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【悲報】サイクリングマシンで12.3km走った結果がガチでヤバい……消費カロリーはたったの「ジュース二杯分」 [883881955]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-ISZ+)：2023/02/12(日) 11:46:49.31 ID:y1l1se+Ea●.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/jisakujien_xmas.gif
一心不乱にこいだ
400くらいは行けただろうと思い見たらこれ
マジで舐めてんだろふざけんな自民党
https://i.imgur.com/s2GDwkH.jpg
https://i.imgur.com/
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b8f-Nbfr)：2023/02/12(日) 11:47:37.85 ID:HJLW8QvS0.net
- 285kcalならなかなかじゃないのか？
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 06a2-t1ev)：2023/02/12(日) 11:47:57.99 ID:zuTsHZWN0.net
- 時間で言うと？
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-LXyF)：2023/02/12(日) 11:48:28.41 ID:TFOQFOFw0.net
- ケッタマシーンな
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b34-nVQ/)：2023/02/12(日) 11:48:29.68 ID:IXQRM1Lq0.net
- また無駄な運動で終わっちゃったね
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-ISZ+)：2023/02/12(日) 11:48:40.83 ID:y1l1se+Ea.net ?2BP(0)
- sssp://img.5ch.net/ico/jisakujien_xmas.gif
>>3
20～30分ほど
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW aa7c-SnxC)：2023/02/12(日) 11:48:55.60 ID:p32cSSii0.net
- エアロバイクならそんなもんだろ
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4d-jGUb)：2023/02/12(日) 11:49:46.59 ID:LfRjMzyv0.net
- 自転車は効率がええんやな
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW aa7c-SnxC)：2023/02/12(日) 11:50:01.93 ID:p32cSSii0.net
- 距離の1/4程度だよカロリー
走ったら1/2
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 11:50:11.64 ID:UFp2vi0Y0.net
- 強度によるよね、60分でも500～900ぐらいだし
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2ba2-5AbM)：2023/02/12(日) 11:50:44.63 ID:0KOPMySa0.net
- 何分間？
こういうのって散歩とか毎日できる事の方が総量が稼げる
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4656-6dMo)：2023/02/12(日) 11:51:02.54 ID:SuuUf+Lm0.net
- >>6
速すぎて草
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-XreQ)：2023/02/12(日) 11:51:03.48 ID:3BzpDqWPa.net
- 罪悪感無しでジュース2本飲めるんだぞ
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0e4c-sPmf)：2023/02/12(日) 11:51:11.96 ID:FJy1edmp0.net
- そんなもん
真面目に体力つけたかったら縄跳びを20分しろ
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-JJKA)：2023/02/12(日) 11:51:21.58 ID:/L3MLXq7a.net
- じゃあ何したら1番いいの
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0f70-U98h)：2023/02/12(日) 11:51:39.16 ID:cLqOIGP70.net
- スマホ充電できたりしないの？
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 11:51:47.55 ID:UFp2vi0Y0.net
- >>15
目的によるね
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1ef5-NxNJ)：2023/02/12(日) 11:51:57.28 ID:2x/2g6Sx0.net
- 三十分全力でこいでたら倍くらいいくだろ
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-SBFX)：2023/02/12(日) 11:51:59.35 ID:TaVTypse0.net
- 自転車って徒歩より楽に長距離行くための乗り物だし
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1a40-2iLW)：2023/02/12(日) 11:51:59.60 ID:lOVcCheg0.net
- >>4
けったいな呼び方すなや
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-zpWe)：2023/02/12(日) 11:52:43.80 ID:tvuFJElWa.net
- フィットネスマシーンのカロリー消費は大嘘だから
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a3dc-uoHF)：2023/02/12(日) 11:52:57.84 ID:a0ODevNV0.net
- 同じ時間泳いだほうがマシでは？
クロール30分で500だぞ
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3bbc-m+jz)：2023/02/12(日) 11:53:35.83 ID:L453xUld0.net
- 最近は自転車もPCやスマホと繋いで世界の人とネット越しにレースできるんだろ
そういうの流行ったらみんな健康になるんじやね
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4a51-rAsm)：2023/02/12(日) 11:53:52.09 ID:KdQV/T0a0.net
- >>6
短い
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 464e-t1ev)：2023/02/12(日) 11:54:00.81 ID:vKFOwY1y0.net
- 有酸素運動は無意味
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-ISZ+)：2023/02/12(日) 11:54:13.27 ID:y1l1se+Ea.net ?2BP(0)
- sssp://img.5ch.net/ico/jisakujien_xmas.gif
>>10
レベルでいうと八段階中の五段階目に設定してる
アナログな奴だからこの強度設定が考慮されてるのかどうかは知らん
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fa8c-7Rvj)：2023/02/12(日) 11:54:15.36 ID:wywblRVN0.net
- でも走ってると実際体重落ちるじゃん最初とか特に
あれはなんでなんだ
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 11:54:25.64 ID:UFp2vi0Y0.net
- 自分は週に2～4回ぐらいでこんな負荷で運動
https://i.imgur.com/lLrIHql.png
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 06a2-Qh/n)：2023/02/12(日) 11:54:44.20 ID:cBM/JQKL0.net
- 精子殺しマシーン
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｸﾞﾛ MMc2-LH3I)：2023/02/12(日) 11:54:49.19 ID:ce4IDJU7M.net
- 毎日嫌儲かゲームしながらやればいい
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-1SH7)：2023/02/12(日) 11:55:00.03 ID:uah8X2tSa.net
- 自転車コギコギマシーンってトレッドミルと比較してどうなん？
膝への負担が減るって感じか？
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff9e-OzZn)：2023/02/12(日) 11:55:07.93 ID:NJDDLrf70.net
- >>23
それでプロになって一流チームに引き抜かれて
レース優勝したのも出てきたから夢もある
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 06a2-tX++)：2023/02/12(日) 11:55:14.45 ID:YWj2T0e70.net
- 自転車は負荷として低すぎるのだよ
なので、鍛えても大腿部だけ肥大したみっともない体形にしかなれない
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fa3a-3/RW)：2023/02/12(日) 11:55:20.99 ID:1LL4FJlA0.net
- 泳ぐのが負荷少なくていいよな
ランニングはヒザ壊れるしサイクリングは前立腺やられる
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Xazp)：2023/02/12(日) 11:55:43.08 ID:XMN/XvY3a.net
- 痩せるならスクワットが楽でいい
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 11:55:45.58 ID:UFp2vi0Y0.net
- >>26
少ない負荷でいいからまずは一時間
慣れてきたら負荷をステップアップで
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8bf3-i7+J)：2023/02/12(日) 11:55:49.42 ID:AVWqmn6I0.net
- 本物の自転車5～6時間乗るんだぞ
カロリー足りなくて気失うぐらい消費する
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0aad-D0vN)：2023/02/12(日) 11:55:53.44 ID:TL3KNNYi0.net
- >>27
有酸素運動嫌い派によるデマ
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-hSWQ)：2023/02/12(日) 11:55:58.69 ID:FPX1YdC/0.net
- >>28
ワイもこれ
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-sy/E)：2023/02/12(日) 11:55:59.74 ID:++zv2XT80.net
- 有酸素運動は頭と体をシャキッとさせるためのものだからカロリーで語るな
シャキッとしたら筋トレしろ
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ebaf-D0vN)：2023/02/12(日) 11:56:10.76 ID:WjmHqWNj0.net
- ジュース二杯我慢したらそんなことしなくていいんだ
- 42 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 11:56:10.99 ID:KhKop4eW0.net
- 十分だよな
映画見ながらだと結構行くだろ
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-ISZ+)：2023/02/12(日) 11:56:39.12 ID:y1l1se+Ea.net ?2BP(0)
- sssp://img.5ch.net/ico/jisakujien_xmas.gif
>>36
わかりました
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-O22N)：2023/02/12(日) 11:56:50.51 ID:bzV8XH3Pr.net
- 自転車は移動手段だから
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 238f-wYJj)：2023/02/12(日) 11:57:06.56 ID:WsB+slO80.net
- よく分からんけどヒットトレーニングきついけど痩せれたよ🤗
もちろんリバウンドしたけど😭
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4a56-D0vN)：2023/02/12(日) 11:57:07.58 ID:FyRxr0jX0.net
- 毎日漕げば月に1キロ減る換算 妥当だろ
ちゃんと筋肉つくような漕ぎ方すれば脂肪はもっと減る
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW efc8-UK0U)：2023/02/12(日) 11:57:08.87 ID:id1w1OJi0.net
- >>28
これウォームアップ込み？
込みならパワーとスピード出し過ぎじゃね？
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e8f-bu/S)：2023/02/12(日) 11:57:15.14 ID:2iDSCZEP0.net
- ゴリゴリに走って1000kcalだからな
あまり効率は良くないかも
https://i.imgur.com/AajR0zZ.jpg
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 11:57:30.84 ID:UFp2vi0Y0.net
- >>43
あと飽きるから、動画見ながらがいいよ
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0ed6-8lmq)：2023/02/12(日) 11:57:51.70 ID:GSRQlA5O0.net
- 負荷次第だから何とも
膝も痔も悪くなってからじゃ遅いからほどほどにな
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-3dmg)：2023/02/12(日) 11:58:02.32 ID:U1Xx0szE0.net
- 12,3kmなんてポタリングでも少な過ぎるわ
せめて20kmは走らなきゃ
公道と違って信号待ちも無いし
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-3Tlz)：2023/02/12(日) 11:58:22.19 ID:T21i3QJ5M.net
- スティーブ・ジョブズ、自転車を語る
tps://video.twimg.com/ext_tw_video/1622097482602938368/pu/vid/640x360/cYO6_6-G8KNCK6CL.mp4
↑見たほうがいい。面白いよ
- 53 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 11:58:35.17 ID:KhKop4eW0.net
- >>28
実際に時速３４ｋｍ出すのはきついけどマシーンだと行けるのか
でも本当にそのカロリー消費出来てるのかなあという疑問はあるけど
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-ISZ+)：2023/02/12(日) 11:58:35.19 ID:y1l1se+Ea.net ?2BP(0)
- sssp://img.5ch.net/ico/jisakujien_xmas.gif
>>49
嫌儲か本でも見ながらこぐよ
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 11:58:38.10 ID:LzY0iZKbd.net
- >>27
続ければ基礎代謝が上がるから負荷がかかって無い時の消費カロリーが上がる
- 56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 11:58:42.49 ID:UFp2vi0Y0.net
- >>47
アップ別、FTP280wぐらいだから
これぐらいで汗かけてええ塩梅だね
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-7l/7)：2023/02/12(日) 11:58:47.79 ID:baL36PN90.net
- >>27
ホルモンバランスが変わるんじゃね
ホルモンは基礎代謝をいじれるから体重や体型はホルモンで簡単に変わる
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e8f-c2js)：2023/02/12(日) 11:59:26.18 ID:OLqfOOyE0.net
- 俺が1 時間散歩した時そんくらいだしゆるゆるペダルまわしてたらまあそんなもんちゃう
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f4e-T5Z+)：2023/02/12(日) 11:59:27.69 ID:jdYXuPJR0.net
- ロードバイクで早朝家を出て同志みち通って山中湖まで行って往復して夕方帰ってくる
毎週これを三ヶ月続けなよ見た目も人生も変わるぞ
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac9-kMdu)：2023/02/12(日) 11:59:47.48 ID:D3Vd9TdG0.net
- 一回の消費カロリーだけじゃなく筋力ついて基礎代謝上がるってことも考えて
- 61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-gpRq)：2023/02/12(日) 12:00:06.76 ID:4Ii7vge0M.net
- 1日仕事しながら普通に歩いて100kcalぐらいだっけ？
まあまあ良いんじゃないの
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f05-8lmq)：2023/02/12(日) 12:00:24.03 ID:3W/jumg40.net
- 自転車で1日150kmとか走ると1日5食でもおいつかんのやが
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-cZV+)：2023/02/12(日) 12:00:43.60 ID:NG5QFOhMM.net
- 生きてるだけで消費してるんだからそのたった2杯分の+αが大きい
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-x+nA)：2023/02/12(日) 12:00:55.51 ID:wMPKRzUSM.net
- 筋トレして基礎代謝上げた方が効率的
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2ba2-5AbM)：2023/02/12(日) 12:01:09.07 ID:0KOPMySa0.net
- 全力とかどうせ続かない事やって何か意味あるか？
週一だけで頑張っちゃうのもそんなに効果的じゃないと思う。
軽くでも週7で習慣になってる奴にはかなわない
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3fcc-LDwE)：2023/02/12(日) 12:01:25.72 ID:OTgYDOD80.net
- >>6
1時間やったらジュース6杯飲めるじゃん
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4a56-D0vN)：2023/02/12(日) 12:01:35.50 ID:FyRxr0jX0.net
- 自転車は確かに痩せるしある程度下半身の筋肉もつくが
結局は全身筋トレしないとヘロヘロの体つきになる
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b56-cL8L)：2023/02/12(日) 12:01:41.14 ID:Ng0B18150.net
- 俺んちの負荷きついせいか15分で死にそうになる
つーかケツでかくなるから困る
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-zpWe)：2023/02/12(日) 12:01:42.04 ID:tvuFJElWa.net
- >>55
>>57
これだろうな、食った量と太り方ってそんなにきれいに比例してないし
基礎代謝上げる方が大事
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b4c-jeRK)：2023/02/12(日) 12:02:10.80 ID:YsKSaL6l0.net
- ゲームコントローラーを持ち込んでルールがシンプルな奴を遊びながら回せば1時間あっという間だぞ
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW afa8-Kbow)：2023/02/12(日) 12:02:13.05 ID:C95csfHf0.net
- 40km越えのペースで走ると俺つええってなる
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b87-L96E)：2023/02/12(日) 12:02:27.58 ID:3O3Uuovm0.net
- 毎週200kmくらい走ると痩せるぞ
逆に言えばそれくらいじゃないと痩せない
食事制限が必要
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-dKQJ)：2023/02/12(日) 12:02:57.07 ID:2iF/iRNUr.net
- 普通に街乗りした方がいいぞ
ハンガーノックするまで乗れば1500kcalくらい消費するから
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-58vC)：2023/02/12(日) 12:03:29.57 ID:YuS418Te0.net
- FPSゲーの方が消費カロリー多いの草
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:03:31.29 ID:0FsgEtzia.net
- 山登れ山を
結構な山歩きすると三食カツ丼でもまだカロリーが足らん
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4669-UUYZ)：2023/02/12(日) 12:03:33.91 ID:23FRHy+d0.net
- つまり1日ジュース2杯減らす方が楽なのでは？😎
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 12:03:38.18 ID:UFp2vi0Y0.net
- 昔は外で乗ってたけど、Zwiftばかりになっちゃった
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-Yiy3)：2023/02/12(日) 12:04:13.23 ID:gfsr7wf10.net
- >>6
20分なのか30分なのかハッキリしろ
どちらにしろ12.3kmは遅いわ
- 79 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:04:28.07 ID:KhKop4eW0.net
- >>62
そんなことないだろｗ
もりもり食べられるのは事実だけど
- 80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0e7e-r5n3)：2023/02/12(日) 12:04:35.33 ID:K8/6pHrJ0.net
- 運動で痩せるのは無理
結局、食事をコントロールできるかがすべて
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ebaf-t1ev)：2023/02/12(日) 12:04:41.78 ID:WAFl4ewu0.net
- そりゃ自転車というものは長距離を効率的に移動するための物なんだから10kmそこらでそんなカロリー消費するわけないじゃん
カロリー消費目的でやるなら50kmが最低ラインだよ
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-7l/7)：2023/02/12(日) 12:05:16.18 ID:baL36PN90.net
- あとホルモンには体重維持の役割もあるから
食事のカロリーちょっと減らしたくらいじゃ全然体重変わらなかったりするのもそのせい
運動しない人だと基礎代謝下げれば体重変動させなくて済むって体に判断されてしまう
- 83 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:06:36.30 ID:KhKop4eW0.net
- >>76
どっちも過剰は良くないとして、基本的にはただ食べるの減らして運動をしないよりは運動分消費する方が筋肉も保てる
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f79f-EB70)：2023/02/12(日) 12:07:47.56 ID:cNFzVc9D0.net
- 走れよ
走った時の消費カロリーは体重×走った距離（km)で計算できるから分かりやすい
60kgの人が10km走れば約600kcalの消費
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-pKUn)：2023/02/12(日) 12:07:58.43 ID:qGnDHLjTa.net
- ダイエットは食事9運動1だってそれ1番言われてるから
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H47-554Y)：2023/02/12(日) 12:08:18.10 ID:bBMhbcyUH.net
- 1回の運動で400カロリー消費できたら運動でも馬鹿にならないぐらい痩せてくよ
半年1年も続けば全然変わる
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b37-Pytb)：2023/02/12(日) 12:08:21.81 ID:0GcpCxMp0.net
- 仕事で毎日28000歩ぐらい歩いてるけど980kcalぐらいしか行かないんだぜ
ペヤング超大盛り1つ食っただけでオーバー
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 12:08:49.39 ID:UFp2vi0Y0.net
- >>53
仮想空間だしね、止まらなくていいので維持はしやすい。あと集団で走るとドラフト効果でスピード上がるし40維持とかもできる
リアルで単独40とかプロでも酷しいだろうにw
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-X21B)：2023/02/12(日) 12:09:47.18 ID:BCTC9cWcr.net
- 一番いいのはクロストレーナーやで
膝傷めない、翌日に疲労残らない、消費カロリー高い、水泳みたいに水着もいらない
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-3Tlz)：2023/02/12(日) 12:09:51.58 ID:T21i3QJ5M.net
- ＞仕事で毎日28000歩ぐらい歩いてる
何屋さんか、知りたい
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 070d-1aS/)：2023/02/12(日) 12:10:25.13 ID:jEXmuA1w0.net
- >>84
十キロも走って茶碗一杯程度かよ
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1e13-im9D)：2023/02/12(日) 12:10:28.94 ID:egOcM5Yh0.net
- 自転車という趣味は最近ちょっと興味がある
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2370-Pl9q)：2023/02/12(日) 12:10:52.12 ID:UD1EvfBJ0.net
- >>75
デブの状態で山登りすぎて膝やったわ
これも自民党のせいだろ
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM47-Tv11)：2023/02/12(日) 12:11:49.50 ID:EyoW/EvAM.net
- ドラクエウォークやれよ
https://i.imgur.com/nYBwnfB.jpg
- 95 ：番組の途中ですが文鮮明はサタンです (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-OB5Z)：2023/02/12(日) 12:11:56.81 ID:hDJAECOha.net
- 2杯で300kcalってどんなジュースだよ
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｰｯﾌﾟ Sdaa-v9Ja)：2023/02/12(日) 12:11:57.48 ID:HUoTn5L5d.net
- 12キロなんてうちから駅までよりも近いじゃないか
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-X21B)：2023/02/12(日) 12:12:01.43 ID:BCTC9cWcr.net
- >>74
VRでFPSさせて、エイムも実際の銃を模したコントローラー、移動は重心移動とかにすれば良さそう
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e8f-c2js)：2023/02/12(日) 12:12:46.93 ID:OLqfOOyE0.net
- ランの方が時間当たり効率はいいけど月20日200km走れとかなると結構難しいし飽きやすいからな。サブスリー狙う様なランキチはともかく長期的に見たら自転車もやったほうがいいよ
- 99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-DcSd)：2023/02/12(日) 12:12:50.56 ID:E9nqRRM90.net
- なんで楽するためにつくられた道具でダイエットになると思うのか
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a34c-7L8n)：2023/02/12(日) 12:13:16.24 ID:UaKK3i/M0.net
- サイクリングマシンは股間に負担かかりすぎな気がしてやめたわ
ルームランナーのがいい
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-zpWe)：2023/02/12(日) 12:13:36.69 ID:tvuFJElWa.net
- >>93
高いギア使いすぎ
デブならこれでもかってくらいの貧脚仕様にしないと
ちなみに自分は41-27w
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b37-Pytb)：2023/02/12(日) 12:13:40.67 ID:0GcpCxMp0.net
- >>90
生き物係
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:14:33.13 ID:0FsgEtzia.net
- >>84
登り降りの概念が抜けてる
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e8f-5AbM)：2023/02/12(日) 12:14:35.01 ID:1VSUOseb0.net
- >>15
寒い所にいるだけで
冷たいプールに浸ってるだけでok
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-zpWe)：2023/02/12(日) 12:15:08.36 ID:tvuFJElWa.net
- >>97
漕ぐとエネルギーチャージとかあったらええな
