2ちゃんねる ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ランニングブーム終わる [609535295]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d1c7-Owsy):2017/03/08(水) 11:47:18.97 ID:1KX80R1s0.net ?PLT(13001) ポイント特典

2016年に年1回以上ジョギングやランニングをした推計人口は893万人で、
ピークの12年から100万人以上減ったことが笹川スポーツ財団(東京)の調査で分かった。地方に暮らす男性の減り幅が目立つ。
同財団は「ランニングブームで多くの人が気軽に始めたものの、飽和状態になったのではないか」と指摘している。

調査は2年に1度実施し、16年は全国の18歳以上の3千人を調べた。
年1回以上ジョギングやランニングをすると答えた20歳以上の割合は06年の5.9%(推計人口606万人)から右肩上がりで、
12年に過去最高の9.7%(同1009万人)を記録。だが14年は9.5%(同986万人)、16年は8.6%(893万人)に落ち込んだ。

特に男性は60〜70代の実施割合が過去最高だった一方、20〜50代はいずれも減少。
地域別では小規模な都市や町村部の男性ほど走らない人が増えたという。
同財団の担当者は「大都市ほどランニングチームなど個人が参加しやすい環境があるのでは」と話している。

何らかのスポーツを週1回以上行った人の割合は56.0%で、12年の59.1%から微減傾向にある。
50代の男性の30.3%、女性の37.3%が1年間で全く運動をしなかったと答え、年代別で最も高かった。

http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG07HBX_Y7A300C1CR0000/

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 81a8-BJNc):2017/03/08(水) 11:47:58.76 ID:dTDkRy8t0.net
まんこ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b25-BJNc):2017/03/08(水) 11:48:33.95 ID:aeppK2590.net
ちんこ

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fb65-BJNc):2017/03/08(水) 11:49:05.41 ID:OFneGXhS0.net
やったやつの何割が膝ぶっ壊したんだろ

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM8b-Nfoo):2017/03/08(水) 11:49:51.56 ID:QkUKjwWKM.net
膝壊すし早死するし、そらだんだん減ってくだろうな

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 517a-RAJc):2017/03/08(水) 11:50:01.19 ID:Ut+dmBd10.net
HIITでいいな

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa5d-Kl/g):2017/03/08(水) 11:50:22.82 ID:iU9q4mvUa.net
そもそもブームなんてあったか?

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b3ef-BJNc):2017/03/08(水) 11:51:00.30 ID:35XZijfA0.net
たまの

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウエーT Sae3-wJyW):2017/03/08(水) 11:51:44.96 ID:Yg/wpQq8a.net
散歩でいいやってなるよな

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4948-FGd5):2017/03/08(水) 11:52:10.88 ID:HTiaP27D0.net
膝痛いやつ続出w
コンドロイチンが飛ぶように売れる

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (コンニチワ 08e3-BgIn):2017/03/08(水) 11:52:12.78 ID:++Iu+PKi8.net
>>7
天皇の家の周りを走ってる輩を取り上げてただけでそこまで増えてないよな

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 29a5-mbR+):2017/03/08(水) 11:52:36.63 ID:bYIS9n2R0.net
走るの飽きたからチャリ買ったは
これで深夜徘徊も捗る

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa5d-pwD1):2017/03/08(水) 11:53:41.20 ID:hfmMZcaba.net
ランニングするならプールで泳いだ方が効率が良い
人間の足は毎日長距離走るようには出来てない

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d948-BJNc):2017/03/08(水) 11:53:49.85 ID:sJSUMu+C0.net
たまのランニング

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8b65-prdN):2017/03/08(水) 11:54:17.19 ID:IsMd/17N0.net
海外でランニングブームを作った人物がランニングのし過ぎて死んでブームは廃れた

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7b87-NqFr):2017/03/08(水) 11:54:31.41 ID:Gl4mWM4d0.net
ひとりで走ってても飽きる

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-ezPr):2017/03/08(水) 11:54:38.38 ID:c+bjoFrJa.net
ライトニングさんブームなんてあったのかよと一瞬思ってしまった

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MM63-LuEe):2017/03/08(水) 11:55:21.38 ID:gEUfDQPUM.net
膝は消耗品

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8b70-w/oi):2017/03/08(水) 11:55:41.73 ID:E2V9FjTv0.net
冬に走らないヤツはにわか

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d162-AcTt):2017/03/08(水) 11:56:22.22 ID:L/gcXFbF0.net
皇居の周り行ってみ?
ランニングとロードバイクばっかりだぞ

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 51df-osUF):2017/03/08(水) 11:56:56.30 ID:TAEPRx3x0.net
去年の5月に初めて今は自転車

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8154-BJNc):2017/03/08(水) 11:56:59.55 ID:AyFoympJ0.net
ウォーキングで充分
ランニングなんてするくらいなら筋トレしたほうがマシ

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d99b-BJNc):2017/03/08(水) 11:57:36.35 ID:k9eFg2TU0.net
>>20
ロードバイクなんて室内でコキコキ出来るやつ乗ってりゃええのに

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1371-tCEH):2017/03/08(水) 11:57:56.16 ID:FS6i2dRE0.net
露出狂の爺さんで吹く

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW b3ef-YlPa):2017/03/08(水) 11:58:12.61 ID:FwTs0Rjn0.net
コンクリの上でランニングする奴の膝はもうボロボロ

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 936c-2/Q8):2017/03/08(水) 11:58:33.21 ID:wyq43af30.net
>893万人
ヤクザ万人…

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1333-NqFr):2017/03/08(水) 11:58:47.06 ID:ak4k1pL+0.net
減ってるってそれ死んでるんじゃ

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5918-xJH3):2017/03/08(水) 11:58:48.04 ID:SgQ1OYaI0.net
>>4
日本人はほどほどが出来ない自爆民族だから。

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ウラウラ e989-8drQ):2017/03/08(水) 11:58:51.35 ID:itgycYRy0.net
体弱いからウォーキングの方が楽しい

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1365-Pu5U):2017/03/08(水) 11:59:09.06 ID:VQGJBgbW0.net
自転車乗り始めてから全然ジョギングしなくなったわ

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sd33-hn68):2017/03/08(水) 11:59:45.16 ID:b2P8T5zQd.net
寒いからね

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロロ Sp85-F2vz):2017/03/08(水) 11:59:46.63 ID:HBgxeL8kp.net
>>30
自転車って効率良すぎて全然痩せないんだよね

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa5d-OHK/):2017/03/08(水) 12:00:01.38 ID:BYUXfniTa.net
ワイも無理して膝壊したわ
今でもたまに痛くなる

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-m09v):2017/03/08(水) 12:00:11.46 ID:SX6dUfYga.net
そら素人は入念にストレッチしないからね
膝の骨刷りきれる言うけど1日5km〜10km走ったくらいですり減らんよ
無知がホラ吹くな

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロロ Sp85-hXe7):2017/03/08(水) 12:00:29.13 ID:J7eNI+mRp.net
膝壊した豚は軒並みチャリにいった
脂肪乗せたロードをよく見る

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d12b-tCEH):2017/03/08(水) 12:00:43.39 ID:Spr5cUhK0.net
自転車もがっつりロードじゃなくてクロスバイクみたいなの欲しいなあ

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b9c7-BJNc):2017/03/08(水) 12:01:16.58 ID:a0pUdSWr0.net
マラソン大会とか凄いよなあ
金払って走るとか凄いわ

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM8b-w/oi):2017/03/08(水) 12:01:27.06 ID:gAztSXxAM.net
プレミアムフライデーで霞ヶ関の官僚が早上がりしてランニングしてたのがテレビでやってたけどランニングって余裕がある人の趣味だよな

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sd33-gAk7):2017/03/08(水) 12:01:44.27 ID:/JcSII4qd.net
意識高すぎて車道走ってる馬鹿死ねよ
百歩譲ってトンキンなら分かるが田舎でもいるし

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2017/03/08(水) 12:01:56.09 .net
散歩くらいでいいだろ

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 51df-osUF):2017/03/08(水) 12:02:08.33 ID:TAEPRx3x0.net
外で楽しむなら遅けりゃ遅い方が良い
いろんなものを観察しやすい
別に自転車に変える理由はなかったが興味本位で乗った
速く走らにゃならん理由なんぞないのにそうなり
そのために気持ちがぎすぎすする

