うつ病を治そうと思う。おすすめの何か、、何か教えろ！！ [581963685]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cd9d-YX06)：2023/02/20(月) 12:56:24.59 ID:6OhEANRt0.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/goo_3.gif
「絶望から一歩踏み出し、生きることを選択するのには勇気がいる」──長年のうつ病から這い上がった私のストーリー
https://www.vogue.co.jp/lifestyle/article/uk-vogue-moving-on-from-depression

2 ：神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW a35f-8vFS)：2023/02/20(月) 12:56:39.87 ID:QDYwiVri0.net

ヒロポン　(>_<)

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1b8c-oaou)：2023/02/20(月) 12:56:51.91 ID:kmmyWtTt0.net

とりあえず頑張れ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7de2-IvAx)：2023/02/20(月) 12:57:14.28 ID:X4GDu8Lp0.net

何かを始めたらどうか

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cbbf-ZOr9)：2023/02/20(月) 12:57:36.39 ID:11EvrjXJ0.net

筋トレは3日で飽きた

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4d4e-BTrK)：2023/02/20(月) 12:57:40.54 ID:GHlZsZrx0.net

それがお前の普通の状態だから治るとかそういうのないよ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 15af-n8t4)：2023/02/20(月) 12:58:07.93 ID:GGyHaFWS0.net

イマジナリーコンパニオン

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2345-szpA)：2023/02/20(月) 12:58:36.83 ID:rruQwkb30.net

ない😿

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-hxAm)：2023/02/20(月) 12:58:52.85 ID:cGm/N1Uia.net

>>6
正解
うつ病は甘えだからな

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-3TsQ)：2023/02/20(月) 12:59:01.85 ID:ty9TkwQL0.net

最近流行りの言い方だと
DMNの暴走を止める

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-hMnp)：2023/02/20(月) 12:59:20.36 ID:Kp5/Kp9Ba.net

お薬貰って生活保護申請してゆっくり休む

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-9RSH)：2023/02/20(月) 12:59:22.30 ID:jME1sxMha.net

ポケモンGOいいよ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4ba2-fbG7)：2023/02/20(月) 12:59:38.65 ID:8Agx1Bty0.net

とにかく食え

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b5a2-KThN)：2023/02/20(月) 12:59:49.73 ID:93ArOvbc0.net

全裸で日光浴

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b58f-lKq/)：2023/02/20(月) 12:59:49.82 ID:9t9VEaS+0.net

無いんだなこれが
管理職なったとたん休日何も出来なくなったわ死にたい

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-9h1O)：2023/02/20(月) 13:00:08.26 ID:yAiAm3fa0.net

首のコリが原因になってる事もあるらしい
頚性神経筋症候群とかなんとかいうやつ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｸﾞﾛ MM93-RxMf)：2023/02/20(月) 13:00:21.14 ID:mfyf9XJYM.net

朝起きて
部屋を片付けて
ちょっと散歩して
昼ご飯食べて
本でも読んで
ちょっと散歩でもして
夕ご飯食べて
お風呂入って
テレビでも見て
11時になったら寝る
を3つぐらい毎日続けた良い

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1b56-BTrK)：2023/02/20(月) 13:02:18.52 ID:UDSghUct0.net

無理しない
やれることをやる
無理のある環境や状況が原因で脳がバグってるので、そこから離れる

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 233d-ZGtK)：2023/02/20(月) 13:02:22.88 ID:Dvx97mLZ0.net

安全圏でマッタリ生きてるから脳が不具合起こすんだよ。
人生は原始の時代から【冒険と挑戦】。
人間社会が近代化してそれがなくなって鬱病が増えた。
とにかく野生的な生活をすれば治る。

・冷水シャワー
・デブじゃないならランニング
・断食
・筋トレ

この4つやって鬱病が治らなかったやつを俺は見たことがない。

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4df5-TFs0)：2023/02/20(月) 13:03:29.20 ID:9H2ydFvc0.net

ウクライナにいく

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1b56-BTrK)：2023/02/20(月) 13:03:47.97 ID:UDSghUct0.net

>>19
それができりゃ苦労しないんだわ
４つやれる時点で恵まれてる

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲｰﾜ2W FF93-PXQk)：2023/02/20(月) 13:04:51.18 ID:duqxLazdF.net

