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【嫌儲筋トレ部】チビでクソガリの俺氏、30㎏のダンベルでワンハンドアームカールをヒョイヒョイこなす [411361542]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:54:23.03 ID:nKJ7kUkF0.net ?2BP(1000)
http://img.5ch.net/ico/2mona2.gif
https://i.imgur.com/EqUIMhB.gifv

30.5㎏
https://i.imgur.com/qJZZ0qS.jpg
https://i.imgur.com/Pc2NvXv.jpg
https://i.imgur.com/zVbV68c.jpg


まず、ダンベルがなかったんで
ヤフオクで20㎏×2のダンベルを2000円くらいで買ったんだけど
安物ゆえにスクリューがプラスチック製でしかもプレート糞デカイので
片方で30㎏にすると回せる余裕が殆どなくギリギリで締め付た状態になるので
上の動画だと5回目ですぐに途切れてるが、実はそのあとスクリューが外れて
プレートが落ちて継続不能だった
この調子だと多分10レップはできると思う

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:55:20.92 ID:HnzNx3G/0.net
ぎっくり腰に気をつけろ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:57:08.34 ID:ApUEwWej0.net
　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＿_
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ|＿_|ノ
　　　　　　　　　　　　　　 Ｊ||‘‐‘||
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＿|田|_|ﾛﾛ|_|　ﾛﾛ|＿|田|.|ﾛﾛ|_|　ﾛﾛ|＿　　（.:;;.;;丶　 　丿ｿ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:57:36.34 ID:DhNoAIYC0.net
筋トレ八ヶ月目なんだがおっぱいばっかりでかくなるわ
https://i.imgur.com/3pmWOu8.jpg

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:57:58.76 ID:s1j87+wP0.net
青山みてぇなこと言ってねぇでもっとちゃんとやれ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:58:48.26 ID:6FqDK/0G0.net
それよりおじさんはこの時期の扇風機が気になりました
気になりました

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:58:54.66 ID:mDv8ctTz0.net
そういうの続けたら結局筋痛めてなおるまで安静にしてなくちゃ行けないから元通りになるぞ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:59:14.08 ID:mdYA+kyZ0.net
無理やり上げてるだけならダンベルなんて使わなくていい
細かい部位に効かせるためにダンベルがあるのに

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:59:40.15 ID:H1y/5oG00.net
重さを誇るうちはまだまだ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:59:47.74 ID:kgyCgF/A0.net
筋トレも生まれつき骨格がいいとか
小さい時から鍛えてないと身体が逝く

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:59:56.26 ID:l93oquzpM.net
アームカールは椅子に座って反動をつけずにやるもんだ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 12:59:59.11 ID:aY/dHO9K0.net
ヒョイヒョイこなしてる動画は？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:00:29.87 ID:Z5dRap+v0.net
30kgダンベルカールできるような奴はガリと呼ばんわ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:00:52.59 ID:i5sRCna30.net
糞フォーム

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:00:55.35 ID:ogHzz1lH0.net
反動つけるな

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:02:25.19 ID:+RmKbiTP0.net
いやチートで挙げても意味ねぇよ
反動つければ簡単に上がる
馬鹿かこいつ
肘壊すぞ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:02:53.21 ID:obQ0X+U6a.net
https://i.imgur.com/h4t6CZi.jpg

こういうの使わない男は女の子にモテないよ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:02:58.54 ID:Yzxe4NaT0.net
障がい者の真似すんな

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:03:22.64 ID:NRvaGz0o0.net
これ誰だよw

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:04:42.08 ID:HH/aI7KRa.net
窮屈すぎて下から上の動きしかできないじゃん

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:04:46.80 ID:xdeGpYLUr.net
40kgでカールしてると言ってるイケメンとかいたよな

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:06:48.37 ID:q8KTcDrI0.net
上腕より前腕鍛えた方が
女にはもてる

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:07:11.82 ID:U7GTiPQ90.net
全身使ってるじゃん
筋トレって重量挙げみたいなテクニックであげる競技とは違うんじゃないかな

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:08:39.99 ID:QVWbm4PSa.net
はい反動やりまくりギルティ
反動なしでやったら20キロも怪しい

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:08:51.43 ID:sLI/zUuQ0.net
チビってなんで筋トレ大好きなの？？

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:10:27.03 ID:/5RPVWD70.net
>>4
これで８ヶ月ってサボリ過ぎだろ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:10:37.74 ID:mC4D/5TU0.net
ホモホイホイ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:10:43.64 ID:BMOmTQhAd.net
俺は反動使わずに10キロだ
すごいやろ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:11:03.01 ID:nKJ7kUkF0.net
>>9
逆だわ
筋肉を汎用的に使うなら>>1のやり方も合理的
だからスポーツ選手なんかは反動使って筋トレしてるだろ
反動なしのストリクトで効かせるフォームじゃないと認めない奴の方が
筋トレの事分かってないし、そういう筋トレしかしてない奴は
筋力を汎用的に使う種目（スポーツ）やらせると全く使えない
利かせるトレーニングしかしてこなかった奴は利かせ癖がついてるので瞬発力もつかない

>>11
それは筋肥大目的だろ？
瞬発力を高める目的なら
高重量を反動使ってやる方が向いてるだろ


>>13
でも見た目はどう見てもチビでガリやん

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:12:44.10 ID:BjDlYO890.net
これならケトルベル使ったほうがいいな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:12:49.29 ID:nKJ7kUkF0.net
>>16
高重量狙いなら反動付けるのが普通だろ
反動付けた高重量狙いは瞬発力が付くから合理的
効かせるトレしか認めない馬鹿はボディビル能のガイジだろ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:13:12.26 ID:2I3T2LMC0.net
アームカールって何か知ってるかな

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:14:25.37 ID:WSV+qvmo0.net
使える筋肉信者ﾜﾛﾀ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:14:33.11 ID:DKKm9PzjM.net
嘘つけ上腕41cmだがダンベルカールなんてMAX12kgでいいとこ15レップ程度だぞ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:15:15.18 ID:wACDShfs0.net
>>32
チーズ味が好き

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:15:56.48 ID:P95VZVPE0.net
30KgでカールとかそのうちTFCC痛めそう

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:16:14.21 ID:5bnfbwBkM.net
ストリクト厨はベンチMAX70kgくらいの雑魚が陥るストリクト症候群患者
こうなるとフォームに拘りすぎていつまで経っても同じ重量で停滞する

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:16:51.94 ID:Tt8GsvtKp.net
チートハンマーカールでクソワロタ
ウ板にスレ立てろよ
結構盛り上がると思うぞw

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:17:31.30 ID:rJGoitBM0.net
腕のトレ色々痛いからやりたくないわ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:17:34.37 ID:m+ykBwyBx.net
竹内涼真の弟かな？

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:18:13.80 ID:tIidFCH3M.net
>>29
スポーツに必要な動きを筋トレで養う発想が間違い
筋トレはあくまで筋トレ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:18:45.60 ID:gEjz5CGw0.net
カラテカ矢部を思い浮かべた

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:18:57.37 ID:nKJ7kUkF0.net
>>37
ほんとこれ
ストリクトなんて筋肥大する目的でしかやらないしな
自慢にもならんしな

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:19:32.21 ID:ju6Qo4/70.net
体揺らして反動を利用して上げるのはダメだと思う

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:19:52.73 ID:nKJ7kUkF0.net
>>41
スポーツ選手は瞬発力高めるために高重量を反動付けまくって筋トレやってるんだが

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:20:07.56 ID:MHgW2n/QM.net
反動マンだろ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:20:13.45 ID:nKJ7kUkF0.net
>>44
>>37

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:20:59.46 ID:hZ7EeVWA0.net
>>4
おっぱい吸いたい

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:21:36.17 ID:nKJ7kUkF0.net
>>34
使えない筋肉でワロタｗｗｗｗ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:21:51.23 ID:v9o9AjdjM.net
>>1
タコ踊りクソワロチ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:21:55.82 ID:pDUXNFFe0.net
競技競技言うけどアームカールでつく筋力を使う競技なんてあんの?ｗ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:21:56.44 ID:qailbaGi0.net
ここでストリクト否定してるアスリート()は最低でも自慢の瞬発力でパワークリーン 体重の1.5倍はできるんだよね？

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:21:58.77 ID:WSV+qvmo0.net
凄いと言ってもらえるとでも思ってたんだろうなぁ、これ・・・

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:22:34.04 ID:tIidFCH3M.net
>>45
いやこんなけん玉みたいな筋トレはしてないだろ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:22:41.15 ID:6WI7JCAvM.net
しかもストリクト厨に限って重量マウントもし出す
それだけでボデビとパワリフが混同してるイキった初級者って分かる

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:22:48.35 ID:hZWhtwWz0.net
頑張って擁護してる子は
スレタイ見直すべきでしょ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:23:07.82 ID:nKJ7kUkF0.net
>>51
アームレスリングはメッチャ使うぞ
アームこそ反動だぞ
細いのに腕相撲糞強い奴とかいるだろ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:23:57.88 ID:nKJ7kUkF0.net
>>54
レスリングの浜口京子が30㎏でやってただろ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:24:38.58 ID:nKJ7kUkF0.net
>>55
ほんとこれな
効かせる筋トレ厨はアスペだわ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:25:04.28 ID:qailbaGi0.net
ちょwwwwwよく見たらスレ主かよwwww
乙wwwwwwwwアスリート乙wwwwww

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:25:48.17 ID:P95VZVPE0.net
動画あったのか
ジムでこれやってる奴いたら笑われるな

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:26:20.89 ID:nKJ7kUkF0.net
>>53
いや、チビガリのこの俺の体だと普通だと思いたいが

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:27:15.68 ID:UH1B6HI10.net
チートしすぎだろ
もはやアームカールじゃない

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:27:22.25 ID:plW0uiO90.net
全身グニャ～ってなってて笑わせにきてんだろ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:28:24.60 ID:nKJ7kUkF0.net
反動付けたら認めないマンワロタｗ
高重量瞬発力トレなら反動付けるのが普通なのにｗｗｗ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:29:00.42 ID:yUE8YvNGM.net
腰からへし折れそうなフォームね

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:29:28.43 ID:tIidFCH3M.net
反動で振り子の様に振り回して腕の上に乗せる
こんな真似してたら関節壊すぞ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:29:28.71 ID:iHiCsWg90.net
これ腰とか肘とか大丈夫なの

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:29:52.29 ID:QVWbm4PSa.net
>>65
どうでもいいけどどこが「ヒョイヒョイ」なんだ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:30:36.01 ID:GjKMpYXj0.net
で、このトレーニングでどこの筋肉の瞬発力を鍛えようとしてんの？

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:30:50.22 ID:qailbaGi0.net
ちょwwwwwスレ主wwwwwwwwカールで瞬発力ワロタwwwwwwwせめてワンハンドスナッチとかにしてくれよwwwwww

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:30:52.23 ID:nKJ7kUkF0.net
>>69
むしろスクリクト動作こそヒョイヒョイじゃなくね？

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:31:41.81 ID:pDUXNFFe0.net
動画わろたｗ
まぁこの感じでトレーニング続けてくれや