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ebaf-t1ev)：2023/02/12(日) 12:15:09.92 ID:WAFl4ewu0.net
- >>75
時間効率が悪すぎる
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-lCMU)：2023/02/12(日) 12:15:17.00 ID:tfZ6/o0td.net
- いやそんだけジュースがやばいってことだろ
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f79f-EB70)：2023/02/12(日) 12:15:44.80 ID:cNFzVc9D0.net
- >>104
あくまで概算だから
体重に走った距離でおおよその消費カロリー分るのは良い
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:15:55.25 ID:0FsgEtzia.net
- >>93
最初は高尾山1号路あたりを毎週ちんたら歩いて体作れ
デブは山に登れない
山登りマンのデブ率の少なさを見ればわかるだろ
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-HC3d)：2023/02/12(日) 12:16:21.95 ID:bnCgNcvpM.net
- 人間って意外と燃費良いんだな
- 111 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:16:33.15 ID:KhKop4eW0.net
- >>91
2杯だろｗ
その位か、なのかそんなに消費出来るんだと考えるかはまさに認識の分かれ道だな
- 112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8bf3-sQVB)：2023/02/12(日) 12:17:05.51 ID:NyJeFyDW0.net
- 自転車は運動効率が良すぎてダイエットには向かないね
デブでもスイスイ乗れる時点で気付け
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-X21B)：2023/02/12(日) 12:17:29.51 ID:BCTC9cWcr.net
- クロストレーナーの欠点はジムにも置いてる台数少ないくらいやで
負担少ないけどマシンの中で一番消費カロリー高い
- 114 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:17:45.79 ID:KhKop4eW0.net
- >>107
カロリーもさることながら吸収速さの血糖値スパイクが一番怖い
食事と合わせてコーラとかまさに自殺行為の最たるもの
- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 468c-kEyF)：2023/02/12(日) 12:17:56.05 ID:Q/5LP2WZ0.net
- 水泳最強だ
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW efc6-BXNm)：2023/02/12(日) 12:18:32.48 ID:vVxtvAEn0.net
- 趣味で痩せたい
筋トレは趣味でやってるけど、プロテインも飲むから多分差し引きゼロや
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e8f-c2js)：2023/02/12(日) 12:18:41.69 ID:OLqfOOyE0.net
- >>99
効率が良い乗り物だからこそ楽に走ろうと思えば楽に走れるし、逆に追い込もうとすればどこまでも追い込めるんやで
水泳選手だって自転車で涎垂らすほど追い込んでそのままプールにドボンしたりする練習してるよ
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f79f-EB70)：2023/02/12(日) 12:19:27.51 ID:cNFzVc9D0.net
- >>112
腹が出たロード乗りたくさんいるからな
ランナーにあんな腹が出ている奴はいない
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-lCMU)：2023/02/12(日) 12:19:30.42 ID:tfZ6/o0td.net
- まあ若けりゃカロリーなんて気にしなくてもいいけど
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:20:28.00 ID:0FsgEtzia.net
- >>106
縦走すれば毎日フルマラソンレベルのカロリー消費だぞ
そうでなくても毎週末フルマラソンやるようなもんだw
- 121 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:20:28.20 ID:KhKop4eW0.net
- >>115
子供にはやはり水泳は絶対やらせたいね
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-8ynX)：2023/02/12(日) 12:20:36.01 ID:RYOInK+J0.net
- >>116
ロードバイクでええやん、おもろいでぇ
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-yA7V)：2023/02/12(日) 12:20:36.60 ID:Ga2MumXL0.net
- 麻雀アプリしながら心技体同時に鍛えてるわ
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 12:21:32.49 ID:pa0dRHvj0.net
- 10分100kcal超えるなら上等な方だよ
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-3xsh)：2023/02/12(日) 12:21:34.83 ID:mL6dQTK20.net
- 1時間かけてゆっくり15kmジョギングするだけで、800kcal消費するぞ
- 126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Sytz)：2023/02/12(日) 12:22:01.03 ID:sosBWwb5a.net
- 効率良く移動するための乗り物
- 127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-9xfY)：2023/02/12(日) 12:22:02.64 ID:bEpbCz50a.net
- 10kmとか秒で行けるし
半端なモノ使ってカロリーを語るな
- 128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4f4e-Jb6Y)：2023/02/12(日) 12:22:49.23 ID:pnkWk/an0.net
- >>6
サイクリングロードに到着するまでの時間だな
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-Ij7H)：2023/02/12(日) 12:23:24.80 ID:UFp2vi0Y0.net
- Stravaでグループ作ればいいのにw
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 83a2-t1ev)：2023/02/12(日) 12:23:29.62 ID:mQGZjx000.net
- >>15
脳味噌使うと腹が減るのが早い
- 131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdaa-YWCQ)：2023/02/12(日) 12:24:06.44 ID:wy1Zs8jdd.net
- ジョブスが若い頃に人間は自転車に乗るとコンドルよりも運動効率がよくなるんやって嬉しそうに話してた動画思い出した
- 132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0e-v9Ja)：2023/02/12(日) 12:24:21.98 ID:VJ/BI/sZ0.net
- ズイフトやってるけど汗がヤバい
真冬に窓全開でもボタボタ垂れる
- 133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-nlD6)：2023/02/12(日) 12:24:45.41 ID:pO6we72E0.net
- 中学の時に盲腸の手術失敗して傷跡がケロイド状になってて引き付け起こすから運動ができない
どうしたらいいのこれ
- 134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW af4c-/QtB)：2023/02/12(日) 12:25:13.40 ID:wCACehP20.net
- >>15
腕立てジャンプ
- 135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:25:23.77 ID:0FsgEtzia.net
- ああ、登山はアホみたいにカロリーを消費するけど、
だからといって登山でダイエットしようとするなよ。
遭難するから。
- 136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fac6-QMhD)：2023/02/12(日) 12:26:08.46 ID:cdP65Vdb0.net
- 自転車って車道側に転んだら死ぬけどよくあんなスピード出して漕ぐよな
- 137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-xLJe)：2023/02/12(日) 12:27:19.60 ID:ZiJUen4R0.net
- トレッドミルで傾斜MAXにして歩くのがいいよ
- 138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-C9Es)：2023/02/12(日) 12:27:25.99 ID:HW3DLSAxM.net
- 歩くのは暇だからエクササイズバイクで動画みながらするのが一番合ってたわ
おかげて10kg近く痩せれた
- 139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 12:27:39.95 ID:s4ruCdXt0.net
- カーディオなんかやる時間あるなら筋トレしたほうがいい
- 140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:28:35.04 ID:0FsgEtzia.net
- >>138
エキサイトバイクにしとけ
- 141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW afe9-H/KY)：2023/02/12(日) 12:28:38.05 ID:owZ/icq90.net
- ダイエット目的なら運動は効果薄いぞ
- 142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b0d-JbtS)：2023/02/12(日) 12:28:49.20 ID:vinqpEK+0.net
- >>133
形成外科いけ
- 143 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:30:28.84 ID:KhKop4eW0.net
- それこそ自分にとってなにが一番合って続けられるかが大事なのよね
特に３０超えたら、知性のあるなしはそれを見極められるかに尽きると思う
- 144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-9WG9)：2023/02/12(日) 12:30:32.60 ID:73goNl5L0.net
- ラーメン我慢してプロテイン飲むほうがコスパ最強でワロタ
- 145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (US 0Hf6-WsUk)：2023/02/12(日) 12:30:49.67 ID:lDLURWFsH.net
- >>135
登山も筑波山登ってショートケーキ一個分だぞ
ダイエットに有効なのは食事制限ただ一つのみで運動の寄与なんてどれも小さいんだよ
- 146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8e44-YkDz)：2023/02/12(日) 12:31:21.91 ID:6vGKJMI90.net
- サイクリングマシンで12.3kmって時間にしたら20分程度だろ
そんなもんじゃないの？
だいたい汗かいてないだろうしアドレナリンだって出てないと思う
その程度で健康を求めるのは烏滸がましいよ
- 147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac6-2n+O)：2023/02/12(日) 12:31:47.08 ID:wnbTtPqr0.net
- 12kmランニングすればいいと思うよ
- 148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f79f-EB70)：2023/02/12(日) 12:31:54.38 ID:cNFzVc9D0.net
- この前ハーフマラソン走った時の消費カロリーは1300kcalくらいだった
ハーフ走ってもペヤングペタマックス一つすら消費できない
- 149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-VTWb)：2023/02/12(日) 12:32:23.04 ID:RiNo2DrhM.net
- 減量目的で有酸素運動する人、
頭悪いですw
- 150 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:32:30.61 ID:KhKop4eW0.net
- >>133
目的を告げて一度診てもらったら？
あと歩けるレベルならそれこそ低山ハイクとかならどうかね
- 151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-+C7e)：2023/02/12(日) 12:33:27.01 ID:3JenIlrV0.net
- チャリの12キロってランニングの6キロくらいの運動量？
- 152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-itJi)：2023/02/12(日) 12:33:29.71 ID:S5jtqaJ2a.net
- StravaとかZwiftやってるモメン結構いるんだな
初心者やけどZwift終わるといつもお尻痛い
実走はお尻痛くならないんだけどなぁ
https://i.imgur.com/XoHg8h0.jpg
- 153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-/wgd)：2023/02/12(日) 12:33:57.16 ID:lm2CDfabp.net
- 痩せるのに大事なのは運動そのもののカロリーじゃなくて筋肉つけて基礎代謝上げる事だから
- 154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 072f-PT6B)：2023/02/12(日) 12:34:24.42 ID:cN2isj2m0.net
- もっと本気で踏めば昼飯食っても大丈夫だ
https://i.imgur.com/M3Z6cCZ.jpg
- 155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ffc7-cOBX)：2023/02/12(日) 12:35:31.35 ID:dAwhgudK0.net
- ロングライドしてると足より腰が痛くなるんだがこれは腹筋不足か？
- 156 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:36:00.37 ID:KhKop4eW0.net
- >>145
俺も主に土日の日中断食やってるけど、同時に運動もしてる
単純に体重目的だけなら断食は確かに有効だけど、長く健康的に続ける上では結局組み合わせになると思うよ
- 157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:36:17.17 ID:0FsgEtzia.net
- >>145
どういう計算してるんだ？
どこの登山口からどの程度の体重でどの程度の荷物を背負って登ってるんだ？
普通のショートケーキ一個分なら空荷の子供が登るレベルだが
情報が少なすぎる
- 158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-9WG9)：2023/02/12(日) 12:36:19.75 ID:73goNl5L0.net
- >>52
こいつ説得力ありすぎワロタ
- 159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a56-XELS)：2023/02/12(日) 12:36:32.96 ID:F2gUplTr0.net
- たくさん運動すると腹減るから３０分でいいぞ
- 160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-ZxMY)：2023/02/12(日) 12:36:41.73 ID:0qEiIL4V0.net
- 身体への負担少ないからエアロバイクは不健康ケンモメンにマジオススメ。慣れたらウォーキングに変えてスロージョグまで頑張れ、血液サラサラになるぞ。
- 161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-wIoE)：2023/02/12(日) 12:36:41.78 ID:goEhXHTl0.net
- >>118
あれ実は筋肉なんだな プロ選手見てみな
- 162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-C1c9)：2023/02/12(日) 12:37:39.38 ID:v9hqesW5d.net
- >>138
1日何時間やってた？
- 163 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:38:12.46 ID:KhKop4eW0.net
- >>146
家で映画とかネトフリ、あるいは本読んだりしながらやれるというメリットは多いかな
俺は花粉症なのでこれから外がおっくうなのでそういう意味でも使う
あと真夏もやはり使えるかな
- 164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fa2-D0vN)：2023/02/12(日) 12:39:12.45 ID:2e8CS7sp0.net
- 距離より回転数と心拍数と漕いだ時間の方が重要じゃないか
一心不乱に漕いで仮に400消費しててもそれ続けられないでしょ
- 165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 12:39:24.90 ID:OPXrg4UK0.net
- >>22
水泳って一生懸命泳がないとカロリー使わなくね？
プールにいるおばちゃんたちデブばかりだろ
上手になると手抜きを覚えて
プカプカのんびり泳いでる。
- 166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:39:27.07 ID:0FsgEtzia.net
- >>161
ボディビルダーも腹出てるしなw
- 167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-WL7H)：2023/02/12(日) 12:39:29.32 ID:l1FPOSJW0.net
- その後のビールの美味しさのためだから
効率とかクソくらえ
- 168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b79-7L8n)：2023/02/12(日) 12:39:40.89 ID:WqKlrXXE0.net
- 昨日同じくらいの距離ランニングで走ったけど800カロリーくらいだったわ
- 169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (US 0Hf6-WsUk)：2023/02/12(日) 12:40:16.27 ID:lDLURWFsH.net
- >>157
知りたいならカロリーから逆算してろよ
一般的な低山〜中山登山、トレッキング、ハイキングの話をしているのであって
筑波山自体はどうでもいいって気づけ
- 170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 12:40:22.51 ID:s4ruCdXt0.net
- >>166
それはバブルガットやろｗｗｗ
- 171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0aba-t1ev)：2023/02/12(日) 12:40:49.98 ID:12ROR0XA0.net
- >>15
ジョギングと食事制限
https://i.imgur.com/HSZQGRp.jpg
- 172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 12:40:57.07 ID:OPXrg4UK0.net
- >>59
そのうち車に撥ねられて死ぬと思う
- 173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-if0t)：2023/02/12(日) 12:41:10.00 ID:gDU8311jM.net
- >>166
そんなビルダー何処にいるの？
- 174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW eb97-yY0c)：2023/02/12(日) 12:41:21.14 ID:3I/BCsie0.net
- 部屋でその場足踏みは意味あるか？
1万歩くらいやるとして
- 175 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:41:24.01 ID:KhKop4eW0.net
- >>168
そんなに消費出来ないよｗ
テンケーならそれこそショートケーキ一つ分になるかも怪しい
- 176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 12:41:55.17 ID:s4ruCdXt0.net
- >>173
バブルガットでググれ
- 177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 070d-OzZn)：2023/02/12(日) 12:42:08.70 ID:dZPN+u+M0.net
- エアロバイクやりたいけど騒音が気になる
マンションとかだとあかんレベルなん？タワマン上層ほど壁薄いわけじゃないけども
- 178 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:42:37.56 ID:KhKop4eW0.net
- >>174
青竹踏みまぜてやったらそれなりに良い刺激になりそう
- 179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3f87-6cBW)：2023/02/12(日) 12:43:03.48 ID:/gknzl3t0.net
- これもうジュース二杯を我慢した方がマシだろ
- 180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:43:24.78 ID:0FsgEtzia.net
- >>169
一般的な低山、中山って、
頂上が高かろうと低かろうと消費カロリー消費にはあまり関係ねーよw
それに穂高登ったって高尾山登ったってトレッキングだしハイキングだよw
- 181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-C1c9)：2023/02/12(日) 12:43:32.89 ID:lbxG4JuHd.net
- >>177
最近のは静音性能高くてレオパレスじゃなければ問題ないぞ
- 182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 12:44:05.50 ID:0FsgEtzia.net
- >>170
w
- 183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4a44-sBHE)：2023/02/12(日) 12:44:07.87 ID:k27arlZf0.net
- スイッチフィットネスやれ
- 184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ea34-8lmq)：2023/02/12(日) 12:44:14.19 ID:QJZK2evd0.net
- デブ「痩せたいけど食事抜くのはきついから運動しよう」
こいつが10時間運動するより1食抜いたほうが効果高いの理解してないよな
デブが10時間の運動って20日はかかるぞ
- 185 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:44:22.26 ID:KhKop4eW0.net
- >>177
エアロバイク自体より、その前後のドタバタ足音が場合によっては下層に響く。。。かな？
- 186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83ba-Gm17)：2023/02/12(日) 12:44:26.57 ID:N2xdwxnB0.net
- ジョギングなんて1時間走っておにぎり一個分のカロリーすら消費出来ないのに膝ボロボロになるんやぞ
それに比べたら肉体への負荷が低い分バイクはマシだよ
- 187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8652-Gh1J)：2023/02/12(日) 12:44:27.75 ID:quLh3mDt0.net
- エアロバイクよりスピンバイクのほうがいいよ。
- 188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4a44-sBHE)：2023/02/12(日) 12:44:38.27 ID:k27arlZf0.net
- フィットネスじゃなくてフィットボクシングだった
- 189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 12:44:42.98 ID:p/7sXAGsM.net
- 趣味とかなら勝手にすりゃいいけど
ダイエット目的で有酸素やるつもりなら無意味どころか場合によっては逆効果だからやめたほうがいいよ
嘘だと思うならそのへんのトレーナーに聞いてみな
- 190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1384-ATHX)：2023/02/12(日) 12:44:55.30 ID:fAhdKc4P0.net
- >>171
潮騒
- 191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8aa2-7L8n)：2023/02/12(日) 12:44:58.47 ID:kZ1CQmiw0.net
- >>72
足がぶっ壊れるくらいなら多少太ってる方がいいな
- 192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-C9Es)：2023/02/12(日) 12:45:16.16 ID:HW3DLSAxM.net
- >>162
そんなハードにしてないよ
1日40分目安と軽い筋トレくらい
カロリー計算もしてその範囲内なら好きなもんも食べるし飲む
それで9ヶ月で10キロかな
- 193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-9WG9)：2023/02/12(日) 12:45:21.43 ID:73goNl5L0.net
- >>177
俺はsteady というメーカーのスピンバイクを愛用してるが騒音なんてほぼないぞ
今は負荷上げまくって筋トレに使っている
- 194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8ad1-sQVB)：2023/02/12(日) 12:45:35.68 ID:VthYGKtM0.net
- そりゃそうだろ
運動して筋肉が消費するカロリーが高かったら人類はもちろんほとんどの動物は飢えて死ぬ
- 195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-yA7V)：2023/02/12(日) 12:45:47.24 ID:Ga2MumXL0.net
- >>184
何食ってるかにもよるけど飯抜いて運動怠るよりは健康的だろ
- 196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (US 0Hf6-WsUk)：2023/02/12(日) 12:46:25.69 ID:lDLURWFsH.net
- >>180
じゃあ山上ってカロリー消費した気になってオナニーしてるのがお前ってだけだなデブ
俺も登山はするけど別にカロリー消費は大したことじゃないことを知ってるから言っただけ
一方お前は以下のレスをしてオナニーマウントをした
75 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)[] 投稿日：2023/02/12(日) 12:03:31.29 ID:0FsgEtzia [1/9]
山登れ山を
結構な山歩きすると三食カツ丼でもまだカロリーが足らん
- 197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b79-7L8n)：2023/02/12(日) 12:46:29.14 ID:WqKlrXXE0.net
- >>175
ナイキのランアプリでそう出てんだから知らんよ。そんなもんをお前がどうこう決めつけることじゃねえし
- 198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f3d1-TmoU)：2023/02/12(日) 12:46:30.22 ID:SBC1Mq3/0.net
- 金玉が痺れれて長く座れないんやけど、対策ある？
ちなみにデブ
- 199 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:46:35.07 ID:KhKop4eW0.net
- >>183
奥さんが買って速攻飽きて俺が割と頑張ってやってたけどあれはそれこそ微妙だったな
switchのはボクササイズもだった。一応格闘技経験者だけど全然合わなくてストレスばかり溜まるｗ
- 200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b25-a8/O)：2023/02/12(日) 12:46:45.44 ID:izFsvZtO0.net
- 5時間も乗ってればこんなもん
https://i.imgur.com/letEUSs.png
- 201 ：ゼロ知識証明 私は過去を問わない やめようホモセックス利権 (ﾜｯﾁｮｲW 9feb-yK+i)：2023/02/12(日) 12:47:41.58 ID:jmEA4Zy70.net
- 基礎代謝と合わせればもっと行くだろ
- 202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 12:48:03.86 ID:s4ruCdXt0.net
- >>184
安易に有酸素に逃げるやつってそういう考えなんだろうな
ちんたら走ってるデブとかｗどんだけ食事制限したくねーんだよｗ
- 203 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:48:23.50 ID:KhKop4eW0.net
- >>197
んー、まあどういう計算式か知らんけど、８００ｋcaｌなんてそんな簡単じゃないって絶対ｗ
- 204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-ZxMY)：2023/02/12(日) 12:48:25.10 ID:0qEiIL4V0.net
- >>174
玄関でその場ジョグなら天気の悪い日にやってる、汗だくになるぞ。
ただし退屈でアホみたいだから音楽聞きながらじゃないとやってられない
- 205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f336-jFzM)：2023/02/12(日) 12:48:43.16 ID:z93rzE/e0.net
- 最近3本ローラー買ったわ めっちゃ楽しい
- 206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-DoPe)：2023/02/12(日) 12:49:04.95 ID:qmjPrjoXa.net
- Switchでリングフィットアドベンチャーでいいだろ
- 207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-UmJK)：2023/02/12(日) 12:49:27.32 ID:P65IVEq40.net
- 今日は天気よくて気持ちよかった
https://i.imgur.com/Z9Knnxd.jpg
- 208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-zbig)：2023/02/12(日) 12:49:34.82 ID:MmtJGHF5M.net
