スポーツジムに行けない　５０００円程度で買える筋トレ器具　「ケトルベル」　あとは？ [623653551]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02c5-ij3E)：2020/03/14(土) 23:12:08 ?2BP ID:wsutlBIy0●.net

sssp://img.5ch.net/ico/purin.gif
https://mainichi.jp/articles/20200313/k00/00m/040/200000c

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8255-2VYE)：2020/03/14(土) 23:12:57 ID:4zGKpata0.net

アブローラー

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 69bf-FfQu)：2020/03/14(土) 23:13:29 ID:rTpBnLYm0.net

女子中学生

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7ec5-tAAD)：2020/03/14(土) 23:13:30 ID:3TgkuUGQ0.net

引越し屋のバイト

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 85a7-FfQu)：2020/03/14(土) 23:14:13 ID:dIYNNlxM0.net

踏み台昇降運動でもしてろ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c2e6-cvcl)：2020/03/14(土) 23:14:29 ID:rn/MuVGs0.net

ポリタンク

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 518c-+cRJ)：2020/03/14(土) 23:14:49 ID:6xYL0njU0.net

スミスマシン

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7de2-5Ayy)：2020/03/14(土) 23:15:21 ID:5SFmCIxd0.net

どこでもマッチョ使ってる
グレートサイヤマンが勧めてたやつ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e9e6-R/wk)：2020/03/14(土) 23:16:41 ID:UZPZtcNd0.net

普通に30キロのダンベル2セットとベンチ買え
一番汎用性があって定番

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7de2-u/8W)：2020/03/14(土) 23:17:03 ID:MPVC6Pex0.net

ダンベル

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5107-O7R7)：2020/03/14(土) 23:17:23 ID:nP5wNoJJ0.net

プッシュアップバーは絶対

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4dc7-gja5)：2020/03/14(土) 23:17:26 ID:gOA6MNbx0.net

ダンベル

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82ae-4HKr)：2020/03/14(土) 23:17:26 ID:ia8Nrc9c0.net

リングフィットアドベンチャー

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 85c5-5SG7)：2020/03/14(土) 23:19:09 ID:jK6LVIxL0.net

チューブ
プッシュアップバー
腹筋ローラー

どうせ三日坊主になって置物になるんだから捨てるのが簡単なやつにしよう

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82b5-BO6n)：2020/03/14(土) 23:19:35 ID:0HYQyF5b0.net

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
プッシュアップバー。握るとこ柔らかいやつだと手のひらいたくなくて良いや。

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ee33-EG6X)：2020/03/14(土) 23:19:43 ID:TpvD2iCc0.net

ヨガボール

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:20:19.27 ID:Q+fZgW8QM.net

公園ならタダ
懸垂ディップスやり放題

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:21:01.08 ID:PFBweQbI0.net

アブローラーはマジで効く
プッシュアップバーはキツすぎて無理

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:21:15.94 ID:VQouzyk70.net

チンニングスタンドがいいよ
懸垂とディップスやり放題

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:21:22.61 ID:tkKQ053u0.net

>>18
アブローラーって何に使うか？

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:23:10.88 ID:xwrWX1NB0.net

ミニマックス

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:23:49.32 ID:Y9o4AI3l0.net

可変ダンベル
ベンチ
チンニングスタンド
の3つで基本的なところはいけるか？

自宅は背中と足がきつそう

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:24:50.02 ID:P3EmrVjp0.net

腹筋に付けて電気刺激で筋肉つけるやつは？

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:24:54.81 ID:xc2aU1CB0.net

エクササイズバンドが品薄

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:26:18.81 ID:Q+fZgW8QM.net

もう2週間バーベルスクワットできてないし仮に4月にジム再開しても1ヶ月できないことになる
重量どれだけ下がってるか今から戦々恐々だよ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:26:19.01 ID:dR6tu2dp0.net

