老けない食べ方のコツが公開されてしまう　 [962535228]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/05(金) 23:59:32.44 ID:5HVRihvM0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/u_sii_cake.gif
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190405-00016398-nallabout-hlth


老け見え・若見え……見た目年齢と実年齢に差が出るのはなぜ？

同窓会などに参加すると、同い年なのに、まだ若々しく見える人と、年齢よりも老けて見える人がいると思います。年齢を重ねていく中で、いわゆる「見た目年齢」の差が開いていくのはなぜなのか。
この違いは「細胞の老化度合い」がもたらしていると考えられます。では細胞老化スピードの差はどのようにして出てくるのでしょうか？
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◆「細胞分裂のスピードを落とすこと」が、若さと長寿の秘訣になる可能性

細胞は常に新陳代謝を行っており、あたらしい細胞と入れ替わっています。細胞をつくるための設計図は遺伝子。これはみなさんご承知の通りです。

人の遺伝子は父親から1本、母親から1本を受け継いだ2本で一対になっています。両親から1本ずつもらって2本あるということは、「端っこ」があるわけです。

遺伝子は体や性格をつくるためのデータですから、このデータが失われることは大問題。そのため、端までデータを失わないために、もしくは端のデータを失っても問題が起こらないように、両端に何も書かれていない部分が存在します。この部分を「テロメア」といいます。

「テロメア」は昔のカセットテープの「リード部分」とか、靴ひもの先端の硬いところと説明されることもあります。なくても困らないようでいて、ないと困る部分です。

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:03:36.21 ID:mt+xvB/nM.net

食べることより寝る事

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:03:49.10 ID:LaAkWTIKM.net

腹八分目か
大抵の人が実践してるだろう

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:14:24.80 ID:0OO+g2mRa.net

色の濃い野菜、肉
糖質とタバコ、焦げてるのを食べなければ老けにくい
また、お酒は脳の萎縮に繋がる

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 00:17:17.57 ID:lR9d/5vC0.net

寝てる時間が長いと代謝が遅くなって長生きする説

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 02:14:09.77 ID:EtwX7lvLd.net

>>4色の濃い野菜ダメなん？

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 02:16:30.07 ID:f8MIbMse0.net

テロメア伸ばしたいんだけど

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 02:18:07.16 ID:Lvx1stDJ0.net

AGEsってやつか？
https://ja.wikipedia.org/wiki/AGEs

年齢のageと引っ掛けようと無理した感じのネーミングだな

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 02:18:44.42 ID:v3J4scOU0.net

細胞分裂のスピードを落とせばいいわけか

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 06:19:22.86 ID:QzGIcOPQ0.net

若く見せるための生活習慣に必死で気苦労とストレス抱えて老け込む。

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 07:47:38.89 ID:HMcqbKpb0.net

>>5
呼吸と心拍数が関わっているようで

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 08:05:43.79 ID:Dba8Fspz0.net

テロメア修復が鍵だけど
そうでないなら、ゆっくり生きることが大事
亀とねずみどっちが長生きだと思う？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 10:33:07.82 ID:CnP93p8+d.net

ハシビロコウって長生きなのかな？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 14:39:00.94 ID:Z5KZvoft0.net

細胞分裂のスピードを落とす方法を教えろよ無能

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 14:42:22.42 ID:fVKO9B9A0.net

細く長く生きるか
太く短く生きるかの違いでしょ？

俺は太く分裂しまくりたい

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 14:51:21.78 ID:MflTba/g0.net

心拍数を下げるのが一番効く

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 15:22:52.17 ID:XZs6/8EjM.net

ミソペナミノスか

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 15:24:38.54 ID:XZs6/8EjM.net

ミソペサメノスだった

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:08:27.22 ID:JJTGVH0i0.net

「ファッション誌には載っていた服だぞ！？」声優・花澤香菜さん #ポプテピピック TVSPで私服についてすがすがしいまでの自虐を披露。
http://cbra.javahound.com/13888469.html

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:11:14.51 ID:HI5yprBi0.net

>>12
のんびりやるのは大事だね

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:12:31.80 ID:ZXEnJoK/0.net

＞「細胞分裂のスピードを落とすこと」が、若さと長寿の秘訣になる可能性

さらっとすごいこと書いてないか？

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/06(土) 17:22:02.30 ID:vpFx4Wh2a.net

運動すると老けるな
筋トレもダメ
適度なストレスのないデブが1番わかる見えるらしい