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:32:07.28 ID:nKJ7kUkF0.net
>>70
レスリングとかアームレスリングに使えるらしい
浜口京子がやってたわ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:32:16.57 ID:VzGj+sbu0.net
肘やられるやつだからやめたほうがいいぞ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:33:12.53 ID:nKJ7kUkF0.net
>>73
いや、筋肥大する為なら10㎏くらいで付ける部位狙ってゆっくりやるよ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:33:17.64 ID:QVWbm4PSa.net
>>72
お前の動画の話をしてるんだよ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:33:24.70 ID:UxSignYr0.net
続けられたら体幹もしっかりしてくるだろ
たぶん手首か肘壊す方が早いだろうけど

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:34:09.02 ID:PY3yZKDB0.net
m１０のボルトに自転車のグリップつけてコンクリ突き刺せ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:34:27.68 ID:nKJ7kUkF0.net
>>77
反動付けたら認めないマンじゃなくて
一般人が見たらヒョイヒョイじゃね？

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:34:54.78 ID:/IdSZs4+0.net
筋トレとか特定の動きでしか役に立たない筋肉鍛えて意味ないだろ
ちゃんと実践で使う筋肉鍛えろよ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:35:34.20 ID:nKJ7kUkF0.net
>>81
>>74

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:36:02.52 ID:VzGj+sbu0.net
>>81
全身運動の質を上げるために部位ごとに鍛えるのよ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:36:03.81 ID:QVWbm4PSa.net
>>80
一般人がなんだか知らんが筋トレ部を標榜しとるんだから閲覧の対象は最低でもトレーニーなんだろ？

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:36:30.58 ID:pDUXNFFe0.net
あんな全身ガックガクに震えさせて
反ってみたり肘の内転をダンベルの重さで強引に折りたたんでみたりするのがどこがひょいひょいなんだ?ｗ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:36:37.46 ID:DGS4hFxP0.net
動画ワロタ

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:36:46.08 ID:qailbaGi0.net
ちょwwwwwスレ主wwwwwwダンベル2個でアームレスラーは厳しいwwwwwwwどうやって背中鍛えんの？wwwwwwwww

終

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:36:47.00 ID:DKKm9PzjM.net
そうか
怪我しないように気をつけてな

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:37:01.80 ID:PY3yZKDB0.net
すん切りボルトを使え

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:37:04.75 ID:nKJ7kUkF0.net
>>84
反動付けたら絶対認めマンは一般トレーニーじゃねーわｗｗｗｗ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:37:51.23 ID:QVWbm4PSa.net
>>90
一般トレーニーとやらにとってはこれがヒョイヒョイなのかｗ
すげー認識だな

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:38:37.60 ID:nKJ7kUkF0.net
>>87
ダンベル二個腰に付けてワイド順手でストリクトでチンニングｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:39:00.06 ID:nKJ7kUkF0.net
>>91
反動付けたら認めないマン以外はそうじゃね？ｗｗｗｗ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:39:48.48 ID:pDUXNFFe0.net
ワリーけどこれを見て笑わないトレーニーはいないと思うよｗ
シャム2世狙ってるなら別に間違ってないと思うけどｗ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:40:29.18 ID:plW0uiO90.net
もっといっぱい動画上げてくれよ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:40:45.18 ID:nKJ7kUkF0.net
>>85
出た、反動付けたら認めないマン理論ｗｗｗｗ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:41:13.94 ID:APkWY/mIp.net
全身で勢いつけて肘曲げてるだけじゃんw

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:41:49.32 ID:QVWbm4PSa.net
>>93
でも誰からもヒョイヒョイだって同意を得られてないやん
一般人ってもしかしたらお前の認識と逆なんじゃねｗ

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:42:06.80 ID:nKJ7kUkF0.net
>>98
でもお前反動付けたら認めないマンやんｗ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:42:11.88 ID:CgvtGkgxr.net
絵描く人が筋トレすると力の入れ方とか感覚が狂わないの？

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:42:46.56 ID:QVWbm4PSa.net
>>99
「誰からも」は俺がどうこうの話じゃねーしなあｗ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:42:46.96 ID:tIidFCH3M.net
反動なしのアームカールだと何キロなん？

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:43:33.83 ID:nKJ7kUkF0.net
>>101
嫌儲は反動付けたら認めないマンだらけだしなあｗｗｗｗ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:43:58.59 ID:MHrmzjex0.net
>>4
ちくびかわいい

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:44:08.04 ID:0kh+AH4X0.net
見てると腰がポッキリ逝きそうで怖いんだが、筋トレだとこれが普通なの？

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:44:38.71 ID:QVWbm4PSa.net
>>103
一般人とやらがいる反動マンの楽園でやってこいや

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:44:52.41 ID:mVOBd6ZR0.net
タコ踊りしててワロタ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:45:00.87 ID:nKJ7kUkF0.net
>>105
同時に腰の筋も鍛えられてなおよいｗｗｗｗｗ

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:45:04.20 ID:4R0twCsl0.net
何故筋トレスレはいつもレスバしてマウント取り合ってるのか
筋肉ついて自信もついてるのではないのか？

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:45:57.17 ID:nKJ7kUkF0.net
>>106
嫌儲でやるほうがお前らが発狂して面白いやろｗｗｗｗｗ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:47:24.04 ID:7jxpWP+Y0.net
無理な高重量でトレやると関節痛めるぞ
しかもひねる動作が入ってる
近いうちに痛めるの確定してる

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:48:14.67 ID:PUZePPEZ0.net
コンセントレーションカール37.5×3×3が限界だったわ。

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:48:23.74 ID:nKJ7kUkF0.net
>>111
だからたまにしかやらない

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:48:29.71 ID:qailbaGi0.net
>>92
ちょwwwwwスレ主wwwwwwストリクトしちゃったwwwwww油断したwwwwwww

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:49:15.37 ID:nKJ7kUkF0.net
>>114
ストリクトしか認めないマンじゃないしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:49:18.98 ID:UUK3Cwhz0.net
単関節で高重量じゃないと効かせられないって
相当センス(神経系の発達)悪いな

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:49:19.35 ID:Pd1pGW7N0.net
こういうのでも続けてたらちゃんとできるようになるんだろうか

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:50:25.19 ID:nKJ7kUkF0.net
ストリクト絶世主義者はセンス悪いよなｗｗｗｗｗｗ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:50:40.96 ID:/a4QvMHs0.net
反動つけすぎでなんの意味もなくてワロタ

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:50:41.92 ID:QVWbm4PSa.net
>>116
動画の笑いのセンスはあるやろ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:51:31.35 ID:PQUP8HWja.net
>>17
これは上腕筋鍛える種目だよ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:51:39.93 ID:uqYfF9W00.net
>>1
ガイジじゃんw

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:51:51.69 ID:UkgE1zMOp.net
青山大先生の40キロには遠く及ばんな

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:52:14.41 ID:QOFyTXhQ0.net
パッション嫌儲（ヽ´ん`）「んっ…、んっ…」ﾋｮﾛｯ...ﾋｮﾛｯ...

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:52:21.47 ID:2MzMz4lu0.net
何の自慢にもならんぞそれ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:52:46.51 ID:nKJ7kUkF0.net
>>117
できる
俺のこの反動トレで初見は30㎏2レップでもっと体ふらついてたが
3日目には>>1みたいになってた
高重量反動トレもその動きでやればその動きではできるようになるぞ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:54:56.91 ID:nKJ7kUkF0.net
反動つけたら意味ないとかなぞ理論ワロタｗ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:56:16.88 ID:9ycFNgNMa.net
全く反動つけんなとは言わんがこれは無い。
お前普通にやって20も出来ないよ。

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:56:50.77 ID:Jag4i8Cx0.net
チートはしても良いけどフォームがゴミすぎてターゲットがどこか分からないレベル
見る限り関節をぶっ壊す事を目的にしたトレーニングかな

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:57:31.35 ID:nKJ7kUkF0.net
反動つけたら普通じゃない理論なんてどこにもないわけだがｗ

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:58:29.29 ID:DA15QArR0.net
高重量振り回すのが目的なんかね
トレーニング効果よりも腰やら何やらの損傷の方が大きそうだな

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:58:52.84 ID:p5g+1Tau0.net
>>58
浜口京子は正しいフォームでやってただろ
こんなことしてなかった

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:58:59.27 ID:nKJ7kUkF0.net
>>129
肩と三頭筋メッチャ使っとるわ

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:59:02.11 ID:0GdU04mTa.net
なぜトレーニング始めた人は必ずアームカールをするのか
人の本能なんだろうか

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:59:07.90 ID:HM62+ad60.net
笑わせてもらったw
そもそもアームカールじゃないよねw
20もーっての何人かいるけど20は絶対無理で
これじゃストリクトだと12も怪しいでしょ

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 13:59:41.99 ID:p5g+1Tau0.net
>>31
これ腰も壊すわ

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:00:19.60 ID:nKJ7kUkF0.net
>>132
いや、こんな感じで反動付けてひーひー言いながらやってたろ
お前らの言うゆっくりストリクトとかボデビ臭い厳密な事やってなかったわ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:00:53.29 ID:0GdU04mTa.net
あと整形外科で働いてるんだけど最近筋トレで体壊すやつすごく多いのよ
マジで腰肩膝気をつけろよな

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:01:01.71 ID:vsKx6NYj0.net
見た目とフォームだけじゃなくて頭もおかしい奴だったわ

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:01:43.27 ID:nKJ7kUkF0.net
>>136
腰の筋肉が一瞬で強化されたわｗｗｗ
全然腰痛とかないｗｗｗｗ
お前俺過去スレ辿って前のトレ動画見て来いよ
もっとふらついたからｗｗｗ

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:02:16.63 ID:XUKZ2W4q0.net
なんかプレートも怪しい
砂入れるやつかな
鉄じゃないよね

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:02:26.06 ID:nKJ7kUkF0.net
頭のおかしいストリクト厨がクレーム付けまくっててワロタわｗ

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:03:02.89 ID:wWEL+tuMa.net
全然筋トレになってなくて草ァ！

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:03:08.70 ID:p5g+1Tau0.net
>>31
瞬発力なんていうほどつかない
その瞬発力ってなんの役に立つの？
ハンマー投げでもするの？

こういうやつに限って
正しいフォームで１５キロのアームカールするの嫌がって
自分は３０上がるんだってプライドから
こんなこと繰り返して結局後から筋トレはじめたやつに追い抜かれるのがオチ

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:03:11.99 ID:nKJ7kUkF0.net
>>141
ヤフオクで2000円くらいで買った奴なんだけどセメントらしい

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:03:50.71 ID:DA15QArR0.net
>>134
それしかダンベル使った筋トレを知らない説

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:04:41.97 ID:qailbaGi0.net
まあマジレスしちゃうとこのトレーニング自体は否定しないけど

カールで30kg強いじゃんどれどれ
↓
動画もあるじゃん
↓
チートハンマーカールでした()

だから笑いを禁じ得ないんだよなぁ

細いのにスクワット200kgかぁ強いな
↓
クォータースクワット()

これと同じね
別にクォーターなら誰でもできるからね
チートハンマーカールならスレタイに書かないと
リアルでカールできるでやると気まずい空気になるからやめてくれよw


乙

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:05:01.66 ID:nKJ7kUkF0.net
>>144
と思い込みたいだけやんｗ

