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男なのに「便秘」がひどい。食物繊維取ってるし、運動も毎日してるし、睡眠もしっかり取ってるのにウンコが出ないんよ！ [208924962]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:31:00.01 ID:/5cu7PO70.net ?2BP(1451)
http://img.5ch.net/ico/yukiusagi.gif
納豆で便秘解消！ 一緒に摂るとよい食材は？
最強の｢納豆｣パワー

日本が世界に誇るスーパーフード、｢納豆｣。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか？
10回連載で、納豆にまつわる疑問について、｢ナットウキナーゼ｣を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。 Vol.2は、腸内環境について。

https://www.mylohas.net/2019/01/184199_nattoquetion02.html

2 ：1@clie ：2019/02/01(金) 03:31:57.19 ID:GXr348qAM.net
ホモスレ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:32:09.63 ID:+e/3tYA1a.net
水分が欠けてる

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:33:52.41 ID:LzRSXG0v0.net
すまん意識してなくとも毎日快便だわ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:34:24.79 ID:YmQefkg20.net
油をとらないと

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:35:10.00 ID:nRASmLrw0.net
毎日出てくる上に飲み会でもあろうもんなら次の日は物凄い大量に出て困る

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:35:14.14 ID:AkZ8c5UZd.net
死ぬよ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:35:41.29 ID:7AGa/cCs0.net
水分は重要
飲まない奴は大体便秘

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:37:41.81 ID:Fspgn+Z1a.net
ストレス

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:37:58.39 ID:EbkPn1Va0.net
毎日する必要ある？
数日に一回で十分なんだけど

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:38:44.45 ID:a2Sbic7z0.net
整腸剤飲めよ、大分違う

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:39:45.83 ID:2n7wf5Zu0.net
どの程度か知らんけど3日に一回出りゃいいんじゃね？
飯食いまくってウンコの量増やせば意地でも出るでしょ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:40:51.56 ID:oXUNclA70.net ?2BP(1000)
http://img.5ch.net/ico/u_naoruyo.gif
1kg300円のオリゴ糖シロップおすすめ

要は浸透圧高くすればいいから人工甘味料や乳糖も摂ればいい

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:40:53.23 ID:4RF8OPQC0.net
2日に1回はちゃんと出てくれてるけど毎回固くて困ってる
柔らかくするには何食ったらいいのか教えてウンモメン

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:42:55.94 ID:NdgGQi0UM.net
ケツイクしろ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:43:26.70 ID:39WjHEq40.net
便秘なんて1日に牛乳コップ一杯飲むだけで治る
腹弱い奴ならむしろ下痢になる

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:44:27.61 ID:56RBaFB50.net
毎日でないとむくむんだけど
3日とかいうやつはむくまないの？

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:45:04.61 ID:OofFbw1r0.net
米をモリモリ食わないからだ
この西洋被れめ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:45:15.66 ID:zsYPrDdz0.net
油の取りすぎは良くないね
つまり、ナッツ系はべんぴになりやすい

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:46:50.03 ID:/tknSkmU0.net
食物繊維だけ摂ればいいと思ってるアホは多いな
水分の方がよっぽど重要なのに

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:46:52.05 ID:srRDVAtl0.net
酒飲んで肝臓にダメージ入れろ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:47:03.90 ID:L0zF8Aq90.net
イチジク浣腸してみ？１つ80円でモリモリだぞ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:47:53.68 ID:qDdFxkNN0.net
油・水・ヤクルト

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:48:18.91 ID:oCPGph990.net
羨ましいな
朝起きてうんこ、朝食食べて出社前にうんこ、出社後会社でうんこ、昼食食べたらうんこ、寝る前にうんこ
こんだけうんこ行かなきゃいけなくてつらい

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:48:57.78 ID:uVAE4kOV0.net
毎日快便って誰が言った？
お前らはすぐ人の言葉に踊らされるんだから
>>10が正解だ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:51:43.52 ID:wCm0rjKKM.net
病院で酸化マグネシウム貰え

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:53:18.97 ID:UL6leXIx0.net
便秘は

秘密のある香具師がなる。https://youtu.be/uBKBmDab4ZU

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:55:16.25 ID:NLHujebr0.net
落下腸

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:55:29.24 ID:mJPFtojIK.net
ここまでミヤリサンなし!?

