天才睡眠専門家「コーヒーを飲んでから２０分仮眠！そうすれば３０分後にシャッキリポン！！」 [136963135]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f95f-4bUd)：2023/08/20(日) 17:12:02.98 ID:YDj0tY7o0●.net

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
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https://imgur.com/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-hA/d)：2023/08/20(日) 17:13:51.87 ID:bBxPMPXdM.net

わざわざ言われんでもしっとるわぼけ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-TvpX)：2023/08/20(日) 17:14:01.14 ID:rwqBtjmda.net

1分くらいでもスッキリするよな

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-DtND)：2023/08/20(日) 17:15:38.00 ID:5ALc5C1Fa.net

こんなくだらん事放送しよるんかwww
こんなん見たら頭おかしくなりそうや

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0d-7ZOA)：2023/08/20(日) 17:16:42.26 ID:L/zCzf/yr.net

すごい！日本すごい！

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1157-KmyD)：2023/08/20(日) 17:16:53.97 ID:mhGaX3n30.net

そんな一瞬で寝られたら苦労ねーんだわ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b4e-9dm5)：2023/08/20(日) 17:17:27.88 ID:dGDruDIg0.net

なんか
年々日本人のレベル落ちてないか？

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-Zwn2)：2023/08/20(日) 17:18:23.03 ID:2Nt1x/L+M.net

そんなうまいこといくかボケ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-l+ez)：2023/08/20(日) 17:18:26.42 ID:ek/ETVgAM.net

1時間後にはお腹ユルユル
胃がイタイイタイなのだった

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-DtND)：2023/08/20(日) 17:18:29.93 ID:5ALc5C1Fa.net

>>7
もとからやwww
https://imgur.com/lU2Qojn.png

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-DtND)：2023/08/20(日) 17:18:54.47 ID:5ALc5C1Fa.net

>>9
https://imgur.com/Ni6wcoc.jpg

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 59d1-glFA)：2023/08/20(日) 17:19:16.27 ID:ZZ1OVvHA0.net

そんなスイッチオンオフみたいに寝れる時点才能だよ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H15-wMzz)：2023/08/20(日) 17:19:37.30 ID:zgEBQHaUH.net

キューピーコーワゴールドのほうがいいぞ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d9d1-QT26)：2023/08/20(日) 17:19:55.55 ID:8mWPsbuf0.net

こういうのってけっこう前から言われてるけどさ
じゃあお昼寝するかーって寝れるなら苦労しねえんだよ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0d-tXqS)：2023/08/20(日) 17:20:28.71 ID:TCGNb3Gyr.net

天才？
この柳沢ってなんか世界的な研究でもやったの？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-DtND)：2023/08/20(日) 17:20:48.03 ID:5ALc5C1Fa.net

>>13
それのAmazonのパチモンのんだけど何も変わらんぞ
本物は効くんか？

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7987-TvA+)：2023/08/20(日) 17:21:05.59 ID:aAxJa5he0.net

疲労がシャッキリポンですわ！

18 ：テレホマーン (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1d-uf5U)：2023/08/20(日) 17:21:11.17 ID:LAxlJ5zVM.net

おしっこがコーヒーくさくなる(´・ω・｀)

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d90d-AB2z)：2023/08/20(日) 17:21:24.59 ID:xDOH7MH+0.net

椅子で仮眠すればいいって言われてるよな

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4b44-ESYu)：2023/08/20(日) 17:21:51.86 ID:/uEiIFT30.net

そんなことしなくてもちょっとアデロール飲めば一発だよ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-AOlA)：2023/08/20(日) 17:22:15.99 ID:J5mQn1u4d.net

空白の10分

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93cb-Ytwh)：2023/08/20(日) 17:22:21.55 ID:GdGf8Ump0.net

覚醒剤を薬局で売ってよ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2109-ET3o)：2023/08/20(日) 17:23:06.65 ID:Z+18+GMz0.net

30分でスッキリおきれたことないわ
2時間寝ちゃう

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2151-q9Y5)：2023/08/20(日) 17:26:44.22 ID:XzmbHTaK0.net

瞑想のがいいぞ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0d-7ZOA)：2023/08/20(日) 17:27:25.69 ID:L/zCzf/yr.net

