高強度の筋トレするわけでもないのにジム行ってる奴さぁ、何の意味が？家トレでよくね？ [235575964]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 12:56:48.47 ID:VL5Hu8hx0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/goo_1.gif
「週4回のトレーニングでも楽に感じる」ジム通いが続く人と続かない人の決定的な違い
https://news.yahoo.co.jp/articles/fd619e5343698e89a5ef2675c430533c08d50f35

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 12:57:30.35 ID:VL5Hu8hx0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/goo_1.gif
ホームトレーニーより身体貧弱だったりするしアホなんか

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 12:57:33.17 ID:nLya7Roa0.net

かっこいい運動器具がそろってるやん

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 12:59:16.69 ID:KpRpZusg0.net

クソインキャの考え方だな
家でシコシコやっとけよアホ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 12:59:22.85 ID:VL5Hu8hx0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/goo_1.gif
インスタで有名人気取りのデカい鏡前自撮り上げるために通ってンすか？ｗ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 12:59:29.42 ID:IFz/Na8l0.net

家がないからキャンプしてるわけじゃないんだが

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 12:59:38.79 ID:nsdW+qd20.net

騒音がね

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:00:06.27 ID:da13pRSSa.net

ウェイトトレーニーの多くが筋肉で見栄を張るために関節痛めてるらしい
あるいはアナステで肝臓

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:00:09.99 ID:XHo6N2Ldp.net

ジムの方が無駄がない

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:00:39.03 ID:RwNEAg5V0.net

風呂

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:00:54.35 ID:jDI6pi+8d.net

自分に甘い人は一人じゃサボるんだよ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:02:37.30 ID:jyIIMh12d.net

高強度でもすげえパーシャルとかだったりセット数少なくてジムにいる時間ほとんど休憩して毎回グローブとかベルト付け直して時間潰してるやつもいるからなんとも言えないが

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:02:39.53 ID:n9I2xHd5r.net

家じゃお姉さんのケツ追いかけれないだろ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:05:06.91 ID:gJXQ88pN0.net

家だとサボるからジム行くんだろ
ジム行ったら元取るために筋トレするし
初心者でもマシントレーニングできるしな

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:05:39.30 ID:FIAk3TkTa.net

目的がボディビルダー体型目指す人しか許されないのかよ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:06:21.39 ID:Mt1ht68I0.net

ダイエッターって呼ばれてる

ダイエット目的でジムにきてる男も今は多いらしい

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:06:49.10 ID:sYiHrnQf0.net

周りでやってるやつがいないとやらないって人はたくさんいるだろ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:07:21.24 ID:FBED9bxq0.net

どうしても特殊な器具使いたいとかじゃない限り家で充分なんだ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:07:50.80 ID:0EOHMYezM.net

ジムのインターバルは長くても2分だけど家でやると短くても5分になる

宅トレマンに聞きたいけど脚はどうやってるの？
ホームジム構えてスクワットやったらインターバル30分とかになりそう

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:08:21.20 ID:IpumVVyG0.net

ジム行けばジムの人がシてくれるじゃん

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:08:24.20 ID:+dDul01Ha.net

ムキムキのやつ見てたらモチベ上がるよ。自分に筋肉付いたら見てくる女もいるし。まあ自意識過剰かもしれんが

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:09:44.38 ID:OOr9Nb3r0.net

周りに人いるの嫌じゃないのかね
思いっきりハアハアできないじゃん

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:09:58.44 ID:Mt1ht68I0.net

家で筋トレしたほうが俺は好きだわ

マシン使うならジムだけど

周りに人いないと鍛えられないって奴は甘えだし才能無い

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:10:14.87 ID:UAkF0jde0.net

>>19
でも今ってインターバル短くして成長ホルモン出しても意味ない派が主流なんじゃないの
まぁ単純に時短にはなるけど

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:10:34.73 ID:0Uhmgxj7d.net

ジムでガチムチ兄貴を見つけて家でシコるためでしょ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:12:35.57 ID:axHGd+JB0.net

マット敷いても床痛むんだが

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:13:09.20 ID:3Z5m+/D/0.net

家にいろんなマシンのあるトレーニングルームでもあれば家でやるがないから

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:13:48.26 ID:FBED9bxq0.net

ジムって謎の不文律というか暗黙のルール、マナーみたいのあるしな
面倒くさいわ
スマホいじるなとかなんとか

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:14:01.47 ID:+TBcKp8o0.net

こどおじはジム行くしかない

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:14:43.54 ID:nHJDyeDg0.net

一生カーディオやってるやつとか何なんだろうな
外走れよ
つかマシン買えよ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:15:10.56 ID:Xw0umWGX0.net

