（ヽ´ん`）発達障害・うつ・障害手帳持ちの嫌儲民が今日やった・やってる事を書き込む雑談スレ [775994214]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0dd2-GaZg)：2023/02/21(火) 09:10:25.37 ID:hxhj1lmV0.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/o_anime_po.gif
精神障害/発達障害/うつ/統合失調/手帳持ちの人が書き込めるスレです

雑談もよし、日記がわりもよし、自分語りもよし、障害の相談をしてもよし、心の憩いのスレです

前スレ
（ヽ´ん`）発達障害・うつ・障害手帳持ちの嫌儲民が今日やった・やってる事を書き込む雑談スレ [775994214]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1676674480/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a3af-oSMO)：2023/02/21(火) 09:11:20.41 ID:MPc3jAGy0.net

ジャアアアアーーーーーッッップ！！！！！！wwwwwwwww

3 ：神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW a35f-8vFS)：2023/02/21(火) 09:11:36.50 ID:3P0XYqRh0.net

スレ建て、お疲れさまです　*\(^o^)/*

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-fqd9)：2023/02/21(火) 09:12:06.86 ID:dcBv/9FO0.net

朝のお薬のんだよ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-lOhf)：2023/02/21(火) 09:30:28.50 ID:tJxzk27o0.net

イライラして壁蹴っちゃった

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b12-t27W)：2023/02/21(火) 09:32:58.90 ID:pXm1gCZN0.net

メンヘラ板でやれ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cb9a-1/pB)：2023/02/21(火) 09:33:57.14 ID:rTIsjFmn0.net

ちんこ揉み揉み

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b576-Obj7)：2023/02/21(火) 09:35:08.62 ID:vg0VRjAK0.net

今日はディアブロ3
の後ゲーパスのダンガンロンパV3をやる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0dd2-4NVJ)：2023/02/21(火) 11:23:41.70 ID:hxhj1lmV0.net

イギリスから紅茶とチョコレートが届いた
もうしばらくは紅茶買わない

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 14:19:37.30 ID:hxhj1lmV0.net

おから蒸しパン食った

11 ：神奈川二区住人 ：2023/02/21(火) 15:22:00.51 ID:3P0XYqRh0.net

今日の夕食は、おでーん🍢

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 16:15:40.17 ID:GmtHh20r0.net

介護初任者研修初日終わり
疲れた

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 16:39:31.00 ID:N1JFBTYC0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/foruda2.gif
雪降った。

https://i.imgur.com/vF4CKli.jpg
https://i.imgur.com/HV7UPoR.jpg

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 16:40:58.11 ID:GmtHh20r0.net

>>13
こんなん降ったうちに入らん
道路凍ってないし余裕よ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 16:43:42.27 ID:VxydGYiDM.net

明日通院日だから温泉行ってきた

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 16:48:45.17 ID:4CGKZlygM.net

株のデイトレで2万稼いだ
部屋でスマホ見てるだけで稼げる

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 16:49:47.66 ID:GmtHh20r0.net

>>16
種銭いくら？

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 17:06:53.37 ID:4CGKZlygM.net

90万円

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 17:08:17.09 ID:GmtHh20r0.net

>>18
凄いじゃん

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 17:55:11.90 ID:REGM4fpc0.net

>>18
有能やん
はたらけ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 18:23:05.79 ID:F6W6ujh7a.net

なんか発達か池沼系と思われる重課金のユーザーが、やってるゲームのギルドに入ってきてつらい
ずっと相手してあげたいけど自分仕事してるしコミュ力無いから楽しませてあげられない

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 19:29:11.33 ID:hxhj1lmV0.net

腹筋とスクワットやった
アコウダイ食った

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 19:32:33.30 ID:N1JFBTYC0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/foruda2.gif
>>14　まあまあ今年は雪が少なくてよかったよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 21:36:34.34 ID:LFy8LrQd0.net

就労移行2日在宅訓練で見学も中止にした
鬱すぎる

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 21:49:53.82 ID:LFy8LrQd0.net

よかろうもん食べに行きたいけど
クソ寒いし鬱だからめんどくさい

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/21(火) 21:59:06.39 ID:Q7lmxMbE0.net

下痢した

27 ：神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW a35f-8vFS)：2023/02/22(水) 03:51:48.51 ID:Nw/kVk0N0.net

おはようございます😊
七時間半寝た。

今日はカレーでも食おう🍛

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0dd2-4NVJ)：2023/02/22(水) 07:00:44.28 ID:+v45wKx30.net

