腹筋ローラーってある程度腕の力ないと腹筋より先に腕がバテてワロタ [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 21:45:59.22 ID:AwhmNu6A0.net ?PLT(13001)

http://img.5ch.net/ico/af1.gif
腕で引き寄せないようにしてもある程度腕は使うよね


http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/16/110700081/042700022/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 21:46:22.25 ID:0EgXy0TR0.net

ななみんは腹筋ローラーで腰がぶっ壊れたので乃木坂引退した

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 21:49:40.54 ID:CsxBFtBz0.net

何笑ってんの？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 21:51:33.09 ID:2brdZ72ip.net

なににワロタの？
教えて

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 21:55:45.81 ID:8SRCv3mXM.net

膝コロで１０回が限界
それ以上は腹がワロてる

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:02:35.81 ID:SVSgMK0qd.net

>>1
なんでいちいち笑うん？

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:04:01.97 ID:4aBI2ekE0.net

そういう時はアブトロニックを使うと最適さ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:04:43.38 ID:y0HSFhnn0.net

腹筋ローラーの動画の殆どは腕の力で動いてる
というかどう転んでも腹に効くとは思えない

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:04:44.81 ID:wZtlyZb60.net

腹筋ローラーつっても全身運動だからな
最近立ちコロで深くゆっくりできるようになったけどすげー負荷だよね

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:05:02.57 ID:Ac88OuHa0.net

コロコロはマジやめたほうが良いぞ
正しくやらないとすぐ腰がイカれる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:05:18.13 ID:c84xpQaI0.net

>>1
くっそワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:05:39.16 ID:SN4jggvH0.net

手首を痛めない方法を教えろ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:06:39.66 ID:n0Wby9Q7a.net

あれって腹筋だけ鍛えるもんじゃないだろ
全身筋肉痛になったぞ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:06:42.65 ID:6Kmx/Wkr0.net

>>3
>>4

こいつら脳筋ガチ勢すぎる

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:06:45.91 ID:aQcdKeXS0.net

セロトニン足りてない表情筋死んだやつが多そうなスレでワロタ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:06:49.67 ID:sqcJ0pCA0.net

>>1　七、八年やってるけど俺も腕は伸ばせないなぁ
減量して軽くする方が早い気がするよ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:08:11.89 ID:xfAeRJgF0.net

昔テレ東の深夜の通販番組でトニー・リトルというテンションの高いおっさんが謎の腹筋マシーンを紹介しておった

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:09:33.58 ID:RbhgcgAo0.net

二の腕プルプルするよな

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:09:46.23 ID:gH6X6b2jM.net

二の腕にも効いて何だか得

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:09:55.48 ID:syaC5Flu0.net

立ちコロ10回ぐらいから事故りそうになるから
10回クリアしたら膝コロに切り替えてる

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:10:51.57 ID:3KA+dU4t0.net

腹の肉落とすなら歩くしかないからなデブ
アブローラーはビール腹には効かない

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:20:32.12 ID:IjvJ9zOp0.net

立ちコロはなんか大腿筋が先に来るな
その次に肩

23 ：ポカリ男子 ：2018/05/02(水) 22:24:34.41 ID:vN/VyKOX0.net

立ちコロ10回出来るけど腕は筋肉痛になったことない
筋肉痛になるのは腹だけ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:25:25.09 ID:P4NbqEJF0.net

腰痛めたからやめた

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:26:32.59 ID:XSNnIbjq0.net

これマジでわかるわｗｗｗ

腕鍛えないと腹より腕がいてえわｗ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:29:21.67 ID:atMvoZMy0.net

膝コロすると上半身筋肉痛になる
腹筋も上の方じんじんするわ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:29:58.08 ID:byBESyEra.net

腰が痛くなる

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:30:25.55 ID:RbcRnDZW0.net

立ちコロは痩せてないと無理

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:35:30.41 ID:isoaoBzA0.net

>>23
腹筋あげろよガイジ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:35:34.16 ID:v0Ya7Y6T0.net

毎日やってる
膝コロだけど

腰に悪いのこれ？
腰痛なのにやってるんだが

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:56:54.36 ID:ljN5shpc0.net

無理に立ちコロすると腰が死ぬ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 22:57:56.23 ID:EkAsk6db0.net

ふんふん、Aかな？こっちが正解！ローラもやってるよ！

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 23:06:46.10 ID:RaSRXmhd0.net

>>32
それはローラや！
って、メトロ乗ってないと分からんのちゃう？

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 23:08:42.73 ID:v0Ya7Y6T0.net

膝コロ毎日100〜300やってるけど
腹筋は全然だめだが
胸筋は目に見えてついてきた
上腕もそこそこって感じかな

腹筋鍛えたい

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 23:09:46.62 ID:zKxG0eiP0.net

腹痛が引くまで1週間かかった

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 23:11:28.07 ID:DQ4mkiYV0.net

手首は内側に丸めるようにして固定するんだぞ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 23:24:17.40 ID:AyHyDIwPM.net

俺もお腹より先に腕や手首バテるんよ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 23:45:21.02 ID:LGuFPtk6a.net

腰痛酷くなったよ？

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/02(水) 23:46:13.33 ID:+b/0b+gPa.net

立ちコロで体を伸ばしきれるの１回が限界

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/03(木) 00:25:13.11 ID:uFP9yuqz0.net

腹筋なんてウエイトやってれば勝手に鍛えられるぞ
わざわざ鍛えようとしてる時点で駄目
俺も自慢できるほどではないけどな

https://i.imgur.com/U1foDmx.jpg

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/03(木) 00:44:58.38 ID:HuyaM0VI0.net

先にプッシュアッパーで腕鍛えれば

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/03(木) 01:50:31.47 ID:ZsD5dP2f0.net

>>40
ハルク意識してそう

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/03(木) 02:47:19.21 ID:JxYSwQPR0.net

膝コロ危険説
これ最近知ったわ
ずっと膝コロやってた・・・

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/03(木) 02:50:15.62 ID:9gICaI9j0.net

最初の1、2回だけ体の前面だけ筋肉痛になったけど
すぐ慣れてもうやっても意味がない

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/03(木) 04:16:01.07 ID:9eAhl+S10.net

>>43
kwsk