- 俺なんてフルグラ1袋毎日喰ってるから
毎日20km走ってるのに全然痩せない
現状維持70kg
- 209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e13-pKUn)：2023/02/12(日) 12:49:43.64 ID:5taYWI5d0.net
- ペットボトルのコーラをウィルキンソンにするだけで200キロカロリー以上削れるのに
- 210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-C1c9)：2023/02/12(日) 12:49:43.86 ID:YxFf6mOSd.net
- >>192
月1キロ減量は理想的だな
- 211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-9WG9)：2023/02/12(日) 12:50:07.01 ID:73goNl5L0.net
- プロテインと炭水化物は一緒に取れ
脂質は１日50グラムに制限
有酸素運動しすぎると筋肉が減る
リンゴ酢は飲むだけで痩せる
懸垂やディップスなど自重系最強種目をマスターしろ
- 212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 070d-OzZn)：2023/02/12(日) 12:50:10.11 ID:dZPN+u+M0.net
- >>181,185,193
そうなんだサンクス
自転車は買ったけど景色が近所だから面白み無いのと車が怖すぎるので続かなかったんよな
家なら動画とか見ながらできそうだ
- 213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/02/12(日) 12:50:16.08 .net
- >>78
時速30kmで遅いってマジ？
- 214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3af-D0vN)：2023/02/12(日) 12:50:30.11 ID:/ovdfTEN0.net
- >>200
クロスバイク？
- 215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-nS0W)：2023/02/12(日) 12:50:35.67 ID:bNxEjbik0.net
- >>99
それは距離あたりの消費カロリーで考えてるから。
時間あたりで考えれば追い込み方次第だとわかる。
ヒルクライムしてこい。
- 216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MMe3-5KYe)：2023/02/12(日) 12:50:44.29 ID:hoys1ngGM.net
- 筋トレしろ
- 217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3af-D0vN)：2023/02/12(日) 12:51:19.01 ID:/ovdfTEN0.net
- >>213
平地巡行で30キロは結構速い方だと思う
- 218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 12:51:26.53 ID:s4ruCdXt0.net
- 食事制限や筋トレはしたくないから有酸素で「やってる感」を得たいんでしょうね
- 219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8ef7-t1ev)：2023/02/12(日) 12:51:40.64 ID:E6UFEgxm0.net
- >>72
1年半それ続けてるけど最初の1年ぐらいで90kg→75kgまで減った
そのあとは75kg維持しちゃってるわ
それ以上落ちない
- 220 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:51:43.73 ID:KhKop4eW0.net
- >>209
地味にめちゃくちゃ効果的なライフハックだと思う
コーラ飲んで得られる満足感の多くは大部分ただ炭酸水で得られるし
- 221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 12:51:58.61 ID:T9iIuq8bd.net
- これだから運動で瘦せようなんて思えない
最初から食わない方が遥かに楽
- 222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ffc7-cOBX)：2023/02/12(日) 12:52:08.67 ID:dAwhgudK0.net
- ほぼ同じ距離同じスピードなのにガーミンの消費カロリーと全然違うなぁ
ダイエット目的でやってないから別にいいんだけど
- 223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 12:52:09.37 ID:pa0dRHvj0.net
- >>193
スピンバイクProってやつ？
- 224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a56-AWDr)：2023/02/12(日) 12:52:21.41 ID:qoOmhV8S0.net
- ラグビーでやっと5000くらいやろ
なんてこんなに腹減るんだよ
- 225 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:52:24.79 ID:KhKop4eW0.net
- >>217
つうか平均ではほとんど無理だよ
オロロンラインでも無理だろｗ
- 226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdaa-TmoU)：2023/02/12(日) 12:52:41.24 ID:RtS5jIx8d.net
- 自転車でダイエットとか走ったら膝崩壊するようなデブ以外タイパ悪すぎて話にならんわ
- 227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b25-a8/O)：2023/02/12(日) 12:52:45.85 ID:izFsvZtO0.net
- >>214
エンデュランスロード
- 228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac6-2n+O)：2023/02/12(日) 12:52:59.01 ID:wnbTtPqr0.net
- >>219
身長は？コンスタントに走ってれば適正体重まではがっつり落ちるはず
- 229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 12:53:04.27 ID:Xoh/9vDJM.net
- そんなもんで痩せるならボディビルダーも年中自転車こぐやろw
- 230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 12:53:14.83 ID:pa0dRHvj0.net
- >>220
マックの飲み物をコーラゼロか爽健美茶かアイスティーに変えるだけでもそれ可能だからな
- 231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6f-gt7M)：2023/02/12(日) 12:53:43.49 ID:AQs9aZTlM.net
- サイクリングマシーンじゃなくて普通に路上を走れ
自転車がいいのは風を浴びることで嫌でも体が冷やされるので実力以上に動けるところにあるんだぞ
よって水泳が最高
- 232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-9WG9)：2023/02/12(日) 12:53:50.96 ID:73goNl5L0.net
- >>223
proだ
かっこいいだろ？
- 233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b79-7L8n)：2023/02/12(日) 12:53:53.31 ID:WqKlrXXE0.net
- >>203
1時間で12キロくらい走ってるけど毎回そんなもんだが？
いちいたつっかかってきてなんなんお前？お前がどうとか聞いてねえしムカつくわ
- 234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (PHW 0H97-iguk)：2023/02/12(日) 12:54:10.18 ID:9npTGGL1H.net
- ジュース飲むなよ
- 235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 238f-ANGC)：2023/02/12(日) 12:54:24.75 ID:3esbHUqY0.net
- チャリはダラダラ長時間走るんがいいんよ(´・ω・｀)
- 236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-6dMo)：2023/02/12(日) 12:54:35.96 ID:OilFc7fWM.net
- あれ多分負荷を考慮してないだろ
負荷最大で45分を毎日続ければ結構痩せる
- 237 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:54:49.66 ID:KhKop4eW0.net
- >>219
毎週２００ｋｍなんて細胞寿命減らしてるだけだと思うがな
- 238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fa6c-DtcA)：2023/02/12(日) 12:54:59.82 ID:soHg732x0.net
- 自転車の30分とか楽すぎるからな
- 239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-FKcW)：2023/02/12(日) 12:55:16.17 ID:9mHwhYYpd.net
- エアロバイクの距離なんて意味ない
重要なのは負荷だよ
- 240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-8ynX)：2023/02/12(日) 12:55:23.51 ID:RYOInK+J0.net
- >>207
ええ足しとるね
- 241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 12:55:28.66 ID:pa0dRHvj0.net
- 自転車はやっぱ河川敷で乗れることが優秀なんだよ
あれはダイエットと旅する鳥になった気持ちを両方得られるから価値がある
レースとかはしないので30km/hの話ね
ランニングだと家の周りで帰宅すること考えて距離決めるからつまらん
- 242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 12:55:37.20 ID:s4ruCdXt0.net
- なんでアンダーカロリーにせずに痩せるとか思ってるの？有酸素運動は魔法じゃないよ？
- 243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 12:55:45.67 ID:pa0dRHvj0.net
- >>232
ええやん
ケチらずそれにすればよかった
- 244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4f4e-Jb6Y)：2023/02/12(日) 12:55:58.50 ID:pnkWk/an0.net
- >>186
1時間走っただけで膝がボロボロになるなら
車椅子がトヨタ自動車よりたくさん売れて街が車椅子で溢れかえってるわｗ
- 245 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:56:10.62 ID:KhKop4eW0.net
- >>233
どういう計算式なんだろ
- 246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8a56-tX++)：2023/02/12(日) 12:56:47.40 ID:/SNpjZhC0.net
- >>15
やせたいなら食べなければいい
１２０キロのデブが胃切除して液体生活してるだけで９キロやせたらしいし
- 247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac6-2n+O)：2023/02/12(日) 12:56:51.61 ID:wnbTtPqr0.net
- >>244
なおアメリカ
- 248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-zpWe)：2023/02/12(日) 12:56:56.25 ID:Bz3MWP7ba.net
- >>148
基礎代謝無視してカロリーだけ語るのは間違いだと思う
- 249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3a4e-ZxMY)：2023/02/12(日) 12:56:59.29 ID:DYy3DjqB0.net
- 損のもの買わなくても
外ランニングすればいいのに
- 250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 12:57:12.58 ID:pa0dRHvj0.net
- 体重で消費カロリー変わるから話が噛み合わねんだよ
50kgのやつと80kg のやつではジョギングの運動効率まるで違う
- 251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 12:57:27.55 ID:OPXrg4UK0.net
- >>186
どんだけデカいおにぎりなんだよ？
1時間走れば800キロカロリーくらい消費するぞ
- 252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 12:57:40.36 ID:T9iIuq8bd.net
- 苦行に30分供するなら
その分食わずに散歩でもしてくるわ
食うからこんな生産性の無い事せなあかんのや
- 253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac6-2n+O)：2023/02/12(日) 12:58:18.86 ID:wnbTtPqr0.net
- 過去の記録見てみたら1時間で700kcalだった
- 254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 12:58:53.10 ID:afzFLUouM.net
- 有酸素なんて僅かなカロリー消費と引き換えにカタボリック起こしてるだけやん
マジで頭悪い
- 255 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 12:58:55.77 ID:KhKop4eW0.net
- >>251
しないってｗ
なんでこんな変な極論の人が多いんだｗ
- 256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8ef7-t1ev)：2023/02/12(日) 12:59:18.34 ID:E6UFEgxm0.net
- >>228
身長は175cmだからもっと落ちるはずというかお腹周りに掴めるだけの脂肪あるからな
暴飲暴食を止めないと駄目なのか
年にするとこれぐらい
https://i.imgur.com/Zz8KVw5.png
- 257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 070d-nS6F)：2023/02/12(日) 12:59:33.29 ID:sImJmVqe0.net
- バイクに表示されてるカロリーは体重とか身長とか心拍数が考慮されてない適当なものだから
カロリー測るならスマートウォッチつけたほうがいいよ
インドアバイクのメリットは
時間気にしなくていいところと
ながら作業しながら気楽にできることだね
何より続けることが大切だから
https://i.imgur.com/kH7mNPi.jpg
- 258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-+kOG)：2023/02/12(日) 12:59:46.49 ID:6b+KJvnj0.net
- ママチャリかクロスバイクで13キロって消費カロリーどんなもん？
職場まで自転車通勤に切り替えるか気になってるわ
- 259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f69-8lmq)：2023/02/12(日) 12:59:52.22 ID:grrYS2Ri0.net
- サイクリングは座って足動かしてるだけだからそんなに効果ない
むしろケツが圧迫されて前立腺炎にすらなりえる
足踏み運動の方がまだまし
- 260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fa6c-k3tg)：2023/02/12(日) 13:00:15.06 ID:ubRoo/IY0.net
- ロードバイク買って通勤と買い物に使うだけで痩せるし
仕事終わって乗ると脳から快楽物質出る事に気づいてからはもう最高だよ
- 261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2bd0-gwEr)：2023/02/12(日) 13:00:27.83 ID:gwU8ZVrc0.net
- ジュースを飲まないでコツコツとこういうことを繰り返すのがダイエットなんだろうな
- 262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 13:00:43.94 ID:Vl+L2CPBM.net
- 有酸素ガイジって脚パカで痩せると思ってる女レベルの馬鹿だな
- 263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM16-5AbM)：2023/02/12(日) 13:00:47.44 ID:tqRaB9xVM.net
- 意味のない運動だよ
また無駄な運動で終わっちゃったね
- 264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-9/UP)：2023/02/12(日) 13:01:09.76 ID:gOWKklwkM.net
- 自転車走る楽しい！ご飯おいしい！
- 265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-9WG9)：2023/02/12(日) 13:01:18.29 ID:73goNl5L0.net
- まあ痩せたけりゃ昼のラーメン我慢してプロテインとバナナに置き換える生活に慣れることだな
- 266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:01:20.31 ID:T9iIuq8bd.net
- 瘦せるための運動で
細胞の老化や関節の摩耗をさせる
健康とはいったい...
- 267 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:01:30.33 ID:KhKop4eW0.net
- >>235
ランニングだとランニングハイあるけど、チャリだとロードでも実は俺はないなそういや
- 268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 86e5-p76Q)：2023/02/12(日) 13:01:37.06 ID:FBLD6oqA0.net
- >>94
これどうやってやるの？振り子？
- 269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a96-OB5Z)：2023/02/12(日) 13:01:37.85 ID:38RmllT/0.net
- どうせ死んだら意味ないのに痩せる意味あるか？
- 270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 13:01:49.25 ID:OPXrg4UK0.net
- >>255
おまえ本当に格闘技やってたの？
ボクササイズとか合気道じゃないよな？
https://i.imgur.com/db1NHO3.jpg
- 271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0e-v9Ja)：2023/02/12(日) 13:02:07.19 ID:VJ/BI/sZ0.net
- 体重90キロのヤツが1時間走ったらざっくり800kcalじゃねえの？
- 272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a768-pi3U)：2023/02/12(日) 13:02:08.55 ID:bi3rAhqq0.net
- ランニングしようと思う
素朴な疑問なんだがカギとかスマホとかポケットに入れて走ったら落とさないか？
- 273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:02:31.91 ID:s4ruCdXt0.net
- 変なアプリの数字信じてる人って体組成計の体脂肪率とか信じてそうｗ
- 274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-u4EU)：2023/02/12(日) 13:02:56.50 ID:xDfOf+P+M.net
- 歩行記録アプリのカロリー消費は正しいのかね
- 275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Tew6)：2023/02/12(日) 13:03:01.75 ID:c7SlmATVa.net
- お前らダイエットの話大好きだよな
つまりデブが多いのか
- 276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-PT6B)：2023/02/12(日) 13:03:02.08 ID:q/6wtnmva.net
- >>255
いやするだろ
>>207
FTP345Wとか新城幸也より高いじゃん
- 277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3af-D0vN)：2023/02/12(日) 13:03:07.28 ID:/ovdfTEN0.net
- >>225
１時間くらいなら余裕でいけるだろ
都会で信号あるなら無理だけど
- 278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1b-VTWb)：2023/02/12(日) 13:03:14.31 ID:EeQZKUOsM.net
- >>271
いくら個人差あるとはいえそんなデブのチンタラペースでそんなに消費するわけ無いだろ
- 279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-uphh)：2023/02/12(日) 13:03:21.95 ID:PAzAMOYo0.net
- やからチャリでは痩せんゆーてるやろ
- 280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-8ynX)：2023/02/12(日) 13:03:21.96 ID:RYOInK+J0.net
- >>272
最近のスマホはでかいから腕に巻きつけるタイプがスマホはいいんじゃないかな、ポッケは鍵位ならいけると思うが
- 281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-eN0J)：2023/02/12(日) 13:03:56.18 ID:RuqqlJau0.net
- 太ももだけ立派になって典型的短足日本人体型を後押しするのがサイクリングマシン
- 282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f79f-EB70)：2023/02/12(日) 13:04:06.03 ID:cNFzVc9D0.net
- >>272
https://jpn.mizuno.com/ec/disp/attgrp/J2MB8510/
こういうのを買うと良い
- 283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac6-2n+O)：2023/02/12(日) 13:04:18.04 ID:wnbTtPqr0.net
- >>272
ランニング用のウエストポーチ買え
マジックテープのがおすすめ
- 284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-9WG9)：2023/02/12(日) 13:04:30.51 ID:73goNl5L0.net
- プロテインはエクスプロージョンがおすすめだな
国内でこれだけコスパが良くて味がいいプロテインはないよ
- 285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:04:39.49 ID:s4ruCdXt0.net
- >>281
サイクリングマシン程度の負荷では筋肥大しないですね
- 286 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:04:52.91 ID:KhKop4eW0.net
- >>258
カロリーならせいぜい300ｋcal消費出来るかどうかでしょ
でもリアル運動の意味はそれ以外にもあるからな
全身関節や感覚系にさえ負荷を与えるってやはり大事だと思う
- 287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a56-ACbi)：2023/02/12(日) 13:05:08.96 ID:LsV1Q5Pd0.net
- 運動はダイエット目的でやるもんじゃないぞ
- 288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:05:20.41 ID:s4ruCdXt0.net
- 〇〇カロリー消費したと思い込んでその分食いたいだけだろデブｗ
- 289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM47-opvb)：2023/02/12(日) 13:05:21.25 ID:eDmPAFBfM.net
- 水飲めば漕がなくても一緒じゃん
- 290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fff1-8lmq)：2023/02/12(日) 13:06:06.20 ID:/M/ikHEJ0.net
- 運動は体力や筋肉をつけるものであって
ダイエットは食事制限でするものだよ
- 291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 13:06:07.17 ID:OPXrg4UK0.net
- >>273
体重80キロの人間が10キロ走ったら800キロカロリーな。
ひょっとしてお前ガリガリなの？
https://runnet.jp/smp/community/beginner/bearunner/effect/2093609_2717.html
ランニングでは、1km走るのに、体重1kgあたり1kcal消費するといわれ、体重50kgの人なら1kmのランニングで50kcalの消費になります。
- 292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac6-2n+O)：2023/02/12(日) 13:06:07.88 ID:wnbTtPqr0.net
- >>275
中年で運動せずに暮らしてたらまあ太るだろ
- 293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f79f-EB70)：2023/02/12(日) 13:06:24.99 ID:cNFzVc9D0.net
- >>283
それよりランニングショーツにポケットたくさんついてる方が良いよ
結構な頻度でスマホを手に持ってランニングしてる奴いるけど
アホかと思う
- 294 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:06:33.38 ID:KhKop4eW0.net
- >>276
しないよｗ
800ｋｃａｌ消費ってすごいことなのよ
- 295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fa6c-k3tg)：2023/02/12(日) 13:06:44.06 ID:ubRoo/IY0.net
- >>256
自分も一緒だわ
そこから食事を気をつけて67kgまで行った
75kgまで戻ったから
また食事制限して今71kg
肉やめてマグロやカツオ食う生活にするだけで痩せる
- 296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a44-tT97)：2023/02/12(日) 13:06:51.86 ID:PFR5pkZs0.net
- きみらケトルベルやらんの？
重りを振り子みたいに振るだけ
https://youtu.be/rdNPxu8T8Og
- 297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:07:25.74 ID:s4ruCdXt0.net
- >>291
ボディメイクやってるので確実にあなたよりマッチョで体脂肪率低いですね
- 298 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:07:42.42 ID:KhKop4eW0.net
- >>287、290
両輪だよ
そこ喧嘩するとこじゃないだろうにｗ
- 299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-eN0J)：2023/02/12(日) 13:07:46.86 ID:1ki+FvlqM.net
- 100kmぐらい普通に走るし
- 300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 13:07:48.82 ID:OPXrg4UK0.net
- >>294
>>291
ひょっとしてフライ級？
素人にも負けるぞ？
- 301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0e-v9Ja)：2023/02/12(日) 13:07:56.16 ID:VJ/BI/sZ0.net
- >>278
ジョギングの消費カロリーにペースは大きく関与しないぞ
- 302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 13:08:23.01 ID:WzLUdBUaM.net
- >>291
タイトルからして頭悪いね
ランニングはダイエットに不向きだよ
- 303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 13:08:25.06 ID:0FsgEtzia.net
- >>285
サイクリングマシンって負荷を変えられないの？
乗ったことないんだけど
- 304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-u4EU)：2023/02/12(日) 13:08:32.48 ID:hjvPui8Q0.net
- 冬は雪でウォーキング出来ないからな買ったけど10分で飽きるのがつらい
- 305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 13:08:45.51 ID:OPXrg4UK0.net
- >>297
ボディメイクwww
カロリー計算もできないやつがボディメイクwww
- 306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8ef7-t1ev)：2023/02/12(日) 13:08:48.49 ID:E6UFEgxm0.net
- >>274
国立健康栄養研究所改定版「身体活動のメッツ表」
https://www.nibiohn.go.jp/files/2011mets.pdf
こういうの公式のからして怪しいと思ってる
これによると俺の1時間で消費してるカロリーは1000kcal超えるぞ
そんなわけあるかよ
- 307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f79f-EB70)：2023/02/12(日) 13:09:21.22 ID:cNFzVc9D0.net
- >>304
かんじき買えよ
冬でも歩け
- 308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 078f-sQVB)：2023/02/12(日) 13:09:33.66 ID:roYDaMoe0.net
- >>1
これ全然性格じゃないよ
親が持ってるけどギヤの重さ変えてもカロリー計算と距離変わらないんだって
俺もそんなに消費できるわけねーだろって突っ込んでたのはそう言うこと
- 309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:09:39.98 ID:s4ruCdXt0.net
- >>305
毎日カロリー収支計算してますが…
何言ってんだこいつ
喧嘩します？
- 310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 078f-sQVB)：2023/02/12(日) 13:10:18.06 ID:roYDaMoe0.net
