筋トレ楽しすぎワロタ　なんでやらないの？ [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cfc5-pm2/)：2020/02/25(火) 22:21:29 ?PLT ID:IT1odlGv0.net

sssp://img.5ch.net/ico/af1.gif
心身がみなぎるぞ


https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/a31087359/how-to-use-drop-sets-to-build-more-muscle/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-02/v)：2020/02/25(火) 22:21:40 ID:4ms/xvqIr.net

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3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM07-Xkbe)：2020/02/25(火) 22:21:43 ID:zf06kIBBM.net

いうほどあかんか？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nWjl)：2020/02/25(火) 22:21:59 ID:xNmx21mZa.net

つまんねぇよ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-qI2u)：2020/02/25(火) 22:22:12 ID:1w0MxKKPM.net

ベンチプレスとスクワットと懸垂はやってる
デッドリフトはやってない

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ffae-dlgR)：2020/02/25(火) 22:22:28 ID:0D6qOB3a0.net

世の中にはゲームやるくらいなら筋トレしてた方がいいって奴もいるらしい

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1301-v7a+)：2020/02/25(火) 22:22:56 ID:Ozx5C7Sa0.net

禿げるからな😷

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93c5-SVnY)：2020/02/25(火) 22:23:00 ID:ITH2V0af0.net

スクワットが辛い

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a383-YKKn)：2020/02/25(火) 22:23:12 ID:1Ird19FF0.net

ジムで濃厚接触

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9310-sOEV)：2020/02/25(火) 22:23:29 ID:5Eb+5HAV0.net

帰り道にあったら行くけど通うにはちょっと遠い

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6fb4-5VX0)：2020/02/25(火) 22:24:20 ID:NXqXtt/f0.net

ジムも空いてるわ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e340-1rFN)：2020/02/25(火) 22:25:54 ID:xZIhgyrW0.net

つらいから

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:26:00.38 ID:tMCHuH5CM.net

ぼくもアスペだよ😭
https://youtu.be/Pm8hHVtua_8

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:26:00.60 ID:D7w/1qLka.net

ムキムキになりたくないんだよ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:26:23.89 ID:iyQKQ5Sg0.net

アハンケツイクしてそう

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:28:03.95 ID:GD7RMQXFa.net

免疫落ちるぞ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:29:01.26 ID:P3XYuiBB0.net

関節炒めててムリ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:30:00.78 ID:bRGBFzxm0.net

>>10
チンチャそれ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:31:33.37 ID:oX+8npIb0.net

筋トレやって手とか足が上がらなくなるのいやなの。

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:31:37.65 ID:iU2dDjGx0.net

懸垂はしてる
あと家で手軽に出来るやつ教えろ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:32:45.19 ID:iFtyv9Tf0.net

必要ないから

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:33:13.21 ID:EfGuMV0u0.net

怪我して止めた
未だに痛い

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:33:18.58 ID:pd2T3K2w0.net

免疫力向上にも良さそうだな
15年ぶりにやるか

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:34:09.38 ID:uK8ca3jR0.net

工場で働いてるから筋肉痛があると作業しにくい

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:35:04.19 ID:a9QbixiD0.net

ハゲてるしビルダーって不健康そうに見えるんだよな

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:35:10.53 ID:CvFAHZF30.net

朝勃ちが10年ぶりに復活した
テストステロンの効果らしい

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:35:21.51 ID:FLuoUjFX0.net

>>20
ディップスと
https://usercontent1.hubstatic.com/4229778_f260.jpg
スクワット

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:35:34.22 ID:NXqXtt/f0.net

>>23
免疫は一時的に落ちるだけ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fff4-hAvp)：2020/02/25(火) 22:38:23 ID:UqV+ndvQ0.net

週2-3のジム以外外出してないのに
今日から熱と咳が出はじめた
震えて眠れ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-BCrA)：2020/02/25(火) 22:39:53 ID:x86rD4qOa.net

やらない奴はやらない言い訳考えて理屈こねて筋トレしてるやつを無理矢理にでも下に見てくるから何言っても無駄だよ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff8e-ipFr)：2020/02/25(火) 22:44:16 ID:Lahp+kMU0.net

最近筋トレのスレ多いな
君らもジジイ化してジムにでも行き始めたか

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-mKba)：2020/02/25(火) 22:45:01 ID:SXlw73Nma.net

筋トレはちょっと…って人にはHIITおすすめ
一日一回15分以内のトレーニングでオッケーだよ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:46:06.69 ID:jAxgE3iD0.net

スミス付きのパワーラック買ったわ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:46:07.46 ID:VjbSyGtf0.net

週2でジム行ってるけど種目多くしたり目標高く持って必死にやるとだるくなるな
ベンチとか体重分が一回上がれば充分だろ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:47:16.10 ID:Lahp+kMU0.net

