うつ病などのメンヘラは　「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」　この3つだけを守れ [148959167]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 91e3-Mhqs)：2017/03/01(水) 10:56:40.04 ID:4IMrKihs0?2BP(1000)

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
の3つを勧めている。パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、
掃除で気分をすっきりさせ」心を軽くする方法を提唱している。

https://zuuonline.com/archives/118115

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-2OSi)：2017/03/01(水) 10:59:27.48 ID:nvUp9PC5a.net

※ただしイケメンに限る

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd2a-8lb6)：2017/03/01(水) 10:59:54.78 ID:1ZSEDrXJ0.net

週末は日光浴びながらジョギングしてるけど
帰ってきたら何もする気がなくなって寝てる
全然効果ない

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sda5-N8zA)：2017/03/01(水) 11:01:53.49 ID:577JFDs1d.net

散歩出来るなら軽度だぞ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7587-bZW1)：2017/03/01(水) 11:07:49.16 ID:Hnoes0550.net

散歩したいけど、尾行されてまでは、なぁ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd2a-8lb6)：2017/03/01(水) 11:12:13.54 ID:1ZSEDrXJ0.net

わりとマジで遮光カーテンが鬱を悪化させてると思ってる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-moPN)：2017/03/01(水) 12:08:21.11 ID:DTsNvuzOd.net

魚を食べる気力がない

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9548-Ffzr)：2017/03/01(水) 12:08:45.13 ID:/w06i/8N0.net

1億円もらう

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ da48-R9An)：2017/03/01(水) 12:10:56.89 ID:7caRkdn/0.net

そもそもなんで病気になったのか？を考えれば

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-2oEH)：2017/03/01(水) 12:22:25.91 ID:VXJSh6t4a.net

>>9
生命が生命を喰う神の造りしシステムとか
戦争や飢餓のニュース見ながら世の中みんな無関係そうに笑ってるなとか
社会には刑務官とかピンク産業とか屠殺場とか必要な汚れ仕事があって成り立ってるのに一部が無邪気に幸せになってたり一部には不幸がシワ寄せされたりで人生素晴らしいなっていって死んでく奴は身勝手な自己中だなとか
考えてたら無表情になってた

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-LqKA)：2017/03/01(水) 12:29:20.10 ID:SMJnL2cjd.net

ひどいと外に出れん。無理。

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0d48-aoH9)：2017/03/01(水) 12:54:52.03 ID:GmJEfZwT0.net

>>6
分かっちゃいるけどダンボールで部屋かなり暗くして毛布にくふまってるわ…デパスがぶ飲み

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4124-moPN)：2017/03/01(水) 12:55:47.84 ID:t6bIS0LX0.net

セックスする

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1ae9-5sZB)：2017/03/01(水) 12:58:24.07 ID:8IPVyULT0.net

ド田舎は監視されてるから散歩なんて無理
歩いてる人いない

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fa59-8lb6)：2017/03/01(水) 13:11:49.56 ID:pijwfkb/0.net

これから散歩するぞ！！　→気付いたら家にいるまま日が暮れてる

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 4185-C4tB)：2017/03/01(水) 13:12:45.70 ID:c3Q/SIFV0.net

守れたら鬱にならない

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7625-8lb6)：2017/03/01(水) 13:14:17.04 ID:1F0X9Mzu0.net

魚食うの面倒臭い

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7141-j50x)：2017/03/01(水) 13:16:03.18 ID:rztj3sdX0.net

太陽の光浴びたら死にそうだわ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5a71-V8+F)：2017/03/01(水) 13:19:28.48 ID:lZNjjBpB0.net

魚高いからサプリで済ましたい
DHAでいいのか？

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 89a8-8lb6)：2017/03/01(水) 13:21:42.91 ID:5LaFnQmB0.net

双極性障害なので

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-N8zA)：2017/03/01(水) 13:23:41.69 ID:wQnmbQo5a.net

何故魚なのかわからない。
しかし、刺身や焼き魚が好きな父親は、70過ぎてもいつも元気である。
酒は毎日気絶するくらい飲むのに。

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 76ab-LqKA)：2017/03/01(水) 13:26:21.59 ID:hk8EtwK90.net