金払って経済回してんだからいんじゃね
好きにさせよ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:15:26.28 ID:nHJDyeDg0.net

学生時代ファミレスで勉強とかしてたタイプのガイジだろうな

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:15:28.26 ID:upLnAPcO0.net

筋トレなんか自重でも十分な効果出せるけどな
腕立てとかじゃなければ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:16:40.05 ID:yxrlAFYG0.net

>>5
そういう養分もいないとジム経営なんか成り立たねえよ
月額5万とか払いたいのか？

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:18:05.97 ID:nHJDyeDg0.net

>>33
筋肥大の効率が全然ちげーｗ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:18:24.66 ID:M7B0jhVTa.net

サウナ入りたいの

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:18:29.60 ID:yIIG5U3E0.net

そう思ってジムはやめた
浮いた金でベンチとか買ったらアホみたいに揃った
床が抜けないか心配だから、高重量トレできない程度だけど

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:18:50.96 ID:xvjRKnJf0.net

いつでもできるといつまでもやらないんよ
仕事帰りにジム寄るルーティンにしてたときが一番続いたし一番筋肉もあった

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:20:16.10 ID:/7mkP5GRM.net

有酸素ガイジや幽霊会員のおかげで我々が安く利用できる
ガイジに感謝

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:21:32.94 ID:BWw6404ld.net

冬場は寒いから家じゃ無理

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:21:55.29 ID:Mt1ht68I0.net

>37

ダンベルも15kgとかその辺で十分だし
ボディビルダー目指してるわけでもなかったら別に床が抜ける心配の器具はいらないよ

刑務所の限られた空間と時間と栄養でここまでになるんだからな
https://livedoor.blogimg.jp/kenkou_mode/imgs/6/d/6d2e8172.jpg

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:22:20.31 ID:iFU0ZqhG0.net

それよりiherb見てたらゴルスタが12,625円で椅子から転げ落ちたんだが
昔5600円くらいで売ってたよな

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:24:37.93 ID:jyIIMh12d.net

家に筋トレ部屋作りる余裕があればいいんじゃね
パワーラックとインクラインベンチあれば一通りできるし
マシンとかジム行ってもほとんど使わんし

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:24:52.70 ID:CPCVs8XfM.net

>>41
29年もかかってて草
やっぱ自重って糞だわ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:25:22.07 ID:fyrT5j640.net

>>41
これただ痩せただけじゃん

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:26:35.52 ID:ScRN98jl0.net

安いマシンすらおけないジャップの住宅事情

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:28:25.72 ID:bKWCircjd.net

ホモ…

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:29:35.64 ID:UHGDn8S50.net

やってる感が大事なんよ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:30:57.99 ID:6guBZ5Wb0.net

人妻と一緒に汗を流すためです

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:39:12.14 ID:mdfLxsx00.net

飛沫飛ばしながらやるから家じゃないと出来ない、マスクも付けたくないし

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:42:55.76 ID:VK8V+B9la.net

>>45
一般人の理想じゃん

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:44:28.42 ID:LtjWf508r.net

筋肉は裏切らない
関節は裏切る

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:52:44.75 ID:tYLx8P5j0.net

チンスタを買うべきか４年くらい迷ってる

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:53:51.21 ID:yyI/IPWUp.net

>>45
お前は痩せてもこんだけ胸筋も上腕二頭も上腕三頭もねえだろ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:55:19.50 ID:ZGg3K6N70.net

普通のジムでランニングマシンが満員で仕方なく縄跳びでいろんな飛び方してるとちょっとしたヒーロー気分になれる

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:55:43.28 ID:2C3Win4B0.net

スポーツでなんか大会とか出るわけでもないのに
毎月1万円ぐらい払って
筋トレだけしに行く人間てマジですごいと思う
普通に生活する分には自宅で2〜3日ごとに腕立て腹筋背筋スクワット100回ずつやれば十分なのに

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 13:58:55.84 ID:NVtQ4LGn0.net

