【プロテインだけではない】筋トレしてる人って、クレアチンにも手を染めてるよな [193050788]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-fK6K)：2023/08/24(木) 04:42:40.71 ID:noPYAeSnM.net

https://img.5ch.net/ico/2syobo_2.gif
https://news.yahoo.co.jp/articles/a9aa1e07e791e5011097d25dac6762c7bc330743?page=2
クレアチンとは
簡単に言うと、クレアチンは「筋肉、脳、腸に蓄えられているアミノ酸で、多くのエネルギーを要するスピーディーでハードな運動に不可欠です」

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-AOlA)：2023/08/24(木) 04:43:38.36 ID:Tb+puzE5d.net

ステロイドも使うよね

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5986-mP1s)：2023/08/24(木) 04:44:38.17 ID:Cvqf/EpO0.net

プリゴジン

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c1af-FfUx)：2023/08/24(木) 04:45:49.00 ID:oFESfTsj0.net

>>3
わら

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d11a-XfKS)：2023/08/24(木) 04:45:50.82 ID:UWJdIjLq0.net

安いけど溶けにくいし使いにくいし効果感じない

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8989-glFA)：2023/08/24(木) 04:45:55.16 ID:8zZAtmYf0.net

クレアチンとプロテインとシトルリンやってるわ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-FeGW)：2023/08/24(木) 04:46:59.95 ID:lt5KxMpLM.net

>>6
あとグルタミンな

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dbaf-z0Vz)：2023/08/24(木) 04:49:01.22 ID:OxqL3MIe0.net

赤チン？

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-l+ez)：2023/08/24(木) 04:50:16.00 ID:RmR1fdrqM.net

>>5
粘りが出る気がする
九回で限界なところが十回出来るようになる感じ

この差は積み重なると非常に大きい

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 938e-tS4m)：2023/08/24(木) 04:51:57.06 ID:zKvbbYTC0.net

バリン・ロイシン・イソロイシンにも手を出してる
ヤバいよ…🥹

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 71af-N5vN)：2023/08/24(木) 04:52:48.94 ID:+6Yk+ygw0.net

テストステロンを上げる系使ってるけど変わらんな

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cba6-Oc6p)：2023/08/24(木) 04:53:08.09 ID:mj8i8DJC0.net

ぶっちゃけ最初は色々試すけど効果があるのかないのかわからんのよな
おまじないみたいなもんかと思ってる
ガチ勢なら何か変わるのかも知れんがライト層なら話のネタにプロテイン触るくらいでええんちゃうか

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8998-d7QI)：2023/08/24(木) 04:54:02.22 ID:v8E8qDWP0.net

まぁカフェインが1番効果あるんだけどな
合法麻薬だよカフェインは

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d18f-z2dU)：2023/08/24(木) 04:54:32.92 ID:mjRJBdHn0.net

筋トレじゃなくてストレッチのほうがよくないか

ストレッチやりだしてから睡眠の質あがったわ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b996-1zA6)：2023/08/24(木) 04:56:58.91 ID:Kw+Wr7HF0.net

グルタミンだけはやめとけ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d94c-z2LR)：2023/08/24(木) 04:57:44.38 ID:Mxu5Wp7y0.net

デキストリン入れたらデカくなったわ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b3f9-4jXg)：2023/08/24(木) 05:13:01.98 ID:gM45KHPl0.net

何ヶ月かおきにクレアチン断ちを繰り返してるけど、とってない期間はやっぱり高負荷がしんどかったりはするなあ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdb3-Fw/R)：2023/08/24(木) 05:16:24.42 ID:Ku2buqJBd.net

サプリなんて全く効果ねえから騙されんなよ
クレアチン買う金あるならクリームパン食え

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-tS4m)：2023/08/24(木) 05:21:22.71 ID:ROnIDaI7M.net

クレアチンは脳にも好影響あるって話だし、金に余裕あるから取る方がいいだろうな
生肉からの摂取とか無理ゲー出し
俺は買ってないが

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93c7-v2vg)：2023/08/24(木) 05:56:22.69 ID:0aPwwGZv0.net

