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デブってどういう経緯でデブになったの? 普通に生活してたらありえないだろ・・・・・・🤔 [525165932]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2020/07/08(水) 07:43:47 ?2BP ID:●.net
- sssp://img.5ch.net/ico/folder4_01.gif
https://news.yahoo.co.jp/articles/77cfa0b543532ec0177098ad7a71dcbd241534a9
普通っぽいのに仕事ができる人だけが持つ「2つのスキル」
派手なパフォーマンスをしないのに、着実に仕事をこなして実績を上げ、信頼を得ている人がいます。次のAさんやBさんの例を紹介します。
● 【事例1】話すのが苦手な敏腕営業マン、Aさん
営業職のAさんは、少人数でも人前で何かを説明するのがあまり得意ではありません。自分が話している時に心臓はドキドキするし、声も少し震えます。顧客の前でスマートなトークができているわけではありませんが、営業成績は優秀です。
Aさんが心がけているのは、「世の中の人の役に立つ活動をする」ことです。Aさんには、扱っている商材を取り入れることによって、顧客の生産性が上がるという確信があります。そのため営業活動自体が自身の人生の目指す方向と一致し、やりがいをもった仕事ができています。人前で話すことが得意ではなくても、より多くの顧客に自社のサービスを導入してもらえるよう、丁寧に顧客の困りごとを聞き出します。その上で、解決に向けた具体的な提案をすることを意識しているのです。
● 【事例2】物静かな管理職、Bさん
管理職のBさんは、普段から物静かな雰囲気で、部下をどんどん引っ張って仕事をするタイプではありません。それでも、部下から絶大な支持を得ています。その結果、部署の雰囲気は良好で、組織のパフォーマンスも高いです。また、部下が何かトラブルを起こした時は、テキパキと対応方法を部下に指示し、事態の収拾に努めます。感情的になって叱責することはありません。
Bさんが心がけているのは、部下に「10年後はどんなふうに仕事をしていたいか?」というような問い掛けを折に触れてすることで、いつも部下自身に長期的なキャリアの展望を自覚させている点です。そして、なるべく現在の業務でその方向性に合うような仕事の振り方やフィードバックを意識しています。短期的な目標を与える時は必ず、その長期的な方向性に沿って決定します。仕事に限らず、家庭を大事にしたいというキャリア展望に対しても尊重し、部下が家庭により時間を割けるようにサポートします。
Aさんのような仕事への取り組み方や、Bさんのような部下への関わり方に共感し、自分もそのように振る舞いたいと思う方は多いでしょう。ただ、実際にそうした行動をしようと思っても自分にはなかなかできそうにないな、と感じるかもしれません。自分が目標とする行動を実現していくにはどうしたらよいのでしょう。そのカギをにぎるのが、「心理的柔軟性」とよばれる行動の特徴です。
- 791 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MMd9-G0Yn):2020/07/08(水) 22:27:24 ID:1iHR6sOBM.net
- >>650
メニューを追加>マイアイテム
で登録できる
- 792 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ bdc7-wQ2p):2020/07/08(水) 22:32:45 ID:G9XTsTw30.net
- デブは内臓が強すぎて空腹が人並み以上に苦しい結果過剰に食うので太る
ガリは内臓空腹に強い 一食抜くとか二食生活継続が苦にならないので痩せる
普通体形は年とると代謝落ちて太る
結局生まれついての性質なんだからそこは認めるしか無いと思うわ
- 793 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウクー MM21-3fpw):2020/07/08(水) 22:36:04 ID:DK8JKp8zM.net
- デブは内臓弱いぞ
脳がやられてるだけ
- 794 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2020/07/08(水) 23:23:07.29 ID:sNKUpr4JH
- ?「拒食症と過食症」の意外な関係性について。
https://youtu.be/6VVWY5VNDRY @YouTube
- 795 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a3b1-mXGD):2020/07/08(水) 23:07:45 ID:AEo6zlF90.net
- 残すな!って言われつづけて洗脳状態になった奴がいた
最近みないから持病で死んだかな
- 796 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMeb-q5Wo):2020/07/08(水) 23:54:43 ID:gChLbJ0+M.net
- 体重122.9→110(―13キロ)
ダイエット5.2スタート
なんだかんだ2ヶ月続いてる
ジムも1ヶ月続いてる
今回は本気で痩せたい
- 797 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sxa1-3fpw):2020/07/09(Thu) 00:38:30 ID:MZd51tAZx.net
- 一度始めたダイエットは一生だ
頑張れ
- 798 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 01:14:22.75 ID:uUjlw9Fg0.net
- 酒は悪くないって聞いたけどホント?