鍛えられたカラダ見たいだけわよ！

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:01:26.93 ID:Q29q1hUS0.net

風呂入りに行っとんねん　有酸素運動した後にサウナ入ってみ。飛ぶぜ。

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:07:48.61 ID:Kilx74IiH.net

メチャクチャなフォームで使いたい器具使われてると凄いイライラする

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:08:07.57 ID:iI3dHnlxd.net

他人の汗付いた器具触りたくなくて家トレに落ち着いた
でも高重量とかマシンには惹かれる

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:14:14.75 ID:AWQy8Rgjr.net

おすすめYouTuber教えてください！！！

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:16:40.49 ID:KOpuqxHk0.net

いい男と出会うのが目的なんだろ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:19:20.26 ID:jnVlpwTiM.net

器具が臭そう

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:21:56.54 ID:tYLx8P5j0.net

>>56
家では集中できない
それに百回できる様では効率が悪過ぎる

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:25:33.49 ID:UczwL0Nz0.net

でも10回3セットとかやって1分のインターバルでも15分以下でしょ？
2時間とか3時間とかいるやつってなにやってんの？

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:26:55.39 ID:jaOxI0Unr.net

やる気スイッチが入る

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:28:40.09 ID:C25/PAEvM.net

>>41
メロン肩はやはり難しいな。

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:29:15.26 ID:MNY2Ne/u0.net

スミス使う

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:30:58.18 ID:P2VcPYVx0.net

契約したけど初日以降行ってないや
解約しちゃお

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:35:38.02 ID:J+GC196NM.net

自宅では絶対にできひん高強度のトレーニングや
自宅に無いトレーニング器具でトレーニングするために行くやろ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:35:44.58 ID:e5L7xwDm0.net

>>65
高重量のスクワットとかデッドなんかだと普通に5分位インターバル挟むとか聞いたけどどうなんだろう
ダンベル使ってしこしこ軽い家トレしかしてない俺は１分ちょいだけど

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:37:49.26 ID:wKllAABK0.net

>>41
大したことなくね？

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:41:09.74 ID:VdYIWpgWM.net

夏になるとパワーラックの中で低負荷高回数のダンベルカールやってるガキが必ず出てくる

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:44:42.05 ID:ncvI7l7gp.net

実際スポーツガチ勢が特定の部位だけ鍛えたいとかビルダー並みにゴリマッチョにしたいとかじゃない限り腕立て懸垂で十分よな
特にガリは器具よりも飯食えって思う

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:51:15.20 ID:g5ha/I1D0.net

ベンチ50kg上げて、スクワット、デッドリフトしてマシンでちょっと鍛えて、トレッドミルでジョギング。シャワーも浴びて、市民体育館のジムだとこれで450円だからな。障害者割引使ってるけど。行かない手はない。

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 14:55:25.80 ID:LAnZdBBz0.net

金を払えば行かないと損って感じるから通うようになるだろう、という考えは甘い
ジムの幽霊会員の割合は平均およそ70~80%と言われていてその人らがジムの経営を支えていると言っても過言ではない
なんだかんだ理由をつけて行かなくなる

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:01:51.43 ID:tYLx8P5j0.net

>>76
山本先生がジムに毎日行くな
ドロップセットで器具占領して時間かけるな
各部位2セットで充分とか言ってて草
そのうち、金だけ払っても筋肥大するとか言い出すんじゃないかと期待している

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:10:22.28 ID:YB2WPl+dM.net

週140時間以上の筋トレは寿命を縮めるからな。
https://nazology.net/archives/105554

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:11:40.02 ID:pNi/3UFb0.net

仕事と同じで家だとやる気出ないんだよ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:11:44.52 ID:61ldZgfFM.net

ネトフリ見ながら走れるからかな。

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:17:58.66 ID:fyrT5j640.net

>>78
当たり前だろw

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:23:04.94 ID:i675r0kp0.net

>>78
おおい！

ただしこの研究は、複数の研究結果のデータを合わせて分析した（メタアナリシス）ものであり、この事実に対する確かな証拠があるわけではありません。

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:26:40.76 ID:sIy34s/1d.net

男でBIG3やらない癖にジム通ってるやつはマジで意味わからん
何しに来てんだよ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:28:43.12 ID:U5E0z9Q00.net

有酸素だけやりに行ってるのはほんと謎

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:33:40.56 ID:3huH85XxM.net

腹筋ローラーゴロゴロしてるだけで壁ドンされて草

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:41:11.52 ID:ftFlire+a.net

172cm、90kgのブニャブニャのクソデブだったが10ヶ月、食事制限無し(深夜の暴食は禁止)と自重トレでここまで来たぞ
俺頑張った！
https://i.imgur.com/A1cc9WE.jpg

