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ランニングは老ける 痩せるが老ける [992063448]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:42:27.52 ID:Tz3Gw8Aw0.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/dokuo2.gif
ウォーキングシューズを選ぶ時に気をつけたい3つのポイント
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180506-00010001-seraijp-life
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:42:47.92 ID:dmSye7490.net
- マジで？
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:43:08.71 ID:0tB8CHoI0.net
- 若返って痩せる方法まで書けよ
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:43:13.42 ID:O2zp8pZld.net
- 着地の衝撃で皮膚がたるむからな
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/05/06(日) 22:43:24.62 .net
- 纏と錬を習得すれば老けないぞ
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:44:20.19 ID:ze9hl0RR0.net
- 意識高いのに活性酸素を発生させるアホ
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:44:32.62 ID:vu5+8QEy0.net
- https://i.imgur.com/nfrUzOx.jpg
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:44:35.96 ID:WMdr2EMna.net
- 人が一生に吸える酸素の量は決まってるんだよ
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:44:48.53 ID:KViwDUu5M.net
- 有酸素運動は身体の酸化だからな
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:44:57.50 ID:Fzz3RSDG0.net
- 心臓の回数は決まってるとかいうやつ？
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:45:09.28 ID:4J2lyQEAa.net
- 腹筋ローラーでいいんだよ
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/05/06(日) 22:45:30.64 .net
- >>7
自転車ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:46:02.67 ID:Afc5OHKgM.net
- 紫外線、関節への衝撃、筋肉の振動と老化を促進する要素しかない
メリットといえば大麻と同種のハイになれることぐらい
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:46:30.68 ID:t5BLWtiXM.net
- ヨガがいいの？
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:46:52.23 ID:UmV4sE5J0.net
- 負荷かけてサイクルマシンするのがいいんだろ？
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:46:59.32 ID:w3lDGQIY0.net
- これってなんでなん？
有酸素運動が原因ならエアロバイクでも同じかな
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:47:04.79 ID:mtWe1UGu0.net
- 夜に走れば問題ないぞ
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:47:13.19 ID:gZBxwaat0.net
- >>7
まあでも運動してる人全員平均寿命より短いのはすごいね
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:47:44.02 ID:I861ehqO0.net
- 全力ダッシュ2，3本で終わらせる
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:48:16.06 ID:sYo0LKdF0.net
- 長距離選手のように赤筋が多い身体は筋肉が細くなって体内の血液(水分)が少なくなるから肌がカサカサになる
適当に言ってみた
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:48:18.81 ID:Rf7/9385M.net
- じゃあ何がいいんだ？水泳？
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:48:32.45 ID:YVeFKsIu0.net
- >>19
それ、有酸素運動じゃないから健康にはよくないんじゃね？
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:48:45.13 ID:SvC3Acm80.net
- 夜しか走らないとそうでもない
大体紫外線やろ
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:49:01.64 ID:d4W8bViF0.net
- >>12
心拍数180オーバーで走り続けるからな
超不健康スポーツだ
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:49:09.52 ID:8LpjHlduM.net
- >>21
水泳🏊♂は塩素が悪い
室内のエアロビクスにしとけ
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:49:55.64 ID:LoTTb6tza.net
- サブ4より先を目指してるようなガチ勢は確かに寿命縮めてるだろうが
週に数キロ程度走る分にはデメリットより健康効果の方が普通に上回るだろう
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:50:29.16 ID:Mrv8xu0gd.net
- サイクリングがいちばん
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:50:46.72 ID:nHbXQecm0.net
- 骨には適度な衝撃与えるのがいいって最近よくテレビとかでやっとるけど
走らずに縄跳びでもやってりゃいいのか？
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:50:55.93 ID:y6NJNAbKM.net
- 光合成
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:51:17.11 ID:8bvF6jVW0.net
- 確かにな
俺も運動部で毎日2キロランニングしてたけど若いうちから白髪チョロチョロ生え始めたし
有酸素運動はやりすぎないほうがいい
あと紫外線で皮膚ボロになる
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:51:30.96 ID:YKiQK01W0.net
- 長生きしたきゃ寝てるのが良いぞ
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:51:32.36 ID:Wb7xptlh0.net
- >>3
筋トレっすよ
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:51:35.59 ID:ruXCwaCy0.net
- ゆるい自殺
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:52:00.05 ID:YKiQK01W0.net
- >>28
膝に悪いから辞めた方が良いぞ
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:52:16.11 ID:Cp3M2Cgd0.net
- いうほど老けるか？
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:52:29.34 ID:DKTxpexM0.net
- >>30
夜に走ればいいだろ
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:52:38.08 ID:bVdFhUqM0.net
- 上下の振動があるから頬が弛んで法令線が目立つ人が多い
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:52:50.62 ID:QkugYzcC0.net
- こういっちゃなんだが
オリンピックのマラソン選手みんな老け顔だもんな
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:53:01.66 ID:DFji9sNE0.net
- 確かに痩せてるけど見た目老けてるよな
やっぱ水泳最強か
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:53:20.76 ID:iBibfSZtr.net
- 男は知らんが女はおっぱいが垂れるらしいな
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:53:23.79 ID:dJv+eO7vp.net
- 紫外線で肌がダメージを受け劣化する
走ることで活性酸素が体内に発生し体全体がダメージを受け劣化する
走ることで足に負担がかかり足の下半身の骨がダメージを受け劣化する
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:53:46.71 ID:LcfXiiyX0.net
- >>22
生活習慣予防にいいらしいよ
サイエンスゼロだったか筋肉の研究者のドキュメンタリーだったかで見た
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:53:56.55 ID:ig9+wxpD0.net
- >>39
水泳や自転車は骨に振動が伝わらないから骨密度が低下するらしい
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:53:58.38 ID:/Z77p7e90.net
- >>28
大股かつ早足で歩くだけでいい
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:54:01.66 ID:B94yuoNGa.net
- ハゲにランニングきく？
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:54:07.12 ID:1t8rugqZ0.net
- たしかに中年以降で走ってる奴の顔皺だらけだな
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:54:08.35 ID:izWKOz3H0.net
- >>7
長生きすることは幸せには繋がらんだろガイジ
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:54:15.40 ID:N5q1Fpl40.net
- 外走ってる奴は紫外線が肌に効きそう
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:54:35.30 ID:MZ4LUPd0d.net
- たしかに、マラソンやってる奴は、しわくちゃのなのが多いな
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:54:37.66 ID:GFcM4c7X0.net
- >>7
陸上長距離と自転車ってそんなに性質違うもんなんだろうか
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:54:42.73 ID:3EzCJpJv0.net
- 適度にやってりゃいいんじゃね
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:54:59.44 ID:aHHIdIS7d.net
- >>7
焼き豚ww
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:55:03.07 ID:tMHANotS0.net
- でも適度な運動はやったほうが絶対にいい
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:55:08.05 ID:Aanu1BfIa.net
- 吉永小百合は水泳をしているらしいな
でも色白は嫌だわ
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:55:37.33 ID:LcfXiiyX0.net
- >>50
自転車は事故って平均下げてそうｗ
- 56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:55:41.10 ID:v0HS3IoK0.net
- >>47
いきなり幸せがどうこうとか一体どうしたんだ
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:55:56.56 ID:jMNs+XaT0.net
- >>40
揺れるたび劣化するからな
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:56:05.56 ID:bVdFhUqM0.net
- まあそういう人は美容とか健康より走ることが好きでやってるんだし別に良いだろ
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:56:06.55 ID:r190iG1rM.net
- >>7
こういうデータも対象者がそのスポーツを何年続けていたか、どの位のペースでやっていたかなど明確にされてない時点で統計的優位性は低いと思われる
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:56:21.89 ID:FclCMFWQ0.net
- じゃあ筋トレすればいいの？
- 61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:56:37.67 ID:pUgjaAy70.net
- フルマラソン走るけど若くしか見られんぞ
トレッドミルメインで週一で外ランニング
時間を選べば日焼けもない
まぁ水泳もやるからランニングのみって訳じゃないが
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:56:44.24 ID:7iLIkqQ40.net
- 運動だろうが結局やりすぎは禁物なんだな
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:57:00.17 ID:4EP+8Urn0.net
- ウォーキングのがええんか？
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:57:07.73 ID:/1/gbPGed.net
- >>18
男が多いからじゃない？
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:57:32.56 ID:CT0Hp+h00.net
- 痩せる為にランニング主体で運動してる奴は無能
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:57:36.43 ID:X2XH8C710.net
- ニート最強伝説
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:58:41.39 ID:Gayuurqt0.net
- ランニングが趣味ってやつは例外なく異様に老けてるのは確か
一説にはランニング着地時の衝撃で皮膚に掛かる荷重が
年齢によって落ちた肌細胞の再生能力間に合わなくて異様に見た目が老けてくって話だった
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:58:49.08 ID:qIOYmTBm0.net
- >>1
お前が単に老けただけ
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:59:03.36 ID:Bas0b0NUa.net
- 俺今年で59歳だけど若い子らに俺何歳に見える？って聞いたら
30代？とか結構よく言われる
来年60歳になるアラシックスだよーんって答えるとびっくりされる
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:59:56.89 ID:20iWAay70.net
- 自転車は本来人間にとってありえない動きをしてるから体への負荷がハンパないんだろうな
大腿骨めっちゃ骨折しやすくなるし
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 22:59:56.95 ID:PS5v8wiB0.net
- 関節への負担は否めないが
骨に衝撃がないと若返んないんだと
ガッテンでやってた
だから軽くジョギングくらいが1番いいらしい
チャリは足腰への負担なく
心肺機能を鍛えるのはいいけど
寿命的には最悪なんだと
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:00:03.63 ID:2oxSfo9c0.net
- 空手とかムエタイがいいと思う
全身運動だし、ストレッチもきっちりやるし
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:00:12.92 ID:rWJz9S8T0.net
- 紫外線は避けないと
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:00:52.00 ID:QkugYzcC0.net
- 水泳は肩幅がゴツくなるな
男ならいいけど女はかわいそう
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:01:05.37 ID:qIOYmTBm0.net
- >>59
勝手に優位に立たれてると思ってる被害妄想バカ
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:01:28.70 ID:1t8rugqZ0.net
- >>69
何歳に見える？って質問、影でウザがられてるしお世辞だって気付けよ
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:01:34.67 ID:fz9poQMu0.net
- 若く見えるっていうか日焼けして年齢が分かりにくくなってるだけだろ
結局はその日焼けがさらに老化を進めるし
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:01:48.06 ID:GFcM4c7X0.net
- >>75
君面白いね
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:01:52.43 ID:w3lDGQIY0.net
- >>71
チャリの話もガッテンで言ってたの？
- 80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:02:01.29 ID:+Nzos30x0.net
- >>40
男もおっぱい垂れる
ソースは俺
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:02:15.19 ID:k+2imRue0.net
- >>71
そもそも自転車も短距離中距離あるのに考慮されてない時点で
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:02:20.65 ID:zHf7O3XDa.net
- >>69
若い奴らに気を使わせるなよ恥知らずかよ
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:02:20.88 ID:2lbDqKL10.net
- 日差し強い日中に走ってる人みてると確かに老けるの早そう
早朝走るのが一番や
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:03:06.34 ID:p71U+Kx20.net
- 軽い運動とサウナ＆風呂が最強だって言ってるだろ
そのあとビールどか飲みとかしないで
烏龍茶とシカ肉やイノシシ肉食って寝る
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:03:07.75 ID:KCnpT8DI0.net
- >>16
それと日焼けによる肌の老化な
日焼けは10代、20代でも肌がｼﾜｼﾜになる
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:03:36.74 ID:Ff2COdQD0.net
- 有意性
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:03:39.21 ID:RO8HoFay0.net
- >>69
自分から何歳に見える？とか聞いてる奴が1番嫌われてるらしいから気をつけろよ
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:03:42.79 ID:8TufSAjf0.net
- >>69
なぜ突然自分語りを始めてしまったんだ
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:03:51.28 ID:FIOsZRj30.net
- >>69
こういうジジイまじキモい
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:04:02.28 ID:RMP4CiGN0.net
- 競技レベルにやったら老けるって話だろ
適度にやるほうがええに決まっとる
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:04:19.78 ID:TYzbjxX8a.net
- >>73
夜に走ればええんか
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:04:20.39 ID:6JLPOKRPM.net
- >>7
やっぱり自転車は不健康なスポーツだったか
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:04:42.53 ID:jXsvWrd30.net
- 日差しのせいなのか
確かに老けてる
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:04:50.85 ID:l+qFJfR/0.net
- 自転車はおでこだけ日焼けするから困る
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:04:51.63 ID:Skl639BOa.net
- とにかく寝ろ
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:04:58.17 ID:sYo0LKdF0.net
- >>69
先輩、気を遣わせないでくださいよ...
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:05:05.33 ID:CyPOfkrG0.net
- 有酸素運動のしすぎが老化を早めるのは常識だよな
スポーツすると老化するので学校体育とかやめさせるべき
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:05:40.85 ID:QTZjo87ap.net
- >>61
周りから気を使われてるんだよ
- 99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:05:42.86 ID:w3lDGQIY0.net
- ちなみに俺も10年くらい若くみられる
スポーツはほぼほぼ全くやってこなかった
同じ年の人がテレビに出てるとすげーおっさんでびっくりする
スポーツ選手は特に老けてるよなあ
最近老化に伴う体調変化にビビって
ちょっと弱めの筋トレとかやってるけどよけい老化するのかなあ
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:05:54.83 ID:G3Sf0BG10.net
- 過度な運動ってただのマゾだよね
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:06:02.32 ID:e0LCUUBd0.net
- まあ、紫外線やな
早朝か日が暮れてから走るべき
真昼間に汗流しながら走っとるのはアホ
走りきった後は水分大量に消えて体重下がるけど
水分補給したら元どおり
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:06:29.89 ID:Aanu1BfIa.net
- 紫外線がそんなに悪いのか？
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:06:31.11 ID:UE6iE0/y0.net
- じゃあどうやって皮下脂肪落とせって言うんだ
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:06:36.33 ID:xOeNnaFgM.net
- >>69
ア・ラ・ラ
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:07:11.55 ID:CheWD4z10.net
- 美味しいプロテインを飲むために走ってる
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:07:46.19 ID:+Nzos30x0.net
- 紫外線で老けるのはわかるがそれはランニングに限らず日中に外にいりゃみんなそうだろ
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:08:11.34 ID:852s4i4m0.net
- >>69
わろた
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:08:24.53 ID:wO2QIeMr0.net
- >>7
当然だがデブは早死にだな
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:08:29.16 ID:0xGbvB1r0.net
- >>3
断食
断食と細胞老化の関係が見つかる
https://jp.sputniknews.com/science/201805064851159/
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:08:30.85 ID:w3lDGQIY0.net
- >>106
工事現場の日焼けしたおっさんとかも老け顔の人多いね
- 111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:08:37.74 ID:LqIgz2+50.net
- 紫外線回避と負荷を適度にするのが大事なんじゃないか
芸能人に若々しいのが多いのは、陽に当たらないからだと思う
- 112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:09:20.04 ID:fUHGrFzK0.net
- >>56
本人が不幸なんだろう
触ってやるな
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:09:27.08 ID:C8kr444h0.net
- かかとに衝撃が加わると若返りホルモン出るらしいけどな
適度なら絶対体にいいよ
- 114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:09:36.29 ID:M7L4pukD0.net
- 【ガチやばい児童ポルノ】女子小学生のおまんちょに電マを強引に入れてみた！潮と血が吹き出る中、痛みと快感で喘ぎ叫ぶ女子小学生！
女子小学生の乳首いっぱい、おっぱい(^^)ゆっくりペロペロもあり
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- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:09:56.99 ID:w3lDGQIY0.net
- >>109
へえ
食事一日置きとかにしたほうがいいのかな
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:10:03.12 ID:jMNs+XaTM.net
- >>33
ふふっ
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:10:05.19 ID:sYo0LKdF0.net
- >>102
紫外線でも特にUVAってのが肌の奥の細胞を傷つけてシワ、たるみ、色素沈着を引き起こす
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:10:40.38 ID:TQ8gd3pZ0.net
- >>7
何もスポーツやってないやつは何歳？
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:11:29.14 ID:zAXb1lQH0.net
- >>75
それ劣等感を抱えてるように見える発言だからやめた方がいい
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:11:30.40 ID:BkCdY49M0.net
- >>7
20年も昔のデータやんけ
- 121 ：3号 ：2018/05/06(日) 23:11:32.87 ID:zdu0uEWRa.net
- ヨガとか太極拳みたいなのがいいのかな？老人でも若々しい人多いイメージあるわ
ストレッチ寄りで運動とは呼べないかもしれないが
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:11:43.52 ID:UDtfPuo80.net
- 運動した方が健康になるけどふけるのかな
健康で若々しくなりたい
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:11:57.36 ID:FnexF2bS0.net
- 大半は紫外線が原因だから
夜走れば老けないどころかプラスだよ
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:12:10.82 ID:3qlb9w880.net
- たしかに老ける
ただ健康でいられる
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:12:11.91 ID:75cFA4GGp.net
- アメリカでは「ランナーズフェイス」って言葉があるぐらい
ランニングは見た目が老ける
紫外線と風、顔や身体の脂肪の上下運動で弛むのが早くなるらしい
- 126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:12:18.67 ID:E1r20oFN0.net
- >>115
ケンモジサンそんなに流されやすい性格で部下に迷惑かけんなよ？
- 127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:12:18.99 ID:b5nigvDZ0.net
- ガチでジョギングしてる奴って、一日何キロも麻薬に取りつかれたかのように
走り続けるからな。走らないと落ち着いて眠れないらしいけど、もうこれ半分メンバーだろ。
- 128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:12:19.62 ID:TwiHMm2Y0.net
- 走ってる連中がシワシワばかりで怖いな確かに
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:12:51.59 ID:Aanu1BfIa.net
- マラソン選手が老けてるってのは無駄な脂肪がないからじゃねえの？
脂肪つければ元通りだろ
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:12:59.30 ID:sYo0LKdF0.net
- ラジオ体操万能説
後はスクワットとかか
- 131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:13:40.25 ID:VUCnY0PD0.net
- 中毒だからな。走らないといけないという考えが
- 132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:13:42.43 ID:qezKlWUz0.net
- >>7
これはプロの数字？
自転車が短いのはドーピングがはびこってる？骨刺激が無いから？
- 133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:13:54.74 ID:D8FJHW0pM.net
- 運動不足は死亡リスクを高めるぞ
言い訳するな
- 134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:14:11.76 ID:bS9OG7uG0.net
- まず紫外線がキツい
- 135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:14:18.23 ID:VUCnY0PD0.net
- >>130
その程度で十分筋力は維持できる
年よりは
- 136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:14:25.76 ID:3FOp8pCK0.net
- でも男は年相応に老けてる方がカッコいいよな
- 137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:14:31.34 ID:GFcM4c7X0.net
- なんかお前ら寿命よりお肌の方が気になるみたいだな
紫外線カットの化粧水と乳液これ一本みたいなやつでも使ってたら10年後に結構差は出そうだからやっとけよ
- 138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:14:56.32 ID:8d8/flGq0.net
- 日焼けで老けて見えるだけ
- 139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:15:22.72 ID:OuocDpo50.net
- >>7
これの自転車は信憑性高いと思う
プロのロードレーサーや競輪の肉体的過酷さは肉体破壊に近いしアスリート気取りでロードレースやってる奴もちょっと身体に負担をかけ過ぎていると思う
ジャストライドやファンライドくらいが長寿の秘訣じゃないかな自転車に関しては
ジジイになってもサドルポジション激高のロードレーサーバイクに乗ってたらそら不健康になるわ
大人しくサドル低めのランドナーやスポルティーフやロードスター型のバイクでも乗ってろよ
- 140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:15:53.63 ID:vUkYx6Xt0.net
- >>25
男でハイレグにレッグウォーマーは恥ずかしいよ…。
- 141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:15:53.98 ID:ZLARRV230.net
- >>69
チョンモメンは老害だった
- 142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:16:09.17 ID:fQw+1KlL0.net
- だからオレは室内か夜中しか走らん
水泳も室内でしかやらん
- 143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:16:16.64 ID:yuafrhxd0.net
- 太極拳やってみたい
中国みたいにそこら辺の公園でやってほしいわ
- 144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:16:25.81 ID:3qlb9w880.net
- 痩せるのには運動強度の問題が一番関係あるんだと思う
心拍数を１４０～１５０を維持して３０分～１時間運動すれば誰でも痩せる
１週間に３～４回のペースでやれば痩せる
だけど踏み台昇降じゃその心拍数保てないしなぁ
