【悲報】デブ「食べてないのに太る」　→食事内容を見た結果・・・ [324064431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 14:01:35.70 ID:i4R+TyhTH●.net ?2BP(2300)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
860: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/05(金)12:34:17 ID:79w
「食べてないのに太る」って言う人が本気だったこと

朝イチに「朝ごはん食べてないから」と菓子パンを5個位ムシャムシャ、
昼過ぎに「口さみしいから」と飴やポッキーを、そのうち「小腹がすいたから」で惣菜パンを、
「飲み物買ってくる」で片手にカップ、片手にお菓子、飲み会でもどかどか食べていた
でも当人いわく「ダイエットしてて摂食してる」
どうやら朝ごはん・昼ごはん・夜ご飯として食べてない＝セーフという飛んでもない認識だった
食べたものは全部身になるから、口に入れたら終わりだからと周りから口々に言われて
デモデモ言ってたけど、最後はやっと理解したようでヘコんでた

あれだけ好きに食べていて、当人はダイエットしてるつもりなのが衝撃だった
スマホもよくポチポチしてるし、ネットでちょっと調べたらダイエット中の食事についてもすぐわかるのに



「食べてないのに太る」はウソ　1〜2割は忘れている
データで見る栄養学（5）
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO23857780U7A121C1000000

341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:11:13.79 ID:nIE3pMwN0.net

>>340
その食べてる内容は？

342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:13:24.54 ID:4GxwthsXa.net

>>341
一番多いのは宮本むなしみたいなお代わり無料の定食屋でご飯１回お代わりしてるくらい

343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:13:33.67 ID:FBSxfn3Z0.net

認知のゆがみだろ
拒食症女が体重３５ｋｇで鏡見て「まだ太ってる……」って思うのといっしょ

344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:18:19.29 ID:XFMwT0Qz0.net

俺は朝抜きなのに痩せない
間食なんてたまにするくらいで毎日じゃない

345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/04/05(金) 22:18:33.65 .net

1週間水だけ断食して太ってたら1億やるよ

346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:19:31.56 ID:XFMwT0Qz0.net

>>323
デブとガリを比較したら長生きはデブだと結論

347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/04/05(金) 22:20:42.09 .net

>>346
闘病でガリガリになってるだけ定期

348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:21:53.91 ID:bakI2PJY0.net

デブなんてそんなもんだろ

349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:23:25.03 ID:nIE3pMwN0.net

>>342
御飯はわかった
おかずのほうは何を揚げ物？煮物？炒め物？

350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:27:58.40 ID:4GxwthsXa.net

>>349
めっちゃ俺の食生活気にしてくれてるやん

肉野菜炒めみたいなのとかトンカツとかその日の気分でいろいろやで

351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:29:08.70 ID:zo7EwQnF0.net

普通に脂肪細胞の差だと思うけどな
貯蓄できる場所が多いからちょっと食べただけで貯まる

352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:29:16.47 ID:Yq+i/QgG0.net

なぜバカは食事制限だけがダイエットだと思うのか

353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:30:09.36 ID:eBK5+OUg0.net

ロードバイクはじめてから意識して食べないと週0.3キロぐらい痩せてくようになった

354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/04/05(金) 22:30:18.09 .net

基礎代謝以下しか食ってないのに太ったらノーベル賞とれるよ

355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:32:08.99 ID:nIE3pMwN0.net

>>350
揚げ物をやめればたぶん大丈夫だよ
揚げ物の頻度が高いと思うから

356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:33:19.67 ID:281i/P1z0.net

別に痩せてもモテないからリバウンドするだけだぞ
ホモしか続かない

357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:35:23.41 ID:zo7EwQnF0.net

>>352
何すりゃいいの？

358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:40:07.04 ID:2Qu/V67k0.net

野菜タンパク質多め、糖質少なめの食事にしてから胃の調子がずっと悪い
サプリとか飲んだほうがいいのか？

359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:44:20.90 ID:vP12LF3F0.net

>>358
どう悪いんだよ

360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 22:52:54.49 ID:ICdecKal0.net

あいつらのあまり食べてないは自分がいつも食べてた量より食べてないというだけで一般人が食べる量より多いからな

361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 23:42:54.23 ID:qaBqk/ND0.net

タバコやめてから一気に太ったな
20後半までいくら食っても太らなかったのに

362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 23:50:45.82 ID:6jw2DqSZ0.net