おはよう
今日は7時間寝た

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fda2-MmdY)：2023/02/22(水) 07:38:16.23 ID:wz1NvWDD0.net

介護初任者研修2日目
移動が徒歩だからめんどくせえ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0d80-BsCb)：2023/02/22(水) 08:45:37.25 ID:T7S8Esiz0.net

鬱なのに腹は減るのか

31 ：神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW a35f-8vFS)：2023/02/22(水) 08:46:56.09 ID:Nw/kVk0N0.net

>>30
明日のために今日喰って寝るんよ(´･_･`)

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/22(水) 11:37:17.34 ID:+v45wKx30.net

注文していた中国茶が届いた
最近散財してるなあ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/22(水) 13:33:53.79 ID:sA+HBw/50.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/foruda2.gif
昨日ハルシオンが見つからなくて試しにエビリファイを飲んだら、
10時間寝て、更に起きてもフラフラで気分悪い。

34 ：神奈川二区住人 ：2023/02/22(水) 15:38:18.16 ID:Nw/kVk0N0.net

「学校のカレー(中辛)」が届いた。
うっしっし🍛

35 ：アザラシ伍長 ：2023/02/22(水) 16:43:07.93 ID:iRKVWtr80.net ?DIA(100002)

https://img.5ch.net/ico/monaazarashi_2.gif
>>33
試しにエビリファイを飲むってなんだよ？
ちゃんと医者の処方通りに飲みなよ
だから頭痛とかするんじゃないの

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/22(水) 16:47:17.09 ID:sA+HBw/50.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/foruda2.gif
>>35　せやな。

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/22(水) 17:01:59.15 ID:+v45wKx30.net

散歩してきた
汗だくだ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/22(水) 17:24:04.36 ID:wz1NvWDD0.net

>>34
なんだかんだ結構食生活楽しんでるじゃん
嫌儲パイン買ったりさ

39 ：神奈川二区住人 ：2023/02/22(水) 17:35:49.17 ID:Nw/kVk0N0.net

>>38
三大欲望のうち、唯一自由になるのが食ですからね( ^３^)
糖尿病の気はあるので要・制御だけど(´･_･`)

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/22(水) 17:42:28.60 ID:wz1NvWDD0.net

>>39
睡眠は？寝れてないの？

41 ：神奈川二区住人 ：2023/02/22(水) 19:04:40.17 ID:Nw/kVk0N0.net

>>40
睡眠は、良くないんだ。悪夢でうなされ深睡眠が足らんとスマートウォッチにも警告されてる(´･_･`)

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/22(水) 19:46:00.26 ID:+v45wKx30.net

腹筋とスクワットやった
肉じゃが食った

43 ：躁鬱病博士（学術） ：2023/02/22(水) 20:09:09.93 ID:iQINgW750.net

>>36
入眠できないのは本当に辛いですよね

44 ：躁鬱病博士（学術） ：2023/02/22(水) 20:14:11.09 ID:iQINgW750.net

>>41
僕は入眠まで3時間は余裕でかかるのに寝たら15時間は余裕です
夢も見ないし中途覚醒すらない
無理して8時間睡眠生活やると、もう鬱々とどよ～んとした鬱々生活になっちゃう

45 ：アザラシ伍長 ：2023/02/22(水) 20:27:50.44 ID:iRKVWtr80.net ?DIA(100002)

https://img.5ch.net/ico/monaazarashi_2.gif
>>44
博士は去年の今頃は、就職するんだと息巻いてて、実際大学教授になってたやん
なんで1年でそんな生活リズム狂ったんや？

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/22(水) 20:34:48.00 ID:qs5oG69t0.net

>>45
横からだけど博士の双極のリズムが数ヶ月周期なんじゃない？
それを自分で理解してイライラ躁期にやらかさないようにすべきだけど、自分のリズムを把握できずにやらかすんだろう

47 ：躁鬱病博士（学術） ◆PhD//XbKqA (ﾜｯﾁｮｲW cdc6-mARk)：2023/02/22(水) 21:15:07.87 ID:iQINgW750.net

>>45
いや、助教を自主退職して入院したのが去年末です
松澤の医者が言うには、今は五、六年の疲れが一気に出てきてるから好きなだけ寝ろ、とのことです
以前アザラシさんに喧嘩売ったりスレを荒らしまくってた時期は混合期だったのかもしれません
あの時は、皆様に大変なご迷惑をおかけし、また非常に不愉快な思いをさせてしまいました
本当に申し訳ありませんでした

