【悲報】肩こりが酷い　助けて🥺 [616817505]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 17:59:08.40 ID:I99D6Fyc0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
筋トレは面倒だからNG

https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/feature/00005/031600022/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 17:59:58.24 ID:OVwKt0Sx0.net

風呂でしょ熱めの！

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:00:42.12 ID:TD4oS5ox0.net

温めの風呂に長めに入るのがいい

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:01:24.32 ID:I99D6Fyc0.net

熱いお湯は苦手🥺

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:01:52.27 ID:PSkIY7bD0.net

お前の母ちゃんが沢山もってる湿布でも貰って貼れ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:02:11.97 ID:Zt34HOsU0.net

僧帽筋上部ストレッチしろ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:02:33.21 ID:/wWHxTJw0.net

モーラステープかフェイタス5.0

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:02:43.72 ID:SR66YRIf0.net

筋トレまでいかないがぶら下がる
猿のように

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:02:51.09 ID:5NhN82pU0.net

モーラステープがち貼り

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:03:02.38 ID:qOcCGKP60.net

肩の肉を削ぎ落とすといいよ
痛みが分散してオススメ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:03:25.19 ID:r7fMzecN0.net

オイルマッサージしてあげるからラブホいこう💕

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:04:37.66 ID:H4JkF71W0.net

鍼灸いいぞ
マッサージは下手な人にあたると揉み返しくるからな

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:05:02.59 ID:FvFDU8sx0.net

エレキバンでいいだろ
もしくはエンピシン

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:07:04.34 ID:mqMqyZfw0.net

これやれよ
https://youtu.be/nt5ERNh0Qko

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:07:57.51 ID:dkgdlj2w0.net

モルヒネ打ってもらえ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:08:50.57 ID:+9JiL41l0.net

スポールバン を貼る　　乳首に

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:09:27.18 ID:OL91tFKid.net

今葛根湯飲んでる

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:09:58.83 ID:ifKmXOW20.net

ツボ押しで床おなみたいに肩ゴリゴリ床に擦り付けてる

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:11:12.88 ID:JyHHY5+/r.net

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう

其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2〜3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7：肥満に気をつける　
其の8：喫煙を控える　

※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品 等

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:11:16.36 ID:JIM8KxKu0.net

電マ当ててる

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:11:59.09 ID:NMJjxUoy0.net

マジな話、整体行って矯正しないと治らん

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:13:19.62 ID:VZQiOYyj0.net

生まれてこのかた肩凝ったことないんだけど異端？

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:13:57.30 ID:mo+Jfm35d.net

海外からビタミンB12の高濃度買え

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:14:16.91 ID:vLb1L70p0.net

磁気ネックレス思ったより効くぞ
ピップエレキバンのメーカーが2000円くらいでだしてるから試しにつかってみ
つけて2,3時間で首の血行良くなってあったかくなってるのがわかる

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:14:24.30 ID:31ftSVPG0.net

おしりが痛い

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:14:32.22 ID:mfD00eyu0.net

チザニジンを貰う位かな

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:15:13.30 ID:LtQNU9kL0.net

膵臓癌まである

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:18:01.35 ID:sN0K4uR20.net

腕を大きくゆっくり回すのを毎日やってたら解れてきたぞ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:19:39.08 ID:b13TQzIq0.net

女豹のポーズしとけ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:20:07.91 ID:SyAY0/cer.net

肩こりどころか首こりから頭痛きてつらい

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:21:43.14 ID:aiooB7420.net

葛根湯飲め
アレが一番効いた
風邪の時に飲んでたら肩こり治って不思議だったが
効能のとこ見たらちゃんと肩こりに効くって
書いてあって驚いた

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:21:53.34 ID:pN4mz5wf0.net

アリナミン飲め

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:23:12.44 ID:mA6d1eQB0.net

>>17
これ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:23:55.61 ID:pxWYWqwG0.net

腕の筋トレしたら逆に肩こりひどくなったわ
ストレッチ体操みたいのに変えた

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:24:13.71 ID:mA6d1eQB0.net

>>23
まずいチュアブル錠買ってしまった

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:25:02.69 ID:8V14yy590.net

毎朝ラジオ体操しろ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:27:41.45 ID:bUuUEbhqr.net

https://i.imgur.com/Y240Ue4.jpg

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:28:25.19 ID:T3GFnNac0.net

なんで筋トレダメなんだよ
リバースプランクやれ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:29:09.18 ID:Ou9Rp4CT0.net

フィットボクシング２やってた時は確かに肩こりなくなってたんだよなあ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:29:24.98 ID:q9+fUa8R0.net

日本人だからなあ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:35:34.21 ID:S8EBzZYDd.net

痩せろ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:36:18.16 ID:OxS+4V7la.net

水子が肩に付いてる
排水口に流された精子の呪い

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:38:07.02 ID:pGACI7d5d.net

vrヘッドセット買ってbeatsaberやれ
一発で直る

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:40:12.74 ID:ZTILIxeG0.net

キューピーコーワiプラスの錠剤 オススメ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:40:14.30 ID:mGjVWfYd0.net

