卵1日に何個食べてええの？ [185423565]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:02:00.23 ID:hqxlsi7Q0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/araebi.gif
https://news.yahoo.co.jp/articles/42a00a134cbd7d0d65aaf2b48aa24a26213206a9

こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
日本人が健康のために摂取した方がいいとされる「1日当たりの栄養素とエネルギー量」の目標量の数値を厚生労働省が発表しています。
2014年までは、コレステロールの目標量は1日当たり、成人男性で750mg未満、成人女性で600mg未満とされていました。

なんと、最新のコレステロールの目標量は「制限なし」に！　びっくりですね！　なぜ制限なしになったのかというと、実はここ数年で、コレステロール摂取に対する考え方が大きく変化したからなんです。

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:02:39.04 ID:M1Z7EC/N0.net

何個でもいいって結論出ただろ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:02:52.42 ID:4f6AQBw30.net

何個でもいいだろ好きなだけ食えよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:02:57.36 ID:HrTZSoJ80.net

>>1
カッペうざい

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:03:21.48 ID:KsbmYeaF0.net

【ゆっくり解説】たまごは1日何個まで食べていいの？ついに結論が・・・！？
https://www.youtube.com/watch?v=JHGbzoTI-lY

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:03:26.79 ID:p4hLmWAU0.net

さっきテレビで烏骨鶏の卵見たけどすげー美味そうだったな
都内で食べられるところあんのかなー

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:03:40.31 ID:BqUS/6o+d.net

M寸なら27個

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:04:30.55 ID:DOKPy2zoM.net

玉子1パック98円が週1回なんだから割り算しろ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:06:21.55 ID:eV4TJiTK0.net

ベルクの卵の日が水曜と日曜だから週に20個食べていいんだな

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:06:26.02 ID:f0q6rD0C0.net

ポムの樹で1人分何個玉子遣ってるんだろ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:07:12.61 ID:tN0boMDv0.net

10〜15は食う
3個に一個しか全卵は食わない

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:07:22.15 ID:qUAIvEAG0.net

卵は栄養価がとても高い食べ物だから何個でも食べてもいいよ。
俺は体が不調を感じた時は生で10〜16個くらい食べてる。
さすがに16個くらいが限界で20個は無理だな。
生でも10個くらいで結構、腹にたまるよ。

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:08:01.66 ID:YXamMyqg0.net

https://dotup.org/uploda/dotup.org2197115.jpg

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:09:14.20 ID:mKDLHKi50.net

どいつもこいつも何個食べてもいいとか抜かす
カロリー考えろ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:10:00.45 ID:zklmBs4da.net

卵かけご飯も納豆ご飯も一回4、5個は使う

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:10:24.11 ID:jN8b2aRHx.net

好きなだけ食えよ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:10:58.43 ID:JIlXNuTN0.net

目玉焼きは２つじゃないと嫌だから２個まで許して

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:13:54.12 ID:Vgpv7j1K0.net

ダイエットとうつ病改善のためにゆで卵を5〜6個食べたりしてる

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:17:37.28 ID:E6DbHijK0.net

>>17
いいよ👌

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 21:30:22.52 ID:USbaF3I30.net

せいぜい5個までだろうな
取りすぎると血中コレステロールが上がって動脈硬化を起こしやすくなる

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 22:20:11.51 ID:o260Gusj0.net

卵は半熟が一番体にいいんやで

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 22:30:44.62 ID:bEq7r1h50.net

個人的には卵豆腐と茶碗蒸しならいくらでも食える。

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/11(土) 22:34:25.89 ID:IV575nj3d.net

3個と納豆3パックたべてる��

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/12(日) 00:55:07.52 ID:Cx82+YgX0.net

3日に2個な

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd88-yaVe)：2020/07/12(日) 05:55:40 ID:uxv0FD2d0.net

絵を描いてリメイクしてもらうスレ22
http://open.open2ch.net/test/read.cgi/oekaki/1592032957/
　　
みんなおいでー！
　　　　　　　　　

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 23c7-hywK)：2020/07/12(日) 06:00:59 ID:ssPlv+Gk0.net

自家製プリン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
２５０ｍｌのプリン毎日2個食ってるわ。

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2388-b2Fx)：2020/07/12(日) 06:05:20 ID:ryTjDQyU0.net

昔はコレステロールがどうこう言ってたけど、
今はその非科学的な主張が否定されてるので、
他でタンパク質や脂質を摂らないと仮定した場合、
炭水化物とカロリーが並ぶ10個程度が1日の限界

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2388-b2Fx)：2020/07/12(日) 06:09:58 ID:ryTjDQyU0.net

卵1日1個はウソ？　 コレステロールの真実
https://style.nikkei.com/article/DGXZZO07766690Z20C16A9000000/
>つまり、「食事摂取基準」からコレステロールの摂取目標量が
>なくなったのは、健康な人においては、食事中のコレステロールの
>摂取量と血中コレステロール値の相関を示す、十分な科学的根拠が
>ないことが分かったためだ。

29 ： 【大吉】 ：2020/07/12(日) 06:10:06 .net

卵は週に４個まで赤い肉は月に２回迄が今の常識
茶色い炭水化物で検索な

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-WpFr)：2020/07/12(日) 06:18:20 ID:6oMfROVId.net

5個だろ　板東英二が大丈夫って証明した

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2388-b2Fx)：2020/07/12(日) 06:25:28 ID:ryTjDQyU0.net

収入なくてご飯にポン酢かけて生活していた声優が
いたらしいけど食費が無いなら栄養バランス的には
ご飯大盛3杯と生卵10個食べてれば健康上は問題ない

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/12(日) 06:31:58.48 ID:ryTjDQyU0.net

やっぱ卵1日10個とかは糖尿病のリスクが上がるから駄目みたいだ
ご飯も白米より玄米の方がいいらしい
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO32754240Z00C18A7000000/
だが、「卵をいくら食べてもいいというわけではない。卵を
1日1個以上食べる人は、ほとんど食べない（1週間に1個未満）人に比べて
糖尿病を発症するリスクが42％高いというメタアナリシスがある」（津川さん）。

つまり、卵をたくさん食べてもコレステロール値は
上がらないかもしれないが、糖尿病のリスクは高まるということだ。
「ほかの研究結果を見ても、卵の摂取量は1週間に6個までに
抑えるのがよいようだ」（津川さん）。

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-CuTE)：2020/07/12(日) 06:57:41 ID:q3N1776cM.net

1日10個は問題ない
まぁもちろん全ての奴に適用出来るとは思ってないがな
体動かさない奴はヤメとけ