体重減量するのに分かったこと　一日１食で良いやということ　これで３ヶ月で１０ｋｇ落とした [368723689]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 22:16:02.45 ID:rMaUE5et0.net ?2BP(1420)

http://img.5ch.net/ico/nida2.gif
西武中塚、豪遠征で体重100キロ切り開幕１軍狙う
https://www.nikkansports.com/baseball/news/201712230000660.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 22:16:48.95 ID:rwGiYXKt0.net

食べないと筋肥大できないじゃん

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 22:17:53.39 ID:4TGsqJ5yr.net

三ヶ月でたった10キロ？
一食のときドカ食いしていないか？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 22:18:34.89 ID:vUnZDRO7d.net

早死にしそう

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 22:21:46.75 ID:RySp/JiW0.net

一週間断食したら5キロ痩せたけど顔かシワシワになったわ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 22:24:24.69 ID:xaBOO3Nb0.net

10年ぐらいほぼ1日1食だが、それだけで体重落ちたことないよ
むしろ腸があまり動かないのでガスが溜まったり悪影響のほうが大きいわ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 22:31:36.83 ID:1kMy/55Ja.net

>>3
一年やれば40kgやろ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 22:37:48.21 ID:cTFNvJ480.net

筋肉めっちゃ減ってる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 23:08:01.06 ID:M54P6I0EM.net

8時間だけは好きなときに好きなだけ食ってるけど太りもしないし痩せもしない最高
ただ運動しないとたるんでヤバイ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/23(土) 23:46:13.35 ID:6/NxPvAe0.net

食わなきゃ痩せる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/24(日) 01:34:05.34 ID:UCd1ofdp0EVE.net

１日１食は糖尿病になるで

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/24(日) 01:37:25.87 ID:objmTjvHaEVE.net

運動してね

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/24(日) 03:10:39.05 ID:KJTAqSGBrEVE.net

>>7
言いたいことはそういうことじゃない
1日1食でもその1食で2食分を食べているのなら
1日2食にしたほうが体に負担をかけずにダイエットできる
一度にたくさん食べて胃が拡張してしまうのも良くない

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/24(日) 03:11:53.05 ID:ylHKtj9WMEVE.net

3時間おきのプロテインとトレ時のカーボは別

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/24(日) 03:18:46.00 ID:FCsKEqiZ0EVE.net

1日一食炭水化物抜きが最強
肉と大量のキャベツだけ食っとけば満足感あるしまじで痩せるよ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/24(日) 03:23:09.41 ID:a7YNwVbOMEVE.net

腹がグーってなってから食べるって生活してると太らないよな

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/24(日) 06:53:27.79 ID:EQtAhPKL0EVE.net

>>16
痩せるにはそれ＋運動もしくはもっと食わないが必要なんだよね