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:55:54.55 ID:39WjHEq40.net
(´ん`)「んあ・・・便秘でつらい・・・」
(´ん`)「出る気がしないけどまたトイレで踏ん張ってみるか・・・」
(´ん`)「せーのっ」
(うんこ)「ん！」
(゜ん゜)「はぁーーーっ。あ〜ダメだ！！ダメだダメだ！」

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:57:13.87 ID:oXUNclA70.net
納豆ってごぼうと同じ食物繊維量らしいな
思っていたより多い

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:59:14.92 ID:FELPJkeMH.net
便秘時に屁を人前で催さないように願う

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 03:59:31.58 ID:6fYVRFEd0.net
食物繊維完全に断って肉だけ食え
便秘なんて簡単に治るぞ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:00:26.34 ID:Lfv3Yjwb0.net
イヌリン数回に分けて50gくらいとってみな
朝メシはオールブランとヨーグルト
1日に3回くらいはいい感じのウンコ出るぞ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:01:05.27 ID:l6KOH29t0.net
10時間以上食べない時間を作らないと、便を出す煽動運動が起きないらしいよ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:01:52.56 ID:brSsDhe90.net
酢飲め情弱

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:02:06.12 ID:kv9fQlIqM.net
その便秘機能は半分わけてくれよ
毎日整腸剤飲んでも大半は下痢だ

水分控えるとか油は控えるとか
そうことは一通りやってきたからアドバイスは別に要らない

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:02:19.66 ID:vKFAwpfnK.net
本屋行けよ本屋

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:03:45.50 ID:C8ofnCbW0.net
ヨーグルト最強伝説。

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:06:08.70 ID:pEWiTT9V0.net
空腹時に酢飲めば一発だろ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:08:34.00 ID:cFKSzzr20.net
男は便秘しないものだったのかおrz

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:11:25.99 ID:FJEeiJKVp.net
大腸ガンじゃね？
日本人の食が欧米化してるから大腸ガンが激増してるからな

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:11:37.72 ID:OxYUBsNW0.net
4日便秘の奴もいるし

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:11:47.97 ID:2n7wf5Zu0.net
結局便秘の度合いがどんなもんなんだか
一週間とかはやばいんじゃないかと思う反面
溜め込んだストック放出はめっちゃ気持ちいいと思う
瑪羅門の家族ごっこができるな

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:12:07.95 ID:izGoUrvn0.net
他人のウンコなんざどうでもいい

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:15:20.18 ID:aCdkQ152r.net
女の子かな？

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:20:39.56 ID:+EoafgtU0.net
ケツに大根でも突っ込んでグリグリかき回しとけ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:23:34.22 ID:zxivDD9RH.net
便秘って下手すら死ぬし
腸や肛門の病気かもしれないから
早く病院へ行った方がええで

大事にしとき

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:25:43.39 ID:Y6cFyNSp0.net
シャワー浣腸、しましょうか🚿

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:26:53.87 ID:Y5Z7xY8Y0.net
>>30
よくできてんなｗ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:28:10.37 ID:oe5RQEsca.net
デブって便秘のヤツ多いよな
アレなんでなんだろう

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:28:26.63 ID:LTz1pLv6M.net
エビオス錠飲め
チンコがどうとか言うのは嘘でうんち大量に出るようになったぞ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:29:01.08 ID:7yOWIi+k0.net
ミヤリサンもエビオスもなんも効かない

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:30:50.93 ID:sRWsfqkHa.net
毎日泥酔するぐらい焼酎飲んでたら下痢が止まらなくなって焦った
歩いてて気付かずにウン汁垂れてるレベル
焼酎飲むと便秘なんて即解消だぜ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:31:47.38 ID:DrB+S6Z90.net
ラッコになって肛門ほぐそうぜ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:32:15.81 ID:uaxUMapw0.net
コーヒー飲んでタバコ吸えば1発でドバァよ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:33:07.25 ID:kbbvO9dE0.net
バナナと納豆と鯖缶毎日食いはじめてから便秘はないな

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:33:13.30 ID:J5Jyrl7n0.net
ビオフェルミンは効くの？

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:36:47.11 ID:o4zq8hrh0.net
うんこは習慣。タイマーのごとく