腹筋コロコロとプッシュアップバーをダイソーで計770円で買って公園で懸垂

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:28:36.43 ID:4/LmKeUE0.net

市営のジムどこもやってないんだけど
東京近郊でやってる所ないか？
会員制じゃなくて回数券で入れる所

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82de-hxlw)：2020/03/14(土) 23:29:14 ID:CTPZz8Bq0.net

自重でいいだろ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a1de-Lp0L)：2020/03/14(土) 23:29:44 ID:qdcIFyZE0.net

>>23
ゴミ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ de00-drwQ)：2020/03/14(土) 23:30:50 ID:qmIcayrZ0.net

https://image.middle-edge.jp/medium/133bb4c61c632e1c911f18ed0c740a61.jpg

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82ae-/Ru2)：2020/03/14(土) 23:32:54 ID:jTFezcqx0.net

今やってる所ガラガラで快適だぞ
むしろ安全だろこれ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09e2-y3R+)：2020/03/14(土) 23:33:39 ID:QtAt6TRP0.net

懸垂が万能すぎる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ eee8-drwQ)：2020/03/14(土) 23:36:05 ID:+uKH2I9z0.net

種類がなくて単調だと続かんぞ
本や動画見ながらのエアロバイクとか
リングフィットみたいなゲームとか取り掛かる理由があるものにしとけ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 46f6-drwQ)：2020/03/14(土) 23:39:35 ID:yPlW6lvz0.net

>>31
ついさっき行ってきたけどマジでガラガラ
こんな時期にやっても問題ないわってくらい空いてた
風呂とかサウナとか貸し切り状態

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09e2-8Pda)：2020/03/14(土) 23:39:35 ID:qnKBZkK40.net

ケトルベル12キロのやつもってるんだが、どれくらいやればええんや

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd02-FV7O)：2020/03/14(土) 23:41:14 ID:ngzzqZ3Ld.net

懸垂マシン買っとけ
2万もしないぞ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:43:54.66 ID:X7uE3KIxM.net

>>32
背中の厚みを作るならやっぱりデッドリフトなんだよな

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:44:25.94 ID:+nk8QibZ0.net

リングフィットでええやん

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:45:42.89 ID:VQouzyk70.net

>>37
デッドやる人少ない
ラックプルはちらほらいるけどそれでも重量軽めでやってる

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:47:26.16 ID:Gbl0jnKU0.net

重力100倍で生活

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:50:24.50 ID:wBaXq6Gh0.net

>>39
20kgダンベル2個しかないけど効くかな

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/14(土) 23:50:28.28 ID:MDwkcrQm0.net

懸垂機が1番コスパいいぞ
飽きたら洋服掛けにもなる

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09e2-Cr/u)：2020/03/14(土) 23:56:05 ID:xnQJQliC0.net

チンニングスタンド

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7de2-vDYu)：2020/03/14(土) 23:56:32 ID:RLlvLa2+0.net

俺は来週からジム行くぞ
家トレはやる気出ないんだわ
種目少ないと飽きるし

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd02-zc6J)：2020/03/14(土) 23:56:45 ID:VLEw2kgMd.net

縄跳びいいぞ
部屋ではできんが

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2ec7-/O2W)：2020/03/14(土) 23:57:07 ID:yAxTmLON0.net

>>31
私立しかないだろ。たかいだろ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddcc-W07f)：2020/03/14(土) 23:58:28 ID:cZ3PHHmm0.net

エニタイムフィットネスに深夜帯に行っとるで😤
田舎だから基本三人までや

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6997-/dly)：2020/03/15(日) 00:01:12 ID:19jK2dNs0.net

チンニングスタンドはディップスも出来て家でやれる器具の中では優秀だけど5000円では買えんぞ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/15(日) 00:04:33.59 ID:/1htnDNdM.net

>>39
怪我の頻度多くてフルスクワットを取ったんだけどやっぱりハーフとは言えデッドリフトやってた頃の方が背中に厚みがあったなと実感できた

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/15(日) 00:05:46.41 ID:QtBLlIwX0.net