HIITはめちゃくちゃきついだろ
高強度すぎて初心者は続かないよ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:49:24.60 ID:D62fGRw20.net

お腹だけぶよぶよだからプランクと腹筋してる
ランニングする気力出ないから効果現れず

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:51:42.54 ID:vQcGUp7lr.net

毎朝Eテレのみんなの体操やるだけで精一杯

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:53:03.93 ID:xIyCY0Yq0.net

スクワットやるのはいいけど筋肉痛がツライ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:54:02.24 ID:0nqzxxaF0.net

ほんと気持ちいいよな
目的の為にやってると思われがちだけど、快楽が7割

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:54:43.55 ID:BIBOuvAZ0.net

格ゲー好きでその動画を観ると時間あんま気にならなかったのにup止められちゃった

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:55:07.74 ID:NLadBsFX0.net

５ちゃんでイライラしたときハンドグリップ思いっきり握ってる

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 22:58:47.13 ID:GRSoRuBz0.net

やる前はめっちゃだるいけど、始めるとあともうちょっとあともうちょっとで二時間ぐらいしちゃう

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 23:03:49.03 ID:f+swIYaAa.net

気持ちが落ち着くよな
もう筋トレ依存になってるわ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 23:09:59.07 ID:BIBOuvAZ0.net

でも誰も画像あげないんだよな筋トレ民て

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 23:16:17.74 ID:EeEgCeUE0.net

ジムはコロナのせいで行けなくなったわ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 23:16:33.26 ID:ePLaH/5w0.net

>>44
だっておまえら馬鹿にするんだもん

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 23:18:19.42 ID:Mb0TcTUGM.net

腹減ってたらできない
腹いっぱいでもできない
眠たい時にはできない
起きてすぐにもできない

やりたいけどできないんだよねぇ😀

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 23:19:12.83 ID:BIBOuvAZ0.net

>>46
おら！37歳176センチ67キロ
プランクと簡単な筋トレしかしてない酒飲みの頑張ってるギリギリボディだ
https://i.imgur.com/vEFGOix.jpg

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/25(火) 23:19:46.34 ID:GI6Kptoy0.net

1週間がっつり休んだらすげー調子いいわ
またガンガンやるぜ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-Xinc)：2020/02/25(火) 23:23:19 ID:Hcf8qqGFr.net

筋トレはコロナにかかりやすくなるから今は控えるべき

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e3d8-icXw)：2020/02/25(火) 23:24:12 ID:k8gqQ9iP0.net

俺も健康のために今月からダンベルとフラットベンチとEZバー買って始めたわ
今のところ1時間くらいを週３回だが続いてる

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23c7-KAKb)：2020/02/25(火) 23:24:49 ID:GL7AmAUg0.net

めんどくせ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-vI+R)：2020/02/25(火) 23:27:38 ID:6kLJ/Alha.net

筋トレスレに影響されたけど
自重スクワット20回が限界だわ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cf35-JBES)：2020/02/25(火) 23:33:22 ID:iuOtiHbh0.net

仕事が筋トレみてえなもんだわ…
スクワットするよりはるかに強くなれる

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d6-7ZFL)：2020/02/25(火) 23:57:08 ID:LLr5mc8u0.net

筋トレより格闘系のジム通いたい

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cbde-oL1e)：2020/02/26(水) 00:06:05 ID:mDVGJ1NI0.net

さすがに何にもやってへん人なんて居らんでしょ今時
そこまでガリガリばかりやないと思いたいけど

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-NNIE)：2020/02/26(水) 00:06:35 ID:J3m2RpzIM.net

>>34
さすがにベンチプレスは体重1.5倍くらい挙げられた方がいいと思う
体重×1倍だとさすがに服着てなくてもトレーニングしてるか分からん

腕とか肩中部とか細かいトレ入れると萎えるから俺も種目は最小にしてるけど

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 03bf-ZhQ4)：2020/02/26(水) 00:08:30 ID:JP4aHFwy0.net

楽しいのはナルシストかコンプ持ってたヒョロガリだけだろ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9ee5-ZhQ4)：2020/02/26(水) 00:12:11 ID:Ky3mfpJN0.net

せっかく筋トレが楽しくなってきてジムに通ってたのに
コロナで行けなくなっちゃったわ・・
何故か家でやると辛いだけなんだよなー

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 00:16:00.26 ID:nTjydO8S0.net

>>40
twitchじゃ見れないかな

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 00:16:52.21 ID:nTjydO8S0.net

>>48
腹出てないのスゴイな！

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 00:18:37.48 ID:1Pf9gm4X0.net

プールに行きたいけどジムで観戦者続出と聞いて躊躇してる

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 00:22:27.49 ID:M8a67frL0.net

筋肉減らして体重落とした方が
身体が軽い
ガテン系じゃないなら何も困らん

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 00:23:29.72 ID:r1HKclVy0.net