浜口京子も反動つけてひーひーやってたろ
>>1のやり方も肩と二頭筋糞使うし、引く瞬発力は滅茶苦茶上がると思うわ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/26(土) 14:05:06.61 .net
なんでこのプレート水か砂入れるみたいな穴あんの？

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:05:10.39 ID:yTZKnQUip.net
パチモンでも可変式の方が捗るで

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:06:47.17 ID:IV+nZW8Ed.net
ウ板にスレ立ってる？

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:07:47.14 ID:XpBU7P7O0.net
20㌔×2が2000円って安すぎるやろ
ふつう10000円くらいするやろ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:07:58.03 ID:nKJ7kUkF0.net
>>149
セメントらしいで

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/26(土) 14:08:22.84 .net
>>151
俺氏、30kgのﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙをﾋｮｲﾋｮｲこなす
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548478102/

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:08:42.90 ID:nKJ7kUkF0.net
>>152
ヤフオクの怪しい業者から買った
だからスクリューがプラチックになってた

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:09:34.47 ID:byvaQJe00.net
どのジム行ってもみんなベンチとアームカールしかやってないよな。

でもな、パワーラックやスミスマシンで手の運動やるのはやめてくれ。
あれはスクワットやるためにあるんだよ。

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/26(土) 14:10:09.71 .net
>>153
重量合ってんの？
計測してみた？

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:12:13.54 ID:UqpFpkqHM.net
>>155
重さもほんとに20あるか計ったほうがいい

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:12:21.20 ID:a5AC1ETH0.net
筋トレは正しいフォームでやらんと意味ないよ

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:14:04.43 ID:nKJ7kUkF0.net
>>157
計ってみたけど普通にあってる
シャフト入れて30.5㎏だったかな

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:14:23.46 ID:b0voBNGI0.net
>>21
カールやくてダンベルベンチやったやろ
それでも仮面ライダーに変身せなむりやけど

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:14:54.35 ID:nKJ7kUkF0.net
>>159
それは分かってるが効かせる目的だけじゃないからな筋トレは

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:15:31.59 ID:+dE5h2wq0.net
>>1
すごい
わし12キロ

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:16:07.79 ID:HM62+ad60.net
ならアームカールじゃなくて持ち上げたって言わないとw

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:16:16.27 ID:+dE5h2wq0.net
>>17
これほしいわ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/26(土) 14:17:54.48 .net
最初はいいけど続けてると怪我するよ
3ヶ月超えてどこも痛くならなかったら謝るわ
初心者は大抵それぐらいでどこか痛めるからな

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:19:34.62 ID:nKJ7kUkF0.net
>>166
逆だわ
最初はちょっと痛めたけど
今は全然だわ
重い重量反動で扱うと確実に体幹まで
鍛えられてる感じがするわ

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:21:30.27 ID:SQJQPwSf0.net
体の画像かと思ったらダンベルの画像が3枚も貼ってあってワロタ

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:31:09.88 ID:jJGHiAo90.net
片手で持ち上げる練習かな？
15キロに落として１００回×３とかやったほうが良いと思うけど

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:31:58.86 ID:3rqoOnw30.net
これ使ってるうちにスクリューは割れるし中から砂みたいなのがボロボロ出てくるようになるぞ
カインズいけば980円とかで売ってるはず

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:45:19.89 ID:6tjwsKtW0.net
>>1
重りに水いれるダンベル？

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:45:25.99 ID:p5g+1Tau0.net
>>60
スレ主がめっちゃ反論してくるスレｗｗ

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:47:46.62 ID:p5g+1Tau0.net
>>65
反動つけるのが普通でも
アームカールならあくまで
卸したときの反動を利用してすばやく上げるだけ
こんな腰をグネグネ後ろにそらしてやるもんじゃない

ベンチだったら反動のせこ技効かねーから
ベンチで何キロ上がるのか言ってみろ雑魚
５０も上がらなさそうｗｗ

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:51:07.24 ID:p5g+1Tau0.net
>>96
はいはい
もうわかったから
カネキンとかジンとかの前で
アームカール勝負して勝ち名乗り上げてこいよ
あのレベルでもカール３０とか無理だから

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:53:05.64 ID:nKJ7kUkF0.net
>>173
>>174
でた、反動付けたら認めないマン理論ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:53:49.92 ID:p5g+1Tau0.net
>>94
それｗ
３０キロ上がるからどんなのかと見に来たらこれだもんな
スレタイと動画を笑わせるつもりで作ったのならセンス認めるけど
スレ主が必死で反論してきて草

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:56:47.15 ID:p5g+1Tau0.net
>>105
違うよ
こんな奴ジムでも見たことないレベル
つべでもこんな事してるやつ居ない

まじでなにを参考にすればこれであってると言い張れるのか
これをやってる具体的なトップ選手を教えてほしいね

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:57:34.64 ID:nKJ7kUkF0.net
なんや、ベンチ豚が嫉妬で発狂してるだけかｗｗｗｗ
ベンチなんて三土手？だっけ？ベンチの世界一とかいう奴のトレ見たが
めっちゃ短い腕をちょこっと動かして上げるだけだからなｗｗｗｗ
あれをトレとか言っちゃう豚笑うわｗｗｗ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:59:07.95 ID:nKJ7kUkF0.net
>>105
高重量扱うと皆こうなるよ
ジムはベンチ豚やボデビのストリクト厨が多いからこういうのあんまやらないけど

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 14:59:54.39 ID:p5g+1Tau0.net
>>148
＞思うわ

草ｗｗｗｗｗ
独学房が思い込みで反論

とりあえずトレーニーがいる所で
その動作やって
肩と二頭筋糞使うし、引く瞬発力は滅茶苦茶上がりますよねって
聞いてこいゴミ
その動作やり始めた瞬間すげー笑われるけど

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:00:44.63 ID:p5g+1Tau0.net
>>109
筋肉ついてなくて
重量でマウント取るのに必死な池沼だから

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:01:37.88 ID:nKJ7kUkF0.net
>>180
お前がトレーニーがいるところで正確なフォーム（）とやらでやって動画上げてみろよゴミｗｗｗｗｗｗｗ
スゲー笑われるだろうけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:02:36.27 ID:ksBWmziS0.net
青山さんか？

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:03:49.65 ID:5nhuLONqa.net
ストリクトは使えない筋肉だ
1

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:04:01.35 ID:p5g+1Tau0.net
>>124
ひょいひょいじゃなくてヒョロヒョロこなすだったのか
納得

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:05:12.78 ID:p5g+1Tau0.net
>>137
動画貼ってみろ無能

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:06:17.51 ID:p5g+1Tau0.net
>>135
１０が適正って感じだな
ほんと重量マウントとるためだけにやってるだけ

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:08:52.23 ID:nKJ7kUkF0.net
>>186
大分昔のテレビ番組jだから動画とかないわｗｗｗ

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:12:43.55 ID:p5g+1Tau0.net
>>151
俺氏、30kgのﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙをﾋｮｲﾋｮｲこなす
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548478102/

建ってたわ
案の定笑われてるｗｗ

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:13:19.26 ID:tmhHB51za.net
むちゃくちゃで効率悪いけどこれでも続けてりゃ効果あるから好きなようにやればいい

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:13:26.23 ID:MrPg4J+U0.net
チビの方がこの手の筋トレは重い物こなしやすいイメージ

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:13:27.37 ID:VDU80cbH0.net
>>160
証拠見せてみ

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:14:45.68 ID:VDU80cbH0.net
てか身長体重をまず答えろよ

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:15:39.36 ID:e6T2KvnX0.net
アームカールって重量伸びないよな

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:15:59.98 ID:nKJ7kUkF0.net
>>189
見てみたけど、お前らと違ってメッチャ冷静なレスやん
俺はこいつを支持するわ。悔しかったら動画貼ってみろやｗｗｗｗｗｗｗ


俺氏、30kgのﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙをﾋｮｲﾋｮｲこなす
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548478102/5

5 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/01/26(土) 14:29:16.66 ID:5tyK4HoZ
>>1
嫌儲でも立ってて突っ込まれまくってるがダンベルを完全に顔まで上げ切ってる時点で普通にできてる
ダンベルカールの場合、一番しんどいのは腰の位置から顔が隠れるまで上げ切るところで、主に三頭筋
と三角筋を滅茶苦茶使うが、こいつは間違いなく全身の見た目に反してその部位が糞強いタイプだと思う

ってか、嫌儲じゃ反動反動言われてるが、これくらいの反動なら普通にやってるし、文句言ってる奴は動画あげてみろと言いたい
嫌儲と違ってウ板は動画こそすべてだからな。口だけなら何とでも言える

7 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/01/26(土) 14:33:33.74 ID:5tyK4HoZ
そういう口だけじゃなくて文句あるなら動画上げてみろ言ってる
動画も上げない文句付けるだけなら誰でもできる

8 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/01/26(土) 15:00:55.97 ID:gIJcMi+/
30キロ振り回せるだけでも凄いよね

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:16:47.53 ID:nKJ7kUkF0.net
>>193
166cm60㎏のチビガリです

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:16:53.60 ID:kLjoefUp0.net
腰気をつけてな、見た感じ体幹そんな強くなさそうださら筋肉じゃなくて関節にかなり重さかかってるよこれ

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:17:28.48 ID:p5g+1Tau0.net
>>175
いやベンチ何キロ上がるのか言えよ雑魚

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:18:55.95 ID:nKJ7kUkF0.net
>>198
スマンｗｗｗベンチやったことねーわ豚ｗｗｗｗｗ

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:18:59.88 ID:VDU80cbH0.net
>>196
はよ体重計にプレート乗せて見せてみろ

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:20:14.98 ID:nKJ7kUkF0.net
>>200
面倒なんて後でやるから待ってろ

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:23:10.44 ID:nKJ7kUkF0.net
>>197
ダンベルが体重の半分あるかないかのガリですもん
女でもこれできるの身長俺よりチビで体重70㎏軽く超えてますし

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:23:35.80 ID:p5g+1Tau0.net
>>199
ベンチもやったことねーのか
じゃあ３０も上がらんな
ちなみにスミスマシンとバランスも取らなきゃいけない通常のベンチでは扱える重量が違うのも言っておく

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:25:28.27 ID:oc+y8a3J0.net
>>121
前腕筋って言いたかった？

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:28:05.20 ID:48eWqCEGd.net
ベンチでみどてってイメージ悪いよな
鈴木祐輔はかっこいいぞ

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:28:21.12 ID:p5g+1Tau0.net
まぁベンチはいいわ
手に平を上にしてそのままカールする順当なフォームで何キロ上がるのかだけ言ってくれるか
肩とかにほんとに効いてるなら１５は余裕だよな？

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:28:49.56 ID:nKJ7kUkF0.net
>>203
基本バーベルトレもねーわ。器具ならダンベルだけだし主に自重トレだな俺は
懸垂とは結構得意なほうだけどな。これも反動ありで可動域狭いが一応片手で1回ならできた

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:29:03.54 ID:gh7rdU3md.net
あとチビは腕が短いからモーメントが小さくなって、こういう種目は有利なんだよな

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:31:11.48 ID:48eWqCEGd.net
こんな嫌儲でイキってないでツイッターやインスタで暴れて欲しいわ
勿体ない才能

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:31:24.76 ID:nKJ7kUkF0.net
チビこそベンチがメッチャ有利だって聞いたけどな
三土手だっけ？ベンチプレスでノーギアとかいうので
300㎏以上上げる世界一のパワーリフターいるけど
チビでデブでメッチャ腕短いドラえもん体型だったぞ