>>15
なんで？

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2bdc-Xr9l)：2023/08/24(木) 06:07:08.45 ID:lGlQO54/0.net

クレアチニン

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8979-JTxa)：2023/08/24(木) 07:34:32.69 ID:/gfttIJW0.net

クレアチンは顔もデブになるのがな

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdb3-8+Po)：2023/08/24(木) 07:45:07.94 ID:eDnaTnhxd.net

ジム行くと訳わからん色の液体飲んでる人多いよね

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f998-9hyT)：2023/08/24(木) 08:08:48.96 ID:f6RWwVYN0.net

筋トレハマってた頃のぼく「プロテイン・bcaa・クレアチン・グルタミン！」
敵「効果は実感出来ましたか？」
ぼく「🥺」

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sda3-mLes)：2023/08/24(木) 08:08:58.53 ID:JtKL+gXPd.net

EAAと卵と白米と鳥むね肉で充分

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sda3-mLes)：2023/08/24(木) 08:11:18.23 ID:JtKL+gXPd.net

あと、少量を１日４回とか6回に分散してとらないと、吸収間に合わない量をとっても便になるだけ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d1a2-TvA+)：2023/08/24(木) 08:13:23.07 ID:7HET5ETs0.net

イソフラボンやってるわ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 59d1-glFA)：2023/08/24(木) 08:14:26.16 ID:0hBQUqxC0.net

こーいうの自然界に無い量をバンバンサプリで摂取して
ステだけは否定してるの面白い

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 71af-6i9g)：2023/08/24(木) 08:43:02.51 ID:MIs43yw10.net

>>28
自然界ショボすぎない？

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 11d2-KIwg)：2023/08/24(木) 10:44:02.09 ID:iQlYgbKN0.net

>>18
いや絶対あるわ　無いってヤツはもう身体が出来上がってるか凄い健康体か鈍感なだけだと思う　あと量、回数が足りてないとか

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-z0Vz)：2023/08/24(木) 12:29:45.26 ID:Dzgkwtk4M.net

>>30
ねーよハゲ
20代でタウリン、クレアチン、BCAA、クエン酸、ビタミンC
とかいろいろ飲んできたけど
ひとつも効果感じられんかったわ
もうテキトーなプロテインとビタミンCとビタミンB群のサプリだけでいいと言う結論に達した

マルチビタミンは何の知識もないやつがとりあえず健康意識したいなら飲めばいいと思う

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-Fw/R)：2023/08/24(木) 12:35:49.01 ID:Zh8YKV8Yd.net

プロテインでさえ体感なんてねえ
お握り食っとけ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-N/jl)：2023/08/24(木) 12:37:23.48 ID:sDfSmNZHM.net

EAAがうんぬん言うやつってアミコンには何も言わないよな
本気でやってるやつなら知ってるはずなのにJBBFトップ選手も使ってる
EAAもBCAAも不味すぎんだよ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5350-8fLS)：2023/08/24(木) 12:51:21.01 ID:eBcVbDYu0.net

ターケストロンって効果あるのかな？

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2b-FeGW)：2023/08/24(木) 14:12:38.10 ID:tYfU/DuGM.net

>>31
35歳～40歳ぐらいになったらもう一度試してみ
効果を感じるサプリが増えてるぞ
老化による不調が少し楽になる

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-PjYP)：2023/08/24(木) 14:15:35.75 ID:32INVslAa.net

EAAって効果あんの？

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 413a-hA/d)：2023/08/24(木) 14:19:38.86 ID:e+e1MSyx0.net

彼氏からプロテイン補給してる俺は勝ち組

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-Fw/R)：2023/08/24(木) 14:24:31.55 ID:595lfPQ+d.net

プロテインでさえ何の意味もない
たんぱく質取れば筋肉つきやすくならない

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-FeGW)：2023/08/24(木) 14:59:58.34 ID:vCzBYWkPM.net

>>36
プロテイン飲めない体質ならEAAに変えるといい