デブ「電車で立ったりなるべく階段を使うようにしています」⬅これ言うほど意味あるか？ [884040186]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:27:17.71 ID:8rTs+1vRM●.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/peter.gif
《16時間断食》1年で40kg減に成功、するすると痩せていった体験者が語る「我慢しなくていい」方法
https://news.yahoo.co.jp/articles/590c948544cf15b9d33ca17d84975658f2392451

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:28:03.52 ID:td7HXg3od.net

なくはないがまずもっとやるべきことはある

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:28:07.97 ID:VB1ibAu80.net

汗で臭くなるからやめて欲しい

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:28:26.46 ID:dXsAEezAM.net

あるよ
2分くらい歩くだけでも全然違うから

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:28:34.61 ID:62EJ4MlFr.net

あるよ
言い訳すんなデブ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:29:48.30 ID:PXUVmPKN0.net

ほんとに40キロ痩せてるか？
20キロぐらいじゃないか？
https://i.imgur.com/EwjnnN0.png

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:30:05.60 ID:l7KtHbRY0.net

やってる感だが

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:30:31.33 ID:Cd5SzCUH0.net

階段は意味あるだろ流石に

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:30:31.88 ID:LPavWvxq0.net

んなことよりまずは食事とその量を見直せ
やる事やってからだ運動だのなんだのいう話は

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:30:44.28 ID:WhTqLKzod.net

いやあるぞ
たぶん階段の上り下り1回で5kcalくらい

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:31:08.58 ID:yRBF9G0eM.net

お前らの体格で50kgの重りを背負って
それをやるとどうなるかって話。

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:31:53.73 ID:dgJneBBx0.net

足腰は大事

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:32:32.50 ID:C1PMCYks0.net

ドアの前には立つな

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:34:24.21 ID:lQra1AGk0.net

足は鍛えとかないと歳いった時に苦労する

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:35:28.35 ID:vnwYBXYs0.net

自分がデブかどうかってイマイチよくわからんよな
死ぬぞとか関取みたいとか言われてもイマイチピントこんかった🐸

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/05/26(金) 08:35:57.83 ID:3DvOfjC+d.net

デブって鍛えてないのに下半身強そうで羨ましい

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:36:05.17 ID:l+jOBsvJ0.net

デブかどうかはともかく、月1～2回高尾山登るだけでも足腰は丈夫になる。
3時間連続で歩いても余裕。冬に行かなくなり春に久々に登ると3日間は筋肉痛になって実感する。

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:36:52.90 ID:vnwYBXYs0.net

>>17
高尾山簡単すぎる🐸

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:37:06.75 ID:LCnFwIQJ0.net

食うなよ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:37:06.89 ID:AyMPFjhn0.net

2階建てと住んでるのとマンションじゃ
家に一日中いても運動量が全然違うらしいな
階段の上り下りで

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:37:33.02 ID:f07t+qAn0.net

自分の体型もだらしなく
甘えた考えばかり
デブはクソ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:38:50.64 ID:ql4gbUaB0.net

汗だくでハァハァ言いながらオフィス入るのやめて

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:40:56.80 ID:OLwuzUOnM.net

効果あるよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:40:59.73 ID:bzJasU4Ia.net

階段下りがキツくなってきてから諦めた
食い散らかして死んでいくさ
邪魔するヒョロガリはタックルしてから
踏み潰す

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:42:26.75 ID:QyWTIZBAM.net

>>17
オレはようやくのぼりはじめたばかりだからな
このはてしなく遠い男坂をよ…

未完

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:45:10.04 ID:tcLTQIly0.net

>>6
ウンコしただけで1kg減るやつやん

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:52:41.72 ID:lPFqnMhXp.net

運動って結局積み重ねだからな
「階段使うとか意味ねえ」って考えが正にデブの発想

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:58:16.84 ID:hzeFk37A0.net

膝壊すだけで意味無いだろ、運動の消費カロリーなんてたかが知れてる、食う量減らして摂取カロリー落とさないと話にならんわ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 08:58:37.45 ID:A7HJOr5Lp.net

優先席で2人分使ってるおデヴはなんなの
病気なのかも知れないけど本当に病気に向かい合っていたら食生活の指導を受けるはず

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6b26-m999)：2023/05/26(金) 09:00:26.66 ID:KkRG6Aep0.net

生活習慣病だから続けることに意味がある
1日だけの行動だけ切り取って評価するもんじゃないんよ
それは医師も保健師も言ってる

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-7aka)：2023/05/26(金) 09:02:10.70 ID:vnwYBXYs0.net

>>28
デブこそ運動しないと痩せないんだぞ
デブの原因は代謝の悪さだからな🐸

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp03-R95t)：2023/05/26(金) 09:06:38.45 ID:U+8cn4Gap.net

デブは膝を言わして終わる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp03-qx9V)：2023/05/26(金) 09:15:37.99 ID:CqUEeP5Wp.net

