カルシウムだけ摂っても骨は強くならねえのさ [193050788]

1 ：安倍晋三🏺 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-FMCJ)：2023/10/08(日) 09:37:17.97 ID:F57S5pekM.net ?2BP(1000)

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https://news.yahoo.co.jp/articles/ea86854d4c946d6a833fe268b4a23ae0689fe237
【40代・50代の骨折対策】骨を強くする栄養素「ビタミンK」「亜鉛」「マグネシウム」「カロテノイド」食品の1日の摂取目安量
今回は、骨を強くする4つの栄養素「ビタミンK」「亜鉛」「マグネシウム」「カロテノイド」の役割と取り方
多く含むのはひきわり納豆「ビタミンK」（1日の目安量150㎍）
骨代謝にかかわる酵素を活性化「亜鉛」（1日の推奨量8㎎）
不足すると骨がもろくなる「マグネシウム」（1日の推奨量290㎎）
骨密度を高める効果がある「カロテノイド」（1日の推奨量は決められていない）

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a28-rykc)：2023/10/08(日) 09:38:20.86 ID:fCCmMLea0.net

逆にカルシウムだけ摂取できなくね？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f69f-qp2J)：2023/10/08(日) 09:38:49.95 ID:0euNrco70.net

カル２マグ１

4 ：🏺 (ｽｯﾌﾟ Sdfa-Ed4p)：2023/10/08(日) 09:39:35.10 ID:CnVMdo/Hd.net

煮干し食え

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 091f-AlWi)：2023/10/08(日) 09:39:54.07 ID:n45aMqet0.net

そもそもタンパク質が必要

6 ：(ヽ´ん`)🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 69b6-HisN)：2023/10/08(日) 09:40:36.56 ID:hB0gZ+mj0.net

ビタミンD
しいたけ食え

7 ：安倍晋三🏺そんなに興奮しないでください (ﾜｯﾁｮｲW 5a56-MCwm)：2023/10/08(日) 09:41:35.39 ID:yk990jcI0.net

日光に浴びろ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-QbtD)：2023/10/08(日) 09:42:36.35 ID:CZ71pIw3M.net

生物の骨を直接食べたらええんちゃうか

9 ：安倍晋三🏺 ：2023/10/08(日) 09:43:21.90 ID:toD+YBdg0.net

カルボーン食べるしかねえ！

10 ：安倍晋三🏺 ：2023/10/08(日) 09:46:12.55 ID:d4KWY0FD0.net

まあいいじゃんそういうの

11 ：安倍晋三🏺 ：2023/10/08(日) 11:38:48.93 ID:u8FzxYJp0.net

かめさんいつも日光浴してるの🐢

12 ：あべまんが大王 (ﾜｯﾁｮｲ 95af-bmh4)：2023/10/08(日) 15:18:10.41 ID:VLoKEHV50.net

摂取されたカルシウムはまず前頭骨の強化に使われる
つまりハゲに近づく

13 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 31e9-AlWi)：2023/10/08(日) 16:58:27.77 ID:YkS9Sf9O0.net

引きこもってないで朝日を浴びろ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H39-2iYP)：2023/10/08(日) 17:21:35.80 ID:YR4K90MEH.net

依ぬ握侍し孔巧医移慈巧厚扱紅考る育移移室みわく幸ん扱や自交依肯異もさ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H39-Kx7d)：2023/10/08(日) 17:38:33.32 ID:YR4K90MEH.net

餌誌緯雌摯式拘鹿似滋孔滋誌降孔んけうよも更威を事勾郊芝餌哀荒失時厚

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b1ad-2p8A)：2023/10/08(日) 21:26:23.95 ID:TAIxNT/h0.net

あんな荒い画像で細かいパーツの判断が必要だな

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0553-GYY9)：2023/10/08(日) 21:29:36.69 ID:xz9ZZfff0.net

>>105
趣味じゃない

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0daf-ejtt)：2023/10/08(日) 21:50:52.43 ID:LItzfm0i0.net

>>65
マジでそのあたりのことか
これは爆弾やんｗ
謝ったなら乗客6人は恋愛ドラマ主演＝王道ジャニーズ
名前：名無しさん＠実況は禁止です

19 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW e960-EM5D)：2023/10/08(日) 21:54:04.45 ID:UQ32IiGS0.net

リンを取らねばならんね