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9329-prdN):2017/03/08(水) 12:03:12.53 ID:6VSIy9a30.net
ランニングは膝がまずヤられる
自転車に切り替えてもビンディングペダルで更に膝痛が悪化
ならば登山だと山に行くも下山で膝が悲鳴をあげ苦戦し足首もヤられる
日常生活の中でも歩行困難に

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-lRsp):2017/03/08(水) 12:03:35.75 ID:F4p8eahua.net
ランニングショット聴きながら走ると楽しいぞ

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウーT Sa5d-2/Q8):2017/03/08(水) 12:04:32.19 ID:r3Sfi0uCa.net
フルマラソンはプロがやるものだ
アマランナーならハーフまでにしとけ

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sd33-Emaa):2017/03/08(水) 12:04:45.80 ID:U5D9Dxjhd.net
走る余裕もなくなってきた

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 730c-CqFM):2017/03/08(水) 12:05:21.08 ID:f5bugZW20.net
>>42
エアロバイクでもやってろ

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 312f-BJNc):2017/03/08(水) 12:05:30.30 ID:k3nbq1AA0.net
誰も言ってないのに有酸素運動=減量のイメージで語ってる奴がいてお察し

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 2bfc-iXJO):2017/03/08(水) 12:06:03.16 ID:VHbZjdzn0.net
年1回ってするとは言わないだろ

俺は去年から始めて週2で走ってる
気持ち良くてやめられん

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 09a2-32q/):2017/03/08(水) 12:06:44.16 ID:Xa3k1uCU0.net
体力つけたいんだが走る以外に方法あんの?

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM33-x83U):2017/03/08(水) 12:08:12.81 ID:v7RylOXuM.net
>>17
まじこれ

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b9a4-n2KM):2017/03/08(水) 12:08:26.19 ID:d46uk/iD0.net
ウオーキングじゃあの感覚にはなれないんだな
適度な負荷が必要

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd73-tCEH):2017/03/08(水) 12:09:55.04 ID:q48EI8EDd.net
走ってるとき何考えていいのかわからん

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 2970-Mkz7):2017/03/08(水) 12:09:59.50 ID:BrY7FZAP0.net
>>49
泳ぐ

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0b65-Jab7):2017/03/08(水) 12:10:29.91 ID:L1dXhEfa0.net
新雪の上をジョギングすんのが一番気持ちいいってわかった
踏んだギシギシ感と適度なクッションがたまらん

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4948-VVaP):2017/03/08(水) 12:10:33.43 ID:UWj0yR640.net
早死にさせたいからブーム煽ってたのにwww

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 81fc-2/Q8):2017/03/08(水) 12:11:05.07 ID:YLqU/u+r0.net
アニメにすぐ影響されて何か始めるお前らと同じじゃん
仲間だね

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2b71-SM+q):2017/03/08(水) 12:11:15.12 ID:43jCZVNP0.net
ランニングやジムに行こうと家出て交通事故にあって
亡くなったり寿命縮めた人は毎年一定割合でいるのに
一切カウントされない コレ含めると実はスポーツする
方が短命なんじゃ…

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd73-tglS):2017/03/08(水) 12:11:30.31 ID:CgVHPm/Cd.net
高校のマラソン大会からもうしてないわ

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2017/03/08(水) 12:11:50.40 ID:+83cI0Sw.net
日本のクソ狭い山道を走ると言うキチガイみたいなスポーツ流行らそうとしてたなあ
怪我して消えて行った人いっぱいいそう

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8157-NqFr):2017/03/08(水) 12:12:03.23 ID:XDWFMlwC0.net
まだ皇居周辺を走ってる意識高い系の奴らいるの?

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr85-MVON):2017/03/08(水) 12:12:29.71 ID:Ve8rQRRhr.net
裸の大将をテレビで放送しなくなったからな

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 93f6-2BvX):2017/03/08(水) 12:12:37.79 ID:GCOwIK++0.net
数字がやくざ

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKf5-eNRm):2017/03/08(水) 12:12:52.15 ID:uwy3WFmmK.net
もう年単位でやってるが膝は壊れてないな
ただアスファルトはやめておいたほうがいいと思う、アスファルトで走ってた頃は確かに膝痛かったわ

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 29ee-pwD1):2017/03/08(水) 12:13:04.69 ID:/RVq0Lu10.net
健康のために走り、走り過ぎて早死にする本末転倒
有酸素運動はスロージョギング程度にしとけ

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5359-u3Bf):2017/03/08(水) 12:13:30.44 ID:CLObic5e0.net
上流階級の人らはみんなジムで水泳やってるなあ
ジョギングなんて下層民だけ
ダメージだけが蓄積されてく

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d1eb-BJNc):2017/03/08(水) 12:13:52.40 ID:Mv6bVPnU0.net
ブームも何も昔から走ってるやつは沢山居ただろ

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b9a4-n2KM):2017/03/08(水) 12:13:55.08 ID:d46uk/iD0.net
>>59
山道に国内国外関係ねえw
バカじゃねえのw

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa5d-pwD1):2017/03/08(水) 12:14:18.29 ID:hfmMZcaba.net
痩せたいなら筋トレした後に走らないとダメだよな
成果が出なくて辞めた奴が多いんじゃねーの

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9348-2BvX):2017/03/08(水) 12:15:13.10 ID:3HNmDGpP0.net
>>6
あれきつすぎるだろ

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKf5-eNRm):2017/03/08(水) 12:15:24.07 ID:uwy3WFmmK.net
>>64
確かに健康の為ならそのくらいのがいいだろうね
余り早く走る意味はない

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4948-VVaP):2017/03/08(水) 12:15:23.78 ID:UWj0yR640.net
好き好んで活性酸素取り込む情弱が減った

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d1f6-pwD1):2017/03/08(水) 12:15:29.92 ID:+Z7p9mLz0.net
皇居の周りの格好だけいっちょ前でだらだら歩いてる雑魚どもはよ死滅しろ

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4948-waS5):2017/03/08(水) 12:15:42.74 ID:4t9Whog40.net
走るならアンツーカーにしとけ

アスファルトは膝がやられる

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b1fc-BJNc):2017/03/08(水) 12:15:42.47 ID:Tymhz8800.net
足首痛めて足の裏も痛めて後悔してるやめときゃよかったHIIT

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 512c-pwD1):2017/03/08(水) 12:15:47.63 ID:Mi9SCX8I0.net
デブがクソフォームで走って膝を壊す
そして自分がそうだからとネットに膝を壊すと書き込み続ける
もしくは引きこもりがその書き込みを見て信じて知ったかで膝壊すと書き込む

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1373-TgS+):2017/03/08(水) 12:15:54.20 ID:6HW/czJU0.net
膝壊す膝壊す言うけど筋力ともなったら解消されるケース多いでしょ
純粋に関節おかしくなって元に戻らんとか素人がどんだけ無茶したんだ

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-Pu5U):2017/03/08(水) 12:16:05.31 ID:H4kwlXTIa.net
ランサーとかいうクソうざい集団が消え去ればあとはどうでもいい

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8157-ukLe):2017/03/08(水) 12:16:06.60 ID:9Qzi4+Ag0.net
なんでジムいかねーの
タイム追い込みたいとかならともかく健康意識してるくせに空気も汚い足腰にもわるい固い路面走るとか馬鹿じゃん

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 53dd-SF22):2017/03/08(水) 12:16:10.67 ID:zcT4nY/A0.net
早く筋トレブームも終わってくれ

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 337a-TWax):2017/03/08(水) 12:17:03.46 ID:UnhEEArW0.net
ウォーキングがいいよ

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7118-BJNc):2017/03/08(水) 12:17:14.37 ID:VyA+THJW0.net
ランニングなんて効果ほとんどないだろ
デブの摂取カロリーなんて遥かに超えてる

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa5d-pwD1):2017/03/08(水) 12:18:36.52 ID:hfmMZcaba.net
走る奴がデブだから膝に負担がハンパじゃない
デブはプールでウォーキング一択

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロル Sp85-waS5):2017/03/08(水) 12:18:39.34 ID:2bbx0vf4p.net
中高大と長距離部だったけど
さっき走ってみたら、膝がガクガクしてワロタw
歳には勝てんな

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-FwNB):2017/03/08(水) 12:21:11.27 ID:Cr/zQe2Qa.net
帰宅時は電車使わずに50分歩いてる
効果はまだない

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 115a-tCEH):2017/03/08(水) 12:21:17.03 ID:8puhz3jC0.net
持続的な運動ってちーんには向かないらしいしな
ちーんは女に比べてマラソンなどの持続的な心筋梗塞になる可能性がかなり高いらしい

