姿勢を良くしたい 胸を張って肩を開く、顎を引く [213111744]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:08:06.64 ID:2NQbwhD/M.net ?2BP(7999)

http://img.5ch.net/premium/1294530.gif
https://mdpr.jp/diet/detail/1789147
プロが伝授！「姿勢が良くなるスクワット」のやり方

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:08:34.56 ID:xfCVZI5P0.net

猫背余裕

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:09:54.58 ID:2NQbwhD/M.net

スレタイに無理じゃね？って入れたかった

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:09:57.57 ID:1B/Hgjcxa.net

下を向くなー！顎を引け！腕を振れ！胸を張れ！前を向けー！

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:11:14.83 ID:4odP5Nlk0.net

背筋を鍛えれば勝手に姿勢も良くなる、猫背も直る

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:18:24.73 ID:uuiBY9GV0.net

これやるとオードリー春日になる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 15:44:17.84 ID:7AJ/YT4o0.net

胸を張るんじゃ無いよ

1.骨盤を斜め上方に立ち上げる
2.みぞおちを軽く斜め上方に突き出す
3.肩部・腕部は脊柱の後ろに自然に引かれる
4.アゴを軽く引く

ドラゴンボールのキャラクターの姿勢を見よ
骨盤が前に出て、腕が後ろにあるだろう