>>274
それだとせいぜい1200〜1600kcal／日程度
体格にもよるが身長160cmでも標準内に納まっていないとおかしい

363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 23:56:41.72 ID:mfphMjR+0.net

>>3
> 太りやすさに個人差があるのは事実
紛れもない事実だが、必要以上に食わなければ太らないというのもまた紛れもない事実。
病気は除く。

364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:02:14.06 ID:Jc9n/BSHd.net

デブは親も馬鹿だからな
生まれて数年の食生活でデブか否か決まる
親の責任も大きい

365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:03:22.85 ID:6EQSEun+a.net

デブだけは理解が持てない。
そもそも客観的に自分を見れてないから不潔なヤツが多いし自制をしたり努力をしたりって事も出来ないヤツ多いからデブで仕事が出来るヤツとか見た事ねーし。

劣等感から来る承認欲求を拗らせてるヤツも多いから卑屈な性格だったり無駄にプライド高かったり人間性最悪なヤツが多いのも事実。

ちょっと努力して痩せるだけで人生180゜変わるのに色々と屁理屈こねて行動しないスタンスも最高に終わってる。

366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:12:36.48 ID:OJ8q/zBNd.net

カロリーオーバーしなけりゃ絶対太らん
問題はカロリーオーバーしても体がオーバー分消費できる奴とオーバー分消費出来ない奴がいること
前者は3000カロリーくらいなら基礎代謝で消費できる(これが正常)
後者は2000カロリーくらいで脂肪が蓄積されてしまう
あんまり食べないのに太り続けるって思ってる奴は後者だから運動とカロリー計算しないと延々と太り続けるよ
ただしカロリーオーバーしない限りは太らない

367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:17:53.60 ID:WCww6BsD0.net

スマホの栄養管理アプリ使って
1日の摂取量決めてカロリーから栄養素まで記録つけろ
これで誰でも健康的に痩せられる

368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:20:21.68 ID:xSfBFN0Y0.net

でんぷんやら単糖類ばかり食ってたらカロリー計算してても結局水分溜め込むスペースは出来るから浮腫みやすくなる
運動して身体の水分強制排出しなきゃ体質によっては簡単に肥る
人によって内臓の良し悪し変わるから全員同じだとは言わないけども

369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:59:51.70 ID:lHUngH+g0.net

>>7
一度にドカ食いしても1日とか一週間で見たらそれほどの量食べてない
基礎代謝が高くて食べたカロリーをすぐに熱変換して体温37℃以上でも平気で少し動くとすぐ汗だくになる
冷たいビールをリットル単位で飲んでも冷えることもない アルコールもすぐにアルデヒド→乳酸→水と二酸化炭素へと代謝できる

そんなんが40半ば過ぎて同じことしたらタイヘンだ
腹は出るし二日酔いだしお腹はぴーぴー

370 ：広告クリックお願いします ：2019/04/06(土) 01:04:21.67 ID:ky20K8Hn0.net

いくら食っても太らない体質だったのに年取ったら太り始めた

371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 01:06:48.57 ID:yWf7138DM.net

BMI30超くらい太ってたら体の心配しなくちゃだが
太っていることに対する評価は過剰に低い

372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/04/06(土) 01:50:54.65 .net

>>366
GI値高い食い物だと脂肪になりやすいのもあるな

373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 03:04:00.76 ID:8oBTwR8w0.net

夜ご飯をこんにゃくに置き換えたらうんこモリモリでた
体が軽くなった気がする　慢性的な便秘持ちのやつにはおすすめ

374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 03:30:09.69 ID:FGz1P/uf0.net

デブは飲み物や酒のカロリーを考えてないからな
エンプティカロリーでも太るんだよ　ビタミンミネラルが入ってないだけなんだよ

375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 05:29:23.79 ID:epsoxRNpM.net

正直、ずっと食っていたい

376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 05:29:34.70 ID:K+cGoPG20.net

結局重要なのはカロリーなのかGL値なのかどっちよ
最近はGL値制限やってるがダイエットスレだとカロリーの話しか出ないから不安になる

377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 05:46:53.46 ID:LNPKEyj/0.net

デブはまず食べる量を減らして筋トレと柔軟
あと省エネ動作のために猫背になってるから
常に背筋が伸びてるか意識した方がいいぞ

378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 05:48:48.83 ID:86RYJQQr0.net