例えばビールとかはあかんけど、蒸留酒つまりウィスキーや焼酎の水割り
これはカロリーは実質ゼロなんだよね
炭水化物もタンパク質も脂質もない、ただアルコールが燃えるだけ
エンプティカロリーだっけ?
つまり夜は酒飲んで野菜つまむだけってのが食べ過ぎには良いんかね
- 799 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sxa1-3fpw):2020/07/09(Thu) 01:21:26 ID:MZd51tAZx.net
- ダイエットやボディメイクが有利になるアルコールはひとつも無い
酒はたまに飲むから美味しいと考え方を改めるべき
- 800 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 01:22:26.39 ID:uUjlw9Fg0.net
- >>787
これの飛んでいったあとの続きはないの?
- 801 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 01:28:29.73 ID:7ao+Xbq+0.net
- 嫁の不倫が発覚して1ヶ月で13kg減った
- 802 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 01:37:03.08 ID:sVMFENaB0.net
- ナチュラルに一食2000キロカロリー摂ってそう
- 803 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 01:46:32.07 ID:9xuZVD53M.net
- オナニーするとデブになるらしい
- 804 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sxa1-3fpw):2020/07/09(Thu) 01:49:27 ID:MZd51tAZx.net
- オナニーはなんだかんだでテストステロン値上昇するからほどほどが正解
- 805 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ cbd4-NJS1):2020/07/09(Thu) 02:45:11 ID:W8dzgtrn0.net
- アメリカではデブは自己管理ができないと見做されてバカにされるってよく聞くけど
重肥満が3分の1肥満が3分の1標準体重以下が3分の1って感じらしいしデブが多数派の状態なのにそんなこと可能なのか?って思う
- 806 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 6393-RLoE):2020/07/09(Thu) 03:23:00 ID:ecCAw3Yl0.net
- >>805
何が疑問なのか今ひとつわからないが、標準体重以下がその他をバカにしてるって話じゃねーの?
1/3ならそれなりの勢力だし
- 807 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sxa1-3fpw):2020/07/09(Thu) 03:28:46 ID:MZd51tAZx.net
- アメリカは割とデブに寛容
- 808 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4be5-u79A):2020/07/09(Thu) 04:06:03 ID:Re/IxnVF0.net
- 俺は生まれた時からデブ
4500g超え
母親に糖尿病があるせい
- 809 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4be5-u79A):2020/07/09(Thu) 04:16:38 ID:Re/IxnVF0.net
- 去年一年激太りして+14kg
今年は半年で−20kg
今64kg
筋トレ系のYouTuberにハマったせいでダイエットに興味出てきたため
- 810 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 04:23:59.37 ID:HS7FK0770.net
- >>149
筋トレにハマると食事は作業になる
食いたい量を食べて満足とかいう概念は消え失せる
しいていうなら、なりたい体になれると自分で感じてる量が食べたい量だ
嘘みたいだが本当の話だぞ
- 811 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sxa1-3fpw):2020/07/09(Thu) 04:25:41 ID:MZd51tAZx.net
- 食いたいまで食う食わないは普通にレプチン抵抗性の問題
- 812 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 04:31:46.40 ID:S/WgFkl20.net
- オリキャラ描いて晒すと触手がレイプするスレ
http://open.open2ch.net/test/read.cgi/oekaki/1407022727/
- 813 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 04:41:54.50 ID:0518k1V/0.net
- デブの奴って親や兄弟姉妹がデブじゃん 遺伝なのか、環境なのか
- 814 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 04:42:48.28 ID:0518k1V/0.net
- ぽっこりお腹のおっさんがマシに思えるぐらいデブの奴っているからな
- 815 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 06:16:29.22 ID:igpXrA1E0.net
- さっき体重計ったら95キロだった。。。
痩せなきゃな
- 816 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 06:19:33.29 ID:24gcvPrJ0.net
- 両親親戚全員普通体系なのに俺だけガチムチ固太り
母ちゃんどこで仕込んだ
- 817 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW cde2-3S3e):2020/07/09(Thu) 06:22:04 ID:i6TiOx4b0.net
- 毎日3kmジョギングして炭水化物抜いて野菜しか食ってないのに痩せないんだが
体質が9割だろこれ
- 818 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 06:35:36.75 ID:0l1poh4w0.net
- >>817
太れない体質はあっても痩せない体質はねえよ
エネルギーは摂取したもんと筋肉脂肪から捻出するしかねえんだから
- 819 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 06:38:30.51 ID:kSqb3+/vM.net
- >>817
炭水化物もだけど糖質を抜けよ
あとどれくらいの期間やってる?