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:37:39.46 ID:Ak9YE2SOp.net
食物繊維を多く含む野菜を沢山食べて運動もしてれば普通は毎日出るんだよ
あと水も大事だな
大腸にガンが出来てると詰まって出なくなる場合がある
大腸ガンで亡くなった俳優の今井はガンのせいで大腸が詰まって出なくってあと一回食事したら腸が
破裂して死ぬかもと医者に言われたそうだ
その医者からはウチでは手術は無理と言われ他の病院で手術して何とかその危機は切り抜けた

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:41:03.09 ID:FiNm5pr60.net
浣腸...ってのはしたことある？

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:52:02.85 ID:jd1hVLko0.net
タイミング逃して定時過ぎての排便でも具合悪くなるのに

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:54:40.83 ID:wFtD3O2f0.net
豆乳のめよ。
今いちご牛乳味とかあってグビグビ飲める

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 04:58:14.75 ID:BcMzNGW50.net
運動して汗かくようになったら便秘になったわ
2Lじゃ足り内のな

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:00:15.23 ID:fxFFd2pw0.net
軽く下痢しろ
乳製品が苦手なら話は早いんだが

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:01:25.69 ID:EAR122wB0.net
男で糞詰まりとかピリ人かよお前
ありえねーわ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:01:58.56 ID:fxFFd2pw0.net
食物繊維は逆（便秘方向）の作用だろ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:02:39.78 ID:+0pS6lTK0.net
デキストリン大さじ6杯食ったらお腹ピーピーだぞ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:13:12.71 ID:eFaV5aE70.net
うらやましい
万年下痢だわ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:17:07.48 ID:05aeVZ/ca.net
>>15
腸育なら分かるけど、ケツイクてお前ｗ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:18:58.68 ID:OKtI1baR0.net
胃薬飲みますよ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:21:08.46 ID:V4a151an0.net
油も必要だぞ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:23:11.61 ID:wCm0rjKKM.net
食物繊維も水溶性と不水溶性があって
便秘の症状によって必要な食物繊維の種類が違うから気をつけろよ
まぁ両方バランス良くとってれば間違いはないが

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:25:31.12 ID:V4a151an0.net
腸が動いてる様子が全くないくらいの便秘になったら海に向かって小一時間散歩する
そしたら腹下すからスッキリ
ネックは海に着いた瞬間に猛烈な腹痛がきて帰りは人間の尊厳をかけた戦いが始まる事がしばしばにある事

>>51
脂肪で体が冷えやすいからでは
それに基本的に動かないから

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:29:30.46 ID:rLRyShQE0.net
コーラック5錠をセンナっていうお茶で飲むとマイルドにスルスル出るぞ。
気持ちよくて癖になるから注意しろよ。

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:38:18.49 ID:nnSxqMWP0.net
・マグネシウム（にがり）
・酵素（大根）
・フラボノイド（茶）

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:39:01.95 ID:pq58N6zQ0.net
毎日ビオフェルミン飲んでるけど出ない
プール行った後は出やすいけど
精々週2しか行けない

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:41:53.29 ID:mc4+Frpk0.net
寝る前と朝起きたときにジョッキ1杯のお湯を飲め
内蔵を温めるのと、水分摂取が肝

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:43:11.30 ID:PnJiY8dF0.net
牛乳がぶ飲みしてみ？

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:43:31.22 ID:A2NpopPY0.net
便秘の経験がない

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:44:02.82 ID:BMHEQL5+a.net
もやし食べろ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 05:52:13.94 ID:mc4+Frpk0.net
腸で便が固まるのが原因だからな
毎日出さないと便秘が便秘を悪化させる状態になる
サイクルが大事よ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:00:26.57 ID:VKFVP/j70.net
いっぺん大腸胃腸外科行ってみろよ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:01:31.64 ID:V6XnZbXn0.net
食間8時間とれ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:04:15.23 ID:fxFFd2pw0.net
>>69
意識的に食物繊維とってみれば？
スーパーに置いてある焼き芋とかオールブランのシリアル

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:06:36.24 ID:9INGHQptd.net
病院でカマもらって飲め
薬局でも売ってるが

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:07:32.07 ID:uuF6UyjE0.net
シックスパッドで便秘治ったわ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:07:34.41 ID:xr58W+Qa0.net
脂とれ脂を
便秘はラードでも飲んでろ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:10:37.36 ID:GLa1MHl00.net
キャベツの千切りをたっぷり毎日食え
これが一番効く

