそんな窮屈な思いしてやるもんじゃない

満足と良好なバランスは自炊でこそ容易に両立するのに

489 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:47:24.45 ID:aD6godFj0.net

外食は味が濃すぎるし野菜も不足する
美味いものをリーズナブルに食うには自炊するしかない

490 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:47:37.92 ID:JVpNZxlp0.net

あと相撲取りは短命で体を壊してる人が多い
暴飲暴食で大酒飲みが多いからな

491 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:47:45.85 ID:ULT///O40.net

カロリーは体重1ｋにたいして30kcalが適量と言われていた
60kgなら1800kcal
でもこれは昔の話だから歩かないデスクワークの現代人は25kcalで十分

60kgなら1500kcal

492 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:48:39.30 ID:KZ/g/1Fp0.net

>>485
身内につくすのではなく死ぬなら身内に迷惑かけないように死ねってことだよ

493 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:51:51.61 ID:K3l/1SaY0.net

>>487
http://www0.nih.go.jp/eiken/nns/kokumin/
国民栄養調査っていうの自体が戦中・戦後の「欠乏」を前提に作られたものだと知らずに盲信してるの？

今現在、我々が戦わなきゃならんのは「過剰」だ

494 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:52:42.90 ID:wZ3f18Kl0.net

>>492
同義だが違うと思うなら過程と結果を別に考える事になる
どこでのたれ死のうが迷惑は迷惑なわけで
介護が療養がと違うなんて考える点が自分とは別な枠に存在している物と勘違いしているだろ
死ぬ時の迷惑を考えてきれいごと並べるなら試験で年齢に見合わない人間は死刑でも良いわけだ
選民思想が隠れているな

495 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:53:05.01 ID:K3l/1SaY0.net

栄養学って学問でも「欠乏」を指摘しても「過剰」は指摘しない

人体を図るバロメータとして間違ってるよ

496 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:54:25.06 ID:iKh/P8ib0.net

まあ金が有り余るほどあるなら家政婦雇いたいな

497 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:55:51.64 ID:ULT///O40.net

現代人には基礎代謝＋100kcalも必要ないんだよね

心拍数120超える運動を30分以上やってるか？
それやっても70kcalだよ
普通の労働なら100kcalなんて使わない

498 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:56:08.09 ID:OcrlRT9x0.net

自炊対中食じゃないのかよ
外食が自炊より高く付くのは当然だろ

499 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/14(日) 04:56:26.49 ID:KZ/g/1Fp0.net

>>494
死ぬときの迷惑じゃねーな
てめぇの好き勝手やって招いた結果をだらだら面倒みさせてないで速く死ねということだ

俺は個人主義だからこそ健康に拘るし貯金もしてる
身内の荷物になりたくないからな