食うな
昼はセブンの小さいシリーズから選べ
コーラとか死ね 必ずお茶から選べ
帰りは一個前で降りて歩け

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW de8f-rzIa)：2023/05/26(金) 09:16:42.44 ID:nWH69BDW0.net

階段はいいけど電車で立っても意味はない

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-zZCg)：2023/05/26(金) 09:25:26.06 ID:nomCgKkV0.net

膝がもたないから自転車にしとけ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 09:28:16.27 ID:pCEGCGRF0.net

>>6
身長が150ないくらいとかならありうる

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 09:42:52.91 ID:elyvSIUa0.net

デブでも可愛い女っているよな
あれなに

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 09:48:16.36 ID:RUyI55inM.net

120キロはあろうかというくらいのデブは大体座ってるな

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 10:00:17.23 ID:va6sVXTZ0.net

デブが電車で立ってるのは座ると1.5～2人分の幅を取って周りに迷惑だからだと思ってたけど違うの？

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 10:24:11.04 ID:ViJprlJtp.net

>>18
別に大キレット縦走しろとかそういうのじゃないんだよ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 10:26:28.81 ID:ViJprlJtp.net

>>29
鉄道会社ごときに人のあるべきサイズを決める権利なんかねえんだよ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 10:45:30.04 ID:ui/7kSEsa.net

何もしないよりはマシだろう

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 10:59:23.60 ID:b/Hee2Q6a.net

>>35
自転車ばかりで歩かないと骨がスカスカになるぞ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_534.html

>>28
食事に気をつけるのは当然としても、血糖値のコントロールや骨粗鬆症の予防や心肺機能の強化のためにも運動は重要

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 11:56:57.40 ID:XWtoJroE0.net

膝痛めて終わりw

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:05:17.09 ID:7y4X9TiRp.net

>>37
なんとかコシヒカリも顔も太っちゃったな

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:07:56.39 ID:3EGQa4xW0.net

デブの足腰は実際、頑丈だしな

動けるデブのほうがいいだろ
デブじゃないのが一番だけど

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:10:01.43 ID:/loW8XLaM.net

その前に食う物を減らせ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:19:35.58 ID:0N5NuEbZa.net

>>3
これよな
デブは歩く公害

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:20:44.57 ID:7ZcrxOEu0.net

意味あるけど太ってると膝やる

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:22:08.79 ID:s7FMUOkt0.net

電車の揺れで至るところの筋肉使うから効果ゼロではないだろ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:28:33.79 ID:30sBuHVh0.net

座ってるよりは当然効果あるだろ
だいいちデブが席に座ると他の人が迷惑するからな

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:29:48.30 ID:EC0AYiWpa.net

1人分の席からはみ出るデブは立ってろ
座りたいなら人間のサイズになれ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:32:19.91 ID:WFBLP9bM0.net

筋肉付いて、余計デブる臭い邪魔

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:32:24.80 ID:kdxaD8GiM.net

あいつらそう言いながらハンバーガー食いながら歩くからな。
1番驚いたのはマクドナルドでテリヤキバーガーセットかベーコンレタスバーガーセットかで悩んで、テリヤキバーガーとベーコンレタスバーガーとジュースを単品で頼んでた時。
ポテトの代わりがベーコンレタスバーガー。
ポテトの代わりがベーコンレタスバーガー。

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:43:03.79 ID:9+H23uuT0.net

それは老化による筋力低下を防ぐための運動
ダイエットしたいなら軽く汗をかく運動を1日1時間毎日続ける

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 12:46:24.70 ID:UBzpUze1M.net

食わなけりゃ勝手に痩せるだろ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 13:56:56.32 ID:eiVa/CYd0.net

足首や膝の軟骨に荷重をかけて潰すだけ
デブの荷重を舐めてはいけないよ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 16:44:35.02 ID:ej2lbDDEa.net

156 ⇠ 159,161: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です >(ﾜｯﾁｮｲW cf9f-q7LN) [sage] 2023/01/21(土) 22:17:56.52 ID:xntxSeqS0 (5/5)
満腹で幸せﾌﾞｰ
https://i.imgur.com/5db1uIu.jpg

どんだけ怠けてたらこんな腹になるんだ？🙄🤭🤣

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 16:45:39.82 ID:D0tedPpS0.net

階段は上りはいいが下りは膝に負担がかかるのでやめなさい(´・ω・`)

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 16:52:32.33 ID:3JZyRl4FM.net

筋肉は使わないとすぐ衰えるぞ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 16:57:58.93 ID:lpyvawFC0.net

どうせ食うから意味ねえよ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 17:02:29.05 ID:485sBxpj0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/foruda2.gif
運動だけでは大したエネルギー消費にならない 筋肉があると勝手に熱を放出したり退社してエネルギーを消費してくれる

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 17:05:25.19 ID:AR+hyN8F0.net

運動すると一時的に代謝が上がるがすぐに落ち着いて元に戻る
筋肉が付いた分の代謝が上がったらその分別の代謝が下がって総量は結局同じになる
と聞いた

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/26(金) 17:06:10.45 ID:2nbAqtcJM.net

邪魔