太る太らないは腸内環境によるもの。

379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:01:12.26 ID:XXaKtTyB0.net

>>376
摂取が消費カロリー以下ならどんなGI値だろうが太らない
ただGI値低いとインスリンが出にくいから腹持ちがいい＋消費カロリー以上食ってしまった場合脂肪になりにくい

380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:15:47.62 ID:pKV/GOEYr.net

太りたいガリはナッツ食えナッツ
あれどんどんいける割にカロリー凄いぞ

381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:17:43.09 ID:bYnmaFXy0.net

165cm 110kgのエリートだけど
昨日夕飯のみラーメン替え玉ご飯大盛り
これしか食ってないのにまだ太れる。
才能ありすぎかな？

382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:19:32.89 ID:Ljc48Hfn0.net

>>379
結局はカロリー重要なんだな…まあドカ食いしてないし運動もしてるから結果は出てるが
GL値を気にしていれば好きなもん食えるわーと気楽だったのが
カロリーまで気にしなければいけなくなったのがしんどい

383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:20:59.45 ID:WvBXbCKx0.net

自分も就職するまでは50あるかないかのガリで食べても太らなかったけど就職してからは食べる時間がバラバラになってうつで辞めてコンビニ深夜勤してからは夜中に食べるわで見事に70弱まで太ったわ

384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:23:27.31 ID:r9oxF6uq0.net

ダイエットをしてる人のブログを読んだら食事制限とバリバリ運動筋トレをして10キロ痩せたと言っていて
俺は同じ期間に食事制限だけで10キロ痩せたんだけど、健康のために適度な運動は必要として
ダイエットしながら=カロリー不足の筋トレって意味あるのだろうか

385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:24:26.00 ID:GdDF6sN/0.net

>>378
他人の大便を腸に入れたら太ったって話もあるもんな

386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:27:22.83 ID:urMsvwXj0.net

>>384
効率は悪いだろうけど摂取カロリーを筋肉の肥やしに、体の脂肪をエネルギーとして代謝してると考えれば意味がないわけではないだろう
効率はどう考えても悪いけど

387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:30:26.31 ID:hO+AQT0h0.net

>>1
作り話おつ

388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:33:15.58 ID:0sb5MeNTa.net

デブってのは炭水化物依存症なんだよ
運動とか始める前にまず糖質カットと高たんぱく食にしろ。

389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:38:42.84 ID:pKV/GOEYr.net

同じカロリー摂取しても食物繊維が多い方が太りにくいとかあんのかな

390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:54:19.63 ID:sKxP97Q30.net

>>2
飯を抜いても痩せない奴はいるかもな
飯食ってないのに太る奴はいない
そんな奴いたら食料問題も全部解決だわ
デブは自分に甘いのは間違いない

391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:58:00.88 ID:mIpWKY8t0.net

>>390
食ってなくて太る唯一のケースなら知ってる
精神薬で体の代謝自体が変性してるやつ

392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 07:49:18.03 ID:NVsoQew30.net

>>2
いるにはいるだろうけどレアなケースだろうな
やせてる人と同じだけ食ってもやせないってことを忘れてはいけない
やせてる人より減らすかその人より一杯運動してやっとこさ少し減る程度なんだし

393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 07:52:13.98 ID:1wJWmDqI0.net

糖質制限ダイエットしようと思ってるけど、家にあるチョコレート味のプロテイン飲んだらダメだよね？

394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 07:53:10.32 ID:iJEZBbWXM.net

食ってなくて太るやつもいるだろうが各自の代謝レベルに合わせて食生活を組むしかないやろ
中高年層も然り

395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 07:54:23.68 ID:NVsoQew30.net

>>365
性格だけはおまえもデブと同じだな

396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/04/06(土) 08:13:35.93 .net

>>384
筋肉の落ちる量を減らせる＝脂肪の落ちる割合を増やせる

397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/04/06(土) 08:14:42.99 .net

>>393
マルトデキストリンが入ってない奴なら大丈夫

398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 08:16:37.31 ID:0E0ZvRe5M.net

そもそもカロリー計算意識することから始めろよ
血糖値がとか糖質を制限だとかそんなことはお前にはまだ早い

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 08:17:58.99 ID:QtxiUDMgd.net

営業から肉体労働になったがマジでヤバい
以前の倍は食ってるのに10キロ落ちた
食っても食っても太らんぞ
結局摂取以前に代謝

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 08:48:44.64 ID:8lPOaZ2Z0.net