仕事辞めて兎に角休むしかない
1ヶ月も寝てれば好きなことやる気力が出てくる
働いてる時を100%としたら80%くらいまで戻らないと復職しても半数は再発する

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8305-/Fba)：2023/02/20(月) 13:05:02.41 ID:gy2M9s4u0.net

ないんだよな笑
ヘルペスウイルスを消す方法が無いから

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cb8f-/+FQ)：2023/02/20(月) 13:05:20.34 ID:fV9g2qKC0.net

宝くじ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4d51-kHb5)：2023/02/20(月) 13:05:25.34 ID:wTcFrqIN0.net

クソして寝る

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1b76-F9US)：2023/02/20(月) 13:05:58.97 ID:IlnkxuT30.net

rTMSという治療がありましてね

https://seishin.kanagawa-pho-m.jp/treat1/images/img_rTMS03.jpg

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-LdCM)：2023/02/20(月) 13:06:31.51 ID:ALFIvmhJM.net

住環境がクソなら引越しか長期でお出掛け
ブラック勤務ならやめる
ネットなどの依存をやめる
これだけだぞ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cd31-RXmh)：2023/02/20(月) 13:06:56.85 ID:5qKQ8gMx0.net

陽キャの💩移植
https://i.imgur.com/TnAdiS5.jpg
https://i.imgur.com/cAPOwPz.jpg
https://i.imgur.com/qap7Dh8.jpg

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cb8f-W2Tq)：2023/02/20(月) 13:07:08.34 ID:qc1afVta0.net

休む
やる気はいつかふっと湧くから無理しないで待てばいい

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1b76-F9US)：2023/02/20(月) 13:07:18.44 ID:IlnkxuT30.net

>>22
何もしてない罪悪感や焦りでキリがいい1ヶ月で働かなきゃ！ってなる事も多そうだよな
俺はそうだった

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 15af-BTrK)：2023/02/20(月) 13:08:04.16 ID:EDifuxdS0.net

>>28
トンスルってうつ病に効くんだな

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9b12-BTrK)：2023/02/20(月) 13:08:04.27 ID:YKdj07xd0.net

日本という環境は
障害を固定する
覚えておくといつか役に立つかもしれない

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-dLg8)：2023/02/20(月) 13:08:29.26 ID:Z5kZKcMGr.net

>>19
やっぱりコンフォートゾーン抜け出してハラハラせんといかんのやろうな

ナンパとかすると失敗しても脳が活性化するもんな

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-15Ly)：2023/02/20(月) 13:09:07.23 ID:11JQphptd.net

アハンケツイク

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-dLg8)：2023/02/20(月) 13:09:33.76 ID:Z5kZKcMGr.net

今流行りの重曹とクエン酸飲むのは良いかもしれんな
TikTokでよく出てくる
あとは鼻うがいも効果あると思う

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fda2-TvoS)：2023/02/20(月) 13:10:03.45 ID:BuqEdLrT0.net

金持ちの美少女の彼女つくって一生養ってもらえば治るよ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 238f-Fxhi)：2023/02/20(月) 13:10:58.27 ID:hG5gm22H0.net

ロボトミー手術しかないね

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 450d-BTrK)：2023/02/20(月) 13:11:13.52 ID:pluLsxMP0.net

TikTokにダンス投稿

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 75d2-n2O5)：2023/02/20(月) 13:11:51.30 ID:MaYtNB270.net

人格の問題だから治そうとしないよ
どうせすぐ病気アピールで周囲に承認求める

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd43-xlW5)：2023/02/20(月) 13:12:07.45 ID:swok/zSqd.net

脳にピリッと電気流してなんとかならないかな
脳がずっと寝てる感じする

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-/+FQ)：2023/02/20(月) 13:12:23.83 ID:tZU6ojD10.net

スマホで528ヘルツ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23b2-Tk/Z)：2023/02/20(月) 13:12:41.06 ID:jzUInE0J0.net

パキシル

43 ：神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW a35f-8vFS)：2023/02/20(月) 13:13:28.63 ID:QDYwiVri0.net

わぁい

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0da2-/+FQ)：2023/02/20(月) 13:15:00.78 ID:Fitw1JVK0.net

色々見てると電気くらいしか根本的解決の可能性は無さそう

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-+uFH)：2023/02/20(月) 13:15:14.52 ID:C0f1kebxM.net

