歩きすぎるとヒザやるぞ　軟骨が徐々にすり減ってめちゃ痛いんだぞ [726590544]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f82-dmJA)：2020/04/16(Thu) 17:51:06 ?2BP ID:cBTXzHcK0.net

sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200406-00000011-pseven-life

健康のための運動はウォーキングを！7000歩がベスト

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9fe4-bQqm)：2020/04/16(Thu) 17:51:46 ID:Zx9S/y740.net

でも10kmくらい歩き続けると最強に楽しくなってくるやん

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 37e2-Dsol)：2020/04/16(Thu) 17:52:18 ID:TvbqQyyE0.net

これどうすれば元に戻るんだよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 772b-NxR7)：2020/04/16(Thu) 17:52:37 ID:yujfLpDX0.net

膝の軟骨って確か
使わないほうが衰えるんじゃなかったか？

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-xZg4)：2020/04/16(Thu) 17:53:04 ID:EX8ddg7Zr.net

今、膝痛くてペインクリニック通ってる
MRIやっても腰椎やら骨は問題ない言われた
対処療法で注射と痛み止めだけど
痛みが引かない

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdbf-nVCc)：2020/04/16(Thu) 17:55:36 ID:/fwzFY0Rd.net

たらふく食って動いて日に浴びろ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-soT8)：2020/04/16(Thu) 17:55:42 ID:KDSFrR5s0.net

40551604554004rea尾京子
札幌市厚別区もみじ台南七40551604554004丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
番号知 会社電話番号 011-893-5871（番号通知）011-893-5873
番号通知・代表番号）011-893-5874ＦＡＸ専用番号）011-893-7085（着信専用）
■西村博之 東京都新宿区新宿5-12-5 アクロス新宿602号室 携帯090-9849-9821
■西村国之 【博之の父親】現在甲府税務署勤務資産課税特別調査官
甲府税務署代表552−33−3111 FAX055−227−0614
関東財務局北新第２住宅 山梨県甲府市北新１−７-402号室
■西村明子 【博之の母親】東京都北区赤羽北2-31-16アクトピア壱号館1311号室
?03-3900-4360

マァブこと 藤井 学 クンｗ や
FOXこと 中尾 クンｗ

のおうちの情報も載って

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-TkTB)：2020/04/16(Thu) 17:56:23 ID:HtGFWS+ha.net

まず体重落とせよ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 97f6-IHcq)：2020/04/16(Thu) 17:57:22 ID:SyEOMfhQ0.net

PC感覚でパーツ交換出来るのは500年くらい先なのかな

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 17de-eARE)：2020/04/16(Thu) 17:58:32 ID:uUqaOpRX0.net

各自歩幅が違うけれど
ざっと4キロメートルくらいか

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f99-Ho7r)：2020/04/16(Thu) 17:59:06 ID:NMjzQlRk0.net

脳梗塞でプチ脳性麻痺＆糖尿で毎日ウォーキングしてる（せざるを得ない）けど、毎日8000あるけって指針出してる医者とか専門書多いけど、
毎日歩くの前提なら6~7000くらいじゃないと続かないよな
（ウォーキング以外でも生活するのに3~4000意識せずに歩いてるし）
じゃないと膝や足首痛くなる

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM8b-P87e)：2020/04/16(Thu) 18:01:20 ID:1NzXItRFM.net

正座メインにしてたら膝痛めた

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdbf-wyIG)：2020/04/16(Thu) 18:02:21 ID:3k3Jo0RAd.net

相撲とかプロレスラーは大変らしいな
フィギュアスケートも膝には結構負担かかるらしい

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bfde-xrXb)：2020/04/16(Thu) 18:05:52 ID:NcCjcGuy0.net

つまりほとんど出歩かないヒキニートの俺が正解ということか

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9fff-Jy0u)：2020/04/16(Thu) 18:05:55 ID:rWA8DC410.net

ガリガリの婆さんが膝を悪くして整形外科に通ってるのを見たら何をやっても駄目だと分かる

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff26-LzhE)：2020/04/16(Thu) 18:06:09 ID:U8t2Flyn0.net

俺も膝痛で腫れ上がるくらいだったけど無理して毎日歩いてたら何故か治った
今は正座も出来る

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff97-8MzL)：2020/04/16(Thu) 18:08:15 ID:J/jE8P400.net

膝より靴の消費が激しい
散歩が趣味だった時は4ヶ月ぐらいで靴底から雨水が染む様になってた

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b7c7-Ho7r)：2020/04/16(Thu) 18:08:52 ID:RjKvL7dI0.net

>>16
痛風

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9fae-RSGX)：2020/04/16(Thu) 18:08:53 ID:H08FCOmw0.net

現代科学では膝を使わない方が衰えるとのこと
走ってる奴は使いすぎなだけで歩行に戻せば治る
一方運動せず筋力の低下した膝痛は慢性化して回復不可

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/04/16(木) 18:10:33.85 ID:gTMpXrtE0.net

無理してからかかとの上が直ぐ痛くなるわ
これもう治らんな

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff09-IHcq)：2020/04/16(Thu) 18:12:23 ID:KyG9q1AZ0.net

一時期ビッコ引くくらい痛かったけどふくらはぎ用のサポーターするようになって楽になった
膝サポーターは何故か効果なかった

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f05-rjLo)：2020/04/16(Thu) 18:12:32 ID:C/wFt2fK0.net