食事制限は最低3ヶ月からだぞ
- 820 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 06:44:05.70 ID:NAFSEW8l0.net
- いっぱい食べられる方が幸せそう
今更そうなるのは無理かな
- 821 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 06:45:53.62 ID:2Kd402HcM.net
- 筋トレ始めたら筋肉痛がすごいんだけど、コレ痛いまま続けたほうがいいの?
- 822 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロレ Spa1-v/VW):2020/07/09(Thu) 06:49:32 ID:qkjjHjP3p.net
- >>3
そして独身のデブだけが残った
- 823 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW f56d-7Vnq):2020/07/09(Thu) 06:51:13 ID:N6kSx6zM0.net
- 豚はしねオオカミは生きろ
- 824 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ad27-MjUo):2020/07/09(Thu) 06:52:37 ID:TGvIk6+g0.net
- そこまでなるまでなんで放っといたのってレベルのやついるよな
- 825 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW cb12-tC1s):2020/07/09(Thu) 06:57:39 ID:xsdw0QLI0.net
- ポテチにはまった犠牲者は多そうだな
今はコーヒーにはまりつつあるから鉄分取ってるは
【無性に食べたくなるものの原因】
甘いもの→疲労
辛いもの→ストレス
しょっぱいもの→ミネラル不足
酸っぱいもの→胃が疲れてる
アイス→水分不足
氷、コーヒー→鉄分不足
ジャンクフード→カリウム不足
炭酸飲料→カルシウム不足
炭水化物→タンパク質不足
これ理解して補うと大分過食回避できる
https://twitter.com/sunnyfunnyfit/status/1280859593287979009?s=21
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- 826 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロル Spa1-tC1s):2020/07/09(Thu) 07:03:10 ID:1FT1jYMGp.net
- >>821
1日置きでいいよ
月水金が上半身
火木土が下半身
とかにすれば大丈夫
- 827 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sd43-itP7):2020/07/09(Thu) 07:05:14 ID:ZEyZy+Ncd.net
- 結婚して174cm65kg→97kg
多忙過ぎて2時間半しか寝られんし運動なんてする程の暇人ではない
そしてストレスで今日も朝からどんぶり飯とからあげの山を貪る
そして仕事前にはたけのこの里ときのこの山を1箱ずつ食べるルーティーン
- 828 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sd43-itP7):2020/07/09(Thu) 07:05:39 ID:ZEyZy+Ncd.net
- 運動なんてのは毎日6時間はとか寝るような糞暇人のすること
- 829 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd81-0xAo):2020/07/09(Thu) 07:10:49 ID:ywlJgXH/d.net
- 普通の生活ってより、ある年齢からは意識した生活を心掛けないと太るって事じゃね?