やっぱりジョギングになってしまう
- 145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:16:32.80 ID:XPbLIOuQ0.net
- >>7
https://i.imgur.com/kyRSpaF.jpg
- 146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:16:52.88 ID:p71U+Kx20.net
- >>69
https://i.ytimg.com/vi/-yEfsRMVQXU/maxresdefault.jpg
お前こいつだろ
- 147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:16:54.11 ID:VUCnY0PD0.net
- >>137
タイムを縮めようとすると必要以上に脂肪をけずるから老ける
>>143
山下公園でやってるって聞いた
- 148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:17:15.93 ID:wypCFK8P0.net
- ランナーとサーファーが老けてるのは同じ理由だろ
紫外線のせい
紫外線浴びなきゃいいんだよ
- 149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:17:39.79 ID:TfiZh9xh0.net
- うちの90の爺さん、50代までトライアスロンやってて80代でもケガしない程度に町内を走ってた
今は流石に弱ってきたけど普通に立って歩くぜ
これ見たらトライアスロンはやり過ぎとしても足腰は鍛えておかんとなと思う
他の90ジジババ越し曲がってるしな
- 150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:17:48.69 ID:lsYlUXMq0.net
- >>139
https://youtu.be/47EKOGBYQQI
- 151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:18:10.32 ID:HH7o8DzM0.net
- 自転車まじか…
- 152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:18:16.66 ID:iU0W3qgv0.net
- 運動しないのが一番老けるけどな
- 153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:18:18.38 ID:KcUKHNgM0.net
- >>19
これ
全力ダッシュ数回が最も健康に良くて短時間で終わる
デメリットはケンモメンがやると不審者扱いされることくらいか
- 154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:18:19.55 ID:o/ivhXOh0.net
- >>143
そこらの公民館や公営スポーツセンターでよりどりみどりだぞ
- 155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:18:26.70 ID:cDxizkPVM.net
- >>7
チャリｗｗｗｗ
自転車は健康的ってコピペ貼りまくってる奴見てる～ｗ
コレ見てどう思ったｗ？
- 156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:18:28.12 ID:+aSJHzx90.net
- ジョギングなんか夜やらんから老けるのだ
- 157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:18:28.43 ID:xXse5ZMk0.net
- というか痩せたら老けるという事実を言ったらあかんのか
だいたい皺だらけになってるやん
- 158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:18:38.03 ID:bOnLDxdd0.net
- 自転車はガチの奴だけやろ？
俺はダイエット目的で乗ってるけど血圧下がったぞ
体重は戻ったけど
- 159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:19:03.18 ID:sYo0LKdF0.net
- 左側だけ太陽光を28年間浴び続けたトラック運転手
http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/1/4/14774541.jpg
- 160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:19:44.04 ID:Aanu1BfIa.net
- >>149
まあ俺は寝たきりのジジイになりたくないから
これからも走り続けるわ
日焼けもしていたい
- 161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:20:00.65 ID:bOnLDxdd0.net
- >>159
やっぱ太陽の光は浴びないと駄目だね
- 162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:20:04.99 ID:3l+/m/Rp0.net
- 酸素って猛毒らしいからな
そら運動なんけかしない方がいい
- 163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:20:40.02 ID:zHf7O3XDa.net
- >>149
老人になると太ももの筋肉が全盛期の半分にまで落ちるらしい
無理してでも鍛えないとだめ
- 164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:21:07.89 ID:EmLFkktDM.net
- >>19
最近HIITやり始めた
食後の眠気もなくなったし集中力も持続するようになってきた
- 165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:21:30.08 ID:e0LCUUBd0.net
- アネッサとか男も使っとけよ
- 166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:21:40.37 ID:C8kr444h0.net
- じじいは腹筋
ババアはふくらはぎ鍛えないとだめ
- 167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:21:43.35 ID:3urjmWUFa.net
- >>161
え
- 168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:21:53.83 ID:dGxzYQC40.net
- ランニングで日焼け紫外線なんていくらでも避けて出来るのに何言ってるんだここのアホは
- 169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:21:55.34 ID:PZ9PCvoS0.net
- 程度とバランスって何回も結論出してなんか楽しいんすか？
- 170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:21:58.51 ID:n262QvNEa.net
- 右半身が動かないので断食してすればOK？
カタワでも夏は楽しみたいぜ！
- 171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:21:58.70 ID:Xh0pRL8WM.net
- 金田朋子の話題無いの？
あれもランニングしなけりゃまだいけたろ
- 172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:22:08.28 ID:wypCFK8P0.net
- >>153
ジョギングよりもウィンドスプリントばっかやってたほうがダイエット効果は上なんだよな
ただし問題は続くか続かないかだが
後者を数十年単位で続けてる人間には出会ったことがない
- 173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:22:11.59 ID:s83/bUeQ0.net
- 顔だけブヨブヨしてるから顔だけ痩せたい…
ランニングでいいのかな(´・ω・｀)
- 174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:22:11.63 ID:lIxC2eGf0.net
- >>153
体への負担が半端ないよ
- 175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:22:32.45 ID:SLdJKBzga.net
- じゃあ何が老けずに痩せられるの？
- 176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:22:39.58 ID:+Krxpja40.net
- ランニングって健康のためか体力作りのためにやるもんだろ
痩せたいんなら筋トレにしろよ
ランニングでもまぁカロリーは多少消費するけどコスパ悪すぎる
ライザップだって食事制限と筋トレだぞ
- 177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:22:44.68 ID:O83gcZv20.net
- エアロバイクは？
- 178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:22:52.50 ID:C8kr444h0.net
- >>173
部分痩せはほぼ無理だぞ
- 179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:23:07.06 ID:aWMmBWbo0.net
- 太極拳もいいが
詠春拳も習ってみたい
- 180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:23:17.56 ID:Mup7z9IR0.net
- 通風になる
ウォーキングにしとけ
- 181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:23:19.55 ID:xXse5ZMk0.net
- 老人になるとだいたい太ももが細くなる
それも鍛えた方がいいからとランニングすると余計に弱るっていう
たぶんプロテイン取りながらレッグプレスが一番健康的なんだろう
- 182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:23:21.96 ID:EmLFkktDM.net
- >>173
まずは食事制限
- 183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:23:33.88 ID:du0ws62D0.net
- youtubeにマラソンのスロー動画が多分あるだろ
顔の肉の上下の振動はスローで見るとびっくりするぞ
- 184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:23:52.35 ID:lIxC2eGf0.net
- >>176
筋トレしても痩せない
痩せるには食事制限が絶対
- 185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:24:10.09 ID:VUCnY0PD0.net
- >>173
世間の荒波に揉まれる
- 186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:24:12.23 ID:jXsvWrd30.net
- 日差し云々ならゴルフも老けてないとおかしいよな
やはり上下運動で皮膚が伸びるのか
- 187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:24:19.98 ID:E6AzzYR50.net
- 1日に必要な運動量って10分くらいの散歩で十分らしいぞ
- 188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:24:41.98 ID:SLdJKBzga.net
- 有酸素運動が悪いというより紫外線が悪い気がする
長距離ランニングとなるとそれだけ長時間紫外線を浴びることになるし
- 189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:24:45.71 ID:TZ+ajnUH0.net
- コンクリートジャングルでランニングやっても足痛めるわ
心臓に負荷掛かるわで良いことない
情強はウォーキングと水泳をやる
- 190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:25:02.98 ID:U4bih+QC0.net
- 公道を使うスポーツは肺のダメージヤバそう、とくにロードバイク
- 191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:25:10.18 ID:VUCnY0PD0.net
- >>179
八極拳とかあったな。
- 192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:25:53.07 ID:TUj3xD4S0.net
- >>2
信じるなアホ
デマに決まっている
- 193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:25:56.69 ID:EmLFkktDM.net
- VCとかCOQ10みたいな抗酸化サプリってどうなん？
- 194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:26:06.45 ID:1+X5N1x10.net
- >>7
全然大丈夫そうやな
むしろ力む系のが不味いんかな
- 195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:26:15.01 ID:lIxC2eGf0.net
- カロリー宣言とか云々あるけど100gのも食べると100g体重が増えるってのがわかってない人が多い
その100gを運動で減らすってのがかなり大変
- 196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:26:24.39 ID:pUgjaAy70.net
- 事故の遭遇率上がるから引き籠ると同程度の極論になってきたなｗ
そもそも平均寿命縮めるまでストイックにスポーツする人は健康の為にやってない
健康志向で体動かしてアスリート並みに体追い込む奴は選ばれし者レベルだよ
- 197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:26:30.94 ID:Hhs9pKyn0.net
- 要は活性酸素と紫外線のせいだろ
- 198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:26:38.46 ID:wypCFK8P0.net
- >>176
使いみちを考えてもいない筋肉つけて燃費悪くしても
日常生活に支障をきたすだけだぞ
あらゆることに有効な筋トレなんてせいぜいバーベルスクワットくらいだわ
- 199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:26:57.85 ID:i/FaLbu80.net
- 排気ガスやほこりを吸い肺がやられるし
風や砂が顔の細胞をボロボロにするからな
なによりマラソン選手の体が鶏ガラみたいで健康にみえない
- 200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:27:05.75 ID:GID5M0pf0.net
- 日焼けしてシワシワのお爺ちゃんかと思ったら40代とか言われてビビったことあるな
- 201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:27:11.32 ID:cA9dq4XF0.net
- >>1
これ結構知らん人多いみたいね
酸化を早めることは老化を早めること
- 202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:27:20.38 ID:lsZCnheN0.net
- >>7
これチャリは路上で事故って死んでるんじゃないの？
公道をあの速度で走るってけっこう危ないぞ
- 203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:27:47.22 ID:jCpT7KIB0.net
- 屋外スポーツやってる連中はみんな老けてるだろ
紫外線だ紫外線
逆にインドアならエアロビみたいなバリバリ有酸素でも同年代と比較して
露骨に老けてるということはない
- 204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:27:51.78 ID:vzDKJr+MM.net
- 日本人は大人になっても白くてブヨブヨの童顔だから、海外で舐められないために髭を生やさなくちゃならん
ちょっと焼けて筋っぽくなって年相応のシワがあるくらいが丁度いい
長生きしたって寝たきりで癌か糖尿で死ぬより、走っててきとーなところで心疾患で死にたいわ
- 205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:27:52.34 ID:1jQ+1Jdj0.net
- 自転車の寿命が短いのは事故って死ぬからだろ
競技用の自転車はタイヤ細くてコケやすいから
- 206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:27:55.75 ID:X27ENzAU0.net
- >>7
自転車良くないんだな
- 207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:28:17.77 ID:C8kr444h0.net
- >>193
効くよ
効くけど使えば使うほどいいわけじゃないしあくまでサプリ
- 208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:28:38.28 ID:quQcFjcB0.net
- 痩せたら老けて見えるってことだろ
高須クリニックは若く見せたかったら太れって言ってたし
- 209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:28:41.34 ID:+Krxpja40.net
- >>198
そこまでハードの追い込んでムキムキにしなくても適度な筋トレは見た目的にも健康にも良いだろ
- 210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:28:56.84 ID:VUCnY0PD0.net
- >>195
たんぱく質の３割は熱として消費されるらしいぞ
生きてる人間は
- 211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:29:02.69 ID:EK+8teIfa.net
- ウォーキングがいいんじゃね？
- 212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:29:06.62 ID:cMq3tI42M.net
- >>144
それでは消費カロリーおにぎり2～3個程度やで
大食いしてたらその程度の運動では太る
- 213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:29:14.72 ID:MeJuNxrl0.net
- 筋トレと週二回のタバタ式などのhiitで持久力鍛えるのが攻守最強なんだよなぁ
- 214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:29:18.77 ID:i/FaLbu80.net
- ラグビーの平均年齢が高いのがうそ臭いな
レスリングやボクシングと同系統の脳にダメージ与える競技だろ
- 215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:29:21.82 ID:sxjQZTLr0.net
- チャリカスはドーピングで寿命が縮む
- 216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:29:31.67 ID:lIxC2eGf0.net
- >>205
自転車って腰への負担が大きいよ・・・
- 217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:29:34.83 ID:r3ii8hQ70.net
- >>188
夜にランニングするならいいのか
- 218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:30:36.93 ID:C8kr444h0.net
- 激しい運動したら体もやられっぱなしじゃなく抗酸化物質でてくる
単純に走っただけ寿命が縮むみたいなことはない
- 219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:30:41.02 ID:Q9KW9laB0.net
- ウォーキングランジでご近所一周してこい
- 220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:30:47.12 ID:3fm3wPqD0.net
- >>7
ラグビーと柔道が怪しい。こいつらは競技人生中に
事故って不可逆な後遺症を受けた人間とか、死んだ奴は
省いてそう。
- 221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:30:57.23 ID:pMkyalMNa.net
- マジレスすると痩せるとシワが目立つから更けるんだよ
伊集院ひかるとか20年見た目変わらないだろ？
- 222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:31:22.99 ID:Wc8hXWiga.net
- マジレスするとウォーキングが良いと思うぞ
- 223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:31:28.11 ID:CT0Hp+h00.net
- >>184
勿論食事制限は絶対で、それプラス減量時に起こる筋肉量の低下を最小限に防ぐ為に筋トレするんだよ。
食事制限プラスランニングとかやってる情弱はリバウンド一直線
- 224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:31:32.10 ID:yiAhjQqz0.net
- 過ぎたるは及ばざるがごとし
週に2,3回5kmくらい走るくらいがちょうどいい
外じゃなくてジムでトレッドミルなら膝にあまり負担もかからない
- 225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:31:36.06 ID:VUCnY0PD0.net
- >>214
アメリカはヘディング禁止になったからね
- 226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:31:41.07 ID:1nLpdfkva.net
- 俺サーファーだけどみんな紫外線ガンガン浴びてるのに若々しいぞ？？
ほおがコケてて日焼けしててイケメンが多いし。
結局、老けるってのはシミとかよりも「顔に張り付く脂肪」なんだよ。
中年になるとどんどん体がブヨブヨになるだろ？体重は同じなのに体がブヨブヨになっていって、顔もブヨブヨになって行く。
「体重は変わらないのに」。
体脂肪率落とせばかなり若々しく見えるようになるんだよ。ほうれい線が目立たなくなるから。
顔の印象を決めるほうれい線は加齢のせいもあるけど、そのほとんどは体脂肪率の増加もかなり関係してると思う。
体脂肪率を落とし過ぎるのもあれだけどさ。
- 227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:32:10.40 ID:3qlb9w880.net
- >>212
ある程度は自分の摂取カロリー消費カロリー把握してやれば１か月１，２回は大食い出来るよ
俺は１か月に１回大食い
普段は2000kcalに抑えてる
- 228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:32:13.34 ID:3urjmWUFa.net
- http://livedoor.blogimg.jp/owakonchanneru/imgs/5/6/56a897b6.jpg
自転車競技を終えた選手の脚
- 229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:32:34.66 ID:tMHANotS0.net
- >>69
> 来年60歳になるアラシックスだよーん
この言い方が微妙にリアリティあってこえーわ
- 230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:32:39.07 ID:e0LCUUBd0.net
- 夜のランニングは確かに紫外線浴びないけど、秋から冬は無理ゲー
- 231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:32:40.65 ID:xXse5ZMk0.net
- 体脂肪率12%が見た目ならベスト
- 232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:32:42.20 ID:TXzUB9fz0.net
- 自転車は骨粗鬆症になるらしいな
精子も減るらしい
自転車に乗るならたまに縄跳びをすると骨粗鬆症は防げるようだが
あくまでアスリート並に乗り続ける場合
気楽な運動としてはいいもんだとは思うが一生懸命やるなら縄跳びしとけ
- 233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:32:51.05 ID:cA9dq4XF0.net
- 悪いけど老化を完全に止めるには
呼吸（酸素取り入れる）やめるしかないから
- 234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:33:04.73 ID:9MCEjtI10.net
- マラソン選手はみんな窪田正孝やクリス松村みたいな肌だよね
- 235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:33:20.22 ID:VUCnY0PD0.net
- >>222
歩いて買い物にいくぐらいでいいんだよね。
イオンまで何百キロって地域を除く
- 236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:33:40.77 ID:w3lDGQIY0.net
- >>187
まじかよ5000歩とかいうのは害しかないのかな
- 237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:33:45.71 ID:0SSHf39/0.net
- >>40
おっぱい無くならないか
マラソン選手って貧乳ばっかだろ
- 238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:33:55.18 ID:1nLpdfkva.net
- >>203
いや老けてないだろ
サッカー選手とか若々しいし結局は体脂肪率が増えてほうれい線がクッキリ見えるのが問題。
ほうれい線こそ老けて見える原因。そしてそれは体脂肪率と関係が深い。
サルコペニア肥満になって行くんだよみんな。
脱ぐとブヨブヨさがわかる肥満体。
顔も当然肥満化する。
これが老ける原因
- 239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:33:57.53 ID:nD92i30Q0.net
- >>7
2013年の記事では平均寿命よりも6.3年長生きだとよ
http://www.afpbb.com/articles/-/2966168
- 240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:35:25.98 ID:lIxC2eGf0.net
- >>223
リバウンドってのは過食によって起きるものだよ
筋肉量が減った程度では代謝は変わらない
リバウンドってのは似非科学
- 241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:35:27.16 ID:w3lDGQIY0.net
- >>228
なんだこれ！
- 242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:35:40.28 ID:PFQDL67Z0.net
- そもそもお前らは運動不足すぎて、成人病で数十年苦しんで死ぬ奴が圧倒的に多いだろうよ
30代からすでに健康診断で引っ掛かりまくってるだろ？
- 243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:35:48.55 ID:CT0Hp+h00.net
- 筋肉量維持しつつ脂肪落としたいなら筋トレ後30分程度の軽いジョギングがベター。走る機会なんて本当にその程度で良い。
- 244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:36:22.73 ID:KhwCXFHG0.net
- サッカーの女子日本代表とかみんなオバちゃんだよな
バレーボールは女の子っぽくみえるけど
- 245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:37:05.75 ID:DFji9sNE0.net
- ランニング好きって日焼けしてる自分が好きっての有るだろうからそれが良くないんだろうな
ちゃんと日焼け止め使うべきなんだと思う
白くて老けてるイメージ無いもんその手の人って
- 246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:37:10.65 ID:mR7EOg9o0.net
- 痩せないぞ ランニングは痩せない
- 247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:37:12.14 ID:xPzqcIXJ0.net
- >>226
都合よく考え過ぎじゃね
日焼けしてる人間はシミとか毛穴は隠せるけどしわはどうやっても隠せないだろ
- 248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:37:21.59 ID:tES6zWRya.net
- >>76
普通にキャバクラの話だろ、許してやれよ
- 249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:37:34.72 ID:8E9ahyKG0.net
- 足とかの関節の軟骨もすり減ったら元に戻らないんだよな
健康になるために運動して逆に不健康になってる
- 250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:37:57.31 ID:Co98lStuM.net
- >>242
嫌儲は無職非正規しかいないからそもそも健康診断なんて受けてないぞ
やたら体は健康っていう奴多いけど検査いってないだけだと思う
- 251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:37:58.14 ID:VUCnY0PD0.net
- >>244
バレーボール選手はおっぱいあるよね
- 252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:38:23.68 ID:7pkZ1VfC0.net
- >>61
馬鹿そうだなお前
- 253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:38:26.07 ID:js9MwpWPa.net
- >>111
年取りゃ老けるに決まってるだろ
芸能人は整形だっての、お笑いですらやってるだろ
- 254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:38:28.77 ID:xKZFrx5g0.net
- 俺は心拍数高いから早死にするんだろうな
- 255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:38:58.47 ID:VUCnY0PD0.net
- 都会ほど成人病が少ないという面白い現象
大自然があるのに歩かないという
- 256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:39:32.48 ID:aej1qQD5M.net
- 老けるのはランニングじゃなくてマラソンだろ
フルマラソンレベルとか極限まで走ればそりゃ老ける
1回5kmや10kmの趣味や健康目的程度じゃ老けない
- 257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:39:39.54 ID:+DYRiNkA0.net
- 有酸素運動と紫外線のせい
- 258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:39:55.96 ID:NiRtkH1Ya.net
- 脂質とたんぱく質を削りすぎるからだよ
ランニング愛好家は走れば走るほど体にいいと思ってるが、それは正しくない
長くて1時間、それ以上走る必要はない
- 259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:40:03.16 ID:lsYlUXMq0.net
- >>255
田舎はみんな近所のコンビニ行くときでさえ
車で移動だからな
- 260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:40:03.77 ID:KhwCXFHG0.net
- ランニングとか夜しかしないわ
夜が1番落ち着いて走れる
- 261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:40:24.97 ID:/HRtW7Ova.net
- 運動続かないやつは街中で可愛い女の子見つけて後つけるのがいいぞ
めっちゃ興奮するし良い運動にもなる
家特定してググって間取り調べるの楽しいよ
もちろんそれ以上は何もしないけどな
- 262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:40:40.85 ID:TXzUB9fz0.net
- >>249
骨に刺激がないと骨がスカスカになるとＮＨＫのタモリの番組で見たぞ
自転車は骨に刺激がないのに筋肉を使うのが余計にそれを増加しているのかもね
- 263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:40:57.03 ID:b5nigvDZ0.net
- ウォーキング最強伝説
- 264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:40:57.60 ID:xOFX/CvA0.net
- 紫外線を避けてLSDを心掛ければ老ける要素無いだろ
- 265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:41:02.26 ID:pUgjaAy70.net
- >>252
どうしたの？
外でも走って気分転換したらｗ
- 266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:41:06.63 ID:ffRc4Iwo0.net
- >>12そういえば通勤自転車の人は早死多い・・・
- 267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:41:27.17 ID:VrKqe9Dy0.net
- やらない理由だけはいっちょ前なんだから
- 268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:41:27.95 ID:edV+YOyB0.net
- サブ3.5で走るレベルだけど、走ってると体に負担かけてるのが分かる
- 269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:41:40.54 ID:w3lDGQIY0.net
- >>261
普通に警察出動事案
- 270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:41:50.28 ID:VUCnY0PD0.net
- >>264
麻薬だめっ
- 271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:41:50.65 ID:yiAhjQqz0.net
- >>255
車社会だし道も粗悪で夜真っ暗で気軽にランニングもできなさそう
24時間ジムがそこらじゅうにある都内のほうが健康的な生活ができる
- 272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:41:54.70 ID:HWZd3MXrM.net
