1人自炊も10年やってると、不動のローテが完成してくる　俺のチームの場合、エースの炒飯は中2日で回す [452836546]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1365-V/BR)：2017/03/04(土) 01:52:43.52 ID:cr73+tk70.net ?PLT(15072) ポイント特典

自宅でキャンプ料理！オススメ調理器具5選
BBQ芸人が､簡単で美味しいレシピを紹介

http://toyokeizai.net/articles/-/159853

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93f6-prdN)：2017/03/04(土) 02:09:12.07 ID:rVIrC1yb0.net

納豆御飯→お好み焼き→パスタ
この繰り返しだわ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 293c-2BvX)：2017/03/04(土) 02:11:02.68 ID:IlPokN+s0.net

寧ろローテが無くなった時が自炊出来るようになったと言える

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 334f-NqFr)：2017/03/04(土) 02:18:45.69 ID:dheVGkRy0.net

作るもんはだいたい決まってくるわな

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8b72-fx0a)：2017/03/04(土) 02:21:11.61 ID:Ukz5BrGb0.net

毎日のこんだてを考えるのが嫌で野菜炒めが多くなる

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-prdN)：2017/03/04(土) 02:23:26.12 ID:6tOTDBaAp.net

ハンバーグ量産→カレー量産→ポトフとか量産→鶏肉煮込み料理量産
で落ち着いた

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗT SD33-TZ3s)：2017/03/04(土) 02:29:19.33 ID:C93nVTv4D.net

カレー→カレーパスタ→カレー炒飯

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 0b16-V10F)：2017/03/04(土) 02:33:43.86 ID:uN5i0jZH0.net

特売を駆使して買いまくっても処理しきれなくなり廃棄
結果コスト高となって夜中に泣く

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5373-BJNc)：2017/03/04(土) 02:48:14.22 ID:/ankbPpq0.net

ご飯が残ると炒飯か雑炊になるよな

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 293c-2BvX)：2017/03/04(土) 02:50:20.51 ID:IlPokN+s0.net

>>9
そこでドリアとかオムライスとかにすると幅が広がる
焼きおにぎり作って冷凍するとかもアリだけど

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 2bfc-QkTJ)：2017/03/04(土) 02:53:41.52 ID:5fQKgeP10.net

>>8
冷凍するスキルをおぼえろ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5373-BJNc)：2017/03/04(土) 03:01:27.40 ID:/ankbPpq0.net

餃子作るの好きなんだけど材料費を考えると味の素の冷凍餃子を買ってしまう

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 136b-2BvX)：2017/03/04(土) 03:01:52.91 ID:s3X/IRsO0.net

むしろ飽きるまで同じ料理を作ってしまう
一週間ぐらいマーボー豆腐、飽きたらスパ。しばらく飽きるまでずーとスパ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5367-e336)：2017/03/04(土) 03:03:21.25 ID:scuu2wIr0.net

おでん連投
カレー連投

あいつらよく肩を壊さないな

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 293c-2BvX)：2017/03/04(土) 03:06:30.30 ID:IlPokN+s0.net

おでん連投は致し方無い
一度作ると権藤ぐらいの連投させないと消化出来ない
カレーは冷凍出来るから連投なんかしない

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-4Dne)：2017/03/04(土) 03:43:59.13 ID:xJrvEjvTM.net

肉肉魚肉肉外外

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-ABYa)：2017/03/04(土) 03:45:56.86 ID:bk24wLMPd.net

添加物の怖さを知ってから自炊しようと思ったが、そもそもの材料が農薬や添加物まみれで逃げ道無かった

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 53b2-GPt5)：2017/03/04(土) 03:58:11.99 ID:pUfoNWVR0.net

一人暮らししてた時は炒飯-ラーメン-パスタ-納豆や卵焼きみたいな単純ローテだった

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 59ed-T7IB)：2017/03/04(土) 03:59:27.77 ID:ftHIRzge0.net

マーボー豆腐の万能性

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2bfc-osUF)：2017/03/04(土) 04:04:42.42 ID:7aVNMjOh0.net

肉と野菜がすぐ腐るんだが？　

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb1e-prdN)：2017/03/04(土) 04:06:30.93 ID:QQIppfZi0.net