- 830 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa91-c9t6):2020/07/09(Thu) 07:18:18 ID:OLZFlIgXa.net
- 体質言い訳にしてる人の100%が運動をしていない事実
- 831 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW cb12-tC1s):2020/07/09(Thu) 07:18:49 ID:xsdw0QLI0.net
- >>827
ネタわからんが倒れる前に睡眠時間7時間は確保した方がいいぞ
倒れたら何にもならん
- 832 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 07:24:18.34 ID:dqvAHVfBa.net
- ストレスでなんか食べながら一日すごして脳筋バカでもないので運動しない
- 833 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バッミングク MMa9-1Cui):2020/07/09(Thu) 07:35:49 ID:3xjhxI6yM.net
- 信じられないと思うかもしれんが
オレは1日約2000キロカロリーしか摂ってないのに
161の130キロを維持しちまってる
もうこれは代謝系の病気だと思ってる
きっちり計算して2000キロカロリーしか摂ってないのに全然減らない
- 834 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa09-xFOM):2020/07/09(Thu) 07:38:41 ID:oDp3A6uva.net
- >>833
消費カロリーが2000kcal未満なんだろ
筋肉なくて1日中動かずゴロゴロしてるんだろ
- 835 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd81-0xAo):2020/07/09(Thu) 07:39:09 ID:ywlJgXH/d.net
- >>833
基礎代謝以上喰うなよ
- 836 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 07:44:37.45 ID:3xjhxI6yM.net
- そんなわけないだろ
161の130キロって生きてるだけでもかなりの基礎代謝使うの知らないのか?
しかも俺は営業だから日々歩いたり電車乗ったりウロウロしてるわ
これでも130キロ維持ってもう病気だろ
- 837 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 07:47:05.45 ID:3xjhxI6yM.net
- 161の130キロで基礎代謝計算したら2300キロカロリーはある
それプラス、日中の仕事の活動でも痩せないんだからこれもう病気だろ
- 838 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 07:50:34.41 ID:swgWe4de0.net
- デブは体重を気にする
痩せてる奴は体系を気にする
デブは食い物に気をつけても飲み物には気を使わない
- 839 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4512-Y0hW):2020/07/09(Thu) 07:56:03 ID:bPOHzgF60.net
- 人間はみんな脳内麻薬の奴隷だよ
それが食事か、酒か、性欲、美意識、ギャンブル
それともスポーツ、筋トレなのかの違いだけ
どれも行き過ぎれば過剰になる
それだけ
- 840 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 07:59:08.96 ID:l6qvaSfE0.net
- >>839
なにかっこつけてんだよwww
- 841 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2020/07/09(Thu) 08:01:29 ID:7Rga/gp/.net
- デブタレントのせいであいつより酷くないから大丈夫って考えになる
- 842 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d5de-zSj8):2020/07/09(Thu) 08:02:38 ID:EKZNAs7C0.net
- 小学生で太ってた頃は家や学校で居場所がなくてストレス発散で食べてた
- 843 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 08:06:51.60 ID:78cnNGRh0.net
- ストレス食いしないからストレスで食う気持ちがわからん
- 844 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2020/07/09(木) 08:09:32.37 .net
- ストレス食いなんてただの言い訳
食べない方法を考えるんじゃなくて食べる言い訳ばかり考える奴らの言い訳
- 845 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 08:09:44.32 ID:igpXrA1E0.net
- 3ヶ月入院してた時は15キロ痩せた
でも1年かけてリバウンドした
- 846 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ラクッペペ MMcb-9fHs):2020/07/09(Thu) 08:18:22 ID:FHq0Qk2QM.net
- >>230
筋肉は重い
https://i.imgur.com/vzhlOBa.jpg
- 847 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW cb12-tC1s):2020/07/09(Thu) 08:20:40 ID:xsdw0QLI0.net
- >>839
中庸という言葉があってだな
- 848 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 08:24:26.28 ID:rICLPM4Ia.net
- デブは筋トレしろ
マジで筋肉つける才能あるから 食べることができるのって才能だぞ
- 849 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 75ae-ucCN):2020/07/09(Thu) 08:26:28 ID:EQytgDcV0.net
- >>17
俺もこれ
33年間ずーーーーーーーーーーーーーっとデブ
一度も痩せたことがない
- 850 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MM81-L3yn):2020/07/09(Thu) 08:35:27 ID:ncWqJMoMM.net
- 週末家飲みで酔うと食欲ヤバイ
ポテチばくばく食べてしまう
ジョギング筋トレしてるからなんとか体重抑えてるけど
年取ったら徐々に体重増えてきた
- 851 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW cb12-tC1s):2020/07/09(Thu) 09:10:17 ID:xsdw0QLI0.net
- >>848
たしかに筋肉は付きやすい気がする
がんばるか
- 852 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 09:36:48.59 ID:bdfQ/+E70.net
- いつも3人前食っちゃう
- 853 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 09:37:04.42 ID:h1aLS8UEM.net
- >>833
病院行って調べてみてよ
なんでか気になるわ
- 854 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW cdc5-NOEl):2020/07/09(Thu) 09:37:19 ID:WLx3Rk5c0.net
- 金髪豚野郎!