- ダイエット目的で1日4キロ程度のランニングだらだらやろうと思ってたのに
- 273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:42:17.24 ID:O9MZHGHB0.net
- 長生きの秘訣はあまりハアハアせず
平穏に生きることだと思う
- 274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:42:28.89 ID:GTu2chdN0.net
- >>226
色黒だから老けてるのに気づかれないけど
35超えたあたりからそれでもわかるくらい一気に劣化するぞ
- 275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:42:34.44 ID:VgWUKovFd.net
- 俺はTシャツだから大丈夫
- 276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:42:39.22 ID:/HRtW7Ova.net
- >>269
何で？
何も犯罪犯してないだろ
- 277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:42:43.28 ID:1nLpdfkva.net
- >>247
サーファー用の超強力な日焼け止めって今あるから日焼けしてないサーファーってかなりいるけど別に老けてないよ？？
てか太ると若返るだろ。単純な話。ライザップのCMなんかもそうだし。
相撲取りなんて若いくせにオッサンみたいな顔のやつばっかり。
体脂肪率高いやつはみんな老け顔、そして老けるんだよ。
マラソン選手とか有酸素運動ってのは筋肉も一緒に溶かすから実は彼らは体脂肪率そんなに低くない。体は防衛反応として体脂肪を貯めようとする。
だからマラソン選手とか老けてる。
- 278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:42:53.79 ID:HiRoOZnAa.net
- メラニンが多いとシミシワすくない美肌保てるんかな
- 279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:43:06.66 ID:CT0Hp+h00.net
- >>258
日本人の食事ってタンパク少なすぎなんだよなー、糖質過多でタンパク質少ないんだからそれは太るわ。
糖質量を軽く調整するだけでみんなガンガン脂肪落とせると思うわー
- 280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:43:10.28 ID:w3lDGQIY0.net
- >>272
正直、お菓子やめて
朝飯は豆乳だけとかにして昼は納豆１パックと野菜だけとかに
するだけでゆっくり痩せていけるぞ
- 281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:43:16.30 ID:hRHQ7Ddm0.net
- 走ったあと鏡で自分の顔見るとまじで更けてて笑える
- 282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:43:38.27 ID:jCpT7KIB0.net
- >>238
老けてるぞ
痩せてる上に紫外線で劣化した汚い肌なのが一番老けて見える
バレー・バド・卓球あたりとサッカー・マラソンあたりの選手の
肌の差といったら…
- 283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:43:40.84 ID:dT20+uf+0.net
- >>30
二キロなんて十分走るくらいだろ
そんなんで変わんねーわアホ
- 284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:43:41.31 ID:UAFHq/sF0.net
- 自転車が早死に多いのは
多分追い込みで脈拍上げすぎてぽっくり逝くんだろうな
歳食ったら脈拍170以上まで上げると死ぬ
- 285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:43:53.48 ID:jfdJmXDOr.net
- >>40
俺もチンコが垂れてきたよ
- 286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:44:01.12 ID:QiMhKhgG0.net
- 老けるのは馬鹿みたいに日光に当たるからだぞ
- 287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:44:21.22 ID:VUCnY0PD0.net
- >>279
現代人は炭水化物の比率が６割ぐらいに落ちてるらしい
それでも太るってことは。もうあれしかない
- 288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:44:48.87 ID:1nLpdfkva.net
- >>274
サーファーはみんな若々しいよ。実年齢よりな。
その話をしてるの。
- 289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:44:50.87 ID:V1R2F8SQ0.net
- ω6による日焼け
夜走るか植物油使うの止めろ
- 290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:44:58.70 ID:3urjmWUFa.net
- >>276
軽犯罪法１条２８号違反
- 291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:45:12.53 ID:xCHTGUw70.net
- >>1
ランニングはヒザを壊す。
ヒザは消耗品であり基本的に回復は期待できない。
ヒザを守り、保護しつつ運動できる自転車が最善。
実際、ランニング、ジョギング、マラソンや登山等でヒザを痛めた人は自転車に転向している人が多い。最初から自転車にしとけば日常生活でヒザの痛みと付き合うようにもなりにくい。
最近の研究では股間、尿道への影響についても心配不要だという事実が明らかになっている。サドルを前下がりにセッティングすると負荷を腕に持っていける為、更に改善できる。
長寿、健康のためには「自転車」というこれだけの理由(石田雅彦) - 個人 - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20171205-00078904/
自転車通勤は通勤距離が長いほどリスクは低下＝自転車で長距離走る人ほど長寿、長生きの傾向。
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO17506560Z00C17A6000000
自転車は
・空気をきちんと入れること
・自分の身体にあわせて効率よくペダルをこげるようパーツを調整するフィッティング（セッティング）をすること
・チェーンのコマの隙間、摩擦する部分に注油して動きをなめらかにすること。
・ギアチェンジを駆使して常に軽いギアで早めにペダルを回すように心がけること(自転車世界一周チャレンジャーらもこの走法)
自分の体格に合わせたセッティングを済ませたうえで、変速＝ギアチェンジを上手に使うと、1日100㎞の距離も息切れせずラクに走り抜けることができる。
これはママチャリを含めたすべての自転車共通。
軽いギアでペダルをクルクル回すのが自転車ダイエットの基本。
サドル高さなど自転車の最初の調整・セッティング
http://www.cb-asahi.co.jp/html/ride-first.html
自転車はハンドル近くにある変速レバーでギアチェンジして、傾斜や風向き等に対応しながら常に軽いギア設定でクルクル回すのが疲れにくい漕ぎ方
http://bicycle-diet.com/cadence/
http://jitennsyatukin.seesaa.net/article/116621250.html
http://crossbike-first.com/176/
ヒザは消耗品。ヒザが壊れたら車椅子生活一直線。自転車は歩くよりもヒザにやさしい。
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/0/9/09c9945c.png
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/4/1/41a9f485.png
自転車は乗る距離が長ければ長いほど長生きできる率が高まる
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/b/7/b7a45dc8.png
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/7/6/7615da1b.png
http://safetyinfo.blog.jp/archives/8352534.html
- 292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:45:24.26 ID:7rLTMC1v0.net
- ヨガやれよ
呼吸の方な
- 293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:45:28.40 ID:xCHTGUw70.net
- >>291 続き >>1
自転車通勤及び自転車に頻繁に乗る人ほど徒歩、自動車、バス、列車利用者いずれよりも長生きの傾向。
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/7/6/7615da1b.png
あらゆる交通手段のなかでも、自転車の利用者はもっとも長寿。
http://safetyinfo.blog.jp/archives/8352534.html
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/c/7/c7ab13f9.png
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/9/e/9e3f2ca8.png
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/5/e/5ef7c350.png
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/0/9/09c9945c.png
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/4/1/41a9f485.png
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/8/1/81dd272f.png
自転車に多くの人々が乗ることにより健康化が進み社会全体の医療費抑制にもつながる。
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/b/e/be4689b0.png
医師らも自転車通勤で健康増進
ドイツのことわざ『トラック一杯の薬より一台の自転車』 総合内科専門医 矢木 真一
http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/5/e/5ef7c350.png
川崎病院勤務時は中庄～岡山間を自転車通勤しておりました。
2009年から本格的に乗り始め、ほぼ毎日25キロの通勤をしていたところ95キロあった体重は82キロまで下がり、
献血時の血圧測定で140mmHgを超えていた血圧は正常化し、脂肪肝によるものと思われたGOT・GPT高値は正常化するわ、
右の頬に出ていた慢性の吹き出物は消失するわで深夜のテレホンショッピング、雑誌の広告も真っ青な効果でした。
- 294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:45:30.03 ID:3qlb9w880.net
- >>272
全くやらないよりはやったほうがいい
ジョギングでなくていいウォーキングでもいい
習慣にすることを目標にして頑張れ
- 295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:45:45.74 ID:HiRoOZnAa.net
- >>277
なんて商品
- 296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:45:46.66 ID:okE4rgbz0.net
- なあにがサーファーだよくだらない
- 297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:46:04.58 ID:SVDOiISgx.net
- 30代40代になってガキに見られるのは嫌だからもうちょい老けたい
- 298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:46:14.74 ID:/HRtW7Ova.net
- >>290
マジ？
犯罪なのかよ
じゃあやめとくわ
- 299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:46:55.01 ID:EmLFkktDM.net
- >>277
太ると若返るのに相撲取りなんて若いくせにおっさんみたいな顔とか、もう何を言いたいのか分からんのだが
- 300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:47:23.63 ID:7rwhZc6R0.net
- >>291
絶対嘘やわ
たまに自転車乗ると膝痛くなるし、母親も自転車乗って膝痛くなってる
想像よりも膝に来るよ
- 301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:47:25.55 ID:Cyhmyqiy0.net
- そんなに長生きしてどうすんだよ
- 302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:47:40.71 ID:VUCnY0PD0.net
- >>293
年寄りにチャリは厳しいかな。こけちゃいましたじゃすまされないから
- 303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:47:48.78 ID:HiRoOZnAa.net
- http://livedoor.blogimg.jp/trafficsafetyinfo/imgs/8/1/81dd272f.png
なんかすげーチャリだな
- 304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:48:04.84 ID:w3lDGQIY0.net
- >>300
同じだけの膝の往復なら自転車のほうが歩きより
優しい気がするけどな
- 305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:48:23.03 ID:pGjusyQ+0.net
- _,.．-─ ─- ､._
,．' ´ . . `ヽ、
／ . . :.:. ヽ
_,､/ . . :.: _, -ヽ、＿
{ﾆｊ . . :.:ｊ彡 __ヲ
トﾉ , . . :ﾉﾆ..､､ ﾌ
H , -─､ i ゞ＝=ー､._. :.:.に二ﾆ }
〈ﾊ'´,rｪエ,I> ｒ ﾆｴﾕ,ﾐｭ一 : `マ尨._ ﾘ
Y ‐ｆ ... : : : : Ｙ´ｒ Y
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l / ゞ､__,. -ｰヘ、 . :.:〃:: : : ｦ,ｲ
ﾞi i __ `ｉ. :.:. :ﾉ:: : し'´ ::|
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,. -‐ ´:::::::::/:::::|＼ハー一イ´_,．‐'´ ,．‐'´/:::::::::::::::::::/:::::::::::::::::
- 306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:48:30.39 ID:TwiHMm2Y0.net
- 医者でランニング厨なんて少なくね
- 307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:48:34.46 ID:W5JzEFn/0.net
- 頭いい奴がウォーキングまでしかやらないのはそういうことか
- 308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:48:47.61 ID:3qlb9w880.net
- >>301
むしろ逆だ
長生きするためにやってるんじゃない
生きてる間は健康的に
死ぬときはぽっくりと
そういうつもりの人間がそこそこいるってこった
- 309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:48:50.91 ID:1nLpdfkva.net
- 運動強度が低いマラソンとかジョギングとかは筋肉が溶けるし活性酸素増えまくるし排気ガス吸うし膝やら関節痛めるし最悪だわな。
筋肉は高い負荷を与えてこそ発達するのに、走るだけなんてのは体に悪い。
そもそも動物は長距離を走るようには出来てない。
ダイエットするにしても有酸素運動は筋肉と脂肪半分ずつ溶けるから太りやすくなる。
- 310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:48:59.20 ID:qZ2Ak3XV0.net
- サーファーくんがさっきからずっと頓珍漢なこと言ってる
- 311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:49:11.17 ID:pUgjaAy70.net
- 徐々に宗教戦争の様相になってきたな
自分のやってる運動をいかに正当化するかという不毛な争い
おまけに、運動をそもそもしない人間まで自己正当化を始めるからさぁ大変ｗ
- 312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:49:11.80 ID:PFQDL67Z0.net
- >>249
軟骨すり減るのは、デブが原因かプロ級のオーバーワークトレーニングが原因
素人が心配することじゃない
まずその脂肪を心配しろ
- 313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:49:18.90 ID:+Nzos30x0.net
- >>249
特別な運動をしなくても軟骨はすり減る
そしてそれを補うのが脚の筋肉
年取って軟骨すり減って運動しなくなるのが寝た切りへの王道パターン
- 314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:50:15.37 ID:+VXP7cWkM.net
- 太陽の下のランニングは頭皮にも肌にも悪そう
- 315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:50:42.40 ID:QiMhKhgG0.net
- >>301
お前ランニングが長生きにいいとかいつの時代彷徨ってるの？
- 316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:50:46.60 ID:H37L57CE0.net
- >>7
自転車が健康みたいに宣伝してるのは全部捏造じゃねえか
- 317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:50:47.39 ID:w3lDGQIY0.net
- >>312
普通の生活でも年取ってきたら膝すり減らしてる人多いやん？
もともと強い人もいるだろうけど
- 318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:50:55.63 ID:1nLpdfkva.net
- >>299
「太ると若返る」とか思ってる人たくさんいるけどめっちゃくちゃあり得ない勘違いだろw
ダイエットして若々しくなった人たち見たことないのかよ？？？
太って若々しくなるわけねーだろデブ
- 319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:51:07.04 ID:VUCnY0PD0.net
- >>314
太陽光で骨が丈夫になるとかなんとか
- 320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:51:24.18 ID:JVhXAsCw0.net
- 自転車でもプロの場合では？
普通にこいでても心拍数あがらんし、ジョギングよりましでしょ？
- 321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:51:25.48 ID:ovGEERLA0.net
- シワクチャになったらなったで
これは人生の勲章だみたいなこと言い出して
シワのない人をけなし始めるんだから無敵
- 322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:51:49.46 ID:1nLpdfkva.net
- >>312
ランニング趣味で膝壊してる人たくさんいるだろ
- 323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:52:05.59 ID:8nFIJTyad.net
- ウォーキング十分だろ
- 324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:52:08.45 ID:CT0Hp+h00.net
- >>312
オーバーワークじゃなくても膝は割と簡単に行くぞ、膝は上半身と違い日々使う部分だから回復も時間掛かるし回復しないまま無茶したらすぐ逝く
- 325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:52:35.99 ID:yUkjAgN/0.net
- 確かにマラソンやってる奴らってシワクチャで怖い
- 326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:52:36.91 ID:GTu2chdN0.net
- >>288
色黒ということはそれだけ老化の原因となる紫外線を浴びてるわけで
それなのに若々しいというのはおかしい
- 327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:53:30.44 ID:VUCnY0PD0.net
- >>325
痩せないと走りきれないから
- 328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:53:53.12 ID:G6sMdkD2M.net
- >>324
今年の２月の大寒波で人生で初めて膝痛めたんだけど、いまだに痛い時あるわ
レントゲンでは異常無しだったけど、本当にびっくりするほど治りが悪いのな
友達は医者に行かずに半月板損傷してサッカーできなくなった
- 329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:53:53.80 ID:KVVsfQy50.net
- たしかに不毛だ
短い一生のうちで老化なんてもんは誤差に過ぎん
- 330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:54:13.09 ID:TfiZh9xh0.net
- ランナーのシワクチャは紫外線のせいだろたぶん
走るけど夜中かジムのオレに隙はない
- 331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:55:00.69 ID:KlL/NlFGd.net
- 生きてるだけでも何をするにしても有酸素運動なんだよね
逆に速筋を鍛える無酸素運動は、敢えてやらないと
普通の日常ではまずやる機会がない
スポーツやったり引っ越しのバイトとか筋肉使う人は別だが
だから筋肉は徐々に落ちてくる
- 332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:55:02.43 ID:EmLFkktDM.net
- >>318
＞てか太ると若返るだろ。単純な話。
と自分で言ってんじゃん、さっきから文章が支離滅裂すぎる
あと上で筋肉溶けるとか言ってるけどそれは病気だぞ、筋肉は分解されるんだぞ
- 333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:55:07.24 ID:yiAhjQqz0.net
- >>322
足の形の問題も多いと思う
日本人はO脚が多いがO脚は膝に負担がかかりやすい
せめてフォアフットにするとかなり楽になる
- 334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:55:16.19 ID:wxCY61dc0.net
- 走る際の振動そのものは骨密度アップにいいんだよ
有酸素運動も適度であればいい
問題は日光
日光に関しては、日が落ちてからなら安心だけど
今度は治安の問題が出てくるでしょ
あちらを立てればこちらが立たず
戸建てでルームランナー
あるいはジムでルームランナーが最適解か
- 335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:55:30.72 ID:iqUrT6Lc0.net
- ランニングが身体に良いわけ無いだろ(´・ω・｀)
真冬の朝とか走ってる奴見てると明らかに心肺機能への負担が凄そうだもん(´・ω・｀)
- 336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:55:41.03 ID:QiMhKhgG0.net
- プロのスポーツなんて全部体追い込んでるんだから体に悪いに決まってんじゃん
そんなのの寿命見て体にいい悪いとか馬鹿だろ
- 337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:55:44.48 ID:PFQDL67Z0.net
- >>317
個体差はそりゃある でもそれ、一般の老人は軟骨原因じゃない膝故障が大半だぞ
>>322
趣味人の大半はフォームが悪いから、様々な故障する まず大体はランナーズニー
>>324
普段でいくやつはまず筋肉が落ちすぎが原因 骨は何で支えてるか分からんのか？
- 338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:56:52.52 ID:i/FaLbu80.net
- 人間の体は毎日１０キロも２０キロも走る仕様にできてないんだよね
いくら肺と足腰が鍛えられたとしても、血管や軟骨や肺以外の内臓はボロボロになる
- 339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:56:54.49 ID:HiRoOZnAa.net
- 不細工だし老けてる
- 340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:56:58.84 ID:xQIadoOt0.net
- 使うことで寿命伸びる道具なんてあんの
- 341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:57:04.60 ID:M5kzAlm80.net
- 街なか走るのがやだ、ジム行く金はもったいない
俺はやめた
- 342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:57:21.33 ID:1nLpdfkva.net
- >>326
それを補うほど、体脂肪率低いってのは若く見えるってことじゃね？
一桁くらいまで落とすと逆に老けそうだけど、年相応に老けていってる人たちの体脂肪率って男だと18-25%、女だと22-30%くらいだと思う。みんな歳をとるとどんどん老けて（太って）いく。
十代の体脂肪率平均って確か10-14%くらいだったはず。それが加齢とともにどんどん増えていく。
顔にも当然体脂肪が張り付いてくる。
- 343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:57:49.13 ID:cDxizkPVM.net
- >>302
そうだな
谷垣なんとかが死にかけたし
チャリで転んで死にかける事は有る
ランニングで転んで死にかける事は無い
- 344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:58:10.80 ID:CT0Hp+h00.net
- >>328
膝周りはレントゲンじゃ判らない事多いからMRI撮って筋繊維や半月板の損傷具合見てみないと。半月板はレントゲンに映らないからね。
でも安易に手術ってのも正しくないから膝周りの筋肉を無理せず増やしていくしかないかな
- 345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:58:13.43 ID:fRvvjOMia.net
- 夜のウォーキングならいいんだろ？
- 346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:58:30.09 ID:VUCnY0PD0.net
- >>333
桐谷美玲の唯一の欠点
- 347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:58:40.19 ID:w3lDGQIY0.net
- >>337
え？だいたい軟骨すり減らしじゃないの？
- 348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:58:41.86 ID:wypCFK8P0.net
- >>334
セロトニンやらビタミンDを生成するために一日15分程度は日光を浴びたほうがいいわけだし
そんな長距離走らなきゃいいだけなんだよな
どんなポンコツでも継続すれば
20分もあれば5km程度は走れるようにはなるわけだし
- 349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:58:46.92 ID:wxCY61dc0.net
- 自重による筋トレは一生続ける必要があるんだが
日本人はそこんとこよくわかってない
それ以外の何かってなかなか続けるのが難しい
実際はウォーキング程度でいいんじゃねえかなあ
- 350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:58:59.13 ID:43pxAwAE0.net
- 確かにそうだよな
ウォーキングだけにしとくか
- 351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:59:06.01 ID:j0sH01n7a.net
- ずっとゲルカヤノ はいてる
シックな大人の配色よろしくです
- 352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:59:09.51 ID:PFQDL67Z0.net
- >>317
ごめんちょっと訂正 結果的に軟骨をやる老人は多いな
まあ運動不足原因による筋肉不足だけど
- 353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:59:14.96 ID:GTu2chdN0.net
- >>342
体脂肪率が低いとシワ・シミなくなるんかね？
- 354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:59:20.49 ID:FKy9Ck5ar.net
- >>7
登山と馬術って体力落ちてきても出来るから
無理した中年が事故死してるんじゃないのか？
- 355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:59:33.20 ID:i/FaLbu80.net
- 箱根駅伝みて鶏がらみたいな人たちが
低体温症や脱水症状で意識朦朧としながらタスキをつなぐ姿をみて
マラソンが健康にいいと思う人間はいない
- 356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:59:40.02 ID:3NKq9ST+0.net
- おれ60近いおばちゃんに
御馳走するっていわれたから
イタリア料理店で飲み食いしてたら
そのババア胸を両手でもちあげるようなポーズして
うっとりした目でみつめてきたから
ワイン吹き出しそうになったぞ
自分のこと若いと思ってるやつ要注意だぞ
周りに迷惑かけてる可能性大
若く見える感じもするというだけで
年相応でもあるから
- 357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:59:54.76 ID:jMNs+XaT0.net
- 普段働いてる分だけで運動は充分なんだよ
無職？さっさと走ってこい
- 358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/06(日) 23:59:55.54 ID:1nLpdfkva.net
- >>332
それ書き間違ったんだわw
太ると老ける、な。
筋肉が溶けるでも分解でも異化でも表現はどうでも良いよ。とにかく有酸素運動は強制的なカロリー制限だからカタボリックが起きる。
これは事実。
あと女性ホルモン優位になるから太りやすくなる。
- 359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:00:30.74 ID:7EcKJmeJa.net
- 凛知ってるよ
走りたくない人が走れない理由探してるってこと
- 360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:00:45.80 ID:NS7OvFZQ0.net
- >>335
早朝に起き抜けで走るのは医学的にもアカンってデータがあるね
- 361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:00:54.03 ID:1+LBnwlja.net
- 筋トレはハゲるけど
ランニングは血行良くなるからフサフサになる
- 362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:01:08.96 ID:h4Kw2lH/0.net
- マイク眞木みたいなおっさん、かっこいい
- 363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:01:21.44 ID:frteH1SB0.net
- >>335
ジョギング程度ならたいして心拍数はあがらない
- 364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:01:24.49 ID:zSoM7qSI0.net
- 夜にゆっくり走るのが正解
- 365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:02:04.03 ID:eJITbpjQa.net
- >>348
春先くらいに日焼けしとかないとシミが出来やすくなるしね。
- 366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:02:50.37 ID:frteH1SB0.net
- みんななんだかんだ健康を意識してんだね
- 367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:03:22.91 ID:eJITbpjQa.net
- >>349
筋肉、特に抗重力筋群は年間1パーセント減少していくし鍛えないと落ちていくばかりなんだが日本人は筋トレやタンパク質料に関して無知だよな
だからこれだけ医療が発達してて太ってもいない老人が寝たきりになる
- 368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:03:26.33 ID:GtBAd+Ni0.net
- 自転車はグリコーゲンのコントロールとか言ってレース前にがっつり肝臓に溜め込んだと思ったら走ってる中ですっからかんになって走ってる最中にも羊羹食べて補給とか基地外みたいに内臓いじめてるからな
プロとかじゃなくサラリーマンの趣味でこれだもん
ちょっと気持ち悪い痩せ方してるし早々に降りて普通にサイクリングしてるだけだわ
- 369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:03:27.57 ID:nvNRQ+7W0.net
- 昔の30,40代ってめちゃくちゃ老けてたけど(ファッションや髪型のせいもあるけど)、今の若者が逆に幼すぎるのか
食の変化か
- 370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:03:30.61 ID:wXKNXXsk0.net
- >>356
俺は60ならストライクゾーン入る可能性ある
- 371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:03:52.98 ID:39eGkVHMa.net
- 毎晩一時間のウォーキング、これでずっと健康診断ひっかからない
- 372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:04:03.08 ID:eJITbpjQa.net
- >>353
シミは無くならないけどシワ、特にほうれい線は目立たなくなるだろうな