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8157-ukLe):2017/03/08(水) 12:21:34.52 ID:9Qzi4+Ag0.net
たまに走ると気持ちいいけどわざわざ電車で人がいっぱいいるところに出かけていって走ってる馬鹿って何がしたいの
一人だと寂しくて死んじゃうの

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ラクッペ MMa5-tCEH):2017/03/08(水) 12:21:37.91 ID:sfyDD2gMM.net
近くに公園がないから仕方なくアスファルトで走ってる。
最初の4ヶ月はきつかったけど、今は膝も足首も痛くない。
時速7キロ位だからまぁまぁ無理しない程度に走る分ならこれで問題ない。
体重もみるみる減った。

まぁザコモメンは4日も続けられないだろうがな。

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 8b58-/mPs):2017/03/08(水) 12:21:43.13 ID:LdMQ7x5f0.net
俺は水泳はじめたわ
すぐ長距離泳げるようにはなるしおすすめ
ただ他人と1つのレーンを共有するのがうざい

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロレ Sp85-pwD1):2017/03/08(水) 12:21:54.98 ID:1SG5ko5Rp.net
膝痛めて程々にしてる人が多そう俺みたいに

マラソン大会の抽選確率上がってきてるからピークアウトしたんだろうなとはみんな思ってた

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd3-xyRo):2017/03/08(水) 12:21:55.31 ID:YOKbDq7xM.net
運動ってどう考えても健康に悪いよな
スポーツマンとか紫外線で漏れなく顔シワシワで若くして老けるし
スポーツしてて若々しいって言われるのって10代とか実際若い人だけだし

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-3Zvz):2017/03/08(水) 12:22:18.86 ID:PQlnqQtza.net
ランニングもサイクリングも近所の同じコースばっかりだと即飽きる

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d969-Guy/):2017/03/08(水) 12:22:42.62 ID:F/Pc7PoT0.net
まんこでランニングしてる奴は乳をがっちり固定してないと垂れるのにようやるわと思う
乳無いまんこには関係ないが

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1171-2BvX):2017/03/08(水) 12:23:03.99 ID:ThltWFwx0.net
>>75
今書こうと思ってたとこだわ
膝に悪いだけでなく単純に効率も悪んだよな それに気づかない頭も悪い

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKf5-eNRm):2017/03/08(水) 12:23:05.82 ID:uwy3WFmmK.net
>>78
景色が変わるのはやっぱりいいもんだよ

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd73-tCEH):2017/03/08(水) 12:23:22.94 ID:3pAKZE61d.net
膝痛くなってやめたわ
今のところ無理しない限り痛くはない

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7183-NqFr):2017/03/08(水) 12:23:27.15 ID:3cM2sA4A0.net
>>4
そいつらが自転車ブームを牽引してる

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM4d-R1f3):2017/03/08(水) 12:24:17.09 ID:8u//FN57M.net
河川敷のサイクリングコースぽいところは空気いいし視界も開けててよい
信号だらけのコンクリートジャングル走ってるやつらは何が楽しいのか

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd3-tCEH):2017/03/08(水) 12:24:22.10 ID:Mwx7FG6mM.net
登山ブームも終わってくれないだろうか
登山人口多すぎ

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-prdN):2017/03/08(水) 12:24:36.84 ID:QZwAoNtna.net
>>85
女のが持久力はあるらしいからな
300km走とかあったら女のが早いかもしれん

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 51f6-3wiD):2017/03/08(水) 12:24:51.70 ID:RWa9vdy60.net
ダイエット以外の目的でランニングする意味ってないよな

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKf5-eNRm):2017/03/08(水) 12:25:09.04 ID:uwy3WFmmK.net
>>87
どうしてもアスファルトで走るしかないならクッション性高めておいた方がいいよ
俺もやっぱアスファルトのせいかなーって思い始めたのは3〜4年経った頃だ

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H5d-prdN):2017/03/08(水) 12:25:27.76 ID:Im52TpyVH.net
走る筋肉が付いてない人間がいきなりマラソンやったらそらぶっ壊れる

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd33-TSot):2017/03/08(水) 12:25:44.22 ID:V1Gbq652d.net
超速で膝いわしたから止めたわ

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK8b-dkw0):2017/03/08(水) 12:26:05.75 ID:4FC+QKQDK.net
東京や大阪なら乗り換えだけでも一駅分位歩くこともあるし
街中を早歩きする位でもそれなりに運動量あるだろ

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 51f6-3wiD):2017/03/08(水) 12:26:22.53 ID:RWa9vdy60.net
>>99
こういう奴ってマラソン知らないのかな

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-prdN):2017/03/08(水) 12:26:30.67 ID:O4X6tDexa.net
理想は芝生かウッドチップコースなんだけど
そんなとこねーからアスファルト走るしかない

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MMd3-lsM8):2017/03/08(水) 12:26:32.16 ID:SwRTp9+6M.net
>>61
U局の常連コンテンツ

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9348-lsM8):2017/03/08(水) 12:26:33.67 ID:PbhIIKAN0.net
誰かいないと走れないとかねーだろ、田舎モンが

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロレ Sp85-pwD1):2017/03/08(水) 12:26:55.03 ID:1SG5ko5Rp.net
>>98
団塊ジュニアが金余りになって程々のスポーツに移行す?となると登山になるから、もっと増えると思うわ
人口減ったら登山用具がしょぼしょぼになるから今のままで良いよ
20年ほど前の暗黒時代には戻りたくねえわ

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM8b-POrL):2017/03/08(水) 12:27:42.99 ID:g64yKBIMM.net
意識を高めるために走ってるんだろ?

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b9a4-n2KM):2017/03/08(水) 12:28:22.92 ID:tApu/WT90.net
>>87
時速7キロで走ってると言えるのか?

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM33-tCEH):2017/03/08(水) 12:29:22.29 ID:Kjo9PUoiM.net
>>4
いいから動けよデブ

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロロ Sp85-prdN):2017/03/08(水) 12:29:39.64 ID:FzwhLw6yp.net
ランニングしてるがこんなアンケ答えた事無い

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7183-NqFr):2017/03/08(水) 12:29:58.80 ID:3cM2sA4A0.net
>>111
今からオリンピック出る訳じゃなし

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アメ MM4d-x1MC):2017/03/08(水) 12:30:07.12 ID:oXZMxeJTM.net
一日5分から10分を月水金とか火木土みたいに週3回から始めて
1ヶ月か2ヶ月たったら5分増やすくらいでええねん
休みの日作らんかったり急に走る距離増やすから身体壊すねん

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sd33-d9u7):2017/03/08(水) 12:30:16.98 ID:NT+ckAdTd.net
消耗品を酷使しただけだな

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sd33-NFOr):2017/03/08(水) 12:31:04.32 ID:kMys0HBvd.net
よくハーフマラソン出てるけどほとんどはバイクで心肺機能高めるだけだわ

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4948-Guy/):2017/03/08(水) 12:31:09.77 ID:SU3JcnKY0.net
通行の邪魔だからやめてほしい

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-aMZ4):2017/03/08(水) 12:31:37.63 ID:QsLCrmiLa.net
休みの日にわざわざ皇居まで出向く感覚が理解できない

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-BwDJ):2017/03/08(水) 12:31:51.00 ID:c+bjoFrJa.net
ノルディックスキーがたのしい

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d92f-BJNc):2017/03/08(水) 12:31:54.40 ID:vVhhYWUK0.net
ウォーキングでもランニングでも膝より先に足首のほうが駄目になる

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MMd3-lL5M):2017/03/08(水) 12:32:24.54 ID:S23MXi9DM.net
3キロとか5キロを継続して走るくらいがいいわ
5キロでも30分くらいだし、風呂前ならサッパリできてちょうどいい

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7b21-prdN):2017/03/08(水) 12:32:48.18 ID:VXtcJfbh0.net
中2日くらい開けて1年くらい走ってる
腰痛がましになったし調子いい
あと好きなもん好きなだけ食べれるしいいよ

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b36f-w/oi):2017/03/08(水) 12:33:58.76 ID:D3N4bV2x0.net
ランニングが健康にいいわけないやろ
車の部品と同じで、関節も消耗品なんだよ
走れば壊れる
特にデブ、寝たきりになるぞ
水泳しろ水泳

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd73-kvOI):2017/03/08(水) 12:34:02.01 ID:JdpfyPRtd.net
>>23
それだと風を感じられないだろ

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウエー Sae3-fRhr):2017/03/08(水) 12:34:39.98 ID:FBmEx/LLa.net
>>1
http://i.imgur.com/z8ftgqV.jpg

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1373-TgS+):2017/03/08(水) 12:34:44.23 ID:6HW/czJU0.net
>>111
人のレベルに口出すバカ

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd73-4lEv):2017/03/08(水) 12:36:54.80 ID:klgI2BFyd.net
うちの周りでも一時期スポーツ量販店がポコポコ建ったけど
去年ぐらいから何軒かもう撤退し始めたわ

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd73-FvGs):2017/03/08(水) 12:37:05.56 ID:SAs3UIPgd.net
もっと減ってもいいわ
エントリー受付開始直後に締切なんて大会はまだまだ多いしな

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 512c-pwD1):2017/03/08(水) 12:37:13.12 ID:Mi9SCX8I0.net
>>111
LSD知らんの?

