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毎日毎日一時間も必死で走ってるんだけど、半年続けても体型殆ど変わらない😭マジでどうすればいいんだ？ [294427461]
- 144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/30(木) 14:27:34.02 ID:V1/xaLgR0.net
- ランニングじゃ足しか鍛えられんだろ
全身筋トレしろ
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