ディップススタンドいいぞ
コロナのせいで在庫切れだったが先日復活した

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2ec7-/O2W)：2020/03/15(日) 00:10:41 ID:2MWGe9So0.net

>>25
どこのジム？私営ならほとんど開いてるだろ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/15(日) 00:22:13.93 ID:mhVPoC6e0.net

指原さん「芸能人に悪口を送ったことある？」→「さっしーのマンション書きこんだことあるw」からのさらなる地獄

http://vghity.lachirigringa.org/278hbu9/ovtwqtcu61k184.html

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 824d-sQ9p)：2020/03/15(日) 00:27:24 ID:Mi0ldsQL0.net

ローラーがガチで一番金安くて効果ある

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 69c0-drwQ)：2020/03/15(日) 00:31:38 ID:IwsfVz0r0.net

チューブで十分全身鍛えられる
バーベルはもう捨てた

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/15(日) 00:52:20.05 ID:QzAVvsvN0.net

パワーラック買え。最強だぞ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/15(日) 01:00:18.59 ID:Py2SUq6B0.net

仕事帰りに人目気にせず公園でトレーニングしてたらめっちゃ良い体になってワロタ
ジムとかアホかよ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5110-6Bow)：2020/03/15(日) 01:04:03 ID:EVGvZiU/0.net

パワーラックとかおけねーわ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 095d-vDYu)：2020/03/15(日) 01:08:30 ID:9BzCFNtv0.net

ベンチ買ったら

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0Hca-YGAx)：2020/03/15(日) 01:08:51 ID:6IlPqcmPH.net

チャリのチューブ
コンクリートブロック
鉄パイプ5m

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-oPnW)：2020/03/15(日) 01:10:15 ID:ZysRsCbXa.net

ブルリワーカー

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2ee5-EG6X)：2020/03/15(日) 01:18:03 ID:L5VwR+J/0.net

最近ジムガラガラで超快適
ずっとコロナで来なければいいのに

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed11-x/m2)：2020/03/15(日) 01:38:56 ID:wffHjf/G0.net

コロコロなら1500円くらいだし

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 46ae-9blg)：2020/03/15(日) 01:39:33 ID:M5wZolxF0.net

スコップかってきて適当な空き地で穴掘ってろ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 09e2-FfQu)：2020/03/15(日) 01:40:50 ID:/TwoVLhf0.net

固定式ディルドでスクワット

65 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0297-drwQ)：2020/03/15(日) 07:43:38 ID:QjiJwBBY0.net

倒立バー

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5144-OHWg)：2020/03/15(日) 08:22:48 ID:G5LGqaih0.net

ジム通ってるおっさん全員デブ説

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-F14w)：2020/03/15(日) 10:29:07 ID:1I5z61jWM.net

>>56
ジムなら更にいい身体になれる
普段ジムトレだけど自重のディップスは20回以上、チンニングは20回近くできるからあまりトレーニングにならない

68 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0297-drwQ)：2020/03/15(日) 13:00:07 ID:QjiJwBBY0.net

>>67
いや、チンニングは最低50回出来てからが本物の筋肉だろ、両手で出来るのは当たり前。自重トレが物足りないとか舐めている人多すぎ。

片手チンニングする余地がまだ残っているよ、レンガを下半身に乗せてやっても良いんだけど。
スクワットも片足スクワットが出来てから、
腕立て伏せなら、片手腕立て伏せも出来ない初心者の自重は自慢にもならない。

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-F14w)：2020/03/15(日) 13:27:20 ID:aDu0dN9fM.net

>>68
回数多けりゃいいなんてのは昭和の時代遅れな考え方
肥大させるには12回以下の回数でできるように加重して調整しないとダメ

70 ：番組の途中ですがアヒャサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0297-drwQ)：2020/03/15(日) 14:08:15 ID:QjiJwBBY0.net

>>69
筋肥大した人は回数も多くできる。
チンニングを両手でやるなら60回出来ないとダメ、その程度出来てようやくサイヤマンの筋肥大レベル。
https://www.youtube.com/watch?v=0tlS50mSrbI