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b36f-w/oi):2017/03/08(水) 12:37:37.55 ID:D3N4bV2x0.net
>>126
子供産んだケツだな

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8165-r01T):2017/03/08(水) 12:37:55.35 ID:G6nZPmoX0.net
40歳過ぎてから始めた奴が1年も立たず膝壊して辞めたわ

健康にいいから君もやりなさいとか抜かしてたけどアホですわ

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1171-2BvX):2017/03/08(水) 12:38:28.60 ID:ThltWFwx0.net
膝壊してる連中はようするに筋力が貧弱なんだよな
体幹も脚もびっくりするほど貧弱
筋トレしてるくせに膝壊してるやつがいてどんだけ偏った筋トレしてるんだと驚いたわ
本来なら推進力になるはずのエネルギーを自分からブレーキかけるように膝にあつめてるんだから世話ない

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモ SE73-PxZK):2017/03/08(水) 12:40:18.73 ID:SuS113/eE.net
水泳推してる奴多いが塩素まみれのプールは粘膜に悪いからアレルギー持ちはやめておけ
痩せたいだけならよく噛んで飯を食えばいい

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 51f6-3wiD):2017/03/08(水) 12:41:34.23 ID:RWa9vdy60.net
>>133
お前よりはるかに筋力の強いプロスポーツ選手も普通に膝壊すから

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-FwNB):2017/03/08(水) 12:41:45.41 ID:Mmq8X7tla.net
歩道の邪魔だとだけ言っておく

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8b70-Pu5U):2017/03/08(水) 12:42:10.27 ID:+iaazvh/0.net
膝がー、関節がー言ってる奴はバカ
お前らみたいなブタがいきなり走ればそりゃ壊れるわ
ほざく前に食う飯を減らせデブ

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5958-BJNc):2017/03/08(水) 12:43:48.69 ID:uaVb9lv40.net
年1で競技人口に含まれるのか

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sd33-prdN):2017/03/08(水) 12:44:06.78 ID:LhC6lNi9d.net
靴の分厚い踵のクッションが現代人の
走りを悪くした

正しい走り方ができない時、体は壊れる

自分の体が発する微妙な感覚を感じとって
走りを修正していく必要がある

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5970-TJ3S):2017/03/08(水) 12:45:01.52 ID:gWAtl8Y+0.net
>>126
素晴らしい

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8154-BJNc):2017/03/08(水) 12:45:40.30 ID:AyFoympJ0.net
>>126
走りたくなってきた

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0b65-osUF):2017/03/08(水) 12:46:51.93 ID:mgksYp5K0.net
必ずピンク色のウェア身につけて女子アピールのにわかファッションランナーがうざい
ジャップまん様しかそういう気持ち悪いことしてないし、勝手に謎ルール作るな
玉の輿狙える男釣りに来ましたって正直に書いて背中に貼っとけよ(´・ω・`)

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1171-2BvX):2017/03/08(水) 12:47:56.02 ID:ThltWFwx0.net
>>135
そりゃ無茶したら壊れるだろ
無茶を承知で限界を越えようとするアスリートをここで引き合いに出してどうすんだよ

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4948-Kq3W):2017/03/08(水) 12:48:05.88 ID:JcAoIBoy0.net
膝を悪くするよね

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 1389-2RzE):2017/03/08(水) 12:48:46.56 ID:Ep8tNlRd0.net
>>4
すね、シンスプリントだっけ?治り遅いんだけどどーしたらええの

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 29ee-tCEH):2017/03/08(水) 12:49:22.18 ID:iuVykpLW0.net
>>126
井の頭公園行ったらこんな感じの子ちょくちょくおったな
ちょっとストーキングした

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7183-NqFr):2017/03/08(水) 12:52:24.00 ID:3cM2sA4A0.net
>>126
振り向いたらおばちゃんに一票

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 097a-e1Je):2017/03/08(水) 12:52:40.22 ID:pDM/T/HD0.net
ちょっと走っただけで膝痛めたと思ってる奴の8割は単に脹脛の筋肉が張ってるだけなんだよなあ
走り終わったらきっちりケアしろ

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr85-CqFM):2017/03/08(水) 12:53:02.16 ID:fPCxEzfOr.net
>>4
膝って半月板のことか?
相当な無理や負荷かけないと壊れないから

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロロ Sp85-lsM8):2017/03/08(水) 12:53:12.86 ID:rYD+F1x1p.net
>>133
走る為の筋力ってか膝に掛かる負担は違うからな
ウェイトしてる奴って足腰膝への走る時に使う筋肉とか鍛えて無さそう

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b949-BJNc):2017/03/08(水) 12:54:22.26 ID:3u57/IW60.net
自転車のサイクリングロードに走るランナーは邪魔だからな

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 29b6-s7xK):2017/03/08(水) 12:55:27.89 ID:oQl0vI5J0.net
ノルディックウォーキングってのやりたいがジジババだけかやるやつ

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 41a4-2BvX):2017/03/08(水) 12:57:18.08 ID:VMpCyykA0.net
ランニング・ジョギングじゃなくて「ラン」「ジョグ」の成果をドヤ顔でTwitterやインスタに上げてた奴らも軒並みやらなくなったなあ

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5957-6mrY):2017/03/08(水) 12:57:51.40 ID:QusSrt180.net
自転車にしても手尻足に加重分散させるドロップハンドルじゃあないと再発するだろ

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fbfc-NqFr):2017/03/08(水) 12:59:07.91 ID:dtmdwx5D0.net
>>151
自転車道なのに「自転車は降りて通行願います」の看板があって戦慄したわ

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 09cd-BJNc):2017/03/08(水) 13:01:34.22 ID:79kZav0S0.net
今はMRIでとれるみたいだけど
半月板撮るのに造影剤入れた時きつかった血の気引いた

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM4d-R1f3):2017/03/08(水) 13:02:18.66 ID:8u//FN57M.net
サイクリングロードは自転車だけのものじゃないからな
走りやすくしてるだけで

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 8165-NqQp):2017/03/08(水) 13:03:40.52 ID:4POyM+t80.net
山登った方が気持ちいい
空気もいいし景色も面白いし

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM8b-FnOV):2017/03/08(水) 13:05:27.64 ID:kishwLoqM.net
股関節を炒めてから戻るまで3年かかった
やるもんじゃないよ
チャリか水泳がいい

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1171-2BvX):2017/03/08(水) 13:10:03.90 ID:ThltWFwx0.net
膝がどうの言ってる連中は歩き方のフォームからしておかしい
体がくの字に曲がってんだよな
ランニングはもう二度としないと宣言するのは勝手にすればいいが
今のままだとそのうちぎっくり腰になるような歩き方してるから
そっちの心配したほうがいいわ

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バットンキン MMd3-ZJPh):2017/03/08(水) 13:10:37.72 ID:wpTqOGIdM.net
最初はエイドステーション食べ歩きしたいって参加したフルで6時間半

このペースだとエイドが品切れだからちょっと頑張ろうって次のフルで5時間半
それからなんやかんやあってこの前サブ4達成して今はサブ3.5目指してる

体に悪いレベルまで負荷が上がってきたのはわかるけどやめられん

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd33-LuEe):2017/03/08(水) 13:11:22.24 ID:vX+Uxvugd.net
お前らすぐ膝壊す膝壊す言うよな
どんだけ無能なデブなんだよ

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 6991-LuEe):2017/03/08(水) 13:15:48.84 ID:6Hn0aVRz0.net
>>33
やっぱランニングマシーンとかじゃなく屋外を走ってたん?

