心理「うつ病で何も楽しくない人は 「私は毎日何をやっても楽しみます！色々な事に挑戦し生きていきます！」と自己宣言しなさい」 [377482965]

1 ：🍜 (ﾜｯﾁｮｲW 4b78-7DDB)：2023/10/06(金) 22:46:55.10 ID:XUV4ro7K0.net ?2BP(2223)

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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10147931980

ID非公開さん

何をやっても楽しくないのがもう5年以上続いています。うつ病ですか？だとしたら治せますか？ 何もやりたくない、生きていたくもないです。周りの人が、毎日がんばって生きているのが信じられません。 私は、毎日嫌なことだけが積み重なっていって、元気になるとか回復するようなことが全くないです。 何とか働いているけど、仕事に支障をきたしていると思うし、最近は嫌な記憶が一日中頭から離れなくて、家にいても心が休まりません。 いつか、心から楽しいとか生きていて良かったとか思える日は来ますか？


ベストアンサー
熊山　達也さん
専門家上級心理カウンセラー

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

（中略

毎日、次のような肯定的宣言を自分に言ってあげて下さい。
「私は、毎日、何をやっても楽しみます！！」
「私は、毎日、色々なことに挑戦しながら生きていきます！！」
「私は、毎日、家でゆっくり休みます！！」
「私は、豊かさに値します！！」
このような信念に変えることにより、あなたは内面に、心の豊かさを築き、
心から楽しいとか生きていてよかったと感じることができるようになるしょう。

（後略