朝 蒙古タンメン中本のカップ麺とビビンバおにぎり

昼 大きなおにぎり明太高菜とカップ味噌汁

小休憩 ミルクコーヒー

夜 チーズてりたま グランガーリックペッパー わさびポテト

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 09:09:39.59 ID:HI4ey8Jz0.net

>>2
食うな

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 09:24:53.83 ID:C0OtPyvx0.net

食っても太らない太りたいっていうガリの食わなささは異常
こいつらお腹一杯になるの早すぎだろ

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 09:29:06.22 ID:Q1am2KZi0.net

ストレスで休みの日と仕事の後どか食いしてたが、それやめて腹が減ったら水飲みまくってごまかして、運動したら痩せた

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 09:48:31.19 ID:ne6P8OdcM.net

デブ「デブだから運動して痩せよう」
デブ「デブだから身体動かんかったワロタ」

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 09:50:05.85 ID:2mcceMNP0.net

何キロから何キロに減らしたかにもよるだろ
デブがダイエットするなら、食事制限9、運動1の比率って言われるよな
いくら運動しようが（デブの運動量なんてたかが知れてるが、）運動で消費するカロリー以上に食ったらデブる

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 10:05:48.69 ID:vkZNdeln0.net

>>405
それだけ脂肪という錘を抱えて歩いてるわけだから運動での消費カロリーは凄いもんだと思うけど

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 10:17:27.71 ID:ne6P8OdcM.net

ガリ「あー、お腹減った。チョコ食べよう（1個パクっ）」

デブ（あ、ガリさん、またチョコ食べてる。1個くらいのチョコなら太らないのかな。私もちょっとくらい大丈夫だよね！2個パクパクっ）

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 10:29:21.75 ID:ax5Wzk7m0.net

身長180cmの人が満腹を感じる量の食事を155cmの人が同じだけ
食べればそりゃあ155cmは太りますよ。あたりまえでしょうが

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 10:46:50.72 ID:Q1am2KZi0.net

>>407
デブは平気で一袋行くぞ

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 11:10:13.33 ID:JJTGVH0i0.net

目の前の人が「できる人」なのかどうかを見極める、超簡単な方法。
http://cbra.javahound.com/63564320098.html

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 11:13:29.73 ID:6bOe39P+0.net

太るってことは体の消費以上に食ってんだろ
食う量を更に減らすか体動かしたり脳動かしてエネルギー使えデブ
デブは甘え

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 13:05:11.40 ID:aGWuV9D3a.net

少食で太ってる奴は単に高カロリーな食事が好きなだけ

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 13:37:53.01 ID:MIRHNrkH0.net

量は食べてないのに〜系は
カロリーが多いの食べてるイメージ

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 14:58:44.39 ID:bYnmaFXy0.net

糖質を減らして高タンパクな食事にするため
今日の昼はケンタッキーの
オリジナルチキンx4
骨なしチキンx4
にしたわ。
これで痩せるな

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 15:08:02.91 ID:zcGNGl3W0.net

>>2
そういう体質ってほとんど食費かからないし
食にこだわりなければ最高だろうな

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 15:15:34.16 ID:iP0VMDCmM.net

カロリーがどうこう言ってないでPFCバランスを意識するところからはじめましょうか

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 16:33:21.93 ID:MxkqJuD50.net

食べてるのにカウントしてない盲点が絶対ある

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 16:36:12.58 ID:TL7hTU3Ix.net

>>411
デブの多くが食い過ぎな上に運動しなさ過ぎだからな
食ってもその分2駅3駅歩けばいいんだ
1日5km歩いて常識的な食生活してりゃどんなデブでも絶対痩せる

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 16:52:18.62 ID:689xH8ZM0.net

#宇宙よりも遠い場所 キマリたちが山梨に？ #ゆるキャン△ なでしこたちが南極に？2018年の人気冬アニメのコラボにファン胸熱
http://lula.fraggedstuff.com/35349725877.html

420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:18:15.03 ID:2qRUR+n9M.net

痩せてるおっさんは1日1食ぐらいやぞ

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:23:40.07 ID:7Pcfphqi0.net

ちゃんと太る努力をしてるんだよ

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:27:18.61 ID:aq1ZiAEO0.net

食わずに太るのも食ってるのに痩せるのも才能だよ
どっちでもないならカロリー計算しながら適度に動けば絶対痩せる

423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:32:12.81 ID:c5tPPDTGd.net