上げたいけど肉バレするから無理だわ
一応大会でてるのとyoutuberの動画にでたので

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 00:24:33.83 ID:BCCBCfhh0.net

ベンチプレス楽しいよな
もう他の器具使うのやめてずっとベンチプレスやってるわ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 00:25:51.35 ID:5h7L4mOZ0.net

ピストルスクワットがやっと少しずつ出来るようになってきたのに先週風邪引いて1週間ジム休んだら全く出来なくなってワロタ
無慈悲すぎ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4a8e-Dga3)：2020/02/26(水) 01:22:47 ID:VSB2DV8K0.net

>>64
見せて
顔隠せばバレないって

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de26-1IXf)：2020/02/26(水) 03:01:08 ID:BbjA+aO20.net

>>19
ボディビルコンテストを目指すレベルの筋トレじゃないとそこまでいかんよ
体操選手みてみ
ムキムキでやわらかいだろ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-kpqP)：2020/02/26(水) 03:04:50 ID:dmKGS42cp.net

使命感でジム行ってる歯磨きとかシャワーくらい当然な生活の一部になってる

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dec7-IxJQ)：2020/02/26(水) 03:15:22 ID:tfdon7cz0.net

汗かくから

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 03:29:39.29 ID:Sd5rtagt0.net

>>69
生活の一部なのか使命感もってやってんのかどっちなんだよ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 03e5-hMS6)：2020/02/26(水) 06:44:24 ID:eB9QtGyb0.net

>>70
実際は対してかかない

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-8puB)：2020/02/26(水) 06:51:03 ID:Q18L7Y3Nr.net

免疫力が一時的に大幅に下がる

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM86-9sBA)：2020/02/26(水) 07:31:22 ID:ivfuOqGXM.net

>>10
ずっとそう思ってたけど徒歩3分のところにエニタイムできたけど見学すらしてない

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 07:58:33.25 ID:iQmNzcCF0.net

俺、ややインポなんだけどどうすれば一番復活しやすい？

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 08:32:04.20 ID:2GLJ9A6ed.net

筋トレ好きは早死にする傾向がある

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ de85-vXeH)：2020/02/26(水) 08:33:54 ID:mfIgz1PH0.net

そして感染

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 08:36:53.72 ID:FZOx0wEmp.net

マッチョ画像ください

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-kpqP)：2020/02/26(水) 12:38:31 ID:dmKGS42cp.net

>>71
見返したら変な文章になってたわ眠い時にレスするもんじゃないなw

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ade-Zv9a)：2020/02/26(水) 12:53:50 ID:n+H3Y+ad0.net

部屋余ってるならダンベルとフラットベンチ買ってトレーニングルームにしてしまうのが一番手軽だよ
歯も磨かずに気が向いたらやれる

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3ad-w7yM)：2020/02/26(水) 12:58:40 ID:GIJQmnfi0.net

今はコロナウイルスで時期が悪い
収束してからにしろ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b12-siGd)：2020/02/26(水) 13:00:02 ID:qbaJ/NA90.net

やると最高だは！ってなるけどやるまでがだるい

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b12-siGd)：2020/02/26(水) 13:00:42 ID:qbaJ/NA90.net

>>75
スクワットと球揉み 金冷法 足のマッサージ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a58-PwTW)：2020/02/26(水) 13:00:59 ID:2IuAJNbw0.net

サッカー選手くらいの細マッチョになりたい

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3aff-ibaJ)：2020/02/26(水) 13:01:55 ID:ZN/raCrI0.net

肩凝りに効く筋トレってあるか？
何したらよくなる？

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM86-4q5J)：2020/02/26(水) 13:03:55 ID:u1exEmiOM.net

>>85
デッドリフトやったら肩こりとは無縁になる
慢性筋肉痛が待ってるけどw

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 13:10:02.36 ID:qbaJ/NA90.net

>>85
壁腕立て伏せ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6b05-DFeu)：2020/02/26(水) 13:14:46 ID:aS2j1E6o0.net

ワンハンドローでしっかりストレッチする

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-LlT3)：2020/02/26(水) 13:37:06 ID:Z2oheWLfa.net

>>85
筋トレが肩こりにプラスになることはないよ
特に胸やら三角筋全部やら体の前面を鍛えるのは肩こりに悪い
ストレッチなり整体なりしかない

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1bb7-l2n1)：2020/02/26(水) 14:25:41 ID:AxyolPFa0.net

プッシュアップバー使って腕立て始めた
懸垂よりも背中に効く
懸垂のフォームが悪いだけだと思うけどな
あと肩甲骨のストレッチにもなってるのか肩こりが楽になった希ガス

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/02/26(水) 15:48:18 .net

懸垂マシーンさえあればいい
懸垂ディップススクワット

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-NmFG)：2020/02/26(水) 16:45:31 ID:CL8TaWc1a.net