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 15:33:17.77 ID:EvqMuxvk0.net
チビガリというか、ガキ？子供のうちに体痛めつけるようなことしないほうがいいと思う

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/26(土) 15:33:18.98 .net
AJKWさんなら出来る

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:01:42.26 ID:HgbbDF1wd.net
チビの嗜み筋トレ部
身長あったらダルマは目指さない

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:07:45.74 ID:7GylgTm40.net
>>202
体重の半分も、しかも勢いつけて筋肉じゃなくて骨に重さかかるからね、まぁ自分の身体だから俺なんか口出さないけど、怪我のリスク滅茶滅茶高いのは覚えておいてほしい…
たまに出てきてるけど、ワンハンドスナッチとかクリーンとかでも瞬発的な筋力は伸ばせるからね

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:11:28.33 ID:VYNinwgUM.net
チートしてたら効かないぞ

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:12:10.63 ID:p5g+1Tau0.net
>>207
一回ｗｗ
反動有りって足で蹴って一回で可動域狭いとか
頭も手の位置超えてなさそうで一回とかほざいてるんだろうな

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:17:26.52 ID:nKJ7kUkF0.net
>>214
俺が立てた前スレ

【大悲報】チビヒョロガリの俺氏、30㎏でダンベルカールという筋トレに挑戦するも失敗に終わる [411361542]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1547881180/


この時は完全な初見だが、>>1の動画と比べると3回目の段階で反るどころか
こけそうになるくらいふらついて腰に来て少し痛かったが、1週間後の>>1の動
画の時は5回目でも多少反ってるものの、腰の痛さはまったくない
高重量トレは危ないが、確実に素早く筋力が付くのが見て取れる

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:17:26.62 ID:wQjyUmCX0.net
二頭筋は低重量高レップが常識なのにw

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:19:59.89 ID:nKJ7kUkF0.net
>>216
いや、その動画もだいぶ昔に晒したが頭は完全にバーの上を超えてたがな
しかも昔ダンベルや懸垂や自重で筋トレやりまくってた時はそのやり方で4回できてたわ
やはり鍛えないと筋力は落ちるもんだな

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:26:54.05 ID:p5g+1Tau0.net
もうええわ
片方ずつもって両方曲げるので何キロ上がるか言えよ雑魚

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:30:09.50 ID:nKJ7kUkF0.net
何の根拠もなく口だけで文句をつける
嫌儲民のあるあるだな

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:33:44.99 ID:nKJ7kUkF0.net
雑魚雑魚いいながら動画晒せない雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:39:24.10 ID:p5g+1Tau0.net
なんで頑なに言わねーの？
１５キロ上がるなら十分大したもんだって言ってあげるよ
ほんと重量でマウントとりたいだけやん
１５キロだと俺も上がる、私も上がるって言われるから嫌なんだろ
いやそもそも１５も上がんねーかｗｗ

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:39:50.08 ID:q1GL76D2M.net
中学生の頃「アナタは筋肉付きにくい体質だから人と同じようには結果出なくても無理しちゃ駄目よ」って言われた
言われた通り全然筋肉つかなかった
結果が見える人間が羨ましい

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:42:17.91 ID:nKJ7kUkF0.net
重量でマウント取られた奴が発狂してるだけかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:46:54.21 ID:eI51WcdL0.net
まず正確に出来てないんだからマウント取れてないんだよ…
まずそこ理解しような
その上でただ数字を誇りたいからこんなヘンテコな事してるんだろと指摘されてるわけだ

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:52:01.25 ID:nKJ7kUkF0.net
正確ガーとか言ってる奴にその正確な説明と
それを実際に本人が行った動画を上げる奴が1人もいないという法則ｗｗｗｗｗ
やっぱり文句付けたいだけの口だけ馬鹿の巣窟だよなｗｗｗｗｗｗ

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:52:56.67 ID:nKJ7kUkF0.net
EXILEの高速腕立てにもフォームガー反動ガーとか文句付けていた馬鹿がいたけど
お前も同じ条件で更に高速な腕立てやれば良いだけの話なんだよな
でも実際はデブで動きが鈍くてできないからフォームガーとかいってマウントを取る事しかできないｗｗｗｗｗ

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:54:14.90 ID:eI51WcdL0.net
自分で「アームカール」と言っちゃってるから完全にアウトなんだよなあ…
言ってなければまだ逃げ道あったけどね

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:55:25.69 ID:nKJ7kUkF0.net
動画挙げれない時点でアウトなんだよなあｗｗｗ

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:55:59.98 ID:/+jfvHkr0.net
何このゴミフォーム
20kgで正確なフォームでやった方が効くだろ
こんなん続けてたら絶対そのうち腰痛めるわ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:56:49.71 ID:p5g+1Tau0.net
>>227
動画上げられないと理解できない池沼

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:57:21.05 ID:nKJ7kUkF0.net
口だけの池沼の嫉妬発狂スレｗｗｗｗ

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:57:25.38 ID:eI51WcdL0.net
何の動画だよw30kgアームカールか？
俺は出来ないよ
だからこそお！？っと思ってスレ開いたらアホな事やってるヘンテコバカ野郎で幻滅したわけさ

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:58:18.75 ID:p5g+1Tau0.net
>>230
もういいから２０で上げろよ
２０上がったら凄いよ
俺は一回も上げられない
曲がらないから
２０で上がったら手放しで褒めてやるから動画撮り直せ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:58:25.73 ID:nKJ7kUkF0.net
出た～ｗｗｗ
正確なフォーム厨ｗｗｗｗｗ
効かせるだけがトレだと思ってる動画も出せないエアプ～ｗｗｗｗ

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:58:51.69 ID:gh7rdU3md.net
チビ、論破される

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:59:23.09 ID:nKJ7kUkF0.net
だから文句付けてるお前が俺と同じ動画挙げりゃいいんだよｗｗｗｗｗ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:59:33.59 ID:p5g+1Tau0.net
案の定正論言われるとレッテル張りで会話すらしようとしない
ネトウヨと一緒だな

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:59:51.01 ID:nKJ7kUkF0.net
動画上げてんだから動画で反発しないと論破になってねーだろｗｗｗ

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 16:59:51.75 ID:7A6hrn/V0.net
これをアームカールと呼ぶのかはわからんがそれでも30kg持ち上げるのはすごい

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:00:10.11 ID:hB+bJkjy0.net
ダンベルカール30キロとかすげーな
動画上げてくれよ

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:00:41.46 ID:nKJ7kUkF0.net
動画に対して動画も貼れず誰でも言える口だけレッテル貼りは正論とは言わない
まさにネトウヨと一緒だわｗ

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:01:07.02 ID:hB+bJkjy0.net
動画上げてたのか
ダンベルカールじゃなかったわ

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:01:19.94 ID:nKJ7kUkF0.net
>>242
そうそう。ここで文句言ってる奴は上げてくれよｗｗｗｗｗ
そしたら俺は完全論破されるのにｗｗｗｗｗ

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:04:14.44 ID:hB+bJkjy0.net
俺は10キロ10repのクソ雑魚だけど
これ続けるとケガするからやめたほうがいいぞ

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:05:13.55 ID:gh7rdU3md.net
>>244
>>245
ワラタ
かわいそう

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:05:48.24 ID:p5g+1Tau0.net
242 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a245-uJAn)[] 投稿日：2019/01/26(土) 17:00:10.11 ID:hB+bJkjy0 [1/3]
ダンベルカール30キロとかすげーな
動画上げてくれよ

245 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 99de-uJAn)[sage] 投稿日：2019/01/26(土) 17:01:19.94 ID:nKJ7kUkF0 [68/68]
>>242
そうそう。ここで文句言ってる奴は上げてくれよｗｗｗｗｗ
そしたら俺は完全論破されるのにｗｗｗｗｗ

う～ん池沼

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:06:00.65 ID:eI51WcdL0.net
もう論点ズラして動画を上げるかどうかでレスバするしかないのかw

アームカールじゃないヘンテコな事やって俺すげーっしょしてるバカに指摘してるのが論点で
誰かれが動画上げるのは無関係なんだがなw
そもそもヘンテコ動画なのかキチンとしたアームカール動画なのかどっちだよw

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:09:55.85 ID:IbWCMklYd.net
毎日やるなら15キロ10レップとかで十分ガチムチ兄貴になれるんやで

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:10:22.26 ID:MYceP/yu0.net
「正しいフォームで狙ったところを効かす」
　↑
なんでだろうこのフレーズ、生理的に凄く気持ち悪いだよな。

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:10:24.82 ID:oaD6Mv//d.net
肘は動いてるしハンマーカールやしガイジで草

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:11:46.15 ID:0kcEWOwEp.net
瞬発力云々言うならクリーンやスナッチでもすりゃいいのに

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:13:04.25 ID:nKJ7kUkF0.net
>>246
俺はもともと片手10㎏両手20㎏のストリクトで余裕だったから
20㎏はいけんじゃね？でも30㎏は無理っしょｗｗｗなノリで
20㎏×2を買ったんよｗ
で、片手で30㎏で>>1程度のことすらできないとすら思ってたら
>>1程度ならできたからちょっとイキってスレ立てて動画挙げたら
嫉妬したのかお前らが案の定フォームガー反動がーとか言いまくっててワロタわｗｗｗｗ

ちなみに俺は1週間前にこのスレも立ててるからなｗ

【大悲報】チビヒョロガリの俺氏、30㎏でダンベルカールという筋トレに挑戦するも失敗に終わる [411361542]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1547881180/

このスレでは俺は謙遜してお前らに媚びてたから全然伸びなかったが
ちょっとイキっただけで発狂するお前らに草生えるｗｗｗｗ

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:14:11.48 ID:MYceP/yu0.net
そもそも正しいフォームでアームカールしてどの場面で役立つんだよ？
人が倒れて抱えて持ち上げる緊急時に、
正しいフォームで二頭筋を効かして持ち上げるとか意識的にやるの？
そんな役に立たない握りこぶし育てているから脳筋ってバカにされるんだよ。

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:14:55.15 ID:nKJ7kUkF0.net
だからお前がその正しいヘンテコじゃない動画挙げりゃ済むことなのに
それすらできず誰でも言えるレッテル貼りしかできてねーから
口だけ野郎って馬鹿にされてんだろｗｗｗ

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:16:09.69 ID:nKJ7kUkF0.net
>>255
そもそもその正しいフォームの定義すら具体的に答えられず自分でその正しいフォームでやった動画も上げれない時点でお察しｗｗ
文句付けたいだけの典型的ケンモメンじゃんｗｗｗｗｗ

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:16:44.19 ID:hB+bJkjy0.net
>>254
伸びてよかったな

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:17:02.33 ID:w7COD7pIa.net
>>1はコンセントレーションカールなんkg出来んの？
コンセントレーションカールなら動画あげれるが
顔や家写したくないんでね

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:18:37.70 ID:eI51WcdL0.net
キチンとしたアームカール動画ならいくらでも転がってるだろ
ヘンテコお笑い動画はレアだけどな

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:19:56.44 ID:nKJ7kUkF0.net
顔なんてマスク付けて帽子かぶれよｗｗｗ
家なんて映っても特定されねーよｗｗｗ
自意識過剰すぎｗｗｗ