ちらし寿司

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2965-9OG8)：2017/03/04(土) 04:08:00.77 ID:v8A6bnGg0.net

一人暮らし楽しいわな

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8b59-I6Z4)：2017/03/04(土) 04:09:06.34 ID:oR2Vc45z0.net

一人暮らしでおでんとか作る奴いんのか

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 11e9-VJKP)：2017/03/04(土) 04:11:55.95 ID:SH7rttC70.net

中華鍋メインの時は塩鮭チャーハン焼きそばお好み焼きたまにカレーのローテだった
焼きそばとお好み焼きは同じ具材を使えて買い物が楽なんだよね

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4948-osUF)：2017/03/04(土) 04:13:03.93 ID:nvsvSwI10.net

一人自炊はコスパ最悪
多くの場合自炊放棄するかケンモ飯メーカーと化す

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7b48-BJNc)：2017/03/04(土) 04:14:15.19 ID:7cp15d7M0.net

カレー→パスタ→丼
これ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 11e3-rMTE)：2017/03/04(土) 04:16:14.43 ID:aDtjAg6F0.net

鍋鍋カレーカレー鍋鍋焼そば炒め物

連投だわ
残り物だけど

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 11e9-VJKP)：2017/03/04(土) 04:22:12.61 ID:SH7rttC70.net

>>23
煮崩れ油抜きどうでも良いというスタンスで作れば全く手間掛からないぞ
飯のオカズにならないのがネックだが

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MMf5-esE1)：2017/03/04(土) 04:47:19.92 ID:B1HWe7rNM.net

昼 おにぎり1号 卵2個
夜 カレー1号 具大盛り 野菜果物等
寝る前 好きなお菓子やパン

これで余裕

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-isO2)：2017/03/04(土) 05:02:12.50 ID:bsCDHG87p.net

おにぎり1号ってカッコいいね。何それ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-J6Ks)：2017/03/04(土) 06:20:36.40 ID:z8ek49oYa.net

一皿で完結したくなるから麺類が多くなるわ
野菜たっぷりのパスタ、焼きそば、うどん、ラーメンで済ますことが多い
>>23
スーパーで298円くらいでおでん用はんぺんセットが売ってるからたまに作るぞ
レトルトでもいいけどやっぱ一味違うんだよな

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 815f-wq+0)：2017/03/04(土) 08:05:22.86 ID:cT4d3Nad0.net

めんどくさくなって自炊しなくなる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5392-x6RK)：2017/03/04(土) 09:31:10.29 ID:l9DWAuQz0.net

味の素の期間限定のギョーザがうまい

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JP 0H65-hnrk)：2017/03/04(土) 09:53:58.65 ID:4fwjFMEgH.net

麻婆豆腐で麻婆丼
刻んだ野菜とかも入れる

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a94f-OFqp)：2017/03/04(土) 09:54:53.09 ID:oq0QJ0RO0.net

週一で餃子やで

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b1fc-5v3w)：2017/03/04(土) 09:55:56.98 ID:BPJL3moK0.net

自炊歴が長いとこんにゃくゼリーとかレシピも見ないで普通に作ってて
自分でも驚くことがあるわ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7b63-T97P)：2017/03/04(土) 09:57:21.31 ID:m+YVA4dZ0.net

エノキ シメジ ネギこいつら刻んで冷凍してたら味噌汁 炒め物 鍋と楽に回せる

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 337a-8B7w)：2017/03/04(土) 09:57:39.38 ID:DmPQPn9m0.net

炊飯器なんて連投だわ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-+3iM)：2017/03/04(土) 09:58:17.91 ID:HONdnm8Wa.net

パスタは飽きる

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-EcuH)：2017/03/04(土) 10:05:20.67 ID:Hvf5jCGIM.net

切れ味とコスパの良い包丁教えてくれ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8bb0-tCEH)：2017/03/04(土) 14:15:33.09 ID:mthaZ4ZV0.net

http://i.imgur.com/M7Vb7mmh.jpg
今日のお昼は3色丼
しょうが醤油と砂糖で甘辛くしたよ
頂きます

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-BJNc)：2017/03/04(土) 14:43:05.16 ID:v7SfesAt0.net