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:31:12.62 ID:04rbhm/4H.net
>>30
面白い

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:37:12.80 ID:+Hg2XV7za.net
無味無臭のオートミール試してみろ
塩系スープと湯を入れてさらに電子レンジ
仕上げにオリーブオイル少し入れる
それかカップラーメンに押し麦入れまくる

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:38:19.44 ID:+7AG2l+/0.net
>>70
ｱﾊﾝｵｹﾂｲｸｩのことだろ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:44:56.55 ID:+Hg2XV7za.net
>>91
追記
オートミールと押し麦を同時にやるのは危ないからやめとけ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:45:23.54 ID:CDUyIaPDM.net
>>1
その場合オリゴ糖とヨーグルトを食べると良いよ
あまり長期間ではなくていいから

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 06:56:20.60 ID:MtBrRKYx0.net
うんこすら満足に作れないうんこ製造機ｗｗｗ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:06:54.11 ID:NjPx8rSCd.net
浴びるほど酒飲め
翌日シャーっと出る

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:14:14.84 ID:SFfHrN+UM.net
フライドポテトのLを食え
多量の食物繊維と油でぶっといのがスルスル出るぞ

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:16:01.31 ID:dNmejGdg0.net
ホットココア飲め

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:20:19.27 ID:ugP4Xdf9r.net
ピザにオリーブ油ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞでﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞなったぞ
油が足りないんじゃねーの？

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:21:02.52 ID:P2yR2U7h0.net
カスピ海ヨーグルト食い始めて快便になった

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:27:51.27 ID:cSR8tfm90.net
なぜR1密造しないんだい

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:27:52.34 ID:LfbWgZFj0.net
食物繊維とっているといっているがたいしてとっていないんだろ
ゴボウとコンニャクを大量にクエ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:28:16.14 ID:0FKog9qB0.net
脂質とってないんじゃね
脂質は取りすぎは良くないけど取らなすぎも良くない

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:29:06.70 ID:GDSzEhq50.net
食べる量減らすと数日に一回とかになるよな
慣れるまで出もしないのにトイレで踏ん張ってたわ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:29:19.45 ID:vD87UT1Vp.net
重曹を小さじ1発コーヒーカップでぬるま湯に溶いて飲んでみ。

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:31:17.15 ID:7Dik1Qpi0.net
肛門からビオフェルミン入れようとしてるけどオナラすると出てくる
オナラが臭いからビオフェルミンを効率的に摂取しようとしてるのに体が拒否反応してるのかな

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:37:50.29 ID:TfGEPBwZ0.net
水分足りない
米ばかり食べてる
塩分とり過ぎで排泄がうまく行ってない

これらのどれかだろ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:37:56.79 ID:5E1VrsU40.net
牛乳は好物で1日3杯以上飲む
ヨーグルトも好物でよく食べる
野菜も好物でよく食べる
これでうんこ出るの3~6日くらい間隔ある

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:40:45.04 ID:7/8Hmcyl0.net
便秘なったこと無いからわからないんだけど、便秘って何が辛いの？
むしろ楽な気もするけど
出る時がめっちゃキツい？油断してるといきなり便意きて漏れそうになるとか？

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:43:18.35 ID:/IAnrf1Ja.net
食物繊維や水分がどうのって言うが個人差もデカいんだろうな

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:45:13.94 ID:kKNlEkpg0.net
食物繊維は取り過ぎも良くないぞ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:45:44.58 ID:1RlXwYY60.net
6時間以上のまとまった睡眠時間を取ってないとうんこが動かないぞ

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:51:14.45 ID:kyFIpcE0M.net
玄米食ってたときはやたら屁が出るかんじ
ミューズリーとかフルグラ食ってた時は1日に何回も細かくうんこ出るかんじ
寝る前にきなこどっさりのホットミルク飲むようになったら朝一回ズバッと出ていいかんじ

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:51:54.79 ID:ZDC4n0hy0.net
腸が冷えてる

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:52:40.66 ID:wIQds5MmK.net
便秘すると屁のニオイがすごいことになるね