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 29e3-pwD1):2017/03/08(水) 13:15:52.49 ID:+LCPYLW20.net
でも痩せるには歩くより走ったほうがいいでしょう?

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fbfc-NqFr):2017/03/08(水) 13:16:49.77 ID:dtmdwx5D0.net
デブはチャリに乗ったほうがいい
というかデブじゃなくてもチャリのほうが足腰に優しい

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5169-BJNc):2017/03/08(水) 13:17:09.83 ID:S2TmC1eV0.net
>>125
扇風機使えよ

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKf5-BCmb):2017/03/08(水) 13:17:22.79 ID:gP4/IjNIK.net
膝やらかしたんだろ

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9961-BJNc):2017/03/08(水) 13:18:24.04 ID:ub2tfWOm0.net
自転車だとある程度スピード出す必要があるけど
そんな走り方できる場所少ないからな

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 29ee-NqFr):2017/03/08(水) 13:18:38.17 ID:x56ZcaVQ0.net
ランニングって体に悪いんだろ

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 291c-BJNc):2017/03/08(水) 13:18:51.50 ID:TgfDnFWl0.net
痩せてるから足痛めることはなかったけど
足の筋肉ついてからは腰とか上半身が悪くなった
走ってばっかりじゃなくて筋トレしないと駄目だな

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 81ed-BJNc):2017/03/08(水) 13:20:49.36 ID:E3076Ny/0.net
>>1
自転車はジョギング(ランニング)より足首や膝に負荷がそれほどかからず、身体にやさしく長く続けられる運動 生涯スポーツ 健康増進効果も高い
http://xn--u9j479hxf5a51jimbde.com/25.html
【ヒザは消耗品】アメリカの新聞によれば大統領はランニングをやりすぎた結果、ひざを痛めていたので、ひざに負担をかけないトレーニング方法として医者から自転車に乗ることを勧められていたとも報道されました。
http://cycle.ms/cyc07.htm
自転車はジョギングよりもはるかに膝に優しい
http://coochanblog.com/928.html
自転車ダイエット効果(電動アシスト自転車でも可)
http://i.imgur.com/whfVi.jpg
自転車は足をスリムにキュッと引き締め、美しくさせる。
http://cyclist.sanspo.com/woman/312796
http://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2017/02/iStock-176056629-600x400.jpg

自転車と徒歩 どちらが「痩せる」という目的のために適しているのか
http://news.livedoor.com/article/detail/12440819/
ウォーキングの方は、例えゆっくりと歩くにしても足だけで体重を支えるため、膝や足首また股関節などへの負担が大きくなります。
自転車はサドル、ハンドル、ペダルで体重を分散できるため、負担を軽減することができます。
また、風や地形の変化があってもギアを変更することで負荷を一定に保つことが可能ですので、脂肪燃焼効率のよい条件を持続することができます」(タカニワさん)

身体に負担が多くかかると毎日続けるのは難しい。確かに延々と歩くのは想像しにくいが、
自転車なら長い時間こいでいられそうだ。負荷がギアで調整しやすく、運動効率がよいのは自転車のようだ。

ヒザは消耗品。自転車は足・ひざ(膝、ヒザ)・腰への負担が極めて少ない運動
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100024/040800021/

 走る速度によっても変わってくるが、サイクリングは、ランニングや水泳とさほど運動量(消費カロリー)やMets(運動強度)は変わらないながらも、メタボな人も比較的始めやすい運動だ。
その理由は、足腰への負担が極めて少ないこと。

 ランニング中は、膝に体重の3倍の荷重がかかるが、自転車はサドル、ペダル、ハンドルが体重を受け止めてくれる。
競輪選手のように全速力で踏み込むことはせずに、無理のないスピードで走れば、息切れをしたり心拍数が上がりすぎたりすることもないし、それほど汗まみれにもならないだろう。
 長い時間続けやすく、長い距離を移動できるのも、サイクリングの大きなメリットの1つだ。

自転車で寿命が延びる――オランダ・ユトレヒト大学で研究 - BBCニュース
http://www.bbc.com/japanese/video-34524760
自転車に乗る人は長生きする 平均寿命が大きく伸びる 調査結果
http://longride.info/general/2694/
”仏パリ心臓血管研究所(Paris Cardiovascular Centre)のエロワ・マリヨン(Eloi Marijon)氏率いる研究チームが、
自転車ロードレースの最高峰ツール・ド・フランス(Tour de France)のフランス人参加選手を対象に行った調査によると、
男性のプロ自転車競技選手は、同世代の一般人と比較して、平均で何と6.3年も長生きする可能性が高いという。

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 29a8-NqFr):2017/03/08(水) 13:21:23.55 ID:3IO400sV0.net
ランニングは長期的に見たら体に悪いかもしれないけど
活動時間が伸びて(体力がついて)、色々なことができるようになる
ドーピングやで

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd33-LuEe):2017/03/08(水) 13:21:26.52 ID:vX+Uxvugd.net
なんで膝壊すほど無理するんだ?
知的障害者か?

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 2bfb-lhWC):2017/03/08(水) 13:21:43.25 ID:AXAhLPXz0.net
里山歩きが楽しいよ
トレイルランニングはいらない

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1171-2BvX):2017/03/08(水) 13:21:54.74 ID:ThltWFwx0.net
>>164
継続させることが一番大事だからこれが続けられるならという前提だが
痩せることが目的ならウィンドスプリントばっかやったほうが圧倒的に時間効率いいよ

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 53e4-BJNc):2017/03/08(水) 13:22:42.68 ID:+8h32ujZ0.net
>>4
スロージョギングはいいぞ。
ウォーキングとランニングの良いとこ取りで、悪いとこ無しだから。

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 81ed-BJNc):2017/03/08(水) 13:24:57.17 ID:E3076Ny/0.net
>>171 続き >>1
予防医学医療先進国ドイツのことわざ『トラック一杯の薬より一台の自転車』 総合内科専門医 矢木 真一
http://web.archive.org/web/20140811155540/http://www.heisei.or.jp/docterseye224.htm

川崎病院勤務時は中庄〜岡山間を自転車通勤しておりました。
2009年から本格的に乗り始め、ほぼ毎日25キロの通勤をしていたところ95キロあった体重は82キロまで下がり、
献血時の血圧測定で140mmHgを超えていた血圧は正常化し、脂肪肝によるものと思われたGOT・GPT高値は正常化するわ、
右の頬に出ていた慢性の吹き出物は消失するわで深夜のテレホンショッピング、雑誌の広告も真っ青な効果でした。

海外に、「トラック一杯の薬より一台の自転車」という諺がありますが、その通りであることを実感いたしました。
長距離を走るなら是非ロードバイク(ハンドルが下に曲がっているやつ)を購入したいところですが、
如何せん高価です。まずは家のママチャリのサドルを高めに設定し、
タイヤの空気圧を高めにしてチェーンの注油をするだけでもかなり快適に走れるようになります。
本格的に走りたいという方は是非スポーツバイクの購入をおすすめします。
後輪のギアが8枚以上あればスポーツバイクと考えて問題ありません。
あとは自転車屋の店長に相談しながら好みで選べばよいでしょう。

事故減、渋滞減、公害減、医療費減(自転車運動による疾病予防効果)のため自転車の街へ変貌するロンドン。15年間でクルマは半減、自転車=サイクリストは3倍に
http://www.gizmodo.jp/2016/02/bikeinlondon.html

電動アシスト自転車の快進撃 ついにバイクの年間出荷台数を追い抜く
http://diamond.jp/articles/-/11028
二輪市場の新スター、電動自転車 出荷台数はバイク抜く
http://cyclist.sanspo.com/8483
電動アシスト自転車、原付バイクの2倍売上 存在感高まる
http://thutmose.blog.jp/archives/45444067.html
バイクよりエコな「電動自転車」時代の到来か 出荷台数上回る
http://gmmi.jp/press_news/news/item/914
電動アシスト自転車で自動車代、交通費節約。健康にもなれます。
http://denryoku-jiyuka.net/articles/0jSb9
電動アシスト自転車で「経済的×エコ×健康的な贅沢生活」 脳の活性化で仕事や学業にも好影響
http://jitensha-hoken.jp/blog/2014/12/dendou-exercise/
https://energy.rakuten.co.jp/blog/news/20130709_1311
http://endokoro.cocolog-nifty.com/blog/2013/12/post-1563.html
これは意外!電動アシスト自転車が実は良い運動になる | FRAME : フレイム
http://jitensha-hoken.jp/blog/2014/12/dendou-exercise/