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:20:08.83 ID:q1GL76D2M.net
>>255
だったらアームカールとか言わずに片手で30kg挙げれるぐらいに言っておけば良かったんだと思う

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:20:09.84 ID:eI51WcdL0.net
そしてそのキチンとしたフォームでやったらいくら上がるの？動画見せてよ？
って言われたら逃げて喚いてる

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:21:22.22 ID:nKJ7kUkF0.net
自分がキチンとしたアームカールができず他人の威を借りてマウント取るというヘンテコお笑い芸ｗｗｗｗ

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:21:39.60 ID:w7COD7pIa.net
>>261
で、コンセントレーションカールいくら挙げられる？

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:22:18.91 ID:nKJ7kUkF0.net
そのキチンとしたフォームのお手本の動画をお前がやって見せてくれと言われて
俺を論破できずにスレが伸びて心地よいｗｗｗｗ

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:22:25.54 ID:F0KtqgpN0.net
筋肉鍛える前に頭鍛えるべきだったんだな

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:24:22.20 ID:+RmKbiTP0.net
>>266
伸ばしてるのお前じゃねぇか

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:24:34.77 ID:zokMnwdCM.net
>>1
チートは体に悪いぞ

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:24:56.16 ID:eI51WcdL0.net
こうやって論点ズラして逃げ回る
すまんストリクトだとこれが限界だって言って20kg動画でも上げられたら
おーなかなかやるじゃん！とか言われたのにな

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:25:18.16 ID:hB+bJkjy0.net
ダンベルカール10キロ余裕なんだったら20キロｘ2じゃ足りなくね
30×2を買えば良かったのに

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:26:13.69 ID:MjZudgW10.net
シーテッドカールなら凄いな
俺は15キロで10レップスぐらいだった

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:26:14.31 ID:nKJ7kUkF0.net
前スレじゃ10も伸びなかったのにこのスレじゃ俺除いて200近くもレスが伸びるというｗｗｗｗｗ

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:27:15.05 ID:nKJ7kUkF0.net
>>270
結局>>1のやり方でもできない奴らが発狂してるだけじゃね？ｗ
できるなら動画挙げれるっしょｗ

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:30:19.19 ID:eI51WcdL0.net
ちゃんとやれよってレスに逃げ回ってるだけだろ
ちゃんとした方法があるんだから
お前がそれをやればいい話

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:31:14.41 ID:nKJ7kUkF0.net
ちゃんとした定義も動画も答えられない奴が発狂するスレ

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:31:30.92 ID:eI51WcdL0.net
アームカールでググれよw

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:32:02.68 ID:eI51WcdL0.net
ヘンテコダンベル持ち上げだったら誰も答えられねーけどさw

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:32:49.26 ID:MjZudgW10.net
あれ?なんかあれな感じ?
久々の筋トレスレなのに残念

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:33:47.16 ID:+RmKbiTP0.net
可哀想にな、スゲースゲー言われると思ったら初っ端からバカにされまくって発狂しちゃったか
無能のくせに自尊心だけは一人前だと生きていくのも大変だな

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:34:02.64 ID:nKJ7kUkF0.net
だからちゃんとした定義とそれをやった動画を上げれば俺を論破できるのに誰もやらないｗｗｗｗｗｗ
それ以前にお前らの言うヘンテコフォームでもいいから俺より高重量でやった動画挙げれば俺を論破できるのにそれすらできないｗｗｗｗｗ

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:35:59.61 ID:nKJ7kUkF0.net
スゲースゲーいわれるどころか

その前に失敗しました！！！ってスレ立ててるんだがｗｗｗｗ

【大悲報】チビヒョロガリの俺氏、30㎏でダンベルカールという筋トレに挑戦するも失敗に終わる [411361542]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1547881180/


もしかして俺程度のこともできない無能が俺程度に馬鹿にされて発狂しちゃた可哀想な奴だなｗｗｗ

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:37:05.00 ID:w7COD7pIa.net
取り敢えずコンセントレーションカール30kg正フォームで
シャフトは2.5kg
全体は映ってなくて悪いがスタートポジションで反動使ってない、カメラの位置で変に背中反ったりしてないってのがわかると思う
途中まごついてるのはすまん
https://streamable.com/g8w6f

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:37:45.03 ID:U2I/3Ei20.net
お前らは反動付けても20kgカールもできないだろ

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:37:59.29 ID:Q15EYf590.net
何このスレ>>1がずっと独りで喚いてて怖い

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:38:56.64 ID:eI51WcdL0.net
>>281
ttps://youtu.be/8zLlWLp5GOo

こんな感じでやってみせてよ

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:40:08.74 ID:nKJ7kUkF0.net
>>284
ほんとそれなｗｗｗ
俺のやり方でいいのに50㎏とかでやったら素直にスゲーって俺褒めるのに
フォームガーとか言って文句しか言えないから馬鹿にされるｗｗｗ

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:47:05.13 ID:p5g+1Tau0.net
>>254
片手１０キロしかできない雑魚だと自白ｗｗ

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:50:07.96 ID:p5g+1Tau0.net
>>264
え？自己紹介？

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:52:42.29 ID:FLo7xWEA0.net
>>1-999
キチガイ1を喜ばせたい奴だけが書き込めば良い
必死で更新してもスレが伸びなければ泣きながら退散するから

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:52:52.36 ID:nKJ7kUkF0.net
>>283
オー凄いね
これってどこの部位を使うトレーニング？
ちなみに>>1のやり方だと最高何㎏できる？

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:53:21.57 ID:nKJ7kUkF0.net
>>288
>>289
動画も上げれない雑魚は黙ってろｗｗｗｗ

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:53:56.46 ID:tNbYdeDA0.net
早く適切なフォームで撮り直せよ
腰クネクネさせんなよカスｗ

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:54:20.62 ID:p5g+1Tau0.net
276 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 99de-uJAn)[sage] 投稿日：2019/01/26(土) 17:31:14.41 ID:nKJ7kUkF0 [77/80]
ちゃんとした定義も動画も答えられない奴が発狂するスレ

また自己紹介
８０もレスして草生やしまくりで発狂してないとかいいだすゲェジ

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:54:22.26 ID:nKJ7kUkF0.net
>>290
そうなんだよ
この前立てたスレはお前らに媚びたせいで>>10も伸びなかった
でも今回はちょーっとイキっただけでこれｗｗｗｗｗ
お前らおもろすぎｗｗｗｗ

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:55:27.85 ID:nKJ7kUkF0.net
正確なフォーム厨は早く正確なフォームで撮れよカスｗｗｗｗ
>>283みたいな人は尊敬するが、口だけの雑魚はゴミだからなｗｗｗｗ

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:58:11.66 ID:qailbaGi0.net
ちょwwwwwwスレ主wwwwwwまだやってるのかwwwwwwいい加減に汁wwwwwwww

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:59:13.00 ID:nKJ7kUkF0.net
正確なフォームってのは勿論筋肥大に大切なのはごもっともなんだが
それで高重量>>283ができるような人が>>1のフォームでどれくらい上げれるか知りたいんだわ
>>283ができれば40㎏とか楽勝って感じ？

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 17:59:26.62 ID:hB+bJkjy0.net
>>1に感化されてダンベルカール10キロを13キロにしても10rap行けたわ
サンキューな

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:01:57.50 ID:w7COD7pIa.net
>>291
上腕二頭筋と前腕
今からワンハンドダンベルカールやる
が、30kgは無理
25kgでやる

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:02:43.19 ID:p5g+1Tau0.net
その辺な動きではやりたくないって言ってるだけなんだが
片手10㎏両手20㎏のストリクトで余裕だったから


うん片手１０とか誰でも余裕なんですわ
はよ両手４０で片手２０ずつ上げてみてよ
俺は片手１５の両手３０が限界だからさ

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:05:01.02 ID:nKJ7kUkF0.net
>>286
これってこの人が説明しているように上腕二頭筋を鍛えるトレーニングだけど
つまり、このフォームを両手で30㎏できるってことは、上腕二頭筋だけで30㎏を
挙げてることになるけど、じゃあこのやり方で30㎏を両手でできる人が>>1のやり方で
やったらどれくらいできる知りたい。60㎏はできるよね？

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:07:47.27 ID:tNbYdeDA0.net
>>302
うだうだ言ってねぇで早くやれよ
オモチャは飽きられたら終わりだぞ

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:08:01.66 ID:p5g+1Tau0.net
こいつほんとに池沼なんだな

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:09:26.02 ID:9SzDlCfQa.net
1にフォームなんてないじゃんw

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:10:43.21 ID:nKJ7kUkF0.net
>>300
>>1の動画とまったく同じやり方だとどれくらいいく？
俺は上腕二頭筋は弱いんで多分>>283のやり方だとできないと思うけど
>>1のやり方だと脇締めるときに使うような三頭筋とか背中とか三角筋？
をもろに使ってる感じだと思う

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:10:59.20 ID:hvD/onor0.net
30だからなめられるんだ
50とか60あげればタコ躍りでも批判はすくないぞ

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:11:24.54 ID:nKJ7kUkF0.net
>>303
お前がやれよ
壊れたオモチャめが

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:12:36.75 ID:7TUbVb900.net
ケンモウでラルっってんなよ

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:13:08.69 ID:nKJ7kUkF0.net
>>307
それできる人がこのスレに現れたら俺は素直に尊敬するわ
だが、俺に発狂して動画も出せない池沼がタコ踊りしてる状態だから
俺は調子に乗ってしまう

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:15:10.40 ID:p5g+1Tau0.net
>>305
腰ぶっ壊すわけのわからん動作を強要する池沼の鏡
池沼が正規動作で両腕に重量持った状態で片手の重量記載すれば終わる話なのに

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:15:11.38 ID:hvD/onor0.net
でビッグ3はいくつなんだ？

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:16:56.94 ID:nKJ7kUkF0.net
ようするに俺ごときできない雑魚が悔しくて発狂してるのかｗｗｗｗｗ
池沼じゃねーかｗ

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:18:06.38 ID:nKJ7kUkF0.net
>>312
すまん。バーベルやったことない
今度バーベルもベンチとかデッドとか買ってやってみるわ

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:20:12.22 ID:hvD/onor0.net
そうかでもスーパーチートカールでも30できない奴おおそうだよな
俺普段チートなし18でやってるからスーパーチートカール試してみる

316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:22:38.12 ID:hB+bJkjy0.net
いうて片手で30持つだけでもしんどい

317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:24:34.89 ID:nKJ7kUkF0.net
>>315
ぜひ試してみてくれ
>>286の上腕二頭筋だけでやるフォームだとできるわけがないのは百も承知だ

【大悲報】チビヒョロガリの俺氏、30㎏でダンベルカールという筋トレに挑戦するも失敗に終わる [411361542]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1547881180/

318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:26:14.06 ID:tNbYdeDA0.net
>>308
はい逃げた～雑魚確定ｗ

319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:27:03.98 ID:p5g+1Tau0.net
999まで埋めろよ池沼

320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:27:21.67 ID:tNbYdeDA0.net
>>315
>>316
言うてヤフオクの安物だから30あるか怪しいぞｗ

321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:28:40.00 ID:p5g+1Tau0.net
>>320
体重計にも載せねぇしな
なんだったら砂抜いてるまである