１時間置きにハシカンに「しっかりしろよ！オラオラオラ！」って乳ビンタされる

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe1-Dc7b)：2023/02/20(月) 13:16:18.00 ID:E3HyCSZyp.net

5ちゃんで訊くより医療機関で訊いた方がいいぞ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 03c7-nHlc)：2023/02/20(月) 13:16:54.67 ID:R9zi0pow0.net

宝くじの一等を当てる

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cb8f-W2Tq)：2023/02/20(月) 13:17:23.62 ID:qc1afVta0.net

>>45
それハシカンが鬱になったらどうするの？

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8305-/Fba)：2023/02/20(月) 13:17:34.85 ID:gy2M9s4u0.net

医療機関に行ってもベンゾジアゼピン依存症にされて終わりだから極力行くなよ？人生の墓場や

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM91-WNnx)：2023/02/20(月) 13:17:40.86 ID:GuHTHnV7M.net

「朝日を浴びてお散歩」だと結論が出てる。

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b50d-Y6Tv)：2023/02/20(月) 13:18:39.34 ID:04Mnoto30.net

ウォーキングはガチ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-ZGtK)：2023/02/20(月) 13:21:50.63 ID:h4g8ozhSM.net

木がたくさん植えてある公園で散歩

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6d05-h1Ka)：2023/02/20(月) 13:24:05.36 ID:7rJJFEzQ0.net

https://imgur.com/om3nGh6.jpg

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed33-JRuB)：2023/02/20(月) 13:24:12.82 ID:/0W9mkB80.net

安倍晋三と唱えろ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c556-Kx/H)：2023/02/20(月) 13:24:42.64 ID:EXUrQIUv0.net

朝散歩がいいって精神科医がyoutubeで言ってたで
まあそれが出来るなら大してうつ病じゃないんじゃないかという気がしないでもない

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-vHlY)：2023/02/20(月) 13:25:28.37 ID:uYh9nwVtr.net

山に登れよ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-Fn8+)：2023/02/20(月) 13:27:47.76 ID:gzJoVaJzM.net

早起きして散歩

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM61-UcSz)：2023/02/20(月) 13:29:28.09 ID:rHx7SQ69M.net

>>19
4つともやってるが

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1b56-BTrK)：2023/02/20(月) 13:29:50.89 ID:UDSghUct0.net

朝散歩とか瞑想とか筋トレとかいろいろあるけど、それをやれる状態になるまで休む
何もしないでいるとやがて退屈になり、意欲が生まれてきたりもする
まずは無理しない

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b58f-oo4c)：2023/02/20(月) 13:31:13.40 ID:AhedT5BQ0.net

子供のころ行って久しい場所に行く

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-tB4e)：2023/02/20(月) 13:31:29.70 ID:VNyCJgGe0.net

日にち薬や
マジでウツ耐えまくってるとコーティングされるように鍛えれる
最初はつれーけどな
精神科に行って薬漬けの人生を歩みたければいけ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6d0d-eQuS)：2023/02/20(月) 13:31:40.22 ID:zjLWR+Mj0.net

重度の鬱病患者をヘリで山の頂上に運び、強制下山を定期的に行う
鬱が改善するか誰か実験してほしい

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 753d-rA5J)：2023/02/20(月) 13:32:03.03 ID:SfKISz0f0.net

厳冬期に滝行する

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-RMk3)：2023/02/20(月) 13:34:14.29 ID:73cF48uC0.net

いいちこ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd43-Km/0)：2023/02/20(月) 13:34:29.63 ID:3tOPOsQjd.net

自重筋トレがオススメ　クスリ呑んでるとたまにやる気が出てくれるからその瞬間を逃さずスクワットしたり腕立てすると鬱には効果無いけどムキムキになれる

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-Nhr1)：2023/02/20(月) 13:35:43.42 ID:qZiN0l2XM.net

ジョギング

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe1-ytbm)：2023/02/20(月) 13:38:21.92 ID:QYQttrevp.net

>>47
結局は今の環境にいなくても良いって状況にならない限り改善はしないよな
ここ数ヶ月、毎朝4時5時の早期覚醒と鬱浸りから一日が始まるけど、一度離脱しようものなら最期まで崩れるだろうから会社には行き続けてるわ
一度折れたら俺はもう戻れないと思う
けどつらいつらすぎて頭おかしくなりそう