- 373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:05:11.18 ID:G+ItzlB10.net
- 相撲は無理矢理体大きくするの禁止した方が良いと思う
- 374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:05:53.45 ID:e+Ct8rI70.net
- >>371
それも膝痛めると思うけどなあ
大丈夫な人は大丈夫なのかな
- 375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:06:00.60 ID:wZAgvxBnd.net
- 食生活見直せばいいだけなのに
欲望に身を任せて新陳代謝を加速すりゃ死期も早まるに決まってんだろ
- 376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:06:09.55 ID:ry85H9mX0.net
- 紫外線浴びると老けるよな>>364
- 377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:06:42.83 ID:pgxATw03M.net
- マジレス食事
量は減らすなよ
質を変えるんだ
無意味にカロリーを否定するな
栄養は大事だ
- 378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:07:10.74 ID:PPws3gII0.net
- 走ってたらシミ出来たわ朝は走らないほうが良いわ
- 379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:07:13.41 ID:pgxATw03M.net
- >>369
ただの妄想
- 380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:07:15.19 ID:M9DyFo7z0.net
- 男で日中走るやつとかいんの？
仕事終わりじゃなく仕事前に走ってるとか夜勤とかか？
- 381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:07:25.56 ID:eJITbpjQa.net
- >>361
筋トレはハゲるってのは迷信やで
テストステロンはハゲの原因ではない。ハゲの原因はジヒドロテストロン。
テストステロンが足りなくなるとテストステロンが変換されて出来る強力な物質。
体毛を濃くして筋肉増強作用がテストステロンより強くて皮脂を出させてハゲを加速させる。
つまりおっさん化させる物質。
ジヒドロテストロンはテストステロンが増えると減るから筋トレはやるべし。
ヒョロガリやだらしない体のオタクがハゲてるのはテストステロン不足なんだろう
- 382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:07:51.40 ID:i8HuMCo00.net
- 膝痛める膝痛める言ってるのたいていデブだからな
しかも痩せようとして始めたジョギングでランナー膝になっただけで音を上げてるデブ
救いようがない
- 383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:07:58.41 ID:ulf1xM+Rr.net
- 細胞グッチャグチャに潰しまくってんだから
そうなるわ
- 384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:08:16.86 ID:wZAgvxBnd.net
- >>381
お前ハゲてそう
- 385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:08:23.21 ID:lrcUjkXz0.net
- >>19
これを毎日できるやつは何かしらで実績残してそう。
- 386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:08:24.51 ID:/B8IICMN0.net
- >>367
無駄な筋肉とか筋トレ不要論とかエセ体幹トレーニングとか流行っちゃう国だしな
まあ外人に筋肉で勝てないと思ってのコンプレックスからでた文化じゃね
>>368
ロードレースしか関心ないせいだな
俺はさっさとオフロードで遊ぶようになったよ
ヒルクライムなんてくそ面白くもない
- 387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:08:26.69 ID:LNSnT0RDa.net
- ランニングや筋トレはやればやるだけ記録が伸びるから厄介だよな
才能なきゃ伸び悩む球技と違って大人がのめり込みやすい
- 388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:08:27.57 ID:5Qil60lj0.net
- 俺めっちゃ老け顔
もう手遅れだわ
これからは日焼けに気をつけてみる
- 389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:08:39.77 ID:+xId3tzRM.net
- ランニングすると全身からザーメン臭い汗が出るんだが何でなの？俺だけか？
- 390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:08:42.03 ID:dk/wwbYma.net
- >>30
2キロって散歩だろｗ
- 391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:09:27.68 ID:NS7OvFZQ0.net
- >>380
日中は休みの日でしょ
日曜の皇居とか代々木公園は走ってる人めっちゃいる
- 392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:10:08.57 ID:/B8IICMN0.net
- >>389
老廃物が出てる証拠だけど、汗の異臭はヤバい病気のサインだったりする
検査しておけw
- 393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:10:23.42 ID:frteH1SB0.net
- 1日１回スクワットするだけで十分だと思う
後は食い過ぎないこと。これが難しい
- 394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:10:26.22 ID:vqcn6TW80.net
- プロの運動選手が中年でコロっと死んで、ほぼ部屋に引きこもってる主婦が長生きする。運動量と寿命は反比例
- 395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:10:30.74 ID:vm2nbjWA0.net
- 高須幹弥
「ジョギングやマラソンは続けると老人のような体になる」
https://youtu.be/T5DYTJmDPFQ
- 396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:10:47.13 ID:IJu9Wryva.net
- >>7
登山は山で死ぬから平均寿命下げてない？
最近のヒマラヤですら死亡率3～5%あるらしいからな
- 397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:11:16.24 ID:1tPETMO60.net
- >>372
それって老けていることがわかりづらいだけで、老けないわけではないよな
「若々しい」っていうのは色黒でシミ・シワが隠せて痩せてるから老けて見えづらいっていう意味か
- 398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:11:31.05 ID:RmvIkDKJ0.net
- 最強は水中ウォーキングだぞ
膝痛めないし血行良くなるしほぼデメリットが無い
ただ無心でプール2時間くらい歩いてると変人みたいに見られるだけで
- 399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:11:34.62 ID:WJ9Laq9C0.net
- >>382
デブはまず姿勢が悪い
その自覚がないからおのずとフォームが前かがみになって走ることになる
本来なら骨盤で支えるべき上半身だが体幹の筋肉も不摂生な日々により極端に衰えてるから
フォームを矯正しようにもそのための筋力がない
そりゃ膝に負担がかかって当然なんだよな
- 400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:11:49.28 ID:9W7DlqTq0.net
- 月間300㎞ぐらいの市民ランナーたくさん知ってるし大体年齢も把握してるけど別に老けてないと思うけどな
何か参考写真ある？10人ぐらい
- 401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:11:52.49 ID:nQotflUI0.net
- 会社勤めしてるヤツならなーんもしないで週１ヨガくらいでいいんじゃないかな
- 402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:12:54.92 ID:IJu9Wryva.net
- >>237
貧乳だったが故に良い成績が出せた可能性もある
巨乳が貧乳に変わるとは思えん
- 403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:12:58.91 ID:HyLFSceh0.net
- >>7
水泳は70歳か
まあまあかな🐱
- 404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:13:03.20 ID:bqLyonvq0.net
- 何も運動しない人がランニングは健康に悪いから(笑)
とか言ってると吹き出しそうになるわ
- 405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:13:23.43 ID:/B8IICMN0.net
- >>396
実は死亡率No1の山は日本にあるw
ヒマラヤなんて攻略レイプされ尽くして屁でもないよ
- 406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:13:27.82 ID:frteH1SB0.net
- >>398
骨を丈夫にするにはカルシウムとビタミンDと10分程度の日光浴と重力と言われてる
- 407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:14:21.77 ID:NdCvVW7k0.net
- マラソン選手全員老人
- 408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:15:17.63 ID:OAX8PQWe0.net
- >>19
全力坂やりたいな
- 409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:15:22.72 ID:WD4dfBNX0.net
- 運動してるやつに限って早死にするからなぁ
- 410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:15:41.17 ID:RmvIkDKJ0.net
- >>406
重力は普段の生活で掛かってるから大丈夫
水中ウォーキングは運動するのに必要な筋肉なり血流なりの下準備に最適
水中二時間くらい歩くのを2週間くらい続けると
クロールでも200ｍ以上泳げるようになる
元々泳げる前提でだけど
- 411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:16:16.46 ID:W1ML0y43M.net
- 1日の運動は布団ですまきゴロゴロ10回転だけでいいんだよ
- 412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:16:43.02 ID:frteH1SB0.net
- >>410
普段の生活で十分ってことじゃね？
- 413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:17:34.76 ID:+6UoCBJ60.net
- おかんが50超えてランニング始めたけど
ハマりにハマってフルマラソンやホノルルマラソンまで行って
今では体に良くないとか言い出してワロタ
プロのマラソン選手みたら体に良くない競技なことすぐわかりますよおかん
- 414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:17:36.15 ID:WJ9Laq9C0.net
- 意味がわからん
最初から泳げばいいのでは
別にクロールでも喉が乾くまで延々と泳ぎ続けられる
- 415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:18:00.57 ID:Le2F2Rn00.net
- そらやりすぎはよくない
- 416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:18:16.73 ID:B0Cgtxga0.net
- >>69
どこ出典のコピペ？
- 417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:18:17.76 ID:NdCvVW7k0.net
- 太ってる奴が痩せると急に老けたみたいに見えるけどな
- 418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:18:39.95 ID:uwp95ggP0.net
- 無酸素運動がええんか？
- 419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:18:41.92 ID:dzuzTNZDM.net
- 心臓の鼓動数決まってるぽいよな生き物は鼓動早いネズミとかすぐ死ぬしゾウとか長生きだし
- 420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:18:54.13 ID:Fh5e7ZoYM.net
- >>69
後先考えずに自分の年齢レスするとかよっぽど見た目でドヤりたいんだろうな
リアルに身近にいたらかなりウザい
まあ残り少ない余生だからみんな暖かい目で見てくれてるんだろう
- 421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:19:17.15 ID:IT4jen9L0.net
- 馬術って
- 422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:19:43.89 ID:frteH1SB0.net
- >>419
Qちゃんとか長生きしそうだな
- 423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:19:48.37 ID:oTnJFKCc0.net
- アラフォーヒキニートだけど35くらいから一気に老けた
- 424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:19:58.35 ID:TnSi4JnP0.net
- スポーツ保険はプロボクサーと自転車競技やってるやつは加入出来ないんだよ？
自転車競技はとにかくレース中に落車しまくるからカラダの骨折りまくり危険なスポーツ
- 425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:20:17.42 ID:RmvIkDKJ0.net
- >>414
そう思うだろ
しばらく運動しないで再開するとクロールも苦しいんだよ
最初は50ｍくらいでかなり限界を感じた
体を運動する血流量に慣れさせないとすぐ悲鳴を上げる
水中は普通のウォーキングより10倍の負荷が掛かるから
効果が出やすい
- 426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:20:20.49 ID:HrygLYbH0.net
- >>380
暗いうちに起きて朝日を浴びながらジョギング、それから仕事、そして早寝な働き盛りが何人かいる
- 427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:20:27.98 ID:9W7DlqTq0.net
- >>422
平時の心拍数すげー低いんだよな
- 428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:21:00.43 ID:LLHN0Qda0.net
- >>115
スプートニクだし断食は老化する(細胞の代謝が二倍に増す)結果とかいてあるぞ
- 429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:21:10.25 ID:yUmSdNlc0.net
- 酸素怖い
- 430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:21:28.08 ID:wgsPj2ih0.net
- 競技自転車で走ってる奴が邪魔過ぎる
運転が荒くて危ないんだよ
練習したけりゃコースでやれよ迷惑だ
- 431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:22:24.74 ID:frteH1SB0.net
- >>427
でもマラソンで酷使したから相殺かな
- 432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:22:38.28 ID:8SyONLvV0.net
- >>109
なんだスプートニクか
ビビらせやがって
- 433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:22:39.52 ID:WJ9Laq9C0.net
- >>424
健康がどうたら言ってるがそれ以前の話なんだよな
車道を生身の状態で走るという危険極まりない行動を日常にしちゃったら
事故リスクは半端ない
- 434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:22:58.42 ID:6Uuv2/qx0.net
- >>69
鈴木その子みたいな男なんだろうな
- 435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:23:00.47 ID:adX7Ww+F0.net
- >>18
98年の平均寿命は77歳
つまり走ったほうが長生き
- 436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:23:16.19 ID:er1VO0yu0.net
- 紫外線浴びまくってる人は明らかに肌が汚いからな
あれは怖いわ
- 437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:23:24.51 ID:nydSp7pb0.net
- 毎日飲んでた酒やめて運動はスクワットと股割り柔軟だけやってたら3週間で腹周りが劇的に変化あってビビったわ
やっぱ酒はあかんのだなぁ･･･
- 438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:23:45.09 ID:tQfiiB2+0.net
- じゃぁ軽い運動にオススメなのって何や？
- 439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:24:23.69 ID:sY8Rowqp0.net
- >>75
念のためにいあけど
統計的優位性って
統計の信憑性みたいな意味やで
- 440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:24:40.13 ID:frteH1SB0.net
- >>438
スクワットかな？
- 441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:24:41.25 ID:41QbEL1W0.net
- >>7
20年前の日本のデータで語られるとこの自転車ってのは競輪選手のことを指してる
日本ではかつて競技自転車=競輪だったから
サイクルロードレーサーは寿命が優位に長い
https://www.google.co.jp/amp/www.nydailynews.com/life-style/health/distance-cyclists-boast-long-lives-study-article-1.1445906%3foutputType=amp
ツール・ド・フランスを1度以上は完走した経験のある選手786人の寿命を調査した結果
平均より+6.5年だった
- 442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:25:01.14 ID:nPfU+JxWa.net
- 筋トレにしろ有酸素運動にしろ『辛い』『苦しい』を乗り越えた後にドーパミンなり
快感物質が放出されるようになるまでの運動が身体に良いとは到底思えない
- 443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:25:46.81 ID:csG7rKiL0.net
- 紫外線がな
あと関節とかいたみそう
- 444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:25:52.64 ID:8UnfRVto0.net
- スロージョギングが一番良い。
ウォーキングだとちょっと弱い。
- 445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:25:54.76 ID:RmvIkDKJ0.net
- >>442
寿命を延ばす運動はギリギリまで心拍数追い込み掛ける競技じゃなくて
汗ばむ程度の負荷を長時間かけ続ける運動じゃね
- 446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:26:05.29 ID:eJITbpjQa.net
- >>395
これ本当、俺も体験したことある。
どうしても痩せたくて手っ取り早く毎日１時間を半年間、走ってたら確かにガンガン痩せてくんだけど思ったより皮下脂肪とかは落ちなくて「なんで体重は減っていくんだろう？」って思ってた。
んで痩せてしはらくたってからもう走らなくなったらたった2ヶ月でどんどんリバウンドしていった。
間食もしないしたいして食ってないのに。
筋肉で痩せてたんだと気づいてからは、俺はダイエットに有酸素運動は反対。膝も痛くなるし
- 447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:26:07.61 ID:WJ9Laq9C0.net
- >>425
俺も歳食ってから再開したから言わんとしてることはわかるが
すぐに馴染まなかった？
確かにびっくりするほど衰えてるとは感じたが3回目あたりにはそれほど違和感なかった
- 448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:26:35.74 ID:mOvTbFBGa.net
- 日本の最高の頭脳・山中教授はマラソンやってるけどな
体に悪いならやらないだろ
- 449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:26:57.17 ID:8UnfRVto0.net
- >>443
それは早朝か夕方以降にやれば解決する。
- 450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:27:18.41 ID:adX7Ww+F0.net
- >>405
率は低いだろ、一ノ倉なんて毎年4000人は入ってる
- 451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:28:02.61 ID:9W7DlqTq0.net
- 成人病予防にもなるのに体に悪いってどういうこっちゃ
- 452 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:28:28.49 ID:/agfe3Lo0.net
- 酸素な
- 453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:28:51.46 ID:fkw2k4yp0.net
- 筋トレは活性酸素問題ねえの？
- 454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:29:05.63 ID:eJITbpjQa.net
- >>397
別に色黒じゃなくても体脂肪率が十代のレベルでキープしてる若々しい人はたくさんいるじゃん
シミ、シワは隠せてなくてもくっきりほうれい線が見えるよりはマシだよ。ほうれい線こそ老けさせる要因のほとんどだ
- 455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:29:15.47 ID:frteH1SB0.net
- >>451
ランニングになるともうスポーツだろ
- 456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:29:41.55 ID:41QbEL1W0.net
- 陸上中長距離やサイクルロードレースみたいな過酷な競技で何年もプロ生活してた人が長寿ってのは意外なんだよなぁ
相撲や競輪が短命なのはわかる気はするドーピングが蔓延しすぎててありゃ死ぬわなプロビルダーも同じ理由で
- 457 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:30:24.08 ID:RmvIkDKJ0.net
- 後はエアロバイクかな
膝痛めないしジムの機械だと脈拍も管理できるから
負荷を調整しながら長時間出来る
- 458 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:30:29.21 ID:jCuYq+c90.net
- >>438
体にいいことって基本体にそれっぽい刺激与えてやれば内部で勝手に調整してくれる
足の裏を木槌でトントンやってるだけでも全身の骨が丈夫になる
ジョギングもまあ10メートルもやれば心肺に十分な号令がいくだろう
- 459 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:30:34.36 ID:lcs7WxYs0.net
- 痩せたいってだけならうつ病マジオススメ
飯食えなくなってひと月で8キロくらい減ったぞ
その代わり人によっては死にたくなるというデメリットがあるけど
まあ愛嬌
- 460 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:30:49.44 ID:frteH1SB0.net
- >>456
金と節制ができるんだろ。本当に長寿なのはそのへんの主婦
- 461 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:31:00.36 ID:HrygLYbH0.net
- 紫外線での老化はサーファーとか海がらみの方がキツそうなイメージ
- 462 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:31:08.06 ID:eJITbpjQa.net
- >>410
足の筋肉はどんどん落ちていくから重力だけでは足りないんだよ。
タンパク質とマシンスクワットが最強
日本政府はもっとマシンスクワットを中年どもに勧めるべき
- 463 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:31:59.08 ID:Mf6OBKtT0.net
- 紫外線あびるからな
- 464 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:32:01.62 ID:fba1MiLh0.net
- >>448
頭皮が老化してるやん…
- 465 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:32:26.49 ID:HceGJ0sk0.net
- ジャンピングジャック
これも辞めた方がいいのかな
膝に悪そう
- 466 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:32:45.58 ID:frteH1SB0.net
- >>461
たいめいけんのおっさんは嫌いじゃない
- 467 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:33:04.10 ID:HrygLYbH0.net
- >>459
うつ病より胃痛の方が無難だ。
- 468 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:33:09.50 ID:lcs7WxYs0.net
- >>461
体質もあるだろうけど
サーフィン中に顔だけ日焼け止め気合い入れてたら
クビに老化性の小さいイボがいっぱいできたな
- 469 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:33:47.19 ID:i8HuMCo00.net
- 鬱病のやつもジョギングしろよ
ジョギングの抗うつ効果は半端ないぞ
てかろくに運動もしないで毎日満員電車乗ってりゃ精神も病むわ
- 470 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:33:50.33 ID:uPJfAsEl0.net
- >>129
https://www.walkerplus.com/article/62101/image346051.html
たしかに辞めるとある程度もどるな
- 471 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:34:07.14 ID:d87amJId0.net
- >>173
舌の運動と頭皮を柔らかくする
- 472 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:34:39.09 ID:tmMhndeOM.net
- >>395
すごく分かりやすかった
- 473 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:34:52.61 ID:jiHOMYPCM.net
- てか、色白な男なんてキモいだけだし日焼けなんて小麦色程度にはするべき
春先に日焼けしないとシミが出来やすくなるぞ
女は紫外線対策とかいって必死に頑張ってるから皮膚の深部まで紫外線が行き届いて結果的に男よりもシミソバカスだらけになって早く老ける
- 474 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:35:11.10 ID:AyqvUlRir.net
- 昼に走るから駄目なんだろ
夜に週３くらい一時間走ればまじで老けない
- 475 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:36:04.07 ID:WJ9Laq9C0.net
- なんも運動してない人に一つだけ勧めるとしたらスクワットだな
バーベルやらダンベルで負荷加えてもいいしね
最初は一日50回から始めて徐々に1000回まで増やせばいい
テレビ見ながらでも1h以内に終わるし日常生活でわかりやすいくらいにリターンが返ってくるから
続けやすい運動ではあると思う
- 476 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:37:28.88 ID:RmvIkDKJ0.net
- >>475
スクワット1000回とかレスラーかよ
- 477 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:37:58.85 ID:V8Xc64J50.net
- 炎天下ゴルフで芝の照り返しの方がやばそうだけど
- 478 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:38:10.98 ID:9W7DlqTq0.net
- >>446
それは単に食事内容が悪かっただけじゃん・・・
何年もマラソンやってるし筋トレも継続してるけど筋肉が落ちたことなんてないわ
- 479 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:38:23.59 ID:eJITbpjQa.net
- >>475
アホだろお前
1000回もやる必要無いだろ
6-7発だけ挙げられる高い負荷でこれを3セット。
十分で終わる。速筋も発達する。
釣りか？、
- 480 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:38:32.63 ID:OaXqiPAX0.net
- 他にもこういう痩せるが老けるものって無い？
- 481 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:39:34.62 ID:41QbEL1W0.net
- >>139
その過酷な競技生活をしてた連中の中でも最高峰でやってた連中が平均より大幅に長寿
- 482 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:39:49.47 ID:d87amJId0.net
- >>475
50とか多すぎ5回か10回からでよくね？
- 483 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:39:58.21 ID:iouNrTZB0.net
- 代謝が加速するという事は細胞的に入れ替わるわけ
１つの細胞が分割する回数は決まってるから
代謝回数が加速すれば…
後はわかるよな？
- 484 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:39:59.83 ID:eJITbpjQa.net
- >>478
有酸素運動とカタボリックは切っても切れない関係だよ
科学的に立証されてる。
食事は肉魚チーズ枝豆納豆牛乳とかタンパク質大好き人間の俺でもそうなった。
- 485 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:40:18.09 ID:WJ9Laq9C0.net
- >>479
それは何も運動していない人に勧める内容ではないわ
なにか1つとしたら強い負荷ではなくある程度の時間やったほうがいい
- 486 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:40:35.67 ID:PBhH8jD40.net
- 痔がひどくて、会社以外4ヶ月くらい寝たきりで
GW中少しジョギングしたら、腰に激痛走ってやめた
- 487 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:41:05.65 ID:hV56YETO0.net
- >>69
異様に若いやつはたまにいるけど59くらいになったら30代に見えるようなのはいないだろ
- 488 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:41:14.34 ID:uPJfAsEl0.net
- >>158
不健康な奴が自転車通勤すると
あっという間に血液検査の数値が正常になるって言うよな
でも事故って電車通勤にもどるらしいけど
- 489 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:41:18.05 ID:eJITbpjQa.net
- >>478
てか、筋トレも継続してるなら落ちないだろ
筋トレしてればテストステロンやら成長ホルモンが出るからタンパク質しっかり取ってれば筋肉は落ちないよ。
それをやらせてるのがライザップ
- 490 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:41:58.99 ID:frteH1SB0.net
- 金さん銀さんは100才100才その娘も100才超えたらしいね
遺伝なのか食生活なの？
- 491 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:42:21.38 ID:HceGJ0sk0.net
- スクワットは効果かなり実感出来たな
立ち上がる時や歩くときや自転車漕ぐのが楽になった
- 492 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:43:09.90 ID:0gBPFtDc0.net
- >>490
金さん銀さんの娘が１００才超えた時代に生きてるということに旋律
- 493 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:43:14.47 ID:eJITbpjQa.net
- >>485
1000回も反復運動とか基地外だろお前？？
膝と腰やるだろ。
高負荷なら筋肉も発達していく。1000回も低い負荷でスクワットなんてやったら筋肉はつかないしただ関節を磨耗してるだけ
- 494 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:43:20.37 ID:SUtGAg/R0.net
- >>488