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:54:55.50 ID:InxA9TnH0.net
過敏性なんとかですぐ下痢しまくってたけど
ミルミル飲んだら下痢しなくなった
ちょっと便秘気味だが

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:56:28.12 ID:hFEjeOMod.net
激辛料理食べて腸内リセットしてヨーグルトとエビオス錠飲もう

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:56:33.90 ID:uXVmsYqBr.net
https://www.amazon.co.jp/dp/B0779BS1ZB/
これ使えば便秘も解消するしアナニーも捗る

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:59:33.97 ID:pUUl2Pv4r.net
胃腸薬毎日飲むといいよ
消化もよくなるしうんこも出やすくなるよ

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 07:59:38.63 ID:ehh0Wk6g0.net
便秘と下痢繰り返してたからビオフェルミン飲むようにしたら下痢だけ止まって10日くらいうんこ出なくなってやばかった

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:00:12.65 ID:DKMX1LyK0.net
がんでも便秘になる

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:00:16.00 ID:74j19Ml10.net
バラむつ食え

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:00:54.38 ID:wbkFUOLX0.net
最近うんこからインド人みたいな香辛料の臭いがする

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:00:55.04 ID:wdB4q7Hg0.net
胆嚢取ってからすこぶる快便

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:04:53.65 ID:PXfMUawi0.net
難消化性デキストリン飲み物に入れると良いぞ
1000円も出せば6ヶ月以上もつし便秘にも効くし飲み物がトクホジェネリックに変わる魔法の粉だ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:05:16.14 ID:PXfMUawi0.net
>>123
カレーの食い過ぎだろ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:07:04.83 ID:15Nyk49A0.net
食物繊維なんかじゃウンコ出ないよ
どんぶり飯食わないとだめ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:08:37.60 ID:LTwsThBl0.net
全部救出してるのか
すごいな

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:10:24.19 ID:8v3nPSAx0.net
>>14
肉減らして野菜

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:11:49.75 ID:eiMr05d+M.net
ココア
オリゴ糖
きなこ
ヨーグルト
オリーブオイル

きなこはよく効くみたいだがどうなんだろうな

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:12:32.23 ID:8v3nPSAx0.net
>>127
糖質制限やってるときたまに白米食うと全然違うわ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:21:44.78 ID:PKD1QV0cd.net
家系ラーメン食ったら直ぐでるわ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:23:19.37 ID:Ogsr6TNv0.net
良質な油をとらないと

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:27:00.80 ID:Z+/IQNQL0.net
飯沢山食えば押し出しされる

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:45:09.05 ID:hA39v657M.net
ナイシトール下痢になるぞ。脂肪も落ちて一石二鳥やぞ

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:47:22.34 ID:1s5mma5p0.net
水分と油か・・・心当たりある気がする

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:51:34.33 ID:EN08LtU2M.net
菊芋食うようになって便秘知らずになった

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 08:53:02.00 ID:zaNSJaAR0.net
タバコ吸えよ
腸の働きが活発になってぶりぶり出るぞ

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:00:26.71 ID:hYnAeMnQ0.net
腹筋しろ

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:12:43.53 ID:pq58N6zQ0.net
水分は1日1リットルくらいとってる
やっぱり2リットルはいかないとあかんのか？

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:16:20.30 ID:b4NMmfPra.net
>>140
1リットルじゃ普通の人でも少ないほうやろ

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:18:46.16 ID:AYVYT7HE0.net
豆腐ばっか食ってたら便秘になってまいった
肉食ったら治った

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:29:10.40 ID:HlPNCfJz0.net
水は大事だぞ

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:37:09.94 ID:8u0VK7ET0.net
食後にエビオス錠を１錠

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:39:16.70 ID:blc94lLO0.net
大腸癌だろ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:53:48.30 ID:ooglKqktd.net
水

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 09:59:15.14 ID:4ssMo16l0.net
便秘気味なのにニラ食ったらダメだな
藁入りの土壁みたいな強力な耐力もったうんこになって一本出きってしまうまで肛門が閉じれない

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:08:15.33 ID:i7EjkO5Q0.net
毎日青汁飲んで腹筋500回やってるから便秘知らずだわ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:23:06.43 ID:dwLzs4lg0.net
>>148
青汁効くんだな
やってみる