発達障害からくるのは無理でしょ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7625-8lb6)：2017/03/01(水) 13:27:33.86 ID:FsQ4+cvx0.net

外に出る時は大抵深夜で日中は家の中

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5af3-HyQo)：2017/03/01(水) 13:28:12.37 ID:N9Biou5B0.net

規則正しい生活とバランスのとれた食事の重要性って大人になればなるほどわかってくるよな

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 89a8-8lb6)：2017/03/01(水) 13:28:56.08 ID:5LaFnQmB0.net

>>21
そのうち誰かがω3云々て説明してくれるだろう
俺はメンドクセ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5ad0-gGHP)：2017/03/01(水) 13:29:33.21 ID:jiYCx9p30.net

単にひたすら性格が悪い健常者は何したらいい？

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 55ed-oQAF)：2017/03/01(水) 13:31:09.75 ID:61rSTeho0.net

ドケチになりすぎていつも空腹もやめろ
特にナマポでギャンブルやって散財している馬鹿
アパートの大家や近所に迷惑かけるな

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-66R7)：2017/03/01(水) 13:33:36.01 ID:IfAXJ5aZa.net

テレビ朝日の電波を浴びるだって？

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-Yn2f)：2017/03/01(水) 13:33:50.31 ID:ICP4QgfYd.net

寝る時は電気つけっぱなしじゃないと寝れなくなった

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d70-AkMr)：2017/03/01(水) 13:35:32.03 ID:I3s/xr7o0.net

ネトウヨ「朝日！？」

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ da28-Yy39)：2017/03/01(水) 13:36:48.84 ID:LVEP6KoB0.net

食物は牛肉が一番効くんじゃなかったか？

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 950f-R9An)：2017/03/01(水) 13:39:45.47 ID:ISmCSfZz0.net

朝日を浴びるってのはわかるな
昼夜逆転はよくないわ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7aaf-BsB8)：2017/03/01(水) 13:41:07.55 ID:/IiR8M0a0.net

さっきコンビニ行ってきたけど、凄く天気が良くて春の陽気だったぞ。
お前らも外出てみろ。気持ちが明るくなる

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7e-JoRT)：2017/03/01(水) 13:43:11.15 ID:vpBaKaW+M.net

土方に鬱が少ないのは表仕事だからだよ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ da28-Yy39)：2017/03/01(水) 13:43:50.62 ID:LVEP6KoB0.net

>>26
1人で山行って疲れて何か食べる、たまにキャンプもいい
なるべく人のいない所がいい
人工的な物が存在しない所を何時間も１人で歩いていると性格の悪さから
ロクでも無い事ばかり考えるようになる
そしてロクでもない考えに頭が支配されて最高潮に達した時どうでもよくなる

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bd1a-R9An)：2017/03/01(水) 13:45:34.73 ID:5aqfKIFX0.net

実家が店やってたから子供の頃から魚食ってたけど鬱なったわ
祖母も鬱だったし嘘つくなよ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ da67-bA13)：2017/03/01(水) 13:52:22.63 ID:Qq2/c1n20.net

それが出来ないから困るんだよな

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ da28-Yy39)：2017/03/01(水) 13:54:30.39 ID:LVEP6KoB0.net

>>26
あと真に性格が悪い人は自分の性格が悪だと認識できない

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW daa8-ehdK)：2017/03/01(水) 13:55:20.91 ID:BP0OeC1Q0.net

おっさんが昼間出歩くと事案になるから

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6d7d-5mCp)：2017/03/01(水) 13:56:38.74 ID:egc5EzQN0.net

朝散歩すればあとは家に引きこもってても問題ないの？

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7570-krK8)：2017/03/01(水) 13:58:20.34 ID:DWrzeX+y0.net

マジレスすると疲れてるなら休め。
肉体的疲労は精神にも来る。
あとうつ病患者にカネを渡すと症状が改善されたって論文出てたぞ。

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdda-Eb6H)：2017/03/01(水) 14:09:15.60 ID:woSoLPefd.net

社会に出られても困るから死ぬまで封印でいいだろ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-moPN)：2017/03/01(水) 14:22:27.53 ID:zkx0oo8Md.net

封印するにも無駄にコストかかるからな

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-u2Yw)：2017/03/01(水) 14:29:03.46 ID:Nu5oW1h9d.net