>>10
（ヽ´ん`）一人一人がなにすればいんだ？
そこを書かないとか無責任だろ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dba2-ZaeX)：2023/08/20(日) 17:28:43.29 ID:AT21olUa0.net

では問おう

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/08/20(日) 17:28:44.80 ID:fAKZeEaW0.net

>>11
これの前の足引きずるシーンって痛めた足が反対だったよな

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-DtND)：2023/08/20(日) 17:30:23.10 ID:5ALc5C1Fa.net

>>25
日本人はDNAにバカが刻み込まれてるレベルのバカだから、バカのふりして日本で生活するか、海外に脱出するの二択や

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 11d2-YAjS)：2023/08/20(日) 17:31:23.70 ID:7AH64JQw0.net

起きた頃に目が覚めなかったら仏だろ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0d-nC5R)：2023/08/20(日) 17:34:20.94 ID:ql2MzvMcp.net

仕事の昼休みで昼寝した時の体感時間は何倍にも感じるわ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d919-wGig)：2023/08/20(日) 17:34:35.03 ID:8++1SHwt0.net

疲労がぽん

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2bdc-FfUx)：2023/08/20(日) 17:36:21.49 ID:ar9Q0Jh20.net

そもそも会社に居場所がないし
外で休むところもない

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sda3-xVpL)：2023/08/20(日) 17:37:31.32 ID:1VCJkOBTd.net

テレビ番組はこんなもんやろ
むしろ昔の方が酷かった

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 71af-tjTV)：2023/08/20(日) 17:37:46.32 ID:ey7LXFPz0.net

ジャンボリミッキー？

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-BEUI)：2023/08/20(日) 17:39:14.74 ID:ro9malSmM.net

( ヽ^ん^)☕「早速実践してみよ♪」

( u´ん`)「んぁ…上手く寝付けない…早く寝ないと…」

～30分後～

( ヽ༎ຶん༎ຶ)「お目々ギンギンになっちゃった…！」

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8114-uf5U)：2023/08/20(日) 17:40:41.41 ID:SUJlSTD40.net

>>1
カフェインを飲んだ場合、人によって効果が出るまで二時間後とかもあるから一概には言えないはずなんだが

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 39a2-uf5n)：2023/08/20(日) 17:43:26.31 ID:hDQ2dbWl0.net

どこで寝んだよ！

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-Zwn2)：2023/08/20(日) 17:46:03.11 ID:2Nt1x/L+M.net

こういう人って若い学生とやりまくってんだろうなとそういう目で見ちゃう

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5951-kUoz)：2023/08/20(日) 17:49:33.29 ID:O8gj91Y70.net

>>35
(´・ん・`)うん

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9318-hPrW)：2023/08/20(日) 17:56:04.80 ID:SVOMFBt40.net

>>15
脳内のタンパク質が睡眠を誘発することを明らかにした

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-nbat)：2023/08/20(日) 17:58:05.11 ID:32CgWh7cM.net

>>10
後からなら何でも言えるわな

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9318-hPrW)：2023/08/20(日) 18:00:05.92 ID:SVOMFBt40.net

>>37
別にぐっすり寝なくても椅子に座って目を瞑ってるだけでも十分効果得られるらしい

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-E76u)：2023/08/20(日) 18:01:45.61 ID:1dKgKkWza.net

朝眠いのは病気かな？嫌儲ハック教えてくれ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 413a-pbVE)：2023/08/20(日) 18:03:01.84 ID:IOZVzwe20.net

瞑想の一歩手前みたいな感じで短時間の昼寝術は身につけておいて損はない

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2139-0j2p)：2023/08/20(日) 18:03:21.74 ID:rat59jEj0.net

たまにちょっと寝ただけでめっちゃすっきりするときあるよな
あれが好きなときに出来たらいいんだけど難しい

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-N7b+)：2023/08/20(日) 18:05:38.97 ID:X++5Zkfta.net

昼にコーヒー飲むと夜10時になっても血中にカフェイン半分以上残っていて、
睡眠の質が落ちるからやめとけ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-N7b+)：2023/08/20(日) 18:07:35.40 ID:X++5Zkfta.net