322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:28:42.32 ID:nKJ7kUkF0.net
>>318
俺は前から自分で雑魚と言ってるんだがｗ雑魚の俺に発狂する糞雑魚池沼ｗｗｗｗｗ

【大悲報】チビヒョロガリの俺氏、30㎏でダンベルカールという筋トレに挑戦するも失敗に終わる [411361542]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1547881180/

323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:29:01.92 ID:hZFV6xp/0.net
7キロですけど何か

324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:29:36.74 ID:T7uWetL10.net
ネガティブ重視の75kgバーベルカール(片手)
https://www.youtube.com/watch?v=9mSPGsjqxx0

325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:31:39.54 ID:T7uWetL10.net
チートありでバーベルカール140kg5回
https://www.youtube.com/watch?v=d3HdfX7sTys

ストリクトでバーベルカール113kg(世界記録)
https://www.youtube.com/watch?v=d-xTDSuet1E

326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:35:27.38 ID:nKJ7kUkF0.net
>>324
最初反動付けてるけど片手で挙げてそのまま静止できるってスゲーね
流石本物のマッチョマンですわｗｗ
でもこれできる日本人てどれくらいいんのよ？

327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:35:42.19 ID:w7COD7pIa.net
25kg2回
右の2回目キツくて多少背中反らしてる
https://streamable.com/tr447

ちなみに胸、脚、肩、背中、腹、と5分割してまだ56日目
体重は80kgあるが

328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:38:12.65 ID:J/K6Zss60.net
抜いてあるに決まってんじゃん
その為の安物ダンベル

こんなクソガリ、チートでも30kgなんて上がらねーよ

329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:39:38.34 ID:Ku1rogmM0.net
否定されると今までの事が無になるから否定したいんだよな

なんか哀れみが深いわ

330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:44:02.66 ID:DhNoAIYC0.net
>>26
すまんサボりすぎだわな
あと人より筋肉つきにくいんだよ

331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:46:23.21 ID:YYh2QXmK0.net
これをカールって言っていいんならワシ40㎏で6回できるぞ

332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:47:25.26 ID:nKJ7kUkF0.net
とうとう陰謀論まで唱えだした池沼ｗｗｗ
よほど悔しいようだなｗｗｗｗ

333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:48:28.94 ID:nKJ7kUkF0.net
>>331
やった動画見せて！！！
ここの動画も出せない俺以下の口だけのゴミクズ雑魚どもと違って心から尊敬しますから！！

334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:49:05.94 ID:6OdcL+AdK.net
筋トレまじで苦痛…・なんのためにこんなことやらなきゃならないのか
・筋トレ後のだるさが非常に嫌
・ジョギングのような爽快さが一切ない
・アスリートでもないからむなしい

335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:50:37.51 ID:nKJ7kUkF0.net
この程度イキリ動画に200レスもつけるお前らって俺よりデカイ体してるのに俺みたいな雑魚以下の糞雑魚がそれだけ多いことを物語ってるよねｗｗｗｗｗ

なんか哀れみが深いわｗｗｗ

336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:52:35.58 ID:djHMDIFN0.net
力士やレスリング選手も普通に反動つけてカールしてたの見てから
俺もオルタネイトは反動ありでやったりしてるわ
プリチャーは反動つけないけど

337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:53:57.26 ID:LL5+FSG0a.net
これ中身砂？抜いてね？

338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:55:22.98 ID:J/K6Zss60.net
>>335
体重計に置いたところからやれよ

339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 18:58:16.01 ID:468gwhaq0.net
病身舞やんけ

340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:03:38.20 ID:MzGT3WgB0.net
自宅でやらんでもいいのに

341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:06:27.59 ID:T7uWetL10.net
丁度部屋にクリーンからのショルダープレスに使った25kgで組んでる180cmバーベルがあったので壁に背中を当ててカールしてみたがストリクトじゃ1回も無理だった
万全なら1回は以前出来た でも降ろす際に三頭筋側の骨か何かが痛んでゆっくり降ろすことが適わないから
22.5kgぐらいじゃないと厳しい
ちなみに175cmの60kg

342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:07:15.98 ID:nKJ7kUkF0.net
>>327
見ただけでチビガリの俺と違ってガタイ良いと分かるしこのやり方だと25㎏でも十分凄い
多少反らしてると言ってるが筋肥大目的じゃなきゃ多少反らそうが問題ないわ
ここのストリクト厨がキチガイなだけ

343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:11:50.92 ID:nKJ7kUkF0.net
>>336
ボディビルダーみたいな完全な筋肥大目的でもなければ
ただの高重量狙いってだけの目的なら
ボディビル的なフォームなんて守る必要もないからな
テレビでタレントとかが筋トレ披露してることに
ボディビル的フォームで目くじらたてて批判とかマジでアスペとしか思わんわ

344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:13:55.65 ID:2wWIUnoG0.net
昨日からジム通い始めたんだけど筋肉痛がつらい
早めに筋肉痛回復させる方法教えてくれ

あとジム行くペースとかも教えて欲しい

345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:15:59.02 ID:LL5+FSG0a.net
過剰にイキってるところ見るに実際は15kg程度しかなさそうだな…

346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:16:23.47 ID:kd2dAVx+d.net
>>195
本人やん

347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:20:24.22 ID:1wqVLdNQ0.net
>>1
大好き
センスあるなあ

348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:20:40.18 ID:UxSignYr0.net
>>344
ストレッチ
振ったりして軽く動かして乳酸流す
行けるなら毎日行ったらいいどうせ最初は本格的に追い込めないから

349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:22:58.61 ID:G5O/AcYe0.net
チーティングでカールやってるとぶっ壊れるんだよこれが
トレーニング初心者が陥る罠だね
カッコつけてワンハンド25kgとか30kgやりがちだけど
ジムのマシンでストリクトでどれだけ力があるか計測しないと靭帯死亡コース

350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:25:18.15 ID:hvD/onor0.net
腰はいいけど肘痛めそうだからきをつけよ
肘はながびくからな

351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:26:49.72 ID:G5O/AcYe0.net
のびた靭帯は戻らないんだよ
カールは楽しいけどな
せいぜい肘サポーターでもつけとけ
でもいつかひねる運命だから

352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 19:28:37.56 ID:bges+Skj0.net
>>344
筋肉痛あってもやれる限りやれ
行けるなら最初は毎日行った方がいい
1週間から2週間くらいで筋肉痛にはならなくなる
筋肉痛が取れるまで待ってからトレしたら、そのトレでまた筋肉痛になるだけ

行くペースに関しては関節痛が起こらない限り毎日でもOK
腰だけは大事にしろよ

353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 20:06:56.01 ID:nDmEBEeR0.net
囚人トレーニング最強すぎる
メンタルも強くなるぞ
誰にも負けない

354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 20:16:14.28 ID:T7uWetL10.net
面倒くさくてもストリクトで3repくらいの重量でやらないと意味無いと思うよ
アームレスラーだって意外と筋持久力要るのでトレーニングの際は8~10repくらいを重量ドロップして何セットもネチネチやってる
環境用意できないなら仕方ないけど

355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 20:52:01.49 ID:VDU80cbH0.net
>>351
いや戻るし
捻挫だって戻るじゃん

356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:29:22.16 ID:GbTdFr2qM.net
>>349
お前が想像している以上に現実での力を使う動作は、ダンベルやバーベル
なんか使った筋トレなんかより何倍も痛めやすい
それに、現実ではストクリトで効かせるトレーニングなんて力は使えんし
ストリクトで効かせるトレーニングばかりしてたら
いざ現実であらゆる部位の筋肉を複合的に瞬間的に使う動作が
求められたとき、普段からそういうトレーニングをしていないと
お前がいうように体がやられやすい

格闘家でヒョードルっていたよな？重量級なのに軽量級並みの動きをする化け物
彼の体重は100㎏を超えているがあの体重で懸垂バンバンやるが
もろに反動使ってる。あの反動を使ったトレーニングが彼の格闘技における
あの鬼のような動きを生み出してるんだよ
じゃあ、ヒョードルよりデカイ体でヒョードルよりダンベルやバーベルでストリクトで
高重量のトレーニングができるボディビルダーがあのヒョードルの動きと格闘技に
おけるパワーを生み出せるかと言えば違う
現実ではボディビルダーがやるような一部だけの筋肉をゆっくりとした動作で
動かすような力を出す場面なんて滅多にない
力を使う仕事をしていれば分かる
むしろそればかりやってると利かせ癖が付いて逆に俊敏な動きができなくなる弊害すらある
ボディビルダーが見た目の割りに使えない筋肉と言われるのはそこ

357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:30:36.49 ID:GbTdFr2qM.net
>>286のこのやり方が正しいアームカールと言われてるが
これはボディビルダーがやるボディビル的なアームカールで
二頭筋のみを効かせて二頭筋を肥大させる目的のトレーニング
つまり、これで高重量が扱えるというのは、単に二頭筋が強い
というだけでしかない

>>1のやり方はボディビル的な、つまり二頭筋を効かせるアーム
カールではないが、カールという動作自体はできているので
広義的にはアームカールと言えるし、二頭筋以外の筋肉を複合
的に瞬間的に使っているので、>>1のような子供のような小柄な体
でも30㎏のような高重量が扱える

ゆえに、>>1は筋力そのものが強いとは言えないが、その筋力の使い
方が上手いと言える。そして、実用的な力を使う場面では重宝する筋
肉とも言える

358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:33:05.54 ID:fvZT+pt80.net
>>204
これは前腕じゃないよ

359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:36:15.24 ID:LarpajsPx.net
ぶっさんみたいに俺もなりたいけど
チビだからどうせってモチベあがらん

360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:36:58.57 ID:3Nt/w6fga.net
高重量扱いたいならデッドリフトやりゃいいし反動を使いたいならクリーンでもすれば良い
百歩譲ってオルタネイトカールならチート使ってもアスリート的な運動連鎖が鍛えられると思う
>>1がやってるのは筋肥大にも筋力にも連動性にも何の役にも立たないタコ踊り

361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:49:24.41 ID:bges+Skj0.net
>>356-357
いや知らんけどｗ
>>1は何のためにやってんの？
トレーニングなんて全部目的次第だよ
何のために鍛えるのかが分からない状態で使える筋肉使えない筋肉とか笑うんだけど

学生じゃなきゃ俺含め大体の人がボディメイク目的だし
それでこんな靭帯や関節に良くないやり方やってたらバカ以外の何物でもないわ

362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:49:38.45 ID:/6/HsMvK0.net
こんなの全身運動じゃん

363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:51:37.24 ID:nKJ7kUkF0.net
浜口京子が反動使いまくりでアームカールやってたのにそれをタコ踊り扱いするエアプ筋トレ馬鹿ｗｗｗｗｗ

364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 21:52:40.10 ID:nKJ7kUkF0.net
>>362
全身運動こそ使えるってことだろｗｗｗｗ
>>286なんて現実じゃ全然使えないオナニートレーニングｗｗｗ

365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 22:52:07.50 ID:p5g+1Tau0.net
>>345
だから絶対言わないんだろうな
論点ずらしてる
そもそも高重量狙いって何って感じなんだが
瞬発力上がるって言ってるのも思い込みの域だし
競技者でもないなら筋力ついてないのに無理やり高重量やる意味がない
筋力つけるために筋トレするのに筋力目的じゃないとか言ってる時点で池沼としか思えんしな