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b5a9-/WAz)：2023/02/20(月) 13:41:02.62 ID:x7R00Xcv0.net

とりあえずパキシル
1年くらいで性格が変わるらしいな
攻撃的になるとか

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3586-Fn8+)：2023/02/20(月) 13:43:25.53 ID:e1dc9iz/0.net

>>58
野性味が足りんのだろ
全裸でマラソンしてみよー

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-46o0)：2023/02/20(月) 13:43:28.45 ID:jglWpSA7a.net

休み続けて8年目だわ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｰｯﾌﾟ Sd43-zKSA)：2023/02/20(月) 13:46:09.13 ID:DApj6E5Bd.net

寝まくって脳の老廃物を除去
並行して食生活を改善して適度な運動と日光浴
とりあえずこれで治る

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-8EGZ)：2023/02/20(月) 13:46:15.53 ID:IxArNG7BM.net

>>28
モメンの💩移植したらモメン化するんか!!

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4556-f0ZB)：2023/02/20(月) 13:48:08.75 ID:VPqvzjZ60.net

ビリビリ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4523-qUu+)：2023/02/20(月) 13:48:26.75 ID:Ro7WrwQ30.net

朝会社行けなくなってきたんだけどそろそろやばいか

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd43-Km/0)：2023/02/20(月) 13:52:53.14 ID:3tOPOsQjd.net

理由見つけて仕事休んだり遅刻早退するようになってくるとヤバい

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0dd2-zOwl)：2023/02/20(月) 13:53:34.65 ID:cQB5ZcvN0.net

嫌な気分よさようならはええぞ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0da2-/J81)：2023/02/20(月) 13:58:59.35 ID:Fz06rsMS0.net

🍄🌈
この道しかない

https://i.imgur.com/zy3M3HT.jpg
https://i.imgur.com/KCVrVoh.jpg
https://i.imgur.com/7QbzmbF.jpg
https://i.imgur.com/zoiomXE.jpg
https://i.imgur.com/co8TZHq.jpg
https://i.imgur.com/3eQS12g.jpg
https://i.imgur.com/XcUu1Aj.jpg
https://i.imgur.com/0V4nvMX.jpg
https://i.imgur.com/ebuyNp7.jpg
https://i.imgur.com/MDE6DYq.jpg
https://i.imgur.com/lMEUZ8N.jpg

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/02/20(月) 14:01:05.96 ID:Y3siKGKR0.net

車か自転車でどこまで遠くにドライブするといい
とにかく日常や現実から逃げると曇った脳がパッとする瞬間に気づける

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 75d2-vJxL)：2023/02/20(月) 14:01:47.56 ID:wu6kAcKy0.net

ビタミンB6の徐放錠
gQo9zU5
大量に摂らなきゃ効かないけど徐放錠じゃないと副作用が出るかも
科学が証明！　ビタミンB6サプリが不安やうつを和らげる！
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a42223604/b6-supplements-anxiety-depression-20230108/

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-nD1E)：2023/02/20(月) 14:02:16.80 ID:Gp3yyO+J0.net

便秘しない食生活
体を冷やさない
朝は窓辺で太陽光を浴びる（歩けるなら数分でも歩くと体温も上がって尚良し）

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8305-/Fba)：2023/02/20(月) 14:02:24.41 ID:gy2M9s4u0.net

>>77
許されたのはオーストラリアだけなんだよなぁ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM61-hpCc)：2023/02/20(月) 14:04:41.54 ID:6TJxQkAzM.net

脳筋って言って逃げるだろうけど
頭の中が真っ白になるまで走り込みをすること
脳幹が弱っているから鬱なんかになるんであって
脳筋になるつもりで脳幹を鍛えたら良い

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-Kx/H)：2023/02/20(月) 14:06:25.75 ID:BLQDHegrM.net

一見バカな事を言うようだけど俺のおすすめはスケボー
日に当たるし運動になるし
転ぶことへの恐怖を感じたり
体のバランスを取ろうとすることが脳を活性化させる
やるにはハードル高いだろうけど

室内になっちゃうけどVRでボクシングとかもいいんじゃないかな

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 15af-6saT)：2023/02/20(月) 14:06:41.56 ID:Xz01T/gJ0.net

朝散歩がいいらしいよ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0da2-/J81)：2023/02/20(月) 14:08:55.86 ID:Fz06rsMS0.net