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:33:47.86 ID:bDOP8Ms/p.net
二郎か家系か中本くったらテキメンにピーピーやで
どうも豚骨が合わない身体らしい

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:36:41.48 ID:uklaWeLN0.net
ビオフェルミンはがちやぞ
腹は痛くならんしナチュラルバナナうんちが毎日出る
便秘薬飲んでヒィヒィ言ってたのが馬鹿らしいわ

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:37:17.48 ID:lx6dxNzsp.net
牛乳1リットル丸飲みしろ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:41:25.40 ID:FYxeM7TSM.net
体質によるだろうけどニンニク食うと次の日は覿面に出る

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:42:34.24 ID:4tc3OjrK0.net
アイドルの資格あるんじゃね？

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:43:47.84 ID:U51OTOAj0.net
天皇が乗る白馬には乗馬中に粗相をしないように
前の晩ひまし油を飲ませ腹の中のもの全部出させた。
その原理を>>1は応用したらよい。
オリーブオイルでもぐいっと飲んでみろ。

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:46:18.63 ID:cHqMMFfJ0.net
スクワティポティー使ってみたら

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:47:37.80 ID:bsecHJxXM.net
そもそも直腸細いって可能性も

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:49:56.89 ID:QdzeW6+G0.net
>>140

俺昔はそれくらいしか飲んでなかったけどちゃんと毎日出てたぞ
今は切れ痔になったから毎日2リットルとるようにしてるけど

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:51:27.77 ID:d9weNn/90.net
油分を適度に取らないとズルんと出ないよ

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 10:57:25.53 ID:ZYSY+cg40.net
ヤクルト飲んでも出ないわ

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 11:03:58.67 ID:7j3L6w/4d.net
炭水化物最強

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 11:09:03.06 ID:EQUU4eGHM.net
俺は１週間に１回だけど
その程度にしか食ってない

昼飯おにぎり１個とか
そんな生活だし

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 11:32:20.83 ID:2aMxfmdZM.net
昔から便秘と下痢で一人暮らししだしたら更に悪化
一時期エビオス錠、ビオフェルミン、ドクダミ茶、その他諸々試したけど効果無し
この前病院で過敏性腸症候群と診断されたけど積んでる

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 11:41:36.14 ID:LQsZ69IO0.net
油飲んだら出るらしい

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 11:42:39.90 ID:LmDo2FHx0.net
下剤は「腸の働きを活発にさせて便意を促す」タイプか「弁に水分を与えて便意を促す」の2種類
下剤がやろうとしてることを意識的にやればいい
あと自分がそうだけど、医者の勧めで炭水化物ダイエットやるようになってからひどい便秘になったから、運動や水、ヨーグルトよりまずご飯大事

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:01:10.40 ID:/hoJKazJ0.net
簡単なのは水を飲むことだな
全体的な体調も良くなるよ

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:09:45.02 ID:hA39v657M.net
>>164
ひまし油とかな

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:10:01.72 ID:wbK7vbRXp.net
ごはん抜くやつが増えて便秘が増えた

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:15:23.72 ID:EO4ktvE00.net
>>164
袋麺とかハンバーガーとか粗悪ぽい油物を多めに食うと下痢率高いよな
もう軽い下剤感覚

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:19:08.86 ID:GgM4XZ6kp.net
ビール酵母が良いぞ

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:20:58.25 ID:08MUJtp20.net
納豆食え毎日前日の貯まり物全排出されるぞ

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:21:21.07 ID:tE3j01cZd.net
コントレックスがぶ飲みしろ

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:21:46.90 ID:EO4ktvE00.net
袋麺に乾燥ワカメ大量に入れて食うとヤバい
恐らく粗悪な脂とワカメの3〜4割を占める食物繊維の相乗効果だと思う

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:25:13.78 ID:Zs7ge3A0M.net
ラーメン二郎喰うともりもりでるぞ。食物繊維とかより、油を取ることが重要。

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:39:12.33 ID:09lRoZuw0.net
>>24
死ね

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:39:28.28 ID:jVnRZnP4M.net
わかめ食えば流れるように出るだろ

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:42:34.79 ID:FaNVq1Dda.net
海藻食えあれは出るぞもりもり

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:43:49.74 ID:rvpTJ0dIr.net
数日に一回ってまじか
１日3回位するんだが
体臭ヤバそうだな