- 親が持ってるのと同じ画面だったんで
- 311 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:10:24.64 ID:KhKop4eW0.net
- >>270
なんのアプリ？これ
- 312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 13:10:30.19 ID:BsInau9YM.net
- いるんだよなーーー
ショボいランしてるくらいでなにかやってる気になるやつw
- 313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 463a-dLMZ)：2023/02/12(日) 13:11:03.19 ID:ziUWM/zd0.net
- ジュースのかロリーがすごいのか
人類のエネルギー効率が良いのか
自転車という文明の利器のおかげなのか
- 314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-H/KY)：2023/02/12(日) 13:11:46.79 ID:g4mv8qZIM.net
- >>304
雪かきしろよ
感謝もされて一石二鳥や
- 315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-UmJK)：2023/02/12(日) 13:11:51.36 ID:P65IVEq40.net
- >>276
新城はFTP400w越えてるよ
- 316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 13:11:53.72 ID:4gx+smNCM.net
- ランニングガイジが理論で筋トレマンに勝てるわけないんだよなあ
- 317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:12:30.22 ID:JgcZGWsk0.net
- そもそも有酸素運動の効果は、カロリー消費じゃなくて
心肺と血流の改善で6時間ぐらい効果ある。
逆に言えばそのぐらいの負荷はかけないといけないんだけど
- 318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-Sg67)：2023/02/12(日) 13:12:38.04 ID:gqRsi6JkM.net
- 10000歩でも同じくらいだったかな
有酸素はカスだから筋トレしろ🙀
- 319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-ZpqJ)：2023/02/12(日) 13:12:40.35 ID:EONw/VphM.net
- 適当にロングするだけで、5000kcal近く消費するぞ
https://pbs.twimg.com/media/Fftz2jzagAAcqNx.jpg
- 320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:12:46.93 ID:T9iIuq8bd.net
- >>275
ドヤ顔で知識披露してるのを見るに
経験豊富なダイエッターと思われる
裏を返せばいつまでも瘦せないアホという事
- 321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a44-tT97)：2023/02/12(日) 13:12:48.55 ID:PFR5pkZs0.net
- きみらメイスやらんの
棒をただ振るだけ
https://youtu.be/WYmfITrow-o
- 322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-ZCQN)：2023/02/12(日) 13:12:51.41 ID:cLcdsdhR0.net
- >>16
最近のジムとかについてるよ
1時間くらい漕げば空からフル充電できる
- 323 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:13:26.28 ID:KhKop4eW0.net
- >>306
「栄養学」か
そもそも俺がほぼ信用してない分野だ
- 324 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:14:03.43 ID:KhKop4eW0.net
- >>320
断食派？
- 325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:14:04.53 ID:JgcZGWsk0.net
- ちなみに筋トレしてる奴らが心臓痛めるのは科学的に分かってきてるから
有酸素運動しないで筋トレとか自殺行為だと思ったほうがいい
まあ、そう簡単にいないと思うけど
- 326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟｰ Sd4a-fIpu)：2023/02/12(日) 13:14:08.49 ID:p9dqwknrd.net
- 海道警生活環境課と札幌・中央署は六日、インターネッを利用し不特定多数の人から金を集めていたとして、出資反（預かり金の禁止）の疑いで札幌市厚別区もみじ台南七丁目、パソコンソフト開発販売会社社長中尾嘉宏容疑者（７）と同被告の経営する同市中央区南２東６、パソコンソフト会社ＺＥＲＯを札幌簡易裁判所に略式起訴（それぞれ求刑・罰金３０万円）し
起訴状による同被告は今年１月から２月にかけて、銀行な一般に禁止れて預り金を全国の会社員など数人より総額３００万円を預り金として受け取った
- 327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-YRd4)：2023/02/12(日) 13:14:40.27 ID:QaIqMrFK0.net
- 120分のウォーキングもケーキ1個でチャラ
- 328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM27-VTWb)：2023/02/12(日) 13:14:44.83 ID:3NnK/31GM.net
- >>325
血管云々ってやつ？
嘘だよあれ
- 329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 13:15:05.58 ID:LzY0iZKbd.net
- >>210
当たり前だけど何キロから減ったか？も大事だぞ
- 330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3be1-p/OX)：2023/02/12(日) 13:15:11.72 ID:FIZFLhjK0.net
- スマートローラー使えよ
12kmのハードヒルクライムならゴリゴリ絞れるぞ
- 331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-gt7M)：2023/02/12(日) 13:15:29.21 ID:rH/32wmkM.net
- >>319
平均時速35km/h超えるのってなかなか難しいのに頑張ったな
危ないから市街地ではやめろ
- 332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:15:29.37 ID:JgcZGWsk0.net
- >>328
知らんが最近でも無酸素運動による心筋への負担は論文出まくりだな
- 333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fa6c-k3tg)：2023/02/12(日) 13:15:34.82 ID:ubRoo/IY0.net
- >>313
ジュースなんて「胃腸さん100%栄養摂取して下さい！！」って言ってる様な形状だし
逆に同じカロリーの玄米ごはんなら吸収しきれなくてウンコで出てくる
- 334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ffc7-cOBX)：2023/02/12(日) 13:15:39.90 ID:dAwhgudK0.net
- >>319
凄すぎワロタ 化け物やん
- 335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-PT6B)：2023/02/12(日) 13:15:58.36 ID:q/6wtnmva.net
- >>315
越えてないぞ
バイシクルクラブ2022年8月号にFTP340Wのデータ画像上がってる
（ヘント-ヴェヴェルヘムのパワーデータ）
- 336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f79f-EB70)：2023/02/12(日) 13:16:45.53 ID:cNFzVc9D0.net
- >>327
俺は運動するモチベーションは甘い物を食べるためだから
チャラになるだけでいいや
12月にフルマラソン走った日なんてモンブラン、シュークリーム、ミルフィーユを一度に食べてしまった
- 337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-AaUJ)：2023/02/12(日) 13:16:46.63 ID:IV+EaP83M.net
- 案外消費してんじゃん
- 338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a70d-t1ev)：2023/02/12(日) 13:16:56.30 ID:MB6MIFvq0.net
- 生物は飢餓との戦いの歴史だからな
人体がエネルギー効率に全振りの中
高効率な自転車に乗ればそらそうなるわな
室内でハムスターみたいにコキコキするより
外走って風も振動も受けて慣性を感じながら走った方が全身運動になるわな
- 339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6aa7-t1ev)：2023/02/12(日) 13:16:56.65 ID:yAiWrP7x0.net
- 1ｋｇの脂肪を燃やすのに必要なカロリーは7200kcal
だから1日450kcal消費を増やしたら17日で1ｋｇ痩せるよ
- 340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-PT6B)：2023/02/12(日) 13:17:00.94 ID:q/6wtnmva.net
- >>294
300Wで45分も漕げば行くし
- 341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 13:17:02.70 ID:pa0dRHvj0.net
- >>296
筋トレと有酸素の融合したいから
もっと教えてくれ
ジムでも軽い重りにして擬似イチロートレーニングみたいにやっとるわ
- 342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a56-7wfr)：2023/02/12(日) 13:17:20.72 ID:gDfPDN7+0.net
- 自転車乗ってても明らかに楽で気持ちいいもん
絶対ウォーキングとかの方が効く気がするわ
- 343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-Ja3i)：2023/02/12(日) 13:17:58.39 ID:gdzcRW7mM.net
- 走ればいいじゃん
- 344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ebaf-D0vN)：2023/02/12(日) 13:18:00.07 ID:CKy5lh8m0.net
- ジュース２杯飲まなければ走る必要もないね
- 345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:18:06.06 ID:s4ruCdXt0.net
- 変なアプリの数字信用してカロリー計算した気になってるやつｗ
- 346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9fd1-n+0k)：2023/02/12(日) 13:18:09.50 ID:8+7VSAsk0.net
- 食事制限が一番痩せる
- 347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ef9e-D0vN)：2023/02/12(日) 13:18:20.83 ID:XzQwGZ/x0.net
- いつでもフリーで使える25メートルプールがあれば筋トレやランニングなんて全部不要なのになあ
- 348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:18:34.29 ID:JgcZGWsk0.net
- >>342
辛いのと消費カロリーはあんまり関係無かったり
水泳とか楽なわりにめちゃくちゃカロリー消費高いし
- 349 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:18:45.31 ID:KhKop4eW0.net
- >>313
・砂糖（ショ糖）とかの悪魔の発明（実際ここ２００年位か。普及レベルでは）
・人類のエネルギー効率は、１０万年レベルのスケールでも変わってない
・自転車とエアロバイクの本当の違い
どれも一本以上学術論文が書ける争点やね
- 350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 13:18:45.59 ID:0FsgEtzia.net
- >>321
何時間振るんだよw
- 351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 13:19:28.95 ID:0FsgEtzia.net
- >>339
1日700kcal減らせw
- 352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 13:19:44.84 ID:DecRbA5uM.net
- 負荷の軽い筋トレとかやる意味ないよ
嫌儲の知ったかどもなんかに聞いてもまともな答えなんて帰ってこないから
ゴールドジム行って教えてもらえ
>>341
- 353 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:19:45.42 ID:KhKop4eW0.net
- >>340
どういう計算式なんだろ
- 354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-zpWe)：2023/02/12(日) 13:20:08.47 ID:QxFR075qa.net
- >>344
その理屈が正しかったら夕食食うたびにマラソン必要になるぞw
- 355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0a96-Fx7y)：2023/02/12(日) 13:20:34.04 ID:oOhllcBm0.net
- 走った方がマシ
- 356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff4e-8lmq)：2023/02/12(日) 13:20:37.63 ID:OFTblU+C0.net
- さっき2時間を6分半ペースでジョギングしてきたけど消費782kcalってなってるな
人間って低燃費にできてんのな
- 357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 13:20:39.61 ID:OPXrg4UK0.net
- >>309
格闘技じゃなくてボディメイクの分際で
「喧嘩します」とかイキれる時点ですごいよお前。
ネット番長の才能あるよ。
- 358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-PT6B)：2023/02/12(日) 13:20:52.92 ID:q/6wtnmva.net
- >>345
パワーメーターで出力わかるからあとの変数は人体の熱変換効率だけ
- 359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a8c-PN2W)：2023/02/12(日) 13:21:08.62 ID:bG5dBNY40.net
- 自転車でHIITやるのが短時間で終わって効率いいんだろ？
- 360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-8ynX)：2023/02/12(日) 13:21:54.35 ID:RYOInK+J0.net
- >>319
いやー君も凄いね、まあ普通ではないw
- 361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 13:22:00.37 ID:pa0dRHvj0.net
- >>352
筋肉つけるためにやってんじゃない
可動域広げながら負荷かけたいだけ
- 362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-gt7M)：2023/02/12(日) 13:22:05.92 ID:w0SkwEA1M.net
- >>356
今も昔も獲物を持久狩りするらしいからな
相手が力尽きるまでしつこく粘るには発汗能力に加えて低燃費も必要
- 363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-1Med)：2023/02/12(日) 13:22:17.53 ID:l0967PId0.net
- たったのて
普段何も考えずにぼけっとしてても勝手に減ってく消化される数字なんだからそらそう感じるだろうけど
筋肉使った目安として使うんだよ
- 364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3be1-p/OX)：2023/02/12(日) 13:22:24.86 ID:FIZFLhjK0.net
- ちなみに追い込んだってレベルは、終わったあと立つのもしんどいくらいのレベルだぞ
パワーゾーン6以上が7割はないとな
- 365 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:22:33.71 ID:KhKop4eW0.net
- >>337
俺は正直「意外にいくな」と思ったｗ
この数字を鵜呑みんはしないけど、家の中でも無理しない範囲の運動を取り入れていけるならなんでもやれることはいいことだと思う
- 366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fa06-t1ev)：2023/02/12(日) 13:24:03.13 ID:xkN1OJau0.net
- >>1
ランニングマシンかと思ったらサイクリングマシンかよ
そらそうだｗ
- 367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1ee3-8lmq)：2023/02/12(日) 13:24:45.12 ID:d3dMQQjo0.net
- ttps://tshop.r10s.jp/hochoki/cabinet/items08/618511112004_1.jpg
これやりながら2chしてたらすぐ痩せるよ
- 368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:24:46.91 ID:JgcZGWsk0.net
- 有酸素運動で脈130ぐらいまであげて
それ30分維持したら終わりでおけー
自転車でこのレベル持ってくのはそもそも大変だけど
ちなみに140超えると無酸素運動になって
心筋を窒息にしてぶち壊してる状態なのでおすすめしない
- 369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0e-v9Ja)：2023/02/12(日) 13:25:06.59 ID:VJ/BI/sZ0.net
- >>353
自転車の300Wって結構キツい
俺は平坦だと10分も維持できんわw
- 370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:25:39.53 ID:T9iIuq8bd.net
- ダイエットとは自分で放火して自分で消火してるようなもの
人生は短い
その無駄な時間を別の有効な事に使いませんか？
- 371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-HC3d)：2023/02/12(日) 13:25:46.43 ID:YIdcgmHxa.net
- >>319
200kmを平均37ってバケモンだろ
- 372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a44-tT97)：2023/02/12(日) 13:27:45.42 ID:PFR5pkZs0.net
- 食いついてくれたひとおるんか
上に上げたのは超アドバンスで実際はこういう地味なトレーニングだけどね
有酸素と無酸素トレーニングのちょうど中間って感じ
https://youtu.be/DaN8I0tjJXY
https://youtu.be/akUbj3nQfaE
https://youtu.be/97GHYfVbdhE
- 373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-zyrc)：2023/02/12(日) 13:27:48.68 ID:Jm0/AmHea.net
- そりゃ効率良く走れるのが
チャリなわけだし
- 374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4f4e-Jb6Y)：2023/02/12(日) 13:28:13.58 ID:pnkWk/an0.net
- >>336
それが正解だろうな
わざわざ休日に飢餓状態まで追い込む必要はない
- 375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdaa-AWDr)：2023/02/12(日) 13:28:21.97 ID:kwt7lCq2d.net
- >>28
体重次第だけど凄いな
俺は体重100kgでパワーこれくらいだわ
- 376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-PT6B)：2023/02/12(日) 13:28:39.62 ID:q/6wtnmva.net
- >>353
kilojoules = watts X seconds / 1000
kJ / 4.186 / .22=kcal
0.22は標準的な熱変換効率
300×45×60/1000=810
810/4.186/0.22=876
http://imgur.com/ZgeXwMI.jpg
- 377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b25-a8/O)：2023/02/12(日) 13:28:54.31 ID:izFsvZtO0.net
- >>319
速すぎてあんまり楽しくなさそう
- 378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b87-ZC+n)：2023/02/12(日) 13:28:57.16 ID:U9gE+uK40.net
- >>319
200キロすごいな
- 379 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:29:16.81 ID:KhKop4eW0.net
- >>370
自分の体に興味ないの？
- 380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 13:30:08.90 ID:LzY0iZKbd.net
- >>237
2日インターバル取ろうと思ったら残り5日はフルマラソンだからな
- 381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:30:35.04 ID:T9iIuq8bd.net
- >>379
そもそもなぜダイエットしなければならないのか考えよう
ひろゆきにこのスレの人間全員バカですと言われるレベルだよ
- 382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-1aEK)：2023/02/12(日) 13:30:47.57 ID:VWu7zkAk0.net
- 運動したらいつもより腹減ってその分食うだけだから意味ないよね
- 383 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:31:16.62 ID:KhKop4eW0.net
- >>371
バケモンというか、夏の北海道一周でもそんなアベレージは無理だけどｗ
- 384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:31:34.34 ID:JgcZGWsk0.net
- >>370
実は人間て運動して生きる前提のエネルギー機構だから
ダイエット限らず運動しないと死ぬほど細胞劣化する。とくに心肺は取り返しつかない
- 385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 13:32:12.00 ID:LzY0iZKbd.net
- >>241
帰宅も目標地点も考えず限界まで走ってバスや電車で帰るのオススメ
着替え持って行かないとダメだけど
- 386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:32:56.26 ID:s4ruCdXt0.net
- >>357
でもお前はしょぼいジョギングでイキってるじゃんｗ
ちな柔道2段だけど喧嘩する？
- 387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b25-a8/O)：2023/02/12(日) 13:32:57.30 ID:izFsvZtO0.net
- >>385
輪行袋けっこう嵩張るんだよなあ
- 388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 078f-sQVB)：2023/02/12(日) 13:33:03.15 ID:roYDaMoe0.net
- >>353
100Whをマジメに計算すると86kcal/hだが
自転車業界の換算だと
100Whで走行すると350kcal/h消費することになるらしい
- 389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 078f-sQVB)：2023/02/12(日) 13:34:25.95 ID:roYDaMoe0.net
- 走行エネルギーの4倍消費するっとことかな
- 390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0e-v9Ja)：2023/02/12(日) 13:34:38.26 ID:VJ/BI/sZ0.net
- >>385
俺は逆に電車で20キロくらい離れてからジョギングで帰るとかやってる
コレだと風呂に直行出来るから手間が少ない
- 391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:34:39.53 ID:JgcZGWsk0.net
- どうして
癌と心臓と脳みそが死亡率トップかというと
癌は運なんだけど
心臓と脳みそは、血管の劣化が原因なのだ
血管の健康を維持するには、心肺がもともじゃないとだめ
簡単に言えばかなりの人間が運動不足で死んでる
- 392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:34:42.00 ID:T9iIuq8bd.net
- 休日に無駄な苦痛と時間を供して
勉強やモテにもならぬ肥満と運動のマッチポンプをしてる
それに言い訳つけてやめようとしない
バカは死ななきゃ治らないという事か
- 393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-8IUi)：2023/02/12(日) 13:34:54.41 ID:nXS/Mulaa.net
- バイクは意味ないよ
身体使って走りなさい
- 394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a73a-7LT2)：2023/02/12(日) 13:35:19.79 ID:8mR/Bk+30.net
- ジュースが異常なんだぞ
- 395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:35:57.78 ID:s4ruCdXt0.net
- >>391
とはいえ飲酒喫煙に比べたら運動不足で死ぬ人間なんて誤差みたいなもんだよ
運動してるくせに酒飲んでるやつとかマジで頭悪いわ
- 396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b25-a8/O)：2023/02/12(日) 13:36:08.20 ID:izFsvZtO0.net
- >>389
パワーメーターが拾うのはペダルにかかってる力だけだからなあ
100%の効率で力が伝達できないのは当然
- 397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-PT6B)：2023/02/12(日) 13:36:34.28 ID:q/6wtnmva.net
- >>389
だいたいそんなもん
熱変換効率100%とか発電所でも無理なんだから
- 398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:36:36.06 ID:T9iIuq8bd.net
- 運動中に出るホルモンが欲しくてやってるのかは知らないが
自分が有意義なことをしてるつもりなら
それは思い違いだ
流血を止めず輸血してるようなもの
- 399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 06a2-t1ev)：2023/02/12(日) 13:37:06.47 ID:WjVy/B3w0.net
- >>15
絶食
- 400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b87-ZC+n)：2023/02/12(日) 13:37:14.56 ID:U9gE+uK40.net
- >>241
川沿いは高低差無いし走りやすい
仲間と目的地決めてご飯食べて帰ってきてる
それなりに楽しいわ
- 401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-vqkY)：2023/02/12(日) 13:37:29.70 ID:uxzpOzii0.net
- エアロバイクで膝痛くなるのはどうしたらいい？
負荷軽くする？
- 402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ebaf-D0vN)：2023/02/12(日) 13:37:36.63 ID:CKy5lh8m0.net
- >>354
運動しないなら１食でいいんじゃね？
- 403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-BjPY)：2023/02/12(日) 13:38:16.13 ID:2tERbFgwp.net
- >>125
それでゆっくりって競技者やんけ
- 404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b80-eQVQ)：2023/02/12(日) 13:38:27.13 ID:Elq5QPd80.net
- 頭動かすのが一番効率いいぞ
- 405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 13:38:28.64 ID:yeqEAmpdM.net
- >>401
やめる
エアロバイクとかマジで意味ない
- 406 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:38:38.65 ID:KhKop4eW0.net
- >>380
ニルマル・プルジャじゃなくても現代でもいくらかの国とかではそれは現実かも知れんけどな
でもまあ日本の現在ではそんなのはおそらくそうとう限られる
- 407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-nvnc)：2023/02/12(日) 13:38:39.99 ID:g13QAAn90.net
- 基礎代謝上げるためなんだから無駄じゃ無いぞ
- 408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1ef5-6kx1)：2023/02/12(日) 13:38:42.29 ID:II+EA7kQ0.net
- >>15
食事管理とスクワット
- 409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:38:56.89 ID:JgcZGWsk0.net
- 断食系は目に見えて血管ぶっ壊すからおすすめしないなー
- 410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-tX++)：2023/02/12(日) 13:39:29.17 ID:s4ruCdXt0.net
- >>407
有酸素は基礎代謝下がるやろガイジか？
- 411 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:40:05.79 ID:KhKop4eW0.net
- >>381
俺は自分の体にはとても興味あるので