あと瞑想はしたほうがいい
自分にこんな優しい部分が残ってるなんてって驚く

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23a2-quTL)：2023/02/20(月) 14:10:05.10 ID:FgqhwvFV0.net

1億で治る

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0dd2-zOwl)：2023/02/20(月) 14:13:29.49 ID:cQB5ZcvN0.net

ガチで鬱とパニックが襲ってきた時は漢方飲んで耐えてた
眠れないし、飯も食えないし、ゲームや読書をする気力もないし自殺するしかないガチでやばい

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cbbc-ytbm)：2023/02/20(月) 14:14:27.21 ID:2tv9zzRM0.net

数日に一度、躁状態なのかわからんけど朝から猛烈に頭がハッピーハッピーなときがあって
開口一番「仕事辞めまーす」ってぶち撒けそうな思考になることがあって怖い
勢いで辞めたら終わる
けど今の状態でも9割精神死んでてゾンビみたいなものだし終わってるんだよな

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 15af-/b/c)：2023/02/20(月) 14:16:13.68 ID:9uvEZPlJ0.net

趣味作れ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0dd2-9jK1)：2023/02/20(月) 14:27:18.36 ID:dj9ja7yJ0.net

甘え

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-2YIG)：2023/02/20(月) 14:28:28.26 ID:9RZJ/wxUM.net

太陽光を浴びろ

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 15af-wAie)：2023/02/20(月) 14:37:59.45 ID:uFSb6To/0.net

鬱状態がアイデンティティになってるから
治したら人格崩壊しそうだわ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4dc1-FJlv)：2023/02/20(月) 14:47:25.78 ID:9QGUEZ5T0.net

そもそも鬱状態が普通でそれでも皆生きてるんだよ
お前らは理想が高すぎるんだよ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd43-EBhs)：2023/02/20(月) 14:49:37.05 ID:33RKpIVNd.net

これは気付くのが遅かったんだが
ほんのちょっとした成功体験を積み重ねる
出来て当たり前の事でも効果はある

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(星の眠る深淵) (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-Sim7)：2023/02/20(月) 14:50:42.37 ID:Pp55n6QJd.net

資産3億で治る

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-qi2h)：2023/02/20(月) 15:02:06.99 ID:L5kgq0jid.net

早く病気を治してちゃんとしなきゃな
急いで頑張って治そう、少し辛くても我慢して足を一歩前へ踏み出すんだ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cbbc-ytbm)：2023/02/20(月) 15:06:04.42 ID:2tv9zzRM0.net

>>87
鬱入るとゲームとか読書できなくなるよな
というか楽しいという感情が停止するのと活字とか情報を読み取れなくなる

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23c7-+h60)：2023/02/20(月) 15:12:36.99 ID:rgCCfO+c0.net

脳みそ掻き混ぜる

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b3c-15C5)：2023/02/20(月) 15:13:48.33 ID:UlWcXBev0.net

精神科に通ってるけど主治医は重度の鬱の人には電気治療するって
しかもそれかなり効果あるみたいよ
あともっと深く教えてくれたけど先生によって電気の当て方違うって
僕はこうするけどあの先生はこうしてた
みたいに言ってた
でも本当に効果あるって

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-AT8h)：2023/02/20(月) 15:14:44.33 ID:L8dd/MLj0.net

まず衣食住を確保しろ
最低限でいい。支援を使いまくれ。
それだけで平穏ができる

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 75d2-vJxL)：2023/02/20(月) 15:14:50.83 ID:wu6kAcKy0.net

Dr.ノヴァにお願いする

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b19-BTrK)：2023/02/20(月) 15:16:38.44 ID:TrWn9zUX0.net

うつは血流の問題
運動、サウナ、温泉、酒、
血がぐわんぐわん流れる事やれば一瞬で治る

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW eb13-A3Xe)：2023/02/20(月) 15:18:43.78 ID:goGt6IJr0.net

>>92
これ
うつ病なんじゃなくてネガティブ思考、消極的思考、クリティカルシンキング、厭世観がスタンダードになってる気がする
人格面での多様性なんだろうな

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-uOJH)：2023/02/20(月) 15:19:32.78 ID:VP/kRjysd.net

たぶん思い込みが強い
どうせやってもダメだ、毎日同じことの繰り返しだと考えるからいけない
違うことやればよい
例えば靴を左右逆に履いてみるとか
左と右決まってるという思い込みを捨てる
すると何か見えてくるかもしれません

