筋肉痛の時はさらに筋トレするのが一番だよな [668785418]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8323-EM0L)：2020/07/13(月) 20:10:58 ?2BP ID:QEdzdHuT0.net

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トレーニングで疲れたカラダにタンパク質。なかでも、鶏肉が効く理由をくわしく解説
https://news.yahoo.co.jp/articles/6166a7a92a6e52b586836a992da228e819b85dbd

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4bc7-qzDQ)：2020/07/13(月) 20:11:14 ID:X+JH2UTm0.net

はい

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 20:13:08.11 ID:LDH51bIb0.net

筋肉痛って依存性あるよな ない状態になると不安になる

4 ：クリックお願いします ：2020/07/13(月) 20:14:57.94 ID:hsDvIEmTM.net

痛すぎる筋肉痛はおさまるまで待ってね😘

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 20:16:31.07 ID:6OOpgv9V0.net

腕立てで日常生活に多少支障が出てるけどなにがだめなんかな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 20:16:45.91 ID:6OOpgv9V0.net

↑腱鞘炎になってしまう

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 20:22:01.82 ID:tu8rnZXGd.net

昔はそれいいって言われてたけど
筋肉痛のときは筋肉を休ませるべきって話がやがて出てきてんだけど特に根拠はなくて
今は結局筋肉痛でも筋トレやっていいよってことになってる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e388-Oi6O)：2020/07/13(月) 21:38:33 ID:q0ooQP360.net

>>3
本当はダメなんだろうけれどこれは理解できるわ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 21:46:16.54 ID:+lml2YCq0.net

超回復とか本当にあるの？

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 21:49:32.17 ID:p4cFXIRCa.net

効率が落ちるだけで筋肉はやればやるほどつく
オーバーワークで筋肉が痩せるならプロ競技者はみんなヒョロガリ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 22:09:43.31 ID:UjxJQ+iEM.net

フォーム崩れて怪我するだけ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 22:10:57.65 ID:aYvcL5QN0.net

>>9
超回復するほどトレーニングしてないだろみんな

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 22:14:10.47 ID:JlEbEZuq0.net

逆の動きの筋トレやればストレッチになるからそういう意味では間違ってない

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 22:18:16.76 ID:EBFPrTO80.net

無理はいけねえ、無理は続かない…
自分を適度に許すことが長続きのコツさ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/13(月) 22:18:54.09 ID:DJ6T6Xei0.net

酒飲むとシャキっとするみたいなものか

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d5de-6wWl)：2020/07/14(火) 01:07:32 ID:c7Gptl000.net

他のスレで経験したけど
筋トレすると頭弱くてスケールがちっさくなるぞ
そういう奴らが筋トレｗするのかもしれないがな

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2d6d-ucCN)：2020/07/14(火) 01:08:33 ID:1JlRyxIU0.net

追い込みをかける時が醍醐味だろう

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/14(火) 01:40:04.95 ID:lJnSfSkta.net

これは賛否両論でよくわからん。
とりあえず関節痛める手前で休み入れてるが。

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d5de-e3Ur)：2020/07/14(火) 02:38:20 ID:OEUQoDVV0.net

在日韓国人の人たちって正体バレると捕まって兵役に行かされるから、それが怖くて通名使って逃げ回ってるって本当ですか？
あと韓国人にものすごく嫌われてるって…
これも本当？？

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0388-yaVe)：2020/07/14(火) 02:47:06 ID:Ro5CIrhr0.net

オリキャラ描いて晒すと誰かがレイプするスレ2
http://open.open2ch.net/test/read.cgi/oekaki/1510498616/

みんなあちまれー！(･ω･)