ほんとただのイキリガイジ丸出し
確実に後から筋トレはじめたやつに追い抜かれるタイプ

366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 22:55:45.33 ID:to9GzNMW0.net
と思い込みたいエアプ筋トレ雑魚ガイジであったｗｗ

367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 22:56:36.25 ID:p5g+1Tau0.net
>>356
グダグダ詭弁ばっか垂れてないでさ
ジンとか薊位の結果だしてからストリクトはそんな重要じゃないって言えよ雑魚

ヒョロガリで背筋だのなんだの無理やり使ってプルプルしながらやっと３０上がる程度の雑魚が
ストリクトがどうのとか詳しくもねーただの思いこみレベルで一角の見識語ってんじゃねぇぞゴミ

368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 22:58:53.57 ID:to9GzNMW0.net
>>356
すげー的を射ているね
確かに筋肉付けてもストリクト（）でできても
使い方が下手くそな奴は実戦じゃ役立たずの雑魚ゴミだもんなｗｗｗｗ

369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 22:59:50.18 ID:to9GzNMW0.net
>>356に論理的に完全論破されて動画も晒せず文句だけ垂れるゴミ雑魚が発狂してて笑えるｗｗｗｗｗ
悔しかったら動画の1枚でも上げてみろや雑魚めがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:02:34.72 ID:to9GzNMW0.net
体痛めるからそんな筋トレやりたくない！って一発動画晒せないんですぅうううってヘタレ過ぎんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チビガリの俺ですら1週間高重量トレやっても腰も肘も痛めずピンピンしてんのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:05:36.91 ID:to9GzNMW0.net
そのフンガーーーー！！！！プルプル…しながら30㎏も上げれない雑魚が発狂してるのは分かるわｗｗｗｗ
ちゃんとできる奴は>>327みたいに動画出せるもんなｗｗｗｗｗ

372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:08:23.04 ID:p5g+1Tau0.net
>>363
浜口京子のは反動使ってやってたのであって
お前のとは違う

373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:09:14.71 ID:p5g+1Tau0.net
>>366
ﾜｯﾁｮｲ 99de-uJAn

なんで回線つなぎ直してんの？
１００レスもして恥ずかしいから？

374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:10:58.83 ID:to9GzNMW0.net
反動ガーとか言いながら反動叩いてたのに今更反動擁護しててワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗガイジやんけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:12:00.89 ID:p5g+1Tau0.net
>>371
もういいってお前が両腕で何キロできるか言えよクズ
片腕２０できれば凄いって言ってやるんだからそれでいいだろ

ここまでイキって両腕なら１５しかできませんじゃ笑えるんだが

376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:14:26.51 ID:p5g+1Tau0.net
見てないから知らんけど
タコ踊りはしてないって意味で
お前のは反動とかいうレベルじゃない
ぐねんぐねんしながらできたーって
できてないから

377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:17:19.09 ID:p5g+1Tau0.net
頑なに両腕のをださないのは両腕じゃ片方１５もできないクソ雑魚と認めてるのと一緒
ボクはクソザコナメクジですって喧伝してて恥ずかしいだけなのに
どうしてここまでいきれるんだろうか
その使える筋肉とやらでストリクトで片腕２５できるやつと喧嘩して勝ってみてくれ

378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:17:31.43 ID:to9GzNMW0.net
体を反るのが反動なんだがｗｗｗ
反動の意味すら理解してないガイジｗｗｗｗ
動画も晒せないゴミクズほど口だけ一丁前なんだよなｗｗｗｗ
こういうクズリアルにもいるよなｗｗｗ
嫌われてるがｗｗｗｗ

379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:18:09.97 ID:sbWBQfgP0.net
全然アームがカールしてないじゃん
むしろ身体の方がカールしてるじゃん

380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:18:28.30 ID:to9GzNMW0.net
また他人頼りｗｗｗｗｗ
他人の威をかる雑魚ｗｗｗｗ
自分では動画も出せない、クソ雑魚の典型ｗｗｗｗ

381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:19:21.67 ID:p5g+1Tau0.net
俺はちょくちょく他のことしながら覗いてる感じだが
こいつ１３時からずっと発狂し続けてるのかやべーなｗｗ

382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:21:20.58 ID:to9GzNMW0.net
動画も出せず俺ごときに40レスしてるお前やべぇなｗｗ
5レスしかしてないのに俺を一発で黙らせた>>327さんとは大違いですわｗ

383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:23:46.01 ID:p5g+1Tau0.net
煽りも相手のオウム返しだし知能も語彙力もない
池沼というかギリ健？いやただのキチガイか

384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:26:57.43 ID:bges+Skj0.net
つーか反動がどうたら言ってるけど
>>1のは反動ですらねーから
体の角度変えて体落としてってバカじゃねーの
そこまでチーティングしたら意味ねーから

あと、俺優しいから教えてやるけど他の人がやってる動画見てみ？
誰も上げながら肘捻ったりしてないから
関節痛めるからやめとけな

385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:29:38.28 ID:krRh+hO40.net
はいチーティング

386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:29:54.70 ID:to9GzNMW0.net
そうだなｗ動画出して5レスで去った>>327さんと違って女の腐ったような男みたいにj
ぐちぐち文句だけ垂れて煽り続けるお前は完全にキチガイだよなｗｗｗ

387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:30:22.00 ID:gh7rdU3md.net
>>356
え？お前どんだけ運動神経ないんだよ

388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:32:11.12 ID:to9GzNMW0.net
まーた他人頼みｗｗｗｗ
反動の意味も理解せず俺様正しいフォーム理論の口だけ野郎ｗｗｗｗ
で、そのやり方ですら30㎏もできない雑魚が俺に噛みついてるわけかｗｗｗｗ
できる奴は>>327さんみたいに動画出してすぐに去るもんなｗｗｗ

389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:34:17.46 ID:Xs3Dnyqva.net
>>288
カトちゃんも10キロでやってたからやり方次第じゃね

390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:36:27.80 ID:p5g+1Tau0.net
ヒョードルがどうこう言ってるやついるけど
格闘技とかあくまで体重ありじゃん
ガチトレーナーとの対戦でもないんだよな
そら体重合わせてやり合うなら格闘技の練習詰んだヤツのほうが強いだろうよ
身長だけ合わせてその格闘技の時間をトレーニングと重量上げることに費やしたやつと対戦すべき
ヒョードルは１１０キロ位だが１４０とか１５０の化けもんみたいなビルダーと対戦してほしいね

391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:47:50.81 ID:to9GzNMW0.net
筋肉多すぎてただでさえ燃費悪いボディビルダーが格闘技なんてやったら
1ラウンドも持たずヘトヘトになって相手にノックアウトされる前に自分からノックアウトして
ぶっ倒れるだろうよｗｗｗｗ

392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:48:34.61 ID:YlBr2sZr0.net
ちょっとトレーニングの話しようかと思ったらただのやべぇスレだった

393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:53:20.78 ID:HM62+ad60.net
ここまで粘着するとはほんとによほど自分は凄いと思ってたんだろうなw
それを隠す為に前スレではーとか言ってるが内心はラルキってる

394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/26(土) 23:57:53.87 ID:to9GzNMW0.net
【大悲報】チビヒョロガリの俺氏、30㎏でダンベルカールという筋トレに挑戦するも失敗に終わる [411361542]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1547881180/


俺は前に筋トレスレ立ててお前らに媚びてしまったために10レスも付かず悲しかったが
スレタイ変えてちょっとラルったら400レスまで伸びるほど発狂する奴らが食いついてきて
俺としてはメッチャ嬉しいんだがｗｗｗｗ

395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:00:43.60 ID:3oOfhOsj0.net
俺はスレ主だぞ
粘着も糞もない
俺のこのスレタイとレスの成功が
お前らの粘着を実現させた

396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:04:49.53 ID:MQaEME2ga.net
>>394
おめでとう！タコ踊り動画がバズって良かったねw
次も動画付きで立ててね

397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:06:26.85 ID:zHCTolbr0.net
アブローラー買えよコスパの良さに驚く

398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:08:15.91 ID:3oOfhOsj0.net
タコ踊りすらできない奴が粘着してくれてこのスレが賑わうｗ
ガチで動画出してくる>>327は俺にとってある意味一番不都合だわｗ

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:08:20.91 ID:qsJKFN2/0.net
こういう奴はYoutuberなるのが目的だから
思う存分Bad付けてやれ

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:14:40.81 ID:paUpdRP2a.net
開き直って強がるしかないもんなw
筋トレの合間に暇潰させてもらったぜw

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:15:25.07 ID:4+S7WQ3md.net
>>398
いや、動画あげてる人がいるんだからちゃんとごめんなさいしろよ
散々イキっておいてそれとか相当ダサいぞ

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:17:18.44 ID:PHn2JGK0M.net
Youtuber的には真面目に律儀にトレーニングやってる練習動画よりも
ロクに筋トレもやっていない>>1みたいなチビガリが悪ふざけでチートや
りまくってアームカールやってみました！！的な動画のが確実に受ける

なぜなら一般人はボディビルダーを筋肉だけ付いてるだけで使えない
存在だとだと見下しているからだ

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:29:33.08 ID:ZxQBtIR+0.net
ワンハンドローとデッドリフトとスクワット好き

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:31:45.40 ID:ZxQBtIR+0.net
ダンベルベンチの不安定さも好き

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:35:01.51 ID:ZwhRGMFA0.net
36 名前：無記無記名[] 投稿日：2019/01/26(土) 23:42:41.54 ID:hUkRI7YR
このダンベル中に砂をつめるやつだぞ
砂抜けばいくらでも重量が調整できる

砂を詰める穴
https://i.imgur.com/qJZZ0qS.jpg


トリックバレちゃったかぁ
どう考えても満了カツカツ入れれないし
このプレートを体重計にも載せないし
いいとこ２４キロ位だろ
２０キロの可能性すらある

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:36:01.59 ID:ZwhRGMFA0.net
こんな安物使ってるガイジの言うことは信じちゃダメだね
自重トレで死ぬまでオナニーしててください

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:39:22.76 ID:4+S7WQ3md.net
>>405
だな
>>201で後でうpするとか言いながら結局出さないもんな
その線が濃厚だわ
まあ計る時にまた砂詰めてインチキするだろうけどなこいつは

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:40:05.57 ID:PHn2JGK0M.net
亀田だってあのひょこひょこ腕立てをやっていた
ヒョードルだって反動全快の懸垂をやっていた

ストリクトフルレンジはボディビルでしか通用しない

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:43:22.07 ID:3oOfhOsj0.net
動画出せない正しいフォームマンはマジで最強にダサいからなｗ

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:44:39.87 ID:3oOfhOsj0.net
まーた陰謀論かｗ統失入ってんなｗ
前スレじゃ砂じゃなくてセメントって言われてんのにｗ

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:44:54.59 ID:ZwhRGMFA0.net
141 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6ec7-iVxn)[] 投稿日：2019/01/26(土) 14:02:16.63 ID:XUKZ2W4q0
なんかプレートも怪しい
砂入れるやつかな
鉄じゃないよね