そんな余裕ねえ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b669-yCfG)：2017/03/01(水) 17:28:10.21 ID:foONiqqX0.net

散歩する気力が無い
朝日を浴びたほうが良いって聞くから常にカーテンあけっぱ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰ Sa35-HKid)：2017/03/01(水) 17:55:35.85 ID:0DDDJzE1a.net

そこを無理させるとできたりするもんだよ
ほんとうに無理させないといかんけど
最初は５分でもいいよ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b14c-HyQo)：2017/03/01(水) 18:07:23.01 ID:S4vO+3Nd0.net

鬱て根本原因を解決せんとこういう対処療法しようが
薬物療法しようがなんも意味ないのにね
まずカウンセラーとか行って自己分析して、
そこからこういうことしないと全く意味ない

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-MWCI)：2017/03/01(水) 18:17:07.43 ID:Emp8lgTJa.net

朝からフラフラしてたら不審者だから
朝日出るころには近所のジジババ、犬厨が他人をジロジロ監視しながら徘徊してるから散歩なんて無理無理カタツムリよ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7165-U7zK)：2017/03/01(水) 18:19:55.04 ID:TtYwmHye0.net

それができたら苦労しない

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-3DMh)：2017/03/01(水) 18:21:24.17 ID:OXvWeRBTa.net

むり

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-/eNH)：2017/03/01(水) 18:27:56.71 ID:HlxNpTCId.net

本当に鬱病の症状が出るとエロにはほぼ全く反応しなくなる
男の場合は特にはっきりわかる
だからセックスは難しいな
もちろんエロへの反応を下げるのは鬱だけじゃないから
それが診断基準にはなりにくいが

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ba4f-8lb6)：2017/03/01(水) 18:29:08.22 ID:0cs3fh8u0.net

起きてる時間に陽が差してない

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7616-yXN8)：2017/03/01(水) 18:30:50.93 ID:Kk/LnkAy0.net

梅雨時はどうしたら良いんですか！
日照時間短い冬は！
そもそも日光疹の人は！

日光浴マシン高いよねー
日光浴マシンくださいー

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-PB7r)：2017/03/01(水) 18:31:37.05 ID:MXIxTQWBa.net

朝日を浴びる
音楽をきく
歌をうたう

これで解決

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ da62-R9An)：2017/03/01(水) 18:32:48.44 ID:T2Te40FP0.net

朝起きると一日が始まるのが嫌で12時位までベッドからでられない

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4506-8lb6)：2017/03/01(水) 18:34:47.55 ID:kYvaRXpw0.net

金をくれれば治るから金くれよ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰ Sa35-HKid)：2017/03/01(水) 19:01:01.17 ID:0DDDJzE1a.net

めんどうだからもう眠剤のんじゃった

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ da48-Pl42)：2017/03/01(水) 19:03:10.97 ID:la/QcVCo0.net

かくあるべきだの、〜ねばならないだのをどうにかしない限り再発するでな

59 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 19:08:01.29 ID:+m7D0NZ4K.net

>>54
カラオケバンバン利用回数200超のVIP会員でサバサンマイワシ缶が主食なのに休職中なんだが…

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdda-5+q9)：2017/03/01(水) 19:09:10.77 ID:2DCeT8oxd.net

>>22
ちったあ改善する

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdda-5+q9)：2017/03/01(水) 19:10:29.67 ID:2DCeT8oxd.net

>>47
ストレスの原因分析と自他の境界線かなあ
執着を捨てられたらゴール

62 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 19:10:50.08 ID:+m7D0NZ4K.net

ランニングもしてるが、朝日だけは浴びてないな
社畜とすれ違ってきつい

今からカラオケまでひとっ走り行こうかと思ったら降ってきやがった

63 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 19:13:17.75 ID:+m7D0NZ4K.net

三度寝してこの時刻だよ
ナルコレプシーかよ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 89a8-8lb6)：2017/03/01(水) 19:14:27.87 ID:5LaFnQmB0.net

>>62
いつも前向きだな

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b198-cghh)：2017/03/01(水) 19:14:40.39 ID:xRqRZkFU0.net

重度の花粉症だから外出たら地獄なんだよ

66 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 19:16:15.48 ID:+m7D0NZ4K.net

