しらたきを食べ過ぎると大変なことに…『緊急手術が必要な状態にも』 [372470673]

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しらたきを食べ過ぎると腸に詰まってしまい、腸閉塞になる可能性があ流そうです。
しらたきはお腹いっぱいになりやすく、グルコマンナンと呼ばれる食物繊維が主成分で食事制限中やダイエット中にも好まれる人気の食材です。しかし、食べ過ぎは体調不良の原因になりやすいです。

しらたきを食べ過ぎると起こる体調不良の症状と原因、適切な摂取量をご紹介。

■しらたきの食べ過ぎで起こる体調不良と原因
・便秘
食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があります。

グルコマンナンは水溶性食物繊維ですが、しらたきへと加工される過程で不溶性食物繊維に変わります。このことを知らずに食べ過ぎてしまうと便秘になるそうです。

・下痢
普段から軟便や下痢になりやすい人は要注意です。自宅で様子もみても大丈夫ですが、痛みを伴ったり下痢が続くようであれば市販薬の下痢止めを試してみても良いのではないでしょうか。
通勤中や仕事中にトイレに駆け込めないとつらいので、早めに対処しておきましょう。

・胃痛・吐き気
しらたきを食べ過ぎた後、お腹がぽっこりと出ることがあるのですが、消化されない不溶性食物繊維であること、腹持ちが良いことなどが主な理由です。

・腹痛
腸の働きが悪く便秘がちな人には嬉しい刺激なのですが、普段からしっかり便意がある人にとっては苦痛の刺激になることがあります。

・腸閉塞
食べ過ぎると排出されなくなってしまうことがあり、詰まってしまうと腸管が膨張し、腹痛や膨満感などの症状が起こります。これが腸閉塞です。

単純性の腸閉塞である場合、消化管が働く度に激しい痛みを伴います。

複雑性の腸閉塞である場合、腸管が締めつけられたりねじれたりなどし、血行障害を引き起こします。腸に血液が送られなくなってしまい、壊死してしまうことがあります。緊急手術が必要な状態です。
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1日の食事から摂取することができる食物繊維の量を考えると、主成分が不溶性食物繊維であるしらたきの摂取量の目安は大人の方で250g程度にしましょう。

主にこのような6つの症状が起こりやすいです。軽度であれば様子をみてみる、中度であれば市販薬を試してみる、我慢できない症状や痛みを伴う時はすぐに病院へ行きましょう！

シュフーズが伝えています。