ささみを制すると自炊のレベルがワンランク上がるよな、安くてうまい上に高タンパク低カロリー [302521845]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:50:54.49 ID:kC7kGkgC0●.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://i.imgur.com/dnhukib.jpg

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:51:07.30 ID:kC7kGkgC0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://i.imgur.com/eQNsMep.jpg

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:51:45.14 ID:re3gTdki0.net

グラム100円超え…？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:52:33.22 ID:e4xeEPAh0.net

低カロリーだけどチーズとフライにしたりする

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:52:48.31 ID:CcMIoiEL0.net

ササミより胸肉の方が安いやん

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:53:04.33 ID:syVHULLxa.net

好きだけどおかずになる調理の仕方が分からない

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:53:25.01 ID:NwJhhuAIM.net

ささみ安くないんだよなあ
ギョムスの冷凍鶏もも肉の皮剝いて使えのがコスパ○

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:53:49.75 ID:Lf/nMx5Q0.net

すりおろしたニンニクとオリーブオイルで焼く、というか煮る
パセリをたっぷりかけて

スペイン料理をアレンジ

これで毎回食ってる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:54:07.38 ID:JoHxuXBI0.net

>>5
これ
ササミは初心者しか買わん

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:54:29.02 ID:7NDFzWyk0.net

薄く切って醤油で食べるとうまい

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:54:40.89 ID:PPxAVNUA0.net

俺ぐらいの年になると吉野鶏にするから

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:55:14.19 ID:Lf/nMx5Q0.net

>>3
東京に持ってくと値段が倍になるんだなｗ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:56:33.15 ID:Lf/nMx5Q0.net

>>6
二枚に平井て塩コショウして

>>8
で

これでメシが食える
梅酢やレモン醤油をかけて

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:56:53.52 ID:Epg/NoBo0.net

安くてうまいのは胸肉だろ
ささみは大して美味くもないくせにお高く止まってんじゃねえよ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:58:25.34 ID:hltezvta0.net

三代川正典は，障害年金不正受給で，プロテインだぞ！

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 21:58:57.92 ID:+RhJKYiK0.net

白い筋あるんだよな

17 ：池田大作 ：2021/02/10(水) 21:59:02.00 ID:I6Ye7HdF0.net

胸肉だろ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:04:29.92 ID:CcMIoiEL0.net

考えたら胸肉より冷凍のもも肉の方が安いよな
カロリーとか脂質面を考えたらどうかはわからんけど

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:04:51.70 ID:VXCpqND40.net

スジとるのめんどいけど美味いよなササミ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:05:37.01 ID:lYA1JlWy0.net

ゆでて袋のサラダとごまだれぶっかけて食う

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:09:24.27 ID:/ZXfLph00.net

結局揚げたり親子丼にし出したりしたら食ってる意味ねーぞ
茹でてパッサパサのやつ食え

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:11:38.56 ID:/ZXfLph00.net

胸肉は大量に茹でるとき火が通りにくいからわざわざ細かく切ったりするのがめんどいんだよなぁ
ササミなら元々小分けだしすごく楽

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:13:33.29 ID:zKyg0YSu0.net

低カロリーが売りなのに揚げ物にしてマヨネーズをつけて食うという愚策

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:14:00.32 ID:7JjbvooGa.net

中華料理屋によくあるササミの黒胡椒炒め作ってみたわ
オイスターソースとシャンタンと片栗粉でそこそこ似たような味にできて満足😋

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:14:05.33 ID:F1wDQioc0.net

>>16
あれ取らない奴は素人

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:16:53.85 ID:GvVEXbb1M.net

高価なささみにこだわる必要あるの？
胸肉でいいでしょ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:18:27.33 ID:BkcgPHTu0.net

生だとくっそうまそうなのに茹でた後「なにこれ」ってなるやつの代表格

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:19:05.15 ID:hGr4oj6D0.net

半生のタタキで食うの好き。
鶏ささみタタキを週3で食っててカンピロって死んだニュースが流れたら俺かも

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:22:45.04 ID:ik49b1NEa.net

サラダチキンにするから胸肉切り分けるより楽でいいや

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:23:09.73 ID:csq/9qoE0.net

ささみうんぬんより地鶏とブロイラーで4ランクぐらい上がる

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:24:39.69 ID:XmauADWK0.net

表面をフライパンで照り焼きにしてからのトースターでチーズまぶしてホイル焼きが好き
酒のつまみによく作る
ホイル焼きは肉汁が閉じ込められててうまい

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:24:43.07 ID:+SpoqR7n0.net

>>1
揚げたら高カロリーだろ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:31:35.96 ID:S5scrwtH0.net

優秀なスーパーはうまいこと筋取ってあるんだよな

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:34:35.09 ID:1tyLlER+0.net

ぐにゅぐにゅした食感の肉は嫌だから、ささみ一択だな。
煮て良し、焼いて良し、揚げて良し。
単価も安いし万能だわ。

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:37:44.40 ID:MY205UZo0.net

ささみって前は胸肉より安くなかった？？
いつの間にかたけーでやんの

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:38:36.47 ID:/Mev4wlw0.net

梅しそを挟んで焼くのが手軽で旨い

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:43:16.74 ID:23G5ipHU0.net

ささみは出来るだけ買わないようにしてる

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:45:47.35 ID:pUJL/oF9M.net

筋とるのめんどあ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:46:52.81 ID:LTuf9ch+0.net

>>18
むね肉は100ｇ39円とかだあよ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:48:08.66 ID:g8yQiGbZ0.net

ピカタにする、あとはサラダの上に乗せる以外食うことはないな

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:48:22.08 ID:pEiva4qA0.net

ネコちゃんの御飯ってイメージがぬぐえない

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2021/02/10(水) 22:58:43.42 ID:NA1gVzFS.net

松乃家のささみカツは美味しいよな

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 22:59:58.88 ID:6Zyz2p4h0.net

フライパンで焼いてワサビ多め
ビールがうまい

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 23:00:07.11 ID:Lf/nMx5Q0.net

>>41
地鶏のササミを茹でた奴は
うちの猫たちも喜んで食うよ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/10(水) 23:31:58.76 ID:u7kvmNJS0.net

>>1
低カロリーが売りの食材を高カロリーにしてるじゃねーか