でも窓辺で寝てるから朝日も浴びてるはず、スレタイの意図とはずれてるかもしれんが…
３つ満たしたぞ！

67 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 19:21:35.11 ID:+m7D0NZ4K.net

>>64
意欲はかなり改善してる
あえて前向きにレスするのもあるが、書いた事に気持ちが引っ張られているように感じる
少なくとも最近徘徊スレや鬱スレにランニングしてくるぞ宣言してるのは明確に役に立ってる

取り巻く現実はまだ後ろ向きに進んでるけどね…

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dafc-HyQo)：2017/03/01(水) 19:22:53.73 ID:5m7Otp5V0.net

朝日を浴びながら出勤して
昼に塩サバ定食食って
往復３０分歩いても結局仕事が苦痛だとなんにもならねえ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰ Sa35-HKid)：2017/03/01(水) 19:23:03.03 ID:0DDDJzE1a.net

おれもやたら鮭がくいたいさいきん
身体が欲してるかんじだがなにか身体が訴えてるのだろうか

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 89a8-8lb6)：2017/03/01(水) 19:23:39.83 ID:5LaFnQmB0.net

>>67
なるほど良い取り組みだなあ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 8925-CHgv)：2017/03/01(水) 19:24:11.70 ID:ZVRLrIOH0.net

病院で鬱じゃねぇ職場が原因って言われ辞めて3ヶ月
何も改善しないんだが？

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰ Sa35-HKid)：2017/03/01(水) 19:26:50.07 ID:0DDDJzE1a.net

家の中で蟄居してても煮詰まるばかりだよ

>>67
おれもそのクチだ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7539-R3Kf)：2017/03/01(水) 19:28:19.61 ID:smIssAKm0.net

太陽を眩しく感じるらしい



副腎機能が低下している場合、 太陽を非常に眩しく感じます。 理由は、アルドステロンの分泌が低下し、ナトリウム不足、カリウム過多の症状を引き起こし、 目の瞳孔が光への応答に対して弱まり、本来閉じるはずの瞳孔を適切に閉じれなくなるためです。

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-LVYP)：2017/03/01(水) 19:29:34.71 ID:cFKhTcJUd.net

魚はピカがなぁ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7d72-Xs1W)：2017/03/01(水) 19:31:09.32 ID:3vnwwLl20.net

日を浴びるのと浴びないのとでは体調が全然違うよな
カーテン開けることから始めてみろよ

76 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 19:33:35.65 ID:+m7D0NZ4K.net

魚缶は保存性でなく、開けてすぐ骨まで食える手軽さで買ってる
常に飯炊いておけば思い立って十秒で食える最強即席食
三分かかるカップ麺とか面倒過ぎるよね〜

今開けたサバ缶に100g位ありそうな真ん中部分入っててラッキー

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-I1+6)：2017/03/01(水) 19:47:36.30 ID:IWW5gaEBd.net

確かにそれで治るのはわかるんだけど治した後結局やることなくてリバウンドしそうだからやる気になれない

78 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 19:53:30.28 ID:+m7D0NZ4K.net

>>77
普通の人はみんな仕事やら趣味やらやりたいことやってるんだから、
普通の人になれば何か見つかってるだろ
やりたいこと探すのにも意欲が要って、今はそれすらも無いから見つけられてないのでは

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7659-1Q3f)：2017/03/01(水) 19:56:44.97 ID:1LAgbNqv0.net

>>1
ほぼ釣り人じゃん

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 75cc-moPN)：2017/03/01(水) 20:06:20.21 ID:NcTQDuPF0.net

休日の朝にウォーキングしてるんだけど
その後猛烈に眠くなって3時間くらい寝てる。

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b1df-JtgB)：2017/03/01(水) 20:07:52.90 ID:hE24UpSF0.net

家なんかによくこもれるな
息苦しいだろ

82 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 20:08:23.55 ID:+m7D0NZ4K.net

藁にもすがりたくて健康グッズが増えてきて、奈々オンリーの部屋にも彩りが出てきた
にぎにぎ25kg無理なので昨日15kgに買い換えた
足つぼ刺激板の上で足踏みしながらレスしてる