西日本最大のスポーツ自転車の試乗・展示イベント『サイクルモードライド大阪2017』 昨年(16832人)より約1000人以上増加。大盛況となった。
https://www.lmaga.jp/news/2017/03/21222/
http://cyclist.sanspo.com/320184
高額自転車、売れ行き快走 電動は10万〜12万円が主流  :日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO03491970Q6A610C1000000/

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2bfc-zK32):2017/03/08(水) 13:26:08.01 ID:TcTiZPT50.net
>>126
すげえ世界だ
ちょっと走ろうかな
職質されそうだけど

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr85-26zH):2017/03/08(水) 13:26:30.28 ID:6sCq31Lpr.net
>>171
自転車はインポになる、却下

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d9cc-2BvX):2017/03/08(水) 13:29:31.43 ID:R8pSXeyl0.net
>>152
ノルディックウォーキングやってるけど
アグレッシブスタイルでやってる奴は他に見たことないわ
たまに見るのはウォーキングポールでウロウロしてるジジババくらい

全身の90%の筋肉を使うから運動強度高くて良いんだけど知名度なさすぎ

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-prdN):2017/03/08(水) 13:30:59.20 ID:oZ3pV/x2a.net
関節は消耗品
親が毎晩やってたのにいつの間にか膝を壊してやらなくなった

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd3-P1Mv):2017/03/08(水) 13:32:06.74 ID:U6uih48VM.net
走りたいけど公道走るの迷惑だからな
走って景色が気持ちいい有料ランニングコース作れば走るわ

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4180-nEfT):2017/03/08(水) 13:32:21.43 ID:ee4iW29c0.net
>>149
日本人の結構な割合で円盤状半月板だからそういうやつらは速攻駄目になるぞ?

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 135a-CMcB):2017/03/08(水) 13:34:02.32 ID:UyeXFNgQ0.net
あれと高速で走るチャリンコはハードで体に悪いからな

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1348-KNk/):2017/03/08(水) 13:35:35.70 ID:wnAIB9040.net
これからの時期は目に虫が入って白目腫らすわ

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 8165-NqQp):2017/03/08(水) 13:36:55.58 ID:4POyM+t80.net
>>185
目に卵産み付ける蝿が日本に入ってきてるからな
気をつけないと

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d948-BJNc):2017/03/08(水) 13:37:25.12 ID:SOcsNaf30.net
膝は消耗品だって子供でも知ってる事を知らなかったアホが流行りに乗ってたんだろ
おまけに日光浴びて肌も汚くなるしメリットないわ

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd3-re10):2017/03/08(水) 13:37:52.63 ID:0bjTBlSOM.net
膝膝言ってんのは前後にストレッチやってないだけだろ
特に走った後は20分ぐらいかけてやっとけ

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d948-BJNc):2017/03/08(水) 13:38:29.82 ID:SOcsNaf30.net
>>126
んほおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
ちょっとランニングシューズ買ってくryぅうううううううううううううう

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 29b6-2BvX):2017/03/08(水) 13:38:44.40 ID:GqwaLdQu0.net
膝は消耗品。

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd3-zdjQ):2017/03/08(水) 13:40:47.19 ID:F3h50X4rM.net
>>188
ブームに乗っかるやつがそんな時間かけるわけないやろ……

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロル Sp85-prdN):2017/03/08(水) 13:40:56.85 ID:c8v0wrfvp.net
うつ病にもダイエットにも筋トレの方がすごいってわかったからな。
有酸素運動するよりも筋トレと糖質制限してた方が綺麗に痩せると科学的に知れ渡ってしまった。
ライザップが日本にも本格的なダイエットを導入したからね。
ジョギングで痩せても上半身の筋肉も落ちるし。

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 59f3-HXXc):2017/03/08(水) 13:41:55.15 ID:HXyURtai0.net
寒いからな。もう少し暖かくなったらな

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロル Sp85-a0MI):2017/03/08(水) 13:42:28.02 ID:kv7Kif65p.net
>>14
二酸化炭素を吐き出してあの子も呼吸をしているよ

195 :境界の錬金術師2d ◆cEIL0Ogg4U (ガラプー KKf5-Wk8U):2017/03/08(水) 13:42:48.39 ID:+UqtxlAdK.net
私の膝壊しただけのブームだったな

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1148-m4jB):2017/03/08(水) 13:43:31.45 ID:vYO0AT9g0.net
>>126
下半身だけニーアオートマタで見た

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4948-NqFr):2017/03/08(水) 13:45:23.76 ID:XH9fHulf0.net
自転車や水泳より一般人はダイエット効果は高いと思う。
自転車は負荷が少なすぎるし、
水泳はコツ、技術が必要で呼吸も制限させるため身体の負荷が意外と上がらない。

しかしランニングはつまらない。ほんとつまらない。
痩せはするが筋トレみたく体が恰好よくなるわけでもなく、球技のような技術がつくわけでもない。
だからこれを一応のブームにもっていった奴らは本当に凄いと言っていいかもしれない。

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 097a-e1Je):2017/03/08(水) 13:46:37.41 ID:pDM/T/HD0.net
週150キロ以上走ってるけど学生時代も含めて一度も膝壊した事なんてないわ
単にケアが足りてないだけだろ

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7b08-lN9R):2017/03/08(水) 13:51:00.21 ID:igFPN2LX0.net
>>197
ランニングシューズさえあれば一応誰でも出来る事だから
意識高い貧乏系には受け入れやすかったのもあるだろう

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8bb0-qppk):2017/03/08(水) 13:51:09.59 ID:PWriVcRk0.net
仕事が忙しくてランニングなんてしてる暇ないだろ
子供のいるやつは子育てもあるし

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロリ Sp85-4X1V):2017/03/08(水) 13:53:32.19 ID:wiV9iqU+p.net
>>198
日常的に走ってるならそら大丈夫だと思うよ
膝ぶっこわすのは運動不足のデブ

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKf5-LNNy):2017/03/08(水) 13:55:46.47 ID:JQqV68zoK.net
放○能まみれの街をジョギングしたら 余計に健康に良くなさそう笑

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sd33-tCEH):2017/03/08(水) 13:56:27.10 ID:wGh6ijWUd.net
足悪くするだけ、チャリがいい

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 29a0-7il/):2017/03/08(水) 13:57:06.87 ID:0iDeCzEP0.net
サイクリングや水泳と一緒にクロストレーニングしとけと
ランニングオンリーだと膝壊すぞ

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1373-TgS+):2017/03/08(水) 13:57:31.28 ID:6HW/czJU0.net
まあデブはウォーキングからでいいわな
痩せてる奴がウェイト背負ってランニングしたらそりゃ足痛めるわな

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 29a0-7il/):2017/03/08(水) 14:00:21.58 ID:0iDeCzEP0.net
ランナーズハイ目当てでやってる奴は楽しくないだろうが2日に一度30分は走っておけ
週末にがっつりジョギングすると間違いなく体壊す

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM9d-ws8q):2017/03/08(水) 14:02:46.39 ID:Hvc1xLdNM.net
くだらんことしてないでいいからbig3やりこんだほうが早いぞ

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9961-BJNc):2017/03/08(水) 14:03:42.18 ID:ub2tfWOm0.net
走ると腹が減る

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 29b6-s7xK):2017/03/08(水) 14:04:52.66 ID:oQl0vI5J0.net
>>180
姿勢も保てて膝に優しそうと思ってるが実際おすすめなんか?
知り合いではない近所のおっさんは1日50キロぐらい歩いてるわ

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7b75-NqFr):2017/03/08(水) 14:05:00.29 ID:LeoZ+Okq0.net
アベノミクスの影響がこんなとこにも

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd33-LuEe):2017/03/08(水) 14:07:41.33 ID:vX+Uxvugd.net
>>207
ってかやり込む必要がない

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9965-2BvX):2017/03/08(水) 14:07:49.19 ID:jFyZg3ip0.net
有酸素でやせるとかまったくでたらめ
毎日心拍数120rpmで30分エアロバイクこいでるけど
体重ウエストは増える一方だわ
しねよ

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (フリッテル MM8b-OflN):2017/03/08(水) 14:07:49.03 ID:56a8jNf5M.net
狼は絶滅したし

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9961-BJNc):2017/03/08(水) 14:08:34.43 ID:ub2tfWOm0.net
>>212
やはり食うのをやめるしかないのか

