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ジャップ弱男(ジャーマン)が半年間筋トレした結果 [849525877]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8114-0vKu):2023/08/23(水) 12:51:44.42 ID:qzzG4cin0.net ?2BP(1000)
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- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8114-0vKu):2023/08/23(水) 12:51:51.03 ID:qzzG4cin0.net ?2BP(1000)
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おぉ…
- 3 :lkhtiandr (クスマテ MMa3-D9Fz):2023/08/23(水) 12:51:54.17 ID:GXNQz6rvM.net
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- 5 :lkhtiandr (ブモー MM2b-V4uK):2023/08/23(水) 12:51:54.42 ID:2aMhXVxkM.net
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- 6 :lkhtiandr (アメ MM65-L9YZ):2023/08/23(水) 12:51:55.18 ID:KPYxO2FQM.net
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- 53 :lkhtiandr (ブモー MM2b-Q30c):2023/08/23(水) 12:52:04.46 ID:WR2gusP8M.net
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- 54 :lkhtiandr (アウアウウー Sa45-ZN5Y):2023/08/23(水) 12:52:05.19 ID:/7HLeHlda.net
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- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 33c7-7dum):2023/08/23(水) 12:52:07.14 ID:w/Kp5EFz0.net
- チョン猿きもすぎ
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8114-0vKu):2023/08/23(水) 12:52:07.70 ID:qzzG4cin0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
っぱ筋トレって神だわ
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 11d2-TvA+):2023/08/23(水) 12:52:10.09 ID:vdNA4f0a0.net
- ジャーマン言いたいだけだろ
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ db6d-q59E):2023/08/23(水) 12:53:23.25 ID:YiOeyEUt0.net
- トレーニングメニューを教えろ
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H15-av79):2023/08/23(水) 12:53:58.47 ID:pv04NkZlH.net
- ゲルマンな
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JP 0Ha3-YAjS):2023/08/23(水) 12:54:11.97 ID:UzLZXOxXH.net
- 頭でかいな
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2123-O4Wi):2023/08/23(水) 12:54:29.28 ID:QYFt1sf00.net
- ペラッペラじゃん
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (テテンテンテン MM4b-z2dU):2023/08/23(水) 12:54:30.55 ID:kl8OdX7HM.net
- なんで最後の方で顔隠してんの?
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b94e-csxZ):2023/08/23(水) 12:54:38.58 ID:qmh0uC+b0.net
- 弱者男性は腹が出ているイメージ
あれきも過ぎるよな
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2b9a-N5vN):2023/08/23(水) 12:54:48.17 ID:r93TPoES0.net
- おちんちんは?
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2b8f-FeGW):2023/08/23(水) 12:55:02.43 ID:6CpoZgID0.net
- 細いな
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sdb3-6i9g):2023/08/23(水) 12:55:21.16 ID:8b0enHSmd.net
- >>63
それ俺なんだけどどうしたら凹む?
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp0d-ZYbJ):2023/08/23(水) 12:55:34.41 ID:Vy7TI7Ktp.net
- ジャーメイン?
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 53e3-aaX6):2023/08/23(水) 12:55:47.92 ID:TNH/fpjQ0.net
- いつ筋トレ後になるんだ?ってみてたら終わったんだが
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sdb3-blyD):2023/08/23(水) 12:55:52.78 ID:2sgJb8Pdd.net
- アフターもガリガリでわろた
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 11a2-RKQT):2023/08/23(水) 12:56:29.26 ID:LVR2XWzq0.net
- >>61
お前ユニクロスレにも毎回いるよな
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa45-unJU):2023/08/23(水) 12:56:33.70 ID:3FFqAnrVa.net
- ずっとビフォーのままじゃん
アフターはどこ?
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 538c-hPrW):2023/08/23(水) 12:56:45.72 ID:MNjucVif0.net
- ジャックマンやるじゃん
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 39d2-Dvb1):2023/08/23(水) 13:00:55.10 ID:3rbtssuy0.net
- >>66
れっぐれいず
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (テテンテンテン MM4b-mQoe):2023/08/23(水) 13:01:29.68 ID:5I+HjjvzM.net
- まだでてくるやんやるやんけ
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d122-n1C4):2023/08/23(水) 13:02:24.71 ID:nelBD/5r0.net
- 髪切れよ
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 71af-YPar):2023/08/23(水) 13:04:29.39 ID:a1sU8cgi0.net
- しょぼい…
TikTok駄目だなやっぱ
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0Ha3-ic2H):2023/08/23(水) 13:04:39.40 ID:k3ydpE3pH.net
- お前らドイツ人だったのかよ
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sdf3-b2I6):2023/08/23(水) 13:04:52.66 ID:C31rsI6Rd.net
- もう1段階あるのかと思ったがこれで終わり?
