「今日は背中」「今日は胸」「今日は下半身」って筋トレしながら過ごしてたら一年あっという間でワロタ [876811395]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/20(日) 11:55:41.50 ID:uZypil5B0●.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://natalie.mu/owarai/news/351660

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/20(日) 11:58:22.70 ID:NXC8dwDNF.net

ウンコォオオオオォォォ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/20(日) 13:31:47.21 ID:hPHd9aERM.net

ケンモメン公認トレ種目
・ベンチプレス
・スクワット
・懸垂

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/20(日) 13:58:40.30 ID:93kkTbmC0.net

>>1
さっさと首吊って死ねや無職

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27de-KARW)：2019/10/20(日) 16:15:59 ID:+ir+1OuR0.net

チンニングスタンド

6 ：：2019/10/20(日) 16:18:32 ID:A6oTbBd9a.net

自宅で下っ腹鍛えたいけどレッグレイズやると腰痛い

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd32-FOpr)：2019/10/20(日) 16:35:53 ID:JxQBgTSud.net

>>3
デッドリフトでは？

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-KARW)：2019/10/20(日) 16:59:50 ID:kV3r7uHaM.net

>>7
デッドは怪我リスク多くてコスパ最悪種目だから不要
脚はスクワット、背中は懸垂で鍛えられる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1612-6B1a)：2019/10/20(日) 17:04:14 ID:Ls90BUtY0.net

普通に起き上がる腹筋運動でメタボ腹引き締まる？
それとも筋肉が付くだけでその外側の贅肉に対する効果は期待できない？