１人暮らしだと月々どれくらいの生活費がかかる？　「家賃手取りの３分の１」「食費４万円」「光熱費８０００円」 [314851142]

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家賃の目安は、一般的には月収の3分の1と言われています。この時の「月収」とは手取り額のことを指しているので、
月収18万円の人は14～15万円が手取りとなります。

具体的な収入と家賃の金額としては以下のようなイメージです。
・月収15万円以下…家賃4～5万円
・月収15～20万円…家賃5～6万円
・月収20～30万円…家賃6～8万円
・月収30万円以上…家賃8～10万円

一人暮らしの1ヶ月の食費平均額は男性で41,772円、女性で32,142円という結果になりました。年齢別では、以下の通りとなります。
・30歳未満…男性は36,100円、女性は2,8048円・30～39歳…男性は42,152円、女性は30,217円項目別に見てみると、野菜や海藻などの素材に関しては女性の方がお金をかける傾向があるのに対し、
お弁当や冷凍食品を指す「主食的調理食品」は明らかに男性の方が高くなっています。
さらに外食の平均額を男女で比較すると、30歳以下では5,000円、30～39歳では1万円ほど男性の方が高くなっていました。
これは、男性は外食が多く、女性の方が自炊をする傾向にあることを示していると言えるでしょう。
男女の差額からも自炊の方が安く済むことがわかりますが、実際どのくらい差額が生じるのでしょうか。以下では、自炊と外食、お弁当やお惣菜などの中食を活用した場合をシミュレーションしてみましょう。

【自炊の場合】3食自炊でまかなう場合、米1キロ、野菜、肉、魚、卵、調味料などを買い揃えたとしても1週間分は3,000円ほど。
中食や外食に比べると食費はぐんと下がりますが、代わりに調理の際に使用するガスや電気代が高めになります。

【中食の場合】朝はコンビニでパンやおにぎり、飲み物を買うと想定し300円、昼と夜はコンビニや惣菜屋さんで買ったお弁当500円を食べると想定します。すると1日あたり、300円＋500円＋500円＝1,300円。1週間で9,100円の計算になります。
栄養に気を使ってサラダなどを買い足すと、さらに費用がかかりそうです。

【外食の場合】朝は中食派と同様にコンビニで買うと想定し300円、昼は定食屋さんで700円のランチ、夜は1,000円で外食していると想定します。すると1日あたり、300円＋700円＋1,000円＝2,000円。1週間で14,000円の計算になります。
お酒を飲んだりすると、さらに高くなることが予想されます。

上記は3食すべてを自炊や中食、外食にした場合のイメージです。自炊と外食では1万円以上の差が出ました。しかし実際は、一人暮らしで毎日自炊をするのは難しく、一方で外食ばかりというわけにもいかないでしょう。
自炊用の食材を1,800円程度に抑え、代わりに中食を週4日、外食を週3日に抑える場合を見てみましょう。1,800円＋500円×4日＋1,000円×3日＝6,800円。
すべて自炊をするよりは高くなりますが、中食や外食よりは安く、栄養バランスも整えやすく無理のない方法です。他にも、食材を冷凍したり、お弁当が作れなくてもごはんだけは持っていったりするなどの工夫をすれば、費用は抑えられるはずです。

食費とともに、毎月必ずかかるのが水道代や光熱費、通信費です。
「全国単身世帯収支実態調査（平成26年）」によると、「光熱・水道」の月額平均は、30歳未満と30～40歳を見てみると、男女ともに7,000～8,000円。電気代、ガス代、水道代をそれぞれ見てみると以下の通りとなりました。
・電気代の平均…3,000～3,500円・ガス代の平均…2,200～2,500円・下水道代の平均…1,700～1,800円通信費に関しては、男女ともに7,000～8,000円が平均額となっていて、携帯電話の通信料金は5,000～6,000円程かかっていることがわかります。
上記の金額は、住む地域によっても変動します。契約する会社がエリアによって異なることが理由ですが、中でも関西のガス代に関しては、ガスの自由化に向けて各社が料金見直しを行ったため値下げ傾向が顕著になりつつあります。

詳細はソースで
ttp://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Limia_68282/

１人暮らしだと月々どれくらいの生活費がかかる？ 「家賃手取りの３分の１」「食費４万円」「光熱費８０００円」 [314851142]

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