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:48:08.33 ID:raG86NfJ0.net
男なのにって何だよ

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:51:04.12 ID:pdO7G8xu0.net
煙草吸いまくれ

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:54:03.41 ID:HrdSPSccd.net
週一回しか出ないけど出るときは毎回快便だわ

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:54:33.83 ID:wFzL5soNd.net
自分の経験だけでいうと食物繊維だとか薬とかよりも
よく噛んで食べるほうが効果があった気がする

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:59:09.16 ID:SV0n+KII0.net
お湯浣腸すればいい　４８時間出なかったらやるべし　油差しにぬるま湯入れて、アナルにローションとか軟膏塗ればいい

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:59:17.13 ID:V/LYgkcq0.net
便秘便秘下痢便秘下痢便秘便秘下痢・・・
つれぇわ

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:59:28.03 ID:icJWvq3L0.net
今は医者で下剤もらって飲んでるわ、マグミットってやつ
でも便が液状化して、出してもあんまり爽快感がないんだよな

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:59:35.81 ID:qvZkShls0.net
アナルプラグでやわらかくしときな

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 12:59:40.93 ID:E6qpXIUH0.net
便秘気味の時に無理矢理固いウンコをひり出したら今度はイボ痔になったわ
幸い悪化することなく緩解したけどマジで勘弁して欲しい

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 13:02:45.86 ID:Us+7R0LBd.net
鬱病の薬の副作用

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 13:07:40.23 ID:RE/DJF5ha.net
毎日キウイ食べろ
ホモは知らん

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 13:09:08.06 ID:445LYF8l0.net
カチカチマンだが酸化マグネシウムで美しいモデルうんこが出るようになった、やめたら戻った。これもう一生付き合うのか?!

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 13:21:28.49 ID:XfcqYP5BM.net
ビオフェルミン飲んでみろ

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 13:23:40.01 ID:lQ4F8l6IM.net
おなら「ﾌﾞｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww」

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 13:32:15.78 ID:LmDo2FHx0.net
>>184
それ糖尿。。。

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 14:15:04.56 ID:arcF0xLMr.net
>>19
油っ濃いもの食うと翌日下痢になるぞ

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 14:45:20.93 ID:gWBKQ1SlM.net
その程度なら夕食後就寝前までの間にコントレックス1.5Lで充分

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 14:45:51.00 ID:XYuLz1mD0.net
>>193
適当すぎｗ聞いたことない

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 15:37:19.44 ID:XMAOJ9mcd.net
ここ最近ずっと胃もたれがする気がする
来週の健康診断も兼ねて、好きな缶コーヒーやめて間食も無くして
毎食納豆とサラダ付けて晩飯の食前には腹筋運動してるけど胃腸が活発になった感じはしない
ちなみに去年の年末は仕事から帰ったらまず餅を油で焼いて1kg分食ってた
今月入ってからは仕事から帰ってきてまず菓子パン3、4個と冷凍食品の今川焼き5個とスナック菓子食わないと気がすまなかった

198 ： ：2019/02/01(金) 15:40:08.86 ID:JUNsfGFA0.net
ウンコ出ても腹に残糞感残るんだよな
ウンコ出てても便秘な場合もあるみたいだぞ

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 15:42:01.52 ID:f4eid1Lz0.net
腹の中のガスを出せば便秘程度は治るよ
やり方はググれ

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 16:20:26.14 ID:iE4oknbr0.net
>>19
嘘松

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 16:21:14.86 ID:z4cLDJK8d.net
もっと食えや、酒も浴びるくらい飲めばげりになるやろ

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 16:23:35.27 ID:ZQ762oyea.net
皮付きのバナナよく洗ってそのまま冷凍。
1本を解凍せずに皮つきのままざく切りにして牛乳300ccぐらいとミキサーかけて飲む
これで便秘なんてあっさり治る。

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 16:25:17.91 ID:l6LunOJ30.net
便が固くて切れ痔だったけど
2日に1パック納豆食ったらだいぶ改善した
1日1パックだとおならが止まらない

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/01(金) 16:54:18.09 ID:4E4Dtw0Fr.net
すごいな。俺毎日2回以上出るんだが…
今日はちょっとゆるゆるで4回目だわ
早食いだからすぐ下痢しちゃう

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