ドカタ一ヶ月目なんだが体がついていかない 足腰鍛えたいんだが何すればいいんだ [931540616]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:33:05.34 ID:XJFpyS880.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
20年後、本当に頭脳労働は消滅し、肉体労働は残るかもしれない…AIと原子爆弾

http://biz-journal.jp/i/2017/09/post_20415.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:33:18.04 ID:emshRaTe0.net

プロテイン飲め

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:34:05.79 ID:3TFZqjbLK.net

いやすでに鍛えはじめてるやん

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/12/29(金) 07:34:11.17 .net

仕事以外に体酷使したら
仕事に差し支えるだろアホか

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:34:27.21 ID:D6R7Mr3RM.net

続けてれば慣れるよ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:34:46.89 ID:bxlQwJWlM.net

ドクターがどうしたのかと思ったらドカタだった

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:35:09.34 ID:PuSxGQ820.net

素直に腰サポーターしとけ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:35:18.92 ID:QFXhd3Kh0.net

スノボやろう楽しみながら鍛えられるぞ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:35:27.11 ID:89u2W+x60.net

付いていけるようになるまでは仕事以外は体力回復に専念だ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:36:27.81 ID:5IipiMNxp.net

続けりゃ体が勝手に順応するだろ
腰だけ気をつけろ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:36:44.96 ID:/856++fzM.net

転職じゃね？

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:38:00.59 ID:0cuo8Eqq0.net

高たんぱく高カロリーの食事心がけた方がいい
しんどすぎて食えないのか知らないが
大体の奴が痩せていって余計しんどくなるパターン大石

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:38:15.42 ID:+foXRYnE0.net

真面目に働けばついてくるだろヘタレ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:40:12.29 ID:JEOG9U7u0.net

二年務めろ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:40:56.30 ID:oOY9R9uSd.net

医者かとおもったら土砂だった

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:41:04.79 ID:4n0/Q1Gv0.net

ドクター1ヶ月ならそりゃつらいよね
と思ったらドカタか

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:41:16.79 ID:07u2mQRq0.net

お前のようなカスがドカタやれるわけがないだろうに
やめろやめろ
DQNも多いし

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:41:40.59 ID:ppIhdWt9r.net

ドカタとか身体が辛いのはどうってことないけど早起きしないといけないのが無理だわ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:42:33.73 ID:DgoiJieYp.net

ケモメンから良くドカタになったな
褒めてつかわす

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:43:06.13 ID:/FklIXcA0.net

今は痛くなくてもらくようたい付けて仕事した方がいいよ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:44:45.76 ID:gPg6mPEgd.net

土方は現場によって移動が多いのがきつい
ハイエースバスで現場まで片道一時間半とか死ぬわ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:45:11.55 ID:AYo2uJ1Sa.net

わかもと飲んでいっぱい食え

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:45:14.51 ID:XGeyfLwt0.net

ドクターに見えた

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:45:27.72 ID:CRKxBX2ha.net

むしろ休め　そのうち慣れる

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:46:38.23 ID:M0/+/9C10.net

わざわざ鍛える必要ないだろ勝手につく

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:46:38.74 ID:EvsZ5FxG0.net

米倉さんスレかと誤読した

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/12/29(金) 07:47:16.21 .net

「ドカター！至急来て下さい！人員が足りません！」
「ふむ…失礼、仕事が待っているのでね」

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:50:17.11 ID:rEvG8hWWM.net

マジレスすると1ヶ月できてるならついていけてる
そのまま続けてりゃ勝手に体が出来てくるよ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:51:03.63 ID:PnVjbfoH0.net

風呂に入って体を温める
軽くストレッチをする
湿布を貼る
仕事以外は体を休める

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:52:21.17 ID:46kfKbCr0.net

とにかく腰にだけは気をつけろ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:53:01.23 ID:XJFpyS880.net

>>28
そうか？夏は二倍キツイんだろ？耐えられるか怖いんだが

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:53:09.39 ID:ra7nQmuM0.net

ドクターに空目した

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:53:15.25 ID:8sta6fcd0.net

>>4
マジでこれ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:54:34.64 ID:ln89Y8YP0.net

>>8
ヒザと腰やりがちだから危ないよ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:55:17.05 ID:ra7nQmuM0.net

2年間半分土方みたいな仕事してから転職したら体楽すぎてワロタ
相当体力つくよな

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:55:37.66 ID:kD0pcnYHd.net

頑張って半年勤めてみろよ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:56:12.58 ID:sBLk/9BJ0.net

毎日の仕事で十分
腰に気をつけろ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:56:14.56 ID:G+0oG2eC0.net

スクワットやれよ
最近はスクワット万能なのが分かって来てるよ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:57:46.33 ID:2SfFZdhW0.net