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 39d2-MbYQ):2023/08/23(水) 13:05:07.72 ID:nusKhejf0.net
- あんまりかわんないな😅
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr0d-uHfj):2023/08/23(水) 13:05:27.39 ID:WewEZ8rfr.net
- あと3年もやればかなりマッチョになるやろ
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5bd2-hA/d):2023/08/23(水) 13:06:53.61 ID:YAOXh7pZ0.net
- 髪膨らんでてワロタ
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 938e-tS4m):2023/08/23(水) 13:06:56.22 ID:mOBYIS4B0.net
- 本来これくらいで充分なんだよな
しかしゴリマッチョは手段が目的となり
意味不明な存在へとなっていく
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 39d2-gXqs):2023/08/23(水) 13:08:21.02 ID:GFolOxxz0.net
- 良いこっちゃ何故か弱男って努力嫌うもんななんでだろ
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 13e9-bXyH):2023/08/23(水) 13:09:18.99 ID:6t0H9Omo0.net
- 女が好きな細マッチョってこのアフターぐらいやろな
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JP 0Heb-glFA):2023/08/23(水) 13:10:23.84 ID:ZQtTxCWAH.net
- 筋肉何一つついてなくてワロタ
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW f3c0-ZYbJ):2023/08/23(水) 13:10:41.53 ID:Ixb83+sy0.net
- 子供かと思った
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b94e-csxZ):2023/08/23(水) 13:10:53.84 ID:qmh0uC+b0.net
- >>66
筋肉が一番多く分布する太ももを鍛えるためスクワット。基礎代謝が増える
あとは一日40分のウォーキング。
なぜなら有酸素運動は30分後から脂肪が燃焼され始めるから
お前ら弱者男性に継続できるか?
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (テテンテンテン MM4b-Dimv):2023/08/23(水) 13:12:59.60 ID:AAaIzhDNM.net
- チックトックソースだと画面真っ暗で音しか聞こえんのだけどワシの環境がおかしいんか?
ちなchmateで見てる
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (テテンテンテン MM4b-7s4z):2023/08/23(水) 13:13:36.77 ID:b8kJeeiOM.net
- ジャーマンワロタ
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 21e6-zwO0):2023/08/23(水) 13:15:19.77 ID:06pfubR30.net
- >>66
食事制限 毎食どういう栄養とってるか知るべき
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 594d-tJFF):2023/08/23(水) 13:17:24.69 ID:h5JKgTyS0.net
- >>87
そんなに運動出来るなら弱男やって無いよなそもそも
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW db36-nFdg):2023/08/23(水) 13:19:58.05 ID:M1JkNtuw0.net
- アフターが普通だよな
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 41a6-I0mH):2023/08/23(水) 13:21:40.56 ID:PzoEjn0n0.net
- ヤンナムチキン
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 89c5-SP/B):2023/08/23(水) 13:23:28.77 ID:xrSdVAot0.net
- 半年ならこんなもん
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 21a0-MEWF):2023/08/23(水) 13:24:56.95 ID:FjwC+dZQ0.net
- ガリだとやっぱバルクしょぼいな
デブだとザマッチョみたいな体型になるのに
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5bd2-hA/d):2023/08/23(水) 13:26:11.78 ID:YAOXh7pZ0.net
- スクワットすると加齢の脱糞予防になるし良いことだらけ
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 933d-ulGN):2023/08/23(水) 13:26:40.95 ID:EclDgq9i0.net
- 弱男メタル
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 11d2-bXyH):2023/08/23(水) 13:31:48.31 ID:TbiyDs/e0.net
- ビッグ3 200キロくらいか?😮💨
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW dbd0-r1gf):2023/08/23(水) 13:34:46.13 ID:5nNkrtrx0.net
- 顔でかくて頭身低いやつはソルトマッチョになるくらいは筋トレした方がいいね
頭身自体は変われんが小顔効果は凄いよ
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 41d0-PELD):2023/08/23(水) 13:34:53.78 ID:kSvx5UYA0.net
- >>87
なんか最近痩せたいなら有酸素運動やめろとか言う奴がいるんだけどどうしたらいいの?
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2131-DtND):2023/08/23(水) 13:34:58.27 ID:kWCmQytL0.net
- 良いじゃん
元がガリガリすぎるだけで、これくらいのアフターがちょうどいいよ
ケンモメンはイチャモンつけるけど、これ以上絞って筋肉つけてそれを維持するってなると結構大変なんだぞ😎
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップT Sdb3-Qykl):2023/08/23(水) 13:38:07.54 ID:a1u5T+yud.net
- >>99 俺肩幅狭くて顔でかいから肩とか背中重点に鍛えてるんだけど、広背筋が発達して脇の下に干渉して自然と身体というか胸郭が広がる状態を維持するようになるから、肩幅が広く見えるのかな?
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM1d-P9fe):2023/08/23(水) 13:38:30.10 ID:VbfxCLV3M.net
- 弱女(ジョジョ)←かっこいい
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa45-Jabo):2023/08/23(水) 13:38:58.52 ID:rRQiZsOXa.net
- >>2
ホが欲情してんの?
