クソガリ「筋トレするぞ！腕立て！腹筋！」ワイ「はぁ…（クソでかため息）」 [213659811]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:04:19.09 ID:E4V/scH80●.net ?PLT(14002)

http://img.5ch.net/ico/ahaa_2.gif
http://news.livedoor.com/article/detail/15203461/

ワイ「なんでウエイトトレーニングやらないの？」

クソガリ「そんなムキムキにはなりたくない」

ワイ「心配しなくてもお前みたいなクソガリが筋トレしたところで細マッチョが関の山だから
お前が言うてるのは偏差値30のアホ高校生が別に東大とか行きたくないwとか言うてるのと同じや」

クソガリ「でも自重でも体操選手はムキムキ！」

ワイ「お前は体操選手並の懸垂やディップスができるんか？大体自重でもいい身体になれるってのは徒歩でも大阪から東京に行ける言うてるのと同じや
同じ大阪から東京に行くのでもウエイトトレーニングやったら新幹線で行くようなもん
結果が仮に同じやったとしても労力が違い過ぎるねん」

クソガリ「」

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:04:55.61 ID:pB938fY50.net

どうせお人形遊びするなら八重歯ちゃんの画像でも付けろよ無能

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:07:40.90 ID:AFdwU+Ur0.net

ジムいったらいったでこういう奴がヒョロガリくんなとか言うから困るね

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:09:14.17 ID:Fg8GhQSJ0.net

一人でやってて悲しくならないの？

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:11:08.98 ID:o5tHDu/v0.net

なんか腕立て伏せみたいな格好でジーッとしてる筋トレなかったっけ
あれならおれでもできるのかな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:13:46.60 ID:B8Wn09Tg0.net

スクワットやれ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:13:53.95 ID:+J5bUP550.net

ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ
https://i.imgur.com/gcj8WrD.jpg

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:15:52.71 ID:aOAc05390.net

結局
限界近くまでできれば
重さなんて関係ないんだってね
ケガの危険性考えたら重いのやってるやつはダタの馬鹿ということになってきてる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:16:02.49 ID:ewVfIHW40.net

>>5
プランクポーズ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:20:12.44 ID:tq9GEz9Xa.net

ただし懸垂は奥が深い
すぐやれ。言い訳するな

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:23:09.83 ID:hxvw8mgsp.net

片手懸垂片手腕立てドラゴンフラッグ自重で十分だろ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:23:49.42 ID:7vJPZ+Ti0.net

まず筋トレする前にランニング（ジョギング）やって心筋まともにしておけ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:26:34.68 ID:B8Wn09Tg0.net

>>5
スタビライゼーション？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:28:28.87 ID:bER8Mnvb0.net

https://www.instagram.com/p/BmEHeedHnOP/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=oaydmcwwlze0
タイヤ万能説 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:33:31.43 ID:B5QIm7P/0.net

>>1
いやでもこれ割と正論だろ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:45:45.20 ID:W25gH2vsp.net

>>8
どうやってそこまで追い込むんだ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 21:48:55.64 ID:wGnGrplY0.net

ジムの勧誘やったら行ってしまいそうや

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 22:37:22.70 ID:FWTjWWyG0.net

クソガリがジムで機器使ったトリーニングできるか？
あそこはマッチョなやつらが占領してるから入りにくいわ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 22:38:31.68 ID:Zxk9u/Nga.net

>>7
そうやって拾った画像と拾ったレスしかできないお前は自分というものが無いのか？

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 22:39:26.57 ID:562VYWrc0.net

まぁチンニングディップスやるようなクソがりなら
見所あるなw

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 22:43:05.44 ID:+Uz30i4r0.net

効率の問題よ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 22:55:58.96 ID:yvmVpVbE0.net

腹筋って腹筋するしかなくない？

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/24(金) 23:11:33.97 ID:4kmph4FU0.net

>>22
プランク
Lシット

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:34:39.09 ID:712iGX1V0.net

ダンベルとベンチ買ったから今に見てろよ!!!