>>46
双極性障害II型の確定診断が出たのが去年の12月
まだ自分でも掴みきれていません
でも最近は一時期よりは鬱が軽くなってきました
それと買い物も増えてきました
軽躁になりつつあるのかもしれません
神奈川二区さんのアドバイスを参考に家計簿つけてたら気付きました

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 83b7-QxgI)：2023/02/22(水) 21:24:38.39 ID:qs5oG69t0.net

>>47
そうなんですね
自分も双極ですがリズムを掴みやすいのは、買い物、睡眠時間、コミュニケーション数（5ちゃんのレス数）あたりかな？と思います
気分を可視化する活動記録表とかつけるのもいいかもですね。ググればサンプルが見つかるので

49 ：躁鬱病博士（学術） ◆PhD//XbKqA (ﾜｯﾁｮｲW cdc6-mARk)：2023/02/22(水) 22:13:35.36 ID:iQINgW750.net

>>48
参考になるアドバイス、ありがとうございます
自分の「波」の周期を掴み、振り回されることのないようにしたいと思います

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-Kpzp)：2023/02/22(水) 22:36:37.36 ID:XLe7+Kwsa.net

データ入力の派遣応募したけど男はどうせ関係ない力仕事とかやらされるんだろうな

逆差別鬱だわ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c5d6-XHkF)：2023/02/22(水) 22:45:29.42 ID:sA+HBw/50.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/foruda2.gif
>>43　最近はハルシオン毎日飲んでます。無くても寝れるのですが、何故かすぐに起きるんですよ。
ハルシオンは入眠の効果だけかなとも思うんですが。

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fda2-MmdY)：2023/02/22(水) 22:55:25.34 ID:wz1NvWDD0.net

>>51
ハルシオンは超短期型だからね

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd8f-h1Ka)：2023/02/22(水) 22:57:21.74 ID:utv8DmTz0.net

一日中酒

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c5d6-XHkF)：2023/02/22(水) 22:59:02.91 ID:sA+HBw/50.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/foruda2.gif
>>52　そうそう、短期なのに飲んだ方が長く寝れるような感じでおかしい。
飲まないとすぐ起きる。

55 ：躁鬱病博士（学術） ◆PhD//XbKqA (ﾜｯﾁｮｲW cdc6-mARk)：2023/02/22(水) 23:00:01.70 ID:iQINgW750.net

>>51
ハルシオン、マイスリー、アモバン、ルネスタ
ここらへんは全部超短時間しか効かない（15から30分ぐらい）らしいですよ
もう少し長く寝たいのだとするとフルニトラゼパム（商品名サイレース）とかになるんじゃないかな…
ここはお医者さんと相談ですね

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c5d6-XHkF)：2023/02/22(水) 23:14:04.27 ID:sA+HBw/50.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/foruda2.gif
>>55　近いうちに通院するので聞いて見ます。
寝れないと耳やり酷くなる感じもあります。

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-HFMN)：2023/02/22(水) 23:18:28.79 ID:nom1re/uM.net

まったく何もやる気が起きなくてずっと横になってる

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3556-h1Ka)：2023/02/23(木) 00:21:33.60 ID:aIcN3bSZ0.net

明日というか今日公園に行こうかと思ったけど世間は休日みたいで家にいることにした

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/23(木) 02:03:02.03 ID:uupTN0we0.net

フルニトラゼパムとニトラゼパムって同じ？
どっちにしろ寝付けなくなってきたから次回言わないとな…

60 ：神奈川二区住人 ：2023/02/23(木) 04:40:08.19 ID:Cca8ZLof0.net

>>44
耳にタコかもだけど私は嗜眠性か遷延性かって言う、うつで一日23時間寝ていた時期がありました。
いま眠いのなら寝ないと脳が本当にダメになります。

脳がダメになると、例えば言葉が出て来なくなりますよ。私ですと、昨夜は脳が疲れて薬の名前がいくつか出てこなくなりました。

61 ：神奈川二区住人 ：2023/02/23(木) 04:43:14.25 ID:Cca8ZLof0.net

>>59
ニトラゼパムはベンザリンという先発薬名。
フルニトラゼパムはサイレースという先発薬名。
フルニトラゼパムの方が強いと言われるけど体質にも拠るです。

どちらも実感では4～6時間くらい効く中期型です。

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/23(木) 05:08:51.80 ID:KTxWktdt0.net