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9af2-8lb6)：2017/03/01(水) 20:14:08.85 ID:WdGwbkrZ0.net

それをやる気が出ないから鬱なんだが

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7662-cA2l)：2017/03/01(水) 20:21:39.42 ID:PB39cYYk0.net

わたしはかもめ！

85 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 20:21:53.87 ID:+m7D0NZ4K.net

>>83
それをやる為のやる気を一時的にでも上増しするのがお薬だ

また、いきなり復帰に目標を据えるのも良くない
自分はやれば出来る子だ、という考えは捨てるべき
結局半年足掻いたつもりが寝てただけだった
薬だけではそこまで届かない

自分は"鬱でさえなければ"やれば出来る子だ、と思い直してからは、
自然と目標が鬱の改善へと移り、成果が挙がりつつある
薬でそこまでは届く

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-ADgi)：2017/03/01(水) 20:22:17.91 ID:QtwRx87zd.net

>>9
子供の頃の嫌なことを脳内でリピートしつつ、合間に最近の嫌なことをリピートしてる
止め方がわからない

87 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 20:23:13.43 ID:+m7D0NZ4K.net

>>84
魚が主食でゴロゴロ、わたしはアザラシ！
カナヅチだけど

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 89a8-8lb6)：2017/03/01(水) 20:24:13.73 ID:5LaFnQmB0.net

>>83
そのうち慣れると鬱にも波があるのに気づく
少しでもまともな時に少しでも無理して何かをする
その繰り返しかな
１ヶ月前に比べると良くなったと思えれば前進

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0557-8lb6)：2017/03/01(水) 20:25:20.32 ID:HlZa71oU0.net

金やれば治るっていうけど多分PCがちょっといいのになるだけで何も変わらないと思う

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-ADgi)：2017/03/01(水) 20:31:59.24 ID:QtwRx87zd.net

>>89
大金は新しい恐怖と不安の種になる
順序、段階、タイミング次第では回復になるだろうけど

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 89a8-8lb6)：2017/03/01(水) 20:36:55.88 ID:5LaFnQmB0.net

>>89
生活不安・経済不安や医療ケアの向上とかメリットは多いよ
金で解決できるプレッシャーもある
症状によっては毒になるけど

92 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 21:16:10.06 ID:+m7D0NZ4K.net

自分はだらしない、甘えて楽な方に流れる、と考えてあらゆる娯楽を排除して、
生産的な方向へ自分を誘導してきたつもりだけど、もしかしてこれがいかんのかね？
結局環境によって意思を制御しているだけで、
意思自体はそれに甘えて低きに流れるように育ってしまったのでは

テレビもゲームもネット固定回線も娯楽漫画/小説も全て捨て、スマホもガラケーにした
あるのは水樹奈々さんグッズと専門関連のみ

93 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-7PCQ)：2017/03/01(水) 21:19:19.11 ID:+m7D0NZ4K.net

ガラケーにしても結局2chする意思の弱さよ
iモードも切って暫しお別れするか？
でも最近、上に書いたようにここをマイツイッターにするメリットも見いだした(目障りですまん)

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9183-8lb6)：2017/03/01(水) 21:21:28.57 ID:119lkBLc0.net

朝とか昼間に散歩なんて周りの目が気になってできないんだが

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ac5-8lb6)：2017/03/01(水) 21:22:51.32 ID:m7Fjoyo20.net

魚というより牛肉食え

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5afb-8Hz2)：2017/03/01(水) 21:22:52.52 ID:AbzZ+Q2/0.net

なあにかえって免疫が付く

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 89a8-8lb6)：2017/03/01(水) 21:28:08.44 ID:5LaFnQmB0.net

うつ部スレが立った模様

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0a40-8lb6)：2017/03/01(水) 21:40:43.55 ID:+Hh2pwuN0.net

散歩はいいぞ
ブラブラ歩くというよりガシガシ歩き回って疲れるくらいやると
その間は絶望感が薄れる

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰ Sa35-HKid)：2017/03/01(水) 22:09:26.67 ID:0DDDJzE1a.net

>>97
だね
寝てて起きたらたってた
うれしいわ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW eefc-NqGB)：2017/03/01(水) 22:18:05.33 ID:Ff5pocm20.net