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-kM/4)：2023/02/20(月) 15:19:54.05 ID:Oi3D4AhGa.net

バイク乗るといいよ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8587-BTrK)：2023/02/20(月) 15:20:06.25 ID:ZQ5KOdMS0.net

運動してバランスいい食事して８時間寝る
これを繰り返す

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1bad-Vbek)：2023/02/20(月) 15:20:15.44 ID:J1fCFfxR0.net

酒断ちタバコ断ちカフェイン断ち＋ウォーキング5km

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-tWbG)：2023/02/20(月) 15:21:01.12 ID:NJlcUYYD0.net

電極を脳ミソにぶっ刺すといいって嫌儲で見た🧠✨

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW eb13-A3Xe)：2023/02/20(月) 15:22:28.65 ID:goGt6IJr0.net

>>79
読んだけど炭酸リチウムと似た感じかな
リチウムよりは安全性高そう

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-uOJH)：2023/02/20(月) 15:23:41.53 ID:VP/kRjysd.net

こうでなくてはいけないと思うからめんどくさくなる
それは思い込みではないかと客観的に見てみる

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0dd2-TcjG)：2023/02/20(月) 15:26:18.00 ID:xMAvbjo50.net

抗うつ薬を飲む
飛ぶぞさっさと貰いに行け

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cb78-/+FQ)：2023/02/20(月) 15:32:56.74 ID:WTW5U4Tg0.net

デパス2ミリとビールで最高に楽しくなるけど
手持ちのデパスが無くなってきたわ
ブロンもやるけどこれはこれで違うし

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲｰﾜ2W FF93-BFtc)：2023/02/20(月) 15:36:42.14 ID:rIo0XPldF.net

モーニングに連載中のリエゾンってやつ読むといいよ

先週から境界性パーソナリティ障害の回はじまった

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0dd2-zOwl)：2023/02/20(月) 15:39:09.15 ID:cQB5ZcvN0.net

>>97
学生時代教科書とか読めなくなって詰んだ
なおニュー速となんJは見てた

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-PXQk)：2023/02/20(月) 15:40:26.19 ID:69zd3d+Ca.net

>>30
俺は7ヶ月リワーク通ったよ、毎日9時から16時まで

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0dd2-zOwl)：2023/02/20(月) 15:40:54.11 ID:cQB5ZcvN0.net

薬は生命維持装置
根本治療は認知行動療法

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-Ff3b)：2023/02/20(月) 15:57:30.21 ID:0kQNZNhP0.net

金

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW eb13-A3Xe)：2023/02/20(月) 16:13:33.01 ID:goGt6IJr0.net

>>111
副作用ばかり発揮するのに効果はまるでないゴミじゃん
トイレにも捨てろ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3556-wgT1)：2023/02/20(月) 16:17:36.36 ID:wEzghWLG0.net

https://i.imgur.com/uoKxvAo.jpg

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cd87-byp6)：2023/02/20(月) 16:19:35.53 ID:AeNZ7U630.net

重度の鬱病患者の脳の特定部位にリモコンの電極を埋め込んで鬱に襲われたらリモコンで脳を刺激して無理やり回復させる治療を昔NHKで見た
無論お手軽にできるものではないが電気で脳を刺激する治療は確実に効果があるらしいので受けてみたい

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cb67-Fn8+)：2023/02/20(月) 16:26:51.57 ID:u1FhUI8s0.net

>>120
重篤な感染症起こして死にそう

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-KFgx)：2023/02/20(月) 16:29:52.82 ID:tFwBmlHUM.net

我慢するな以上。
我慢しなきゃいけない環境はお前がいるべき場所じゃない
我慢しなきゃいけない環境を維持するためにはずっと我慢しなきゃいけないってことだ、これが鬱の原因である

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2d76-w0sh)：2023/02/20(月) 16:37:50.02 ID:6pwy5x740.net

反ワクになれw

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0dd2-gbz/)：2023/02/20(月) 16:50:43.91 ID:Bf9h7nvN0.net

パキシルはやる気出ないからダメ。サインバルタを最大量キメろ。

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cbfd-oojT)：2023/02/20(月) 16:55:20.60 ID:LGYp9RYT0.net