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1373-TgS+):2017/03/08(水) 14:09:16.51 ID:6HW/czJU0.net
>>212
運動した後の飯はうまいよな

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 29da-mbR+):2017/03/08(水) 14:15:48.82 ID:6M8s6Vpd0.net
ランニング好きジョキング好きの老けっぷりは半端ない

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d948-BJNc):2017/03/08(水) 14:17:45.75 ID:SOcsNaf30.net
>>216
女子マラソンの選手とか10歳は老けて見えるしね

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa5d-pwD1):2017/03/08(水) 14:20:24.75 ID:nI9g9fW7a.net
なんかマラソンやってる人って
顔が年齢の割に老けてるよね

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 41c4-HXXc):2017/03/08(水) 14:21:56.14 ID:xp5sQ9jP0.net
おっさんが若い娘と繋がれると期待してたら全然繋がれなくて終了

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa5d-bads):2017/03/08(水) 14:25:16.84 ID:YJBA4HPka.net
>>218
有酸素運動だもんそらふけるよ

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM8b-GAC3):2017/03/08(水) 14:26:28.13 ID:Zg3EiDeuM.net
女狙いの奴しかそもそもやってなかったよね

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7b2f-fLnF):2017/03/08(水) 14:29:06.66 ID:GD4OGOd80.net
ランニングって何のためにやるの?
足の筋力つけるならスクワットでいいし
長時間走っていいことあんの?

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d9cc-2BvX):2017/03/08(水) 14:30:13.11 ID:R8pSXeyl0.net
>>209
ウォーキングより強度が高い分
カロリーの消費が激しいし体幹トレーニングにも最適
ポールを使う分膝の負担も軽いよ

ただやってる姿がダサいのと人の多い所では出来ないのが難点

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 81ee-NqFr):2017/03/08(水) 14:32:54.38 ID:+LCPYLW20.net
最初は1年続けりゃいいだろと思ったけど、気が付けば11年続けてる。
俺には暇つぶしにちょうどいいって事に気づいた。
春は桜見ながら走り
夏は上半身裸で水被りながら走り
秋は紅葉を見ながら走り
冬は今年の終わりと春の始まりを感じて走る

四季最高!やっぱ日本最高!
こんな自然をフルで感じるスポーツができるのは日本だけ!!

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロラ Sp85-1zDh):2017/03/08(水) 14:35:14.14 ID:QjDR2NoVp.net
ふくらはぎの筋肉付けてから走った方がいいのだろうか
体力の限界が来る前に足が痛くて走れなくなる

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロロ Sp85-pwD1):2017/03/08(水) 14:35:50.27 ID:YYtQzC5yp.net
>>192
筋トレのほうが鬱に効くってマジ?

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7b2f-fLnF):2017/03/08(水) 14:38:22.89 ID:GD4OGOd80.net
痩せるために走る奴はアホやで
ボディビルダーは有酸素運動をしない
有酸素運動で筋肉が分解されるから
食事制限だけで体重絞ってる

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1325-dSr/):2017/03/08(水) 14:41:19.18 ID:5aOy+Lrq0.net
慣れるまでしんどいし
繁忙期とかでやらなくなるとすぐなまるから続かないんだよな

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 413b-KrFI):2017/03/08(水) 14:44:30.44 ID:KG88B+rl0.net
俺が続けてるのは水泳

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-hOzN):2017/03/08(水) 14:45:05.74 ID:ffFjXHxoa.net
一日目で12キロ走って膝が痛くなり
2週間経っても痛みが取れず病院でMRI撮ったら疲労骨折してた
結局走ったのは2日間で合計15キロ

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1171-2BvX):2017/03/08(水) 14:46:03.25 ID:ThltWFwx0.net
>>225
ふくらはぎの筋肉が必要なスピードってかなり早いよ
遅いのにふくらはぎに付加がかかってるならフォームがおかしい
最初は腸腰筋(太もも上げる筋肉)や中殿筋(ケツの筋肉)のほうが重要

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7b2f-iNMG):2017/03/08(水) 14:47:35.28 ID:mKjyOk4s0.net
着いたー!

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a902-rD9m):2017/03/08(水) 14:49:18.19 ID:7/MlxQnu0.net
膝痛いんで休養中
膝に優しい歩道にして欲しいわな

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1318-vnMV):2017/03/08(水) 14:49:24.24 ID:z5Fc+6Lu0.net
>>32
一番いいのは登山もう消費カロリーからして違う
しかもザックの重量を変えるだけで負荷の調整がいくらでも可能
走らないから膝は壊さない、それでも10Kgのザックなんかを背負って坂道を上るだけで滝汗
ただ俺は登山がしんどすぎてやめしまった
あれは精神的に強くないとできない

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd33-LuEe):2017/03/08(水) 14:51:34.18 ID:vX+Uxvugd.net
>>223
致命的過ぎてワロタ
そんなん流行るわけねえ

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1318-vnMV):2017/03/08(水) 14:52:23.96 ID:z5Fc+6Lu0.net
>>98
登山ブームの大半が団塊世代以上の老人だから
こうした世代が亡くならない限り続くだろうね

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8165-BJNc):2017/03/08(水) 14:52:48.98 ID:0d3Ze8Hu0.net
ジョギングって膝に負荷はかかるけど心肺機能は鍛えられないし最悪でしょ
馬みたいに坂路のトレーニングが良いよ、少ない時間と本数で
心肺機能も全身の筋肉も鍛えられるし、膝への負担もあんまり無い

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM4d-L3c+):2017/03/08(水) 14:52:54.65 ID:Zo024twIM.net
地球上のチンパン以外の生物は捕食か緊急時以外には決して全力で走らないというのに…

このチンパン共ときたらw

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd33-LuEe):2017/03/08(水) 14:54:23.44 ID:vX+Uxvugd.net
>>234
登山は意図せずにHIITやってるようなもんだから
消費カロリーだけじゃなく痩せ効率もいいな
減量期は登山だわ

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロル Sp85-prdN):2017/03/08(水) 14:57:50.80 ID:Gcbbu7wBp.net
>>234
10kgザックって2週間縦走か?

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-G1gi):2017/03/08(水) 14:57:55.70 ID:VUPRzDmKa.net
そのうちテレビで見たアホが司会で
ランニングマーン!が流行るから気にすんな

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウオー Sa63-vWcR):2017/03/08(水) 15:01:44.93 ID:w2zi2t7Aa.net
>>238
全力でランニングするのかよバカ

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1318-vnMV):2017/03/08(水) 15:06:43.66 ID:z5Fc+6Lu0.net
>>239
そう登山のいいところは作業感がないところだね
だから5〜7時間といった長時間でもつづけれる
実際ランニングや自転車で5時間やるってなると何も面白くない
登山と違って景色なんて目に入らないんだよね 障害物に気を付ける事ばかり意識して

>>240
冬テント伯とかならそのぐらいいくけどね
でも負荷をかけたいだけなら高尾山でもいいんだよ標準的なハイキング荷物でも2,3Kgはあるだろうから
そこに2Lペット水を3,4本さしこめばすぐできちゃう
さすがに慣れてない人が10Kg背負うと平地は歩けても坂道になった途端10分も歩けなくなるけどね
坂道ってすごい

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8157-ukLe):2017/03/08(水) 15:13:05.96 ID:9Qzi4+Ag0.net
ランニングをやって楽しいと思えるのは自分を追い込んで快感を感じるマゾだけ
あんな長時間走るのが健康なわけない
健康意識したりダイエット目的なら車や電車使わず歩く方が圧倒的にまし
ただ靴にはしっかりこだわったほうがいい

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd33-LuEe):2017/03/08(水) 15:21:30.57 ID:vX+Uxvugd.net
>>244
歩くだけならその辺に売ってるランニングシューズで問題はないと思うが

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1341-2BvX):2017/03/08(水) 15:27:30.04 ID:vOSRWXWg0.net
>>17
あっただろ

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 29b6-s7xK):2017/03/08(水) 15:30:38.63 ID:oQl0vI5J0.net
>>223
深夜にやるしかないな

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 53d4-BJNc):2017/03/08(水) 15:31:42.36 ID:26ZIH7L20.net
ランニングってより皇居を周回するのが流行ってただけだろ

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセーT Sx85-BJNc):2017/03/08(水) 15:31:53.82 ID:bjVKiHuWx.net
ジムで体鍛えてるとか普段からうぜーぐらい自慢げに言ってるやつが
たかが1階から3階に上がるときにエレベーター使ってるから腹立ったわ
なんでここでは楽するの?と尋ねたら「それとこれとは違うんですよ」とか言ってた

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1373-TgS+):2017/03/08(水) 15:40:27.98 ID:6HW/czJU0.net
>>249
仕事中に無駄に疲れて他に支障きたしたくないんだろ

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8157-ukLe):2017/03/08(水) 15:43:18.93 ID:9Qzi4+Ag0.net
>>249
そりゃ別だろ

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウイー Sa05-tCEH):2017/03/08(水) 15:55:58.24 ID:w9L47Paqa.net
>>249
アスペか?