プレワークアウト試してみたいんだけどドーピングに引っかからないもの教えて…

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 17:00:54.21 ID:L3XXajlxM.net

>>89
俺は逆に三角筋鍛えてたら僧帽筋あたりが痛くなるの無くなったわ
パソコン長時間やってるとよく僧帽筋が強張ってたけど

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 17:01:03.97 ID:L3XXajlxM.net

>>86
腰痛じゃなくて？

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/26(水) 17:14:45.29 ID:6lswTNwdp.net

>>83
三級

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b12-siGd)：2020/02/26(水) 17:20:06 ID:qbaJ/NA90.net

>>89
壁腕立て伏せで肩こりは良くなるよ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4a85-TMSD)：2020/02/26(水) 17:43:44 ID:+h57Sn9r0.net

時間ないって言ってるやつに限って嫌儲に入り浸る

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0bc5-Npw5)：2020/02/26(水) 18:59:45 ID:+eHoHEjd0.net

脊柱起立筋を鍛えるといいよ

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff84-DFeu)：2020/02/26(水) 19:01:11 ID:LNJyHFX10.net

健康維持体力維持のために30分くらいで出来るメニュー考えてくれよ

100 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4a97-DFeu)：2020/02/26(水) 19:52:37 ID:A5Ale6Gb0.net

片足スクワット→懸垂→腕立て伏せ→倒立腕立て伏せ→ハンドグリップ。
30分も掛からないくらいか。すべてのメニューで半分持ち上がらなくなるまで。

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM43-VHEd)：2020/02/26(水) 20:08:43 ID:lz00Z6jXM.net

早く年老いるだけでなんのメリットもないじゃん下っ端の兵隊じゃあるまいし

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-w3gL)：2020/02/26(水) 22:07:35 ID:gUiJ4feAa.net

キツめのトレすると免疫落ちてすぐヘルペス出たり熱出たりするんだがみんなある程度セーブしてるのか？

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cbb9-NNIE)：2020/02/27(Thu) 03:23:15 ID:hVD7jFQS0.net

筋肉は裏切らないというが数カ月やらないとすぐに元のだらしない体に戻るからな
他の趣味に比べて費やさなきゃならない時間が多すぎる

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de26-1IXf)：2020/02/27(Thu) 04:35:08 ID:8SejF0VJ0.net

>>103
二日に一回60分未満やるだけで十分鍛えられるんだが

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-t064)：2020/02/27(Thu) 04:54:43 ID:BA1fMxdsM.net

>>103
マッスルメモリー知らず？
2年病気で筋トレできなかったがすぐ戻ったよ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ca6e-LlT3)：2020/02/27(Thu) 11:21:07 ID:qH9XLXXU0.net

>>105
シナシナになってる元ボディビルダー見たことない？

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-+c3Y)：2020/02/27(Thu) 12:25:15 ID:6p8qUW/Ed.net

流石に今ジムに行ってないよな？😷

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-w3gL)：2020/02/27(Thu) 12:30:29 ID:HfU4GBoLd.net

今こそ行って免疫つけるべきだろ？

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-fUlm)：2020/02/27(Thu) 12:42:54 ID:3FTjwoH7a.net

おとといは脚の日だから行ったし今日は胸肩の日だから行くけど？

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 13:03:04.95 ID:tCFalsft0.net

しばらくは筋トレのボリューム減らしたほうがええな

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 13:47:02.09 ID:INcql02da.net

チェストプレス26キロで限界
一ヶ月続けたけどかわらん
筋肉痛にはなるけど全然増えんね😵

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4a8e-Dga3)：2020/02/27(Thu) 15:25:03 ID:6mo5VNid0.net

1ヶ月はたいした変わらんよ
3ヶ月で変わった感じして6ヶ月で筋肉ついたと実感する
1年でかなり変わった感じがして2年だとさらに実感してそこから謎の飽きが出てくる
トレーニングに惰性感が出てくるがそれを乗り越えて5年やれば立派な体格になってる

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0310-xJsX)：2020/02/27(Thu) 15:27:29 ID:jFRM+Of60.net

ラットプル難すぎｗ

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a5d-bGu3)：2020/02/27(Thu) 15:28:30 ID:4jTS2Nh20.net

散歩でよくない？

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3ad-oL1e)：2020/02/27(Thu) 15:31:20 ID:7gupSdGK0.net

コロナ伝染るからやめろって言われて辛い

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9fc2-Mrye)：2020/02/27(Thu) 15:33:57 ID:jXtY9to00.net

>>113
パワーグリップ買って、ネガティブ重視すると背中刺激入りやすいと思う

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b3de-+c3Y)：2020/02/27(Thu) 15:38:29 ID:6PG5L1AE0.net