マジレスするとバーベルフルスクワット
別に高重量は扱わなくていい100キロで10回5セットやってみな

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:57:59.84 ID:N5Qnfdy1p.net

膝とか腰とか壊しやすいところに気をつけて丸一年やれば自然と体ができる
急に頑張り過ぎないのが肝心

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:58:46.92 ID:KvoonnvSp.net

腰痛体操

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 07:59:17.48 ID:zQ+hy4470.net

チョコラＢＢとマルチビタミンのカルシウムオススメ
結局辛いのは疲労がたまるのと足腰の痛み

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:01:44.12 ID:i1nSKfM+H.net

>>4
圧倒的正論

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:02:12.45 ID:V3mrUYZWM.net

参考になるスレだな

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:02:21.36 ID:OWaKgzXW0.net

マジで体力なんて勝手についてくるよ
あと手の抜き方も自然に覚えるから最初はひたすら我慢

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:03:33.98 ID:3BX4lK7P0.net

筋トレなんかしようもんなら疲れて仕事に響くからやめろ
飯をたくさん食って体を作れば必要な筋肉は勝手についてくる

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:04:13.96 ID:G+0oG2eC0.net

>>4
それは下手糞の考え方
仕事だけで鍛えるよりも仕事よりちょっと強めの負荷のトレやれば楽になるのは早い
強度と疲労の調整はやっていくうちに分かる

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:04:15.61 ID:8OkBGiQg0.net

お姉様方に可愛がってもらえ
それが一番早い

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:04:33.74 ID:GB7yd84C0.net

インクラインベンチと30kgのダンベルセット買ってトレーニング
そしてプロテイン飲んで飯をたくさん食え
間違っても糖質制限とかするなよ
あと湿布代を惜しむな

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:04:57.06 ID:6ZVTDj2sM.net

よく食ってよく寝る

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:05:05.10 ID:tuI2tNMCd.net

痛める前から腰コルセットと膝サポーター付けとけ
100均じゃなくて高い奴な

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:06:01.58 ID:3BX4lK7P0.net

どうしてもトレーニングしたいならランジとかブルガリアンスクワットやればいいよ
この辺ならジム行かなくても器具なしでできるだろ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:06:08.81 ID:BF2p0tgr0.net

途中ではらへってガス欠にならないように勤務前に米いっぱい食え。米は偉大

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:06:23.08 ID:0cuo8Eqq0.net

>>31
きついはきついけど水分足りてなくて脱水起こしかけてる奴がほとんどだからな
飲みすぎってくらい飲んで麦わら被ってたらだいぶましだよ
なんにせよ給料安すぎて交通整理員やったほうがマシだと思うが

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:06:37.43 ID:SyLzI7QmM.net

超超ロング履いて原付き乗ってそう

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:06:43.95 ID:4toENmvg0.net

ドカタはニュー速くんなよ。。

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:06:47.62 ID:xuT9pxp00.net

1ヶ月続くならすごい
俺なら3日で辞める自信ある

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:07:07.27 ID:IJTQJXq50.net

>>46
これ
>>49
エアド

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:07:13.79 ID:2SfFZdhW0.net

>>56
クソガリはクソして寝ろ！

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:07:20.74 ID:yDpZcRxYd.net

>>6
ホントこれ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:09:08.89 ID:+XX5zxuj0.net

そのうち慣れて何とも思わなくなるだろ金の為に頑張れ( ・ω・)

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:10:20.40 ID:2SfFZdhW0.net

>>57
俺は1日で辞めたよ
東北出身の監督が「コーシー買ってこいや」って言われて意味がわからずキレたため

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:10:55.04 ID:wd/t2rO70.net

一ヶ月位の今で足の裏が固くなってきて一日の疲労が大分減ってきてるはず
2ヶ月くらいである程度余裕できるよ
ただずっと続けてると間違いなく体壊すから早めに逃げるのもあり

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:11:45.79 ID:p3b53X0ZM.net

スポーツに筋トレはいらないが最近の主流なんだから
余計なことはしないほうがいい

あえてやるなら残業で仕事と同じ体の動きを
土方の世界に残業あるかわからないけど

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:11:55.94 ID:rET0beoA0.net

腹筋を鍛えとけ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:13:50.81 ID:dw+6tAcs0.net

ドクターかと思ったのに

サッシ屋だが
久しぶりに穴掘りして腰痛い

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:19:25.36 ID:BrLoGD8q0.net

マグネットコーティングしとけ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:19:30.75 ID:wM595z1O0.net

ドクターヶ月

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:23:29.13 ID:RI/NzP+a0.net

印刷工してた時は仕事だけで筋肉ムキムキになった

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:26:23.22 ID:G+0oG2eC0.net

仕事で鍛えてる人は前腕が発達する
筋トレ馬鹿は胸や肩の筋肉は付いてるが前腕しょぼい奴が多い

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:28:10.16 ID:woDAAarUK.net

>>62
わろ
ネタじゃなさそうなのが笑える

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:28:45.30 ID:Tg0jj/Fp0.net

マッサージ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:29:11.09 ID:mTnydqn/d.net