両足スクワットなら回数を多く、100回やってみて出来たなら初心者卒業。
ぼくは両足スクワットでは100回出来て物足りないので片足でやっているよ。
片足で物足りなくなったら、次がウェイトの出番（コンクリートブロックを持ってやる必要）があるかもしれないね。

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 01bf-gYKL)：2020/03/15(日) 14:09:02 ID:U/Izd3Mv0.net

ジムやめてリングフィット買ったらジムよりいいわこれ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc0-PYGh)：2020/03/15(日) 14:21:20 ID:mGo09rr+0.net

>>29
効果ないの？

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d205-5Ayy)：2020/03/15(日) 14:22:00 ID:bfAQpibi0.net

この時期に濃厚接触の場に入るとか正気か？

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-lMD1)：2020/03/15(日) 14:54:17 ID:xhgznKeor.net

プランク3分、ゆっくり腕立て伏せ20回が限界な人はジムとか器具とか考えるより自重でもっとできるよう優先すべき?
ちなみに185cm57kg

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a16b-yNY2)：2020/03/15(日) 14:54:28 ID:AI5rQjCz0.net

26541503542603軍が武漢にウイルスを持ち込んだ可能性がある」 ★５ (780) [ニュース速報+]
3:【新型コロナ】「米軍起源説」米国務省、中国大使に厳重抗議 トランプ大統領「彼らも我々もどこで発生したのか分かっている」[3/14] (189) [東アジアnews+]
4:新型コロナはどこから来たのか 「自然変異の確率低い」 「中国製の生物兵器」 「米軍が持ち込んだ」… (36) [ニュース実況+]
5:【米中コロナ起源戦争】米国務次官補、中国大使に抗議 新型コロナ「米軍持ち込み」 (142) [ニュース速報+]
6:【武漢ウィルス】「感染症は米軍が武漢に持ち込んだかも」中国報道官が投稿 (238) [ニュース速報+]
7:中国外交部「コロナウイルスは米軍が武漢に持ち込んだ可能性もある」 (400) [ニュー次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: 03/14(土)12:49 ID:MVJYr7OMpPi(1/6) AAS
市役所
2: 03/14(土)12:49 ID:MVJYr7OMpPi(2/6) AAS
公務員の寮
3: 03/14(土)12:49 ID:MVJYr7OMpPi(3/6) AAS
公務員の自宅
4: 03/14(土)12:49 ID:kL/0UF0uMPi(1) AAS
風俗

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7e05-drwQ)：2020/03/15(日) 14:55:52 ID:NAiUvQSY0.net

靴とジャージがあればなんとかなる

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW edca-A9/a)：2020/03/15(日) 15:45:12 ID:xEYIjxap0.net

>>67
俺はジムが合わなかったなぁ
最近は鉄棒をバリバリ反動つけてエキセントリック収縮させてるけど
ジムいってた期間がアホくさく成程に短期間で筋肉がつき始めた
まあ夜中の筋肉痛がひどいけど

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-X3me)：2020/03/15(日) 16:17:39 ID:yuvlUvaNr.net

足腰はスクワット、あとはダンベルがあればテレビ見ながら一通りやれる

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-F14w)：2020/03/15(日) 19:46:34 ID:4aFOb9vVM.net

>>70
トレーニング動画じゃなくて対決動画で草
それは所詮エンターテイメント動画でトレーニング動画じゃない
普段は加重したりウエイトトレーニングバリバリやってるよ

自重スクワット100回とか昭和の根性論に毒された時代遅れな考え方
そんなんじゃ一生チキンレッグ

本物の筋肉（笑）とか言ってて根性論拗らせてるし「タイソンはウエイトしてなかった」とか信じてそう

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-F14w)：2020/03/15(日) 19:51:25 ID:4aFOb9vVM.net

>>77
懸垂だけじゃ胸、肩、三頭、脚は鍛えられないだろ