>>1ベンチなんキロ？スクワットは？デッドも教えてよ
ちなワイベンチ125スク150デッド180のBIG3ギリギリ450超えっす(笑)

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-fUlm)：2020/02/27(Thu) 16:22:45 ID:3FTjwoH7a.net

>>113
小薬中の三本だけで握って引ききったところで肘を体に引っ付けるようにしてみ。腰を少し反らせて顔は斜め上見上げる感じな。

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de98-qCKl)：2020/02/27(Thu) 16:26:59 ID:8f7TyFZK0.net

有酸素運動しなくて筋トレだけしてても
お腹の贅肉は取れないの？

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fe7b-pBAt)：2020/02/27(Thu) 16:30:47 ID:06fWp+Cc0.net

カロリー消費した分だけは取れるよ
でもそれなら有酸素運動した方が早いでしょう

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4a75-DFeu)：2020/02/27(Thu) 16:35:07 ID:O0ztgwUx0.net

疲れたくない
身体が痛くなって息が切れて心臓がバクバクするの辛い

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-+1Lq)：2020/02/27(Thu) 16:38:05 ID:pSgmdlCwp.net

>>117
ベンチ豚でワロタ
これ応援あればスクワット200デッド240くらいいけるやろ

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4ac5-t064)：2020/02/27(Thu) 16:48:57 ID:vFxMHrnn0.net

>>14
まずならないから安心しろ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdea-qCKl)：2020/02/27(Thu) 16:55:29 ID:jxZrtI0Kd.net

>>123
週2で1回1時間ジム行って筋トレしてたら
2年あれば誰でもムキムキになるぞ

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ de42-ZhQ4)：2020/02/27(Thu) 17:00:05 ID:SSJ0JkIv0.net

昨日ニュースに映ったジムに
「筋トレで免疫力アップ」みたいな貼り紙あったけど
逆に落ちるの？どっちが正解だよ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cac5-Uv0m)：2020/02/27(Thu) 17:00:13 ID:/LXqYk160.net

首やろうよ
ぶっとい首造ってギガ岡くんみたいになろう

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-NNIE)：2020/02/27(Thu) 17:08:36 ID:JowUYcWVM.net

>>124
2年じゃキツいだろ
4〜5年必要だと思う

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 17:36:59.96 ID:05TuWalV0.net

筋肉量増えたら免疫力上がるよ
でも筋トレしたら免疫力下がるよ

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 17:43:20.96 ID:+9KM/DQ70.net

毎日腕立て１００回でも効果あるん？

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c3ae-9/xO)：2020/02/27(Thu) 17:46:54 ID:ARVh2s0U0.net

毎日身体が怠くて力を入れる気が起きない

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-NNIE)：2020/02/27(Thu) 17:59:26 ID:K0ew2o5pM.net

>>129
時間の無駄
素直にベンチプレス10回3セットやった方が賢いしコスパもいい

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 19:37:55.29 ID:yKsZUzlr0.net

>>129
あるある。
膝立て腕立て伏せ50回とか程度の俺でもかなり変わった

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 19:39:29.53 ID:v2QhIWJBa.net

単調で退屈
スポーツとかダンスとか技を磨けるやつがいい

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 20:52:23.30 ID:Y5w2bWhrp.net

胸トレなのにやる気が出ない！背中押して！

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 21:06:59.26 ID:yKsZUzlr0.net

>>134
今日はしんどいし一セットだけでいいや
やらないよりマシだし、ぐらいの気持ちでやるといいよ

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 21:11:48.76 ID:swADPPl1p.net

自重はじめるか
ビール飲んでもいいよな？

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 21:16:52.33 ID:sVoclANg0.net

>>106
筋肉つきやすいDNAに変わるらしいぞ
本番じゃなくて筋トレにドーピング使って体質変え
薬抜けた後にもう一度筋肉付けたらバレなくネ？ってなって
問題視されてるようだ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c315-oL1e)：2020/02/27(Thu) 21:25:01 ID:pwKTgMt+0.net

俺の代わりに俺の筋肉鍛えてくれ

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 21:39:59.91 ID:iPh/OI9OK.net

ガリから増えない…
今１７１センチ５５キロ 目標体重６０キロ

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 21:40:44.52 ID:Y5w2bWhrp.net

>>135
ありがとう！気を楽に家を飛び出た！

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 21:43:07.27 ID:Y5w2bWhrp.net

>>136
なんだってやんないより良いよ、でも飲酒後は無理しないでね

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 21:55:03.60 ID:CjsJKOxu0.net

コロナがうつる

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 21:55:13.03 ID:swADPPl1p.net

>>141
やさしい
ありがとう

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 22:13:07.45 ID:ynquX5Gyx.net