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:41:39.04 ID:frg1qbNy0.net

>>1
7割が出会い目的だぞ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 15:46:19.87 ID:uvevq4KR0.net

俺は家トレで高強度のトレしてる
ジム行く必要などないね
まぁ器具揃えたからなんだけどね

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 16:10:59.47 ID:YwZHVlMY0.net

>>77
草
所詮、ステロイドユーザーよ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 16:24:49.75 ID:mdfLxsx00.net

>>86
偉い！

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 16:26:35.53 ID:tYLx8P5j0.net

>>83
こういう馬鹿に何言っても無駄なんだよな
これに関してはステロイダーナチュラル問わす
big3に拘る必要はない、というかスクワットとデッドリフトは
目的と怪我のリスクを考えればやらなくてもいいと言ってるのに
というかbig3はバーベルだけでトレーニングするなら必要なわけで
ジムに行く人間ほど必要ではない

情報をアップデートできない悲しい奴

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 16:32:44.91 ID:g5ha/I1D0.net

確かにBIG3のフリーウェイトは怪我する確率が高い。俺も肩と腰を痛めた。ジムのスタッフの方に正しいやり方を教えてもらって、ケガは治ったよ。市民体育館のスタッフの方も女性でもトレーニング方法良く知ってるよ。びっくりしたわ。

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 16:33:49.71 ID:ftFlire+a.net

誰か下腹と横腹の脂肪の落とし方教えてくれ
食事制限しかないんか？

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 16:38:04.93 ID:TV7uoI9d0.net

どこにいても勉強やトレーニングできる人には分からんだろうけど
同じ目的の人に囲まれてないと全くやる気でない人とかいるんだわ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 17:56:51.77 ID:mbldlzUC0.net

風呂を兼ねてるんだろ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 18:06:18.13 ID:OOr9Nb3r0.net

フットサルやってるんだが、ジムでウェイトやったらパフォーマンス上がる？
有酸素は外走るから別にいらんのだけど

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 18:13:48.07 ID:tYLx8P5j0.net

>>96
上がらない
余計な筋肉は重りでしかない

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 18:26:24.02 ID:mdfLxsx00.net

>>96
上がる、やったほうがいい

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 18:30:44.62 ID:Y8ZgRAWe0.net

>>86
全然ブヨブヨじゃん

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 18:37:21.05 ID:UHGDn8S50.net

>>97-98
どっちなんだい！

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 18:40:30.73 ID:tdcTBlf50.net

エアロバイクとトレッドミルは買ったほうが安い
筋トレは目標によって違う
水泳はジム行くしかない

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 19:58:57.05 ID:1OoJKEik0.net

>>28
インターバル中は筋肉と会話する時間、スマホ弄っててそれ出来ますか？
と言われた

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 20:29:51.84 ID:gZ2lfAWv0.net

市営の体育館にあるトレーニングルームに行ったけど
基礎作りは行った方がいいと思う
段々他の利用者の気持ち悪さが見えてきて自然に足が遠のく・・・w

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/18(金) 20:31:11.76 ID:QkGTwMbb0.net

鍛え上げたエロい女見ながらトレーニングするから捗るんだろ。
逆に意識高くゴールドジムとか行くやつはホモだけ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 00:57:10.93 ID:c0QGVzTpa.net

>>96
上がるに決まってる。筋トレ=筋肥大でもないし。
クリーンとかデッドリフトやれば身体能力上がるわ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 01:10:09.17 ID:5yQd7UOG0.net

何年もベンチプレス40kgでやってるオッサンとか居たけどジム来る意味ないだろと思ってたら緊急事態宣言明けには来なくなったな

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 01:11:06.50 ID:m0xlWlfF0.net

ババアと若くても土偶みたいな下半身デヴしかいねぇ・・・

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 01:11:25.19 ID:GZIVoQuc0.net

今日はイイ女がいたな

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 01:11:41.21 ID:5yQd7UOG0.net

>>56
そもそもそんなショボい自重トレーニングならやらなくても変わらない

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 01:12:13.82 ID:CWkMT3s6d.net

スタバとかファミレスで勉強してる奴みたいな感じ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 08:33:40.26 ID:3ciIC6wD0.net

>>91
典型的なベンチ豚だな
BIG3の中でも最も意味のないベンチに言及しろよクソガイジ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 08:37:45.58 ID:yzKpqcP10.net

