嫌儲　軽度のうつ・パニック障害・自律神経失調症部　どう過ごせばいいか？ [128043854]

1 ：名無しさん ：2018/05/04(金) 20:18:24.81 ID:TAs5DOyI0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/button1_02.gif
http://bunshun.jp/articles/-/6929

アドバイス求む

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:18:34.85 ID:TAs5DOyI0.net

2

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:18:44.11 ID:a/4VwyYdr.net

頑張ればいい

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:18:59.87 ID:LGMtccsX0.net

転生しろ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:20:00.72 ID:SYpbMxbz0.net

障害年金で暮らす

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:21:43.50 ID:Q51/dkRg0.net

朝早く起きる
食事前に働く
7時ぐらいにゆっくり朝食
これでだいぶよくなる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:23:18.81 ID:M+sBaCUR0.net

工場で余裕やほ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:25:11.94 ID:fwcOPcOA0.net

持病の高血圧高止まりしてたら
自律神経ぶっ壊れたぞ
どうやって治るんだこれ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:25:53.42 ID:iQe4X9qXp.net

毎年4月前半あたりは鬱悪化で心臓止まりそうになる
年々症状がひどくなるから40越の春には心停止しそう

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:26:39.25 ID:GL9Mpj7w0.net

寝てるとき胸が苦しい

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:27:25.81 ID:qzdTa5LSa.net

ネコといるときは比較的安定してる

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:28:57.83 ID:A4f/f0TU0.net

寒暖差疲労でめまいがして先月3日くらい有給使っちゃった
もう生きるのだるいよ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:31:01.78 ID:xaM9EOmod.net

キチガイは死ななければ治らない
自殺しない時点で治す気のないただの甘え

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:35:55.04 ID:lhUDoSeh0.net

デパスでたいがいの病気は治る

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:40:11.83 ID:BpsVrJ6l0.net

NEETですかね

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:47:49.78 ID:1V1QS+Uh0.net

仕事やってる間大丈夫なのに家で休んでてボーッとテレビ見てたら現れる、今日も夜ふかしの嫁さんに先立たれてショボくれた和歌山のおっさん見てたらスイッチ入ってしまったわ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 20:51:28.76 ID:oBjzEnMar.net

イチャラブセックスと金

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 21:00:03.03 ID:sLs1R7vw0.net

あの世へGOGO！
あの世から5ｃｈ捗るわい

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 21:07:26.45 ID:mWV6g+ZC0.net

まじかー🙀

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 21:08:40.18 ID:TAs5DOyI0.net

20

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 21:10:27.60 ID:fwcOPcOA0.net

そうかならナマポ民になるわ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 21:27:50.67 ID:UtMVXeMR0.net

>>6
食事が無理

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 21:30:35.03 ID:BGMr8X0r0.net

ソラナックスで万全

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 22:29:28.18 ID:0QhesKTz0.net

何もしないのが一番だよ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/04(金) 23:43:36.20 ID:js/e1V8/d.net

パニック障害と自律神経失調症が地獄すぎる
もうコンビニ行くのもやっとだわ
死ぬしかない

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 01:14:57.72 ID:DYL+beHh0.net

夜寝ようとすると死んだあとのこととか考え始めて震えが止まらなくなる
どうしたらいいんだ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 01:21:28.94 ID:ZUZ5Nb4q0.net

どっぷりハマってるわけじゃないんだが森田療法の概念聞いてちょっと楽になったんよ、
先のこととか考えて不安になったりは誰でもあるんだが几帳面、神経質な人はそう言うのを排除しようと必死で抵抗するらしい、
またそう言うのが起こる自分は異常者なんだと悩み二度と起こらないようにと考えるらしい、
普通の人は嵐がやってきた位に捉えてじっと過ぎ去るのを待つ、よくある事なんだと考えればいいって聞いてね

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 01:22:10.99 ID:hdG33WKv0.net

28

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 01:24:11.79 ID:7VmoRvHka.net

スレタイの３つ全部併発してて調子のよい時悪い時を繰り返してて
無職期間長い経歴とかあるのならしっかり病院選べば間違いなく双極の診断でるぞ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 01:25:34.82 ID:IiSxCK1k0.net

新型うつって言わなくなったな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 01:30:29.74 ID:GSeLKdQN0.net

運動しろ
有酸素運動でもウェイトトレでもいいけどストレス耐性が大きく改善するエビデンスがある

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 01:35:02.89 ID:eTBV+laA0.net

無理をしない
どうしてもヤベエってなったら衝動的な行動を取るようになるからその時に何ができるかよく考える事ができれば大丈夫なんだけどな
なんとかしないとって思い始めたらクスリやめて山登りやジョギングしよう
軽めの有酸素運動ならなんでも良いよ
脳への適切な刺激は本当に鬱には効く
適切でない場合は運動があってないか軽快へ向かう準備ができてないからだから原因の排除からはじめる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 02:13:48.94 ID:t/8/vSbQ0.net

馬鹿になるといいぞ！
日光の下で体を動かしているやつが鬱にならないのは多くの場合そいつらが馬鹿だからだ！

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 05:36:26.12 ID:9D77B0yka0505.net

発達障害の二次障害は治らないよ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 06:40:05.24 ID:Y8PWh6Nk00505.net

仕事に入れ込みすぎて潰れた
趣味のほうも入れ込みすぎて潰れそう
努力や改善やベストを考えるとおかしくなるのかもしれない受け入れるしかない

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 08:06:47.42 ID:sAP7NYaA00505.net

10代は自律神経失調症とパニック併発でひどい目にあったけど
今36歳でほぼ自然に治った。

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 09:57:58.31 ID:QVIBJ3gZp0505.net

お外に出ようだなんて考えないでください

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 09:58:21.20 ID:ms0e6VXda0505.net

GWもう終わるんやで・・・

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 10:43:55.07 ID:Y8PWh6Nk00505.net

終わってくれ
子供や学生の大声がきつい

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 11:56:23.85 ID:XF/4arh200505.net

ストレッサーを遠ざける

でもココに居るような奴らは自らストレッサーを生成してそう

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 12:48:50.45 ID:Y8PWh6Nk00505.net

ストレッサーをやり過ごせるようになりたい
年を取っても鈍くならないのが悲しい

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 17:43:43.60 ID:5fH02//n00505.net

仕事やめるか減らすのが治る術なんだろうけど
今のところで労働してる限り残業40h だわ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/05(土) 20:20:53.71 ID:/26pjz5ed0505.net

まずスペックをだな