BOOST°見て腸腰筋鍛えてるけど、内臓下垂気味だった身体が
なんか持ち上がった感覚があるわ
腸腰筋は全ての動きに通ずるから鍛えておいて損は無い

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 03e5-hMS6)：2020/02/27(Thu) 23:15:46 ID:Va5+HnML0.net

実際1セットだけでいいや、ってやりだすと楽しくなってしちゃう
けどたまに普段より体が重くて1セットどころか5回ぐらいで辞めちゃう時もある
そういう時は本当に休んだ方が良いときなんだよね

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b3de-WtAM)：2020/02/27(Thu) 23:27:27 ID:RFDjHLAH0.net

セットってのがめんどくせぇってか意味が分からんのよね
自分の限界まで腕立てする←分かる
それをもう一回←いや限界までしたばっかやん
更にもう一回←出来るわけねぇだろ

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/27(木) 23:42:39.72 ID:YKr+OZ9g0.net

>>146
最大重量を測って、それより軽い重量で回数こなして刺激を与えていくってことだろ
1回しか上がらない最大重量でトレーニングなんて体痛めて怪我するだけ

腕立ては自重だから重量変えられないから限界まで追い込みするしかない
もう限界だと思ってるのはセーブしてるだけだからもう一回行け！と言われれば上がる

148 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:01:18.75 ID:+CR8+NJm0.net

>>139
１．たんぱく質摂取量が足りない。一日「体重1kg：蛋白質1g」以上から増え始める感触。
２．筋トレで負荷強度が足りない。筋肉に100%の力を入れて、うっすら涙目になったりぷるぷるするくらいから増え始める感触。
３．筋トレで全身をやり足りない。各部位の筋肉増加量は微々たるものなので全身の筋肉増加を合計して初めて増加の違いが分かる感触。
４．障害がある。アルコールを摂っていると増えない可能性が高い。

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:02:59.34 ID:MukC81Rh0.net

>>119
飯を減らせ

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:04:33.12 ID:MukC81Rh0.net

思うんだがいつまでも筋トレなんてできないわけで
筋トレよりもストレッチを習慣にしたほうがいい気がする
怪我しにくい太りにくい年老いてもできる

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:06:39.02 ID:7pf79Z+J0.net

やってる時は楽しいんだが、夜の寝付きが悪くなる
風邪引いちゃいかんと思って1週間サボってる

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:21:09.93 ID:4Xhmnlpna.net

>>146
実際そういう考えもある。ドリアンイエーツの１セット法が有名だね
「2セットやれるなら1セット目で全力を出していないという事」とか言ってたはず
まぁ実際のところはウォーミングアップと称して本番の8割だかの重量で事前にみっちりやってたから、
ピラミッド法の一種と呼んだ方が正確だったが

>>150
一部の危険度の高い種目を除けばいつまでもできるぞ
てか老人こそやるべき
あと大なり小なりトレッチやらないトレーニーなんてほとんどいないと思う
筋トレやるならストレッチも自然とやることになる

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:23:40.50 ID:zn/Ee0nYM.net

>>150
ストレッチで太りにくいってオカルトモメンかよ

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:24:16.74 ID:yKiEjkw50.net

毎日3時間を30年やって初めて本当の効果がわかる
そういう意味ではストイック

155 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:25:47.77 ID:+CR8+NJm0.net

>>146
セット数は筋肥大効率が良くなるんだよ。
1セットでは動けなくなるまでやったとしても筋線維は半分しか使われいない、つまり半分しか筋肥大しない。
2セットで半分以上が使われるので、半分以上筋肥大できる。
3セットして、ほぼ全て使い切ることができる。筋線維全てを筋肥大できる。

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa2f-X91k)：2020/02/28(金) 00:28:36 ID:aA9KvvBSa.net

プライオメトリックとかのジャンプトレーニングの方が敏捷性上がってよくない？
筋肉繊維の太さっているか？

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 00:36:46.72 ID:MukC81Rh0.net

ブルース・リーの体には憧れる

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-u5sH)：2020/02/28(金) 01:07:19 ID:x15pdIrCM.net

ダンベルカール17.5kgで13回挙げられる
重量の数値は片方（1個）の重量ね

これは筋トレしてない成人男性と比べてかなり筋力が強いと思う？

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-Mrye)：2020/02/28(金) 01:09:15 ID:x2sqlD+qp.net

>>156
両方やればいいじゃない！

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-Mrye)：2020/02/28(金) 01:09:55 ID:x2sqlD+qp.net

>>158
してない成人と比べたらとても強い！超強い！

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07c1-F9nr)：2020/02/28(金) 01:41:20 ID:/SMSiECt0.net

毎日100gのプロテイン飲んでるんだけど中々腹の脂肪が落ちてこない
そこでトレーニング中の栄養補給はEAAに置き換えようと思う

毎日100gのプロテインから毎日50gのプロテインと20gのEAAに置き換えたら減脂出来るかな？
もうそろそろ自分の腹筋が見たい

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea7-1c9b)：2020/02/28(金) 01:43:50 ID:K/ZDxfHl0.net

