元ひきこもり「対人恐怖症治すコツは２つ、運動する。悩まない、これだけ簡単」 [448646452]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 21:32:35.42 ID:m55PobZ20.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/voshu.gif
シロネコ＠対人恐怖症を克服
⁦@wakimi_sironeko⁩

対人恐怖症恐怖症を治すコツは２つ

・運動
・悩まない

上記の２つは、これまでに１０くらいツイートしていますが、とても大切なことです

全ての土台は、この２つの上によって築かれる
カウンセリングや薬に頼る前に、運動をしっかりやるのがとても大切です

https://i.imgur.com/cqhqqEY.jpg
https://www.toicom/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 21:32:36.49 ID:3elvdLnm0.net

まぁ滅びゆく政党なのかね

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 21:32:38.48 ID:3elvdLnm0.net

これからも伸びるのかよｗ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 21:37:50.14 ID:F/04np8W0.net

対人恐怖症はないがコミュ障がどうすりゃいいか知りたいな
コミュ障だから暗に暗に向かって定型文くらいしか発してない日々

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 21:40:08.68 ID:eWlEV/2R0.net

コミュ障はったしょは開き直って株でもやって食ってく方が幸せだろ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 21:42:02.48 ID:tbbhuia00.net

傷つくこととか迷惑かけることが辛いんだろうな
優しいんじゃないの
単に

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 21:52:07.87 ID:9RjSj8/B0.net

自信があれば対人恐怖症にはならんね

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 21:53:03.82 ID:Bs168t9P0.net

これはまさにその通りだよ
でも簡単ではない

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 23:41:28.63 ID:/EP23icT0.net

その「悩まない」がどれだけ難易度高いか
9月入ってからヤバいわ
今日は比較的まだ正気でいるが
週末がヤバい
頭の中が泥の詰まった沼になる
金曜の夜帰って糸が切れるように布団に倒れ込んで
死にたくないけどもう死ぬしかない、生きてても仕方ない
どうやって死ぬか今死ぬか、ってそんな考えしか頭動かず
そのまま月曜の朝まで出られないとかザラ
湿気の不快感と日照不足もあいまって、
極まり方が重い重い
どうやったら「悩まなく」なれんの？

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/15(木) 23:45:39.83 ID:VvLvlQp50.net

悩まない←気をつけて治せるなら悩まねーよ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ eaaf-HeBz)：[ここ壊れてます] .net

悩まないが難しそうだが

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a567-NyQr)：[ここ壊れてます] .net

知らないところのベンチの座り
通った人に時間を聞くんだよ

最初は一人
次は二人と徐々に増やしていく
少しずつ慣らしていく

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e69f-HwPy)：[ここ壊れてます] .net

>>9
二次障害でうつ病を発症しているかもしれないから
心療内科か精神科へGO

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c557-OdF3)：[ここ壊れてます] .net

相手は何の価値もないksである
と自分に思い込ませれば短時間ならなんとかなるが
根本的な解決にはなっていない

子供の頃から散々虐げられて他人を信じられない+自分には価値が無い
という刷り込みが行われてきたわけだから運動だけじゃどうにもならんよ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6678-HeBz)：[ここ壊れてます] .net

悩まない←どうすりゃいいのよ？
酒でも飲むのか？