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW db29-6i9g):2023/08/23(水) 13:39:52.01 ID:yw1iHYKH0.net
- 頭わろた
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa45-Jabo):2023/08/23(水) 13:40:40.75 ID:rRQiZsOXa.net
- >>101
医学的には、てきとうなところでやめないとプロテイン取りすぎて腎臓ぶっ壊れる定期
筋肉タクシーとかやってる団体から人工透析多発の予感
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW dbd0-r1gf):2023/08/23(水) 13:43:27.90 ID:5nNkrtrx0.net
- >>102
だろうね
肩幅てアスリート並に鍛えんと筋肉殆どつかんから恵まれた体してると思うよそれ
俺はそこまでは出来んからかた肩幅あるジャケットとか着て誤魔化してるけど
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f1a2-Qykl):2023/08/23(水) 13:52:11.44 ID:GyVFuRgW0.net
- >>107 肩とか力抜くと胸張ってても背負えるリュックサックが一つもないような、街歩いててもなかなか見ないような撫で肩なのよ。しかも幅も狭くてきもい、だから必死こいてやってるってのはあるけど
服も重要よね Tシャツもジャストサイズじゃなくてサイズ大きめ着ると肩周りとかちょっと大きく見えるし
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 11d2-hPrW):2023/08/23(水) 13:53:24.65 ID:DBAac9mD0.net
- 肩幅狭い人って肩トレで刺激入りにくいらしいしかわいそうだな
- 110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 71af-YAjS):2023/08/23(水) 13:56:58.31 ID:ofDHPrYx0.net
- 髪型が変わっただけじゃん
- 111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2b8f-cvBw):2023/08/23(水) 14:00:31.53 ID:4kMJFXHZ0.net
- 乳首舐めてあげたい
- 112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d1ce-AmXv):2023/08/23(水) 14:01:23.36 ID:oyjI4mq10.net
- 全然変わってなくて草
- 113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ dbba-0WDc):2023/08/23(水) 14:03:23.87 ID:eFl+TrPx0.net
- ガリが筋肉つけたところで2週間もサボると筋トレ前に戻るから
- 114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7923-sCTV):2023/08/23(水) 14:14:57.09 ID:fuFSHSWB0.net
- >>113
一週間はもつけど二週間は目に見えて減ってくね
- 115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd3-FeGW):2023/08/23(水) 14:28:32.81 ID:hxSxKBsdM.net
- >>106
出たー
プロテインで腎臓バカ
ステロイドとプロテインの区別が出来ないバカ
- 116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ aba2-AmXv):2023/08/23(水) 14:39:20.87 ID:U1ZZO+aQ0.net
- 筋トレしたら頭チリチリになるんか?😳
- 117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (テテンテンテン MM4b-LT+O):2023/08/23(水) 14:44:04.27 ID:ViqEaHroM.net
- 身長が165cmくらいしかないだろこら
- 118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2154-1fKg):2023/08/23(水) 15:10:36.94 ID:J8iCHhys0.net
- >>78
これ以上変身するとスピードが犠牲になるからな
- 119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d116-IruU):2023/08/23(水) 15:13:48.83 ID:SBadXt+H0.net
- 髪の毛がふさふさな時点で勝ち
- 120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sdb3-6i9g):2023/08/23(水) 15:17:46.38 ID:8b0enHSmd.net
- >>87
40分は通勤で達成してる
- 121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 933a-lgFb):2023/08/23(水) 15:20:02.28 ID:U92/v8380.net
- 弱男(ジャークチキン)
これ使っていいよ
- 122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 93a2-glFA):2023/08/23(水) 15:20:42.08 ID:mjSfKeW50.net
- ヤンナムに統一しろって言ったろ!
- 123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa45-I2tS):2023/08/23(水) 15:24:40.15 ID:7N4sXcMBa.net
- ほぼ二の腕しか筋肉付いてないな
胸もちょっと付いたか?
- 124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 39a2-fJ0h):2023/08/23(水) 15:38:39.82 ID:+YXnxDXn0.net
- ジャンダルムじゃなかったの?
- 125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 71af-15mg):2023/08/23(水) 16:29:02.67 ID:swdW5ypB0.net
- -T-i-k-T-o-k- -l-i-t-e-(←迷惑でしたらこちらをNGしてください)
25日昼まで?
https://i.imgur.com/wvY45dm.jpg
- 126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5156-IlVU):2023/08/23(水) 16:52:14.39 ID:ozKUo0ad0.net
- ジャーマンスープレックス
- 127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 11d2-hPrW):2023/08/23(水) 17:19:51.45 ID:DBAac9mD0.net
- >>114
いや、それパンプが抜けただけや・・・
- 128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 21d7-EraD):2023/08/23(水) 18:48:49.35 ID:wSx+2E780.net
- >>125
まだやってない情弱なんておらんやろ
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