おはよう
今日は5時間寝た
躁転してるかも

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-RMk3)：2023/02/23(木) 07:57:16.75 ID:srAY3T2f0.net

ChatGPをインストールしたけど、オマンコの質問ばかりしている。

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed08-nRl2)：2023/02/23(木) 09:29:39.42 ID:uupTN0we0.net

>>60
ありがとうございます
うとうとはしますがあまり寝れませんでした

>>61
なるほどです！ありがとうございます
そうなんですね8-10時間は寝たいなあと思うのでその辺も伝えようとおもいます

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed08-nRl2)：2023/02/23(木) 09:30:14.16 ID:uupTN0we0.net

>>64
すみません安価ミスりました

66 ：躁鬱病博士（学術） ◆PhD//XbKqA (ﾜｯﾁｮｲW cdc6-mARk)：2023/02/23(木) 12:30:53.45 ID:1HfNS6aC0.net

>>60
分かります
強烈な眠気で起き上がれない
入院前日は21時間寝てました

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0dd2-4NVJ)：2023/02/23(木) 14:28:04.38 ID:KTxWktdt0.net

おから蒸しパン食った

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fda2-MmdY)：2023/02/23(木) 15:08:41.42 ID:hEnVaxO+0.net

銭湯行って風呂上がりにアイス食った

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-Tul5)：2023/02/23(木) 15:20:35.22 ID:UxADN/bwa.net

求人情報サイト見て草刈りの仕事見て免許無くて無理でがっかりして今ちんこ揉んでる
もう終わりだよ

70 ：躁鬱病博士（学術） ◆PhD//XbKqA (ﾜｯﾁｮｲW cdc6-mARk)：2023/02/23(木) 15:53:21.73 ID:1HfNS6aC0.net

>>68
早い時間からやってる銭湯、いいですね
うちの近所のは早くて15:30です
露天のつぼ湯がお気に入りで、水風呂→露天→水風呂→露天の永久機関です笑

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/02/23(木) 16:46:57.20 ?2BP(5000).net

sssp://img.5ch.net/ico/u_haka.gif
手荒れ防止のために羊皮の手袋買った
https://i.imgur.com/id0uRG3.jpg

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 63c7-NAoC)：2023/02/23(木) 16:59:56.13 ID:BWmOr9lJ0.net

スパイスカレー作った

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fda2-MmdY)：2023/02/23(木) 18:39:00.25 ID:hEnVaxO+0.net

>>70
銭湯ってかスーパー銭湯かな？
朝7時からやってて宿泊もできるからね

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/02/23(木) 19:23:05.77 ?2BP(5000).net

sssp://img.5ch.net/ico/u_haka.gif
明日、作業所の給料日。

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0dd2-4NVJ)：2023/02/23(木) 19:35:05.45 ID:KTxWktdt0.net

腹筋とスクワットやった
ゆで卵食った

76 ：躁鬱病博士（学術） ◆PhD//XbKqA (ﾜｯﾁｮｲW cdc6-mARk)：2023/02/23(木) 21:23:17.38 ID:1HfNS6aC0.net

>>73
ああ、サウナとか色々ついてて8時間居れて、みたいなとこでしたか
あれはあれでいいものですよね
横浜のOIOIの最上階がそんな感じです

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fda2-MmdY)：2023/02/23(木) 21:38:37.47 ID:hEnVaxO+0.net

>>76
横浜かあ
高そうだね

こっちはど田舎だから風呂だけなら400円で入れる

78 ：躁鬱病博士（学術） ◆PhD//XbKqA (ﾜｯﾁｮｲW cdc6-mARk)：2023/02/23(木) 22:28:38.89 ID:1HfNS6aC0.net

>>77
神奈川二区さんと同じく実家は横浜なのです
横浜そごうから歩いて10分の激せま1DK
そこは2,000円くらいしますがとってもラグジュアリーです笑
うちの近所の露天付き銭湯は500円
三鷹・武蔵野市は一律で500円で、サウナに入ると350円プラスです
僕が学部の時は銭湯は400円だったから、20年で100上がったことになります
円安だししょうがないのかなぁ…

79 ：神奈川二区住人 ：2023/02/24(金) 03:02:08.53 ID:xPZj6H9y0.net

おはよう😊　酷い悪夢を見た(´･_･`)

今日は生協の宅配が来るから、マトモなゴハンが食べられる( ^３^)

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/02/24(金) 05:16:39.67 ID:GH2RdIim0.net

おはよう
今日は5時間寝た
やっぱり躁転してるかも