ボーダーとうつはまた別？死ぬほど面倒くさい人種が近くにいる

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7dab-9ZHm)：2017/03/01(水) 22:20:19.74 ID:pnw0sFDc0.net

ポケモンGOやりながらお母さんのお使いやれって事だな

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0a40-8lb6)：2017/03/01(水) 22:21:08.90 ID:+Hh2pwuN0.net

>>100
ボーダーは人格障害であって病気とは違うし治らない
鬱は病気だから治るし周りの人間に物理的精神的危害は加えない

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/03/01(水) 22:22:19.38 .net

　　

　　　日照時間と気温は精神病と非常に大きな相関がある。


　

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0565-R9An)：2017/03/01(水) 22:29:21.02 ID:jnqXIk0g0.net

>>103
カナダとか年中曇りで冬はマイナス２０度だからうつ病的には最悪の場所なんだよね

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 89a8-8lb6)：2017/03/01(水) 22:34:19.88 ID:5LaFnQmB0.net

>>100
ボーダーと診断が難しいのは鬱病より双極性障害だな
精神療法メインになるから本人に自覚があってそういうのに通うって意志がないとどうしようもないわ
できるだけ距離をとるしかない

106 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 02:46:25.70 ID:slxgqxTYK.net

うぐう寝れない
ゾルピ抜けてるだろうし深夜徘徊ラン行ってきます

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-e336)：2017/03/02(木) 02:48:11.60 ID:uCKryWVj0.net

朝走って体内時計調節すればいいのに。俺は走らないけどね

108 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 02:57:04.16 ID:slxgqxTYK.net

>>107
体内時計とやらは知らないけど、適度に体力削いで寝つき良くするには夜がいいと感じるよ

一昨日朝走りやってストレッチもして夕走りまでもやったら、疲れ過ぎて18時まで三度寝てしまった…
ちょっとやそっとじゃ寝れん

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2948-TJ3S)：2017/03/02(木) 02:58:05.02 ID:rjXmxIOv0.net

まあ運動したらスッキリすることは多い
とりあえず鬱な時は掃除することにしてる
これだけでも違う
メンヘラ薬などは飲まないように
アロマでも炊いてたら気分も変わる

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-e336)：2017/03/02(木) 03:02:34.41 ID:uCKryWVj0.net

二度ジョギングはやったことあるね。何のために生きてるのか不安になる
俺は読書しているのでどうぞ

111 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 03:15:30.75 ID:slxgqxTYK.net

自己と非自己が存在する理由があるのならば、必然的にその関わり合いのはず
非自己と関わりあう力とは気力体力
だから私は走る
誰よりも物質を知りたい

112 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 03:17:29.27 ID:slxgqxTYK.net

>>106
｢あれ｣を一周に丁度30分か、縮まらんなあ…

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 337a-BJNc)：2017/03/02(木) 03:21:51.20 ID:YLgRMOac0.net

>>18
わかる
太陽の光は害悪でしかない
休みの日はシャッター閉めた上に遮光カーテン引いて部屋から出ない

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-e336)：2017/03/02(木) 03:24:00.82 ID:uCKryWVj0.net

アザラシ君とかもだいたいメランコリック型だけどシゾフレニア型の方がとても楽なんだよ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx85-xJH3)：2017/03/02(木) 03:30:10.43 ID:Sj1MTdabx.net

朝はきついエネルギーにやられる
昼間は余裕

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 29dd-j1wJ)：2017/03/02(木) 03:31:15.15 ID:jFC1CaGQ0.net

おそと怖い

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-e336)：2017/03/02(木) 03:41:25.21 ID:uCKryWVj0.net

夜長いよね。鉄拳やろ

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 8165-dkZW)：2017/03/02(木) 08:26:01.54 ID:QRWr1+Iy0.net

朝って独特の変な空気感があって嫌だな

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-VmOx)：2017/03/02(木) 09:13:44.78 ID:fcVdGq6/d.net

平日の昼間からいい散歩とか完全なに不審者やん

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd73-3Y4X)：2017/03/02(木) 09:37:55.90 ID:JEcn0bHod.net

行動が変われば認知も変わる

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9939-gFAf)：2017/03/02(木) 13:42:03.26 ID:7PTOp9Qv0.net

