ダイエットしてるんだが9kg痩せたらそれ以降全く痩せなくなった。助けてくれ [976470219]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:30:05.54 ID:vtRvE1Ho0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
バターコーヒーダイエットがすごい
https://ddnavi.com/news/457073/a/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:30:59.78 ID:LnNNgld1a.net

停滞期だろ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:33:12.55 ID:wj3dgCQQM.net

今日は仕事から帰って飯くって飲んだら3キロ増えた

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:34:34.48 ID:b/TBp6FP0.net

とりあえず1ヶ月食うのやめてみろ

絶対痩せるから

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:35:08.39 ID:FO/CS5z10.net

スレ立ててる暇あるなら外走ってこいよ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:35:48.95 ID:XDG9oJUGd.net

チートデイどうぞ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:37:01.79 ID:N2L92JAv0.net

お菓子くうのやめて昆布しゃぶってるんだがどうおもう？
170で72あって腹出てきた
夜は納豆と野菜だけにしたいがやっぱりお腹減ってパンとか食っちゃう
お菓子やめるだけでやせるかな、ほんとにみんなポテチ食べてないの？

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:39:40.85 ID:Q9clIiS3d.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>7
そんな生活してたらそら太るわ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:40:18.66 ID:mbef6oVJa.net

ポテチはもう2ヶ月食ってねえよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:40:38.96 ID:H9UFUYw70.net

糖質制限して代謝上げろ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:40:40.63 ID:nWzNZxnWa.net

>>7
夜ポテチ一袋でいいじゃん

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:43:57.00 ID:N2L92JAv0.net

>>8
以前は週の半分はBIGBAG一日で食ってた
先週からいよいよだと思ってスナック菓子はやめた、でも飽食癖が治らなくて困って昆布食ってる
だめだろうか

>>11
BIGBAG一袋でも晩御飯は足りない

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:44:16.68 ID:b6pHZZGN0.net

あと半年続けろ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:46:08.74 ID:Q9clIiS3d.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>12
慣れると19時以降何も口にしなくても平気になる
慣れるまで我慢

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:49:35.02 ID:I+fXXiuC0.net

>>1
ここまでやって諦めるとリバウンドで元の体重を超えてしまう
晩御飯の米と麺は完全に抜いて
鶏胸肉の塩焼きとかハムとかと焼酎とかウイスキーの組み合わせで
早く寝るパターンを作って乗り切れ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 00:53:15.90 ID:OTV9vedzd.net

食事制限殆どしてないけど運動と筋トレで体重据え置きだが見た目はかなり痩せたぞ
着れなかった服が入るようになるわムキムキになるわで運動最高だわ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 01:07:05.46 ID:6akY432s0.net

スクワットして太ももに筋肉付けると代謝が進んで
驚くほど痩せるぞ
特に今まで下半身鍛えて無い奴なら効果抜群

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 01:07:48.05 ID:gwx9hs740.net

>>7
176-66キロで62キロに戻したいオッサンだが代謝と運動量落ちたらもっと太るぞ
身体動かさないなら三食食うのが間違いかつ日の総摂取kcalは1500以下でいい

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 01:11:59.86 ID:d71JCry3M.net

ローソンのブランパンはダイエットしてるけど
近所たまに売ってなくて結局ゲンコツメンチとか色々爆食いして8キロ太ったわ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 01:44:08.69 ID:s84G0ZUI0.net

>>7
お腹すいたら冷奴1丁食べろ
お腹いっぱいになる

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 01:47:49.59 ID:ywz3q8Ky0.net

体重計壊れているよ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 01:47:49.66 ID:H9UFUYw70.net

豆腐は脂質もカロリーあるぞ
あとイソフラボンの女体化で太りやすくなる

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 01:50:16.89 ID:1YH68WHH0.net

普通にプールいけ
毎日1時間およげ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 02:00:00.32 ID:TRkEg9zJ0.net

>>23
半年やったが全く体重減らんかったわ
まず最初に筋肉付けないとダメ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 02:02:06.60 ID:cwajnRil0.net

そりゃ永遠に減り続けてゼロkgにならんだろ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 02:32:56.89 ID:+e7z76u/0.net

腹減った
食っても太らない夜食ってないのかよ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 03:05:15.83 ID:Dzm40HeU0.net

古い脂肪にはもう血管が通ってないので
二度と使われることはない

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 03:07:59.25 ID:4HQxzS+c0.net

>>16
何歳か知らないけどそれちょっとでも運動する機会がなくなると一気にメタボるパターンだから気をつけれ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 04:07:40.05 ID:A5IJPyeFa.net

体重計と睨めっこばかりしてるやつは馬鹿

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 04:11:28.67 ID:hR+wBAD70.net

停滞期と減量期を繰り返すので自然な現象
全く動かなくなったらそれが限界

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 04:49:40.81 ID:l1bUj+yG0.net

停滞期は恐れずに炭水化物を食べて体を飢餓状態から脱した方が早く抜ける

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/11(金) 05:03:09.76 ID:H9UFUYw70.net

まあ体脂肪5%前後にするビルダーも増量(なんでも食う)と減量(糖質制限で徹底的に絞る)で振り幅つけるからな
大会前は筋肉と血管を浮き上がらせるために大量の炭水化物を取る
ただダイエット(健康的な減量)ではない