【悲報】 １日３食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いことが判明　未だに３食食ってるやつは情弱だぞ [324064431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:15:10.91 ID:+YGq9BDzH●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い？間違っていた食事の常識

『医者が教える　あなたを殺す食事　生かす食事』（内海聡著、フォレスト出版）は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと！

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/30(木) 13:15:43.30 .net

病気で食欲なくて一日食わなかったら調子良くなったな
必ずしも食べるのがいいんじゃないなと感じたわ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/30(木) 13:15:51.73 .net

社会のシステムで仕方なく３食になっちゃってる感ある

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/30(木) 13:16:14.39 .net

ジャップが貧乏になってるからお上がこういうとんでも理論流行らそうとしてる
3食食われるとエンゲル係数あがっちゃうし

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:16:26.35 ID:6xY1HzY+0.net

>>1
2015.08.03

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:16:53.27 ID:/Th6qWNl0.net

これ全く運動しねえゴミの話だろ
ちゃんと運動してる人はもたねーよ
ソースは俺

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:17:02.93 ID:+YGq9BDzH.net

>>4
国が「健康のために３食食え」とか言ってるんですが

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:17:27.43 ID:+YGq9BDzH.net

>>6
持つよガイジ

むしろ逆に食ったあとは運動できないだろ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:17:47.02 ID:arFxJYIN0.net

1日1食で夜はプロテインだわ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:18:09.25 ID:+YGq9BDzH.net

>>6
いつも３食食う豚のような生活してると空腹に適応できなくなる

いつも食ってなければ何の問題もないぞ
むしろ食わないほうが調子良くなる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:20:25.16 ID:wP8h/CPf0.net

著者が本ばっか出しまくってるくっそ胡散臭い医者

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:21:03.93 ID:oMhp8wU1M.net

何回この糞スレたててんの？金になるの？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:23:54.14 ID:pcPOmZHs0.net

よし、5食にしよう

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:23:59.54 ID:ztSxbIOkd.net

>>1
古代人の体が、飽食の現代よりも健康だったソースを出せよ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:25:45.95 ID:Ko5FbKGp0.net

馬鹿みたいなソース
これ信用する奴はネットリテラシーが無い

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:28:05.80 ID:ic6+JzUM0.net

食うものがないから2食しか食えなかったのと
食うものがあるのに2食で我慢する
のではぜんぜん違う

17 ：ポカリ男子 ：2018/08/30(木) 13:29:07.36 ID:HGKJVssZ0.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/u_puni.gif
あさにバナナジュース飲むんだけど
これも1食に含まれるの？

昼は食後眠くならないように炭水化物少なめで
夜も食後にエネルギー使わないから炭水化物少なめ

18 ：ポカリ男子 ：2018/08/30(木) 13:30:01.95 ID:HGKJVssZ0.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/u_puni.gif
結果、炭水化物は基本的に少なめがベスト
現代社会の炭水化物多めの食事が当たり前になってる奴は
この食事に慣れるまで辛いと思うが
慣れると体の負担が減って凄く楽になるよ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:30:45.67 ID:NIlij5L5d.net

もう3年くらいサプリしか飲んでない
100あった体重が43キロまでスッキリ落ちて身体が軽い軽い

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/30(木) 13:30:45.82 .net

>>16
なにが違うんだ？

食い物が無かった時代に適応してるんだからあるからって3食食ってたら病気になるだろ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:32:42.36 ID:esSsNn6y0.net

また3食スレか
みんなレスするからアフィが儲かるんだよこれ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:34:04.34 ID:g7oKSvSn0.net

ソース読んだけど、何一つためになる情報がなかった
2食をどういう配分で食うのかなど実践的な話がまるでなし
こういう記事出してるライター、メディアは淘汰されるべき

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:34:32.56 ID:Z6ZRqxs80.net

寿命低かったろ昔

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:36:12.23 ID:BxqGtd7Fp.net

寿命の短い古代人と比べる馬鹿

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:36:37.04 ID:/Th6qWNl0.net

>>8
雑魚おつ
そういう次元じゃない

>>10
それ、満腹になるまで三食食うからだめなんよ
小分けにする感じで3食食えばいい
まあ食事内容によるけどな

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:37:26.60 ID:uUPR5dPmd.net

食いたいときに食うのが正解
大体1~2だろ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:38:21.46 ID:m8195xBia.net

1日1-2食+たまにおやつに栄養剤

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:39:41.58 ID:9pJ6l6uD0.net

俺筋トレアスリートだけど7食だぞ？
すこぶり調子が良いぞ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/30(木) 13:41:24.45 .net

>>25
＞雑魚おつ
＞そういう次元じゃない


雑魚食わなきゃ動けないとか言ってるお前

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:42:06.58 ID:DC3v+i3G0.net

腹減ったら食うからその日によって食事回数が違う
他人からは不健康だと言われるが自分の体の要求に沿って変えているだけだからむしろ健康的だと思う

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:42:41.01 ID:m8195xBia.net

>>28
お前のは食事じゃなくてタンパク質摂取してるだけだろが

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:42:51.33 ID:8Cv+YcE30.net

＞内海聡

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/30(木) 13:43:52.77 .net

>>25
＞それ、満腹になるまで三食食うからだめなんよ
＞小分けにする感じで3食食えばいい



お前はその食生活してて常に食ってなければいられない豚になってるじゃねえか

動物は食えるときに食って食ったら休む
活動しながらわざわざ分けて何度も食うやつはただのバカ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/30(木) 13:44:10.45 .net

>>28
内蔵壊れるぞ

虫歯にもなるしな

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:45:11.25 ID:mz+ommOj0.net

>>28
１食何カロリー食うんだ？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:46:41.42 ID:9pJ6l6uD0.net

>>34
全部正常値
虫歯なし　　

クソザコの嫉妬きもちいわ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:46:50.80 ID:8UvP9MNQa.net

現代人より原始人の方が寿命長いなら信じるわ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:46:57.68 ID:IWVCDu/pM.net

なんJに帰れ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:53:52.17 ID:tDoCMVAMd.net

朝を食べないのが基本だよね

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 13:54:45.79 ID:PXq2Eiho0.net

古代人より現代人の方が長寿だろ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 14:03:36.24 ID:g7oKSvSn0.net

草食動物は一日中草食ってるが？
1日3食うるさい世代が平均寿命伸ばしまくってるが

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 14:09:39.75 ID:Od3G1ZSAM.net

アフィスレ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 14:25:37.82 ID:wG7Sufsq0.net

古代人で生きてる奴いないじゃん
現代人はまだ生きてるしはい論破

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 14:37:32.33 ID:0YXo0gZT0.net

一日三食食えってエジソンが言ってたんだぞ！！！

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:07:45.44 ID:yGfm5xVJ0.net

朝飯食ってるジジババの情弱ぶりにイライラするわ
しかもそれを俺に押し付けてくるし

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:09:12.49 ID:is96If3LM.net

じゃあ狩猟採取みたいに現代人の労働スタイルを変えてくれよ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:12:54.07 ID:xLO/vf730.net

こいつもう半分スクリプトだろ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:17:42.81 ID:BB03bpqY0.net

25超えたら一食の量を減らせよ
ホワイトカラーは特に

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:45:18.66 ID:OQ/4RNpEM.net

3食も食ってたらモスバーガー行けねえよ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 19:51:47.27 ID:9mL1fwmpp.net

>>45
お前が昼頃起きてくるからだろ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/08/30(木) 22:31:06.41 .net

うｐ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:36:01.31 ID:BLGyhp+Y0.net

>>45
そうやって気にかけてくれる家族がいるうちが華やで