筋トレより走ってる方が楽しいから

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-Mrye)：2020/02/28(金) 01:52:40 ID:x2sqlD+qp.net

>>161
サプリよりは食事変えた方がいいんでないかい？そこまで劇的な変化はしないと思うで

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07c1-F9nr)：2020/02/28(金) 01:55:19 ID:/SMSiECt0.net

運動経験ゼロの俺でも1ヶ月膝コロ頑張って連続10回3セット出来るようになった
今は脚広げて壁にぶつけて反動つけずに戻す立ちコロ擬きに移行してる最中
立ちコロ擬きを経験すると膝コロの強度の低さに驚く
来月には脚を閉じて壁ぶつけ立ちコロ擬き、再来月には脚を開いて立ちコロ、6月にはノーマル立ちコロ10回3セットが出来るように頑張ろうと思う

筋トレとは恒常性（ホメオスタシス）を破壊し続けるゲームだと思った
夏までに腹筋バキバキに割れたら余った皮引っ張ってる画像嫌儲筋トレスレに上げよう

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 01:56:13.97 ID:vLbYh4XZ0.net

脂肪落としたいならまずタンパク質じゃなくて脂質か炭水化物落とせよ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07c1-F9nr)：2020/02/28(金) 02:18:12 ID:/SMSiECt0.net

一般的なPFCバランスよりも更に偏ったタンパク質重視でやってるよ
有酸素運動と筋トレに必要な糖質は最低限度（30gの玄米）は摂るけど脂質はほぼゼロで茹で卵とサラダチキンと葉物野菜とブロッコリーしか食ってないよ
一日の摂取カロリーは100gのプロテイン（400kcal）入れても1000kcal程度で基礎代謝と有酸素運動の消費カロリーから差し引いて一日に1500kcal痩せてるよ

順調に1ヶ月で5kgのペースで痩せてるけど目に見えた成果が欲しいからEAAに切り替えるんだよ
しかしプロテイン50gはEAA何gに相当するのが分からない

167 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4a97-DFeu)：2020/02/28(金) 08:09:16 ID:+CR8+NJm0.net

>>161
> 中々腹の脂肪が落ちてこない
>>166
> 順調に1ヶ月で5kgのペースで痩せてるけど目に見えた成果が欲しい

順調じゃん。腹の皮下脂肪がぺらぺらになるのは全身の体脂肪が減った後の一番最後になるんだよ。待つしかない。

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1bc7-4O7S)：2020/02/28(金) 08:12:10 ID:EGaqnGIP0.net

筋トレはゼロ円でできるのがいいね
ジムに行くなんて愚の骨頂だよ

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0745-ZhQ4)：2020/02/28(金) 08:23:40 ID:2abw1MCW0.net

>>168
俺もジム行かずに自宅でやってるけどゼロ円は無理だわ
どんな筋トレやってんの？

170 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4a97-DFeu)：2020/02/28(金) 09:22:29 ID:+CR8+NJm0.net

>>168
筋トレだけなら自重で充分筋肉増大できるし、

ジムは他の人の大きな筋肉を見てやる気を出すためや
バーベルの重量で筋力を測ったり
マシンで遊ぶためだよね。

筋トレだけのためにジムにお金を払うのはバカらしい。

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-HShC)：2020/02/28(金) 10:00:59 ID:uCi5LCM3d.net

>>85
逆立ち

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 03bf-lHFB)：2020/02/28(金) 10:10:32 ID:CxpReLqP0.net

>>161
EAA大量摂取で身体壊す人がチラホラいるらしいぞ

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f6c-+c3Y)：2020/02/28(金) 11:59:08 ID:2/D+sXCX0.net

腹筋ローラー20回ずつやってる
プロテイン流し込んだあとのガンギマリ感半端ない

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-vLTh)：2020/02/28(金) 12:29:30 ID:5ZKW6EZ7M.net

>>157
ジャニーズのオカマに毛が生えた程度のクソガリじゃん

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-DFkH)：2020/02/28(金) 12:31:34 ID:Pp6dP4znr.net

今の時期に体力つけるのは新型コロナウイルス対策にもなるよね
めちゃくちゃジム行くようにした

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-vLTh)：2020/02/28(金) 12:32:17 ID:5ZKW6EZ7M.net

>>168
オカマ乙

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6bf3-bGu3)：2020/02/28(金) 12:36:36 ID:GK5E4D7B0.net

男の品評会始めるのかい！

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-NanL)：2020/02/28(金) 12:43:54 ID:0kAlswvTM.net

>>168
楽しい事に金払うのが愚の骨頂なのかな？
俺は俺はジムに行くとテーマパークの気分になるわ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ aa06-X91k)：2020/02/28(金) 12:51:50 ID:MukC81Rh0.net