パワハラ気味の職場のせいで不眠になって1月から心療内科通ってるけど
最初の一か月は薬きかなくてかなりきつかった　今はほんのちょっとマシになった気がする
薬漬けがいいんじゃないかな
あとパワハラした婆にはなんのペナルティもないけど医療費で俺の少ない給料がさらに7000円ぐらい下がるのが相当嫌
でもそれ考え出したらまた悪化しそうだからなるべく考えない　無の境地にならないと

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 75d2-/+FQ)：2023/02/20(月) 17:07:03.70 ID:7QaiqUII0.net

治っても
金ない家ない正規の職ない友だちない恋人ない趣味ない楽しみない
現実が変わるわけじゃない

治す意味はあるの？

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-lKq/)：2023/02/20(月) 17:09:31.52 ID:khNNOGLbd.net

死ぬしかない

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cbbc-ytbm)：2023/02/20(月) 17:20:28.82 ID:2tv9zzRM0.net

>>126
これだな…
お薬貰っても原因は解決しないし、治っても環境は変わらないから意味ない

色々と調べてるけど鬱等で療養した後の再就職はどのコースでもかなり大変みたいだし相当運が良くないと苦しみの種類が変わるだけ
俺は頭か体がぶっ壊れるまで苦しみ抜くしか無さそう

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cb8f-KThN)：2023/02/20(月) 17:26:04.18 ID:pO/cNlkh0.net

うつ病の九割は治らない

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0300-Q9AW)：2023/02/20(月) 17:26:20.32 ID:7F2RZ3pc0.net

治らないから。脳味噌壊れてるんだし。

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cb8f-KThN)：2023/02/20(月) 17:27:01.14 ID:pO/cNlkh0.net

>>124
タタナクナルやん

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1bbf-xZ0u)：2023/02/20(月) 17:30:29.46 ID:3s8GrVq/0.net

病院行って薬もらって休め

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-U1WU)：2023/02/20(月) 17:34:34.77 ID:4nOyb/4Sd.net

コンサータは？

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23ba-OjzF)：2023/02/20(月) 17:43:11.00 ID:GGbfGfuj0.net

耳マッサージ
神経の溜まり場だから棒で押せ。スゲー痛いはず

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4ba2-AuEl)：2023/02/20(月) 18:14:08.32 ID:a6GnYqlB0.net

デリヘル嬢に筋トレ手伝ってもらったら？
モチベーション爆上がりっしょ？

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cbfd-oojT)：2023/02/20(月) 19:14:56.83 ID:LGYp9RYT0.net

>>131
抗鬱剤でちんちん大丈夫な奴ってないの？医者に聞きにくいしもやもやするわ　生きてる意味半分ないようなもんだよ

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 75d2-vJxL)：2023/02/20(月) 19:37:09.87 ID:wu6kAcKy0.net

>>136
トラゾドン
朝起ちバキバキになる

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cbfd-oojT)：2023/02/20(月) 20:02:25.18 ID:LGYp9RYT0.net

>>137
そういえば薬きいたとこで先生に「チンコがたたないので薬かえてください」って言いにくいと思った
薬価が安いからそこらへんで言ってみるか

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8d56-EyvB)：2023/02/20(月) 20:35:12.53 ID:WqfnHv940.net

仕事をやめろ
外に出て歩け
ヨーグルト食え

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-jT8V)：2023/02/20(月) 20:44:39.14 ID:Eia140JLa.net

騙されたと思ってモリンガ
栄養摂取目的だったけど、GABAやトリプトファンが入ってるらしくて神経症が改善した
安価だしメーカーはどこでもいいと思う

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-T/28)：2023/02/20(月) 20:57:14.22 ID:P3xOC09HM.net

筋トレ朝散歩効果なし

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-lu+F)：2023/02/20(月) 21:00:26.55 ID:6uKBhMPEr.net

>>15
昔の管理職はゴルフの話して会社の金で飲んで帰って行ったけど
今の管理職は部下のメンタルケアしつつ業務の面倒見て失敗すると責任取らされるしめっちゃ辛そう
おれはヒラのまま定年まで逃げ切るぜ！

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-fyIg)：2023/02/20(月) 21:09:09.86 ID:/pDEkbiKa.net

医者にビタミンDサプリを規定量以上に飲めって言われてその通りにしてたら本当に鬱や不眠が改善してきた

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3d3a-/+FQ)：2023/02/20(月) 21:12:41.65 ID:MB8m2OzN0.net