>>14
目を閉じるだけでもいくらか認知能力は回復するらしい

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-0mpE)：2023/08/20(日) 18:10:08.48 ID:4/0R1SnMM.net

のび太じゃねんだからそうそう都合よく今からすぐ寝るとかできるかよ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-DtND)：2023/08/20(日) 18:10:12.92 ID:5ALc5C1Fa.net

>>43
朝シャワー浴びろ
炭水化物減らせ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ db0d-0WDc)：2023/08/20(日) 18:12:30.28 ID:ZntFxyPI0.net

日本人にはカフェインと結合する脳神経細胞は無いて聞いたけど

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5124-FjLX)：2023/08/20(日) 18:18:18.31 ID:35BeUolt0.net

ケンモメンはおしっこ近くて寝れない方が多い

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 11d2-weGs)：2023/08/20(日) 18:20:16.02 ID:hks5g1ZR0.net

寝つきが悪いから無理(´д｀)

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0d-8Zil)：2023/08/20(日) 18:21:24.29 ID:x/XIkTFKr.net

むしろ寝れないんだよな
昨日も0時に寝て4時半にシャッキリポン
仕事して昼寝で即気絶したけどたった8分でシャッキリポン
でまた今夜眠くないんだよな

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81ba-mc1j)：2023/08/20(日) 18:28:51.03 ID:rjYFo4iy0.net

ちょうど３時間昼寝しちゃったところだよ…横になって寝るのはまずいな

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdf3-J7uP)：2023/08/20(日) 19:40:31.73 ID:cJvf1rtRd.net

これよく聞くけど20分の仮眠なんて器用なことできない

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1d-vu1T)：2023/08/20(日) 19:49:20.02 ID:2SX/Mx9eM.net

はい副腎疲労

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9356-Tn/q)：2023/08/20(日) 19:51:45.64 ID:kHQAm/p+0.net

1回寝たら6時間寝たいだろ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3983-uTww)：2023/08/20(日) 19:53:20.93 ID:WQXPvFFu0.net

徹夜するには10〜20分の仮眠が効果的って前から言われてるな

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9344-YHf3)：2023/08/20(日) 20:12:54.22 ID:3kALmu1e0.net

>>58
6時間くらい寝た方が効率的では

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 414c-Vzn0)：2023/08/20(日) 20:38:06.98 ID:9G/t1S9/0.net

>>43
ゆで卵を1日5個食べる
ゆで卵は2時間程度で消化されるから
7時に起きて1個食べたとしたら、9時、11時、13時、15時と2時間ごとに1個食べる
これを続けるとゆで卵に含まれる成分を定期的に取ることになって1日中ドーパミンが出て脳が覚醒するので眠気が抑えられる

カフェイン剤だと副作用が強いが、ゆでゆで卵だと副作用は屁が臭くなるぐらい

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/08/21(月) 00:36:09.15 ID:mFzDQYx/0.net

すぐ寝付けるって才能だよな

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b3ad-ESYu)：2023/08/21(月) 00:37:40.14 ID:bTpCzeLz0.net

>>60
ほええ
やってみよ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 21e6-zwO0)：2023/08/21(月) 00:41:26.43 ID:+EJ+1a7O0.net

仮眠とろうとしたときコーヒー飲んで横になっても
ギンギンに覚醒してまったく休めずに休憩終わったら
覚醒終了して疲れが襲い掛かるのだろ

コーヒー飲むとか罠だろ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8144-uDNR)：2023/08/21(月) 00:41:37.73 ID:7VgTwms90.net

日中眠気に耐えて20分くらいすると急に治ったみたいにスッとなる

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 414c-Vzn0)：2023/08/21(月) 09:23:52.13 ID:w+vBKaMK0.net

>>63
カフェインは元気の前借りだから後から疲労がくる
カフェイン耐性がつくと効果を感じるためには量を増やさないといけないのもネック

コーヒー1杯よりゆで卵を1個食べたほうが脳が冴えるし疲労感はない

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 414c-Vzn0)：2023/08/21(月) 10:10:17.11 ID:w+vBKaMK0.net

一日中眠い人は日中に米、パン、麺類を食べるのを我慢してゆで卵に切り替えるだけで昼寝すらしなくなる
夜に米、パン、麺類を食べて眠くなるようにすればいい