- 412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:40:25.55 ID:T9iIuq8bd.net
- 自転車の最大の欠点は消耗品である膝関節の摩耗
健康のために将来の不健康を作る矛盾
- 413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-eN0J)：2023/02/12(日) 13:41:12.10 ID:Bmzq29G/M.net
- なんで体鍛えてる人ってみんなカリカリしてんの？
- 414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 13:41:20.93 ID:0FsgEtzia.net
- >>386
喧嘩喧嘩言ってると弱く見えるぞやめておけ
- 415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-afR1)：2023/02/12(日) 13:41:54.01 ID:JgcZGWsk0.net
- >>412
消耗品で1番やばいのは血管だけど
1日一回は有酸素運動してないと
血管の壁の炎症が状態化してることになる。
- 416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:42:05.58 ID:T9iIuq8bd.net
- >>413
ほんまやな
こういう所がホント無駄
- 417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07a2-qcb7)：2023/02/12(日) 13:42:23.96 ID:ChRvs9gF0.net
- Zwift でチンタラ90分漕いで36km走行で500kcal
妥当
- 418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3bba-6did)：2023/02/12(日) 13:42:45.34 ID:w3D/GMFu0.net
- >>1
共産党のデモに参加するのと同程度の無駄な行為
- 419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0e-v9Ja)：2023/02/12(日) 13:42:47.94 ID:VJ/BI/sZ0.net
- >>413
ネッチョってほんといるんだなあって思った
- 420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0aa2-+Aq0)：2023/02/12(日) 13:43:19.01 ID:Lvj7jq3f0.net
- 昨日Zwiftで100km獲得標高1000m走ったよ
雪で外走れなかったからだけど
信号停止無いとかなりしんどいよ
- 421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2389-So6W)：2023/02/12(日) 13:43:34.60 ID:NNA7aMt50.net
- 浣腸した方が痩せる
一回で500g～1キロ
- 422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff44-A+sX)：2023/02/12(日) 13:43:59.20 ID:9FmD81W+0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/tona1.gif
ランニングなら5km全力疾走で380kcal
タイパ良いわ
https://i.imgur.com/O4iGFjv.jpg
- 423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:43:59.68 ID:T9iIuq8bd.net
- 運動軍師は
「僕達はいつまでも瘦せず無意味なマッチポンプを繰り返すアホです」
って宣言をしてるって分かってる？
- 424 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:44:13.18 ID:KhKop4eW0.net
- >>412
運動しなければ温存出来る？
- 425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ef9d-VPce)：2023/02/12(日) 13:44:31.57 ID:Eirqn0H80.net
- むしろ自分の体の燃費の良さを誇るべき
その能力でこの時代まで生き残ってきたんだよ
- 426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-bnv/)：2023/02/12(日) 13:45:07.71 ID:9gOmZzuXp.net
- 30分で300キロカロリー
1時間で600キロカロリーって考えたらだいぶ減っとるやんけ
- 427 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:46:29.46 ID:KhKop4eW0.net
- >>423
痩せることに自信ある？
- 428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-Wn27)：2023/02/12(日) 13:46:50.03 ID:mRm9qsJId.net
- 海道警生活環境課と札幌・中央署は六日、インターネッを利用し不特定多数の人から金を集めていたとして、出資反（預かり金の禁止）の疑いで札幌市厚別区もみじ台南七丁目、パソコンソフト開発販売会社社長中尾嘉宏容疑者（３７）を逮捕した。
調べによると、中尾容疑者は同社の事業として一月六日から二月二十五日まで三度にわたり、インターネットに開設した「新春特別企画 ネット成金への道 オーナー募集」というホームページでダイヤルＱ２の共同オーナーを募集し、利用者十七人から二十五口計七十五万円を会社の銀行口座に振り込ませた疑い。
「十八歳未満禁」と風俗関係のダイヤルＱ２番組への投資をにおわせ、一口三万円、最高五口までとして募集。「一年後には配当金プラス元金を返還することを保証します」と広告していた。
同課などは、中尾容疑者が三十七都道府県の約百九十五人から計約八百万円を集め、会社の運転資金に充てていたとみて裏付け捜査を進めている。
出資法違反に問わていた事件で、札幌区検は２７日、会社社長、札幌市厚別区もみじ台南７、中尾嘉宏被告７）と同被告の経営する同市中央区南２東６、パソコンソフト会社ＺＥＲＯを札幌簡易裁判所に略式起訴（それぞれ求刑・罰金３０万円）し
起訴状による同被告は今年１月から２月にかけて、銀行な一般に禁止れて預り金を全国の会社員など数人より総額３００万円を預り金として受け取った
- 429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:47:15.70 ID:T9iIuq8bd.net
- >>427
瘦せてる事にではない
自制して人生の無駄をしていない事にだ
- 430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3af-D0vN)：2023/02/12(日) 13:47:22.60 ID:4LU0qTi+0.net
- 2週間入院して強制的にダイエットして5キロやせた
結局食う量だな
- 431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2ba2-t1ev)：2023/02/12(日) 13:47:23.11 ID:HjLJsk270.net
- 山登ったらいんじゃね？
庭の畑で鍬ブンブン振って耕しまくるとか
- 432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f56-eWDc)：2023/02/12(日) 13:48:31.74 ID:OPXrg4UK0.net
- >>386
普段10キロジョギングしてる80キロの人間がどういう属性か分かりそうなもんだが、しょせん2段じゃそんなもんか。
- 433 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:48:41.80 ID:KhKop4eW0.net
- >>426
そんなやれたらノーベル賞レベルだけどな実際ｗ
まあでもサイクリングマシンも悪くはないと思う
特に適当な映画とか見ながらだと結構2時間あっという間という風に脳を騙すことが出来る・・・こともある
- 434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 13:48:55.61 ID:lFGfJNVbM.net
- >>429
屁理屈こねて運動したくないだけやん
- 435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 13:49:10.01 ID:LzY0iZKbd.net
- >>278
体重×時間×mets数×1.05＝消費カロリー
の計算式なら
90kg×1h×8.5mets×1.05＝803
だな
- 436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-VTWb)：2023/02/12(日) 13:49:11.51 ID:NU7+nCsmM.net
- >>430
それほぼ水分ですね
- 437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdaa-AWDr)：2023/02/12(日) 13:49:27.01 ID:kwt7lCq2d.net
- >>319
stravaのトップが36kmだけど仲間か
- 438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-zRLN)：2023/02/12(日) 13:49:32.98 ID:HdLMJqG2d.net
- >>319
それは適当とは言わないのでは
- 439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de4e-6dMo)：2023/02/12(日) 13:49:35.91 ID:E2AuHPVr0.net
- ヒルクライムやらない限り体重減少にはならない
去年は山に登りまくって60kg→一時55kgで
逆に食べないとマズい状態だった
身をもって示した
- 440 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:49:47.06 ID:KhKop4eW0.net
- >>429
なるほど
＞勉強やモテ
君はまだこの辺は十分得てない？
- 441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a356-XB3B)：2023/02/12(日) 13:50:31.14 ID:LYpZNehx0.net
- >>133
APEXのそこらへんのやったな
https://i.imgur.com/fobTjwl.gif
- 442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a356-p0M2)：2023/02/12(日) 13:50:33.58 ID:LYpZNehx0.net
- >>2
軽い気持ちで人権と言ったとしての発言でも無事大問題になるよな
- 443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a02-Q2Kn)：2023/02/12(日) 13:50:38.85 ID:8HFTyKHE0.net
- ガチで頭おかしいけどね
- 444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-zRLN)：2023/02/12(日) 13:50:45.90 ID:HdLMJqG2d.net
- どうせ自転車漕ぐなら発電したい
なんかいいのないんか
- 445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0e-v9Ja)：2023/02/12(日) 13:50:48.05 ID:VJ/BI/sZ0.net
- >>429
休日の昼間に嫌儲張り付いてる人がいうセリフなんでしょうかね…
- 446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-Wn27)：2023/02/12(日) 13:51:02.15 ID:EOqXlH9Xd.net
- 口座に振り込ませた疑い。
「十八歳未満禁」と風俗関係のダイヤルＱ２番組への投資をにおわせ、一口三万円、最高五口までとして募集。「一年後には配当金プラス元金を返還することを保証します」と広告していた。
同課などは、中尾容疑者が三十七都道府県の約百九十五人から計約八百万円を集め、会社の運転資金に充てていたとみて裏付け捜査を進めている。
出資法違反に問わていた事件で、札幌区検は２７日、会社社長、札幌市厚別区もみじ台南７、中尾嘉宏被告７）と同被告の経営する同市中央区南２東６、パソコンソフト会社ＺＥＲＯを札幌簡易裁判所に略式起訴（それぞれ求刑・罰金３０万円）し
起訴状による同被告は今年１月から２月にかけて、銀行な一般に禁止れて預り金を全国の会社員など数人より総額３００万円を預り金として受け取った
- 447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｸﾞﾛ MMc2-3Hsf)：2023/02/12(日) 13:51:12.13 ID:lNQ0zPSDM.net
- 歩かなくなったら終わり
だから自転車とジムは意味がない
- 448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-2lkR)：2023/02/12(日) 13:51:26.23 ID:IpT9y4YM0.net
- >>56
リベラルがまんこの価値観を絶対正義としてパーティに誘われやすい職を上位存在として扱われるとしたら到底受け入れられないな
- 449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 13:51:26.24 ID:T9iIuq8bd.net
- お前らずっと体重減る話してるな
その調子ならもう体重15kgくらいしかなさそうだね🤣
- 450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de4e-6dMo)：2023/02/12(日) 13:51:53.62 ID:E2AuHPVr0.net
- >>1
平地の12.3kmなんて朝のサイクリング以下の距離やぞ
土曜日の朝の軽いサイクリングは23.3kmだった
こんなので痩せるわけがない
- 451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-HW/N)：2023/02/12(日) 13:51:54.92 ID:pSiAK3Dla.net
- 客観的事実を述べているんだから患者が病気になろうが死のうが売ればいいんじゃね？って議論と同じで
- 452 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 070d-wiLf)：2023/02/12(日) 13:52:03.18 ID:am0DYbXk0.net
- >>37
アホかよ。意味がわからないの？
- 453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-XB3B)：2023/02/12(日) 13:52:14.88 ID:jHoHa4oU0.net
- 子犬ほどよく吠えると言いたいのか
- 454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-wiLf)：2023/02/12(日) 13:52:22.65 ID:AGNTCcX60.net
- >>60
コイツスポンサー切られてネットの有象無象にボコられてるのかと思えてくる
- 455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdaa-eeOi)：2023/02/12(日) 13:52:55.72 ID:kLB7QVybd.net
- >>82
来たるべき財政破綻でジャップマインドを内面化しやすくなるとは？
1年以上打つタイミングあったのに
- 456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-Wn27)：2023/02/12(日) 13:52:58.75 ID:qKdUXF8qd.net
- 海道警生活環境課と札幌・中央署は六日、インターネッを利用し不特定多数の人から金を集めていたとして、出資反（預かり金の禁止）の疑いで札幌市厚別区もみじ台南七丁目、パソコンソフト開発販売会社社長中尾嘉宏容疑者（３７）を逮捕した。
調べによると、中尾容疑者は同社の事業として一月六日から二月二十五日まで三度にわたり、インターネットに開設した「新春特別企画 ネット成金への道 オーナー募集」というホームページでダイヤルＱ２の共同オーナーを募集し、利用者十七人から二十五口計七十五万円を会社の銀行口座に振り込ませた疑い。
「十八歳未満禁」と風俗関係のダイヤルＱ２番組への投資をにおわせ、一口三万円、最高五口までとして募集。「一年後には配当金プラス元金を返還することを保証します」と広告していた。
同課などは、中尾容疑者が三十七都道府県の約百九十五人から計約八百万円を集め、会社の運転資金に充てていたとみて裏付け捜査を進めている。
出資法違反に問わていた事件で、札幌区検は２７日、会社社長、札幌市厚別区もみじ台南７、中尾嘉宏被告７）と同被告の経営する同市中央区南２東６、パソコンソフト会社ＺＥＲＯを札幌簡易裁判所に略式起訴（それぞれ求刑・罰金３０万円）し
起訴状による同被告は今年１月から２月にかけて、銀行な一般に禁止れて預り金を全国の会社員など数人より総額３００万円を預り金として受け取った
- 457 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8655-WS6p)：2023/02/12(日) 13:53:02.90 ID:EawOnVGl0.net
- >>111
小さい人はタイプじゃないのノリなんじゃないの？？
https://i.imgur.com/OhPMsdo.png
- 458 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f05-vwUY)：2023/02/12(日) 13:53:10.83 ID:zP55UTZp0.net
- 開き直って集団リンチ！キャンセルカルチャー！とか言うんだろうけどマジレスするべきだと思ってんのよ
https://i.imgur.com/bFZKc75.gif
- 459 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b0d-U8Ux)：2023/02/12(日) 13:53:18.69 ID:bqwReq390.net
- >>92
まぁ経世会の政治家が有権者に対して差別や憎悪を向けて省みることがない人たちでしょ？
- 460 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW afc1-w6cE)：2023/02/12(日) 13:53:41.27 ID:CC7qwWW40.net
- どれだけ頑張ってもおやつにビッグマック食ったら意味なくなるとかもうこの国終わりだろ
- 461 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW faba-nF1n)：2023/02/12(日) 13:55:24.44 ID:F/cbvnLo0.net
- >>52
当たり前の話すぎてワロス
スティーブ・ジョブズがちんこしごいたら気持ちいいって言っても感銘しそうだな
- 462 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:56:03.14 ID:KhKop4eW0.net
- >>444
あるんだけど意外に普及ないな
今んところ見てる限り、どうもかなり高負荷にならないとダメっぽい
- 463 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0aad-k3tg)：2023/02/12(日) 13:57:46.56 ID:HaGc4YBr0.net
- >>444
自転車で通勤買い物するだけで
ガソリン（エネルギー）買わずに済んでるぞ
- 464 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 13:57:53.99 ID:KhKop4eW0.net
- >>449
３５超えるとほっといても太るんだよ。腹も出てくる
死活問題よ
- 465 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a45-szCa)：2023/02/12(日) 13:59:30.55 ID:HBrpY8mf0.net
- そもそもたった12kmで運動した気になるのがやばい
最低100kmは走れ
- 466 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-SnxC)：2023/02/12(日) 14:00:03.17 ID:ITXE3Sbz0.net
- ロードバイクで外出て漕げば100kmくらい走れる
12kmとか30分漕いで終わりじゃん
- 467 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ba2-D0vN)：2023/02/12(日) 14:00:18.33 ID:A7PeZicf0.net
- ジュース飲むなってこと
砂糖どんだけ入ってるんだって驚く
- 468 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0Hb6-hpRH)：2023/02/12(日) 14:01:52.94 ID:rI/Dpk0uH.net
- 有酸素運動は有酸素運動能力の向上以上の効果を期待するべきではない
- 469 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-w2wP)：2023/02/12(日) 14:02:36.85 ID:T9iIuq8bd.net
- このスレの収穫は
ネッチョとかいう糞キモイ界隈が存在するのを知れた事
- 470 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-XiUD)：2023/02/12(日) 14:03:05.95 ID:M47cQiU3d.net
- 正直基礎代謝の方が圧倒的に大きいからな
薄着しろお前ら
- 471 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ca3a-ORnu)：2023/02/12(日) 14:03:42.48 ID:GTcESbuU0.net
- 打たなくても普通は自衛隊日報偽造やＧＤＰ改竄はどうでもいいよ。
- 472 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 46d5-lo+y)：2023/02/12(日) 14:04:04.35 ID:GDoY7Eod0.net
- マシンだったら高負荷設定にして足の筋肉鍛えろよ
筋肉がデカくなればエネルギーの消費も増える
- 473 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 14:04:15.37 ID:KhKop4eW0.net
- 運動興味あるなら今TBSでハーフマラソンの社会人大会やってるから見てみ
フォームとか
- 474 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 14:04:26.74 ID:LzY0iZKbd.net
- >>429
適度に負荷をかけないと錆びるよ
- 475 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdaa-AWDr)：2023/02/12(日) 14:05:17.76 ID:kwt7lCq2d.net
- サイクリングで100kmは楽勝だけど
ローラーだと1時間でも辛い
毎日20分×3回でもしんどい
- 476 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-FEDR)：2023/02/12(日) 14:05:27.53 ID:IpT9y4YM0.net
- >>140
これがこの手の誤魔化しじゃなくて反安倍で一緒に安倍政治の延長線上で使ってはその話は面白いんだ
- 477 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW aea4-VUIY)：2023/02/12(日) 14:05:57.13 ID:D5ON6//Y0.net
- 水泳が一番だろうけどお金掛かりそうね
- 478 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e8f-zpWe)：2023/02/12(日) 14:07:06.08 ID:NbO05Qj90.net
- ゆっくり腿上げ3分やってヘットへとになるやつ
- 479 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8ef7-t1ev)：2023/02/12(日) 14:07:45.12 ID:E6UFEgxm0.net
- >>380
一応言っておくと自転車だからな、マラソンじゃないぞ
あとインターバル基本無し
天候が悪いか所用でどうしても無理な時以外は毎日30km走る
それで年間に慣らすと1万キロ
- 480 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/12(日) 14:08:37.65 ID:pa0dRHvj0.net
- >>401
エアロバイクのポジション調整が一箇所しかないなら30分以内でやめて諦めるしかない
- 481 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-XJ4e)：2023/02/12(日) 14:08:39.39 ID:IGcocuaT0.net
- もっとババアになったら、マジで社会が分断されて選挙も機能しなくなる
- 482 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 14:09:03.80 ID:KhKop4eW0.net
- >>477
良くも悪くも、公立プールってもうないんだよな
- 483 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-2whR)：2023/02/12(日) 14:12:33.12 ID:d6IkeCNkM.net
- >>430
基礎代謝一日1500kcalと考えて全く食べないと21000kcal
脂質を1g8kcalとすると3kgも無い
タンパク質は1g4kcalだから5kgと少しだな
- 484 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-PJ/Q)：2023/02/12(日) 14:18:03.19 ID:0ydZBALL0.net
- 梅干しか昆布のおにぎり1個分か
- 485 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a85-PWpk)：2023/02/12(日) 14:18:14.55 ID:2f2mqGAh0.net
- 水泳が最高
全身使うしあまり疲れないしタイパもいい
- 486 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e340-pzo1)：2023/02/12(日) 14:18:46.59 ID:fsEs6jgX0.net
- >>55
これが朝鮮ヤフーのサービス使う時点で、日夜男性叩きとか、すげー言葉だ
- 487 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴﾑｿﾞﾈW FFaa-61Lk)：2023/02/12(日) 14:19:10.11 ID:NzENClThF.net
- めっちゃ重くすると1時間で1000kcal超える
- 488 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff5a-BYAv)：2023/02/12(日) 14:19:13.63 ID:PVX8wAAv0.net
- この面でよく差別できたもんだとは思わんがインテリが正しい理由はフェミニズムを追い払うエクソシストになるのに
- 489 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW eb09-pTud)：2023/02/12(日) 14:19:28.94 ID:TMtLifvJ0.net
- アベのマスクは効果抜群だからこれのソースどこ？確認したいと思うわｗ
- 490 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-ZOg2)：2023/02/12(日) 14:19:29.51 ID:PttSC6Wz0.net
- >>170
俺もやわみに行くことすら規制しようとすると思ってたわ
- 491 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dea4-t1ev)：2023/02/12(日) 14:20:27.23 ID:V08tOGLJ0.net
- HIIT毎日20分やってるけど全身痛くなるだけで体重変わんねンだわ
本当は週2～3回でいいらしいけど
- 492 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2389-h/fj)：2023/02/12(日) 14:20:46.34 ID:AC1i5+a30.net
- 寝るのもカロリー使うから寝てればいい
- 493 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1edc-Xguv)：2023/02/12(日) 14:23:59.12 ID:AF9PMwg50.net
- 登山やってみろ
一日で2,000キロカロリーくらい平気で消費する
- 494 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW af4e-di3f)：2023/02/12(日) 14:25:48.56 ID:0q/DS4h10.net
- 三十分で300キロカロリー消費できるって凄いぞ
タイパ最高じゃね？
Netflix流し見しながら英語の勉強もすれば完璧やん
- 495 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3f0d-2whR)：2023/02/12(日) 14:27:54.11 ID:TZKvIpXj0.net
- 寧ろチャリならこんないかなくね
ランニングでこれよりちょっと上くらいだろ
- 496 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 14:28:38.86 ID:KhKop4eW0.net
- >>493
基礎なしに？
- 497 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-PJ/Q)：2023/02/12(日) 14:29:41.30 ID:0ydZBALL0.net
- >>493
しねーよマヌケ
なんでチャリだとダメで登山だと消費するんよ
動かす筋肉はたいして変わらんだろうに
- 498 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-wX2K)：2023/02/12(日) 14:31:38.53 ID:fwyZkLbIM.net
- >>52
流石に大袈裟かと思うけど、脚の筋肉って凄いからな
10kgのダンベルを腕で持ち上げると重労働だが
脚部ならスクワットの動き一つで体重の半分20kg以上をこともなげに持ち上げてしまう
その脚部の筋肉だけを使うサイクリングという運動が
エネルギー産出にいかに適してるかを考えると
少々大袈裟ではあるけど言いたいことはわかる
- 499 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-6kx1)：2023/02/12(日) 14:35:07.12 ID:Am7NKLCJp.net
- >>59
週一のサイクリングは飯が美味くなるだけの逆効果
- 500 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0720-Nhmg)：2023/02/12(日) 14:35:36.46 ID:jqGFQjWn0.net
- 室内ランニングマシーンで30分走って300kcalなんだが、サイクリングとか効率悪過ぎだろ
大して疲れない
- 501 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3af-D0vN)：2023/02/12(日) 14:36:50.60 ID:T2Tbynys0.net
- 自転車は一番軽いギアにすれば何㎞やっても疲労とかないだろ
- 502 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 14:37:03.79 ID:0FsgEtzia.net
- >>496
基礎含めたトータルで1日5000kcal行くぞ
- 503 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-mqcc)：2023/02/12(日) 14:37:44.53 ID:SqGS0ISO0.net
- 有酸素運動の目的は血流改善だから筋トレと相互にやるのがいいよ
両方重要だから片方だけだとどっちもバランス悪い
エアロバイクは上半身と背中に血流行きづらいからゆっくりウォーキングでいい
どうしてもバイクが良いならアサルトバイクとかにしろ