それだったら部屋の中で映画見ながらでもできそうでいいな
- 495 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:43:57.57 ID:sqYdFpPR0.net
- >>490
ある程度の年齢までは食生活次第で行けるけど100才以上とかは遺伝的要因が大きいらしい
- 496 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:44:25.20 ID:WJ9Laq9C0.net
- >>493
いやフォーム見直せよ
このくらい格闘技やってたら別に珍しくもなんともないぞ
- 497 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:44:35.08 ID:RmvIkDKJ0.net
- オッサンになるとかなり体弱ってるから
いきなりランニングとかスクワットとかそれだけで死亡フラグだぞ
体が弱ってるという事実を受け入れて
散歩とかから負荷高めていかないと先に体が壊れる
運動する為に体を作らないと
- 498 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:44:46.42 ID:er1VO0yu0.net
- ランニングで老ける原因はやっぱり日焼けだろうな
あとはランニングみたいに休みなく体をずーと動かしている運動は活性酸素が大量に発生するんだと思う
- 499 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:45:05.25 ID:YrhsUz/e0.net
- >>94
そこはおでこじゃなくて頭ですよ・・・
- 500 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:46:04.00 ID:SUtGAg/R0.net
- >>496
格闘技やってるレベルの話なのかね
- 501 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:46:38.33 ID:OHcfBsMgr.net
- >>499
やめろ
- 502 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:46:38.61 ID:f8FvuqNOd.net
- それでも医者はランニングをする
- 503 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:46:42.64 ID:e+Ct8rI70.net
- >>496
格闘技()草
- 504 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:46:44.41 ID:YrhsUz/e0.net
- >>102
1日20分程度の朝日であればメリットのほうが大きいと言われている
- 505 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:47:27.55 ID:ng4C91AU0.net
- 運動は体に悪い
一番長生きするのは少食で動かない修行僧みたいな生活だそうだ
- 506 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:47:47.71 ID:m8LKMaRE0.net
- 半月板多少損傷してもスクワットで筋肉量増やせば案外何とかなる。ただフリーのスクワットは膝への負荷もデカイからレッグエクステンションの方がオススメ
- 507 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:47:56.46 ID:NhDdbQ6C0.net
- 心臓に負荷かけていいことなんかねーからな
マラソン趣味なんかただの脳内麻薬中毒
肺喫煙しなけりゃヤニでも吸ってたがマシだぞ
- 508 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:48:32.88 ID:BlU/4uO40.net
- >>441
自転車って運動の中で一番ましそうなのに
体悪いのかと思ってたらそういうことか
- 509 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:49:01.16 ID:frteH1SB0.net
- >>490
20、30年長生きするだけだぞ
- 510 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:49:01.95 ID:e+Ct8rI70.net
- >>505
そういうのってヨーダみたいになって弱ってしまわないか？
- 511 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:49:15.83 ID:9W7DlqTq0.net
- >>489
あんたはわかってながら筋トレしてなかったのか？
じゃあ膝痛めたのも筋トレしてなかったせいだぞ
脚の筋肉があれば体重80㎏超えでウルトラマラソン完走しても膝を痛めない
- 512 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:50:00.09 ID:eVAZgPBL0.net
- サーファーの知り合いは顔中深いシワだらけで紫外線やべーなと思った
焼けてるし健康的ではあるんだけどな
- 513 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:50:21.41 ID:0gBPFtDc0.net
- >>441
逆になんで競輪選手の寿命は短いんだよ
金持ってるから不摂生するからか？
- 514 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:50:45.95 ID:frteH1SB0.net
- >>510
長寿の女性がよくいうのが肉を良く食べるって言う
テレビ的な答えかも知れんが
- 515 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:51:01.30 ID:9M9PxiAjM.net
- 若々しくて恥ずかしいから老けたい
坊主にしたら野球少年呼ばわりされて昨日までコンビニで年齢認証しなくて良かった店員から確認ボタン押してくださいと言われてショックを受けた
- 516 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:51:16.92 ID:frteH1SB0.net
- >>513
節制できるかできないか
- 517 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:51:17.05 ID:m65M9U8J0.net
- 心臓に悪い
- 518 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:51:54.68 ID:Ag6UIWq00.net
- https://i.imgur.com/8CK32hc.jpg
- 519 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:51:55.48 ID:RmvIkDKJ0.net
- 過度な負荷は心臓にも良くないが
正しい食生活と適度な血流がないのも良くない
冷え症とか他の病気が出る
- 520 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:52:35.67 ID:YrhsUz/e0.net
- >>513
自転車はインポになるのも隠してたし
業界は何かを隠してるのかも
- 521 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:52:40.83 ID:TnSi4JnP0.net
- 無酸素系は筋肉付けるためにどか食いして長生きするイメージ無いね
- 522 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:52:51.79 ID:9M9PxiAjM.net
- 99%なのに燃料200しかない
- 523 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:53:42.66 ID:Ag6UIWq00.net
- https://i.imgur.com/KLwLX3b.jpg
- 524 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:54:19.97 ID:cjKbyI6sa.net
- 結局ダイエットにはランニングがいいのか？
- 525 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:55:22.04 ID:f8FvuqNOd.net
- >>524
うん
- 526 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:55:32.09 ID:oH/kgtPy0.net
- >>306
山中伸弥
- 527 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:55:47.72 ID:nfuNF0+U0.net
- >>65
どーすりゃええねん
- 528 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:55:52.12 ID:WJ9Laq9C0.net
- >>524
継続できるかどうかが一番大事だから
その人の興味というしかないな
やらないという選択肢が一番効果がないのは確か
- 529 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 00:58:59.47 ID:5OnUTsjQ0.net
- 体重が思ったより減りすぎる
- 530 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:00:32.49 ID:+UEKTKW00.net
- 体が酸素不足になって活性酸素が減るんだぞ？馬鹿かこいつら
- 531 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:00:46.10 ID:yauvkrqo0.net
- 競技の自転車は無酸素運動みたいなもんだから趣味でやってる自転車とは別物
- 532 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:00:57.12 ID:lQ3jEMu4M.net
- 人間の一生の心臓の鼓動回数は決まっていて
それを早めるマラソンは早死にの元と聞いたことがある
運動は歩くだけでいいんよ
- 533 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:01:25.61 ID:V8Xc64J50.net
- >>395
こんなん嫌儲の筋トレスレじゃ常識だろ
- 534 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:02:12.44 ID:+UEKTKW00.net
- たまに運動して肺に負荷かけないと肺の衰えがやばそう
- 535 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:03:29.14 ID:uPJfAsEl0.net
- >>496
昔のプロレスラーは腹筋腕立てスクワットを３０００回づつが基本だったけど
今は数百回しかしないぞ
ちなみに今年の女子１００００ｍの日本選手権で優勝した松田は
腹筋を毎日１０００回以上しているらしい
- 536 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:03:41.57 ID:KIhQQsSJ0.net
- 病気耐性とかとかと同じでかなり個人差があると思うけどね
まぁなんにしろ35過ぎたら童顔も若く見られてるやつも老けてくるよ
40過ぎたらみんなおっさんおばさん
そこから先多少若く見られてもあまり意味なくね
60歳なのに50歳に見えますとか意味あるか？
- 537 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:03:44.46 ID:+UEKTKW00.net
- >>532
仮にそうだとしても老衰以外で死ぬなら関係ないわ
- 538 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:04:20.21 ID:RmvIkDKJ0.net
- >>534
肺というよりは血流だな
体に酸素を送ってるのは肺じゃなくて血流だから
血流をよくしないと持久力は伸びない
- 539 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:05:11.66 ID:holomTgY0.net
- 鼓動の回数が決まってて老けるなら
ストレスで老けるというのも頷ける
- 540 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:05:54.91 ID:2Ecr6QtN0.net
- ケンモメンは手の指先のランニングばかりしてる
- 541 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:06:14.04 ID:U0rzxCm6a.net
- >>69
ネゴシックスみたいな言い方やめろ
- 542 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:06:15.77 ID:rTvLkVD80.net
- ジャップランドは有酸素厨が多すぎる
- 543 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:06:52.22 ID:cjKbyI6sa.net
- 逃げるは恥だが役に立つみたいなスレタイ(´･ω･｀)
- 544 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:07:03.21 ID:w0cjgZHN0.net
- 室内で済ませられるから毎日エアロバイクにしたいけど、
エアロバイク20分を毎日やってたらEDっぽくなってきたから
ランニングと1日交代でやってる
股間に負担のかからないエアロバイクないのかい
- 545 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:08:15.59 ID:frteH1SB0.net
- >>539
女性が長いきってのも
- 546 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:08:46.93 ID:frteH1SB0.net
- >>544
たち漕ぎでもだめなのか？
- 547 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:09:17.19 ID:YrhsUz/e0.net
- >>544
自転車は骨に衝撃与えられないしインポになるから
ランニングのほうがいいと思うよ
- 548 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:10:33.34 ID:jcvXHnJ90.net
- 痩せたら禿げるぞ
- 549 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:10:58.50 ID:jCuYq+c90.net
- ただし全く鍛えてないと平常時の呼吸数心拍数が増えて結果的にジョギングを逆転する場合もある
- 550 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:11:27.31 ID:+UEKTKW00.net
- 確かに血管に適度な負荷かけるのは良さそう
何もしないとボロボロになりそうだな
骨もだな
マラソンはともかくジョギングは間違いなく良い影響の方が大きい
- 551 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:13:36.32 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>544
真ん中凹んでるサドルとかは？
サドルシリコンカバーとかもあるやん？
- 552 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:13:41.86 ID:KIhQQsSJ0.net
- >>544
>>547
自転車でインポってたまに書き込みで見るけど本当なの？因果関係がようわからん
- 553 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:13:43.79 ID:9W0tBFJT0.net
- >>513
相撲と競輪はパワー系のドーピングしてるのかもな
ステロイドとかの
- 554 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:15:37.87 ID:xcucfY3J0.net
- >>7
自転車は排気ガス吸い込むのが良くない気がするなぁ
- 555 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:15:45.86 ID:0S6hxU4k0.net
- >>69
還暦だよーん
生きてきた証がコレ
- 556 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:16:41.65 ID:rqO8qX6A0.net
- わざわざ心臓に負担をかけるアホ
- 557 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:16:49.91 ID:w0cjgZHN0.net
- >>551
こういうサドルとかもためしてみたけどね
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61vBXDmyNxL._SL1000_.jpg
多少は効果あるかもしれんが毎日乗ってるやっぱりダメな気がする
タブレットみながらできたり、着替えたりする必要がないからエアロバイクは楽で良いんだけど
- 558 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:17:08.78 ID:41QbEL1W0.net
- >>544
https://i.imgur.com/f2TufmD.jpg
自転車用の汎用サドルに交換できる機種ならこの手のに交換するいい思う
前立腺を圧迫しないタイプのサドルはいろいろあるよオレも使ってる
- 559 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:18:10.99 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>557
これでダメなら関係なくね？
漕ぐという動作がダメなのか？
- 560 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:19:08.82 ID:YZ1g/Rqz0.net
- 直射日光の影響だろ
- 561 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:20:50.84 ID:w0cjgZHN0.net
- >>559
ポジション調整が多様にできるバイクなら別かもしれんが、
アルインコの普通の奴だからポジションもめちゃくちゃなのかもね
金出せば確実に良くなるなら出したいけど、良くなる保障がないから今の機種のまま使っちゃってるね
- 562 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:21:39.67 ID:Jmn8XdHO0.net
- ランニングって筋肉はつくの？
つくならどこにつくのか
- 563 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:22:04.80 ID:TwNbimvW0.net
- 月間数百キロ走るガチ勢ならともかく
年に何度かフルやハーフ走ってるくらいのサブ3.5までのファンランナーとかめちゃくちゃ健康的なんだけど
若々しくて雰囲気の良い人が多い
あとウエイトトレーニングはなんか性格歪むのか？あれ
色んな意味で面倒な人間が多い印象
- 564 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:22:11.12 ID:vqZChRYR0.net
- >>7
チャリカス６０歳も生きられないのかよ それで健康アピールとか笑えるな
登山、馬術あたりがベストだな 馬術は現実的じゃないからここは登山一択か
- 565 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:22:16.74 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>561
そっかー
俺6000番代ポチったばかりだから不安だw
前後調整できるやつだけど
サドルカバーもポチったけど早速交換かなあ
- 566 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:23:05.12 ID:uqkU7I4g0.net
- 木村メンバーが老けてきたのはサーフィンのせいか
- 567 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:24:18.14 ID:5sLUPfOd0.net
- 紫外線だろ
- 568 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:24:41.05 ID:iF05H8Y4a.net
- そういやイチロー老けてんな
あれで44とは思えん
- 569 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:24:52.19 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>563
犯罪プロファイルのアメリカドラマ見てたら
２０歳過ぎてから筋トレ始めて上半身ばかりデカイのは
肉体コンプレックスの表れとか言ってて
おっさんになってから筋トレ始めたおれはおま俺になった
- 570 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:26:03.83 ID:YrhsUz/e0.net
- >>569
松ちゃんタイプか
- 571 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:26:11.33 ID:lrcUjkXz0.net
- 紫外線なのか有酸素運動なのかはっきりしてほしい
- 572 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:26:47.96 ID:HrygLYbH0.net
- >>562
5km走ってこい。筋肉痛でわかる。
- 573 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:27:12.44 ID:PY0GkPxPa.net
- 体脂肪率と老け顔必死に関連づけてる奴いるけど関係ないだろ
デブだろうとガリだろうと老けてるのもいれば若いのもいる
むしろデブって若く見えるパターンの方が多い印象
- 574 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:29:15.99 ID:wgp0c4dx0.net
- ランニングじゃなくて早歩きでいいだろ
なんでそんなに走りたいんだ
- 575 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:30:20.91 ID:XKpoIYQd0.net
- 走る人は確かに白髪多いな
- 576 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:30:49.40 ID:0gBPFtDc0.net
- >>568
そうかなちょっと前まではむしろ年齢より若く見えたような
- 577 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:31:38.67 ID:X5pACn2o0.net
- >>7
これにボディビル(趣味)入れたらどうなるんだろ
- 578 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:31:46.55 ID:V1Kd7O6b0.net
- 老けたくなけりゃ紫外線避けろ
ニートが若く見えるのは苦労してないからだけじゃない
あいつらは紫外線浴びてないからだ
走るなら日が落ちてからだわ
- 579 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:33:41.67 ID:TwNbimvW0.net
- >>569
驚いたのが、周囲に舐められないようにしたいがために筋トレしてる人間がいること
そういう人間がいることを知ってからウエイト系のスレ見ると、いるわいるわコンプレックスの権化が
色々と見方が変わったわ
- 580 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:35:12.62 ID:+H/ID1XEa.net
- 歩くだけでいいよ、でもこれからの炎天下はきついから
朝6時から7時まで歩けばよろし
- 581 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:35:45.91 ID:zsnt7tJ+p.net
- 最近脳科学の本読んだら、どの項目も最終的に「30分以上は有酸素運動しろ、それが脳に一番いい」だったんだが
- 582 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:42:22.62 ID:UQUPPIoeK.net
- 電通がステマする事はやったら駄目に決まってんだろ
あほは死ななきゃ意識高い系のお病気が治らないのね
- 583 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:54:15.07 ID:3O8zWu4C0.net
- 妙に仕事が忙しそうな人がやってるイメージだな
- 584 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:55:47.93 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>579
俺もそうだw
日常的なちょっとしたトラブルでもガリホソだと損な役回りになる気がしてる
まあまともな社会人同士なら大丈夫だけどね
- 585 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:56:49.89 ID:MQkHXdA+0.net
- お前らっておっさんなのに運動しないの？
かたこるやろ
- 586 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:57:03.56 ID:atJA4b7m0.net
- 水泳はどうなん？すごいカロリー消費するらしいし室内プールなら紫外線も当たらないし
- 587 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:58:06.88 ID:oU05VLVU0.net
- >>7
NHK人体 脅威のネットワーク だっけ？ あれの第3集、骨を観て俺もランニング再開した
骨すごすぎだったわ
- 588 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:58:33.03 ID:+n1g9N3Oa.net
- >>579
三島由紀夫とかまさにこれだよね
- 589 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:58:35.11 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>586
弱めの負荷で泳ぐのが最強だと俺は思う
近所に安い区民プールとかがあるヤツの勝ち
- 590 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:59:21.40 ID:oIwmDhBwa.net
- 引退したマラソンランナーの老け方は異常だよな高橋尚子とか
- 591 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:59:22.31 ID:oU05VLVU0.net
- >>50
チャリンコは骨に衝撃やストレスが殆ど加わらないから、自転車メインの運動だと骨が脆くなる
- 592 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:59:38.60 ID:qGS4sxVQ0.net
- >>514
長寿は基本なんでも食べるし酒も飲む
野菜しか食べないと、まぁ健康なんだろうが長生きできない
- 593 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 01:59:51.47 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>588
三島
長渕
松っちゃん
まあ松っちゃんは成功してからなぜか始めてるけど
- 594 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:01:06.63 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>591
ジワッとした筋トレじゃなくて
コツンとなるような衝撃がないとダメなん？
- 595 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:01:13.06 ID:CcOq42xZ0.net
- >>552
クロスバイクに乗ってると正座した時の足のようにチンコが痺れることがある
多分、股間に血がめぐらなくなってチンコの細胞が死滅してる気がする
- 596 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:01:55.44 ID:uSavG7jX0.net
- 心臓の回数は決まってるから極力激しい運動をしない
けど運動しないのも体に悪いので、ジョギングするのが良い
- 597 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:02:02.76 ID:CcOq42xZ0.net
- >>586
塩素まみれだからハゲるよ
- 598 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:04:08.20 ID:qGS4sxVQ0.net
- 心臓の心拍数って決まってるって本当なのか
- 599 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:06:39.60 ID:Kwl8Owix0.net
- 人間の一生のうちの心臓の鼓動の回数って決まってて一定回数に達したら死ぬらしいな
ってことは激しい運動したら心拍数上がりまくって自然の寿命も減るじゃんｗ
- 600 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:08:05.75 ID:oU05VLVU0.net
- >>594
骨粗鬆症予防に、硬い地面の上でつま先立ち→急に力を抜いて踵から地面に落ちる、を繰り返すってのがあった
全く折れない程度にたわませるのもいいかもしれんね
- 601 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:08:47.76 ID:F0JfD7O6M.net
- なんで老けちゃダメなんだ？
健康ならよくねぇか？
- 602 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:08:53.90 ID:76bh3ayz0.net
- 一日8000歩の早歩き
健康にはこれがベスト
エビデンスあり
- 603 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:14:14.96 ID:2mJaYdkI0.net
- 短期間では能力を向上させるけど、長期間ではダメージ蓄積につながるからな
- 604 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:16:36.41 ID:O0mRVBk10.net
- 皇居ランとか隅田川沿いランニングとか
幹線道路や首都高と並走して排ガス吸いまくりの有酸素運動とかどう見ても体に悪い
まだフィットネスクラブでランニングマシーン走った方が健康では
- 605 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:16:47.51 ID:jHhiILmTa.net
- >>593
松本は家族を守る為
- 606 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:16:49.37 ID:cYHKXSMKM.net
- 安静時心拍数と寿命に相関関係があると聞くけど安静時心拍数の低い人ってつまり日頃運動してる人だよな
日頃の生活習慣の因子を排除した上で確認された相関関係なん？これ
- 607 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:16:50.73 ID:xUAkJ/Tj0.net
- お前らって本当に昔の俗説のまま更新されてないんだな
今は適度な運動がもっともアンチエイジングに効果あるんだよ
そもそもここでいう老化って何なんだ？シワが増えること弛むことか？
普通に考えて、寿命が短くなるかどうかや、身体の気嚢が衰えること、病気になるかどうかだろ
じゃあ、運動は最高のアンチエイジングなんだよ
特に有酸素運動はな
ある程度の心拍数を上げるジョギングや早足歩きを週に3回やるのが一番良い
紫外線なんて真っ昼間に走らないし関係ない
大切なのは心拍数を上げること
筋トレよりも重要なんだよ
- 608 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:16:52.72 ID:GTQm0oKK0.net
- 適度な有酸素運動は脳に良いらしいな
- 609 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:17:19.40 ID:oboJ0QvX0.net
- 心臓の鼓動は一生のうちに打ち込む回数決まってるからなドキドキするほど老ける
- 610 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:17:23.55 ID:RS+meKaG0.net
- そうなんだよ ストレスはやばい
- 611 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:17:45.59 ID:qGS4sxVQ0.net
- やっぱり筋トレだけは正解なんだな
バランス良く鍛える筋トレ
あと上半身よりは下半身の筋肉を優先的に鍛えるべきだよな
筋トレといえばとりあえずベンチプレスやってる人が多いけど
- 612 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:18:17.00 ID:YrhsUz/e0.net
- >>604
家でテレビ見ながらその場ジョギングが最強
前に進まない分負荷が弱いけど
- 613 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:18:28.85 ID:frteH1SB0.net
- >>610
ニートが最強ってことか
- 614 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:19:15.76 ID:SUtGAg/R0.net
- 学校行かずゲーム１６時間 運動乏しく、肺は５３歳判定
https://www.asahi.com/articles/ASL4J34NBL4JULBJ002.html?iref=comtop_8_08
- 615 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:19:47.59 ID:qGS4sxVQ0.net
- >>604
そうそうｗｗｗｗあの人達な
まぁ新宿区とか文京区までならまぁいいかなと思うけど、中には電車でわざわざお越しのランナーもいるというからな
ただのえぇかっこしいだよなアレ
- 616 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:21:15.89 ID:xUAkJ/Tj0.net
- そして、運動のやりすぎは寿命を縮める？
全く運動してないやつが、いきなり運動のやりすぎで寿命を縮める心配なんて要らないんだよ
だいたい、日本人の大多数は運動不足で不健康なのに、運動のやりすぎの日本人はどれだけいるんだって話
極論もいいところだわ
1時間弱走る、泳ぐ、早歩き
これを続けたらいいだけの話
誰もトライアスロンの話してないっての
- 617 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:21:40.77 ID:woObDRnX0.net