- 855 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a3ca-IV7p):2020/07/09(Thu) 09:37:44 ID:jNFrDVTX0.net
- 悪い先輩の強引な付き合いでビール毎日飲まされてデブになった
- 856 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 09:39:18.41 ID:h1aLS8UEM.net
- >>848
筋トレなんか続かないのよ
- 857 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 09:39:55.51 ID:jNFrDVTX0.net
- 今から牛丼とUFO食うで〜ええやろ
- 858 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMa3-7utF):2020/07/09(Thu) 09:41:06 ID:ngbwcVRPM.net
- 子供のコロカラ太ってル人はなんかの病気だろ?
- 859 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 09:41:40.88 ID:jNFrDVTX0.net
- >>858
これは遺伝
- 860 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 09:43:15.54 ID:XiRYzXop0.net
- 経緯じゃなく体質じゃね
同じもの食ってもオレはガリで弟がクソデブ
- 861 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 09:46:40.99 ID:0l1poh4w0.net
- >>833
カロリー計算間違ってるだけ
- 862 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 09:53:56.81 ID:KDljVVkLM.net
- 161で130とか盛りすぎやん
- 863 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sd43-56sh):2020/07/09(Thu) 10:19:06 ID:GlbpkgBNd.net
- 減量なんて足し算引き算しかないんだから
自称特異体質は計算間違えてるだけ
- 864 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 10:19:51.13 ID:JBCN/nO80.net
- ストレスだな
- 865 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 45a7-u5L0):2020/07/09(Thu) 10:30:28 ID:kkUIS52L0.net
- 3か月で5キロもリバウンドしたし
三食しっかり食ってるのにすぐ腹が減るんだが何これ
- 866 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 10:34:22.69 ID:on9kiBtb0.net
- >>758
と言われても脱水起こしてもそれはそれで死ぬしなあ
- 867 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 10:34:46.61 ID:LZAAL/Dm0.net
- プチ断食の習慣化おすすめ
- 868 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8d5a-URrX):2020/07/09(Thu) 11:09:38 ID:uUjlw9Fg0.net
- 昔2ちゃんでスープダイエットが流行ってて試したなあ
一週間トマトスープのみ
- 869 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 11:17:09.67 ID:oDp3A6uva.net
- >>798
酒はアルコールそのものにカロリーがある
1g7kcal
でも消費カロリー内に抑えてれば酒で太る事はない
ただしアルコールの分解で肝臓はフル稼働するから糖質を摂っても肝臓にグリコーゲンとして蓄えない
だから飲酒中や飲酒後に糖質を摂れば摂った分だけ体脂肪になる
1日の総カロリーを計算しながら肉や魚をツマミに蒸留酒飲んでれば太らない
- 870 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ad1a-RLoE):2020/07/09(Thu) 11:31:46 ID:7KT+7v7d0.net
- >>865
栄養が足りてないと空腹感すごいけど栄養バランスは大丈夫?