せめて自然のある田舎ならなあ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13ad-TJ3S)：2017/03/02(木) 14:02:59.06 ID:z8/QhDGE0.net

>>121
療養のため田舎帰ったけど近所の目が怖くてあんまり散歩出来んかった
どこどこの誰々ってすぐ分かるレベルのド田舎は逆にメンタルに来る
誰もいない川原に座って川のせせらぎや鳥の声だけ聞きながらボケ〜と日を浴びてる時間は確かに良かったけどね

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰT Sx85-wq+0)：2017/03/02(木) 14:06:51.88 ID:H0pZKUqJx.net

・夜寝て朝起きろ
・飯をちゃんと食う
・日を浴びて散歩

ほんと、「ふつうのこと」ができなくなるんだよなあ。

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1371-eT6p)：2017/03/02(木) 14:08:36.12 ID:Rb/jdC0D0.net

これで酒とかカフェインに頼ると余計悪化するんだよな。

ネトウヨの処方箋はこれに似ている

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8bb6-BJNc)：2017/03/02(木) 14:09:30.38 ID:i7B8usBz0.net

俺はジャップ社会の理不尽さとそれを払いのけるほどの能力が自分に備わってないのが原因だから
そんなの効果ないわ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 133a-BJNc)：2017/03/02(木) 14:11:18.79 ID:Fmuh9e/y0.net

うつ病等の精神疾患は総じて時空を巻き込んだバカであると思う
バカは自分の脳と身体の範囲にしとけよ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 538d-5Zjm)：2017/03/02(木) 14:13:22.46 ID:A9sNkaZM0.net

今の俺は治す気がねえからダメだなと思う
スレタイみてなるほどっつってどれもやらない
2ch眺められる程度に元気なのがたち悪い
布団の中で震えてた時のほうが何とかしようという意識があった

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 4948-PNfl)：2017/03/02(木) 14:14:04.04 ID:wewJtdd50.net

>>9
共通点は自分のことを嫌いになるかららしいな

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM8b-la/f)：2017/03/02(木) 14:32:28.95 ID:nHmnKXcYM.net

猫かよ

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 99ef-Guy/)：2017/03/02(木) 14:44:31.21 ID:+sDQx6YS0.net

まあもう先が長くないと感じてるんだわ

131 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 19:05:35.34 ID:slxgqxTYK.net

結局昼起きだけど、二、三時間お仕事出来たわやったぜ
小雨だけど、ランと発声練習行ってきます

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81a8-BJNc)：2017/03/02(木) 19:56:10.23 ID:5q5YXm640.net

>>131
相変わらずアクティブだな
いってら

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-prdN)：2017/03/02(木) 20:04:30.18 ID:b48MprDCp.net

>>131
なんのお仕事？

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-tCEH)：2017/03/02(木) 20:06:36.36 ID:dvsLVLRva.net

それができないからうつ病なんだよなぁ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-e336)：2017/03/02(木) 20:09:28.03 ID:uCKryWVj0.net

俺は診断名の無い健常者だが境界さんのようにアクティブになりたい

136 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 20:44:35.79 ID:slxgqxTYK.net

>>133
しがないポスドク
療養のためと言ってサボってる

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f9b8-tCEH)：2017/03/02(木) 20:48:30.36 ID:uTW9w9aO0.net

わかる
働き出してから精神安定してきた
週５は朝日浴びるし

138 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 20:48:45.48 ID:slxgqxTYK.net

>>132
>>135
全然アクティブじゃないよ
一般的な娯楽も廃してひたすら籠って考えたり少し仕事に手を付けたり、走る声だす以外はベッドの上
復帰に向けてイーガーである(ように頑張ってる)とは思う

139 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 20:56:41.36 ID:slxgqxTYK.net

陰キャぼっちがアクティブなわけねえ、
いや、2chでアクティブに見られるということはこっちにエネルギー流れてんのかも…自制

140 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 20:59:45.34 ID:slxgqxTYK.net

ひきこもって以来どんどんぷるぷる美肌になってきてる

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f9b8-tCEH)：2017/03/02(木) 21:02:01.53 ID:uTW9w9aO0.net

働き出してからアトピー改善されてったわ

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-e336)：2017/03/02(木) 21:03:09.69 ID:uCKryWVj0.net