- >>69
勘違いしてるとことかチョンモメンの典型だな
- 618 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:21:46.96 ID:ggal8I/00.net
- 引きこもりって幼いよな
- 619 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:21:50.48 ID:qGS4sxVQ0.net
- >>607
つまり下半身の筋トレと優酸素運動が同時にできるスクワット最強ってことか
- 620 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:22:43.57 ID:cYHKXSMKM.net
- >>609
心臓の鼓動回数制仮説ってなんか根拠あんの？
- 621 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:22:54.09 ID:RS+meKaG0.net
- だからそんな悪口言われても妬まれてるんだとしか思わない
- 622 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:24:18.85 ID:YrhsUz/e0.net
- >>620
そもそも心臓の限界まで生きる人はほぼいない
- 623 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:24:59.69 ID:0gBPFtDc0.net
- >>607
俗説もクソも職業が普段紫外線浴びる仕事なら一日中外だし
ランニングをちゃんとやるなら頻度は多くなるし
それすりゃ老けるってだけの話だぞ
- 624 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:26:11.12 ID:xUAkJ/Tj0.net
- >>619
まぁスクワットは健康の塊だろうな
錠剤にして売ったら爆発的に売れるほどの効果があるとか言われてる
個人的にはベンチプレスなんてするなら走った方がいいと考えてるけどね
筋トレと有酸素運動の両方を両立させるのが一番良い
- 625 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:27:51.71 ID:MipFdzc40.net
- 顔は老けるけど体幹がシャキッとしてて50代でも20代みたいなキビキビした動きできたりする
- 626 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:29:07.36 ID:qGS4sxVQ0.net
- 筋トレやる人の上半身偏重って何なの
まぁ、ゴールドジムとかだとバランス良く鍛えてるけど、半端なジムとか市民体育館のヌシみたいになってるオッサンとか奇形になってること多いんだが
- 627 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:29:44.08 ID:frteH1SB0.net
- >>624
スクワットは心肺機能もあがるからすごいね
階段で息切れしてた時代もあったが
- 628 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:30:14.90 ID:xUAkJ/Tj0.net
- >>623
だから、言うてるだろ
老けるの定義に認識のずれがあるって
顔がシワなくても、心肺機能、病気、筋肉、脳細胞あらゆるところが老化してたら、それは間違いなく老けてるってことだろってこと
- 629 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:32:09.06 ID:xUAkJ/Tj0.net
- そして、紫外線気になるなら日焼け止め塗って走ればそれで解決だしな
エアロバイクでも、夜走るのでも良い
- 630 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:32:52.58 ID:g0qu+krIM.net
- 別にマラソンランナーが短命なわけでもないしデブは文句言わずに走れ
- 631 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/05/07(月) 02:34:47.63 .net
- 関節やられちゃうんだよなあ
- 632 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:34:50.42 ID:qGS4sxVQ0.net
- バランス良く鍛えればいいんだよね
- 633 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:38:49.10 ID:nvrsmFPJ0.net
- 走り始める前 気が重いなぁ
走り始めてすぐ 辛いなぁ今からでもやめて帰りたい
1km経過して以降 なんだか楽しくなってきた
目的の距離を走り終えたあと 今日もたのしかった～
なんとか最初からたのしい気持ちで走れないもんか
- 634 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:39:13.08 ID:lmYc46fUM.net
- 夜も明るくて走りやすい、走っていても奇異な目で見られない場所って幹線道路沿いが殆どなんだよな
1ブロック離れるだけでも大気汚染度はだいぶマシになるらしいんだけど、そこは誰も走ってない
- 635 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:39:45.66 ID:rTvLkVD80.net
- >>626
上半身は下半身に比べて楽だし成果がはっきりわかるからな
- 636 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:40:13.49 ID:m9PbvQgo0.net
- >>170
半身カタワならやれる運動が限られるなw
- 637 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:41:51.35 ID:Gh4AfCfL0.net
- >>600
筋トレやん
- 638 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:44:25.75 ID:3vCKHOn+0.net
- 紫外線浴びまくるからじゃねーの？？
紫外線強い国のやつら総じて老けてるじゃん
- 639 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:47:18.35 ID:9Qod7WFv0.net
- >>638
活性酸素で老けるんだぞ
アスリートで見た目老けまくってる人は結構いる
- 640 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:51:38.07 ID:S+iiTpm3a.net
- ・老化を防ぐ最強のアンチエイジング
よく、病棟で日光に浴びず何もしないような
何にもしない人が老けないと云われている
年齢より若いと驚かれるらしい
つまり、紫外線を浴びず身体に無理な負荷をかけない人は老けないって事だ！
スマホを片手にじっと家にこもることが最強のアンチエイジングだって結論であり
(適度な運動は必要であるが)
永遠の若さをキミに与えるであろう！
- 641 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:52:31.48 ID:WanPNaJJ0.net
- >>439
それは有意じゃね
釣ったのかな
- 642 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:55:14.76 ID:g9tRGoSU0.net
- エアロバイクだけだと駄目なの？
でもひきこもり気味だから、あんま外で運動したくない
踏み台昇降だったら骨に刺激与えられる？
- 643 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:56:07.66 ID:HrygLYbH0.net
- >>599
でも普段運動してる人は生活で階段使ってもさほど脈に変化ないけど、
運動してない人が階段使うと脈がすぐ上がるよ。
平均したらどっちの方が多く脈うってるかだな。
- 644 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 02:56:34.28 ID:S+iiTpm3a.net
- だだし、デトックスは重要であり
できる限り体内の老廃物を排出することを
心掛けることが重要なポイントである
(なるべく体内の小便や大便をだす事を心掛ける)
血液を清潔に保てば自ずと身体は若返る
- 645 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:04:24.65 ID:G/G7ucob0.net
- 子供の頃体育の先生だけ異様に老けて見えたけど
過度な運動は老化するんではなかろうか
- 646 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:08:21.77 ID:B9lCVc5v0.net
- ランニングっつーか紫外線じゃねえの
- 647 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:09:47.77 ID:YrhsUz/e0.net
- >>646
ヒント スケート選手
- 648 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:13:42.04 ID:GlCyN90+0.net
- コンクリートのような硬い地面で走ると
着足の時、衝撃がもろに体に来るわけ
そうすると、体を上向けに保つ細かい筋なんかがブチブチ痛むわけ
結果、体はだらしなく重力に負けて色々下がってたるむわけ
- 649 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:14:08.24 ID:S+iiTpm3a.net
- しかし人間はSTAP細胞(あります？)を使わない限り
みんな必ず老化してヨボヨボになりBBA化、GGY化するから
老化に抗わず素直に老化を受け入れる事が
逆説的に若返る、
という説が世界のアンチエイジング研究家の間では
主流になりつつあるらしい(情報ソース不明)
- 650 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:14:14.80 ID:ookjyG0da.net
- 歳をとってから痩せると脂肪が減って顔の張りも無くなるから余計老けて見えるぞ
- 651 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:17:17.93 ID:aKOUD/z+0.net
- >>595
クロスのサドルではならなかったけどロードのサドルではなった
1週間チンコに違和感あって、それからはジェル入りのサドルカバーを買って被せてる
- 652 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:20:11.64 ID:CdCy9mAf0.net
- https://i.imgur.com/oxyhWm8.jpg
- 653 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:20:14.71 ID:XHuNhVuVM.net
- まっ黒に日焼けしてるのが健康的という
間違ったイメージが老化をさらに加速させる
- 654 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:20:44.54 ID:Pmfx2K5U0.net
- 大体休日の今ぐらいの時間によく走りに出るんだけど
昼間なんか走ったら紫外線浴びちゃうじゃん
スプリントに切り替えても人目に付かないし夜走れ、夜
- 655 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:22:43.37 ID:HZuKL16r0.net
- ランニングとかマラソン常習者はある種ジャンキーでありカルト信者みたいなもんだから怖くて部外者がおいそれと弊害指摘出来ないよね
その行為がもたらす強い多幸感と共にナルシシズムに酔いしれてる人間は触れずにそのままにしとくのが一番いい
- 656 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:23:30.91 ID:YrhsUz/e0.net
- 1日20分程度の紫外線を浴びることで免疫力がアップするんだよ
健康に長生きするには必要
- 657 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:23:47.72 ID:atJA4b7m0.net
- マラソン選手見てたらしわしわだもの老けるのは事実だろ
- 658 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:27:05.10 ID:tHVUZZxS0.net
- >>7
相撲みじけー、知ってる力士がバンバン死んでいくわけだ
- 659 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:29:42.98 ID:3gvHoO0A0.net
- 骨に適度に衝撃があってかつ鍛えられるのがいいってことか？
ジョギングとか筋トレのランジとかかしら
- 660 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:30:42.31 ID:Vm3OgnOa0.net
- うちの嫁はﾀﾞｲｴｯﾄと言って
夜中にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ行ってたけど
痩せるどころかどんどん胸が大きくなって
ムッチリ体型になった。
その体見てムラムラして襲ったら本気で拒否された。
興信所頼んだらﾊﾟｰﾄ先の若い男と落ち合ってﾗﾌﾞﾎ行ってた。
離婚調停のときに
「何年もｾｯｸｽﾚｽだった。
女として終わったと思ってたけど、
彼と付き合い始めて生理がもどった、
閉経してたのに」ていわれた。
- 661 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:37:19.72 ID:oU05VLVU0.net
- >>659
骨に負荷が掛かると、老化遅延(若返り)や精力向上する物質が骨から放出されるってNHKスペシャルでやってたよ
活発に活動する個体が子孫を残せるようにする進化のメカニズムっていう解説があった
- 662 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:38:42.98 ID:oU05VLVU0.net
- >>660
男でも乳首オナニー続けると乳房膨らむからね 女性ホルモンが大量に出て
いっぱい乳首愛撫されたりしたんだろうね 更年期障害には乳首愛撫だよ
- 663 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:38:55.76 ID:ttOX4e+a0.net
- >>660
ええ話や
- 664 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:39:32.17 ID:u+xZT+120.net
- ジムの器具でランニングすればいいじゃん
はい論破
- 665 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:51:58.32 ID:73uoICeK0.net
- タバタプロトコルやればええんか？
- 666 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:53:29.50 ID:41YpknkY0.net
- 屋内なら紫外線と骨への負担は軽減できるけど酸素で老化するのはどうしようもない
- 667 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:53:29.78 ID:mYH17lXO0.net
- ソースどこだよ
でもたしかに活性酸素で老けるらしいが
- 668 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 03:53:40.74 ID:uzn/Ogg30.net
- >>660
おう、よかったな
- 669 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/05/07(月) 04:06:03.71 .net
- 日焼け定期
- 670 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/05/07(月) 04:07:03.40 .net
- なんでケンモメンって若く見られようと必死なん？
39歳ってすげえ中途半端な年齢だよな
おっさんでも若者でもない
みたいなスレもあるし
- 671 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:11:32.66 ID:uqkU7I4g0.net
- 紫外線で老けるっていうと、青白い顔した引きこもりニートが異様に若くて
年齢不詳っていう説ともリンクするし、説得力あるな。
- 672 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:11:58.00 ID:LmLsAJqZ0.net
- 適度な日光が良いって書いてるやついるけど
だいたい服着てるから顔と手だけだよな？
それで浴びたことになるのかね？
- 673 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:12:19.69 ID:49Jxau920.net
- >>670
年相応に何もなしてこなかった事への焦り
若く見られることで「まだ若造だから」と自分を甘やかしてる
- 674 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:12:24.07 ID:VqIgzkrO0.net
- 太陽が当たらんところで走ればエエねん
- 675 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:12:43.50 ID:zjpHEJvs0.net
- 死に一歩どころか十歩くらい近付いて痩せてるだけやんそれ
って言う人、時々居るよね
- 676 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:13:28.51 ID:0gBPFtDc0.net
- >>670
老化は劣化以外の何物でもないからだぞ
- 677 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:15:05.17 ID:frteH1SB0.net
- >>670
若いですねって言われてきれる客はいない
- 678 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:16:04.71 ID:frteH1SB0.net
- >>672
お前全裸で浴びるの？
- 679 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:17:59.57 ID:34NeJUWp0.net
- >>670
スレ住民の統計を元にプロ固定がスレ立てしているだけだぞ
- 680 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:18:05.07 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>678
うわ、、アホなヤツやコレ
- 681 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/05/07(月) 04:18:22.95 .net
- >>7
これ自転車の死因は交通事故やろ
- 682 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:20:14.30 ID:KAo8+yhkx.net
- >>673
若造だと思ってるのは事実だけど、
他にも社会が"何歳ではかくあるべし"と要求してくるのに対して
どうでもいいわと抵抗しながらも
内心、気にしてしまってる節があると思うんだ
そういう事情で年齢コンプレックスを持ってる
- 683 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:22:46.22 ID:KAo8+yhkx.net
- 人間を年齢という尺度ではかるのが嫌なんだが
これはされるのも嫌だし、人に対してするのも嫌
- 684 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:23:06.56 ID:WGyjenky0.net
- >>395
嫌儲の筋トレスレでもジョギングはボロクソに叩かれてるからな
- 685 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:25:12.73 ID:vKm1h5Ww0.net
- >>680
常識で考えればわかるだろ
- 686 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:27:55.44 ID:oH/kgtPy0.net
- >>672
目に入るだけで相当浴びたことになるよ
後はおまけ
- 687 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:31:03.78 ID:uqkU7I4g0.net
- >>670
結婚どころか恋人もいないし、実はまだ童貞だし、
俺たちの戦いはこれからだ！って思いたいんだろう。
もう腹は出て、頭は薄くなってきてるのにね・・・
- 688 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:33:15.83 ID:YrhsUz/e0.net
- >>687
自己紹介乙
- 689 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:36:46.37 ID:yCp8EmOiM.net
- 相撲は食生活が半端ないのと、とにかく飲みが半端じゃない
食う方は引退後セーブ出来ても、飲む方は変わってなかったりするんじゃなかろうか
ミリオン売ったことがある歌手で元大関の増位山は、横綱だった父親が仲間同士数人で酒を樽分飲んでたみたいなことを話してた事があったぐらいだから、相当なもんだろう
- 690 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:39:36.08 ID:2QqOfgPG0.net
- でも糖尿になるよりは？
- 691 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:40:23.59 ID:D6wj+vOw0.net
- >>69
ばーか
- 692 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:44:41.03 ID:jSduk+tAM.net
- ジョギング後にビタミンCを摂取すれば非常に有益な運動じゃなかったっけ
- 693 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 04:50:30.70 ID:Ou7E0VUY0.net
- ふけるだけならまだいいけど
けっこう体調くずしやすくなるという落ちもある
散歩くらいがちょうどいいんだよな健康のためには
- 694 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:02:49.05 ID:Pmfx2K5U0.net
- 健康の為にって考えるから見解が分かれる
身体絞るためにやるなら健康な手段とは思うな
- 695 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:04:47.15 ID:WGyjenky0.net
- 筋トレ一択
- 696 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:07:03.36 ID:40R0Yue20.net
- そら、誰しも高橋尚子みたいにガリガリ目指してないちゅーの
- 697 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:09:10.47 ID:JKzwjtWx0.net
- >>690
糖尿の予防改善に歩くこと推奨されてるけど走るのはどうなんだろうね
- 698 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:16:56.98 ID:SusuJge5d.net
- >>697
歩いて効果があるなら走るのが悪いはずがない
- 699 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:17:23.76 ID:EStGUpci0.net
- 紫外線悪と書いて失敗した
世の中何がメリットでデメリットか分からない
だって昔から降り注いでいるんだぜ
- 700 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:20:21.95 ID:tz42j6x+0.net
- >>195
うんこしないのか？
- 701 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:23:23.70 ID:AaSzYBmN0.net
- 歩き方が一番大事だな
間違った歩きかたすると膝こわす
- 702 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:26:55.19 ID:bNVF2nOq0.net
- 紫外線浴びるとセロトニン出てストレス減るから老化防げるよ
ストレスが一番の老化の原因だからな
- 703 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:33:04.53 ID:Ou7E0VUY0.net
- 走るとどんどん速度も距離も多くなる
それが体に負担かけてんだよな
適度にやりゃいいと思うがそれが難しい
- 704 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:33:38.53 ID:ClRNK/TK0.net
- 膝は消耗品
- 705 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:35:24.77 ID:yAo/MHnS0.net
- 激しい運動は活性酸素で老化するからね
- 706 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:35:47.95 ID:xA9zeuLa0.net
- 結局酸素が一番の毒なわけよ
だから酸素消費の少ない女は長生きするし海洋生物とか変温動物はすごく長生きしたりする
- 707 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:36:00.53 ID:ufuKg22e0.net
- ひきこもりで26歳でも10代に見られて年齢確認されてたけど
夏にサンオイル塗って日焼けしたりウィスキー常飲する生活してたら1年で5年ぐらい年取ったよ
ランニングが老けるというよりも日焼けと酒がやばい。酒はタバコよりもやばい。
俺は26歳まで夜中のランニングとタバコを吸っていたけど全然若かった。
つまりひきこもりは若いと言われるけど、何かの引き金ですぐに年相応になるということ。
- 708 ：!omikuji ：2018/05/07(月) 05:41:42.62 ID:nBdSsXSh0.net
- >>7で答え出てるのに必死でジョギング下げしてるやつは運動しない理由を探してるだけ
- 709 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:41:57.67 ID:pzsxy47Qp.net
- 引きこもりが若いってのはかなりの部分がウソだわ
自殺した引きこもりのダルマは老けてただろ
引きこもりは普通の会社員や公務員に比べてストレスがはるかに大きいから表情もダルマみたいにやつれる
- 710 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:43:20.50 ID:HxyawHOt0.net
- 笑えるくらい老けるんだよな
ぶっちゃけ食事制限と筋トレとヨガが最善に思う
プールもあんま良くない
- 711 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:45:14.27 ID:JKzwjtWx0.net
- >>708
皆が気にしてるのは見た目のことじゃね
- 712 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:48:23.06 ID:FfjKoV1fa.net
- >>35
昔Ｑちゃんとかいうマラソンランナーいたけど
老けてんなあ、って当時思った
- 713 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:51:16.30 ID:xJvAO/8u0.net
- チャリカス早死にしすぎだろうｗ
- 714 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 05:58:57.71 ID:ororlB8P0.net
- >>69
これコピペじゃないの？
- 715 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:01:18.78 ID:bNVF2nOq0.net
- 自転車は寿命低いっていうけど
プロと一般人のは全然違うからなｗ
- 716 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:01:23.42 ID:IqmawNwY0.net
- 痩せるだけなら心拍数の高い運動をすればいいだけなんで
室内でやる運動だな
膝への負担がないエアロバイクが一番お手軽
踏み台昇降運動でもいいぞ
運動そのものを否定してる奴がいるが、運動してないと確実に
人生の質が低下する
以前まったく運動しない人間だったから、これは痛感してる
- 717 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:03:45.06 ID:03mcKSsGp.net
- でも運動しないとしないで別の部分が不健康になるじゃん
どうすりゃいいのさ
- 718 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:04:47.04 ID:2qq2ZvFpa.net
- ランニングで膝痛めて数年経っても治らねえや
専門医のとこでレントゲンMRIやっても異常なしで筋肉つけろとしか言わねえしアホかよ
走ったら痛み出るしレッグプレスも重い重量できねっつの
- 719 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:07:10.81 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>718
穴開けて関節鏡で見ないと分からない事が多いらしいね
- 720 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:08:30.97 ID:3u/Xn7m0d.net
- わかるわ
格闘家って皆老けてる
- 721 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:09:03.08 ID:Gz01RDwW0.net
- 足底筋膜炎になってからもう運動なんてしたくねえってなった
日々普通の生活送れるだけで十分よ
- 722 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:11:30.89 ID:OV+0u5JM0.net
- 紫外線浴びてりゃ老ける
運動は体に悪いぞ
- 723 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:13:14.77 ID:lCeR2m0RM.net
- 膝の軟骨は消耗品らしい
チャリ、マラソンは一番消耗するからウォーキングがイイんじゃ？
- 724 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:13:44.30 ID:+h6bgWHod.net
- デブの言い訳
- 725 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:15:50.26 ID:uqkU7I4g0.net
- 引き締まって痩せてるけど、顔の皮が余ってブルドックみたいになってるオジサン多いよね。
脂肪は消えても、伸びた皮は戻らないってヤツなんだろうか。
- 726 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:18:34.44 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>723
なんでウォーキングよりチャリの方が膝の負荷高い？
- 727 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:20:09.52 ID:bNVF2nOq0.net
- ランニングしても腰と膝やるだけでしょ
顔も老化して体も怪我するってデメリットしかないんだよな
- 728 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:23:43.21 ID:cchUSWAPK.net
- >>712
今はパチンカスだよ
- 729 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:30:43.30 ID:8nvLwZZj0.net
- 皮がだるんだるんになってシワシワになってる人多いよね
恐らく痩せすぎなんだろう
- 730 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:31:29.59 ID:NqlnEuuka.net
- 酸素が毒物という常識を知らんと過剰な運動をしてしまうだろうなぁw
- 731 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:32:19.46 ID:ySDoBY57d.net
- >>69
凄く嫌儲っぽいレス
- 732 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:35:29.40 ID:gs2BQCbk0.net
- 男でも日焼け止め乳液補充は必須やぞ
- 733 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:41:43.91 ID:8nvLwZZj0.net
- >>69
おじいちゃん(´・ω・`)
- 734 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:42:09.62 ID:at44ckW40.net
- >>69
気持ち悪
- 735 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:51:03.79 ID:ASwv6NZE0.net
- >>69
おまえでスレ立ちそうだなおじいちゃん
アラシックスなんて初耳だわ
- 736 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:52:10.50 ID:mDRnl2fh0.net
- >>69
おい、入れ歯落ちてんぞジジイ
- 737 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 06:58:07.91 ID:/SKGuVYip.net
- >>69みたいの真に受けてる奴ってアフィカス笑えないと思う
「ケンモメンっぽい書き込み」を演じて書かれた文章でしかない
- 738 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:07:14.34 ID:ug5pHv5La.net
- 高齢者が必死に身体をいじめて
マラソンのトレーニングしてるのを見ると
健康のためにやってるのかもしれないけど
かえって寿命縮めてね？とか思う
- 739 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:07:51.47 ID:TnSi4JnP0.net
- 紫外線の影響は早くて20代後半、遅くても30超えたら顕著に表れるぞ
- 740 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:08:49.73 ID:MYaUhPwD0.net
- がっちり紫外線対策すればええんちゃう
- 741 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:10:57.24 ID:H81kuarE0.net
- でも楽しそうじゃん
幸せそうなシワシワなじいちゃんばあちゃんのほうが良かろう