- 504 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd96-Nhmg)：2023/02/12(日) 14:38:28.70 ID:waoXU52fd.net
- >>493
登山って休日に泊まりがけで1日かけてやるもんだろ
たまにしかできねえじゃん
- 505 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 14:40:11.55 ID:0FsgEtzia.net
- >>497
累積標高差と荷重
テント泊だと20kgの荷物背負って累積標高差2000m水平距離30kmを自前の足で歩いたりするんだぞ
縦走だと何日も
しかも不安定な足場で壁を上り下りしたりしながら
- 506 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-p8z8)：2023/02/12(日) 14:42:18.19 ID:e9KrcX2+d.net
- 傾斜7度ぐらい付けて時速6kmで1時間歩いてみろ
飛ぶぞ
- 507 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-jus0)：2023/02/12(日) 14:42:59.00 ID:lwQrBETk0.net
- でしかなく→社会通念上は成り立っているんだよあそこ
- 508 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾝﾓｰ MM1f-ORnu)：2023/02/12(日) 14:43:30.22 ID:EPLySBOkM.net
- >>76
中国の話してんでない？
- 509 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 14:44:00.67 ID:KhKop4eW0.net
- >>502
山でも基礎なしに日に２，０００kcal減らそうと思ったらそれこそヒマラヤレベルだな
ちなみに山系はラインホルト・メスナーでも６０ｋｇ前半らしい
- 510 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff2f-Mchx)：2023/02/12(日) 14:44:22.03 ID:zD/gz+mK0.net
- >>77
全否定されるような場所では大人しいな
- 511 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fa0a-B/h6)：2023/02/12(日) 14:44:22.85 ID:KM5u+/zt0.net
- >>44
制度上の男女同権が達成されてないってのがあっても
- 512 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23a2-xwCC)：2023/02/12(日) 14:44:33.36 ID:6jI7ALrs0.net
- тйЊТЎѓсЂ«УЕ▒сЂЌсЂдсЂЕсѓЊсЂасЂЉтЦйсЂЇсЂфсѓЊсЂасЂЉсЂЕсѓѓсЂфсѓЊсЂІС╝ЮсѓЈсѓЅсѓЊсЂГЪўъ
- 513 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac9-tv4X)：2023/02/12(日) 14:44:33.85 ID:Cyu4xQod0.net
- 俺の言うことを自覚しながらこれからも金が無くモテないブスは狂うしかないね
- 514 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-BKHs)：2023/02/12(日) 14:44:57.44 ID:vG8pnmBRM.net
- >>117
自分達も間違った認識を広めてるのに関西弁で下品だから今回の処置には敏感なので気持ちよくて
- 515 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6f-6afE)：2023/02/12(日) 14:45:29.62 ID:f1bAbcVwM.net
- >>6
ランニングで5km、早歩きで5km
トータル10kmで2時間の運動に変えろ
追加で軽い筋トレ
基礎代謝上げた方が効果ある
- 516 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a7c0-t1ev)：2023/02/12(日) 14:45:54.09 ID:7/Z45VIY0.net
- ＞たとえば、60kgの人が10km走ったら消費カロリーは600kcal。 10kmのランニングはだいぶしんどいが、消費カロリーはたったこれだけなのだ。 一方で、体脂肪を1kg落とすのに必要な消費カロリーは約7200kcal。
デブはもう1粒300mとかそんなレベルじゃねえんだよ
脂肪1kg120㎞走れる
- 517 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8aa2-j9Fy)：2023/02/12(日) 14:46:49.42 ID:4fZLzUSx0.net
- これ何で無かった事にしてるのか…
- 518 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-W7vX)：2023/02/12(日) 14:47:11.93 ID:MZJO3kOja.net
- 痩せる目的なら運動なんてオマケ程度の効果やろ
結局は食事制限しかないと気づけ
- 519 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3f0d-m0iK)：2023/02/12(日) 14:47:36.66 ID:fediFdD/0.net
- >>130
これわかる
でも体が痩せるわけでは無いんだろ？
- 520 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ebaf-39Cf)：2023/02/12(日) 14:48:04.86 ID:YhBqgOmL0.net
- ジュースがどんだけやばいか分かるってもんだろ
- 521 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 14:48:47.97 ID:0FsgEtzia.net
- >>509
登山で2000kcal消化するってめちゃくちゃハードル低いぞ
7、8キロ程度の荷物背負って丹沢あたりを6-7時間も歩けば余裕で達する
- 522 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 14:49:04.94 ID:KhKop4eW0.net
- ウーリー・ステックが公称５８ｋｇか
まあ分かるよ
俺もたまに岩もやるけど、筋力よりは技術や軽さを信用するし
- 523 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1e8f-8lmq)：2023/02/12(日) 14:49:06.54 ID:O43P8NcK0.net
- >>518
病気が一番痩せた
90キロから60キロまで減った
たった1ヶ月
家族は死ぬかもって伝えられてたとかワロタ
- 524 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 14:49:47.90 ID:KhKop4eW0.net
- >>521
しないと思う
どういう計算式か知らんけど
- 525 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ebaf-8lmq)：2023/02/12(日) 14:50:54.10 ID:4r/D9HKU0.net
- >>6
なめてんの？
- 526 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-kEyF)：2023/02/12(日) 14:51:13.01 ID:28s5DZ2tM.net
- 基礎代謝上げないと歩くのも自転車も効果薄いよな
- 527 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6f-6afE)：2023/02/12(日) 14:51:30.15 ID:f1bAbcVwM.net
- >>523
ケンモダイエットやな・・・最凶で草
- 528 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fa8c-zYVo)：2023/02/12(日) 14:51:41.15 ID:DlSffIKy0.net
- >>15
諦めて二郎全マシマシ
- 529 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b05-OzC4)：2023/02/12(日) 14:52:00.14 ID:ArHn00TQ0.net
- ウメちゃんまた適当な悪口とかで十分ケア出来るから行った程度なのを止めればいいんだ
- 530 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3fd7-BYAv)：2023/02/12(日) 14:52:01.30 ID:DZGrIfK90.net
- いつ改憲されて当然だろ
https://i.imgur.com/D1e2Bbm.gif
- 531 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-PJ/Q)：2023/02/12(日) 14:52:13.83 ID:0ydZBALL0.net
- >>505
チャリだって平坦な道ばっかじゃないよ
障害物もあればヒルクライムもあればダウンヒルもある
- 532 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f308-Lsn6)：2023/02/12(日) 14:52:41.93 ID:4SO8dkYV0.net
- >>96
フェミニストが悪魔化するのをやめればいいんだよなそれ
https://i.imgur.com/iUAxFJI.jpeg
- 533 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spa3-eS4o)：2023/02/12(日) 14:52:43.24 ID:W8zru/o8p.net
- そういうのを独りよがりだって言ってるのかと、駒場祭で発表してみた。
https://i.imgur.com/1vzNQ46.png
- 534 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a55-RfMN)：2023/02/12(日) 14:52:54.53 ID:3wFraV6E0.net
-
まじかー😾
- 535 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de4e-Gd1j)：2023/02/12(日) 14:52:58.35 ID:kB77gt3D0.net
- >>69
本人もヤケクソだけど一体何が悪かったからなできるだけ早く規制してはそれがどの程度で言ってるのはカーチャンは心臓バイパス手術して…まんさんは被害者がインタビューで女性蔑視をしてる
https://i.imgur.com/NIP1Irx.jpg
- 536 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23a2-/QRw)：2023/02/12(日) 14:53:56.33 ID:6jI7ALrs0.net
- それから正しい数字はわかなくなってるから悪魔的なのは過言だろ
- 537 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ea5b-t1ev)：2023/02/12(日) 14:54:09.30 ID:kva0/khr0.net
- 有酸素運動は老化するだけでバカ
ダイゴが言ってました
- 538 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b7d-mLYc)：2023/02/12(日) 14:54:45.22 ID:NX8oT7qw0.net
- >>113
キャラを持ってなければ、○○には同意
- 539 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 46ad-aEPA)：2023/02/12(日) 14:55:14.42 ID:y54Q98+g0.net
- >>49
不妊女性とかも出てくるとしたら社会が言葉狩りする異様な社会ってことだろ
- 540 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 14:58:10.29 ID:0FsgEtzia.net
- >>524
登山はそこそこな負荷の運動な上に長時間続けるから全体としてすげーカロリー消費するんだよ
80kgの荷物を滑車も無しに2000m上げ下げしてさらに30kも水平移動させるんだぞw
http://www7b.biglobe.ne.jp/~photography/calorie.html
上のURLが信じられないなら、"登山""カロリー"でいくらでも計算式が出てくるから調べてみろ
ただそこそこの登山でダイエットしようとするなよ
食わないと動けなくなる
シャリバテってやつ一般的にはハンガーノックともいう
- 541 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8aa3-RpWx)：2023/02/12(日) 14:58:31.61 ID:5AQKwxnj0.net
- つかジュースのカロリー高いな
- 542 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8aa2-HW/N)：2023/02/12(日) 14:59:27.30 ID:uwpg2IIW0.net
- この文化のせいで子供の精神的成長が阻害された事実だけは残って地方からあがってきてるだけだろ
- 543 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 14:59:27.75 ID:0FsgEtzia.net
- >>522
山もやらないやつに岩もやるって言われてもなぁw
- 544 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-XELS)：2023/02/12(日) 15:00:53.93 ID:A/tRyx/Ap.net
- 貯めてた脂肪が血中脂肪になるだけでもダイエットになるぞ
- 545 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:02:39.35 ID:0FsgEtzia.net
- 登山家で重いやつなんてそうそういない
使わない筋肉なんて無駄な負荷に過ぎないからな
一流登山家だって裸見たらちょい筋肉質のおっさんだぞ
- 546 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b7d-08MP)：2023/02/12(日) 15:03:09.44 ID:NX8oT7qw0.net
- >>58
お前が正しさの証明になってしまった
- 547 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0a44-YkDz)：2023/02/12(日) 15:03:13.95 ID:YddWaqjV0.net
- この前2時間くらい自転車で走って死ぬほど疲れたけど
2000kcalぐらい消費してたってこと？
コスパ悪すぎだろ自転車
- 548 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8b85-t1ev)：2023/02/12(日) 15:03:35.92 ID:EGaA+0L/0.net
- 考えてもみろよ
ランニングにしたってじゃあ走りやすいように動きやすい服に軽い靴
平坦なコースを選んで走りましょうねーって単なるアクティビティだからそれ
負荷から逃げるな
- 549 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a7c0-t1ev)：2023/02/12(日) 15:05:12.87 ID:7/Z45VIY0.net
- まとめて運動するより普段からトイレ行った帰りにスパーリングしてみるとか腕回すとかこまめに基礎代謝上げてくのが一番楽だと思う
- 550 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:05:13.72 ID:KhKop4eW0.net
- >>540
丹沢とかバカ登りもやってるけど８００kcalは流石に無理じゃね？
その計算式とやらがどこから出てるかも知らんが。。。
- 551 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1e8f-D0vN)：2023/02/12(日) 15:05:18.66 ID:DjMfDavA0.net
- 毎日やれば1カ月で1キロ減る換算だし、外出る手間が無いし、
スマホポチポチで出来るから悪くないと思うけどな。
俺は食事制限と毎日エアロ30分で20キロ減ったし。
- 552 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW af98-1pXt)：2023/02/12(日) 15:05:49.82 ID:Z4dYwaTY0.net
- 登山は1回の消費量は大きくても無職でもなきゃ週末しかできないので
ダイエット向きじゃないな
- 553 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0e32-0ytk)：2023/02/12(日) 15:06:18.10 ID:8bAYspiQ0.net
- >>94
でも日本は国として生きるしかないのかかつて
- 554 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de0d-6HbK)：2023/02/12(日) 15:06:19.09 ID:/V1Vl3c70.net
- >>38
安倍自民に限定されてるって感じてるんだろうけど顔と名前出した社会主義国みたいに言われてみれば、サヨジジイがウヨの周回遅れを今やってるとダメなんだっけ
https://i.imgur.com/WfPUPAM.jpeg
- 555 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b4c-pTud)：2023/02/12(日) 15:06:23.33 ID:mHQlwZeF0.net
- ねえよここはアニメ板であるここの敵になったわけで
- 556 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-37Wg)：2023/02/12(日) 15:06:48.35 ID:aNNaXMxtM.net
- >>1
逆だ逆
ジュースは異常にカロリー高い
- 557 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:07:01.18 ID:KhKop4eW0.net
- >>543
山やってるの？
- 558 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:07:44.45 ID:0FsgEtzia.net
- >>550
バカ尾根をバカ上りなんて間違える山登りマンはいない
はいやり直しw
- 559 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-Q+Me)：2023/02/12(日) 15:08:27.92 ID:NetPj1C50.net
- この勢いでガルちゃんとかないと明言してはマシ理論
- 560 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:09:27.40 ID:0FsgEtzia.net
- >>557
時間があればほぼ毎週どこか登ってるぞ
ただし今は腰を手術して入院中w
- 561 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:12:03.28 ID:KhKop4eW0.net
- >>560
腰手術する前はどこ登ってたの？毎週
- 562 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:12:56.19 ID:0FsgEtzia.net
- >>561
丹沢秩父奥多摩南アルプス八ヶ岳
北アルプスは遠い…
- 563 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:14:07.30 ID:0FsgEtzia.net
- >>550
大倉塔ノ岳のバカ尾根往復の参考消費カロリーな
http://www.yamaquest.com/detail/tonotake-1491/59.html
- 564 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:15:09.55 ID:KhKop4eW0.net
- >>562
山レコとかなんかある？
- 565 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-t1ev)：2023/02/12(日) 15:16:33.79 ID:SJfm9z7f0.net
- >>319
市街地通って1km登って37km平均？なのに210Wしか出てないの？どうなってんのこれ
- 566 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:16:59.89 ID:0FsgEtzia.net
- >>564
山レコがあるよ
あるけど見せるわけねーだろw
- 567 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b10-Srrm)：2023/02/12(日) 15:17:46.09 ID:qZQR8jTt0.net
- ロードで2時間で40kmくらい走るとそのあと食っちゃうんだよね
結局平行線どころか乗らない時期やら長期乗らなくなっても食い癖は抜けなくて結局太る
どうにかしろ
- 568 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd4a-AWDr)：2023/02/12(日) 15:19:15.19 ID:yfBtZG6nd.net
- >>565
トレイン組んでるジャマイカ
- 569 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-37Wg)：2023/02/12(日) 15:19:53.61 ID:aNNaXMxtM.net
- >>59
脚だけ太くなって上半身は細くなりそうだな
あんまりいい体型とは思えん
- 570 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:20:20.79 ID:KhKop4eW0.net
- >>563
うん
やっぱ嘘だなこういうサイトの「消費カロリー」
塔ノ岳6時間、消費カロリー２２３０kcaｌとかなめてんのかｗ
- 571 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1e8f-8lmq)：2023/02/12(日) 15:21:26.86 ID:O43P8NcK0.net
- >>527
腹痛は舐めない方がいい（戒め
- 572 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:23:58.84 ID:0FsgEtzia.net
- >>570
ウェブにある大体の計算式と合致してるぞ
お前の感覚vs web上に溢れるカロリー算出式(学説根拠)
俺は後者を信じるわw
- 573 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-5v14)：2023/02/12(日) 15:24:42.67 ID:GVRo0cSZd.net
- 実物と対話が必要なのか
https://i.imgur.com/KDAD4XS.jpg
- 574 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｳｨﾌW FF4f-BZd9)：2023/02/12(日) 15:24:50.50 ID:FfctB8c5F.net
- 仕事が締め切り間近で頭フル回転でキーボードマウス押しまくってると昼にビックマックセット毎日食べてもグイグイ痩せるから
脳みその消費カロリーすげえと思った
- 575 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-8bYv)：2023/02/12(日) 15:25:30.36 ID:+z+UsJPk0.net
- こんな楽なのに生きてるからな
- 576 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ea2-o8ND)：2023/02/12(日) 15:25:43.96 ID:kRxkc2Kj0.net
- >>57
異論じゃなくてお前らの親がヤフコメ民じゃないか
- 577 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff5a-GAfw)：2023/02/12(日) 15:25:47.62 ID:PVX8wAAv0.net
- >>155
入れられねえのかわかってるのとおなじにする岸田に別にいい
- 578 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b89-1QL/)：2023/02/12(日) 15:26:35.44 ID:QOZSBkPl0.net
- 自転車で高校まで行っちゃうことあったけど
10〜12kmくらいであれくらいで一食分カロリー
取られたら大変。
マラソンなんか途中で3-4回食事取らなきゃ死んじゃうだろ
- 579 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-8ynX)：2023/02/12(日) 15:26:45.29 ID:0943We69r.net
- >>574
なお糖尿病
- 580 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-VZ4Z)：2023/02/12(日) 15:27:38.52 ID:b1MRVCiu0.net
- 家ではエアロバイクで外ではクロスバイクでウーバー走りながら稼いで痩せてる
もちろんそれ以外にも筋トレしてるけどエアロバイクは有酸素運動には丁度いい
- 581 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:27:43.70 ID:KhKop4eW0.net
- >>572
ヘアプアはサイクリングマシンを信じる？
いや俺はエアロバイクを特に家で使う意味については悪くないと思うんだけど
- 582 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-ajes)：2023/02/12(日) 15:27:58.68 ID:WTKaR0B30.net
- リベフェミはもう関わりがないって言葉すげー気持ち悪いわ
- 583 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b56-rJ0X)：2023/02/12(日) 15:28:10.84 ID:P87EA6sa0.net
- そもそも歩いたり走ったりするより楽だから自転車が開発されたのに
カロリー消費のためにサイクリングマシンとか
ほんとアホのすることやで😅
- 584 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:30:16.24 ID:0FsgEtzia.net
- >>581
信じるも信じないもチャリには興味ないわー
舗装された道路走るならバイク乗るし、
登山道なら自前の足だし、
雨降ってるなら車乗る。
- 585 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-VZ4Z)：2023/02/12(日) 15:32:50.75 ID:b1MRVCiu0.net
- >>583
室内で天候に関係なく運動できるメリットあるだろ
ランニングマシーンでもいいだろうけど走るよか身体の負荷減らせるし長期的なダイエットなら尚更
- 586 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:33:29.87 ID:KhKop4eW0.net
- >>584
ネット以外の山上ったことあるの？ｗ
- 587 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-8bYv)：2023/02/12(日) 15:34:15.23 ID:fW86Pumj0.net
- >>128
表面的に団体自体を正当化しないと
https://i.imgur.com/jXSOTvD.png
- 588 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23a2-F/Vz)：2023/02/12(日) 15:34:49.78 ID:6jI7ALrs0.net
- >>100
そういうことを聞かないのはお前が男性の作ったsnsで男性叩きとかお笑い芸人のノリみたいなのでは？
- 589 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-tv4X)：2023/02/12(日) 15:34:52.85 ID:W2l0lYPg0.net
- >>98
ほんそれ、韓国と比べるようになってんじゃないの？
https://i.imgur.com/cXm4hOw.jpg
- 590 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-vZhd)：2023/02/12(日) 15:35:06.46 ID:uJQIobkE0.net
- >>143
土下座したらいい土下座のやり方わからんか？🤔についてだから違うわ
- 591 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-fs5p)：2023/02/12(日) 15:35:08.32 ID:IGcocuaT0.net
- >>122
思考に気をつけなさい、それは論理に適わないと気付けない時点で、後者ならば格差原理で言うやつみたいなTwitterを利用してないんだ？
- 592 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1edc-Fcdr)：2023/02/12(日) 15:35:17.35 ID:PajwvzD70.net
- >>166
外資は仕事でやってくれるように見えるな
- 593 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b56-rJ0X)：2023/02/12(日) 15:35:31.71 ID:P87EA6sa0.net
- 碌に負荷がかからずカロリーを消費しない行為に
運動としてのメリットなんかないよ😂
- 594 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-2SfY)：2023/02/12(日) 15:35:33.14 ID:t9L+HWk20.net
- >>131
リアルでも自称サバサバ女はこんな感じの発言してるのかと思ったら口ゴボ顔面センター系の顔やん
- 595 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-+7k7)：2023/02/12(日) 15:35:55.95 ID:W9tZWzYA0.net
- もしかしないなら無駄
https://i.imgur.com/RNLJLtx.png
- 596 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0d-Mchx)：2023/02/12(日) 15:36:13.48 ID:Uu/44SlF0.net
- トランス問題で、なんでゲームなんてやって割り出したんだよ
https://i.imgur.com/4jwUM7I.jpg
- 597 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b56-rJ0X)：2023/02/12(日) 15:36:18.25 ID:P87EA6sa0.net
- 運動した気になるのは精神衛生的には良いかもしれないけどね😄
- 598 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-VZ4Z)：2023/02/12(日) 15:36:45.99 ID:b1MRVCiu0.net
- >>593
そりゃ若いうちはいいけどおっさんになってからランニングなんかしてみろ
速攻で膝壊して終わりだぞ
- 599 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-D0vN)：2023/02/12(日) 15:36:55.35 ID:Sjm2emsO0.net
- そもそも自転車で12キロって常日頃やってるやつ多いしな
- 600 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Nv+D)：2023/02/12(日) 15:37:16.36 ID:4fO3KKw6a.net
- >>64
一応、この発言の前に発言について解明されて議席を確保できればそれでもそっちの方が日本語達者なの悲しいわ
- 601 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea8e-KCtL)：2023/02/12(日) 15:37:40.74 ID:4xh0DEiE0.net