145 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 99de-uJAn)[sage] 投稿日：2019/01/26(土) 14:03:11.99 ID:nKJ7kUkF0 [36/101]
>>141
ヤフオクで2000円くらいで買った奴なんだけどセメントらしい


はい偽証確定
砂入れる穴があるのにセメントとか言い訳してやがる
３０キロセットファイティングロードの安物だけどアマゾンで２８００円で買えるのに
こんな安物に２０００円も使っちゃう事自体池沼丸出しだけど
ちな送料込みなら確実に中身ない状態で送られてきてる
自分でつめといてセメントとかほざく詐欺師

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:46:54.78 ID:ZwhRGMFA0.net
>>410
言われてんのにって１０レスしかなかった上に
お前が買ったものだろ馬鹿か

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:48:47.57 ID:3oOfhOsj0.net
砂ｗｗｗｗ
コンクリート製のプレートも知らないエアプが叩いてるのかｗ
ちなみにプレートは表面はプラスチックだが中身はカッチカチなｗ



【大悲報】チビヒョロガリの俺氏、30㎏でダンベルカールという筋トレに挑戦するも失敗に終わる [411361542]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1547881180/6

6 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c1de-+01k)[] 投稿日：2019/01/19(土) 17:40:05.63 ID:dCeU7DRU0
このダンベルってプレートの中身がコンクリートが詰まってるやつだよね？

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:50:32.31 ID:3oOfhOsj0.net
そんなに怪しいと思うならお前もヤフオクで2000円のダンベル買って試してこいよｗ
スクリューがプラスチック以外普通のダンベルだからなｗ

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:51:46.57 ID:3oOfhOsj0.net
30㎏じゃなくて俺のは40㎏セットなｗ

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:54:12.60 ID:ZwhRGMFA0.net
４０キロセットなら
２０ずつもって上げれるよね
早くやって
２０上がったら雑魚扱いしてごめんねって謝ってあげるから

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 00:56:45.40 ID:3oOfhOsj0.net
>>408
ワロタｗｗｗ
あのヒョードルが反動使いまくりの懸垂してんのに
筋トレニワカのエアプの池沼ほどストリクトフルレンジを神格化してるとか
もう答え出てんじゃんｗ
ここのゴミどもの意見は一切信用できないってｗｗｗｗｗ

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 01:05:26.29 ID:sZTgebsu0.net
ダンベルカール30kgって相当やで

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 01:11:46.78 ID:MQaEME2ga.net
コンクリート製のプレートなんてあるんだ
タコ踊り専用のやつ？

420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 01:19:04.34 ID:3oOfhOsj0.net
>>418
やり方次第ではチビガリでもできる現実
でもストリクト厨はなぜかわざと負荷かけてできないようにしてるがｗ

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 01:29:47.05 ID:sZTgebsu0.net
体重60kgで30kg扱ってるのに最初持ち上げる時にもブレずに軽々だな
上げるのに反動使うのはいいが踵を浮かせられるのが凄いわ
こういう反動運動こそ下半身ありきの動きになるもんだが

下ろす時に力抜いてるな、これでも重さに体を持っていかれてないのが凄いが、これは肘を痛めるよ

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 01:47:29.69 ID:5Rt2O40zM.net
ホームジム作りたいモメンだけど、オリンピックシャフトは流石にやばいな
ベッドの長さが200cmだけどそこから更に20cm
長いわ

423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 01:52:28.42 ID:ss1zWCwod.net
>>3
初めて見た

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 02:05:12.05 ID:Jk26r26A0.net
タコ踊りが一人で発狂してて草

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 02:07:32.49 ID:3oOfhOsj0.net
俺のチーティングカールごときに発狂して400レスも伸びてて笑いますわｗ

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 02:11:08.55 ID:3oOfhOsj0.net
>>421
でもこのトレーニングで肘は全然痛めてませんわ
むしろ仕事で利き腕の右肘痛めたくらいですわ
利き腕じゃない左腕でやったのもそれですわ
現実の力仕事ってダンベルやバーベルのトレより
よほどハードで体痛めますわ

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 02:36:02.95 ID:4+S7WQ3md.net
>>426
力仕事ってゴミみてえな仕分けとかだろどうせ
お前の運動神経が悪いだけじゃん。反動使ったトレしてて物持つコツもわからんとか

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 02:40:21.89 ID:3oOfhOsj0.net
>>427
こんな>>1みたいなトレで肘痛める運動神経クッソ悪い雑魚に言ってやれよｗｗｗｗ

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 02:55:14.41 ID:4+S7WQ3md.net
>>428
図星だったか

430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 02:57:24.71 ID:3oOfhOsj0.net
>>429
運動神経悪い奴は>>1程度もできないよなｗｗｗ

431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:11:56.90 ID:ZwhRGMFA0.net
【悲報】スレ主馬鹿すぎて図星の意味がわからず賛同スレと勘違いする

432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:14:12.15 ID:3oOfhOsj0.net
馬鹿でアスペ過ぎだからだからストリクト厨に陥るのはよくわかるぞ
まさに脳筋ってやつｗ

433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:16:23.89 ID:c+OZJYdp0.net
1はスゲーと思ってもらえると思ってウキウキしてスレ立てたのに、予想に反してバカにされまくったからもう後には引けなくなってんだろうな

434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:20:05.90 ID:3oOfhOsj0.net
前スレの伸び無さを見りゃ
このスレタイだとストリクトガイジが発狂するの目に見えてるから
ストリクトガイジを使えない脳筋だとバカにできてメッチャ面白いわｗ

435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:23:56.25 ID:c+OZJYdp0.net
まず早くダンベルの重量計れよと
じゃないと説得力ないぞ
もちろんダンベルの中身も見せてセメント詰まってること証明しろよ
でないとイカサマできちゃうからな

436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:25:43.39 ID:3oOfhOsj0.net
まだ言ってんのかｗｗｗｗ
よほどこの程度のトレにビビってるとかストリクトガイジ余裕なさすぎだろｗ

437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:28:18.26 ID:srLNCZcta.net
軽い気持ちで40kgダンベル買ったけどとんでもなく重くて驚愕した
これ引っ越しとかどないすんじゃ

438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:29:59.36 ID:eif05R+TM.net
もうアームカールとかベンチプレスでマウント取るのはいいから
デッドリフトとスクワットの重量言ってみろよ

439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:32:08.69 ID:PqufGjjJ0.net
フラフラで草

440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:33:07.08 ID:3oOfhOsj0.net
バーベルだのダンベルだのぶっちゃけどうでもええわｗ
金の無駄ｗ
今回は30㎏2個2000円で買えたからいいが
器具揃えて何万円とか馬鹿らしい

441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 03:35:40.44 ID:3oOfhOsj0.net
間違えた
20㎏2個な

442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 05:28:24.14 ID:jhTSsTMy0.net
これじゃ絶対腰とか肘壊すし筋肉も増量できない
マジで嫌儲でかまってもらえることぐらいしかメリットがない

443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 05:34:14.39 ID:z93MzAxr0.net
ガ○ジとかいう品性下劣な差別用語を使ってるクズウヨは消えて欲しい

444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 06:31:57.48 ID:GjMvD8rad.net
ヤクルトの雄平は50だか60のダンベルでカールやってたな
小柄なのにパワーありすぎだろ

445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 06:40:49.46 ID:4MxjYljUM.net
>>1
12時間以上必死にレスバとかラ王への道かよ

446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 07:46:39.33 ID:n92ldtVl0.net
腹筋して半年たつけど腹に力入れるとあばら骨の下辺りにエクボ出るようになった
いい兆候だろ

447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 08:10:17.84 ID:ZwhRGMFA0.net
>>446
どんだけ太ってんだよｗｗ

448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 09:08:39.47 ID:wAHOic+10.net
腰も肘もピンピン！！って言ったら更に嫌儲の連中がｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞしてきそうｗｗ

449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 10:04:41.96 ID:iBx0o6/c0.net
素直に32kgのケトルベル買ったらいいじゃん

450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 13:11:37.98 ID:GXRPDNGW0.net
ワンハンドダンベルカール30kgってそんなすごいのか？
>>327だが25kgで余力あったし後一ヶ月程で1repならたぶんいけると思うわ

451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 13:32:21.70 ID:E5C+2ZGg0.net
>>450
前レス見るとトレ歴浅いようだけど何カ月？
それと握力はどれくらい？
スポーツ歴はある？
あるなら何やってた？
あと、腕相撲は強い？
どれくらい強い？
懸垂はどれくらいできる？
片手で懸垂はできる？

ちなみに俺は体重60㎏だけど
なんとかこれならできるけど君はできる？
https://i.imgur.com/4xLxYLP.gif

質問ばかりですまん
君がどれだけ凄いのか知りたいんだ

452 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 13:38:15.30 ID:GXRPDNGW0.net
>>451
56日
正確には今胸トレやってるから57日目か
体重は80kgある
握力計ってないからわからん
スポーツ歴は小中サッカー、高校陸上
ただ今28歳なのでもうスポーツは長い間してない
腕相撲は一般的には強い方だと思う
懸垂は長い間やってないからわからない
片手懸垂は絶対に無理

453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 13:39:39.29 ID:6y4awwG60.net
チビってやたら鍛えたがるよね

454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 13:51:57.70 ID:Yql5DRQfd.net
スクワットワンセットやったら息切れが酷くて次のセットになかなか行けない

455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 14:52:09.76 ID:8CN0e7r6a.net
胸トレ終了ついでにワンハンドダンベルカール25kg
余力あるし後一ヶ月で30kgいける気しかしない
https://streamable.com/tn970

456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 15:37:28.94 ID:8sUi4n0Dr.net
アイソレーション種目をチーティングしてイキってるはほとんどザコ
重量でマウント取りたいならコンパウンドでやれ

457 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 16:12:18.58 ID:E5C+2ZGg0.net
>>452
質問に答えてくれてありがとう

＞片手懸垂は絶対に無理

いわゆるストリクトフルレンジじゃなくて
このやり方でも無理？
https://i.imgur.com/4xLxYLP.gif

ストリクトフルレンジで25㎏でアームカールができても
体重80㎏もあると懸垂系はキツイんかな

458 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 17:20:11.32 ID:ZaO86i/Aa.net
>>457
近場に懸垂出来る所ないからやってみないとわからないけど恐らく無理だと思う

459 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 17:28:47.59 ID:+WkklnHpr.net
どっちかといえばやってることがクリーンだし、クリーンで30㎏ってゴミだぞ

460 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 18:54:24.58 ID:0J7ReMvf0.net
でもお前ゴミ以下じゃん

461 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 19:19:06.32 ID:/1Q6/4fEa.net
嫌儲名物タコ踊り
ヒョヒョイのヒョイwww

462 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 19:48:08.58 ID:0J7ReMvf0.net
タコ踊りもできない雑魚は嫌儲民名乗るなよ

463 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 21:50:42.57 ID:ZwhRGMFA0.net
きにしないでください３０キロは凄いと思いますよ
もっとも平均以下の生ゴミであることは
いなめませんが

464 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 22:11:26.65 ID:rPjShlO80.net
女性の平均体重が53㎏くらいだから
チート使って50㎏のダンベル上げれない奴は皆等しく生ごみ以下の産廃だよ
産廃同士仲良くしな

465 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/27(日) 22:32:50.52 ID:ITOVFFZqd.net
>>459
片手だしそこまで言ってやるなよ

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