- 742 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:11:39.49 ID:H81kuarE0.net
- >>69
小生もこういうレスができるようになりたい
- 743 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:14:23.14 ID:KQ9YHWZ50.net
- 顔の脂肪が減るとシワシワになるよ
- 744 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:15:39.53 ID:2CpiJ4Wa0.net
- >>69
痛々しいな ワイも気を付けよう
- 745 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:15:40.91 ID:eK3EKpYE0.net
- なんでも常時やるからだめなんだろ
たまにやれよたまに
- 746 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:16:15.10 ID:2PdQArLT0.net
- 昼間走ってるやつ見るとわざわざ有害な紫外線浴びないで夜走ればいいのにって思う
- 747 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:18:15.28 ID:V9Wnh5QX0.net
- 確かに活性酸素は毒だ。
だが、毒は少量であれば薬になるのだ。
- 748 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:20:06.69 ID:mWv2XXxy0.net
- >>69
天才現れる
- 749 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:22:34.33 ID:ETjLPfmWx.net
- >>229
クジラックスみたいだなアラシックスって
- 750 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:23:41.02 ID:dZYCMDIh0.net
- 夜か日の出前のウォーキングが無難
- 751 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:24:33.58 ID:Rp+liCmRd.net
- >>69
こんな老ガイジにならないよう気を付けよう
さあ出社や…
- 752 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:25:02.54 ID:5lncILMj0.net
- >>7
食生活も関係ありしう
- 753 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:26:08.19 ID:ETjLPfmWx.net
- >>654
真っ昼間に帽子も被らず走ってるﾔｼがいるがおまいさんみたいに午前３時に走るのもどうかと
食室ウケるぞ
- 754 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:29:02.35 ID:TkqT4G17M.net
- 室内でボクシング動画見ながら真似シャドーが1番よ
天候に煩わされないし摺り足で動けば音もあまり響かない
- 755 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:31:30.40 ID:+Ofqu/Hvd.net
- ウォーキング派のワイ勝利
- 756 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:33:48.72 ID:+Ofqu/Hvd.net
- >>69
59歳はガキ定期😫
- 757 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:33:51.70 ID:uCNmE2+N0.net
- 痩せたら皮が余ってシワになって老けたように見えるってだけやろ
デブったら終わりなんだよ
- 758 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:34:45.82 ID:JwJoMyj80.net
- >>496
1000回って誤字じゃなかったのかよ・・・
- 759 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:35:23.13 ID:jiHOMYPCM.net
- >>496
俺は着衣総合格闘技やってたけどそんな効率の悪いスクワットなんてやらねーよ
何の為に1000回もスクワットやるのか意味不明
- 760 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:35:53.78 ID:aSHfK9SuH.net
- ランニングより徒歩の方がいい
- 761 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:37:07.10 ID:wogmyXoK0.net
- 紫外線で見た目が老けるからアウトドアスポーツは危険だな
- 762 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:40:44.95 ID:BUppbHLo0.net
- 紫外線による皮膚の劣化もそうだけど
走るのが趣味って奴は髪の薄い奴も多いよな
- 763 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:42:51.30 ID:6LkU3dWja.net
- >>69
至極のレス
- 764 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:46:51.74 ID:VmKMwYZ40.net
- >>7
自転車なみにお手軽で40代で死ねる運動ないかな
- 765 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:48:51.08 ID:GGB/0a2Ud.net
- >>12
あんなの週末に気晴らしで乗るのが良いよ
ロードなんて初心者でも50キロは走れて良いぞ
- 766 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:50:24.06 ID:f8FvuqNOd.net
- >>660
なんかマンサンよかったね！とおもった
- 767 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:50:51.02 ID:s8HBdlBop.net
- 結局スポーツは身体に悪いって事だな
- 768 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:52:22.14 ID:6nxdj6jwr.net
- ピンピン コロリがベスト
- 769 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:53:11.19 ID:Xjba5Lt/0.net
- 体脂肪率がそう見せるだけじゃなくて？
ボディビルダーも顔めっちゃ老けてるやん
- 770 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:53:34.68 ID:OjZNdTIqa.net
- >>7
ソースが怪しいな
データの取り方に疑問ありそう
- 771 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:54:15.23 ID:/pOJ9kcd0.net
- >>496
君アホすぎない
- 772 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:56:21.14 ID:HYuijNrq0.net
- >>7
98年て
- 773 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:57:29.54 ID:/B8IICMN0.net
- >>769
あれは仕上がると水分も満足にとらんせい
- 774 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:57:58.15 ID:GGB/0a2Ud.net
- 週末に適当に山行ったり自転車乗るのが良い
ガチでやろうとするから体壊す
格好だけガチでも本気になるなよ
- 775 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 07:58:09.10 ID:tnPG4TJ6r.net
- >>69
キッズ感ぱねぇっす！
- 776 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:03:38.84 ID:Gw1Gcm40M.net
- >>762
マラソン大会出るけど
薄毛はそうでもないぞ
皮膚はたるむけどな
- 777 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:06:14.92 ID:9mlZcqub0.net
- >>7
国体で自転車やってた人
若死にしたなあ…
- 778 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:10:36.20 ID:LQ4cTkr00.net
- 紫外線に当たりまくるからね
ドカタのおっちゃんなんかも老けるの早いだろ
- 779 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:14:02.04 ID:GlNU1dUZ0.net
- ランニングしてるヤツは干物率高い
- 780 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:18:15.96 ID:liJlZXuZH.net
- >>544
インポ対策は15分に一回立ち漕ぎかインターバル挟め
- 781 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:23:58.39 ID:WQrzUqnZ0.net
- 自部屋で軽い筋トレが一番かな
- 782 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:28:46.61 ID:Yv4pUFe5M.net
- >>69
アラシックスとか言ったらジャニヲタの中でもいっちゃんヤベー連中からも叩かれるぞジジイ
- 783 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:36:17.31 ID:JrVWav9h0.net
- 老けて痩せず怪我をする
- 784 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:36:30.33 ID:gnrrvniS0.net
- 偏平足のヤツはO脚。
このコンボの奴は、足痛めるだけだから
ジョギングはやめとけ
- 785 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:42:23.68 ID:2vz9CD7rd.net
- >>7
自転車はランニングと比べて各関節への負担少ない分、心肺機能ギリギリを長時間やっちゃうのがいけないんかな
- 786 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:46:32.26 ID:ryIgnS1v0.net
- >>69
- 787 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:55:56.51 ID:RksiLDc40.net
- >>768
爺さん乙
- 788 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 08:58:38.50 ID:zXUMNuNf0.net
- マラソン選手って老けてるもんな
- 789 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:00:44.52 ID:YJ3WYgvL0.net
- GWにママチャリ3日で300km近くこいだわ
飯も食いまくったけど痩せててワラタ
- 790 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:00:45.17 ID:tRXNjYwj0.net
- >>395
マラソンやジョギングで使うのはほとんど遅筋だってｗ
遅筋だらけだと老人の体型になるってw
普通に嘘ついててワロタ
紫外線とか肌の問題いうかとおもったら論理性ゼロやん
- 791 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:01:09.98 ID:mGtaL+yu0.net
- ほうれいせんがすごい人が多いイメージ
- 792 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:01:30.19 ID:tqN+vWY9p.net
- >>69
アチアチに続く流行語を狙うな
- 793 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:02:39.90 ID:tqN+vWY9p.net
- >>791
常に風圧と細かい上下動受けて顔の皮が垂れるからね
- 794 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:07:38.28 ID:deK5qe6cH.net
- >>220
俺柔道おっさんだけど、
何気に柔道はずっと続けられるスポーツで
それも基本ガチな取っ組み合いだから
脳内麻薬出まくり、だからかもせんけど
自分含め柔道やってるやつの若々しさはキモいほど。
まあ、身体はボロボロになるけどねw
- 795 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:07:51.96 ID:pmw1cedY0.net
- >>59
ただの抜粋なんだから詳しく知りたきゃソース元の書籍読めばいいだけだろアホ
- 796 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:08:52.82 ID:8b6zkuHzd.net
- >>784
どうすればいいんや筋トレだけか
- 797 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:10:12.08 ID:aOwlDysmr.net
- 意外とアラシックス使われてるんだな
https://i.imgur.com/WIG8Kdb.png
- 798 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:11:30.82 ID:cDsxUJmf0.net
- >>789
そんだけ乗るならロード買えばｗ
- 799 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:17:36.40 ID:gIRN0od9p.net
- 浅黒い鶏ガラみたいなシワクチャ皮膚の中年ジイバァランナーみるとウワァってなるけど、
血管とかにはいいと思う
- 800 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:20:57.31 ID:TQ10TawIa.net
- どのスポーツでもストレッチ最低30分はしなければアウト
- 801 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:22:00.26 ID:Y/jW0Jz6M.net
- 階段の昇り降りで6000歩歩いたわ
俺より歩いたやつおる？
https://i.imgur.com/AIA9riR.png
- 802 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:23:06.76 ID:utlISKLM0.net
- http://karapaia.com/archives/52146813.html
マラソンやべえでしょ
- 803 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:23:12.87 ID:/HK6XPp2r.net
- >>790
ジョギングでパンプアップってできんの？
- 804 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:27:54.13 ID:lq6e5hBY0.net
- ポケモンGOで毎日2時間あるきまわってた時期が一番健康的に痩せてたわ
ウォーキングって最強なんじゃね？
- 805 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:29:56.59 ID:aOwlDysmr.net
- >>804
時間効率以外は最強
- 806 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:31:40.10 ID:UTUZSg+L0.net
- 呼吸すればするほど老ける
- 807 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:31:44.21 ID:stv0eLmr0.net
- 人間も食い物と同じでラップして冷蔵庫に入れないとダメなんだよな
陽も浴びず隠れて暮らしてるニートが若く見えるのはそのため
- 808 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:32:07.57 ID:chUTpsXv0.net
- >>7
スポーツ健康に悪過ぎやんけ
- 809 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:32:28.77 ID:8B53ARR20.net
- 長い間引きこもってたやつにはうってつけだな
- 810 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:32:33.78 ID:CfVoiMsV0.net
- >>797
アシックスかと思ってワロタ
- 811 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:47:54.67 ID:0UhAiaGfa.net
- 昔から体を酷使する仕事のやつは長生きしないと言われてたからな
食い物の差もあるだろうけど、人体は無限に再生しないんだから労わった方が長生きするだろ
- 812 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:48:13.53 ID:2oypGkr7M.net
- 有酸素運動だから老けるわ
マラソン選手なんて全員老け顔だろ
- 813 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:53:40.52 ID:SD7xcLs20.net
- >>7
メジャースポーツのバスケとテニスは無いのかよ
- 814 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:56:48.65 ID:pmw1cedY0.net
- >>812
マラソン選手は知らんけど、適度なランニングはSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)の働きを活発にするからむしろ活性酸素対策として有効だよ
- 815 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 09:57:44.44 ID:4De32MKz0.net
- わいのニート独特の童顔もランニングでよくなるんか？
- 816 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:02:38.00 ID:YnN8m99ca.net
- わい笑
- 817 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:03:09.91 ID:ij34D7rZ0.net
- 活性酸素がどうのこうのとか馬鹿な事鵜呑みにしてる間抜けは
単にランナーが日焼けで黒光りして老けが悪目立ちするだけと理解しろ
- 818 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:03:55.81 ID:YnN8m99ca.net
- けんもうは有酸素運動とか活性酸素とかいまだにオカルト信じてるやついてネタなのか困惑する
- 819 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:08:50.23 ID:Ybta8GCFa.net
- >>24
バイクのサーキット走行もか
- 820 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:10:51.41 ID:pmw1cedY0.net
- 今の老化予防の主流は活性酸素対策と糖化対策なのに(pubmedの論文数を検索しても一目瞭然)活性酸素が怪しいとかどこのアフィサイトでイメージを植え付けられたのw
SODなんて医学やっても看護やっても酸素がATPとしてエネルギーに変わる作用機序で必ずと言っていいほど出てくる基礎的な酵素なのに
- 821 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:15:05.01 ID:J3V7lld+M.net
- >>7
アメフトと自宅警備員入れてほしい
- 822 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:17:25.04 ID:YnN8m99ca.net
- >>820
もしかして医学部出身？
アタマいいのな
- 823 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:18:34.85 ID:lKmYOeLda.net
- >>22
HIIT（高強度インターバルトレーニング）は最近のスポーツ科学だと最も健康にもメンタルにも効く運動だと評価されてる
- 824 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:19:13.60 ID:ij34D7rZ0.net
- >>599
そんなの上限なんて無いが仮にあるとして考えても
一般人
安静時心拍平均65×24時間＝93600回/日
ランナー
安静時心拍平均50×23時間 + 強度高めの運動時160×1時間 ＝ 78600回/日
心肺機能を日常的に鍛えていた場合は安静時の心拍数が2～3割低い分かなり差が出る
- 825 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:22:36.37 ID:YnN8m99ca.net
- 有酸素運動って波動水なみにあほっぽい
- 826 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:23:22.38 ID:P14fAMsh0.net
- むしろ痩せたら老ける
- 827 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:23:23.34 ID:lo0tWJI00.net
- Qちゃんもしわしわだしな
あんな可愛かったのに
- 828 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:24:30.01 ID:J3V7lld+M.net
- スポーツ心臓って言われるが安静時の心拍数は多くなるのかな？
- 829 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:28:11.16 ID:4r7wqIkZp.net
- マラソンってどっちかってと練習含めたら1日ほぼ紫外線浴び続けつつ代謝凄いからな
そらかっさかさのシワシワになるやろ
- 830 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:29:53.18 ID:hI7G6mxAM.net
- 夜間ランニングがいいのでは？
- 831 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:30:39.17 ID:dzQ6fNil0.net
- Ｂｚの稲葉氏は毎日10k走ってるというから、一概にはいえんな。
老けるというよりは、イジメるという感覚だろうし。老化という表現は違うだろう。
- 832 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:31:59.00 ID:ctw5PoSEM.net
- >>3
カロリー制限は確実に効く
しかし空腹感がハンパない両刃の剣
素人にはおすすめ出来ない
- 833 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:36:57.28 ID:YnN8m99ca.net
- どんなに抗っても老けるんだからアンチエイジング笑とかみっともないと思うわ
がんばって何歳か若く見られてうれしいか？
堂々とジジイになった方がかっこいいだろ
- 834 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:40:17.44 ID:lH9pZVUx0.net
- マラソンとランニング程度ではまた違うのでは
- 835 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:42:13.99 ID:sSS/1uW10.net
- 紫外線で老化するから深夜に走るのが正解
- 836 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:43:14.55 ID:kqBd1nmbp.net
- 俺も夜走ってるけど田舎だから車の飛び出しが危なすぎる
- 837 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:48:15.66 ID:pmw1cedY0.net
- 寿命があーだこーだ言ってても独身は既婚より10年も寿命が短く老けやすいんだからケンモメンが気にしてても無駄
- 838 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:49:01.63 ID:doxlRqAG0.net
- >>836
田舎だからじゃないぞ、その道が危ないからだ。
都会・田舎の二分法で自虐する意味がわからん
- 839 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:49:49.91 ID:xNVmLU320.net
- >>833
堂々としたジジイって農作業とかしてる
運動量はランナーと変わらん
何もしないジジイはほんと悲惨だぞ
- 840 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:54:51.24 ID:da4doYgg0.net
- >>69
人気に嫉妬
- 841 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 10:59:12.86 ID:O0mRVBk1r.net
- まだ走るバカがいるのか
- 842 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:03:37.48 ID:ycmI99mTM.net
- 走るの楽しいわ
- 843 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:09:25.14 ID:kaFIo+ABM.net
- ケンモメンは意外にも若く見られたい
意識高い系が多いのね
- 844 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:19:00.23 ID:eKNS6Y+Jd.net
- 着いたぁぁぁぁぁ！！
- 845 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:21:17.98 ID:Bhp7r8Py0.net
- >>19>>172
オレ10年やってる、毎日スプリント
80mくらいの本気の全力を2本、土手の急坂駆け上がり3往復を2セット、本気のジャンプ4本
体が目覚めるよ
いろんなスイッチが入る感じ
筋トレマンだけど下半身だけは自慢できるレベルになってる
コツは芝生でやること
河川敷とか
じゃないと絶対に痛める
ガタガタの芝生は痛めないどこか治癒効果みたいなものもあるよ
見た目は若すぎるのを利用して出会い系で遊びまくって21歳の彼女が出来るくらい若いよ
すごく気を使ってるのもあるけど
- 846 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:25:48.05 ID:g38O2FHD0.net
- [医学]自転車利用者は自動車依存者よりも歩行者よりも長生きな事実
https://togetter.com/li/1123813
自転車乗りは自動車依存者より事故率低く、自転車健康効果で長生きできる
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/car/1523976515/
- 847 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:28:08.30 ID:gGi//zQ70.net
- 紫外線だろ？
趣味程度のランニングなんざ自転車漕ぐと老けると言ってるようなもん
- 848 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:30:42.90 ID:NsoNg+0+a.net
- >>592
そういうのなんでも受け入れられるように元々身体が強いんだろう
飲食物を選んだからの結果ではないと思う
- 849 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:31:05.45 ID:Yv+th24n0.net
- 鼓動数だよ
制限つきのタイマーを自ら早めてるようなもん
- 850 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:32:22.88 ID:CcOq42xZ0.net
- アンチエイジングのおかげで
人間は平均寿命３０歳から７０歳まで延びたんだけどな
別に上っ面のもちもち肌を維持することだけだがアンチエイジングではない
- 851 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:33:08.08 ID:4gSIgNwYp.net
- >>818
えっ有酸素運動ってオカルトなの？
さすがにウソだろ
- 852 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:36:26.85 ID:2aybPv+O0.net
- >>12
キチガイ多いよな
発狂して寿命縮めてるのかな
- 853 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:43:51.70 ID:2aybPv+O0.net
- >>242
酒飲まないから健康だわ
ただ若い頃と比べるとコレステロールが上がってる
いくら食べてもOKとはいかなくなった
- 854 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:50:55.13 ID:raH6LbUoM.net
- 要するにミトコンドリアにダメージ与える系の運動はダメだというそれだけのことだ！！。。。
- 855 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:56:20.14 ID:rXUArdGL0.net
- マラソンて一歩に体重の5倍の圧力かかる
走れてる～！なんて調子のってると
いきなりガタが来て杖つくみたいなおっさん何人も見た
女は筋力少ないから杖つくのも早いけど
- 856 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:57:58.62 ID:gd2Lkxzop.net
- ランニングは不健康！って言うためのソースがマラソンランナーなの絶対おかしいよな
1日5kmとかなら色んな部分が健康でいられるだろ
- 857 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:59:40.66 ID:Wo6GwsBm0.net
- >>7
射撃とか単に運動不足なんじゃないの
トレーニングも他の競技と共通する事なさそうだし
- 858 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:59:53.87 ID:eAm6H3uda.net
- >>129
最近の高橋尚子めっちゃいい感じになってるわ
パチンカスになってるけど
- 859 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 11:59:54.95 ID:CgQY76oBd.net
- >>69
頭の幼稚さにびっくりしてんだよ
- 860 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:05:23.81 ID:Vbqiv68ma.net
- ランモメンだけどタイム縮むなら多少寿命縮んでもいいと思ってるから老化とかどうでもいい
- 861 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:07:28.24 ID:0g8etFeeM.net
- ストレスと見た目年齢って絶対相関あるだろ
社会経験ないやつはなんであんなに幼いんだよ
- 862 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:09:39.24 ID:cFmzSxsOM.net
- 結論：適度な運動が健康にいい
- 863 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:11:11.06 ID:Y3DndKFZ0.net
- 活性酸素を抑えたいならビタミンC、ビタミンE、ブロコッリーを食べまくれ
- 864 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:12:26.66 ID:Vbqiv68ma.net
- >>849
そういうけど安静時の心拍数は一般人に比べたらランナーは低いからプラマイゼロだろ
- 865 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:13:46.61 ID:hlYZaQOh0.net
- >>855
その杖つくようなった何人ものおっさん、もうちょっと具体的に教えていただきませんかね？
- 866 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:14:01.56 ID:XYMZr4hfK.net
- 「走るは老けるがすぐやせる」
♪恭兵柴田の走りかた～ 恭兵柴田の走・り・かた
- 867 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:18:03.20 ID:fIIVZCkoM.net
- この前萩往還250キロ完踏したけど、健康に悪いよ
- 868 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:19:48.03 ID:OOB/6dt3d.net
- 適当に自転車、が一番
- 869 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:24:54.00 ID:b0keczLh0.net
- >>7
長距離選手っても若い成長期から走って心肺機能をつくってきた連中だろ
現役辞めたやつはほとんどやってもジョギング程度しか走らねえし
おまえらはおっさんになってから強度なランニングとかしてるだけだから
これを真に受けておっさんが走りまくってもマイナスしかないぞ
- 870 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:46:18.43 ID:uR9IFhOoM.net
- 活性酸素すらオカルト扱いされるのか
- 871 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:54:04.58 ID:Hg/i6hKO0.net
- >>7
無酸素運動が早死って感じ
- 872 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:55:55.70 ID:XYMZr4hfK.net
- 人間の身体も激しく動かせば その分、劣化が速まるのではないか？機械のように
- 873 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 12:59:35.68 ID:hlYZaQOh0.net
- >>867
ウルトラけんもじさんおったんか。不眠で走るやつやろ。nhkでやってた日替わりステージのハワイよりきついな
- 874 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:04:36.73 ID:bmboOMUPd.net
- >>867
最後の萩往還だったんだよね、お疲れさま