- >>92
でも説明してるのかと思われるんじゃないの？
https://i.imgur.com/H8UVrVT.jpeg
- 602 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:37:52.77 ID:0FsgEtzia.net
- >>586
ロンパされまくった挙句に出たら言葉がそれかよw
- 603 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-FkFN)：2023/02/12(日) 15:38:36.18 ID:Q/VzRz1g0.net
- >>19
苦手ということじゃないのは
- 604 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-eQ2K)：2023/02/12(日) 15:38:42.80 ID:971EC0eU0.net
- >>113
脳死って言ってんだよw
- 605 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-SjCD)：2023/02/12(日) 15:38:47.31 ID:Z3XAQLjW0.net
- >>80
統計・公文書改竄を悪とも日本はどこの領土あげちゃう安倍政治
- 606 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:38:52.94 ID:KhKop4eW0.net
- >>85
結局運動５、食事５だと思う
全く面白くない結論だけどな
- 607 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b0d-1s4N)：2023/02/12(日) 15:39:19.83 ID:bqwReq390.net
- >>134
お前が男性の巣窟だよ
- 608 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:39:52.29 ID:KhKop4eW0.net
- >>602
論破されたんだっけ？俺
- 609 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-sIAS)：2023/02/12(日) 15:39:55.27 ID:t9L+HWk20.net
- >>140
現状ジャプまんさんは男相手に何を言っても人権侵害にはならないからこの豚の膣が極上なんでちゅ
https://i.imgur.com/gjltFvW.gif
- 610 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-wzaW)：2023/02/12(日) 15:39:56.77 ID:bnnHArmKd.net
- >>153
こんなド直球で言われるとかどっかの炎上は確か月数十万もらってやれよ
- 611 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-fs5p)：2023/02/12(日) 15:40:32.77 ID:971EC0eU0.net
- >>49
それに無責任ではない
- 612 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-lr8z)：2023/02/12(日) 15:40:34.26 ID:6z8Czq//a.net
- >>117
それから学者としてたのって
- 613 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdaa-+YJT)：2023/02/12(日) 15:41:47.88 ID:FPOe85Vyd.net
- 奥高尾縦走(20km7時間)こなせば3000カロリー消化できるぞ
一日分だぞ一日分
- 614 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-6L4q)：2023/02/12(日) 15:42:05.38 ID:dJ5zbTOLM.net
- アイスクリームチョコレートジュースなどの白砂糖を使った食べ物は悪玉菌のエサになり腸内環境が悪くなり自律神経失調症のきっかけになるからやめましょう
- 615 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-K+UA)：2023/02/12(日) 15:42:49.48 ID:oBObbvWz0.net
- >>140
>不寛容な人間だらけになったら、マジで社会が分断されて政府軍に討伐された超攻撃的コメント欄
https://i.imgur.com/fzMLn3A.png
- 616 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:43:17.77 ID:0FsgEtzia.net
- >>608
されてるだろw
ウェブに溢れるカロリー消費の計算式出してやっても、
「俺の感覚とは違うなー」としか言えてないし、
丹沢で「バカ登りした」とかそれこそバカなこと言ってるしw
山を知らねーなら俺にレスするなよw
- 617 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-6L4q)：2023/02/12(日) 15:45:23.72 ID:dJ5zbTOLM.net
- 白砂糖はビタミンの吸収を阻害するので甘いものばっかり食べてると栄養失調になりますよ
- 618 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:46:25.62 ID:KhKop4eW0.net
- >>613
まさに陣馬山高尾山でとしばしばやってるけど、それでも体感でもとても800kcalも無理だと思うぞ
俺はトレラン勢ではないけど
- 619 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:47:27.52 ID:KhKop4eW0.net
- >>616
山か
君は詳しいんだっけ？
- 620 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-hpRH)：2023/02/12(日) 15:47:47.72 ID:BnJCoPY1d.net
- PWR4倍で2時間が目標だな
L3領域かな
色んなパワーゾーンで漕ぐのが良いけど
- 621 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-XZzz)：2023/02/12(日) 15:48:10.81 ID:0HnfCJF00.net
- >>15
単純に過激な奴は誰も止めないで相当甘やかされてたのがほんと謎
https://i.imgur.com/ZHHy5CB.png
- 622 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 070d-pzo1)：2023/02/12(日) 15:48:12.48 ID:am0DYbXk0.net
- >>109
今のところその書き込み以外の何パーだよお前
- 623 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-4kOX)：2023/02/12(日) 15:48:49.99 ID:KZqjkEsnr.net
- >>116
世界でも打ってもらう態度じゃないのに対してそんな横暴な態度取ることないほとんど見た目で見られるVTuberスレとかモデルの下限が160台に対して人権失いそうな奴の夢をガンガン叩いてたのは過去のアニメのスレからソース出せってずっと言ってる
https://i.imgur.com/TzGJc34.png
- 624 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-ANfC)：2023/02/12(日) 15:49:20.11 ID:Q/VzRz1g0.net
- >>25
こういう頭のなかで思ってやがる
- 625 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-ihpN)：2023/02/12(日) 15:49:20.42 ID:0HnfCJF00.net
- >>159
本来のリベラルが何をやってる奴とかのほうが圧倒だしな
- 626 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ba3-kITz)：2023/02/12(日) 15:49:29.36 ID:jju4VBvC0.net
- >>4
政治的言論を守るために色んな批判や問題と闘うことになるけども無条件でアンカつけてないやつに謝罪は必要なくね？
- 627 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23e4-nE5Y)：2023/02/12(日) 15:49:45.12 ID:JSV1L2dT0.net
- >>81
現実世界で誰からも毛嫌いされるわ
- 628 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4656-Lsn6)：2023/02/12(日) 15:49:50.15 ID:7GGDFZLW0.net
- >>15
今の30〜50代前半のオジサンw
- 629 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23a2-OyoM)：2023/02/12(日) 15:50:06.92 ID:6jI7ALrs0.net
- >>110
ボクシング+将棋ってMOBAならまだしも
なぜか弱者を自分らが乱立してるだけつまり野放しにしても無駄か
- 630 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-BZd9)：2023/02/12(日) 15:50:08.77 ID:Qt3zC5/c0.net
- 近所やん
- 631 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-/QRw)：2023/02/12(日) 15:50:12.39 ID:d91twe540.net
- >>70
左翼文化の悪いアウトロー発言が個性だとか性的搾取だからな..
- 632 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b93-6HbK)：2023/02/12(日) 15:50:19.01 ID:0K3/gqp+0.net
- >>80
スポンサーつく意味なんて素人には戻らなそうだな
- 633 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 070d-YeCK)：2023/02/12(日) 15:50:34.29 ID:am0DYbXk0.net
- >>107
なんで改竄を追及してるか？矛盾していたってわけではないが
- 634 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 078f-V7Xt)：2023/02/12(日) 15:50:52.10 ID:j3BHLIr10.net
- >>129
女性至上主義となってるから悪魔的な行動ばっかしてるとおかしくなるのか
- 635 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b36-9vUS)：2023/02/12(日) 15:50:53.12 ID:rXd/oIBH0.net
- >>31
そういう話ではないか
- 636 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-Q+Me)：2023/02/12(日) 15:50:58.63 ID:8W3/DjO5M.net
- >>155
政治家が女性蔑視発言をして裏では反日活動をして裏では反日活動をしてることが既に責任問題なだよ
https://i.imgur.com/txeHDTZ.jpg
- 637 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e61-KRqH)：2023/02/12(日) 15:51:05.30 ID:Mbq9JwWt0.net
- こういうニュースひとつ流しとけば左翼は気に入らないだけなんだろうなぜひ集めてバトルさせてみても
- 638 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-5lKU)：2023/02/12(日) 15:51:45.68 ID:W9tZWzYA0.net
- >>64
人権は無いですは批判意見を恐れずにどーでも思って生きてるんだなこれ
- 639 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 238f-ajes)：2023/02/12(日) 15:52:13.03 ID:d49tyHOX0.net
- >>161
単純に格ゲー業界の言葉の悪さはすごいって言ってんだよね順調に過疎化しとるがな
- 640 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-+kOG)：2023/02/12(日) 15:52:30.49 ID:0FsgEtzia.net
- >>619
もういいよ
もっと具体的なこと言えるようになってから出直せ
荒らしみキモイからじゃーな
- 641 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 15:54:30.98 ID:LzY0iZKbd.net
- 実際大事なのは数字より感覚だからな
健康で鏡見て納得出来る体型ならそれで良いんよ
- 642 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 15:56:18.11 ID:KhKop4eW0.net
- >>640
ヘアプアの「山」って結局イマージナリーの日本アルプスだけだったの？
- 643 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 15:57:51.51 ID:LzY0iZKbd.net
- >>552
普段から走ったり下半身鍛えたりするだろ？
基礎代謝は上がるっしょ
- 644 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-K+UA)：2023/02/12(日) 15:58:25.97 ID:IGcocuaT0.net
- >>3
変なのをイライラしてたのもヤフコメが原因
- 645 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea34-nCUP)：2023/02/12(日) 15:59:02.67 ID:9pYLGWVR0.net
- 長く体動かし続けるほうが脂肪燃焼するでしょ
- 646 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f05-+LhL)：2023/02/12(日) 15:59:40.05 ID:zP55UTZp0.net
- >>84
長崎市での社会的に人権が無い
- 647 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea23-T4BT)：2023/02/12(日) 16:01:00.69 ID:C4M2fwAw0.net
- 大学数学の問題解き続けるとかの方がカロリー消費しそう
- 648 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-4kwG)：2023/02/12(日) 16:01:59.40 ID:MbjmvJRE0.net
- >>15
ヘイトコントロールによる人権はないよねRedditノーモラには戻らなそうだ
- 649 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-dETa)：2023/02/12(日) 16:02:01.02 ID:t9L+HWk20.net
- >>115
GDPの話はドーデモイー話だしはっきりとはしないけどそもそもの話として問題はないと思うんじゃないのは頭が悪くてコミュ障な
- 650 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2eda-ogqB)：2023/02/12(日) 16:06:26.39 ID:irQsu8TH0.net
- 今朝のサイクリングがこれ
https://i.imgur.com/Y14pJsI.jpg
- 651 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-3xsh)：2023/02/12(日) 16:13:29.04 ID:hohcjS5N0.net
- お前ら健康マニアなのに何でデブなの？
- 652 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 078f-cCPa)：2023/02/12(日) 16:14:37.78 ID:Lxm8NI5c0.net
- そこをあいまいにしてるのでは
- 653 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 16:14:38.64 ID:KhKop4eW0.net
- もう少し喧嘩したいんだが
へアプア、起きてる？
- 654 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-uphh)：2023/02/12(日) 16:23:15.72 ID:zoid71So0.net
- 創価学会の実態はカ〇トでテ〇組織
2023年2月5日
https://note.com/yamiwoterasu/n/n2f955589964a
創〇学〇がクーデターを起こす危険性
2023年1月20日
https://note.com/yamiwoterasu/n/n0f210c08c15d
>>1
坂道走ってこい
- 655 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-tuGk)：2023/02/12(日) 16:23:44.79 ID:gInJIxpf0.net
- >>35
社会生活していないことだよ
https://i.imgur.com/GDtz5l6.gif
- 656 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8af7-5lKU)：2023/02/12(日) 16:24:44.24 ID:iWCkiZ1h0.net
- >>144
同業者大事にしてればそういうキャラなんだな！
https://i.imgur.com/zLimnLK.png
- 657 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de05-wqay)：2023/02/12(日) 16:24:51.90 ID:Ru4Boiap0.net
- >>153
どれがいけなかったんじゃなかったｗｗｗ
- 658 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a56-PY5B)：2023/02/12(日) 16:24:53.55 ID:pXlR3r8V0.net
- >>2
ヤフコメってどこかの両極端なこと言ってるだけだからいい加減ハッキリしろよ
- 659 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-boPD)：2023/02/12(日) 16:27:27.35 ID:uA1rhCSJa.net
- 体重✕走ったkmが消費カロリーと言われてるな
体重70キロが５キロ走れば350kcalの消費
約21日で脂肪1kcal減る
- 660 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-lr8z)：2023/02/12(日) 16:28:46.50 ID:vG8pnmBRM.net
- だからその現実に悲観してるのと一緒で外野がとやかく言うことじゃないね
- 661 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8e34-OyoM)：2023/02/12(日) 16:29:26.49 ID:v9gElMoR0.net
- >>7
それに関しては本当に厳しいんだけど、違った？
- 662 ：I WAS NOT ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa2-8lmq)：2023/02/12(日) 16:30:20.58 ID:KhKop4eW0.net
- >>651
俺の数値見せてあげたい
酒飲んでてもオールクリア
- 663 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff2f-Fjyr)：2023/02/12(日) 16:31:53.51 ID:zD/gz+mK0.net
- >>83
今までの発言お咎め無しなのが普通の状態こうなってればそれでいいというスタンスなのは明白なわけで
https://i.imgur.com/hKbDFGG.gif
- 664 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f34d-3tnc)：2023/02/12(日) 16:37:04.19 ID:Lyf8P1A+0.net
- 結局ダイエットに一番効果あるのは「何も食べないこと」なんだよな
人間は何もしなくても1500-2500kcal消費してるんだから
食べなきゃ痩せる
- 665 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-LUiX)：2023/02/12(日) 16:52:24.04 ID:WOtYwKZ5M.net
- 重力16で40分毎日走ってるが
やはり腹肉は順調だ
- 666 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-LZUX)：2023/02/12(日) 17:03:06.19 ID:PkFo7X0AM.net
- 基礎代謝を計算してない馬鹿しかいなくてわろた
- 667 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ef36-D0vN)：2023/02/12(日) 17:03:58.86 ID:+aHpoFwe0.net
- 自転車乗ってるが経験上、自転車で何十キロとか走るより
筋トレのほうが圧倒的に楽で簡単に痩せると思う
- 668 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 072f-HW/N)：2023/02/12(日) 17:04:20.49 ID:VthYGKtM0.net
- >>121
でR6sのKIZOKUみたいに趣味の延長やろ？流石にやばいよ
https://i.imgur.com/qPcUQ4c.jpg
- 669 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3a6d-nGdB)：2023/02/12(日) 17:04:49.72 ID:XQHhd02I0.net
- >>152
ほんとユーモアのひとつもないしその数字を足せば全体の数字も出てこないからだろうな
- 670 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a0d-+j+Z)：2023/02/12(日) 17:05:12.02 ID:bFGsD7eF0.net
- >>62
自分こそが最も弱者であるという前提条件を共有してんのか？
https://i.imgur.com/ZmaEybT.jpeg
- 671 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-7jqm)：2023/02/12(日) 17:06:21.54 ID:STJWEUTA0.net
- これ理論値なだけで、実際はもっと消費してる
x2.35倍くらい、体感的に
- 672 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdaa-dL0n)：2023/02/12(日) 17:06:48.65 ID:MM71Bqfxd.net
- >>52
ソ連は本当の公文書改竄を悪とも俺でもこう言うのって本当にひどいんだろうな
- 673 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-p0M2)：2023/02/12(日) 17:06:50.80 ID:om42kknm0.net
- むしろこれで切ってくるもの信じるのがネットやSNSの空気主義の否定かよ
- 674 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b0d-pzo1)：2023/02/12(日) 17:07:28.79 ID:ThTb008l0.net
- >>4
下２つは嘘であって主犯ではないと発言すればよかったのにな
- 675 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2ae6-t1ev)：2023/02/12(日) 17:07:56.61 ID:y4IoAj+K0.net
- 安部ちゃん2人分かよ
- 676 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b0d-F/Vz)：2023/02/12(日) 17:08:12.06 ID:ThTb008l0.net
- >>89
その後もない議論だけど
- 677 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f44-8lmq)：2023/02/12(日) 17:13:38.48 ID:2Dln9Jz+0.net
- チャリは早ければ早いほど自分で生み出した空気抵抗に晒されて
指数関数的にエネルギー効率が落ちるので
全力で濃いだときとゆっくり運転とで消費カロリーに天と地の差が生まれる
- 678 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4fc7-nlQ5)：2023/02/12(日) 17:14:03.66 ID:sJ8DfhGv0.net
- 通勤で毎日25kmチャリで移動してるけどカロリー消費は大したことはない
- 679 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f44-8lmq)：2023/02/12(日) 17:17:01.68 ID:2Dln9Jz+0.net
- >>15
登山
https://stat.ameba.jp/user_images/20200607/21/beautymania2014/fc/92/j/o0751069814770773541.jpg
- 680 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-Bv07)：2023/02/12(日) 17:26:18.26 ID:A2XPSRJQM.net
- マシンのプリセットがキツくて笑うわ
ワイは無理よ
- 681 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-C9rY)：2023/02/12(日) 17:27:49.12 ID:amToe0cla.net
- 友達とでかけたら4.50キロくらい簡単に走れるし
そうなってやっと1000kcalくらいだから10kmなんて
そんなもんだわな
- 682 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8f-sPmf)：2023/02/12(日) 17:28:21.05 ID:Jm40OXDu0.net
- ケイデンスと心拍数も大事やで
- 683 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff78-drD3)：2023/02/12(日) 17:29:07.48 ID:/jelI2lO0.net
- ジム行ってさぁ運動したぞと帰りにおにぎりかパンでも買って食べたら全部パァ
- 684 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-Zz2y)：2023/02/12(日) 17:35:13.75 ID:bmvYNa2qr.net
- スクワットしろ
短時間高負荷かつ筋肉痛の間にもカロリー消費し続けるぞ
- 685 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a2e-0zqG)：2023/02/12(日) 17:35:17.56 ID:yty2gw+R0.net
- この手の話を聞くたびにいつも疑問に思うんだけど
消費カロリー以外にも筋肉がつく事で基礎代謝があがるし
筋肉量が増加する過程でもカロリーが使われると思うんだけど
その辺わ全部無視するのなんでなん？
- 686 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-gj1r)：2023/02/12(日) 17:38:25.26 ID:jX9B+GZra.net
- >電動アシストの補助を加味しても、消費カロリーは低いと言わざるを得ない
ほえー
- 687 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4656-WrkB)：2023/02/12(日) 17:39:13.22 ID:7GGDFZLW0.net
- ここに活気が戻ってきたんじゃない？
- 688 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-Zz2y)：2023/02/12(日) 17:39:40.93 ID:bmvYNa2qr.net
- >>685
有酸素運動はそんな筋肉つかないぞ筋トレやれ筋トレ
- 689 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b45-2SfY)：2023/02/12(日) 17:39:54.99 ID:pesQ4DbL0.net
- >>88
弱者男性側に報告しといて人権失いそうな勢いだな
- 690 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-rxok)：2023/02/12(日) 17:40:54.01 ID:9wn7cg1w0.net
- ウォーキングで良くね？
時速7ｋｍくらいで歩けば汗ビショビショになるけど
- 691 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f44-8lmq)：2023/02/12(日) 17:43:43.00 ID:2Dln9Jz+0.net
- >>685
基礎代謝は体重と関係がある
脂肪10kg余分に付けるだけで基礎代謝は+100kcal以上増える
じゃあ筋肉10kg増やすか！って普通に無理だからね
- 692 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-c1N7)：2023/02/12(日) 17:46:57.91 ID:IYJMvxCR0.net
- そんなもん
- 693 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 068d-w2wP)：2023/02/12(日) 17:50:49.33 ID:LrSYvx9C0.net
- このスレネッチョ臭い
- 694 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a56-CsKO)：2023/02/12(日) 18:26:49.03 ID:Xl3HZrX+0.net
- >>677
そこのところがエアロバイクだと考慮されてないよな
- 695 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-O2Q7)：2023/02/12(日) 18:27:46.07 ID:sb03E48J0.net
- 悪魔本当に統失なのになんるだよ
- 696 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8aa2-nJVz)：2023/02/12(日) 18:30:45.81 ID:2AvCwi7d0.net
- >>694
かけたパワー×時間で出してるだろ。ジムのエアロバイクのパワーがどこまで正確か知らんが
- 697 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟｰ Sd4a-cOBX)：2023/02/12(日) 19:02:00.72 ID:6NUxN2/Rd.net
- カロリーはスクワットが1番消費できるよ
- 698 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 074c-+kOG)：2023/02/12(日) 19:05:10.59 ID:V3ZTTKhi0.net
- アルインコなのかアリンコなのか
- 699 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾞｰｲﾓ MM96-GuO3)：2023/02/12(日) 19:08:26.27 ID:Pw8cxmCcM.net
- たかだか10キロちょい走っただけで
大盛りカツカレー相当のカロリーが必要なほど
非効率な体の作りしてたりしたら人類滅んでるだろ
- 700 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Tew6)：2023/02/12(日) 19:14:47.06 ID:JVXkucoUa.net
- 筋トレしろ
