自分が社会不適合者だと認めたら気が楽になるぞ。無理に社会に適応しようとするから心が苦しくなったりうつになる。ありのままでいろ。 [382134853]

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心配で夜も眠れない……。日常生活に支障をきたす不安や恐怖心は「不安障害」かも？
7/6(月) 12:07配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/cb07bd2f4f4970e1f1dd75b2adcb111bacff9f63
こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回はWithコロナという新しい生活様式に無理やりにでも合わせようとして、
心が疲弊してしまうことで発症する「適応障害」という病をご紹介しました。
今回は、適応障害と似たような体、心の不調が出てしまう「不安障害」についてお話させていただきます。
誰にでもある不安でも、日常生活がままならないほど膨らめば障害に
「不安障害」とは、ある限定のものや状況、出来事に対して、過剰に不安や恐怖心を感じてしまい、
それにより体と心に不調が表れてしまう病です。不安は、誰しもが感じる普通の感情です。
何か新しいことを始める時や新しい環境に飛び込んでいく時には、ドキドキしたり、冷や汗をかくことも多いと思います。
皆さん、日常生活の中で度々何かしらの不安と直面しています。しかし、その不安が度を超えて日常生活に支障をきたしてしまう場合、
不安に“障害”という名称がつく病となってしまいます。「不安障害」は不安を引き起こす対象や状況の種類により、いくつかの種類に分けられます。
代表的なものは下記になります。
・全般性不安障害……状況や理由が定まっていない不安や心配が長時間続く
・社交不安障害……社交場面に対して不安を感じてしまい、その状況を無理やりにでも回避してしまう
・パニック障害……突然強い不安に襲われ、動悸や息切れなどのパニック発作が起きる
前回の「適応障害」は、ストレスの元となるものや出来事（ストレッサー）によって発病する心の病だとご紹介しましたが、
「不安障害」は適応障害と不調の表れ方が似ていることもあり、医師でも判断が難しいものなのです。
診断基準の1つとして、適応障害の特徴であるストレッサーが取り除かれれば6か月以内に症状がおさまることに対し、
不安障害は6か月以上症状が確認されることがあります。