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7ba8-n2KM):2017/03/08(水) 16:17:15.13 ID:jvwqmWYI0.net
筋トレブームが来てるのか?
金ジムに3店舗週5で通ってるんだが明らかに人が増えて来てる。

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 13ef-ukLe):2017/03/08(水) 16:19:26.91 ID:1KRuZ5c80.net
>>249
プロのアスリートだってあるならエレベーター使うわ

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8159-c3r2):2017/03/08(水) 16:19:40.66 ID:oEqo8k7l0.net
体に悪い

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-prdN):2017/03/08(水) 16:43:49.77 ID:nbVfm3rTa.net
ヒョロイから鍛えたいけどジムとか怖くていけない

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセーT Sx85-BJNc):2017/03/08(水) 16:44:05.93 ID:m8Ua+VV9x.net
>>250-252,254
大学でジムのある建物から戻ってきたやつが
着替えとか持った状態で研究室に戻ろうとしてるときのこと

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-prdN):2017/03/08(水) 17:17:17.17 ID:e92dN6MCa.net
ランナーズハイになれる奴は首吊りしても、脳内麻薬に浸ったまま死ねるから、
ある意味お得だな。

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロラ Sp85-2evm):2017/03/08(水) 17:50:26.49 ID:XOuws4Yap.net
>>257
早く死ね無職

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4948-Yv8C):2017/03/08(水) 17:57:47.82 ID:R2v4c7TE0.net
ジョギングし始めの頃は走り終わった後気持ちよかったけど最近それがないわ

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa15-E+hP):2017/03/08(水) 18:27:44.21 ID:4IxEVQ0Ha.net
>>145
体重重いんだと思うよ
あと痛みが治るまでは運動しない方がいい
シンスプリントは運動しながらだとなおらない

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d948-prdN):2017/03/08(水) 18:56:22.75 ID:8dvtSSx40.net
>>226
どっちが有効かまでは知らないけど、有酸素運動はセロトニンを増やすと言われてるね。
筋トレはセロトニンドーパミンアドレナリンも総動員するし、筋肉そのものが「キヌレニン」という憂鬱になる物質を分解してくれると最近わかった。
有酸素運動すると筋肉も落ちるから俺は筋トレの方が鬱には有効だと思うな。
テストステロンは減ってしまうと不安感とか自信が無くなったりするらしいし。

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 29e4-pwD1):2017/03/08(水) 19:03:32.45 ID:xIni3+ie0.net
8.5kmで20分が限界の雑魚です

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0bfc-Pu5U):2017/03/08(水) 19:08:57.02 ID:lqLe0q6v0.net
やらないよりはやったほうがいいのは間違いないだろ
俺はジョギング始めたら扁桃炎にならなくなったしお前らみたいなヒネくれたウツにも効果あるってよ

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7b7a-2BvX):2017/03/08(水) 19:11:23.65 ID:+yHG2M4y0.net
調子に乗って増えまくってた地方のマラソン大会とかランニングクラブとか潰れまくるんだろうな

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sd33-MHpt):2017/03/08(水) 19:21:55.88 ID:0MiXS0uXd.net
散歩のがええと思うが、
大会というモチベ保ちやすいんだよな

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd73-J6Ks):2017/03/08(水) 20:18:58.17 ID:mJed+VoXd.net
>>231
腸腰筋と中殿筋って鍛えにくいんだよな
筋トレしててもいまいちピンポイントに効かせれないわ

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモT SE0d-2BvX):2017/03/08(水) 21:50:16.22 ID:gMn6Ohc+E.net
3年前まで暇があれば狂ったように走ってたけど筋トレ一本に切り替えたわ 今まで時間をドブに捨ててたわ

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MM33-3wiD):2017/03/08(水) 21:58:10.72 ID:dsIIfpAbM.net
暖かくなってきたから再開するよ

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 39be-n2KM):2017/03/08(水) 22:07:41.79 ID:rMDj4CO/0.net
>>4
走るとこ選ばないとやばいよな
コンクリの上走ってる奴は覚悟しとけ

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 538d-NqFr):2017/03/08(水) 22:12:35.19 ID:7mIzxvG10.net
ウォーキングはいいぞ
ストレッチと有酸素運動両方ともできる
特に腰痛持ちはやったほうがいい痛みがマジでなくなる

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 53e4-BJNc):2017/03/08(水) 23:00:12.24 ID:+8h32ujZ0.net
デブは無理せんとウォーキングにしとけ。
ランニングしたら自分の体重で膝壊す。

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 134e-BJNc):2017/03/08(水) 23:01:45.80 ID:uUG41Tji0.net
かかとの後ろ痛めた
何年も走ってるけどこんなに長引くのは初めてだ
折れてるってことないよな?

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd73-J6Ks):2017/03/08(水) 23:09:52.80 ID:mJed+VoXd.net
>>273
足底筋膜炎とかなんじゃないの?

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7a4e-2hGO):2017/03/09(木) 00:26:05.37 ID:wgmB9JNK0.net
>>274
調べたけど靴履く時に靴べらが当たる所の辺だから違う筋肉っぽい
もう1ヶ月半痛くて階段斜めに下りてるよw

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 01c7-tyaW):2017/03/09(木) 09:35:39.35 ID:Lmz73mfz0.net
ケガはストレッチと体幹トレーニングで予防できるぞ

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4565-pXJL):2017/03/09(木) 09:57:26.53 ID:8jjodJd50.net
流行りに流される思考停止ジャップ

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW cefc-QswI):2017/03/09(木) 10:00:52.38 ID:svAYW8h+0.net
ランニングブームはジャップの膝を壊す為の陰謀だろw

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d6b0-j8zu):2017/03/09(木) 10:02:02.82 ID:IoOorVG00.net
放射能で体力落ちて走るとかもう無理っす

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW cd70-h9pb):2017/03/09(木) 10:08:34.93 ID:UWLEpNEN0.net
筋トレにシフトチェンジした
筋肉痛気持ちいいれす(^q^)

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ cd59-NjKB):2017/03/09(木) 10:10:10.48 ID:zEd9AZ8p0.net
プール最強

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7a5a-mNKV):2017/03/09(木) 10:22:15.13 ID:AQUzknfo0.net
関節は消耗品だからな
運動すればするほどすり減っていく

運動は体に悪い

平地のウォーキング程度にしとけ

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5d48-mNKV):2017/03/09(木) 10:30:41.42 ID:WnhKkGR50.net
ニンニクブームに見えた(´・ω・`)

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa5d-tjNk):2017/03/09(木) 10:33:17.42 ID:DZ6wiuHNa.net
ランニングではポケモンGOがやれないからウォーキングに切り替えた

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロレ Sp05-P1pq):2017/03/09(木) 11:00:07.66 ID:TNThn5QVp.net
フルやらハーフはやる気一切ないけど5〜10kmを週3で走るのは続けとるで
これぐらいが健康に一番いい気がする

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 7a2f-0JEZ):2017/03/09(木) 11:08:32.42 ID:ckk8jyHY0.net
>>268
筋トレってメニュー考えるのが面倒なんだよな

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sd9a-NpL3):2017/03/09(木) 12:08:47.77 ID:ZHt/Q2W/d.net
タイム上がるのは楽しいけど体考えたら1キロ6分〜7分くらいのペースで走るくらいが1番良いんだよな

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4aef-csvI):2017/03/09(木) 12:09:14.02 ID:qoeqWbZ90.net
活性酸素

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 154d-p7A3):2017/03/09(木) 12:39:41.10 ID:7iCm+q1n0.net
ジョギング健康法提唱者がジョギング中に死んだときはワロタ

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1a83-vvlg):2017/03/09(木) 14:13:02.56 ID:5fWLsgYy0.net
>>256
可変ダンベル30kg×2、フラットベンチ
これだけ買えば自宅でも最低限のトレは可

総レス数 290
74 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver.24052200