【1食３００円】 自炊だけで食費月３００００円に抑えることは可能か？ [324064431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:13:29.14 ID:+YGq9BDzH●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
自炊は一日一品でいい
http://www.glitty.jp/2017/02/060552self_cooking.html
仕事がある日の晩ご飯。忙しいときはコンビニや外食が続いてしまいます。

仕方がないとはわかっていても、たまにはちゃんとしたものが食べたいし、できれば自分で作りたい...。
そんなときは、一食だけ、一品だけでも手作りする、と気楽に考えてみるのが良い方法です。
平日の自炊。できればサッとすませたい

以前、グリッティでおこなった「一週間にどれくらい自炊してる？」というアンケート。
その結果、「週に5日以上自炊している」と回答した人は53%いました。意外と多くの女性がきちんと自炊をしているんだな、と感じました。

とはいえ、平日は仕事から帰ってきて自炊となると、できればサッとすませたい。

そんなとき参考になるのが、管理栄養士の木下あおいさんの著書「美人はコレを食べている。
食べるほど綺麗になる食事法?」。木下さんは、忙しいときでも一食は自炊することをすすめています。

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:13:57.26 ID:bzuXTdGG0.net

夕食だけ自炊でも三万切れるよ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:14:15.02 ID:BmDk8rDb0.net

可能だけどまんさんは自分へのご褒美あるから無理

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:15:08.77 ID:elATcicPr.net

毎日豚コマ食っても三万行かねえだろうが

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:15:16.54 ID:rB/UYQAYa.net

三大欲求の中で喜びに繋がるのは食欲だけだぞ
ケチらず10万ぐらいは使った方がいい

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:16:40.09 ID:wOvm5rb9M.net

１日２食で毎食500円縛りのほうがまともな物食えるしいいよ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:17:05.59 ID:ou0Zz2ypH.net

水炊きで余裕

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:17:43.62 ID:Xi3iVKySa.net

余裕じゃね

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:19:16.89 ID:eF1y7XSBd.net

１日１食で700円使ってる
これでも贅沢だ
本当なら１日400円にしないといけない

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:24:54.78 ID:I/Iwra5jM.net

どんだけ切り詰めても40000万円が限界

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:29:06.65 ID:oVkwXU6X0.net

鍋の季節やな

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:29:43.91 ID:yzkp+arC0.net

昼飯は130円５食入りの袋ラーメン夜は200円弁当
一万で釣りくるわ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:32:45.75 ID:KS91JNM20.net

え？
全然平気
夜=納豆ご飯
朝=バナナと食パン
昼=学食
これで仕送りほとんど貯金した

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:34:28.27 ID:yLoUBNkga.net

ワイは例えば今日の朝食は朝粥・自家製ヨーグルト・バナナ半分
昼飯は弁当（サラダ・自家製浅漬け・スクランブルエッグ・塩ジャケ半分・豚コマと玉ねぎのすき焼き風）
夕食はスパゲッティミートソース目玉焼き乗せ＆サラダって感じやな

コレで余裕で1000円以下
コツは調理は週末に出来るだけ一度に多目に作って小分けして少しずつ食べながら使い回すことや
じゃないと負担がデカ過ぎるし同じような味に飽きて嫌になる

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:35:48.09 ID:uJr4CX9g0.net

１日２食、前日の夜にスーパーで半額弁当２個買えば余裕

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:37:00.75 ID:zRGjYCJWa.net

可能か不可能かで言えば可能だし
実行はそれほど難しくはない
問題は貧しい食事に精神がもつかどうか

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:37:33.07 ID:2Z9F6vKI0.net

可能だけど、味覚障害になる。

ま、残りの人生を一生　味覚障害で終わらせたいなら　それでもいいんじゃね？

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:37:51.54 ID:IGbV2Qg40.net

30000円なら普通に現実的に可能
仕事とかあまり忙しくなかったら

19 ：1＠clie ：2018/08/30(木) 22:51:24.75 ID:qB5GDsAB0.net

ワイン代を抑えるほうが大変

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:52:13.60 ID:u8O3fw8A0.net

二人で楽勝やな

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:52:44.51 ID:g8P2kmNL0.net

お勤め品買った方がよくね

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:53:39.83 ID:S1JcT+Pa0.net

玄米にアボカドのせてわさび醤油を垂らして食う
これを1日1食
安くて健康的でおすすめだぞ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:54:54.85 ID:bjwmxUZ10.net

メンマ月30000円

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:57:48.67 ID:JlC4IPx4d.net

１日１食だけど週1の買い出しで3000〜4000だから2万も使ってない

やってる理由は節約ではなく摂生かつ節制のためだな

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:58:23.86 ID:vOlTh392M.net

大学のとき1万とかで抑えてたな
余裕だろ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 22:58:35.14 ID:3zyK5Pafa.net

自炊無しでだったらまだ分かるが自炊だけでだったら余裕過ぎるぞ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 23:09:52.09 ID:7LFaO5XJ0.net

夫婦で4万だよ
3食作れば多少贅沢しても余裕

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 23:20:37.56 ID:ToiJ9OJn0.net

自炊なら余裕だろ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 23:24:52.23 ID:omms3iKDM.net

3万は余裕やで

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 23:26:01.65 ID:UWZwokDj0.net

楽勝すぎておもしろくもなんともないゲームだな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/30(木) 23:42:11.53 ID:pEFzS9bSd.net

小麦と卵とキャベツだけのお好み焼き
一食原価100円

足りないビタミンはマルチビタミンで補給すればいい。

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/31(金) 00:00:05.88 ID:5Pu76FGV0.net

しっかり栄養取ってお腹いっぱい食べても2万でいけるよ
ただし一日2食

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/31(金) 00:04:48.26 ID:9AAvu3Jo0.net

自炊オンリーなら
普通に食べても
三万円ぐらいに収まるはず

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/31(金) 10:04:53.15 ID:Ke0wphZFK.net

食費とトイレットペーパーとか消耗品で1万だが
まともな物は食えんけど

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/31(金) 16:54:37.99 ID:eTylxuWBd.net

20kまでは甘え

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/08/31(金) 21:30:53.71 ID:YW01TmHb0.net

可能
一食300円の弁当を買ってきて昼と晩に分けて食べる

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/09/01(土) 02:43:49.31 ID:jWOgmZKd0.net

野菜の価格なんて毎日のように変わる
安い食材だけ買ってそれで献立を決めろ