>>174
ブルース・リー並みの身体してるんか？
あのレベルにするのも相当やぞ
アジア人の平均的な体格なら一番の理想と言っていいわ

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 13:02:35.31 ID:H0IoYZLo0.net

如実に空いてて嬉しい

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-vLTh)：2020/02/28(金) 13:07:55 ID:OXg0uhUtM.net

>>179
胸板ペラッペラで肩も貧弱だし腕なんか30cm無いだろ
腕周り30cmなんかそこらの安ジム通いの高校生でも普通に超えてるぞw
そこらのコンビニジムや公共体育館でも通い詰めてる奴らはあんなのクソガリに見えるレベルの倍の体格ばっかりだぞ

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ aa06-X91k)：2020/02/28(金) 13:21:31 ID:MukC81Rh0.net

>>181
彼は格闘家だからそれ用の身体に仕上げてるんだよ
目的が違うからデカさでマウント取るなんて無意味だわ

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-vLTh)：2020/02/28(金) 13:44:03 ID:Vca7n/SSM.net

>>182
ならストレッチ（）で十分とか言ってないで格闘技のジム行けよw
貧弱な食生活で頭に栄養行ってないのか？

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 03bf-lHFB)：2020/02/28(金) 13:46:22 ID:CxpReLqP0.net

>>182
わざわざ筋トレスレに来てまで話す事か？それ
そう思うなら別スレたてて好きなだけ持論を書き込んどけばいいのに

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-FjEN)：2020/02/28(金) 13:47:16 ID:m27nvoDGp.net

腹筋ローラーが楽って言ってる奴はフォーム合ってるのかな
戻した後に尻を膝と直角のまま背中を丸めるんだぞ

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0333-fiyw)：2020/02/28(金) 13:51:05 ID:3Y3/JSI60.net

散歩は楽しい、それだけでいい

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-TmTD)：2020/02/28(金) 14:53:08 ID:6RD6ns9na.net

他人の触った器具を触るのはもちろん汗かくし呼吸数が多くなって取り込む空気が増えるしマスクして運動なんてできないし疲れて抵抗力は落ちるし数ある施設の中でも最も感染しやすい環境だぞジムってのは
重病人は来ないけど筋トレ中毒者ってのは多少の風邪でも鍛えに来るしな

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 16:12:42.51 ID:hE9zLbNH0.net

ずっと悩んでた懸垂台ついにポチったわ

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 16:17:10.14 ID:87hwGiTO0.net

　　　　　　 ／ﾌﾌ 　　　　　　 　ム｀ヽ
　　　　　　/ ノ)　　 ∧∧　　　　　）　ヽ
　　　　　ﾞ/ ｜　　(´・ω・`）ノ⌒（ゝ._,ノ
　　　　　/　ﾉ⌒7⌒ヽーく　 ＼　／　　　「どうよ　筋トレしようず」
　　　　　丶＿ ノ ｡　　 ノ､　　｡|/
　　　　　　　 `ヽ `ー-'_人`ーﾉ
　　　　　　　　 丶 ￣ _人'彡ﾉ
　　　　　　　　　ﾉ　　r'十ヽ/
　　　　　　　／｀ヽ _/　十∨

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 16:39:03.28 ID:BQG4yDCcM.net

>>160
マジか！
鍛えてて良かった
ありがとう

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM43-9sBA)：2020/02/28(金) 16:46:11 ID:nD6uMweSM.net

コロナ怖いからエニタイム辞めて年内は家トレやろうと思うんだが何買えば良い？

192 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4a97-DFeu)：2020/02/28(金) 17:04:39 ID:+CR8+NJm0.net

>>191
http://books.cccmh.co.jp/prisoner-training/img/prisoner_img01.png

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9fca-ZhQ4)：2020/02/28(金) 17:15:36 ID:hE9zLbNH0.net

>>191
この人によればディップスタンドとラバーバンド
https://youtu.be/_EhWcjS3RKQ

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK56-xgWi)：2020/02/28(金) 18:45:57 ID:rTS6G7ICK.net

自宅筋トレしか選択肢ないんだがオススメトレない？

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK56-xgWi)：2020/02/28(金) 18:46:40 ID:rTS6G7ICK.net

>>187老人だらけだしな…

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 19:51:36.42 ID:x2sqlD+qp.net

俺の行ってるエニタイムは出来立てで会員少ない割にフランチャイズオーナーがこだわってて器具揃ってるから大好き
アルコール除菌シートも完備されてるからないよりはマシだし

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/28(金) 21:44:49.77 ID:kowoX/2f0.net

ジャップは筋トレを修行みたいに捉えてるからつまらないんだよ
音出すな、声出すなでジムが図書館みたいになってる
ジムで楽しむって感覚が欠如してる