ドカターＸ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:29:27.45 ID:Tg0jj/Fp0.net

>>64
バルサヲタの臭い

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:32:42.92 ID:1XLH49wa0.net

ヘタに続けると戦力になってやめづらくなるよな
3日や二週間でやめていった奴らが正しかった

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:33:06.43 ID:ojrAmlaaa.net

年末年始も土方がドクターのふりしてるのか?脳の病院GO

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:39:26.74 ID:7qr6t042d.net

>>4
やさしくてすき

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:40:02.25 ID:kBymuBdi0.net

セックス

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:43:50.96 ID:zkMCPr9Ed.net

https://i.imgur.com/5Rpmtxg.jpg

俺、健康ではなかった…

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:48:53.42 ID:eXmSQIsg0.net

逆、逆
力みすぎなんだよ。もっと力抜け
ドカタで潰れるやつは力に頼り過ぎてる＆無駄に力んでる
じいさんドカタ参考にしてみ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 08:54:20.07 ID:UawxMQ5D0.net

力学を学ぶ。力をあまり入れずに物を動かせるようになる

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:01:25.67 ID:HOSPeNhAF.net

>>69
なんで？紙運ぶから？

>>80
それはある程度の力があってこその芸当なんだけどな
最初は力つけるためにガムシャラに頑張るしかない
それでコツ覚えたら二倍楽になる

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:02:54.38 ID:h4+PylO00.net

体は休めないと成長しないわけで
休んで規則正しい生活は維持し、体が落ち着いたらまた仕事すりゃええ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:05:25.35 ID:U1B5bLekM.net

１ヶ月もったらもうだいじょうぶだろ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:07:12.22 ID:MH1VQOZk0.net

一ヶ月で慣れないってのは相当キツイ状態だろ
鍛えてる余裕あるのか
仕事以外の時間はとにかく回復に努めた方がいいと思うぞ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:11:41.60 ID:mUhX45ZxM.net

>>35
すぐ筋肉が落ちるんだが？

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:13:40.82 ID:P+Tg08iI0.net

>>21
なんでハイエースのことバスって言うんだろう建設業界

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:15:46.77 ID:L+SPw+jB0.net

>>62
それな
なんで田舎モンはコーシーと言うのか

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:23:52.37 ID:GDXJ6uXE0.net

>>31
夏場はキツいんだろうなぁ〜ってビビりながら対策とれば大丈夫
まともな現場なら元請けが熱中症出させたくないからかなり対策してる
ちょくちょく休憩あるしとにかく水分とれって指示される
１日で4Lくらい水分とるのも普通

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:25:05.25 ID:BzlBKjvua.net

先ずオナニーやめろ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:31:40.97 ID:V/2OJm2p0.net

鍛えるより全身ほぐせるようにストレッチ研究したほうが良いんじゃないの

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:31:49.37 ID:eu4Mpf4H0.net

ハムストリング柔らかくしとかないと
腰を痛めるぞ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:35:54.60 ID:2QS90+Ia0.net

引越しも土方も鳶もそれぞれ使う筋肉違うから最適な強化は土方のダブルワークしかない
夜も道路工事のバイトしろ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:40:00.50 ID:+OQOWiDk0.net

博士課程か、いいな将来に夢があって

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:41:45.01 ID:QGiEB5koM.net

立ちバック

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:42:46.79 ID:vsjniDTK0.net

SWAT式トレーニングってのがあってだな。
アメリカの特殊部隊が毎日やってるものだ。ようつべで確認してやってみろ。

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:42:53.36 ID:qVlwFDWd0.net

入念なストレッチくらいにして休めるときは休んどけ

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:46:20.86 ID:56TU0/Oh0.net

筋トレするのも考えもの
わざわざ効かすようにやっちゃうから

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:46:22.75 ID:MFn3RBBC0.net

足裏と腰のマッサージを毎日できるかどうかだな
俺は低周波治療器使ってる
http://panasonic.jp/massage_parts/products/ew-na65.html

複数台買えば、同時に二か所マッサージできるので
帰宅後の時間を節約できるぞ

飯くって風呂入ったら、マッサージしながら髪を乾かしたり２ちゃんねるしてる

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:49:52.66 ID:KBTSJiCU0.net

タンパク質が不足してるんだろ
プロテイン３時間おきに飲むといいらしい

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:50:49.55 ID:u1eVUUf70.net

膝サポーターと腰ベルトと靴にスポーツ用のクッション中敷き
この黄金の三種をしてると疲れが全く違う
肉体労働は体が資本だから真面目に体の負担を第一に考えよう

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:54:14.71 ID:MFn3RBBC0.net

>>101
マジで中敷き、大事だよな
足裏のダメージがやばいわ
筋トレしてるマッチョでも、足裏の筋肉までは鍛えてないしなｗ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:55:12.37 ID:BJbFf1wS0.net