3日おきに10キロ走ってる人がいるんだけど
あんまり良くないよねえ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 17de-YAOb)：2020/04/16(Thu) 18:13:15 ID:Xq0NspiO0.net

>>3
・湿布を貼って取り敢えず痛みを取る。
・体重を減らす。

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7756-Ho7r)：2020/04/16(Thu) 18:17:28 ID:Pg0xopME0.net

>>15
そういうババアは加齢のせいだから仕方ない
問題は３０とか４０のオッサンだな
重い物を持つと身体が壊れていくのが分かる

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 17de-IHcq)：2020/04/16(Thu) 18:19:18 ID:9M1O1Xqm0.net

姿勢が悪くて歩き方が悪いだけだぞ
他人の歩き方を良く観察してみろよ

老人でも颯爽と歩く人は姿勢が良く歩き方も綺麗

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/04/16(木) 18:22:29.23 ID:uJs+nMeF0.net

弾発股のせいで歩きすぎると、翌日大転子の外側が痛くなる。
医者には「治らないけど使いすぎなければ問題ない」と言われたけど、
治す方法ないかな？

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/04/16(木) 18:23:39.58 ID:yujfLpDX0.net

>>26
そういうのは東洋医学を試してみるべきだな

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 57c6-bh3L)：2020/04/16(Thu) 18:30:21 ID:+0EgdqoA0.net

痛みの激しい開発者の母のため開発された卵の殻だか鮫の何かを使った飲み薬を通販で買う

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b70c-Dagl)：2020/04/16(Thu) 19:37:17 ID:Qup/mChe0.net

外出自粛しろやオラ😡

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-soT8)：2020/04/16(Thu) 19:37:25 ID:KDSFrR5s0.net

23371604372304rea尾京子
札幌市厚別区もみじ台南七23371604372304丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
番号知 会社電話番号 011-893-5871（番号通知）011-893-5873
番号通知・代表番号）011-893-5874ＦＡＸ専用番号）011-893-7085（着信専用）
■西村博之 東京都新宿区新宿5-12-5 アクロス新宿602号室 携帯090-9849-9821
■西村国之 【博之の父親】現在甲府税務署勤務資産課税特別調査官
甲府税務署代表552−33−3111 FAX055−227−0614
関東財務局北新第２住宅 山梨県甲府市北新１−７-402号室
■西村明子 【博之の母親】東京都北区赤羽北2-31-16アクトピア壱号館1311号室
?03-3900-4360

マァブこと 藤井 学 クンｗ や
FOXこと 中尾 クンｗ

のおうちの情報も載って

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9fde-lT99)：2020/04/16(Thu) 19:38:51 ID:6llYW3xr0.net

５０００歩くらいなら毎日でも疲れは残らんが、８０００歩になるちとしんどい　１００００歩になると疲れ残って筋肉痛も起こる

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d7cc-1Ycd)：2020/04/16(Thu) 19:39:55 ID:toLhoASS0.net

>>31
運動しなさすぎだろ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f88-ycCE)：2020/04/16(Thu) 19:43:43 ID:c37s5ZcK0.net

歩く程度で軟骨がすり減るもんなのかね
運動不足の人が少し歩いて膝が痛くなるのって筋肉と靭帯を痛めてるだけだし
むしろ歩くことによって筋力が鍛えられて軟骨への負担が減るんじゃないの

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f88-ycCE)：2020/04/16(Thu) 19:46:11 ID:c37s5ZcK0.net

自分は極度の運動不足だから5000歩も歩いたら膝の十字靭帯や側副靭帯が痛くなったりしたけど
それでもひたすら歩き回ってたら今では1日2万歩歩いてもどこも痛くならないわ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff01-XJYj)：2020/04/16(Thu) 19:51:17 ID:DDEqkZSN0.net

わたしゃ手の親指の軟骨がすり減ったわ
あまり知られてないけど手も使いすぎるとダメなんだよね

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d7c7-dQSi)：2020/04/16(Thu) 20:20:55 ID:UnA0bESZ0.net

は？漏れ還暦マジかだけど１５時間ぐらい平気で歩くが

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 17cc-Ho7r)：2020/04/16(Thu) 20:22:30 ID:WPl1d2Kl0.net

>>3
膝軟骨は減ったら元には戻らんよ
消耗品だし

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 171b-HMot)：2020/04/16(Thu) 20:24:51 ID:gkXmbH7O0.net

そんなときに両親AV嬢

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0Hcf-E+Dc)：2020/04/16(Thu) 20:25:00 ID:x78zEWTRH.net

マラソンランナーは平気なの？

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f88-ycCE)：2020/04/16(Thu) 20:39:39 ID:c37s5ZcK0.net

サッカー選手が激しい動きで膝を痛めて引退後に歩行すら困難になるというのは聞くけど
毎日2〜3万歩を歩いてる外仕事の人ではそういった話しを全く聞かないし
一般人の場合は運動不足のデブが
自分の体重を支える筋力が足りなくて膝を壊すほうが圧倒的に多いんじゃないの

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-9DVP)：2020/04/16(Thu) 20:49:56 ID:7dKVUZAQr.net

>>21
差別用語使うな

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b797-YvxL)：2020/04/16(Thu) 20:51:50 ID:xd/spDbY0.net

トンキン電車通勤貧民とかアウトやぞ