まだ九時？・・・夜って長いよね

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-e336)：2017/03/02(木) 21:06:49.88 ID:uCKryWVj0.net

>>139
境界さんとリズムがたぶんあってて最近読んでるから別に自制しなくてもいいよ

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 4948-tI0u)：2017/03/02(木) 21:11:27.32 ID:uvlrWioz0.net

プロテイン

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b65-c3r2)：2017/03/02(木) 21:30:21.25 ID:387Qg+sX0.net

>>3
それがいいんだろ 質のいい睡眠が手に入るじゃないか

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM33-2BvX)：2017/03/02(木) 22:18:01.05 ID:zg1C3YnOM.net

どれも面倒くさくて無理だから、うつ病なのでないの？

147 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 22:38:45.65 ID:slxgqxTYK.net

>>146
まずそれができるまで引き上げるのが抗うつ薬の意義かと思ってる、ギプスだ
それから意思と健康を取り戻し、晴れてギプスを外す
薬でそこまで届かないと泥沼だね

148 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 22:46:25.70 ID:slxgqxTYK.net

最近気力は高まって来たけど、一方で不安が目立つようになってきた気がする
何も考えて無くても、コーヒー大量に飲んだ時のような胸の違和感
不安も心の動きの一つだと考えるなら、前に進んでるのだろうか？

不安無かった時にクロチアゼパムの処方断ってしまった
また頼むか…念のため処方して貰って溜め込めばよかった

149 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 22:53:21.83 ID:slxgqxTYK.net

わたくしは、不安の胸の違和感を、ちんちんピュッピュした後も無理矢理シュッシュした時の感覚に近いと捉えている
何時間も無理矢理シコシコだ、どうだ辛そうだろう？

150 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/02(木) 23:05:50.51 ID:slxgqxTYK.net

貴重なクロチアゼパムを半割して節約し布団の中で丸くなる

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81a8-BJNc)：2017/03/02(木) 23:35:24.73 ID:5q5YXm640.net

おやすみなさい

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-qrxa)：2017/03/02(木) 23:42:59.93 ID:B7HIyVZ/a.net

公園ウォーキングで10kg痩せたし気分も楽になったわ
でも鬱になった原因が原因だけに根治は出来てない

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-qrxa)：2017/03/02(木) 23:44:09.92 ID:B7HIyVZ/a.net

>>131
いつも思うが発声練習って何だよ(´・ω・｀)
女声？

154 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/03(金) 00:02:25.15 ID:YQLwUMw2K.net

>>153
大衆的娯楽のうち自分に許してるのが音楽、歌のみ
やっぱり声なまるしね、でっかい声手にいれて陰キャ卒業もしたい、ストレスも吹き飛ぶ最高のリハビリかと
歌詞を噛み締めて感性も手に入れたい

近所のカラオケ200回通いつめてついにVIP会員に…
早期性転換なので声は元々女っぽいですわよ

155 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/03(金) 00:04:00.37 ID:YQLwUMw2K.net

>>151
おやすみなさいませ

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-e336)：2017/03/03(金) 00:05:56.54 ID:IYQWY5t70.net

え？おちんちん無いん？

157 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/03(金) 00:06:37.88 ID:YQLwUMw2K.net

わたくしのテーマソングはワンダーモモーイですの

158 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/03(金) 00:08:14.90 ID:YQLwUMw2K.net

>>156
役立たずのちんちんはありましてよ
ケミカル去勢ですの

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9348-prdN)：2017/03/03(金) 00:10:17.59 ID:2WGfkQua0.net

毎朝シャワーをうなじに当ててる
鬱が軽減される
がっつり(1時間)湯船に浸かると
スポーツ後みたいに気だるくなる

160 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ﾋｯﾅｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/03(金) 03:31:16.22 ID:YQLwUMw2K0303.net

三時間程眠れた
今日は二度寝しないぞ
コーヒー飲んで退路を断つのだ

161 ：境界の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ﾋｯﾅｰ KKf5-Wk8U)：2017/03/03(金) 03:36:12.10 ID:YQLwUMw2K0303.net

>>159
調子悪いときは風呂でなんでもリセット！
最近日に五回は入ってる、って私調子悪すぎ…？