ドクターに見えた

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 09:59:20.73 ID:1eM1nye00.net

重い物持つからパワーリフティングで使ってるパワーベルトを常に着けてればいいんじゃないか、と思い実践してたら
腹圧が慢性的に高い状態が続いたせいで、胃が横隔膜の上に飛び出る食道裂孔ヘルニアとやらになった。

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 10:01:03.78 ID:DdIjrq0za.net

Dr.ヶ月

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 10:02:03.96 ID:bC2ZZ2qX0.net

筋肉に自信あったから荷揚げ屋やってたけどマジで地獄だった
トレーニングとプロテインで鍛えた筋肉なんてクソの足しにもならん
人間の体ってのは不思議なもんで状況に応じてその仕事に対応した筋肉になっていく
まあキツくて一ヶ月で辞めたけど

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 10:02:37.43 ID:g9tc1vpr0.net

まあ土方で労災被って体の一部切断とかしたら一気に勝ち組モードだからな

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 10:17:51.82 ID:Iij885In0.net

>>31
慣れると夏より冬の方がきついぼ😱

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 10:21:45.83 ID:B+SfdpgVM.net

ドカターX
わたし、絶対に弱音吐かないんで

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 10:21:47.13 ID:Ew1o6rrUa.net

竹刀振れ
括約筋締めながらだぞ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 10:39:32.36 ID:ELAgESfTM.net

デッドリフト

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 10:59:53.44 ID:0prTIt6g0.net

標準体型だった奴が土方なってムッキムキになってたわ

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 11:32:00.52 ID:aMLAHDJX0.net

>>15
俺は好きだよ

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 11:59:25.87 ID:SrJLHAXY0.net

変態糞土方

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:03:38.07 ID:vBC7HKSk0NIKU.net

逆に言えば土方を副業ですれば
一石二鳥か？

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:03:55.00 ID:vBC7HKSk0NIKU.net

身体が鍛えられるって意味です

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:19:43.80 ID:JHxQhCaexNIKU.net

踏み台昇降１時間を朝晩

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:37:49.91 ID:0SXMqcOH0NIKU.net

本気のラヂオ体操

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:39:40.18 ID:YHCclQa7KNIKU.net

医者に筋肉なんか要るのか？

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:42:56.27 ID:ZFoBTxgA0NIKU.net

既出だがドクターに見えた

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:43:59.59 ID:ZFoBTxgA0NIKU.net

スーパードクターK見習えよ
闘牛を素手でねじふせて初めて真のドクターと言える

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:44:29.37 ID:ZFoBTxgA0NIKU.net

>>119
いる、ソースはスーパードクターK

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:44:52.58 ID:G9WiH8o20NIKU.net

>>62
>「コーシー買ってこいや」

有名な数学者の名前が普通に出てくるあたり流石はドクターの現場監督だな

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 12:48:44.89 ID:wWaUhI2Y0NIKU.net

トレーニング勧めてる奴は絶対に力仕事の経験無い
まずは筋力よりも楽な身体の使い方を習得する時期だろ

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 13:32:54.62 ID:fxg4LcukMNIKU.net

ドカターハウススレか(´・ω・`)

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 14:46:00.23 ID:G18xXm52MNIKU.net

意外とドカタモメン多いんだな

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 14:47:11.60 ID:RQALJqe+MNIKU.net

スーパードカターK

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 14:51:53.94 ID:VEe3MPbs0NIKU.net

マジで腰サポーターとかしておいた方が良いよ
いきなりビリッと来るから

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 14:54:18.68 ID:/C+MIDqedNIKU.net

群れを嫌い、権威を嫌い、儲けも嫌う
専門板のロムと、ネットでの安倍叩きスキルだけが彼の武器だ

下界、>>1

またの名を、ドカターＸ

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 14:59:50.22 ID:mYwIV4WT0NIKU.net

Amazonでこれを買う
http://amzn.asia/eag2TPi

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 15:05:49.41 ID:6UlYVsuwdNIKU.net

親戚に中卒から定年までのベテランドクターおるけど
とにかく膝と腰やられてリタイアする奴ばっかだってさ
貯金結構有ってビビった

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 15:06:25.33 ID:6UlYVsuwdNIKU.net

>>131
ドクターじゃなくてドカタな

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/12/29(金) 15:11:28.05 ID:z8Jigh56MNIKU.net

体力ないのがドカチンやると心筋梗塞や脳卒中起こすからやめとけ