胸筋つけたいんだけどどんなトレーニングがいいの？ダンベルだけは持ってる ジム行く金はない [597612788]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:47:46.52 ID:MiqNcrUs0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
金爆、新ツアータイトルは『ロボヒップ』　筋肉バキバキ樽美酒がメインビジュアル

https://www.jomo-news.co.jp/life/oricon/23453

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:50:15.56 ID:JT3Oampya.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/sii_mona.gif
平和平和言う左翼ほど格闘技大好きだよなｗ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:50:57.70 ID:uICWcWmt0.net

プッシュアップバーがあれば良いだけで、腕立てかな

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:53:29.46 ID:ulvF/eCD0.net

一生ダンベル持ってろ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:54:31.37 ID:RO/XWdy40.net

ダンベルフライやればいいだろ。

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:55:28.16 ID:hkJY14eU0.net

ディップスと懸垂

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:56:00.90 ID:fstFQf+U0.net

プッシュアップバーで腕立てやってるがつくよ
ベンチプレス買う予定

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:56:18.67 ID:3F3EZyF/0.net

ブランコの手すりみたいなとこでディップス

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:56:26.19 ID:C9YvzKqGa.net

胸だけつけても松本みたいな不恰好になるぞ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:57:39.38 ID:ulRnX1Fl0.net

ローラー

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 22:59:57.47 ID:oR/2dFJn0.net

胸筋なんか腕立てだけですぐ付くわ
けど見せ筋で実用性ない上に
付けすぎるとダサいからやり過ぎないように気をつけた方がいいよ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 23:01:38.34 ID:tgsdlgHF0.net

腕立て伏せとディップス

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 23:01:59.64 ID:F1Cey7kua.net

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
手を最大まで横に広げた状態の腕立てが胸だった気がする

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 23:26:14.87 ID:QexcAqPT0.net

ダンベルプレスいいよ
俺はむしろバーベルいらんわ

15 ： ：2018/01/01(月) 23:35:54.38 ID:GdgtI0lU0.net

片手で腕立て

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 23:52:30.58 ID:kppq7JB00.net

横回転腕立て伏せ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 23:54:04.27 ID:TLLOunlc0.net

プッシュアップバーはガチ
騙されたと思って買ってやれ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 23:57:23.80 ID:/DGQPm8s0.net

まな板みたいな胸筋だったら鳶のバイトすればCカップ位まではなれる
それ以上は高負荷必要だから鳶のバイト代でジム行く

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/01(月) 23:58:56.77 ID:7tJxhgk4d.net

リュックで荷物背負った状態で腕立て伏せすると、大胸筋にかなりきくよ
リーズナブルだしおすすめ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/02(火) 00:26:08.65 ID:goSjk9+60.net

サーフボードに腹ばいになって沖をずっと泳いでろ。

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/02(火) 00:44:54.12 ID:t4QlTJY10.net

漏斗胸の俺はどうすればいいんだ・・・・

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/02(火) 00:51:53.37 ID:hbCnm4hFa.net

>>3
これ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/02(火) 03:16:13.91 ID:GAEVRkWB0.net

角度変えられるベンチ買え