>>42
俺もそろそろ無くなりそうだから買おうと思ったら目を疑ったわ
倍の価格はやばい
Amazonとかなら8000円台だったからそっちで買ったわ
それでも高いけど

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 08:42:35.13 ID:33/jlEjT0.net

トレッドミルやってる

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 08:47:13.17 ID:zGKciP9y0.net

潔癖症には無理だわな
エロや風呂目的が上回らない限り

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 09:35:00.52 ID:MR9oHB3j0.net

去年の筋トレのお陰で腰回りの不安が無くなった
多少ハードに仕事しても平気　やっといて良かったわ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 09:45:33.21 ID:c0QGVzTpa.net

>>56
そういうゴミトレーニングを続けられるほうがスゴいわ

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 09:46:08.25 ID:5cy7npDb0.net

素人は家トレで十分
懸垂台だけ買えばOKだからコスパ最高

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 09:58:02.29 ID:ZtWrftF80.net

懸垂台とプレート買って荷重懸垂ディップスやってる
ジムは入会したことあるけど器具の待ち時間とかめんどくさくてすぐ行かなくなった

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 09:59:14.65 ID:33/jlEjT0.net

いいなあ懸垂台
うちに置いたらハンガーになる自信があるわ

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 10:01:42.75 ID:TCYaRgdW0.net

ジム遠いし金かかるかるから近所の公園で運動してるおじさんだわ
暖かくなってきて嬉しい

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 10:05:01.32 ID:ZtWrftF80.net

懸垂はともかくディップスは荷重しないと負荷が全く足りないんだよな

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 10:25:06.13 ID:5yQd7UOG0.net

>>111
つってもスクワットだけとかデッドだけやってても体の前側は鍛えられないから、結局何かしらトレやらないとバランス悪いわけよ
ベンチプレスに拘る必要はないにしてもインクラインベンチとかディップスとかね

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 12:14:36.58 ID:i3gmzw9f0.net

>>111
意味のあるなしはやってる本人が決める事だろ
なんでボディビルダー目指してないのにbig3やる必要あんの？
俺がベンチプレスに言及しなかったのは
ベンチプレスで痛めるのは精々肩だからだよ
腰や背骨の怪我のリスクを回避してボディメイクするのであれば
スクワットやデッドリフトなんて最悪の種目なんだよ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 13:36:50.04 ID:5yQd7UOG0.net

>>123
フリーウエイトよりレッグプレスマシンの方が膝痛くなる率高いしこれで傷めてるジム仲間も居たわ

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 13:38:35.37 ID:DxB5yU6U0.net

体鍛えられてえっちなお姉さんを見ることもできる神スポットだからね

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 15:48:46.04 ID:A5DGFRIS0.net

こどおじなんだけど一階の空き部屋にパワーラックとかバーベル置きたいこと親父に話してもゴミが増えるだけ言われたわ
だからスクワットとベンチが出来んのだけどやっぱ近くの24時間やってるジム通うしかないのか

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 16:14:14.25 ID:s+yBK6J40.net

>>126
当たり前だろ親に迷惑かけてんじゃねえよ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 17:11:58.66 ID:Ba8LF9OS0.net

>>126
自分で家建ててやれや

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 17:46:20.95 ID:qrVcIXKb0.net

1〜2年通って続きそうだから買うって言えば買うだろ
素人が思い付きで買うには捨てるのがめんどくさい

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 17:55:00.53 ID:5yQd7UOG0.net

>>126
生涯続けてゴミにならないとしても、パワーラックだけで100kg前後あるし、プレートも100kg以上の必要になるし床ヤバいと思う

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 18:01:32.43 ID:Xmsv8W/+0.net

昔ジムに行ってたけど
トイレ行って手を洗わないオッサンが
触ったマシンが気持ち悪くてやめた
あと話かけてくる常連が嫌になった

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 18:03:29.35 ID:Ba8LF9OS0.net

俺は家建てたときに庭にガレージ建ててジムにしたけど最高だぞ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 18:04:41.56 ID:gR5+ysIc0.net

ガイジだから市営ジムただなんよ
羨ましいか？

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 20:13:10.75 ID:AUChgZcxa.net

ハーフラックというなの鉄棒買ったらとても良かった

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/19(土) 20:35:17.37 ID:xj6WxU1zM.net

家トレだけど加重し過ぎてぶら下がり健康機もディップススタンドも歪んでる