今夜も眠れずに泣いてしまった…子どもの頃、自分が夢見てたものが叶えることなど出来ないかもしれないんだろうと思うと [338512769]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:15:41.99 ID:2phZ/iJ1r.net ?2BP(1000)

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なんだか寝つきが悪く、朝スッキリ起きられない。

日中仕事や勉強をしていても、眠気が取れずにパフォーマンスがいまいち上がらない。そんな生活を送ってはいないだろうか？

そこで多くの人は「寝るため」の方法を調べるが、
実は睡眠にとって大事なのは、「目覚める」と「寝る」をワンセットで考えること。

そして、特に大切なのは「目覚め方」だ。


不眠症に悩む多くの人の相談に乗り、TV、新聞、雑誌などのメディアでも注目されている睡眠改善インストラクターであり、
『睡眠改善インストラクターが教える「眠りの魔法」』（坪田聡監修、ぱる出版刊）を上梓した竹田浩一氏は、自身も20年以上不眠症に悩んできた人物だ。

竹田氏の不眠が改善されたきっかけは、目覚め方を改めたこと。それも「光」で目覚める習慣に変えたことだという。

この経験から独自に睡眠の研究を行い、光目覚まし時計を開発してきた竹田氏に「光」で目覚めることが不眠改善につながるメカニズムについてお話を伺った。

スッキリ起きたいなら、目覚ましは「音」よりも「光」。その理由とは？｜ニフティニュース
https://news.nifty.com/article/item/neta/12147-8758/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:16:24.57 ID:v6pGZ9/T0.net

カアイソウ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:17:00.91 ID:PzODTYmqE.net

いまだ謎に包まれている睡眠

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:27:16.99 ID:0mwO8s9g0.net

昨夜眠れずに

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:30:18.92 ID:dNhhhbp80.net

自分の子供に押し付けたらいいんだぞ
怒鳴るだけだから楽

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:43:24.54 ID:ifblHAQDa.net

身の丈以上を望むのは傲慢と知れ
どうせしょうもない夢だろ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:49:22.81 ID:B2uDIpE70.net

どんな夢だよ
俺なんて生まれてこのかた夢を思いついたことが無い
公務員とかパイロットとか誤魔化してきたけど
本音は何もしたくない。永久に静かにしときたい

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:50:15.68 ID:Z1VX4OPv0.net

そんな貴方にお勧めなのが異世界転生ラノベ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 02:52:23.60 ID:Z1VX4OPv0.net

そもそもどんな夢なんだよ？
大抵の願望は金で叶うだろ、今から気合入れて金稼げ！！

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 03:28:39.83 ID:IWhOWafy0.net

浜省きてんね

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 04:34:57.32 ID:XiXN/nom0.net

「なりたいもの、じゃなくて、なれるものを探し始めたらもう大人なんです（涙）」

「就職戦線異状なし」の的場浩司の台詞から（1:13:26〜）
https://youtu.be/P6fpcs05WlQ?t=1h13m26s

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 06:54:17.91 ID:mOVcpMGKp.net

浜田省吾スレ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 08:11:15.75 ID:x8yUc3Mwa.net

左手の小指のしびれがとれなくなってから入眠できねぇなんだこれ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 08:17:38.76 ID:xu2FdH+Ga.net

>>12
せっかく友達が車貸してくれたのにひどい言いようだよな。

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/28(火) 08:53:36.64 ID:2F9OVD+mM.net

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