>>7
ガリ「食べてるのに太らない」

朝・・・バランスのよい適量の食事
昼・・・バランスのよい適量の食事
夜・・・バランスのよい適量の食事

補足
ジュース、スナック、アイス、高いカロリー、暴飲暴食、厳禁

こうだからな
そりゃ理想的な食事してんだから太るわけねえだろっていう

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:41:43.91 ID:YulueUEF0.net

食わなきゃ太らんよ
当たり前だろ

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:52:47.74 ID:IVIqjIjBd.net

年とっても体型変わらん人は全然食べてない人おおいな
まともな食事は１日一回ぐらいだったりするし

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 18:18:11.01 ID:3zGb9MCs0.net

>>409
デブのチョコ一個はお徳用ファミリーサイズだからな

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 18:22:52.89 ID:7aGaxVS80.net

>>23
アブラナ科アレルギーなら海藻おすすめ
海苔とかワカメとか食べろ
間食は都こんぶな

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 18:30:25.65 ID:9pc9+W/F0.net

絶食しても太るだろうね

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 18:34:35.15 ID:YyNoBlIY0.net

カップめん１個とポップコーン１袋のカロリー表示だと合計で９００キロカロリーも行かない摂取量の食事を２年くらい続けたことあるけど普通に太ったぞ

430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 18:41:46.96 ID:7tuhnP5z0.net

つべでダイエット広告ばっか流れるけどなんなの
クソガリなんですが。死んでまうわ

431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 18:50:13.39 ID:bQECgWkc0.net

>>23
1200kcalくらいしかないけど
身長140代の女か？

432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 19:10:35.45 ID:PuKi6fK20.net

あんま参考にならんと思うが1年掛けて食事制限だけで15キロ痩せた俺の飯を晒すわ

月から金
朝飯基本的になし、昼飯はサラダとブランパン、晩飯はサラダ+低糖質の食べ物（豆腐、肉、魚、揚げ物、この辺り）を腹いっぱい
土日は制限なしの好きなもの昼１食だけ


平日はご飯、麺類、普通のパン、芋、甘い食べ物は一切食べなかったな
その代わりにサラダと豆腐をもりもり食べたから空腹感は全然なかった。
月一で血液検査やってたけど、血中の中性脂肪値が低い以外はめっちゃ健康体だった

433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 19:37:56.80 ID:g3NduRFu0.net

週5でジム行ってBIG3と有酸素20-30分やって飯は
朝 ヨーグルトとバナナ、イチゴ
昼 サイヤ飯、ブロッコリー
夜 サイヤ飯、ブロッコリー

これで腹一杯になるようになってしまったんだが１日1000kcalいくかいかないかっていう女子みたいな摂取カロリーになってしまった…

434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 19:45:44.79 ID:ywvjb9Zvr.net

>>433
サイヤ飯とは？

435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 19:54:08.20 ID:8EgdTOzZ0.net

ほぼ噛まず飲み込む
食べるスピードが速い
サラダ等マヨネーズ大量にかける
味付けされた料理にさらにソース醤油ぶっかける

太ってる人とご飯行くと大体これ

436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 20:09:16.86 ID:qSD06VJT0.net

>>274
タンパク質足りてないし筋肉がなくて基礎代謝低いスキニーファットだろうな

437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 20:30:12.55 ID:NEkjM9ECa.net

食べてないのに系の言い訳するのはまだいい方だよ
どうしようねえのは太ってもいいんだとか開き直ってるからな

438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 20:32:20.34 ID:rD9BDbf50.net

ご飯あまり食べてないっていうデブは間食がやばいからな
ご飯食べてるデブは米食いすぎ

439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 20:33:42.83 ID:cwbRcb130.net

昼飯はたべないけど夕方から寝る前にお腹すく
昨日の食事
朝
食べない
昼
カレー
夕
ラーメン、おにぎり
夜
ケンタッキー四個
CoCo壱のカレー
深夜
CoCo壱のカレー
ちなみに糖尿なので太りもしないが痩せもしない

440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 20:55:48.29 ID:s6TlUKik0.net

ゲームへの課金の為に会社のお金を着服する人が発生→再発防止策として全員がゲームをアンインストールさせられる→協力会社..。
http://nabi.dbesancon.com/87077532511.html