【嫌儲筋トレ部】ケトルベル、キツスギル [457865261]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/06(土) 10:37:35.26 ID:bAnaFiCw0.net ?2BP(1000)

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スイングだけで疲れはてるんだが

ケトルベルで効果的に体幹を鍛える ― 女性にも男性にもおすすめな腹筋を割る筋トレ4種
https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/a35062872/try-these-simple-kettlebell-exercises-for-a-stronger-core/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/06(土) 10:38:24.73 ID:999JZiQ60.net

地獄の番犬

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/06(土) 10:44:18.58 ID:flcZhNUH0.net

薪割りのフォームおすすめ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/06(土) 11:08:42.66 ID:FbUChXvyM.net

腰は大事にしろおじさん「いうて腰やったらおしまい」

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/06(土) 11:33:10.58 ID:ViuF2Vnpd.net

腰やるおじさんって大抵デブガリの印象

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/06(土) 13:03:24.26 ID:d5ECY5QQ0.net

心臓バクバクだわ
24キロ買わなくてよかった
トルコ式ゲットアップも最近できるようになった

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/06(土) 16:55:14.40 ID:eKw5bEwC0.net

男なら16キロからやれとか言うけど
俺みたいなヒョロガリは12キロでちょうど良かった

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/06(土) 16:55:56.04 ID:eKw5bEwC0.net

>>1
しょっちゅうやってたらだんだん回数こなせるようになるよ