昔はハンバーグとかちゃんと作ってたけど今はパックからフライパンに直接挽き肉投下して塩コショウかけて焼くだけになった

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 134d-NqFr)：2017/03/04(土) 14:44:18.48 ID:tAYPFysq0.net

うどん→カレーうどん→カレーライス→ライスうどん

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-qsnC)：2017/03/04(土) 14:47:31.93 ID:sr9eWpHXM.net

卵かけ御飯バッテリーの卵と刻みネギを週一でスタンバイ。結局朝はパン多めになって使い切れなかったぶんは週末ネギ卵焼きへ。

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1348-2BvX)：2017/03/04(土) 14:50:27.74 ID:NH0TdXSS0.net

毎日同じ物食ってる
栄養摂取目的だから味なんてどうでもいいし

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp85-LuEe)：2017/03/04(土) 15:17:29.36 ID:p/mJWca/p.net

ん？普通はエースを連投させて故障させるだろ？

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-LuEe)：2017/03/04(土) 15:21:32.82 ID:iTQrO/6RM.net

>>41
量少な

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW fb18-yS7K)：2017/03/04(土) 15:25:19.79 ID:rg3QLL6a0.net

自炊献立打線はよ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8bb0-tCEH)：2017/03/04(土) 15:37:51.49 ID:mthaZ4ZV0.net

>>47
どんぶりだよ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-tCEH)：2017/03/04(土) 16:23:16.84 ID:0n5RdupXd.net

8時や9時に帰ってから包丁どころか火使うのすら面倒い
レンチンが限界だ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 0b69-qGbM)：2017/03/04(土) 16:24:24.17 ID:33yIm+7J0.net

今日は娘にパスタでラーメン作ってと言われたが
どうすりゃいいんだ？

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0b65-Jab7)：2017/03/04(土) 16:25:27.91 ID:b7UjfiPm0.net

月1手作りカレーで隔週レトルトカレーだわ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-n2KM)：2017/03/04(土) 16:26:34.73 ID:O8PrdXMSp.net

毎晩そうめん食って過ごしてたら7kg痩せてワロタ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd33-qsnC)：2017/03/04(土) 16:28:54.54 ID:2/eKQ5PYd.net

鶏胸肉の煮物
肉炒め丼

毎日これ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b1fc-5v3w)：2017/03/04(土) 16:31:47.23 ID:BPJL3moK0.net

一応得意料理嫉妬されるかもしれないけどカレーライスね

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp85-YoY8)：2017/03/04(土) 16:34:02.44 ID:YEmhMMLcp.net

チャルメラ醤油4連投はいかん

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-prdN)：2017/03/04(土) 16:34:25.82 ID:TGIvF2R+p.net

炒飯の残飯処理感がね

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b71-IWjh)：2017/03/04(土) 16:37:00.48 ID:UgIXYMF70.net

業務スーパーの冷凍うどんとヒガシマルうどんスープと天かすと冷凍刻みネギの茹でるだけのうどん

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9d-WY40)：2017/03/04(土) 16:37:25.33 ID:vV9jiA9TK.net

>>1
ちょっと何を言ってるのかよくわからないんだけど
１人なのかチームなのか

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9329-prdN)：2017/03/04(土) 17:21:24.56 ID:fOopxUHe0.net

僕の昨日の晩飯これ
http://i.imgur.com/4c7hjXK.jpg
今日もお肉食べようか迷う

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13ed-v/kY)：2017/03/04(土) 17:23:19.44 ID:JvGhE91F0.net

冷凍ご飯作るために5.5合炊き炊飯器こうた
まとめ炊きうめぇ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13d1-qsnC)：2017/03/04(土) 17:40:29.66 ID:KnW/T/rm0.net

5.5合入る冷蔵庫すごい

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM63-qGbM)：2017/03/04(土) 17:41:30.92 ID:kXqEVWd+M.net

アクアパッツァ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-L2sC)：2017/03/04(土) 17:45:42.23 ID:hNUfzf+md.net

>>62
冷凍する事見越して冷蔵庫は360lのを買った
名采配だったわ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b71-IWjh)：2017/03/04(土) 18:04:14.65 ID:UgIXYMF70.net

今日は冷凍ごはんと100円で売ってたチルド餃子と味噌汁
味噌汁はお椀1杯の水入れて味噌10g入れて乾燥わかめと冷凍の刻みネギ