ぶら下がり健康器買ったんだが筋力なくて床から離してぶら下がれないわ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:40:42.63 ID:5+uGGsXH0.net

この季節凝るよな、なんで？

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:41:58.40 ID:8uX0KGJ2d.net

マッサージガンで一発よ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:42:39.09 ID:qz1Ijpend.net

今は2万も出せばマッサージ器具あるぞ
座椅子に被せるやつと枕バージョンのやつ持ってるけどなかなかいい

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:44:21.90 ID:FXLQvGxC0.net

首周りカチカチだから無理にストレッチすると後悔した記憶しかない
少ししんどさ感じる程度でもう伸ばすの止めないと痛める

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:45:17.38 ID:K2sm5FX10.net

エキスパンダーの一本物で肩こり予防

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:46:18.51 ID:L2IG0ys70.net

デパス飲め
効くぞ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:49:31.20 ID:j5gXHPWLd.net

7年ほど前に急激に肩凝りが酷くなり毎日湿布貼ってた
ただ若くもないので四十肩だと思い気にもとめてなかったが
ある日の夜中急に眠れないほど心臓痛くなり翌日病院へ
検査の結果は不正脈が起きたのでは？との事に
心臓自体には異常見られないので投薬でOKとなり飲み始めたら心臓の調子良くなった
と同時に1年以上続いた肩凝りもスッキリ
どうやら心臓の問題で肩凝りになってた模様

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:49:36.43 ID:Fwl8Jc7W0.net

ビタミンd入ったサプリ飲め

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:50:38.87 ID:TnNKTrWV0.net

巨乳爆乳は一生あのままだって考えるとゾッとするよな

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:54:38.56 ID:g5BAZg1u0.net

おそらく晋三の衰え

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 18:56:20.08 ID:OInaQkTj0.net

ぬるめの風呂に岩塩ぶち込む
葛根湯飲んで寝る

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 19:01:41.92 ID:ByVMGg/T0.net

仰向けになって腹筋ローラーを肩や腰に当ててグリグリやってみ。めちゃ効くぞ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 19:09:44.88 ID:jmiMEwceM.net

タイガーバームじゃダメ？

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 19:09:57.10 ID:CKaWstu+0.net

運動不足
ラジオ体操第一第二やっとけ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 19:13:54.12 ID:jigwI3PY0.net

肩凝る人は胸式呼吸になってるから
腹式呼吸をするといい

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 19:32:38.21 ID:H7laPaDsr.net

痛み止め飲む

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 20:23:33.33 ID:W6Fd/nzN0.net

ナイトガード

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 20:25:37.18 ID:oIr3Af+40.net

セミオーダー枕にしたら肩こりが楽になったわ
取扱店で硬さや高さの調整してくれて三か月に一度無料メンテナンスがあるやつ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 20:26:25.49 ID:DOlaWEWv0.net

痛み取るなら鍼が手っ取り早い

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 20:31:23.97 ID:hYNOd1f80.net

>>51
これ
俺にとってはデパス最強

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 20:49:50.10 ID:K2arw1kx0.net

>>63
なんてメーカー？

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 20:56:09.20 ID:oIr3Af+40.net

>>66
西川
オーダーメイド枕って言ってるけど実質はセミオーダーだと思う
サイト読み直してみたけど定期メンテナンスは店よるかもしれない
https://www.nishikawa1566.com/contents/nishikawa-chain/about/specialty002/

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 21:10:18.57 ID:9P27/h9z0.net

腕、肩より上にあがんないでしょ
軽い重り持って肩より上で前後左右回転とか負荷かけてみ
毎日やってるうちに軽くなってくるから

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 21:27:20.94 ID:V8EpVxC00.net

一時期すごい肩が凝ってた次期があったからAV女優がよく使うでかい電動バイブを買ったわ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 23:21:58.13 ID:lsFFh+tk0.net

>>29
猫のポーズいいよな

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/20(日) 23:29:41.07 ID:ZLBNNviQ0.net

>>14
わりとよくなった

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/21(月) 00:01:00.68 ID:Ia4C9GHU0.net

左肩だけがもげるような痛みがあるんだけど四十肩か？
何もしてなくても肩が痛いしどんな体勢でも痛い

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/21(月) 00:42:35.40 ID:DWHSxoRQ0.net

3キロくらいの軽いダンベルでちょっと運動するだけで解消する

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/21(月) 00:42:53.57 ID:pj1wAVfE0.net

>>69
そんなん効かんだろ、
クッション型マッサージャーにしとけ、
5000円前後であるだろ

肩こり腰痛はぶら下がりが効く

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/21(月) 03:53:38.69 ID:FYydS2Hq0.net

>>72
四十肩なら半年もすれば勝手に治るが
心臓が原因だとヤバい