睡眠は「時間」も大事だが「質のよさ」がもっと重要！ [128396294]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4948-jzKJ)：2017/03/05(日) 13:41:10.11 ID:L2t3psmT0●?2BP(2000)

睡眠が健康に与える影響――睡眠は「時間」も大事だが「質のよさ」がもっと重要！
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/141.html

睡眠薬を飲まずに快眠できる方法を教えてくれ　眠くてツラいんだ

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4948-F2vz)：2017/03/05(日) 13:41:35.87 ID:g9es4w1u0.net

安倍晋三殺します

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9345-e336)：2017/03/05(日) 13:42:00.91 ID:OYaRjlMl0.net

そにゃの？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b93c-M8dm)：2017/03/05(日) 13:42:09.50 ID:LV7VkLWH0.net

>>2
愛国無罪

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 59bc-bKVG)：2017/03/05(日) 13:42:51.91 ID:2zak52dk0.net

>>2
アウトー

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3369-BJNc)：2017/03/05(日) 13:43:00.83 ID:ZmtUu9Pz0.net

質厨うぜえ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1398-BJNc)：2017/03/05(日) 13:43:20.20 ID:P2rJLa5m0.net

通報しますた

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 59b0-BJNc)：2017/03/05(日) 13:44:06.96 ID:sw76Ye5h0.net

>>2
だめだよ。

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 2bfc-iXJO)：2017/03/05(日) 13:45:09.90 ID:l6ubvXEF0.net

>>2
これはダメなやつだ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b36f-w/oi)：2017/03/05(日) 13:45:39.97 ID:hKFWDQyN0.net

>>2
悲しい
やめてくれ
http://news.tbs.co.jp/jpg/news2993644_38.jpg

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13f0-5Zjm)：2017/03/05(日) 13:48:15.91 ID:4JEdSSRB0.net

慈悲の瞑想

アガペー的な気持ちを無理やりつくりながら眠ると寝起きスッキリだぞ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-tCEH)：2017/03/05(日) 13:57:40.99 ID:Xghl4iTmd.net

何時間寝ても眠い
7も8も10もみんな変わらん
寝る前に抜くのやめればスッキリ起きれるかな

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 13b3-X7qe)：2017/03/05(日) 13:58:56.92 ID:SwXcB1CB0.net

低反発のマットレスいいんかな
枕は気に入ってるけど

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2bfc-TJ3S)：2017/03/05(日) 16:12:11.46 ID:RqDm64Zt0.net

>>12
最近走ってから飯食って風呂入って抜いたあとに寝てる
熟睡できるよ