ソープランド

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/20(月) 23:11:32.62 ID:3TVz0m5S0.net

栄養不足と体の歪みコリは疑ったほうがいいかもな

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-dLg8)：2023/02/21(火) 01:34:52.03 ID:xVjQ/hMLr.net

>>143
単なる日照不足やんか
北欧でもみんなそうしてるらしいな

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-dLg8)：2023/02/21(火) 01:36:12.54 ID:xVjQ/hMLr.net

基本は朝散歩、栄養見直し、サプリ、運動、睡眠

あとは温泉行って、美味い飯食って、高級ソープ（下調べ必要）行ったら大抵は元気になるよ

年に数回上記コンボできるようにモチベーション上げてけばいい

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-uV5c)：2023/02/21(火) 01:36:51.98 ID:5dACQsCrM.net

現世からの解放まじおすすめ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e56b-UcSz)：2023/02/21(火) 01:39:17.43 ID:Vk1bCZqy0.net

>>77
それもやってるが

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-vJxL)：2023/02/21(火) 06:21:22.21 ID:W/Gqg6h6M.net

俺含め環境に適応できなかったんだからこういうの見とけ
https://youtube.com/playlist?list=PLmwYOQLkF8YhIQ8YqO_CKAnm9fPwIxH9G

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c56e-PXQk)：2023/02/21(火) 07:55:34.99 ID:jDCaCAA70.net

>>149
ダチュラだな

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cd36-KThN)：2023/02/21(火) 07:57:44.23 ID:zsNMogA10.net

寝る

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23ba-yWgH)：2023/02/21(火) 07:59:21.89 ID:xd1UkuPw0.net

>>32
覚えておく
伝わる奴は少ないかもしれないけどそうなんだよな

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b58f-1/pB)：2023/02/21(火) 08:00:01.84 ID:2gNA77hO0.net

ビタミンDとチロシン一緒に取れるサプリないかな？
ちょっとずつしか入ってないマルチビタミンじゃなくて

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6d19-/+FQ)：2023/02/21(火) 08:00:36.24 ID:o5GGlefF0.net

ベンゾ
終わり

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b58f-oo4c)：2023/02/21(火) 08:03:28.44 ID:pHTkX+Un0.net

>>154
きくらげとたけのこの炒め物

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 15af-z5Mm)：2023/02/21(火) 08:08:15.12 ID:M62lzpua0.net

今なら合成カンナビ吸って音楽聴きながら散歩はいいぞ

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-PXQk)：2023/02/21(火) 08:42:45.58 ID:qD7Vbxl+a.net

起きる時間と寝る時間を一定にする、体を冷やさない
朝起きたら散歩15分でいい、朝が無理なら午前中、それが無理なら午後、それが無理なら日が出てる間に5分でいい
自分が出来るレベルまでハードル下げればいい、そこから少しずつ「やれることを無理のない範囲でやる」
うつ病になる人は生真面目だから「職場に迷惑がかかる」と焦って復職しようとするのは分かるけど、主治医の側からOKが出るのを待ちましょう
主治医がOKを出さないのはそこで復職しても高確率で再発してしまうから
再度休職となると余計に病気が悪化して最悪の場合、社会復帰できなくなるかも知れない
年金支給は75歳からになるだろうから残り30年40年働かないとならない
そうしたら6か月くらい休職してちゃんと治した方が賢明だよ
健康は何よりの財産だから大切にしなよ

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 457f-/+FQ)：2023/02/21(火) 08:56:05.19 ID:8nfVjQCL0.net

ネット回線切ってスマホぶっ壊すのが一番効く

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 354c-Li/P)：2023/02/21(火) 08:58:19.48 ID:KsQW508a0.net

日光に当たる、心拍数の上がる運動をする
これがどんな薬より一番効く
エビオス錠はおすすめ

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 75a2-BFtc)：2023/02/21(火) 09:44:56.92 ID:GX/gmTcU0.net

煙草しかねーだろーよい

>>1

https://i.imgur.com/qbj88jE.jpg

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-K6bF)：2023/02/21(火) 09:58:37.67 ID:Pgu07oxFa.net

睡眠と規則正しい生活と余暇というか手元で何かやりたいなと思えるまでの休息だと思う