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:35:32.08 ID:iweft/lY0.net

誰と喋ってんの？

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:38:56.01 ID:q7NHw4EB0.net

>>5
https://www.bestofbodyweight.com/wp-content/uploads/2018/01/full_planche1.png
ちと難易度高くね？

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:40:07.41 ID:UTkvhJEdr.net

プリズナートレーニングがあるだろ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:41:25.97 ID:7+YgmWps0.net

>>16
回数

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:42:13.60 ID:cABptqIf0.net

懸垂って効果薄いの？

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:42:49.07 ID:ymfCcTE/a.net

最近プランク始めたら腰痛が良くなってきた気がする
ついでに胸板もほしいんだけど器具無しなら腕立て伏せすればいいのかな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:43:27.54 ID:qtLEGQIV0.net

>>26
これ関節をグッと堅くして脇を締め付ければ、あとは
うまくバランスとれるポイントを見つけるだけで
割と簡単にできるよ。筋力はいらない

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/25(土) 00:44:46.14 .net

上半身は順手・逆手懸垂・懸垂レッグレイズだけやってればいいレベルで万能

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:45:44.81 ID:7igqxjAx0.net

ジムなんか行く金ないしどこでやんの？
嫌儲でクソでかため息とかどういうことなの？

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:47:48.87 ID:Hk6OaLS90.net

筋トレするとすぐ風邪ひくわ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:52:14.83 ID:QER/zyVuM.net

>>16
ジャンピングプッシュバー腕立て伏せ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:53:31.51 ID:QER/zyVuM.net

>>33
と買いからどこでも公園にチンニングバーや筋トレ器具ある
田舎はない
青森県なんかにマッチョおらんやろ?

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 00:55:39.98 ID:FKQDDFJ50.net

筋トレの知識じゃなくてモチベーション保つ方法が知りたい
漠然と腹回りの肉を落としたいとか腕力つけたいとかあるけど全然続かない
1日腹筋腕立て30回程度でいいから毎日続く方法を教えてくれ
もう忘れたりめんどくさくなって寝たりそんなんばっか

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/25(土) 01:03:24.87 .net

家だと暑いし無意識の内にリラックスしちゃうしでやる気出ないから
ジム行ってとりあえず10分エアロバイク漕いでると体温まってきてやる気出てくる
金と時間とジムが近くにないと無理だけどな

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:13:38.51 ID:gZbqR8Q00.net

別にマッチョになりたくはないけど
昔の大飢饉の絵みたいな浮き出たあばら骨だけは何とかしたい
何すればいいんだ？

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:18:52.83 ID:q7NHw4EB0.net

>>31
マジかよ
腕立て３０回レベルでも出来る？

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:21:32.49 ID:E6HMZvhX0.net

ジムに行くまでがなあ
続かないんだよなあ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:26:24.99 ID:FKQDDFJ50.net

それなジム通いできる金と時間とやる気と度胸があれば俺もジム通いたいわ
漠然と筋トレって手軽に自宅でできる無料の趣味みたいな印象があるから月1万も払って出掛けるのもだるいわ
あとマッチョでスポーティな男女に囲まれてヒョロガリや腹ぽっちゃりがぜーぜー言って腕ぷるぷるさせながら筋トレってのも恥ずかしくてな

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:28:54.45 ID:JTFSsSi40.net

>>37
さっさとベンチとダンベルとアブローラー買え
腕立て腹筋なんて、筋肉に効かせるにも難しいし効果が見えにくいし続くわけない

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:38:22.01 ID:HjLSO9vud.net

>>42
ゴールドジムとかじゃなければ、痩せたいとか運動不足だからとか、そういう普通の人が大半だよ。ただ大半が継続できないな

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:43:18.45 ID:YnHRBFzo0.net

サーフィンしてたら体型が逆三角形気味になった
水泳でも体型は変わると思われ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:56:19.77 ID:O20b0mdOM.net

>>39
1日2食

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 01:59:06.23 ID:bJnEXJlz0.net

たしかに自重マンが効率度外視なのは本当に謎

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 05:52:35.11 ID:glMVsybh0.net

モチベーションなんて言い訳考えずに筋トレの日ならただやるだけ
今日は疲れたからとか自分を甘えさせると続かない
回数減らしてでもいいからやる日はやる

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 08:44:41.45 ID:zwcI1snf0.net

なるほど。市の体育館にトレーニングジムあるみたいだから行ってみようかな。素人だからどういうやつがあるかよくわからんが何にもウエイトやったことない人間には充分だと思うし。

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 12:51:58.14 ID:oI+0QiG20.net

昔のプロレスラーが自重スクワット何千回もやるようなものだろ
精神修行なんだよ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/25(土) 15:34:41.65 ID:JT3GU7kFa.net

体重でも体幹トレーニングきついど