スパルタスロンは出たことある？
- 875 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:11:34.11 ID:kxaJa80L0.net
- ランニング暦長い奴は皮下脂肪極端に少ないもんな
そりゃシワも最大になるわ
- 876 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:12:48.45 ID:zDtAl0CVp.net
- >>7
アルパインを本気ででやってる奴は3～40代でどんどん死んでいってしまう…
- 877 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:14:29.42 ID:0opn7NUL0.net
- サウナって有酸素運動に含まれるん？
- 878 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:14:59.68 ID:ZfrGmk5O0.net
- 調理だろ
- 879 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:16:32.19 ID:JB+Ag0uQa.net
- >>161
浴びた側が老けてるんやで
- 880 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:31:07.96 ID:xaMneLRd0.net
- >>853
BMJの医学論文「悪玉コレステロール値の高い人のほうが長生きだった」
http://www.collective-evolution.com/2018/05/01/new-study-is-high-cholesterol-a-fabricated-disease/
日本語訳
https://indeep.jp/statin-is-nothing/
医学を信用し過ぎるのもどうかと思う
- 881 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:34:03.65 ID:kxaJa80L0.net
- というか悪玉とか勝手に言ってたのはマスゴミで
医者は大体「どっちも必要なもの」って言いづらそうに補足してたよ
- 882 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:38:15.30 ID:vvpeZaMw0.net
- 実際あんま外出ないニートの方が肌年齢が若いからしょうがない
まあ運動してないからアレだろうが
- 883 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:41:15.25 ID:PixMQ2sg0.net
- ランニングでカラダのどの部分が老けるのかわからんが
中年は痩せると顔が老けて見えるようになる
中年は適度に顔に肉がついてた方がいい
- 884 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:48:58.05 ID:H7OUVEtHM.net
- ランナーってダサいよな
俺も一時期ランニングにはまってたが
あれはオナニーですわ。歩道で走ってても迷惑なだけ。公園で走れって
- 885 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:49:08.49 ID:fIIVZCkoM.net
- >>873
48時間あるから流石に正味5時間位は寝たよ
>>874
今年最後なのが去年（おととしか？）分かったから去年140出て出走権得て何とか完踏できたわ
海外のには出たことない。いつか東海道五十七次でたい
- 886 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 13:58:00.15 ID:TnSi4JnP0.net
- 中年が痩せるとシワが目立つようになるからなぁ
若者だと頬コケもサマになるが
- 887 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:00:32.52 ID:Aw058sZf0.net
- ランニングよりやばいのは筋トレ
筋トレはマジで顔が老けてる奴ばっかり
無意味に細胞を破壊再生を繰り返すから
人間１人の細胞破壊再生数って決まってるのに
筋トレとかいう愚かな行為で無理やり回数をあげる
健康的ってイメージが強いが実際は老化を招き老ける 筋トレやってる奴は例外なく顔が老けてるから見てみ
- 888 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:01:44.43 ID:fchwBqZb0.net
- 思い込みで断言するやつ多すぎ
- 889 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:15:03.05 ID:LmLsAJqZ0.net
- >>887
顔の筋トレとか普通やんないだろ
- 890 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:16:16.96 ID:ycmI99mTM.net
- >>884
何事も迷惑になるところでやっちゃいけないけど
自分の楽しみでやってることをオナニーと称するなら趣味全部オナニーやん
- 891 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:20:11.98 ID:U8Nyh6Kwa.net
- >>21
アクアビクスとかいいんじゃね
インスラクターのお姉さんスタイルいいし
思った以上に動きついてくの大変だが
- 892 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:30:41.85 ID:9MP+EB620.net
- >>887
筋トレしてる人の体は
筋肉でピンと張りがあるけど
してない人は垂れてるじゃん
てか、体の筋トレのせいで顔に影響でるのかな？
- 893 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:40:18.84 ID:xaMneLRd0.net
- >>892
ジムに通って風呂で見ていれば分かるよ
ムキムキの人程老け顔が多い
身体は確かに若々しいし格好良いだけにギャップが激しく単なる印象だけかも知れないけどね
俺の勝手な推論だが回復に使うエネルギーが身体に集中して顔まで廻ってこないのではないかね
- 894 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:41:01.24 ID:ezEHftbM0.net
- >>3
室内でスキップ、毛細血管が増えるらしい
- 895 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:44:32.19 ID:/jzATtfa0.net
- 街中で走ってる奴、細い道でもスピード緩めずぶつかってくるし信号待ちでずっと足踏みしたり必死すぎて気持ち悪い。
自己満足のオナニー見せつけてくるなよ
- 896 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:50:17.62 ID:6BNrZUBu0.net
- 毎日フルマラソンの最高記録は３６５日連続
半端ないね
- 897 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:51:05.53 ID:SusuJge5d.net
- >>893
体脂肪率が少ないから顔も痩せて老けて見えるだけ
それに筋トレは極めてくと肌焼いてくから
単純な筋トレだけで顔はシワクチャにならないよ
- 898 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 14:59:34.40 ID:GT92fw8B0.net
- ケンモメンは動かない理由を探しすぎや
- 899 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:00:30.26 ID:k+YbfpSH0.net
- というか紫外線を浴びるとダメだな
肌の老化だろうな
忍者みたいに全身隠せばセーフ
- 900 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:03:13.27 ID:YJ3WYgvL0.net
- 自転車で深夜に走るの楽しいけど、新聞配達が大嫌いになるよな
一度向こうが一時不停止で突っ込んできてふっ飛ばされたわ
ロードは全額弁償してもらったけど
- 901 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:06:57.52 ID:JmEjWLax0.net
- >>7
自転車ヤバすぎやろ
そんなに過酷なのか
- 902 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:16:29.84 ID:H27rg7Ija.net
- 長生きしても5chしかやる事ないならもう好きなもん食って好きな事して太く短く生きろよ
- 903 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:18:33.94 ID:rgdJfXwy0.net
- 心臓にも膝にも悪そうだよな。
サッカーの何とかナオキも三十いくつで死んだしな。
- 904 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:19:11.16 ID:pBzgeCeSM.net
- 顔に紫外線が当たらないような皮膚呼吸できるマスクとか無いのかな？
- 905 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:24:25.07 ID:rgdJfXwy0.net
- 街内の五輪の陸上選手も40代で死んだな、ガンじゃしょうがないか。
- 906 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:30:07.59 ID:kxaJa80L0.net
- 水泳を何十年もやってるじいさま知ってるけどすげえぞ
胸が厚いｗ 男の俺が素敵と思う上半身してるｗ
ボディビルみたいにカチカチの筋肉じゃない、ふわふわしてそうな筋肉ｗ
- 907 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:32:18.60 ID:rgdJfXwy0.net
- 水泳は身体に良さそうだよね。
- 908 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:36:31.17 ID:pBzgeCeSM.net
- ずっとプールの床見ている水泳なんて退屈過ぎて直ぐに飽きるぞ
- 909 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:36:55.24 ID:9pkzjxpi0.net
- 関節すり減って年取ったときにガクッとくるぞマジで
- 910 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:51:47.76 ID:liJlZXuZH.net
- >>907
頻繁に通うと塩素がやばい
- 911 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 15:58:35.63 ID:N9LmS2TOK.net
- 膝痛って運動不足でもなるからな
- 912 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:05:39.59 ID:D/i6d7Zv0.net
- チャリンコ鶴見慎吾
- 913 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:09:50.87 ID:kxaJa80L0.net
- 自転車も大会とか出るレベルになると
「やればやるほど老人のように身体が弱くなるスポーツだ」とか有名な選手がいってたな
- 914 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:14:29.53 ID:M//DPyL50.net
- 勉強すればするほどサプリ漬けになってくる
- 915 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:16:26.56 ID:J2DeNvem0.net
- 最近ジジイばっかり走ってるのはそういう事か
- 916 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:25:14.91 ID:tbmSFkcw0.net
- >>387
天才かやったことのない奴のセリフやソレ
- 917 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:38:53.24 ID:voMlEvKtM.net
- プロ野球の選手も奥歯ボロボロだったり
指が曲がらなくなったりして
健常者とはほど遠い事になってるよね
- 918 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:55:38.25 ID:nfnnF6NrM.net
- 運動コンプレックススレやな、もはや
- 919 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:56:21.95 ID:sBQRxXSxM.net
- そんな簡単に老けねえよ
紫外線が一番悪い
日焼け止めとサングラス使えよ
大体お前らな、締りのない童顔のおっさん体型と多少顔老けてても引き締まった体型どっちがいい？
- 920 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 16:59:06.32 ID:juXX9iKk0.net
- >>845
見た目は若すぎるのを利用して出会い系で遊びまくって21歳の彼女が出来るくらい若いよ
すごく気を使ってるのもあるけど
こういう一文入れると嘘臭くなるからやめたほうがいいよ
- 921 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 17:13:15.03 ID:tbmSFkcw0.net
- 運動は他人より自分の体と相談するのが一番ええ
ただしてる最中は脳内麻薬か何か出てるのでやり過ぎてしまう
- 922 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 17:14:05.99 ID:9mTz4l6i0.net
- 伊集院光の姿を見れば納得(´・ω・`)
- 923 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 17:14:06.05 ID:kqBd1nmbp.net
- 陰キャ顔は多少日焼けした方が様になるからなあ
- 924 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 17:38:57.54 ID:hyiu0RA/M.net
- 俺は周二で5～7キロ
これは適度？
- 925 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 18:02:46.79 ID:dPRgSv53r.net
- 通勤で自転車使ってるけどあかんのか？
ゆったり走ってるから歩いてるのと変わらんのやが？
- 926 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 18:11:02.50 ID:1tktqcBp0.net
- >>8
それよりも心拍数が重要
- 927 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 18:35:06.18 ID:FoQVlsqC0.net
- >>69
アシックスに空見した
- 928 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 19:51:42.81 ID:/viUSJo70.net
- >>69
若い奴は歳行った人間の年齢が全く分からないもんだよ
俺も４７だけど２０代と言われるよ
- 929 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 20:00:49.49 ID:u6k6/Kv10.net
- 紫外線を浴び過ぎると老けるんじゃね？
なでしこの代表監督なんかシワシワだぞ
- 930 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 20:03:50.88 ID:9pkzjxpi0.net
- 酸化が促進される
- 931 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 20:13:42.34 ID:C+3piFxXH.net
- 性能と健康を一緒くたに考える奴は阿呆です。
身体なんて多少ぶっ壊れて寿命が縮もうとも
今もう少し性能を上げたいって人はゴマンと居るし、
スポーツをガチでやる人はほとんどそうだと思うよ。
大体さ、60とか70まで健康とやらに気をつけてたって
その年代になったら勝手に身体はボロボロになっていくし
健康であっても今みたいに動けないわけだからね。
- 932 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 20:18:03.67 ID:Vkn+Njhqp.net
- ジョギングを習慣にするなら何kmくらいが健康的に攻守最強なの？
- 933 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 20:39:07.27 ID:XAL9CceWM.net
- >>864
コレ
- 934 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 20:41:50.93 ID:jiHOMYPCM.net
- 紫外線紫外線言ってる奴はアホだろ
太ってるブサイクなおっさん面よりこんがり日焼けしててスマートな顔の方がモテる
三代目とかエグザイルがどんだけ女に人気だと思ってんだ。ジャニーズより若い女にウケいいからね
そもそも今も昔も色白の男なんてキモいから
- 935 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 21:35:00.95 ID:WGyjenky0.net
- EXILEは筋トレだろ身体見たら分かるわ
長距離はやり込んでもガリガリになるだけ
- 936 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 21:39:16.42 ID:uQMPtxGza.net
- >>69
お前くそいらいらするわボケ爺が
寝言は墓で言えや
- 937 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 21:51:49.44 ID:SXCd98zR0.net
- >>932
3から5
10はやりすぎ
- 938 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 21:59:58.05 ID:aZzyg7QT0.net
- >>913
ツール・ド・フランスの選手スゲー強そうだけど
- 939 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 22:04:01.01 ID:aZzyg7QT0.net
- マラソンは走った時間寿命が延びる
その代わり走った時間は無駄になる
- 940 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 22:24:06.07 ID:GFN6CgcU0.net
- 若く見られたいなら筋肉と脂肪両方必要だよ
- 941 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 23:06:08.49 ID:J6Lz5QeD0.net
- たとえ老けたとして何が問題なの？
年取れば老ける。それに逆らうことに意味はない。
- 942 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/07(月) 23:51:13.91 ID:ukY3pxHDa.net
- 要は代謝激しいと老ける
細胞の酷使だからね
- 943 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 00:18:43.76 ID:h8qWC6q10.net
- >>941
お前馬鹿だろ
老けこむスピードの差の話なんだが
- 944 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 00:25:02.70 ID:0uHkgMHu0.net
- 膝は消耗品
- 945 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 00:29:52.97 ID:r0M34Ck20.net
- >>1
コレはガチ
俺の高校の頃の陸上部の奴等はみんな異常に老け込んでた
運動しない、ゲーム趣味の奴等と比べたら、全然違う老け様
馬鹿だよ、あんなの趣味にする奴！！
ってずっと思ってた
自分は平均より若くいたい
- 946 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 00:45:24.45 ID:nDGw3d5H0.net
- 基本ジョギングは夜にしかやらないけど、
年に1回のフルマラソンを炎天下の中で何時間も走ると
昼に練習してる奴らってすげーなって思うわ
- 947 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 00:52:14.02 ID:F3+Oj9DI0.net
- >>7
超タブーとかいうインチキ雑誌じゃん！
- 948 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 00:56:11.32 ID:BVlXDTyo0.net
- >>7
朝倉書店って、怪しいとこだろ
- 949 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 01:27:22.73 ID:lMrCsFYm0.net
- でも運動しないと鬱になりやすいじゃん
- 950 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 01:32:54.79 ID:M/Rww0EC0.net
- >>7
これ絶対、年功序列出世で老人がやってる剣道は現役のまま死んでる人多いからデータ取れてるだけだろ
- 951 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 02:37:30.24 ID:DRrP+/ZZ0.net
- 運動はした方がいいわ
- 952 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 03:01:48.17 ID:SLFiv8bT0.net
- 紫外線浴びながら走るんだから老けない訳がないわな
痩せて老けたくないなら夜走るのがベスト
- 953 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 04:28:28.21 ID:PTljhaZ00.net
- ゲイを隠してゲイ権利を主張する人
http://wktk.vip2ch.com/vipper1786.jpg
マニアな趣味の人
http://uploader.purinka.work/src/8836.jpg
ホモを認める人
http://uproda.2ch-library.com/990666eww/lib990666.jpg
憧れの先輩
https://i.ytimg.com/vi/W70iIa7f7u0/maxresdefault.jpg
- 954 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 05:35:39.54 ID:qz24fkF90.net
- 日焼け止め塗れば老けない
ソースは俺
- 955 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 05:42:53.99 ID:SxT2nejl0.net
- >>790
最近はマシになったとは言え医者と言っても慶應以外の私立の医学部は偏差値も低い学校ばかりだからな
しかも裏口は相変わらず多くてレベルはそれほど高くなってないだろう
偏差値が低い医学部は生徒がアホだけじゃなく意識も低いし不真面目な人の割合も多い
そういう人達は悪気がなくても自然と患者に嘘付いてしまうから本当に恐ろしい
医者の学歴はちゃんと調べた方がいい
- 956 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 07:52:56.95 ID:VAXeP2SE0.net
- ランニングとか自転車が趣味の人ってなんか普段イライラしてる人多いよね
なんか攻撃的っつうか
- 957 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 08:06:03.85 ID:qFatToqaM.net
- >>790
有酸素運動がカタボリックを引き起こすのはもはや常識だろ
強制的なカロリー制限なんだから。
- 958 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 08:16:34.64 ID:3sWLTaZ9p.net
- >>956
普段じっとしていられない発達障害気味のやつが趣味にしやすいからだろ
計画的にやってる奴はそうでもない
- 959 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 08:16:56.11 ID:3ZdQ03wHd.net
- >>956
ランニングもウルトラまでやるような人は、なにか悟り開いたような感じになってる人が多いイメージ
穏やかと言うか虚無的と言うか
- 960 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 08:35:45.15 ID:nV09DQ4/M.net
- >>917
あいつらはただの太り過ぎ
- 961 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 09:28:28.89 ID:lrOG6ZRr0.net
- １ヶ月走ったら膝痛めたワロタァァァ
- 962 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 09:48:21.69 ID:4PDarvO40.net
- 女子マラソンの選手とか老け方やばいからな
一時期女性の象徴のように持ち上げられてたけどあれを見るのはきつかった
- 963 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 10:16:45.45 ID:EdLxKxW90.net
- ガリガリになるまでマラソンやってる人とかいるけど
女は月経止まって骨粗しょう症とか不妊の原因になるから
マラソンは女にはお勧めできない競技なんだよな
- 964 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 10:22:00.12 ID:ZTwWwY2C0.net
- >>7
これは男のみのデータ？
- 965 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 10:31:59.71 ID:cLenggu80.net
- 人体の殆どは消耗品
産まれたときからせめて水に漬けとかないと重力で落ちる
- 966 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 10:44:10.77 ID:6SuKLyX90.net
- ある程度の歳になると若く見られるの辛くね?特に背があまり高くないとなおさら
- 967 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 10:48:45.23 ID:G9UNY+ys0.net
- >>7
格闘技は早死するよな
身体壊していってるようなもんだし
- 968 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 10:56:28.06 ID:XXNJkZZpd.net
- >>384
ﾔﾒﾚ
- 969 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 11:00:21.11 ID:ZgAEvDP2M.net
- >>932
脂肪燃焼させるなら最低30分
膝など体の負担など考えれば15kmがベスト
- 970 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 11:14:12.65 ID:EdrpnN350.net
- 10年走ってていろんな人見るけど男は見た目若くなってるのも多い
けど女性は総じてダメかも
ランナーズフェイスってやつで
要はカタボリック起こして栄養失調してるんだよな
表情筋も落とすまで追い込むから当然婆さんのようなテイストが入ってくる
追い込み過ぎなんだよなみんな特に心肺機能を
あんなにやる必要なんてまったくないのに
- 971 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 11:22:29.24 ID:WDu3ITjAp.net
- >>683
お前歳の割に幼稚だな
- 972 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 11:25:06.62 ID:WDu3ITjAp.net
- 散歩と腕立てとスクワットしてる
これだけで充分だ
- 973 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 17:06:19.85 ID:7jv8qqq00.net
- >>932
なんのスポーツだろうが乳酸溜まるような事したら身体に悪いからな
5kmでいい
- 974 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 17:07:20.20 ID:UgehpiQm0.net
- 紫外線が原因だろ
夜走れば問題なし
- 975 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 17:15:17.69 ID:unkhdEAZ0.net
- カロリー制限してりゃ勝手に痩せる
- 976 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 17:45:48.22 ID:D4Z1xVpa0.net
- 体力はつくが大して痩せないぞ
- 977 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 17:57:02.61 ID:yaGaKxUXa.net
- >>956
これ凄いわかる。なんでだろ？？
人を常に見下してるような意識高い系も多いし。
筋トレが趣味とか、集団スポーツが好きな人は温厚な人が多い気がする。
- 978 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 19:00:36.22 ID:fLOCVXgmr.net
- >>977
嘘ついたらいかんわ
筋トレスレもレスバトルだらけだぞ
- 979 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 19:06:16.59 ID:Ns0F0rzI0.net
- 筋トレとかキチガイだらけやん
- 980 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 19:07:43.38 ID:3+eUUCwy0.net
- マウンティングされない趣味なんてないよな
一人で黙々とやってるのが一番いいわ
- 981 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 20:22:13.38 ID:ROWWw+vM0.net
- へえ
- 982 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 21:18:44.69 ID:qFatToqaM.net
- >>978
なんか現実世界では意識高い系で人を見下してるのは有酸素運動派な気がするんだわ
SNSでどんだけ走ったとか綺麗な景色を眺めながらサイクリングして運動って素晴らしいって感じで。
筋トレ野郎どもは生化学の話に持っていかなければ気が良い奴が多いかなあと。筋トレ野郎はSNSでマウンティングしない気がする
- 983 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 21:30:18.58 ID:r9kvxaTka.net
- ランニング最強だろ
つーか適度な運動は絶対必要
やりすぎは何でも体に悪いけど
- 984 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 21:53:38.44 ID:miCewcR60.net
- >>977
集団スポーツで温厚とか能無し宣言かよw
- 985 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 23:11:27.19 ID:fLOCVXgmr.net
- >>982
リアルの筋トレ野郎どもはチームでフリーウェイトスペース占拠するベンチ豚が多いぞ
- 986 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/08(火) 23:36:03.65 ID:M6cFe2cXd.net
- 山中伸弥教授なんかランニングで寄付金募ってるけど若々しいじゃん
- 987 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 00:02:17.39 ID:FIdc4gHm0.net
- ランだけだと老けるって事
- 988 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 00:33:02.11 ID:s96MTSvT0.net
- スロージョギングが最強
ジョギング以上になると膝やられる
- 989 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 00:35:38.08 ID:oHDJ8qQG0.net
- >>982
> SNSでどんだけ走ったとか綺麗な景色を眺めながらサイクリングして運動って素晴らしいって感じで。
どの辺が人を見下してるのかさっぱりわからんのだが・・・
- 990 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 04:18:23.35 ID:hFRoCLFk0.net
- >>12
もっと短くなれば良いのにな
- 991 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 04:23:51.89 ID:HvLZgjcK0.net
- 野口とか高橋とかめっちゃ老けてんじゃん
- 992 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 04:25:10.40 ID:HvLZgjcK0.net
- ちなみに朝方のマラソンはいつか脳溢血で死ぬ
俺の爺さんはこれで早死にした
- 993 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 04:38:29.05 ID:1TDXEbx+0.net
- 健康に長生きしたければ水泳しなさい
走るのは寿命を縮めて膝が壊れる
膝が壊れると年取ってから痛みで歩くのが億劫になって引きこもりがちになってそのまま足腰が弱って寝たきり一直線
走っても良いことは一つもない
- 994 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 05:53:35.59 ID:0D9B5DLc0.net
- >>7
チャリカスが寿命短いのはクルマカスに跳ねられて死ぬからだろwww
- 995 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 06:33:13.03 ID:umdLsUJMa.net
- ランニングは体力はつくけど痩せねえよ
遅筋の筋トレみたいなもんだぞ
- 996 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 06:59:20.18 ID:juWpgxJ30.net
- フルマラソンは社会エリート率高し
- 997 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 07:05:54.28 ID:xIt3V8lkp.net
- >>69
くっさ
- 998 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 07:39:24.55 ID:tDdnOwdg0.net
- >>996
フル走れるのはストイックな奴だからな
自分に甘ーーーいデブには無理な話しw
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