瞑想　←　難しすぎるんだけど、嫌儲民はどう取り組んだの？ [623653551]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02c5-ij3E)：2020/03/17(火) 22:39:41 ?2BP ID:mYxp0XTV0●.net

sssp://img.5ch.net/ico/purin.gif
https://www.lifehacker.jp/2020/03/208689mindfulness_meditation_3specs.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a1de-yhz0)：2020/03/17(火) 22:40:57 ID:w49YRrNu0.net

ストゼロ飲んで瞑想、めっちゃ捗る

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/17(火) 22:42:58.08 ID:+z+XpQLY0.net

座禅でも尻に座布団を挟むとか楽にやっていいらしい

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/17(火) 22:44:27.23 ID:YU/3TRNhd.net

ぷっちょの容器をケツに挿して胡座

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ edca-K6Eg)：2020/03/17(火) 22:46:43 ID:xgF26UQW0.net

罰とか酸とか食ってた頃に会得した
要はきっかけさえあれば簡単に入れるようになる
脳のデフラグっていうか

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMd2-khjp)：2020/03/17(火) 22:47:41 ?2BP ID:qyR9i9ugM.net

sssp://img.5ch.net/ico/kasiwamoti.gif
子供ころに毎日やらされたが。

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9995-AUL9)：2020/03/17(火) 22:47:54 ID:aN26UxJd0.net

所謂　ゾーン？ってやつ　に入るの本当難しい
この2年で1回しか脳汁タラタラ状態になれてない
窓前回にして宇宙を感じながらやるのがいいんだよね
ガチで宇宙と繋がるからな

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82de-HAAz)：2020/03/17(火) 22:49:12 ID:ZVN/CpkH0.net

スマホの瞑想アプリ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM51-hopX)：2020/03/17(火) 22:53:05 ID:De664r7IM.net

目を瞑ってじっとしてるのは分かるけど
何か考えごととかしてるわけ？

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sac5-8Z6n)：2020/03/17(火) 22:54:03 ID:68z+C1+Oa.net

ただひたすら座るんだよ
道元もそういってる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/17(火) 23:01:55.59 ID:+z+XpQLY0.net

練習が必要な部類になると思う。いきなりは無理だけど練習していけばできるみたいな。指先で傘をどのくらい立てていられるかみたいなイメージ。

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 61c5-l24Y)：2020/03/17(火) 23:03:46 ID:RQzSzs/B0.net

>>9
流派によって異なる
調べてみるとたのしいよ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2ec7-7ecL)：2020/03/17(火) 23:07:16 ID:dWqBmKC50.net

瞑想っても、色々あるからな
目をつむるのもあれば半眼のもあるし
俺は自分の思考や感情の動きをそのまま観る内観的な方法をやってる

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6e01-gDkU)：2020/03/17(火) 23:08:37 ID:gEX5vsvc0.net

極めればオナニーより気持ちいいってマジ？

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2ec7-7ecL)：2020/03/17(火) 23:09:04 ID:dWqBmKC50.net

四六時中意識、思いをよそに飛ばさずに
ひたすら自分の思考と感情と格闘し続ける
これで俺は大学を除籍になり仕事も続けられなくなってほぼホームレスになった

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H02-kAxq)：2020/03/17(火) 23:17:32 ID:r0Dkmc5BH.net

マインドフルネスなら簡単だよ
目を閉じてゆっくり息を吐くときは「ゆっくり息を吐くをだけを心でつぶやく」
ゆっくり息を吸うときは「ゆっくり息を吐くだけを心でつぶやく」
呼吸のこと以外は考えず数分間ゆっくり呼吸する

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82de-KI5a)：2020/03/17(火) 23:20:59 ID:dgYLH+PR0.net

瞑想は人生全体で言えばあくまで休憩だから
普通の人が熟達しすぎるのも問題がありそうだ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-zweG)：2020/03/17(火) 23:30:43 ID:9VZf8io8d.net

鼻の先の空気の出入りに一点集中
そこからは集中を全身に広げる
初めは不意打ちで見えるビジョンに驚くだろうから一点集中も続けて練習して集中の密度を上げる練習も必要

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/17(火) 23:39:19.14 ID:+z+XpQLY0.net

呼吸は大事らしいね。心と体は別ものだけど唯一、呼吸が心と体を連結してコントロールできるって聞いた

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/17(火) 23:59:29.64 ID:js097gBX0.net

ムドラーも気にしろ
ちゃんと印を作るように

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9910-8qp9)：2020/03/18(水) 00:13:27 ID:7aI7LHMi0.net

仕事ができる人は、人に期待しない。
http://cvbnmi.csproject.org/2wtwfjt/6u458s43qb22at.html

凡人が成功したいなら、命を張るしかないのか……。

http://bhnmik.jsberry.net/kcnc904k/blbo6awof0rf1k.html

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-ttoN)：2020/03/18(水) 00:28:49 ID:bmDVzKS10.net

つべにある「ヨガ・ニドラ｣ってやつの言うままにする

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/18(水) 00:57:26.85 ID:afMXo48z0.net

実際出来てる奴と出来てると思い込んでる奴が入り乱れて能書き垂れてるんだろうなｗ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/18(水) 05:43:52.95 ID:7aI7LHMi0.net

仕事ができる人は、人に期待しない。
http://cvbnmi.csproject.org/u165t6g/46mmqy0655rc0r.html

凡人が成功したいなら、命を張るしかないのか……。

http://bhnmik.jsberry.net/o552um3/8jgop2gxls5f8o.html

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/18(水) 05:52:49.50 ID:/l3K1twF0.net

座禅組むのかな

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/18(水) 05:55:47.60 ID:n7k/opRJ0.net

何か考えてる事は間違いないんだからとりあえず黙って妄想で良いんじゃね？