- 871 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 05de-AXAe):2020/07/09(Thu) 11:40:19 ID:PKH6RQdx0.net
- >>833
こういうデブはだいたい3食分しか計算せずに間食をまったくカロリー計算に入れてない
コーラガブガブ飲んでお菓子バリバリ食いながら痩せない痩せないって言ってるバカ
デブは脳みそまで脂肪まみれ
- 872 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa09-xFOM):2020/07/09(Thu) 11:47:56 ID:oDp3A6uva.net
- 身長と体重で基礎代謝を計算するのがそもそもの間違い
身長と除脂肪体重で計算しないと意味がない
体は太っていても体脂肪率を10%まで絞れば今のアンガールズ山根より細い人がほとんど
- 873 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 12:14:43.85 ID:KXecXZSAr.net
- >>825
おーすげ当たってるわ
あすけん始めて慢性的に鉄分取ってないのわかるようになってコーヒーの量が圧倒的に減った
飲まなくてもわりと身体がだるくなくなった
現在強炭酸ばっか飲んでるけど確かにカルシウム足りてないわw
サプリじゃダメなんかな
- 874 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 12:23:37.50 ID:xsdw0QLI0.net
- >>873
カルシウムはサプリ危険らしいからやめたほうがいいで
俺も色々調べて捨てたわ
カルシウムは普通に小魚か、メープルシロップとかで摂るのおすすめや
- 875 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 12:23:37.76 ID:37XtJuV/M.net
- サプリのカルシウムは病気でもない限りオススメしない
- 876 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MMd9-G0Yn):2020/07/09(Thu) 12:28:26 ID:h1aLS8UEM.net
- カルシウムウエハースでもあかんのか?
- 877 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW edc7-+ncf):2020/07/09(Thu) 12:30:22 ID:ywtbYLB90.net
- コロナで温水プールが4ヶ月閉館して
減らしてた体重が完全に戻ってしもた
運動に頼らずとにかく食べる量を減らさないとダメだわ
- 878 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 12:57:18.97 ID:KXecXZSAr.net
- >>874
>>875
マジで!?
iHerbでどでかい粒の買って毎日飲みまくってたわ…
好きじゃないけど煮干しでも食うかぁ
- 879 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 13:18:56.12 ID:vU2XT9I5d.net
- 心療内科に行って薬がドバーッと出てから
- 880 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 13:48:04.75 ID:2nkKzLNK0.net
- 料理が上手くてポチャ好きの彼女に餌付けされ
- 881 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 15:11:42.08 ID:/tVvz8V60.net
- >>833
糖質制限しろよ
- 882 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 15:14:13.55 ID:FHq0Qk2QM.net
- >>874
マグネシウムとビタミンkが不足したら危険になる場合があるってだけ
ビタミンkは腸内で勝手にできるし
マグネシウムとカルシウムは両輪だからセットで取ってね
- 883 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sra1-wSOn):2020/07/09(Thu) 15:36:58 ID:KXecXZSAr.net
- >>882
なるほど。ちょっと安心
飲んでるやつはカルシウム&マグネシウムだった
もうでかいの2瓶目で不具合は無かったから大丈夫かな?
でもこれからは量を減らして食品から採れるように心がけるわ
- 884 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sra1-IAi7):2020/07/09(Thu) 18:23:56 ID:8DpTFtGfr.net
- >>817
泳げよ
- 885 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 18:52:06.28 ID:l25iIlQPr.net
- 人前をボテッと歩くだけで暑苦しい
視界に入ってこないでほしい
- 886 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 23b4-NDIR):2020/07/09(Thu) 20:04:36 ID:R+hCQAyr0.net
- 平均体重より50kgやら太ってるやつは普通の人が50kgのおもりを背負いながら日常生活してるようなもんだろ?
強すぎないか
- 887 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sra1-+/Ld):2020/07/09(Thu) 20:27:53 ID:t+69YJyIr.net
- >>878
牛乳飲めばええやろ
100円でタンパク質60gカルシウム2000mg
- 888 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/09(木) 21:54:26.82 ID:b0V68aMp0.net
- >>886
だからみんな膝とか腰とか壊すんやでw
- 889 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4505-3XVz):2020/07/10(金) 00:07:02 ID:cxae2jXs0.net
- コロナのせいでジムでバーベル持てない自室自重モチベ上がらない
15年続いた筋トレやんなくなって4ヶ月で+15kg
- 890 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 837b-5b04):2020/07/10(金) 02:35:28 ID:xJC1mWMK0.net
- デブは精神力が弱すぎるとしかいえねえ
- 891 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8598-wSOn):2020/07/10(金) 02:44:16 ID:Tt8TADLf0.net
- 逆に普通に生活しててデブの俺はどうしたらいいんだ
3歳で既にデブだったぞ。痩せてたのはブラック企業に務めてた2年間だけだわ
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