毎日毎日一時間も必死で走ってるんだけど、半年続けても体型殆ど変わらない😭マジでどうすればいいんだ？ [294427461]

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/30(木) 15:08:48.82 ID:6Ro4bWpP0.net

今身長168cm体重68kg体脂肪率20%だが
今から本気出してダイエットするとして7月までに現実的にどれくらい痩せれるんだ？