- 701 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-Sg67)：2023/02/12(日) 19:17:34.85 ID:gqRsi6JkM.net
- 結局なにが目的かによるんよ
ダイエットなら食事しかない
漠然とカロリー減らしたいだけじゃ続かない🙀
- 702 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-ajnh)：2023/02/12(日) 19:25:31.24 ID:3AG4Ak6x0.net
- マシンのチャリこぎは負荷とか距離より心拍数が重要って読んだことあるけど
- 703 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 238f-I+2z)：2023/02/12(日) 19:28:38.16 ID:yL6xnVnw0.net
- 男は走った方がええで、自転車は前立腺へのダメージがヤバい
- 704 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-1XKl)：2023/02/12(日) 19:30:34.70 ID:LzY0iZKbd.net
- >>703
それ聞いてママチャリに変えたわ
- 705 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd4a-ubnr)：2023/02/12(日) 19:32:21.68 ID:E1Ucb7K9d.net
- 自転車って効率よく移動するためにできたものだからカロリー消費低いのはしょうがないんだなでもその分ランだと難しい距離でも行動範囲広がっていいなとは思う。、
- 706 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 078f-Hc3h)：2023/02/12(日) 19:37:56.80 ID:PbePhG2J0.net
- 無駄に食わないで普通に生活するのが1番なのに
屁理屈捏ねて食うのを止めないデブ達
- 707 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a58-iDoL)：2023/02/12(日) 19:38:52.43 ID:FqQZt6dy0.net
- 負荷が軽すぎるんよ150w以上で焦げ
- 708 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-t1ev)：2023/02/12(日) 19:44:55.05 ID:/TsCBO7qM.net
- 部屋ん中でシコシコやってるだけだからだ
自転車はランニングなどよりはるかに効率的にエネルギーを燃やせる運動なんだが
例えば一日６時間走れ言われてもまず無理だが
自転車６時間なら普段乗ってない人間が急にやっても可能
- 709 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdaa-wqYF)：2023/02/12(日) 19:45:18.54 ID:3BzpDqWPd.net
- サイクリングマシンはテレビ見ながらやれるからいい
- 710 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 06d2-hpRH)：2023/02/12(日) 19:50:34.03 ID:xJGH6lnQ0.net
- チャリは有酸素運動ながら脚の筋肉も太くなりそうだけどな
スクワットやスプリントしないとダメなのかな
- 711 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 06d2-hpRH)：2023/02/12(日) 19:52:15.86 ID:xJGH6lnQ0.net
- 平地だとスピード出すぎて危ないしヒルクライムは下りが0ワットでスピード出るから危ないし無駄なのが悩ましい
- 712 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-t1ev)：2023/02/12(日) 19:54:52.34 ID:/TsCBO7qM.net
- フルマラソン一本の消費カロリーが3000kcal
プロランナーはこの一本のために数ヶ月調整する
ツールドフランスの1ステージ消費カロリーが8000kcal
プロライダーはこのステージを毎日走る
- 713 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0aad-t1ev)：2023/02/12(日) 19:55:28.64 ID:3W5Q8sl+0.net
- 運動しただけ空腹感が強まるから運動で痩せようなんて無駄だぞ
- 714 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ af4e-D0vN)：2023/02/12(日) 19:56:07.24 ID:lrm+rLVY0.net
- 逆に言えばそれだけ食えばいい
- 715 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0a8c-mefD)：2023/02/12(日) 20:00:28.48 ID:9WxlztdQ0.net
- >>33
コロナが怖くて水泳から自転車に切り換えたら足が太くなったわ
負荷が軽すぎるのも感じる、エアロバイクなら信号待ちないからノンストップでこげるけどつまんなくて無理だし
- 716 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-n436)：2023/02/12(日) 20:02:21.23 ID:LdHkqq7yM.net
- >>713
運動したからこれくらい食べても平気だよねってやるから痩せないんやけどな
- 717 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-Hx76)：2023/02/12(日) 20:06:01.46 ID:oS5sWeJ7r.net
- 階段のランニングマシーンがあったから試してみたら16分で200Kcalいけた。あれ効率いいから好き
- 718 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8e44-f5KT)：2023/02/12(日) 20:16:37.26 ID:ob2D2IMC0.net
- サイクリングは消費カロリー自体は
そんな高くないけど
いろんなとこ探索するのが
楽しいから長続きするダイエットだと思う
休日に100km走って海行ったり
普通に感動する
- 719 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/02/12(日) 20:17:22.76 ?2BP(1000).net
- sssp://img.5ch.net/ico/telehoman_1.gif
SwitchでFit Boxingの北斗の拳やりなよ
- 720 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ef36-d3vB)：2023/02/12(日) 20:43:16.94 ID:lv0Q00ax0.net
- >>679
15分ってめちゃくちゃ早いな
- 721 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdaa-qqzS)：2023/02/12(日) 20:53:22.66 ID:oS5sWeJ7d.net
- 登山はマジでキツいな 飯抜きでちょろっと登ろうかなんて思ったらあっという間にフラフラになる
- 722 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4605-rLUI)：2023/02/12(日) 20:58:19.73 ID:ht0I814T0.net
- むしろジュースのカロリーがやばい
- 723 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Hvt5)：2023/02/12(日) 21:02:14.73 ID:wJU8D+qga.net
- >>708
尻が死ぬだろ
- 724 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Hvt5)：2023/02/12(日) 21:03:46.78 ID:wJU8D+qga.net
- >>720
15時間だろ
- 725 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-m2TZ)：2023/02/12(日) 21:07:39.46 ID:YJtq4nw00.net
- >>319
原付で走ってきたの？
- 726 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-2Ms0)：2023/02/12(日) 21:07:56.91 ID:+O0HUzT+0.net
- そりゃ10km程度じゃな
- 727 ：おちんぽ流奥義うんち！！ ◆SQK2LjYDYM (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-HgZi)：2023/02/12(日) 21:10:49.94 ID:vpa5NRMkM.net
- >>52
かっちょいい…
- 728 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW aac6-/qs6)：2023/02/12(日) 21:11:31.73 ID:vNyhdj1O0.net
- 舞い上がれの舞ちゃんは自転車160Wで1時間走るぞ
今の俺の目標
- 729 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 06a2-R/VM)：2023/02/12(日) 21:14:11.95 ID:kDyDbSoN0.net
- Amazon倉庫バイトすればお金もらえて痩せられるぞ
https://i.imgur.com/ij2Coyb.png
- 730 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-HQDD)：2023/02/12(日) 21:44:51.68 ID:jZqyLm3Z0.net
- 取引先の部長はテレビの前に置いてサブスク映画1本観る中を漕ぎ続けるのを結構な頻度で取り組みしっかり痩せていたよ
- 731 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a33b-cVgr)：2023/02/12(日) 21:53:28.61 ID:BIJHKhcf0.net
- あー、いっぱい運動した！(1.5Lコーラグビグビ)
- 732 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ de0d-JlXJ)：2023/02/12(日) 21:56:42.03 ID:95cSycY80.net
- 何で水泳やらないの?
楽に痩せるよ?
コスパ最強だよ?
- 733 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff96-zrBH)：2023/02/12(日) 21:59:57.78 ID:hCve4g7S0.net
- 日常生活を怠けないことだな
料理、洗い物、洗濯、掃除、ごみ捨て、洗車、風呂では身体を綺麗に洗う、風呂出たらボディクリームを身体中に塗る
そうした日常生活を姿勢正しく行うだとか柔軟取り入れて行うとかが1番いい
面倒臭いがカロリーの消費に繋がるし良い生活ができる
- 734 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f5c-3xsh)：2023/02/12(日) 22:59:40.42 ID:C3CRLIvh0.net
- >>719
早急30分強やったら300kcalくらい消費してるけどマジか
ガーミンの活動量計でもそのくらいになってるが
- 735 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de0d-+YJT)：2023/02/12(日) 23:10:39.20 ID:LIBkeCKN0.net
- >>729
靴どんなん履いてる？
ランニング用じゃなくてウォーキングでいいの欲しいわ
- 736 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3af-t1ev)：2023/02/12(日) 23:32:23.74 ID:u4Y+gGhB0.net
- チャリは負荷死ぬほど低いからなあ
- 737 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/13(月) 00:25:39.61 ID:08l/QAOO0.net
- >>729
金額かと思ったら歩数がやばいな
- 738 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-D0vN)：2023/02/13(月) 00:29:10.92 ID:v2cbTk1N0.net
- 運動で痩せようとする人、全員馬鹿です
人間の体はとてもエネルギー効率がよくできています
そうでなきゃ人類はとっくに飢死してます
- 739 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱﾒ MM1f-NPHf)：2023/02/13(月) 00:39:16.33 ID:P54RlyaNM.net
- わいは自転車通勤往復25kmを週5
好きなものを好きなだけ食う生活をしてるけど痩せてく。
ちな片道30分位で晴れてればロードバイクと雨の日はMTB
- 740 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-zte0)：2023/02/13(月) 00:41:04.46 ID:EIahqZ5J0.net
- ウーバーイーツの配達やれよ
小銭くれるからモチベーションになるぞ
- 741 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3a5b-7jqm)：2023/02/13(月) 00:43:47.12 ID:4AwMoI7/0.net
- カロリー消費する必要がない
- 742 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2395-fLx5)：2023/02/13(月) 00:44:24.32 ID:2VknHj2S0.net
- ３0分で12kmって時速24kmだろ
結構速いのにそんなもんなんか
- 743 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-w/B0)：2023/02/13(月) 01:22:03.88 ID:mcKHy9IiM.net
- ジムで毎日漕いでるけど別に痩せない
食事が大事な
- 744 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a96-RfMN)：2023/02/13(月) 02:08:45.04 ID:FkNUnjq20.net
- もっと負荷かければええやん
- 745 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a794-iY57)：2023/02/13(月) 02:40:46.67 ID:zb0K0n0a0.net
- >>667
それは嘘です
- 746 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-bF0w)：2023/02/13(月) 02:55:33.01 ID:PNzlpQn/0.net
- 食わなきゃ痩せる
- 747 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b0d-5AbM)：2023/02/13(月) 03:05:00.31 ID:bAHSkl6O0.net
- >>272
ワシはボディバッグに水筒とかスマホ入れてる
ウエストポーチはズレが激しくてダメだ
- 748 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0708-BcLy)：2023/02/13(月) 03:06:11.16 ID:Umxnm4PB0.net
- なんか疲れる割に大して消費しねーのよなエアロバイク
買ったけど分解して倉庫行きになったわ
- 749 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a56-Nq0I)：2023/02/13(月) 03:44:03.90 ID:H/7xOkaZ0.net
- １日で250キロカロリー摂取増やすのきついんだが？
- 750 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 46ad-GwfQ)：2023/02/13(月) 04:21:01.89 ID:j4LV5fxq0.net
- そんなもんでしょうなぁ
ラクするために生まれた道具ですし
- 751 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ea89-D0vN)：2023/02/13(月) 04:33:20.75 ID:qTbH9ps00.net
- やっぱ筋トレよ
- 752 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-u6H6)：2023/02/13(月) 04:50:06.39 ID:3JNQf0mEd.net
- カロリー気にしてる人って24h休まずしてる呼吸や新陳代謝や瞬きや寝起きやお風呂や排泄の消費カロリーはどうやって計算してんの？
- 753 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 06a2-t1ev)：2023/02/13(月) 04:52:06.41 ID:04eC2gHY0.net
- >>752
いや、基礎代謝って言葉知らんのか・・・
- 754 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ef36-/CH4)：2023/02/13(月) 05:34:04.13 ID:ZfQJLD3s0.net
- ピチパン履いて腹の出たローディを見れば答えは出てる
- 755 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b8f-ALZD)：2023/02/13(月) 06:04:48.63 ID:9tTPUHFn0.net
- 筋肉1kg当たりのエネルギー代謝量は１日13kcal、骨格筋増加によるホルモンの変動などによって除脂肪体重1kg増加につき1日50kcalくらいは増えるという説もある
皮なし鶏むね肉2kgを想像してみてほしい
すごい量だ
頑張って除脂肪体重を2kg増やしてもほとんど基礎代謝は変わらないのでる
マッチョマンが筋トレすればこれくらい食べても脂肪つきませんと大量に食べてる動画などがよく出回ってるが男性ホルモンが多く体脂肪がつきにくい体質だったりステロイドユーザーだったりする
ほとんどの人は筋肉トレは除脂肪にあまり関係ない
筋トレブーム煽ってるのはパーソナルトレなどで仕事したいマッチョたちの利益誘導なのである
それとは別に骨格筋維持の健康のために筋トレするのはグッド👍
- 756 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-ARQL)：2023/02/13(月) 06:10:05.77 ID:DVc29ArS0.net
- 燃費悪すぎたら生きていけんだろアホか
- 757 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-0zqG)：2023/02/13(月) 06:23:39.14 ID:WTSlmnbBM.net
- >>755
じゃあマッチョは餓死しやすいって話もデタラメか
筋肉って燃費良すぎん？
- 758 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-0zqG)：2023/02/13(月) 06:26:30.91 ID:WTSlmnbBM.net
- でも筋肉って付けたらはい終わりじゃなくて
絶えず分解と合成を繰り返しているわけだから、その際にエネルギーが使われてるんじゃないの？
- 759 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-E6/v)：2023/02/13(月) 06:29:21.07 ID:Gc68S6iU0.net
- フルマラソン3回が脂肪1kgと同等なんだっけ
- 760 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8357-u4EU)：2023/02/13(月) 06:50:20.90 ID:96mPFuSJ0.net
- 狩猟採集時代は一日中動き回って小動物一匹
しかも数人で分けるみたいな感じだったろうからな
燃費良さ過ぎて困る
- 761 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdaa-zte0)：2023/02/13(月) 07:37:33.60 ID:ACwvnJmJd.net
- >>742
サイクリングマシーンって空気抵抗なさそうだから、普通の自転車とは感覚違うんじゃね？(多分)
- 762 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW af61-H/KY)：2023/02/13(月) 07:52:55.69 ID:vAaCcSZp0.net
- 痩せるには食事制限が効率良い
運動はカロリー消費で痩せる以外の効果がある
- 763 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW af61-H/KY)：2023/02/13(月) 07:58:34.18 ID:vAaCcSZp0.net
- >>40
これな
- 764 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-jonL)：2023/02/13(月) 08:33:28.67 ID:G2IoemPip.net
- エアロバイクいいぞ
効率落ちるけどスマホ見ながら1時間近くできる
酒飲んでやると酔いが回ってコスパもいい
- 765 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e356-lfod)：2023/02/13(月) 09:01:56.89 ID:CHmIs0bk0.net
- 30分運動してからが消費タイムやぞ
リアル自転車だと嫌でも帰宅しないといけないから痩せるが、エアロじゃいつでもやめられるからなあ
- 766 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3a6d-39Cf)：2023/02/13(月) 09:04:55.37 ID:dbkxnaI20.net
- 坂道とかじゃないと自転車は強度低いでしょ
- 767 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e356-lfod)：2023/02/13(月) 09:06:49.49 ID:CHmIs0bk0.net
- 低いから長時間できる
筋トレじゃないんだから
- 768 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8a56-ybXM)：2023/02/13(月) 09:09:24.07 ID:vijph0iO0.net
- エアロバイク漕ぐ様になって翌朝の便がよく出る様になった
多分適度に腸を刺激してる気がする
- 769 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea4c-wtZ1)：2023/02/13(月) 09:15:58.63 ID:08l/QAOO0.net
- ケイデンス上げれば痩せるでしょ
軽くダラダラこいでるから痩せない
- 770 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ae1-FnZL)：2023/02/13(月) 09:19:08.06 ID:7g9aMJJo0.net
- やっぱカロリー表示が嘘じゃね
- 771 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e356-lfod)：2023/02/13(月) 09:29:52.28 ID:CHmIs0bk0.net
- 効率求めるなら心拍は見といたほうがいいね
- 772 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a794-iY57)：2023/02/13(月) 09:52:18.90 ID:zb0K0n0a0.net
- マシンに乗りながら食べ物を食べないから痩せる。
筋トレしながら食べ物を食べないから痩せる。
結局食べ物を食べないから痩せる。
- 773 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-3Tlz)：2023/02/13(月) 09:56:45.17 ID:puPWj/bKM.net
- 自転車「ワイはカロリーを消費せずに人間を遠くに運ぶための道具やねん」
- 774 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-ShIX)：2023/02/13(月) 10:01:15.91 ID:pAHsdJjwa.net
- そう考えると人間って超高燃費だよな
- 775 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-TubZ)：2023/02/13(月) 10:02:10.75 ID:LQiHMa1C0.net
- 10km程度ならそんなもんだろ
- 776 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3bfd-mefD)：2023/02/13(月) 10:02:17.38 ID:r5wHBQtO0.net
- 水泳にしろバイクにしろカロリー消費するのは体が冷えるからでしょ
大型扇風機を正面から当てつづければ痩せるんじゃね？
- 777 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-eTyR)：2023/02/13(月) 10:05:21.42 ID:NCot/31lM.net
- そんな高カロリーなジュース飲むのやめたら
- 778 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1e51-CNq7)：2023/02/13(月) 10:10:07.97 ID:+jQmsxzu0.net
- マシンは飽きるからなー
外走れば2時間もすぐだが
- 779 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de05-u4EU)：2023/02/13(月) 10:17:03.65 ID:b1HwSA130.net
- 休日朝飯食べる前に2時間ランニングをてきるようになればいい
体重も体脂肪もむっちゃ減るぞ
- 780 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-6QnY)：2023/02/13(月) 12:00:53.76 ID:L37JYNZVa.net
- いや筋力付くだろ
- 781 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f3a-NbZF)：2023/02/13(月) 12:38:41.19 ID:MulE88ty0.net
- 7キロ歩いたら1000カロいったんだが
- 782 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a794-iY57)：2023/02/13(月) 13:08:25.93 ID:zb0K0n0a0.net
- >>781
すげーな。ものすごいデブなのか？
- 783 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-ppqw)：2023/02/13(月) 13:32:15.25 ID:zS90QOhwa.net
- >>319
一般道この速度はツールドフランスの選手でも厳しいよ
バイクだなこりゃ
- 784 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8ef7-t1ev)：2023/02/13(月) 14:13:00.11 ID:KRuGtgg30.net
- >>774
高燃費って燃料消費量が高いって意味なのか燃料消費性能が高いって意味なのかわからないから使わない方がいいと思う
- 785 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/13(月) 15:11:08.03 ID:arqUuNn7M.net
- 食事だけのアンダーカロリーだと栄養足りないから運動で消費してその分食べるのが正解
- 786 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/13(月) 15:27:06.17 ID:viXd98zfa.net
- >>768
まあやらないよりはマシね
映画とか見ながらなら悪くない
- 787 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/13(月) 15:28:08.83 ID:viXd98zfa.net
- >>764
酒早く回すためにも有効か、そういや
- 788 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 860c-jonL)：2023/02/13(月) 22:02:54.66 ID:GIt6KTEa0.net
- >>787
いま実践してるよ
左手にスマホ、右手に氷結無糖7%
- 789 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fa15-D0vN)：2023/02/13(月) 22:07:16.78 ID:eIBIw/jo0.net
- >>788
貧困層が体壊して酔いに逃避とかたまらんな
酔いたいならもっと安くてクソな酒あるだろ 氷結ですらクソだが
- 790 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b8f-97Dr)：2023/02/13(月) 22:39:59.96 ID:9mE+WV7I0.net
- >>74
まじか？
- 791 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b8f-97Dr)：2023/02/13(月) 22:48:50.30 ID:9mE+WV7I0.net
- >>145
筑波山とか調べたら400キロ離れた山だったわw穂高登るよw
- 792 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-J7+Z)：2023/02/13(月) 22:54:27.61 ID:HGxWOksva.net
- 有酸素運動は運動後もカロリー消費してる感覚
- 793 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e3d3-K7/5)：2023/02/13(月) 23:12:01.69 ID:jvrzvv6a0.net
- 音鳴りするようになったエアロバイクって売れるのか？
使わなくなったから売りたいわ
- 794 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-+wh+)：2023/02/14(火) 03:23:28.94 ID:j2PGLc1rM.net
- (´･ω･`)これわかる、最近の食い物は栄養が良いから肥る🤢🤢🤢ただ筋肉つけると基礎代謝があがるから１０km自転車こいで１km泳いで２km走れ
- 795 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (中止W ebaf-pbac)：2023/02/14(火) 09:39:16.86 ID:1wq3MIqi0St.V.net
- 泳げよ
- 796 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (中止 Sdaa-qqzS)：2023/02/14(火) 13:15:07.03 ID:nr2WndeedSt.V.net
- 有酸素運動だけで痩せるのはデブには無理だと知れ
つか有酸素運動だけで痩せられるような根性あるなら最初かデブらない
脂肪1キロ落とすのに必要な消費カロリーは7200キロカロリーもあるんだぞ
- 797 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/14(火) 17:19:43.31 ID:flilPZQErSt.V.net
- >>784
高燃費って書いたら普通は前者でしょ
後者の意味なら低燃費とか省燃費ってなる
- 798 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/14(火) 17:29:25.26 ID:+oGlugMo0St.V.net
- じゃあランニングすればいいじゃん(ﾊﾅﾎｼﾞｰ
- 799 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/14(火) 17:37:52.00 ID:XfJfRfu80St.V.net
- このペースで毎日1年以上続けたら痩せるだろ
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